Episodit
-
Skeemiterapeute on Eestis koolitatud 2017. aastast saadik, aga mis see skeemiteraapia on? Milliste vaimse tervise häirete toetamiseks see teraapiavorm sobib?
Mida kujutavad endast 20 erinevat skeemi? Millised on meis peituvad "lapsed" ja "täiskasvanud" ning missugused on meie emotsionaalsed vajadused?
Kõigile neile leiab vastuse selle kuu Pearaadiost.
Osalejad:
Jaanika Palm – saatejuht
Marika Paaver – kliiniline psühholoog, skeemi- ja psühhoterapeut
Julia Laanemets – psühholoog, pere- ja skeemiterapeut -
Oma meeskonna vaimse tervise hoidmine on jõudnud järjest rohkemate tööandjate lauale aga mida siis tehakse selles, et oma inimesi hoida ja toetada? Kuidas jõuda märkamise ja toetamisega kõigi töötajateni ning kelle roll see olla võiks?
Saadet juhib peaasi.ee organisatsioonide partner Marja Leisk. Oma kogemusi ning oma meeskonna vaimse tervise toetamise protsesse jagab Tele2 Personalivaldkonna juht Helena Viiroja. -
Puuttuva jakso?
-
(Taskuhääling on inglise keeles)
Social prescribing is an approach used in more than 30 countries. It connects people to activities, groups, and services in their community to meet the practical, social and emotional needs that affect their health and wellbeing. When going to the physician/the doctor in addition to the regular "What's the matter with you?" they ask "What matters to you?" As a result a simple personalised care and support plan is put together, that supports people to take control of their health and wellbeing.
So it might just happen that you walk out from a specialist office with a prescription to join a nature walking group or comedy writing course.
Comedian Angie Belcher is here to talk about social prescribing and the upcoming UK stand-up show "Healing by Feeling Funny"
Participants:
Sandra Liiv - peaasi.ee executive producer
Angie Belcher - Writer/actor/comedian -
Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.
Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."
Neljandas ja viimases osas räägitakse sellest, kuidas tekkinud kaoses tasapisi ja enesesõbralikult oma igapäevaelu rutiinid taastada.
Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane. -
Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.
Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."
Kolmandas osas räägitakse reaktsioonidest leinaprotsessis - need võivad olla üsnagi ootamatud ja isegi hirmutavad, kuid see on täiesti normaalne, arvestades seda ebanormaalset olukorda.
Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane. -
Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.
Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."
Teises osas räägitakse leinast ja sellest, mida lähedase kaotanud inimene leinaprotsessis vajab ning kuidas teda toetada.
Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane. -
Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad.
Pearaadio neljaosaline taskuhäälingusari "Elu pärast enesetappu" keskendub lähedase enesetapu tagajärjel kogetud kaotusele ja sellega seotud teemadele."
Esimeses osas arutatakse tähtsa küsimuse üle, et miks selline asi inimestega juhtub ja kuidas sellega toime tulla.
Saates arutlevad:
Merike Sisask - sotsiaalteadlane, kelle abikaasa võttis endalt elu
Maire Riis – leina- ja traumaterapeut
Eva Koženevski - kogemusnõustaja, kelle isa võttis endalt elu, kui ta oli 11-aastane. -
Viimases vaimse tervise vitamiinide saates räägime heade suhete vitamiinist.
Selleks kutsusime saatesse rääkima seksuoloogi ja antropoloogi Kristina Birk-Vellemaa. Saadet juhib taas Karl Erik Saks. Juttu tuleb sellest, milliseid suhteid me üldse luua saame: kas meil on ka suhe iseendaga, oma lemmikloomaga, oma religiooni või uskumusega? Mida teha, et häid suhteid hoida ja luua? Mis on suhete hierarhia ja kas sellel on reaalsuses alust?
Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/ -
Märtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.
Neljandal, liikumisvitamiini nädalal kutsusime saatesse rääkima füsioteraapia tudengi ja endise tippsportlase Saskia Alusalu ja koreograafi ja liikumisõpetaja Kärt Tõnissoni. Saadet juhib peaasi.ee nõustaja ja koolitaja Minna Sild. Saates tuleb juttu liikumise tähtusest vaimsele tervisele, miks kehatunnetus on vaimse ja füüsilise tervise kokkupuutepunkt, kas hingamine on osa liikumisest ning kuidas liigne trenn võib vaimset tervist just kahjustada.
Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/ -
Märtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.
Kolmandal, meeldivate tunnete vitamiini nädalal kutsusime saatesse rääkima kunstniku Marita Liivaku ja peaasi.ee koolitaja ja pereterapeudi Gea Ashilevi. Saadet juhib Karl Erik Saks. Saates tuleb juttu tunnete tähtsusest vaimsele tervisele, sellest kas eestlased on rõõmus rahvas ning kuidas tundeid juhtida ja tasakaalu saada, et selle kaudu oma vaimset tervist toetada.
Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/ -
Märtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.
Teisel, tasakaalustatud toitumise nädalal kutsusime saatesse toidutegemisest ja -söömisest rääkima toidublogija ja hobikoka Paula Särekanno ja kliinilise psühholoogi Ailen Suurtee. Saadet juhib Karl Erik Saks.
Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/ -
Märtsikuus algab taas vaimse tervise vitamiinide kampaania. Seekord saadab iga vitamiininädalat ka uus Pearaadio taskuhäälingu saade.
Esimesel, unevitamiini nädalal kutsusime saatesse unest, puhkamisest ja vaimse tervise tasakaalust rääkima haridus- ja teadusminister Kristina Kallase. Saadet juhib Peaasi.ee haridusvaldkonna juht Marit Kannelmäe-Geerts ning ekspredina on saates Peahea noortenõustaja Anna Leena Koržets.
Lähemalt vaimse tervise vitamiinide kampaania kohta saab lugeda:
https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/ -
Peaasi.ee ja KINOTEATER said 2023 aastal kokku ning õpetasid 20le väljavalitule kuidas kirjutada nalju ja esineda püstijalakoomikuna. Neist 12 astuvad 2024 veebruaris ja märtsis üles stand-up etendusel "Vaimne tervis on nagu porgand," kus nad jagavad oma naljakaid kogemusi ja lugusid vaimse tervisega.
Selles saates on meil külas etenduse projektijuht Sandra Liiv ja üks etenduse esinejatest Anna-Liisa Leppik, kes räägivad meile sellest kuidas projekt alguse sai, kuidas poole aastaga valmistada ette üks püstijalakomöödia etendus ning kuidas teha nalja vaimsest tervisest.
Lisainfo projekti ja etenduse kohta: https://peaasi.ee/porgand/ -
Pearaadio ja Ugala teater on ühendanud jõud, et rääkida sellest, mis meid kõiki ühendab ja puudutab - sotsiaalmeediast ja vaimsest tervisest.
Kas iseteeninduskassa on ka arvuti? Kui ma kõike googeldan, siis kas ma olen nutisõltlane? Kuidas erineb 8-aastase ja 68-aastase inimese käitumine sotsiaalmeedias? Miks ma Instagramist ja TikTokist rohkem abi saan, kui oma perelt? Kui ma ennast googeldan, siis mis infot ma leian? Kes siis mõtles välja depressiooni?
Saates osalevad:
Ugala teatri näitleja Klaudia Tiitsmaa
Kogemusnõustaja Heli Luik
Nutinõustaja Karl Erik Saks -
Räägime noorsooteatri lavastusest “Kõik ägedad asjad”, mis jutustab loo noorest inimesest, kes peab järsku hakkama saama olukorras, kus tema ema ei näe enam ühtegi võimalust, kuidas oma eluga edasi minna. Selles saates arutavad külalissaatejuht noorsooteatri kirjandustoimetaja Helena Läks ja kliiniline psühholoog ja pereterapeut Anna Nõmmik, mida tähendab selline olukord päriselus ja kuidas sellises olukorras olevale lapsele toeks olla.
Tundliku teema hoiatusena ütleme, et selles saates tuleb juttu suitsiidist. -
Saatejuhiks ajakirjanik Kaidor Kahar, külaliseks psühholoog, koolitaja, treener Jorgen Matsi.
Mehed teevad 4 korda enam enesetappe kui naised ja elavad 8 aastat lühemat elu. Millest need numbrid meile räägivad? Kui palju mehed eitavad vaimse tervise probleeme? Missugune on lähedaste roll selles, et mees märkaks oma vaimse tervise probleeme?Missuguste eneseabivõtetega saavad mehed ennast toetada ja kas need erinevad naistele suunatud eneseabivõtetest? -
Saatejuhiks näitleja Getter Meresmaa, külalisteks laste psühhiaater Anne Kleinberg. Noorsooteateri suvelavastusest "Hommikuvalgus" inspireerituna räägitakse noorte vaimsest tervisest ja noorte jaoks olemas olemisest. Kuidas noori kuulata, et nad ei tunneks end üksikuna? Kuidas olla noorele vanemaks, kes suudab oma lapse eest seista? Kuidas mitte lahkust ja helgust mitte edasi lükata? Kuidas Noorsooteatri lavastus neid teemasid toetab ja millised mõtted sealt kaasa võtta?
-
Arutleme, kuidas vaimset tervist töökeskkonnas paremini hoida - kes vastutab vaimse tervise hoidmise eest töökeskkonnas, kuidas luua toetavamat vaimse tervise keskkonda, kuidas juhina oma töötajate stressitaset mõõdukana hoida ja läbipõlemist ennetada ning mida iseenda hoidmiseks teha saame? Saatejuhiks on ettevõtja Rasmus Rask ja külaliseks psühholoog-coach Tuuli Junolainen.
Loe vaimse tervise vitamiinide kohta siit: peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/
Loe vaimse tervise esmaabi kohta siit: esmaabi.peaasi.ee - Näytä enemmän
