Episodit
-
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
Współpraca reklamowa:
👥 Wellbee - platforma psychoterapeutyczna
Z kodem “CHARYZMATYCZNY”(drukowanymi literami) macie 100 zł zniżki na pierwszą wizytę: https://wellbee.pl/
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/v7z02Qc7wOA
———————————————
👉 Od czego powinno zaczynać się związek?
👉 Czym się kończą niezaspokojone potrzeby w związku?
👉 Czemu wierzymy, że możemy zmienić partnera?
👉 Kiedy jest się za starym na randki?
👉 Co zrobić, gdy nie chcesz wracać do domu?
👉 Co się dzieje, gdy kobieta zarabia więcej, a mężczyzna opiekuje się domem?
👉 Dlaczego przyciągasz dupków?
👉 Jak naprawić swój związek?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:35 - Blok sponsorowany: Wellbee
03:12 - Wprowadzenie
04:43 - Co powoduje, że się oddalamy w związku?
15:48 - Jak zmienia się nasze podejście w związku?
30:30 - Proces oddalania w związku
45:20 - Kiedy warto myśleć o rozstaniu?
55:00 - Asymetria w relacji
01:15:50 - Czy znam tę drugą osobę?
01:22:12 - Jak poprawić związek?
———————————————
🙋♂️ Gość: MAGDALENA CHORZEWSKA
psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka Schematu, w trakcie studiów sek$uologicznych. Jest twórczynią Instaporadni - profilu z treściami psychologicznymi na Instagramie i Tik Toku. Współautorka książki "Instaporadnia Ciało, Emocje i $eks”
▪ Instagram: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/
▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/magdalena-chorzewska/psycholog/plock -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/D2TKJe4mP-o
———————————————
👉 Czy multitasking istnieje?
👉 Czego zazdrościmy innym w mediach społecznościowych?
👉 Kiedy można oglądać kotki w social mediach bez poczucia winy?
👉 Dlaczego telefon w widocznym miejscu wpływa na jakość Twoich relacji?
👉 Jak się skupić i działać efektywnie?
👉 Kiedy social media nam najbardziej szkodzą?
👉 Dlaczego nie potrafimy być ze swoimi myślami?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:24 - Wprowadzenie
04:14 - Co to jest multitasking?
16:32 - Czasy bez telefonów
21:19 - Cym jest wielozadaniowość medialna?
29:38 - Kiedy nie korzystać z social mediów?
47:44 - Jak social media wpływają na nasze relacje?
01:01::14 - Czy kobiety lepiej sobie radzą z różnorodnymi zadaniami?
01:07:09 - Czym jest FOMO?
01:10:34 - Jak się bronić przed social mediami?
01:22:54 - Jak być efektywnym?
01:28:38 - Jakie są kompetencje przyszłości?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr Agnieszka Popławska
Psycholog organizacji i zarządzania. Ukończyła także studia magisterskie z ekonomii, specjalność marketing. W pracy badawczej koncentruje się na obszarze psychologii marketingu. Interesują ją zwłaszcza różnice indywidualne w przetwarzaniu treści reklamowych – na przykład zjawisko wielozadaniowości medialnej. Zajmuje się także psychologią poznawczą, prowadzi badania nad uczeniem utajonym.
▪ Dorobek naukowy: https://swps-uni.academia.edu/AgnieszkaPop%C5%82awskaBoruc
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-pop%C5%82awska-phd-8082ba3a/ -
Puuttuva jakso?
-
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube:https://youtu.be/jpbjPaxjd44
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Czy jest sens nadpłacać kredyt hipoteczny?
👉 Dlaczego powinieneś konkurować z inflacją, a nie z sąsiadem?
👉 Jakie podstawowe narzędzia do zarządzania finansami każdy powinien znać?
👉 Jak podchodzić do zarządzania pieniędzmi w relacji?
👉 Dlaczego testament jest ważniejszy dla młodych ludzi? I jak go spisać?
👉 Gdzie trzymać finansową poduszkę bezpieczeństwa?
👉 Dlaczego nie oszczędzamy?
👉 Jak na relacje wpływa dysproporcja w zarobkach?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:30 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka
03:04 - Wprowadzenie
04:24 - Co zrobić, gdy nie wystarcza Ci wypłaty?
15:04 - Podstawowe narzędzia finansowe
31:44 - Dlaczego nie oszczędzamy?
44:06 - Dlaczego nie zarabiasz większych pieniędzy?
57:11 - Pieniądze w relacjach
01:18:16 - Polecane książki o finansach
01:22:41 - Co nas obciąża finansowo?
01:34:21 - Jak się bogacić?
———————————————
🙋♂️ Gość: MICHAŁ TRĘDOWSKI
doradca finansowy, manager, przedsiębiorca, inwestor. Specjalista z 15-letnim doświadczeniem w doradztwie finansowym, wealth management i optymalizacji podatkowej. Posiadacz Europejskiego Certyfikatu EFA/EFPA II stopnia.
▪ Strona: https://michaltredowski.pl/
▪ Kurs Finanse we Dwoje: https://finansewedwoje.pl
▪ Wykłady i skzolenia Michała: https://michaltredowski.pl/szkolenia-i-wyklady/szkolenie-6-filarow-zamoznosci/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/MTreWealth/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/michaltre/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCtUy3kJHoj6vmOdSoqluS6g
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@michaltre_finanse -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/BjxIvk-9vxU
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Skąd wiedzieć kiedy odpuścić?
👉 Jak można słuchać podcastów w saunie?
👉 Jak wygląda start w Ultra Triathlonie (potrójny Ironman)?
👉 Czy da się być jednocześnie: rodzicem, sportowcem i prowadzić biznes?
👉 Czy nuda prowadzi do sukcesu?
👉 Jak pobijać rekordy mimo braku snu?
👉 Jak odróżnić lenistwo od braku motywacji?
👉 Jak nie przegrać z samym sobą?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:56 - Blok Sponsorowany: Mięsna Paczka
03:22 - Wprowadzenie
05:22 - Jak osiągnąć wyniki w sporcie?
15:12 - Jak wygląda dzień treningowy Ali?
31:30 - Jak wygląda start w ultra?
44:14 - Jak przygotwać się do ciężkich warunków?
57:00 - Współpraca w ultratriathlonie
01:06:09 - Jak wygląda czas po zawodach?
01:14:50 - Plany na przyszłość
01:26:43 - Perfekcjonizm w treningach
01:47:43 - 1 rada
———————————————
🙋♂️ Gość: ALICJA PYSZKA-BAZAN
Rekordzistka świata w Ultra Triathlonie na dystansie podwójnego Ironmana (2023) do 1.09.2024 roku oraz potrójnego Ironmana (2024). Mama, sportowiec, trener, bizneswoman, z wykształcenia prawniczka.
▪ Strona: https://alicjapyszkabazan.com/
▪ Facebook:https://www.facebook.com/alicjapyszkabazan/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/fit.ala -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/SI035Hnkeys
———————————————
👉 Jak stać się dojrzałym liderem w niedojrzałym środowisku?
👉 Czy służebne przywództwo sprawdzi się w firmie produkcyjnej w małej miejscowości?
👉 Co zrobić, gdy masz kryzys życiowy?
👉 Skąd wiedzieć jakie są Twoje wartości?
👉 Dlaczego tak trudno zmienić pracę, gdy jest dobrze?
👉 Jak zmienia się nasze myślenie, gdy dojrzewamy mentalnie?
👉Czemu poświęca się zbyt dużo uwagi w zarządzaniu?
👉 Czy stajemy się zakładnikami swojgo stanowiska?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:17 - Wprowadzenie
09:33 - Mental w pracy lidera?
15:17 - Co robisz, gdy tracisz sens?
21:17 - Jak poznać swoje wartości?
32:37 - Co zrobić, gdy nie pasujesz do firmy?
36:07 - Od czego zaczynać pracę nad dojrzałym przywództwem?
50:18 - Czemu poświęca się zbyt dużo uwagi w zarządzaniu?
57:47 - Czy stajemy się zakładnikami swojej roli?
01:25:17 - Jazz i zarządzanie
01:30:17 - Czy powieści są ważniejsze niż poradniki do zarządzania?
———————————————
🙋♂️ Gość: MARIUSZ CHRAPKO
Od dwudziestu lat zajmuje się formacją i rozwojem liderów w oparciu o podejście Agile. Twórca podcastu Menedżer Plus, o tym, jak zwinnie zarządzać sobą i biznesem. Autor i kierownik kierunku studiów podyplomowych „Agile Leadership” na Uniwersytecie SWPS. Filozof. Autor książki „Dar przywództwa"
▪ Strona: http://mariuszchrako.com/
▪ Link do książki „Dar Przywództwa": https://www.empik.com/dar-przywodztwa-jak-stac-sie-dojrzalym-liderem-chrapko-mariusz,p1474827399,ksiazka-p
▪ Facebook: https://www.facebook.com/mariuszchrapko/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/chrapko/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/sWqGuGWOTZI
———————————————
Współpraca reklamowa:
☕ Kawa Czarny Owoc - uczta dla podniebienia połączona z gwarancją bezpieczeństwa dla Twojego zdrowia!
Z kodem “charyzmatyczny” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy
https://ketocentrum.com/czarny-owoc-charyzmatyczny
———————————————
👉 Czy można zrozumieć siebie bez przepracowania przeszłości?
👉 Czy tylko osoby z trudnym dzieciństwem mogą iść na terapię?
👉 Czy można zrozumieć siebie bez przepracowania przeszłości?
👉 Dlaczego myślimy o sobie źle?
👉 Czy potrafimy myśleć o sobie dobrze?
👉 Co będzie gdy zabraknie w Twoim życiu lęku?
👉 Jak często spłacamy nieswoje długi?
👉 Co zrobić, żeby być szczęśliwszym?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:41 - Blok sponsorowany: Kawa Czarny Owoc
03:33 - Wprowadzenie
04:33 - Jak spotkać się ze sobą?
13:33 - Czy trzeba przepracować przeszłość?
21:18 - Czy psychoterapia stała się modą?
34:45 - Dlaczego myślimy o sobie źle?
51:50 - Co będzie gdy zabraknie w Twoim życiu lęku?
01:03:06 - O przekraczaniu granic
01:23:11 - Kiedy sięgać po pomoc?
01:43:00 - Jak nie być ofiarą?
01:49:50 - Jak wyjść z własnej głowy?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr AGNIESZKA KOZAK
psycholog, psychoterapeutka, wykładowca akademicki, trener komunikacji, autorka licznych książek w tym „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie”. Sama mówi o sobie "Ucząc się i szkoląc dotarłam do miejsca, w którym jako psychoterapeuta towarzyszę ludziom z czułością w docieraniu do ich prawdy o sobie samych."
▪ Strona: https://agnieszkakozak.pl/
▪ Link do książki: https://bit.ly/uwiezieni-charyzmatyczny
▪ Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka.kozak.ak75/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/agnieszka.kozak.3726
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dr-agnieszka-kozak-8ab919146/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fRuK52Fyqm4
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Czy świat zaraz upadnie?
👉 Ile końców świata miało miejsce w ostatnie 50 lat?
👉Z czego bierze się strach i jak się przed nim bronić?
👉 Czy żyjemy w najgorszych czy najlepszych czasach?
👉 Czy kiedyś było lepiej?
👉 Czy ziemi grozi przeludnienie, skończą się nam surowce, a woda z roztopionych lodowców zaleje ziemie?
👉 Dlaczego mimo, że obiektywnie żyje się nam lepiej to nadal dostrzegamy minusy obecnych czasów?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:35 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka
03:01 - Wprowadzenie
06:21 - Czy żyjemy w czasach schyłku cywilizacji?
22:07 - Czy mamy się czego bać w obecnym świecie?
32:56 - Jakie jest antidotum na strach?
40:29 - Dlaczego reagujemy nadmiarowo?
01:04:14 - Czy ludzie boją się przyszłości?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr hab. Wojciech Janicki
profesor uczelni, dyrektor Instytutu Geografii Społeczno-Ekonomicznej i Gospodarki Przestrzennej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Specjalizacja: geografia polityczna, migracje, problemy globalne, rozwój regionalny. Współautor książki „Fear/less”. Prowadzi fascynujące wykłady z geografii - również na zamówienie.
▪ Strona: https://wykladygeo.pl/
▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRStSiohhEYDbMbPyaz3NcQ
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/wojciech-janicki-b3401b117/
▪ Dorobek naukowy: https://www.umcs.pl/pl/addres-book-employee,987,pl.html
▪ Książka "Fear/Less: Why Your Lifelong Fears Are Probably Groundless "[po angielsku]: https://www.amazon.com/Fear-Less-Lifelong-Probably-Groundless/dp/1963271114 -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/of9jOUgjQSQ
———————————————
Współpraca reklamowa:
💁♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę
rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiem
https://undra.pl/produkt/3miesieczne/
———————————————
👉 Dlaczego więcej kobiet ma problemy z tarczycą?
👉 Czy kredyt jest gorszy dla zdrowia niż kradzież portfel?
👉 Dlaczego bolesne miesiączki to alarmujący sygnał, który często jest bagatelizowany?
👉 Dlaczego organizm atakuje sam siebie?
👉 Co robić, gdy ugryzie Cię kleszcz? Czy jest szczepionka na boreliozę?
👉 Jakie hormony powodują, że trudno się ruszyć?
👉 Dlaczego jest więcej alergii w dzisiejszych czasach?
👉 Ile powinieneś spać?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:41 - Blok sponsorowany: konsultacje Michała Undry
02:26 - Wprowadzenie
04:46 - Niedoczynność tarczycy - objawy, badania, leczenie
15:16 - Stany zapalne - objawy, badania, leczenie
50:54 - Choroby autoimmunologiczne - objawy, badania, leczenie
40:13 - Bolerioza - objawy, badania, leczenie
52:53 - Jak wpływa na nas ograniczenie kalorii?
01:07:39 - Wysoka prolaktyna
01:17:43 - Wpływ alergii na wydajność
01:21:03 - Ile powinieneś spać?
01:33:13 - Wpływ zimna na energię
01:35:28 - Niedobory żelaza
———————————————
🙋♂️ Gość: Michał Undra
dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację.
▪ Strona: https://undra.pl/
▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal
▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl
▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/TCCcME4T_AI
———————————————
👉 Co o Tobie mówi to kiedy się urodziłeś?
👉 Czy każdy rodzic myśli, że jego dzieci mają łatwiej?
👉 Czemu 25% młodych ludzi chce brać pieniądze od rodziców?
👉 Co się dzieje, gdy mamy zbyt duży wybór?
👉 Co jest najważniejsze dla kobiet i mężczyzn?
👉 Dlaczego nie potrafimy się doceniać?
👉 Dlaczego pokolenie Z jest tak mocno dyskutowane?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:30 - Wprowadzenie
04:21 - Jak rozumieć różnice pokoleniowe?
08:36 - Baby Boomers
23:50 - Dlaczego nie rozumiemy reklam?
29:20 - Jak wygląda świat mężczyzn obecnie?
44:34 - Dlaczego mielanialsi spadli z piedestału?
57:59 - Kto powinien się do kogo dopasować?
01:07:04 - Pokolenie Z
———————————————
🙋♂️ Gościni: DOROTA PERETIAKOWICZ
socjolożka, tłumacząca zjawiska socjologiczne i przybliżają badania tłumacząc ich wpływ na naszą rzeczywistość. Badaniami jakościowymi i segmentacyjnymi zajmuje się od ponad 20 lat. Wraz z Katarzyną Krzywicką-Zdunek prowadzą prowadzą Interactive Reaserch Center i profil na instagramie „Socjolożki.pl"
▪ Strona: https://socjolozki.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/IRCenterCommunity
▪ Instagram: https://www.instagram.com/socjolozki.pl/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/sqBFsh88mTg
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Czy warto marzyć o rzeczach, które są poza naszym zasięgiem?
👉 Jak rozmawiać z silnymi osobowościami?
👉 Dlaczego łapiemy się na bzdurne rady dotyczące sukcesu?
👉 Dlaczego specjaliści mogą totalnie nie wiedzieć co robią i jak to rozpoznać?
👉 Jak wypracować w sobie wytrwałość?
👉 Jak nie stać się więźniem swoich decyzji?
👉 Dlaczego ludzie biorą auta w leasing, na które ich nie stać?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:36 - Blok Sponsorowany: Mięsna Paczka
03:03 - Wprowadzenie
06:10 - Kim jest Szymon Negacz?
07:23 - Jak znaleźć własną drogę?
14:33 - Do czego prowadzą ambitne cele?
29:34 - Szczęście w życiu i biznesu
44:44 - Jak rozmawiać z silnymi osobowościami?
50:50 - Początki podcastu Szymona Negacza
01:09:45 - Jak analitycznie podchodzić do odchudzania?
01:16:20 - Jak nie stać się więźniem swoich studiów?
01:21:22 - Jak to jest zarabiać duże pienądze?
01:24:20 - Miłość do motoryzacji
01:38:23 - Jak zmieniać życie na lepsze?
———————————————
🙋♂️ Gość: SZYMON NEGACZ
przedsiębiorca, z wyksztacenia informatyk, który porzucił drogę programowania łamiąc tym serce swojej mamy. Trener, konsultant, absolwent studiów MBA. Właścicel WiseGroup - 5 firm w obszarze sprzedaży i marketingu, twórca podcastu „Nowoczesna sprzedaż i marketing” oraz kanału YouTube pod jego imieniem i nazwiskiem. Miłośnik motoryzacji. Wszystkie przedsięwzięcia, w których brał udział, wygenerowały już ponad 1 mld złotych przychodu, ale sam robi skrzywioną minę, gdy się o tym mówi :)
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaaBlJzfzgpqQACelQZi7GQ
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/szymonnegacz/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/szymonnegacz/
▪ Strona firmowa WiseGroup: https://wisegroup.pl/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/U4gR-gJz5Yc
———————————————
👉 Dlaczego prokrastynatorzy częściej pracują w gastronomii?
👉 Czy lenistwo istnieje?
👉 Dlaczego prokrastynacja ma dużo wspólnego z impulsywnością?
👉Jakie są różnice kobiet i mężczyzn w podejściu do zadań?
👉 Czy z tendencją do odwlekania się rodzimy?
👉 Jak prokrastynacja wiążę się z ADHD i depresją?
👉 Czy towarzystwo osób, które odkładają na później powoduje, że sami odkładamy?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:36 - Wprowadzenie
02:36 - Czym jest prokrastynacja?
07:43 - Dlaczego odwlekamy?
15:46 - Impulsywność a prokrastynacja
22:21 - Kobiety vs mężczyźni
27:11 - Czy lenistwo istnieje?
40:10 - Jak radzić sobie z prokrastynacją?
57:28 - Co nie działa w walce z prokrastynacją?
01:10:53 - Co było zaskakujące w badaniu prokrastynacji?
01:22:13 - 1 rada dt prokrastynacji
———————————————
🙋♂️ Gość: dr hab MAREK WYPYCH
doktor habilitowany w Pracowni Obrazowania Mózgu w Instytucie Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego Polskiej Akademii Nauk. Od 2013 r. zajmuje się badaniem aktywności ludzkiego mózgu z wykorzystaniem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI). Interesują go mechanizmy samokontroli oraz wpływ emocji na funkcje wykonawcze.
▪ Strona Marka Wypycha: https://lobi.nencki.edu.pl/team/4/
▪ Strona laboratorium: https://lobi.nencki.edu.pl/
▪ Facebook Prawcowni Obrazowania Mózgu: https://www.facebook.com/lobi.nencki/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/dzE1Dc9EgZA
———————————————
Współpraca reklamowa:
😎 Okulary słoneczne SunShield przepuszczające naturalne światło
Z kodem “charyzmatyczny5” macie 5% zniżki na wszystkie produkty marki EyeShield
https://eyeshield.com/ds
———————————————
👉 Jak słońce wpływa na nasze zdrowie psychiczne?
👉 Jak korzystać ze słońca, żeby wykorzystać je na maksa?
👉 Co nas chroni przed słońcem, a co tylko udaje, że pomaga?
👉 Jak dostarczać sobie słońca latem i zimą?
👉 Dlaczego styl życia jest tak ważny w obronie przed chorobami?
👉 Jak zachowuje się typowy Polak na wakacjach all inclusive?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:19 - Blok sponsorowany - EyeShield
02:44 - Wprowadzenie
03:44 - Obecne podejście do słońca
09:44 - Jak korzystać ze słońca?
21:44 - Jak stworzyć tolerancje na słońce?
35:44 - Słońce a choroby nowotworowe?
50:50 - Czy kierowcy ciężarówek wystawiają się promienie słoneczne?
54:00 - Krytyka podejścia Sebastiana
57:42 - Jak dostarczać sobie słońca zimą?
———————————————
🙋♂️ Gość: SEBASTIAN KILICHOWSKI
twórca marki Eyeshield, ekspert biohackingu, dietetyk, inżynier.
▪ Film „Słońce - lekarstwo czy cichy zabójca?” - https://www.youtube.com/live/aC8J4cQxHEc?si=hyHD22maxPILqIfr
▪ Strona internetowa: https://eyeshield.com/
▪ Instagram Sebastiana - https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/
▪ Instagram EyeShield - https://instagram.com/eyeshieldpl -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/7fXlWHFC2S4
———————————————
👉 Dlaczego ludzie wracają do więzień?
👉 Jak uczymy się bezradności w toku życia i porażek?
👉 Dlaczego wracamy do rozwiązań, które nie działają mimo, że wiemy, że nie działają?
👉 Dlaczego ludzie mają długi, wpadają w uzależnienia i wracają do przemocowych relacji? O tym dużo rozmawiamy.
👉 Czy motywacja to bzdura?
👉 Dlaczego wyuczona bezradność osłabia racjonalne myślenie?
👉 W jakich pracach wypalamy się najbardziej?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:57 - Wprowadzenie
03:57 - Badania Seligmana nad wyuczoną bezradność
08:20 - Wyuczona bezradność w więzieniu
13:57 - Wyuczone bezradność w problemie alkoholowym
21:10 - Czy wyuczona bezradność może stać się naszą cechą?
43:50 - Jak się wyleczyć z wyuczonej bezradności?
57:59 - Kto jest bardziej podatny na wyuczoną bezradność?
01:06:55 - Czy motywacja jest potrzebna do zmiany?
01:24:54 - Czy kryzysy to jedna pomyłka czy seria wydarzeń?
01:37:04 - Co robić, gdy czujesz się bezradny?
———————————————
🙋♂️ Gość: ROMAN POMIANOWSKI
psycholog, autor książki „Wyuczona bezradność: gdy tracimy kontrolę nad swoim życiem”, pracował z osobami zadłużonymi oraz uzależnionymi, swoje pierwsze kroki w zawodzie stawiał w zakładzie karnym. Członek zespołu ds. alimentów w biurze RPO, Inicjator Programu Wsparcia Zadłużonych w Poznaniu. -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/gnvKtW6Rw70
———————————————
Współpraca reklamowa:
📚 Wydawnictwo Naukowe PWN
Z kodem „Charyzmatyczny” rabat 28% wszystkich papierowych książek. Zniżka obowiązuje do 30 października 2024 roku i nie dotyczy e-booków, audiobooków, outletu i pakietów książek.
▪ Księgarnia PWN: https://bit.ly/3yVls3P
———————————————
👉 Od czego zaczyna się prace z pacjentem w terapii?
👉 Czy można iść na terapię, gdy nie wie się z czym ma się problem?
👉 Czym jest trafna empatia terapeuty?
👉 Czy terapeuta może powiedzieć, że „Rozumie”, nawet gdy nie rozumie?
👉 Dlaczego terapeuta pyta o Twoje dzieciństwo?
👉 Dlaczego dzieciństwo ma takie znaczenie dla dorosłego życia?
👉 Czego terapeucie boją się przekazywania diagnozy pacjentowi?
👉 Dlaczego tak trudno określić ile potrwa terapia?
👉 Dlaczego diagnoza może różnić się w zależności od terapeuty?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:12 - Blok sponsorowany - Wydawnictwo PWN
02:19 - Wprowadzenie
04:34 - Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
08:33 - Czym jest konceptualizacja w CBT?
13:39 - Od czego zaczyna się prace z pacjentem w terapii?
25:19 - Empatia w terapii
28:34 - O co terapeuta pyta pacjenta?
38:38 - Czego dotyczy wywiad rozwojowy, zdrowotny i rodzinny?
57:53 - Co rządzi życiem pacjenta?
01:10:48 - Jak terapeuta stawia diagnozę?
01:29:08 - Czy da się określić ile potrwa terapia?
01:36:52 - Dlaczego diagnoza może różnić się w zależności od terapeuty?
———————————————
🙋♂️ Gość: WOJCIECH STEFANIAK
psycholog, filozof, certyfikowany psychoterapeuta oraz superwizor w nurcie poznawczo-behawioralnym. Aktywny uczestnik konferencji polskich i zagranicznych. Autor licznych warsztatów i programów szkoleniowych z zakresu psychoterapii i rozwoju osobistego. Współzałożyciel i redaktor naczelny kwartalnika „Terapia Poznawczo Behawioralna” oraz Centrum Terapii Poznawczej i Schematu Inter Ego.
▪ Strona: https://wojciechstefaniak.com
▪ Współautor książki „Konceptualizacja”, Wydawnictwo Naukowe PWN:„Konceptualizacja w terapii poznawczo-behawioralnej”: https://bit.ly/473tyny
▪ Autor książki "Psychoterapia odczytana na nowo. Konteksty filozoficzne”, Wydawnictwo Naukowe PWN -https://bit.ly/4g0t9WW -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/AM9fI6gbB7k
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Dlaczego chce Ci się spać po posiłku?
👉 Skąd wiedzieć jakie produkty Ci szkodzą?
👉 Co nie działa w zmianie diety?
👉 Czy szukanie inspiracji w dietach sławnych osób ma sens?
👉 Czemu nie jesteśmy gotowi na zmiany w życiu?
👉 Z czego wynikają problemy z bezpłodnością u kobiet i mężczyzn?
👉 Czy odchudzanie powinno być celem samym w sobie?
👉 Jak antybiotyki wpływają na jelita?
👉 Co ma homocysteina do zaburzeń nastroju?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:34 - Blok sponsorowany - Mięsna Paczka
03:00 - Wprowadzenie
04:30 - Skąd wiedzieć, że Twoja dieta jest dobra?
15:00 - Co nie działa w zmianie diety?
26:30 - Skąd wiedzieć jakie produkty Ci szkodzą?
40:47 - Jak zmieniać nawyki żywieniowe?
45:47 - Jak kształtujemy nawyki żywieniowe u dzieci?
50:13 - Czy kwas foliowy działa?
54:09 - Z czego wynikają problemy z bezpłodnością?
01:04:37 - Bezpłodność u kobiet
01:13:03 - Jak antybiotyki wpływają na jelita?
01:17:47 - Jak tworzy się produkty spożywcze?
01:24:37 - Zestaw suplementów dla każdego
———————————————
🙋♂️ Gość: JAKUB MAURICZ
jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Odpowiadał za opiekę żywieniowo-suplementacyjną zawodowych sportowców, m.in. Joanny Jędrzejczyk, Mameda Khalidova, Michała Materli, Zbigniewa Bartmana i wielu innych. Autor wielu receptur produktów spożywczych i suplementów diety: Bakalland, Henryk Kania.
▪ Strona: https://mauricz.com/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/jakub_mauricz/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/MauriczTrainingCenter/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCa6wySbod5upZrvwZjnCwDQ -
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/So8PBiJYBcY
———————————————
👉 Czy ADHD to supermoc czy przekleństwo?
👉 Czemu ludzie z ADHD żyją w ciągłym stresie?
👉 Czy ADHD to choroba? Czy ADHD dziedziczymy po rodzicach?
👉 Czy ludzie neuroatypowi częściej łączy się w pary? Jak wyglądają relacje osób z ADHD?
👉 Jak wygląda dorastanie i wychowanie ludzi z ADHD w Polsce?
👉 Czym się różni zaburzenie osobowości Borderline, czy traumy złożonej od ADHD?
👉 Jak kształtuje się nasza osobowość?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:41 - Wprowadzenie
02:50 - Czym jest ADHD?
07:41 - Jakie są objawy ADHD?
17:41 - Wychowanie dziecka z ADHD
22:36 - Jakie osoby mają ADHD?
26:31 - ADHD a social media?
29:56 - Jak wygląda diagnoza ADHD?
35:31 - Dlaczego ludzie z ADHD mają problem z kontrolą emocji?
44:09 - Czy ADHD to supermoc czy przekleństwo?
52:39 - Czym się różni zaburzenie osobowości Borderline od ADHD?
01:01:39 - Kiedy mówimy o zaburzeniu osobowości?
01:12:09 - Jak wyglądają relacje osób z ADHD?
01:20:29 - Jaka jest różnica między ADHD, a traumą złożoną?
01:32:19 - Jaki nurt terapeutyczny przy ADHD?
01:46:09 - Leczenie zagranicznych pacjentów z ADHD
———————————————
🙋♂️ Gość: dr n. med. KAJETANA FORYCIARZ
specjalistka psychiatrii, chorób wewnętrznych, medycyny rodzinnej, doktor nauk medycznych, 30 lat doświadczenia w pracy lekarskiej.
Twórczyni Specjalistycznego Centrum Diagnostycznego specjalizującego się w pomaganiu osobom dorosłym z ADHD.
▪ Strona: https://www.foryciarz.com/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/drKajetanaForyciarz/ -
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/H5b25vexclg
———————————————
👉 Wyniki śledztwa dotyczącego medycznej m w Polsce
👉 Dlaczego lekarz nie może się reklamować i powiedzieć, że dobrze leczy?
👉 Czy palenie tr*wy zastępuje picie alkoholu?
👉 Jakie są skutki palenia mari*uany?
👉 Czym są zespoły amotywacyjne?
👉 Dlaczego przy stłuczce warto poprosić o narkotest oprócz badania trzeźwości?
👉 Jak na zdrowie wpływa samo przebywanie w miejscu, w którym ktoś palił?
👉 Czy alkohol jest niemodny w obecnych czasach?
👉 Dlaczego źle się czujesz po piwie 0%?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:46 - Wprowadzenie
02:14 - Czy medyczna m nadal jest medyczna?
09:14 - Śledztwo dziennikarskie
22:55 - Czy medyczna m jest słabsza?
25:51 - Jakie są skutki palenia?
39:12 - Z czym przychodzą ludzie do gabinetu psychiatry?
55:14 - Co to są jednorazówki?
59:54 - Od czego uzależniają się Polacy?
01:05:14 - palenie z trzeciej ręki
01:11:25 - Czy alkohol jest niemodny?
01:28:54 - Skąd pomysł na śledztwo?
01:32:54 - Brak wolności słowa w social mediach
01:39:35 - Dlaczego ludzie sięgają po używki?
01:45:27 - Dlaczego źle się czujesz po piwie 0%?
01:49:54 - Wpływ używek na dzieci
———————————————
🙋♂️ Gość: dr hab. ANDRZEJ SILCZUK
lekarz z 20-letnim doświadczeniem klinicznym w medycynie, a w szczególności w psychiatrii i psychiatrii uzależnień. Twórca podcastu Andrzej Silczuk podcast oraz Niemyte Dusze. Edukator, wykładowca uniwersytecki oraz Chief Medical Officer w Wellbee.
▪ Strona: https://silczuk.pl/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast
▪ Instagram:https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrzej-silczuk-983b19209/
▪ Odcinek podcastu „A gdyby tak w szkole dzieci uczono psychologiii”: https://youtu.be/FqTA1FEE3P0?si=uiD_Ouk9_exNFkkQ -
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/CTZggN2lNZg
———————————————
Współpraca reklamowa:
💊 Magnez - więcej energii, odporność na stres, lepszy sen.
Z kodem “charyzmatycznymagnez” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie magnezu od Keto Centrum: https://ketocentrum.com/charyzmatyczny-magnez
———————————————
👉 Jak się nie poddać szukając sensu życia?
👉 Jak wdrażać nawyki, które zmieniają życie?
👉 Jak nie stać się zombie w życiiu?
👉 Czy jesteśmy zbyt niecierpliwi w obecnych czasach?
👉 Dlaczego myślenie o sprawiedliwości nas ogranicza?
👉 Czy obwinianie rodziców jest wymówką?
👉 Kim się należy otaczać, żeby lepiej żyć?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:16 - Blok sponsorowany - Magnez
02:48 - Wprowadzenie
05:36 - Jak w życiu odnaleźć sens?
15:52 - Dlaczego nie wiemy jaki mamy potencjał?
24:01 - Jak wdrażać nawyki?
30:48 - Jak nie dać rządzić swoim życiem?
46:56 - Jak nie być zombie?
52:28 - Jaki nawyk zmienia życie?
01:02:46 - Rola uporu w naszym życiu
01:14:41 - Wyprawa do Azji z samym plecakiem
01:26:16 - Jak wpływają na nas ludzie z naszego otoczenia?
01:33:16 - Nie idź z życiem na kompromis
———————————————
🙋♂️ Gość: FRYDERYK KARZEŁEK
mentor autor książek, trener rozwoju osobistego, założyciel Klubu 555 (od 5 lat wstaje z setkami osób o 5:55), którego celem jest inspirowanie Polaków do świadomego życia. Niekwestionowany mistrz samodyscypliny.
▪ Strona: https://www.fryderykkarzelek.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/FryderykKarzelek
▪ Instagram: https://www.instagram.com/fryderyk.karzelek/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fryderyk-karze%C5%82ek/ -
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/Tw810dOxS8Y
———————————————
👉 Czym się różni głód od apetytu?
👉 Czym są słodycze „miękkie" i „twarde"?
👉 Jak inni ludzie oraz neuroprzekaźniki wpływają na to, czy jesz zdrowo?
👉 Ile czasu potrzeba, żeby nie wracać do nadwagi?
👉 Jak sprawdzić czy masz otłuszczone organy wewnętrzne?
👉 Jak zaprojektować swoje otoczenie, by Cię wspierało w odchudzaniu?
👉 Jak wyglądają dziecięce libacje słodyczowe?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:24 - Wprowadzenie
02:42 - Dlaczego nie potrafimy się zdrowo odżywiać?
18:44 - Jak zapanować nad apetytem?
24:49 - Jak sprawdzić czy masz otłuszczone organy wewnętrzne?
30:24 - Jak Twoje środowisko może Ci pomóc jeść lepiej?
51:22 - Jak zmieniać nawyki żywieniowe?
54:22 - Dlaczego nie wychodzą nam zmiany żywienia?
01:09:52 - Jak radzić sobie z porażkami?
01:17:08 - Konkretne wskazówki jak zadbać o siebie
———————————————
🙋♂️ MIKOŁAJ CHOROSZYŃSKI
dietetyk, psychodietetyk, wykładowca akademicki, prezes fundacji FitMIND, gdzie rozwija zespół specjalistów, aby pomagać osobom uzależnionym od jedzenia odzyskiwać zdrową relację ze sobą.
▪ Strona internetowa fundacji FitMIND - https://fitmind.pl/
▪ Profil na Facebooku - https://www.facebook.com/Choroszynski
▪ Profil na Instagramie - https://instagram.com/choroszynskipsychodietetyk
▪ Badanie w temacie kompulsywnego objadania i uzależnienie od jedzenia - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBxCLDWuhSk4Af6pUd2ORIm7UNSzwXTSYGNwgr77o5U889tg/viewform -
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/LRQiRynQ-74
———————————————
Współpraca reklamowa:
💊 Magnez - więcej energii, odporność na stres, lepszy sen.
Z kodem “charyzmatycznymagnez” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie magnezu od Keto Centrum:
ketocentrum.com/charyzmatyczny-magnez
___
👉 Jakie życie jest naprawdę?
👉 Czy kontrolowane kryzysy mają sens?
👉 Jak zmienić przekonania o sobie?
👉 Jak walczyć z perfekcjonizmem?
👉 Jak dostarczyć sobie inspiracji do zmian?
👉Jak się porównywać, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
👉 O czym mówi nasza zazdrość?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:29 - Blok sponsorowany - Keto Centrum
03:01 - Wprowadzenie
06:16 - Jakie życie jest naprawdę?
11:51 - Jak zmienić przekonania o sobie?
20:24 - Jak nie bać się konfrontacji z prawdą?
31:51 - Czy boimy się sukcesu?
43:51 - Czy kontrolowane kryzysy mają sens?
59:32 - Jak dostarczyć sobie inspiracji do zmian?
01:10:52 - Czy warto się porównywać?
01:16:29 - Dlaczego jedni osiągają, a drudzy nie?
01:30:29 - Program rozwojowy Pauliny
———————————————
🙋♂️ Gość: PAULINA DANIELAK
psycholog z wieloletnim doświadczeniem, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (in spe), terapeutka ACT, członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
👉 Zapisy na Program Rozwojowy Pauliny: https://www.subscribepage.com/programrozwojowy▪ Strona: https://paulinadanielak.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_9hOTzyZMi1S2qj73BEAwA - Näytä enemmän
