Episodit
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Nina Gutermuth ist Mama einer Tochter, die mit Behinderung lebt und selbständig im Bereich Ayurveda-Frauengesundheit. Als pflegende Mama ist die Vereinbarkeit aller Bedürfnisse und Anforderungen eine große Challenge, die sie täglich neu startet. Als Wegbegleiterin und Ayurvedische Postpartum Doula, hält sie Müttern den Raum, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Eine liebevolle Selbstfürsorge, die achtsame Integration der individuellen Lebensumstände, die Verbindung zur eigenen Intuition und die tiefe, nährende Kraft des Ayurveda bilden die Basis ihrer eigenen Mutterschaft und die ihrer Arbeit.
Wir sprechen in dieser Folge über
* die Auf und Abs des Mamaseins,
* ihre Tochter, die mit Behinderung lebt,
* ihre Rolle als Mama einer Tochter mit speziellen Bedürfnisse,
* Dankbarkeit und Verpflichtungen,
* Vereinbarkeit und Care-Arbeit,
* falsche Fragen rund um Menschen mit Behinderung,
* Übergriffigkeit und wie man am besten darauf reagiert,
* Selbstwirksamkeit und die Kraft des Ayurveda,
* die Rolle von Wellbeing für pflegende Mütter
* und warum Mitleid nicht angebracht ist!
Über Nina:
https://www.instagram.com/nina.gutermuth/
1:1 Wegbegleitung für Mamas
https://nina-gutermuth.de/wegbegleitung-2
Der Mutter.Sein Online Kurs verlinken:
https://www.fyndery.de/online/kurs/16667/the-magic-of-mothering-yourself/?ref=12542
Buchtipp:
„Das große Ja zum Leben - Tantra als Weg zu innerer Freiheit“ von Diana Sans
„Mit dem Herzen eines Buddha“ von Tara Brach
Über uns:
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Henrike Fröchling lebt in Hamburg und ist Gründerin der Yogaplattform YogaEasy. Esther Ekhart hat als Yoga- und Meditationslehrerin die Plattform Ekhartyoga gegründet - beide haben sich zusammengetan, um ihre Angebote auf einer internationalen Plattform zu bündeln.
Über diesen Schritt, das internationale Angebot an Yogaklassen, die Yogapraxis, Yoga als Business und vieles mehr haben wir in dieser Folge gesprochen.
Wir sprechen auf Englisch gemeinsam darüber
- was die beiden am Frausein schätzen,
- wie die beiden sich kennengelernt haben,
- was sich seit der Zusammenarbeit verändert hat,
- ob Frauen anders führen und warum,
- was den beiden Yoga bedeutet,
- warum Yoga auch Business sein darf,
- was die Yoga-Trendthemen in diesem Jahr und
- wie sie die Prinzipen des Yoga in ihren Berufsalltag integrieren.
Über YogaEasy:
https://www.yogaeasy.de/
https://www.instagram.com/yogaeasygermany/
Buchtipps von Henrike & Esther: Michael Singer - Die Seele will frei sein Philip Banse, Dr. Ulf Buermeyer - Baustellen der Nation. Was wir jetzt in Deutschland ändern müssen
Und hier gehts lang, wenn ihr die Plattform einen Monat lang gratis testen möchtet: https://www.yogaeasy.de/free/personality_podcast?utm_source=kooperationen&utm_medium=podcast&utm_campaign=koop24_personalitymag_podcast -
Puuttuva jakso?
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Jules Febre ist Advanced Certified Jivamukti Yogalehrer, leitet Teacher Trainings und war als Yogalehrer auf der ganzen Welt unterwegs. Er ist mit Yoga aufgewachsen, sein Onkel ist der Gründer der Jivamukti-Methode David Life und Yoga spielt seit seinem 10. Lebensjahr eine Rolle in seinem Leben. Wie begegnet er dem Leben und wie hat Yoga sein Leben verändert und beeinflusst es bis heute?
Jules Febre wuchs in New York City, an der Lower East Side auf. Im Alter von 13 Jahren verbrachte er auf eigenen Wunsch drei Monate mit seinem Onkel David Life in Indien. Zwei Monate davon übte er Ashtanga Yoga in Mysore bei Sri. K. Pattabhi Jois. Während dieser Zeit wurde er eingeladen, an einem Satsang mit Swami Nirmalananda und Shyam teilzunehmen. Zwei radikalen Yogis, die beide einen großen Beitrag zur Weiterentwicklung des Yoga im Westen leisteten. Mit 16 Jahren begann er in der Jivamukti Yoga-Schule zu arbeiten. Sein Yogaweg ging immer weiter, mit vielen Ups aber auch Downs. Heute gilt er als einer der führenden Lehrer der Jivamukti Yoga-Methode, der die Methode weltweit unterrichtet.
Wir sprechen in dieser Folge über
* seine Kindheit und Jugend in New York City,
* die frühen und ersten Begegnungen mit Jivamukti Yoga,
* das Verhältnis zu seinem Onkel David Life,
* seine Reise nach Indien im Alter von 13 Jahren und vwarum er danach nichts mehr von Yoga wissen wollte,
* über die 90er Jahre in Indien,
* die Bedeutung der Worte: "Make me an instrument for Thy Will, not mine but Thine be done, free me from anger, jealousy and fear, fill my heart with joy and compassion" für sein turbulentes Leben,
* was er vermitteln möchte, wenn er Yoga unterrichtet,
* was jungen Menschen zwischen 12 und 16 Jahren fehlt,
* seine eigenen Zweifel,
* Disziplin in der Praxis,
* die 9 Hindernisse auf dem yogischen Weg, die Patanjali in den Yogasutren aufgeschrieben hat,
* wie sich das Leben als Yogalehrer durch Corona verändert hat,
* die Frage, ob Yoga politisch sein sollte und
und wie wir die Welt verändern können.
Über Jules Febre:
https://www.julesfebre.com/
https://www.union.fit/orgs/liberation-lab/passes?access_code=&pass_id=U3C5bBdLXkwJQZGeKUT3NQ9E
Buchtipp:
Joan Halifax - Being with dying
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Beate Tschirch ist Podcasterin, Autorin, Yoga- und Meditationslehrerin, Entrepreneurin und Speakerin. Und so sagt sie selbst: eine eine kreative Seele und Impulsgeberin.
Ihre Neugier und ihr Grundvertrauen treiben sie immer wieder an, neue Dinge auszuprobieren und sich weiterzuentwickeln. Sie mag den Moment, wenn sie vor einer unverhofften Wegbiegung steht. Denn dann sind es oft nur noch ein paar Schritte und es tun sich neue Möglichkeiten auf. Fantastisch!
Wie magisch ist sie immer wieder auf die richtigen Pfade geführt worden und traf mit 19 Jahren eine großartige Therapeutin, die sie ermutigte “anders” zu sein. Doch das war erst der Anfang - ihr Leben ist einem Kaleidoskop aus Erfahrungen: Sie besuchte viele Seminare und Ausbildungen in verschiedenen spirituellen Traditionen, die sie Stück für Stück wieder aufblühen und zu einer lebensbejahenden Frau werden ließen.
Wir sprechen in dieser Folge über
* Magie,
* die Rauhnächte,
* Rituale zum Jahresende,
* die innere Stimme,
* die Natur und ihre Zyklen,
* Weiblichkeit,
* was wir uns als Frauen erlauben sollten,
* weibliche Gaben
* und wie wir die Rauhnächte mit Kindern verbringen können.
Über Beate Tschirch:
https://beatetschirch.de/
https://www.instagram.com/beatetschirch/
Buchtipp:
Jule Pieper: Das Buch deines Lebens
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Dr. Britta Hoelzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin hat sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen untersucht.
Ihre Ausbildung zur MBSR Lehrerin erhielt sie an dem von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness an der University of Massachusetts Medical School. Mit dem Yoga und der Meditation kam Britta Hölzel erstmals 1997 in intensiveren Kontakt, als sie nach dem Abitur für ein halbes Jahr durch Indien reiste. Zurück in Deutschland studierte sie Psychologie und promovierte schließlich am Bender Institute of Neuroimaging, Universität Gießen, über die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation.
Nach fünfjähriger Tätigkeit als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School in Boston und einem Jahr an der Charité in Berlin lebt sie mit ihrer Familie in München. Sie ist selbständig und hat das I AM - Institut für Achtsamkeit und Meditation gegründet, unterrichtet Achtsamkeitskurse, bildet aus und hält Vorträge.
Wir sprechen im Podcast über ...
- ihren ersten Kontakt mit Yoga und Meditation vor 26 Jahren,
- die vielen Fragen, die sie schon sehr früh an das Leben hatte,
- ihr Psychologiestudium und ihre Offenheit Spiritualität und Wissenschaft miteinander zu verbinden,
- ihre Ausbildung zur MBSR-Lehrerin,
- die ersten Berührungen mit Jon Kabatt Zinn,
- die Arbeit am Bender Institut of Neuromimagining an der Uni Gießen,
- die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation,
- was im Kopf passiert, wenn wir meditieren,
- ihre Tätigkeit als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School,
- ihr Jahr an der Charite in Berlin,
- ihren Umgang mit dem Ego,
- ihre Bescheidenheit,
- über Meditation und Achtsamkeit als Mutter von 2 Kindern
- und welche Übung ihr in schwierigen Zeiten hilft.
Über Dr. Britta Hölzel:
https://www.brittahoelzel.de/
Buchtipps von Britta Hoelzel:
Gesund durch Meditation von Jon Rabatt Zinn
Sein. Die wahre Natur der Erleuchtung von Adyashanti
Mühelose Achtsamkeit: Der revolutionäre Weg zu einem erwachten Leben von Loch Kelly
Goodie:
Mit dem Code PERSONALITY20 bekommst du unter diesem Link https://iam-onlinetraining.de/p/achtsamkeit1?coupon_code=PERSONALITY20&product_id=4673281
20% Rabatt auf den Online-Kurs von Britta rund um das Thema Achtsamkeit: Einführung in die Achtsamkeitspraxis.
Du lernst die wissenschaftlichen Hintergründe kennen und gibt tägliche, ca. 15-minütige Einheiten, bestehend aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen.
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Judith Hennemann ist Gründerin des Body.Mind.Breath®-Trainings und arbeitet in ihrer Praxis in Köln als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit der integrativen Atemtherapie. Seit 30 Jahren widmet sie sich der Atem- und Bewusstseinsarbeit und der Begleitung von Menschen. Das von ihr angebotene training ist eine Ausbildung zur integrativen Atemtherapeut:in und gleichzeitig ein körperorientiertes Bewusstseins-Training, das jeder für sein persönliches Wachstum nutzen kann.
Wir sprechen über
- Ihren eigenen Weg,
- Ihre Einweihung in den Buddhismus mit 19 Jahren,
- Über die Zeit in den franz. Pyrenäen,
- über den Atem als machtvolles Werkzeug,
- über ihre Ausbildung zur Atemtherapeutin
- über die spirituelle Praxis,
- über Ruhe,
- über die Arbeit mit dem Körper und das „Fühlen“,
- über Glaubensmuster und Spiritualität.
Über Judith:
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https://www.instagram.com/body.mind.breath/
Ihre Buch- und Lehrertipps:
Tilke Plateel Deur: Die Kunst der integrativen Atemtherapie
Georg Lolos: https://georglolos.com/
Suniti Dernovsek https://www.suniti.net/
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Tini Busch ist wie ein kleines Feuerwerk. Die setzt man an einen Tisch, vor eine Kamera oder auch vor’s Mikro und los geht die Party! Also, eine Frau, wie wir sie uns als Vorbild für diese Ausgabe wünschen!
Tini Busch ist Kommunikationswirtin, Trainerin & psychologische Beraterin. Sie motiviert seit nun mehr als 9 Jahren Frauen in ihren Workshops & Coachings dazu, ihren eigenen Weg zu gehen, ihr eigener größter Fan zu werden und selbstbestimmt ihr Leben zu leben. Sie selbst bezeichnet sich als Motivationscoach und hat sich vor vielen Jahren ihren größten Traum erfüllt und ein eigenes Theater gegründet. Dort stand sie selbst auf der Bühne, hat gesungen, Klavier gespielt und danach ihre Gäste noch bekocht.
Im Podcast sprechen wir:
- darüber, wie weiblich sich Tini fühlt,
- was wir unter Weiblichkeit verstehen,
- über PMS und die Perimenopause,
- über Routinen & Akzeptanz,
- über ihren Lebensweg und ihre Learnings,
- über Einzigartigkeit und den Mut, das Leben zu leben, was wir uns wünschen,
- über harte Zeiten,
- über die Arbeit mit Frauen,
- über ihre Mutterrolle,
- über weibliche Vorbilder und wie sie das Leben studiert und genießt!
Über Tini:
https://tinibusch.de/
https://www.instagram.com/tini_busch/
Ausbildungen:
https://tinibusch.de/powerful-woman/ausbildung/
Workshops:
https://tinibusch.de/powerful-woman/workshops/
Unser toller Partner für diese Folge ist PureElla - unsere Geheimwaffe in Sachen PMS - mit dem Code aus der Podcastfolge "PERSONALITY15! bekommt ihr 15% Rabatt auf das PMS-Produkt oder das 3er-Bundle.
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Nicole Bongartz ist Yogalehrerin, Ausbilderin und Gründerin & Geschäftsführerin der Lord Vishnus Couch Yoga Schule in Köln und Pionierin der deutschen Yogaszene. Sie geht seit nunmehr 20 Jahren den Yogaweg mit immer größer werdender Lebensfreude und exponentiell zunehmender Überzeugung. Ihr Weg ist dabei längst nicht mehr an einen bestimmten Stil oder eine in sich starre Lehre gebunden. Umwege und Stolperfallen gehören ebenso dazu wie Zuversicht und Leidenschaft.
Wir sprechen im Podcast:
* über Yoga und die ersten Berührungen,
* über ihre Wurzeln und wie sie aufgewachsen ist,
* über ihre Anfangsjahre im Aerobic,
* über das Yoga unterrichten und die Yogaszene,
* wie sie zum Yogastar wurde,
* warum sie sich gewünscht hat, berühmt zu sein,
* über Arbeit und das zu viel Arbeiten,
* übers Loslassen und einfach mal machen,
* über Beständigkeit & Druck
* über das Leben als freie Frau,
* über Weiblichkeit & Vorbilder
* und die Erziehung unserer Kinder.
Über Nicole Bongartz:
https://www.nicolebongartz.de/ https://www.instagram.com/nimayogini/
Ihre Ausbildungen:
https://www.vishnuscouch.de/200-std-vinyasa-yogaausbildung/
Ihre Retreats:
https://www.vishnuscouch.de/yoga-event/transformational-vinyasa-and-purpose-training/
https://www.vishnuscouch.de/yoga-event/vinyasa-und-yin-yoga-retreat/
Ihr Buchtipp:
The Yogis roadmap von Bhavani Silvia Maki
https://amzn.to/46hIDRi
Unser Partner:
… für diese Folge ist das Online-Yogastudio YogaEasy - hier könnt ihr mit Nicole Bongartz auf die Matte gehen und an Programmen wie „Yoga Conditioning“ teilnehmen oder in der YogaEasy-Academy Fortbildungen zum Thema Sequencing mit ihr buchen. Mit dem Gutschein-Link: www.yogaeasy.de/campaign/nicolebongartz kannst du YogaEasy einen Monat gratis testen und Nicoles neues Programm Empower yourSELF mitmachen!
In eigener Sache:
Die Schreibwerkstatt, hier lang: https://personalitymag.com/2023/07/17/die-schreibwerkstatt-mit-simone-lopez-nicole-reese/
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Theresa Lachner ist Journalistin, Speakerin und Gründerin des größten deutschsprachigen Sexblogs Lvstprinzip und systemische Sexualberaterin. Sie sorgt dafür, dass wir alle ohne Scham mehr über Sex reden oder noch besser, dass wir mit dem Sex reden statt über ihn.
Theresa hat ein Doppelstudium in Literatur- und Kommunikationswissenschaften, war Filmkritikerin, Reisejournalistin und Texterin und lebte fünf Jahre als Digitalnomadin in 36 Ländern. Sie hat für Business Punk, Cosmopolitan, Glamour, Die ZEIT und Spiegel Online geschrieben und ist Chefredakteurin von SCHRIFT X.
Ihr autobiographisches Buch LVSTPRINZIP ist 2019 erschienen, den gleichnamigen Sexpodcast gibt es seit 2020.
Wir sprechen in dieser Folge über:
* ihre Lust am Leben und die Lust am Sex,
* wie man es lernt, sich selbst zu gefallen,
* ihren Blog als Freiraum für sexuelle Gedanken,
* Pseudonyme und das Bild von Sex in den Medien,
* das Entdecken von Lust,
* performative Vulnerability,
* Patriarchat und Kapitalismus,
* was die Menschen beim Thema Sexualität am meisten beschäftigt,
* (erweitertes) Sexting oder Teledildonic,
* die Arbeit einer systematischen Sexualberaterin,
* Orgasmic Meditation und Sexpartys,
* den Mut vieles auszuprobieren,
* Orgasmen und die Power von Sextoys,
* Politik und Sex,
* klitorale Erleuchtung und den Healing Markt
* und über die Fähigkeit, dass auszudrücken, was wir Frauen uns wünschen.
Über Theresa Lachner:
https://www.lvstprinzip.de/
Ihr Podcast:
https://lvstprinzip.blogs.julephosting.de/
Buchtipp:
Lustprinzip von Theresa Lachner
Überfällig von Franka Frei
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Julia Siebers ist Jungfrau mit Waage Mond und Stier-Aszendent, Yogalehrerin, Astrologin und Expertin für Ernährung und Astro Medizin. Wenn sie nicht gerade auf der Matte ist oder sich in Mama-sein übt, dann schreibt sie Horoskope für den bevorstehenden Vollmond oder analysiert aktuelle Transite der Astrologie. Sie ist daran interessiert, durch das Praktizieren alternativer Heilmethoden und die Integration spiritueller Werkzeuge mehr Tiefe, Klarheit und Bewusstsein zu verbreiten. Den wahren Sinn des Lebens und sich selbst hat sie erst durch die Astrologie verstanden.
In dieser Folge sprechen wir über …
- die Astrologie und deren Auswirkungen auf unser Leben,
- über Voll- und Neumond,
- über Rituale, die uns helfen können,
- was sie denjenigen empfiehlt, die nicht so richtig durchsteigen in der Astrologie,
- wie wir nach der Astrologie leben können,
- über die Planeten im Sonnensystem und deren Charaktereigenschaften,
- wie ein Astro-Reading abläuft, was ein Birth Chart ist,
- was man auf die Schnelle im Internet nachsehen kann,
- was wirklich hilft, um mit den Mondphasen zu arbeiten,
- Was sich hinter Mercury Retrograde , dem rückläufigen Merkur, genau verbirgt,
- welche Dinge uns Orientierung verschaffen,
- die drei Hauptkomponenten des eigenen Charts,
- den Aszendenten, den wir nicht verleugnen können,
- und die Häuser auf unserem Birth Chart.
Mehr über Julia:
https://www.julyas.com/
https://www.instagram.com/_julyas_/
Buchtipp:
"Das astrologische Luftzeitalter - eine neue Ära der Verbindung" von Alexander von Schliefen
"Heile deinen Körper" von Louise L. Hay
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Martina Panchyrz ist Wahl-Münchnerin und liebt Biografien von erfolgreichen Frauen. Sie ist Journalistin und hat viele Jahre bei Pro7/Sat1 als Chefreporterin gearbeitet. Nach ihrer Fernsehkarriere hat sie M.STORIES, ein modernes Medienunternehmen für Frauen, gegründet. M. Stories veranstaltet Business-Events mit dem Fokus Frauen zu vernetzen, sie bei den nächsten Schritten ihrer Karriere zu unterstützen und die Themen Diversität und Female Empowerment voranzutreiben. M. Stories möchte einen Beitrag für eine buntere und modernere Wirtschaft leisten und mehr Frauen in Führungspositionen und Schlüsselrollen der Gesellschaft bringen.
Wir sprechen in dieser Folge über
- die Bedeutung der Begegnung mit anderen Menschen,
- wie man mit anderen in Verbindung geht,
- wie sie die Verbindung zu sich selbst aufrechterhält,
- was sie an anderen Menschen fasziniert,
- was passiert, wenn sie die Geschichte einer anderen Person hört,
- welche Hürden sie selbst überwinden musste,
- wie die Idee zu MStories Female Business Festival entstanden ist,
- über gute Interviews,
- Spiritualität, Kraft und Mut.
Über Martina Panchyrz:
https://www.instagram.com/mstories.official/
https://www.martinastories.com/
Buchtipps:
Diane von Fürstenberg: Die Frau, die ich sein wollte: Mein Leben
https://amzn.to/3oVNK9g
Delia Owens: Der Gesang der Flusskrebse
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Stephanie Hielscher hat Kulturwissenschaft mit Schwerpunkt Dokumentarfilm an der HU Berlin studiert und danach ein Volontariat bei MTV gemacht. Heute arbeitet als freie Journalistin für verschiedene Sender wie KiKa, Nickelodeon, MTV, Sat1/Pro7 und den RBB. Ihr Schwerpunkt liegt auf Dokumentationen und Kinderfernsehen. Seit 2020 moderiert und produziert sie außerdem den Podcast Fünf zu Eins für Mit Vergnügen und schreibt den wöchentlichen Newsletter Eins zu Eins. Ganz aktuell gibt es ihren Podcast "50 über 50", in dem sie mit Frauen, die in der Öffentlichkeit stehen über das Älterwerden spricht.
Wir sprechen in dieser Folge über …
* das Älter werden und die Gedanken dazu,
* über die Wechseljahre,
* warum es so wenige ältere Frauen in den Medien gibt,
* und warum die, die da sind, teilweise nicht über das Alter sprechen wollen,
* über ihre Learnings aus den Gesprächen,
* über Vorbilder und die Wichtigkeit des Hörens anderer Lebensgeschichten,
* über Chancen und Herausforderungen,
* über Gelassenheit,
* die Angst vor der 50,
* drängende Fragen und
* Spiritualität im Alter.
Über Stephanie:
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Buchtipps:
„Die gereizte Frau“ von Miriam Stein
„Women on Fire“ von Sheila de Liz
„Toxic Man“ von Frédéric Schwilden
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Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Neuro-Yoga, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.
Wir sprechen im Podcast über …
- die Learnings aus jahrelanger Yoga - und Philosophiepraxis,
- die beständige Beschäftigung mit sich selbst,
- über die Kleshas,
- die Verbindung aus Yoga und Fitness und die Veränderung des Yoga von 1983 bis heute,
- um die Konzepte der Yogaphilosophie,
- den Umgang mit Gefühlen und Emotionen,
- Über das wilde Berlin der 70er, 80er Jahre,
- Yoga als Basis mit der man das Leben wuppen kann,
- über Nacktsein, die Scham und die Entspannung dazu,
- über Asmita und das Ego,
- das Älterwerden und die Freiheit und
- warum wir uns selbst mich so wichtig nehmen sollten.
Annas Tipps:
Gustav Dubosch „Die gestresste Seele“
Deepti Kapoor „Zeit der Schuld“
Julian Schnabel „Zuversicht“
Mit Anna auf Yogaeasy Yoga machen*:
https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-nicht-nur-fuer-aeltere-ohne-vorbeugen
Über Anna Trökes:
https://prana-yogaschule.de/
https://www.instagram.com/annatrokes/
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Lisa Scharff ist Organic Make-up Artist und Mindful Beauty Coach mit eigenem Studio in Hamburg, Winterhude. Nach einer Ausbildung als Maskenbildnerin, langjähriger Erfahrung als Make-up Artist und Beautyredakteurin bei unterschiedlichen Magazinen arbeitet sie heute selbständig und bietet ganzheitliche und individuelle Beauty-Coachings an und hat sich auf Naturkosmetik spezialisiert. Sie lebt den Ansatz „Beauty inside out“ und beschäftigt sich intensiv mit „Beauty Foods“. Auf Instagram folgen ihr 17 Tausend Menschen.
Ihre Liebe zur Schönheit umgibt sie, seit sie ein junges Mädchen ist. In all den Jahren hat sich die Leidenschaft für dieses Thema, auch aufgrund einer Erkrankung, verändert. Lisa stellte fest, dass sie in der oberflächlichen Welt der Schönheit eine Rolle spielte und sich unter ihrem Make-up versteckt hat. Wie sie es geschafft hat, Schönheit anders zu betrachten und trotzdem bei ihrer Leidenschaft zu bleiben – darüber sprechen wir.
Wir sprechen im Podcast über …
- ein gesundes Beauty-Frühstück,
- Ayurveda und einen gesunden Darm,
- die Beschäftigung mit Schönheit als junges Mädchen,
- die Liebe zu Schminken und Schönheit,
- den Umgang mit Schönheit und Körperformen,
- warum es irgendwann ein Umdenken in Sachen Schönheit gab,
- die eigene Leidenschaft,
- ihre Essstörung und den Weg daraus,
- was sie an sich selbst schön findet,
- kleine Beauty-Rituale, mit denen wir den Tag abstreifen,
- Spiritualität und Schönheit,
- was sie aus den Coachings mit vielen verschiedenen Frauen gelernt hat
- ein verändertes Bewusstsein für Schönheit,
- innere Schönheit und
- Verbindung als Schlüssel, um die eigene Schönheit zu erkennen.
Lisas Tipps:
Das Cover der philippinischen Vogue mit der 106-jährigen Tattoo Künstlerin
https://vogue.ph/lifestyle/art/what-is-beauty/
„Women Code“ von Alisa Vitti
Die Apps: Code Check und Tox Fox
Über Lisa Scharff:
https://lisascharff.com/
https://www.instagram.com/lisa.scharff/
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Janine Knizia ist die Gründerin von Muse & Heroine und ganzheitliche Gesundheitscoachin. Ihr Business Muse & Heroine entstand aus Janines eigenen Erfahrungen und als Antwort auf ihre Interessen und ihren ganzheitlichen Lebensansatz. Ihre Mission ist es, zu einem besseren, gesünderen, glücklicheren, selbstliebenden und ungiftigen Leben zu befähigen und zu inspirieren.
Wir sprechen im Podcast über …
* ihre Morgenroutine, Selfcare und tägliche Rituale,
* ihre Definition von Schönheit,
* Auszeiten, um "on" sein zu können,
* die Learnings, die sie aus der Arbeit mit anderen Menschen zieht,
* innere Schönheit und eine positive Ausstrahlung,
* das Verliebtsein in sich selbst,
* das liebevolle Kümmern um den eigenen Körper,
* das Streben nach Schönheit,
* Clean Beauty und wo der Weg in 2023 hin geht,
* über Druck und Laissez-faire
* und das schöne Leben.
Über Janine Kinzia:
instagram.com/janineknizia/
https://www.instagram.com/muse_and_heroine/
Janines Tipp:
Fantastic Fungi auf Netflix
https://www.netflix.com/de-en/title/81183477
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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Maja Storch – sie ist Dipl. Psychologin, Jungsche Psychoanalytikerin, Psychodramatherapeutin, Supervisorin und Referentin. Sie ist Miterfinderin des Zürcher Ressourcen Modells und Inhaberin des Instituts für Selbstmanagement und Motivation in Zürich (ISMZ). Neben vielen wissenschaftlichen Publikationen hat sie zahlreiche Sachbücher verfasst.
Wir sprechen im Podcast darüber …
- wie sie jemandem erklärt, was sie beruflich macht,
- warum es anstrengend ist mit Fremden über den Beruf der Psychoanalytikerin zu sprechen,
- was in ihrem Körper beim Spielen einer Orgel passiert,
- wie der Fokus auf das Thema Embodiment entstanden ist,
- was Embodiment genau bedeutet,
- warum es ihr wichtig war das Thema in die Wissenschaft zu bringen,
- welches Experiment aus dem Bereich Embodiment sie am meisten begeistert hat,
- warum das Verständnis vom Embodiment-Ansatz wichtig ist für eine ganzheitliche Gesundheit,
- was sich genau hinter dem Begriff spirituelles Embodiment verbirgt,
- wie eine psychotherapeutische Sitzung bei ihr aussieht,
- was sie durch die Arbeit in diesem Bereich über ihren eigenen Körper gelernt hat und
- was sich hinter dem Zürcher Ressourcenmodell verbirgt.
Über Dr. Maja Storch:
https://www.majastorch.de/
https://www.youtube.com/watch?v=RqePlPn80OU&list=PLqCldsCD--JhWVWRsOGqDjVNiS92oEYeE
Buchtipp:
Gaines, J.R.: [Das musikalische Opfer. Johann Sebastian Bach trifft Friedrich den Großen am Abend der Aufklärung](https://amzn.to/3n0wJcz).
Hier geht’s zum ZRM Kurs:
https://www.lifelessons.de/kurse/dr-maja-storch/
Hier gibt es Infos zu den Life Lessons und dem Workshop "Umgang mit dem Ungewissen":
https://www.lifelessons.de/workshops/umgang-mit-dem-ungewissen/
Über uns:
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Anna Kraft ist RTL-Fernsehmoderatorin, Mama von zwei Kindern, ehemalige Leistungssportlerin, Reporterin und Autorin. In ihrer Jugend wurde sie mit der Sprint-Staffel mehrfache deutsche Meisterin. Weil Verletzungen eine Fortsetzung ihrer Sportler-Karriere verhinderten, begann sie ein Studium als Diplom-Sportwissenschaftlerin und orientierte sich in Richtung Sportjournalismus und Moderation. Auf dem Zenith ihrer Fernseh-Karriere bekam sie die Diagnose Multiples Sklerose. Seit 2021 geht sie öffentlich mit der Krankheit um und klärt über die Krankheit auf.
Wir sprechen im Podcast über…
* ihre vielen Projekte und die Intensität in ihrem Leben,
* ihr Leben als aktive Sportlerin,
* den Umstieg vom Profisport auf den „normalen Sport“,
* das Gefühl mit Mitte 20 auf einmal lost zu sein,
* den Umgang mit Verletzungen und das Beenden der Sportlerkarriere,
* das Umswitchen auf eine Medienkarriere und unzählige Praktika,
* den Stellenwert von Bewegung als Mama und im Joballtag,
* die Bedeutung von "Kraft" für ihr Leben und ihre Persönlichkeit,
* die Diagnose Multiples Sklerose auf dem Zenith ihrer Karriere,
* den schlussendlichen Befund,
* die Angst irgendwann nicht mehr laufen zu können,
* das Bild der Krankheit und wie sie die öffentliche Wahrnehmung der Krankheit verändern möchte,
* das Erlernen neuer Fähigkeiten in der Reha und
* was sie tut wenn die Dämonen der Krankheit bei ihr anklopfen.
Annas Buchtipp:
The Circle von Dave Eggers
https://amzn.to/3ZgPKWA
Über Anna Kraft:
https://anna-kraft.tv/
Über uns:
Das Magazin: www.personalitymag.com
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Lara Heimann ist seit 27 Jahren praktizierende Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Sie studierte an der Duke University und setzte als Physiotherapeutin ihr Studium an der Stanford University fort. Aufgrund ihrer Leidenschaft für Bewegung nahm sie an einer 200-Stunden-Yogalehrerausbildung teil und bemerkte eine Lücke, wenn es um das Thema Anatomie ging. In den folgenden Jahren begann sie, die LYT-Yoga-Methode zu kreieren, indem sie Physiologie, Kinesiologie, Neurologie und funktionelle Bewegungsmuster kombinierte. Lara unterrichtet internationale Retreats, Workshops und Festivals und ist zertifizierte Natural Food Köchin und ganzheitliche Gesundheitstrainerin.
Wir sprechen im Podcast über...
* die Bedeutung von Bewegung,
* über die Kombination aus Physio- und Neuroentwicklungstraining,
* über die körperlich-seelische Beziehung,
* wie Lara mit Yoga in Berührung gekommen ist,
* was sie in den bestehenden Methoden und Trainings vermisst hat,
* warum brauchte die Welt einen neuen Yoga-Stil braucht,
* welche Rolle die Erkenntnisse der Neurowissenschaften spielen,
* über die Philosophie hinter der LYT-Methode,
* über den spirituellen Teil der Praxis,
* warum unsere Körpermitte so wichtig ist,
* warum Kraft essentiell ist und
* wie wir unseren Kindern beibringen, sich achtsam und gesund zu bewegen.
Über Lara Heimann:
https://www.instagram.com/lara.heimann/?hl=de
LYT-Yoga: https://lytyoga.com/
Workshops mit Lara:
https://lytyoga.com/workshops-retreats/
Buchtipp:
Homegoing von Yaa Gyasi
https://amzn.to/3XfMWat
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Unser Gast: Martyna Eder. Advanced Certified Jivamukti Yogalehrerin, Ausbilderin und Mama eines Sohnes aus Berlin. Martyna bewegt durch ihren veganen und aktivistischen Lebensstil. Sie praktiziert Yoga seit sie 18 Jahre alt ist und hat in der Jivamukti-Methode ein zuhause gefunden.
Wir sprechen in dieser Folge…
- über die Yogapraxis als Mama
- über das yogisch-spirituelle Familienleben,
- über Beten vor dem Essen,
- über Dankbarkeit,
- den eigenen Veganismus,
- über ihre eigenen Lehrer und was einen Lehrer ausmacht,
- über Frauen als Vorbilder,
- über die Rolle die Bewegung in ihrem Leben spielt,
- darüber was eine gute Lehrerin braucht,
- über die Essenz der Yogapraxis,
- über ein „anständiges“ Leben,
- über Spiritualität und Altare
- und über ein bewegt aktivistisches Leben.
Über Martyna:
https://www.instagram.com/alwaysinvitethelight/?hl=de
Mit Martyna praktizieren:
https://www.union.fit/orgs/liberation-lab/passes
Live in Köln bei Vishnus Couch:
https://www.vishnuscouch.de/master-intensives/
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In Podcastfolge #56 spreche ich mit der Vieri-Gründerin, Gold-Aktivistin, Mutter und Unternehmerin Guya Merkle. Es ist ein Gespräch über die Vergangenheit, das Jetzt, über Familie und den Purpose im Leben geworden.
Guyas Liebe zum Schmuck begann schon in ihrer Kindheit. Nach dem überraschenden Tod ihres Vaters, fühlte sie sich verantwortlich für seine Arbeit und die Leidenschaft der Familie. Sie studierte Jewellery Essentials in London und lernte , auf welche Art und Weise Ressourcen wie Gold für die Schmuckindustrie gewonnen werden. Sie reiste nach Peru und der Besuch bei einer Bergbaugemeinde in den Anden veränderte ihr Leben: Zu sehen, auf welche menschen- und umweltverachtende Weise das Gold in den Minen abgebaut wurde, berührte sie zutiefst. In ihr wuchs die Vision, die Schmuckbranche langfristig zu verändern und dem herkömmlichen Goldabbau den Kampf anzusagen. 2012 gründet Guya die Stiftung Earthbeat Foundation, 2015 folgt das Schmuckunternehmen VIERI Fine Jewellery. 2019 hat sie den WORLD GOLD DAY ins Leben gerufen.
Wir sprechen in dieser Podcastfolge über:
* über ihr Erbe den Schmuck,
* über Verantwortung und Purpose,
* über die Bedeutung von Neuanfängen und Unabhängigkeit,
* über ihre ganz eigene Geschichte,
* über die Schmuck- und Goldindustrie,
* über ihr Motto "Trust the Process"
* ihr Gefühl, es besser machen zu wollen,
* ihren "Life-changing-Moment" in 4.000 Metern Höhe in den Anden von den Peru,
* woher ihre Motivation kommt,
* über Gerechtigkeit und die Bedeutung für ihr Leben,
* über den Prozess der Goldgewinnung,
* wie sie die Geschichte ihrer Familie neu geschrieben hat,
* über Energie und Erschöpfung,
* und über "Schmuck, der Impact schafft".
Über Guya Merkle:
https://vieri.com/
https://www.instagram.com/guyamerkle/
Buchtipp:
Das 6-Minuten-Erfolgsjournal
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