Episodit
-
Wiemy, że rozmowa ma zbliżać, pomóc się lepiej zrozumieć i rozwiązywać konflikty... ale jak to zrobić, gdy nastolatek rozmawiać nie chce, ucina, nie odpowiada i nas zbywa?
3 powody, dla których tak może być - oraz co z tym zrobić.
W tym odcinku wspominam o:
kursie dla rodziców nastolatków - dołącz do zainteresowanych -
Jak dzielić odpowiedzialność za naukę/szkołę między dziecko a rodzica? Skąd wiedzieć, kiedy odpuścić, a kiedy trochę przypilnować? Zgadzać się na sięganie po streszczenia, zamiast czytania lektur? Przypominać, że czas się pouczyć, czy zostawić dziecku przykre zderzenie z konsekwencjami i smakiem jedynki ze sprawdzianu?
Sprawdźmy, jak to podzielić, połączyć i jak się w tym odnaleźć.
W odcinku wspominam o:
pakiecie dotyczącym budowania współpracy z dzieckiem -
Puuttuva jakso?
-
Dlaczego tak nam trudno z dziecięcą złością, frustracją, smutkiem? Czego nasze dzieci (lub nastolatki) najbardziej od nas w tych momentach potrzebują? Od czego zacząć oswajanie emocji?
W tym odcinku wspominam:
o kursie online "Ogarnij emocje" - wskocz na listę zainteresowanych majowym naborem do programu -
Raczej nie lubimy krytyki i odrzucenia, ale jakoś sobie z nimi radzimy. Zdarza się jednak, że lęk przed podobnymi sytuacjami staje się tak duży, że zaczyna nas blokować w relacjach, kontroluje nasze zachowania i pogarsza samopoczucie. Widzimy to u dzieci. które reagują gwałtownie na najmniejszą oznakę dezaprobaty, widzimy u osób, które neutralne komunikaty odbierają jako odrzucające.
Jak się tym zająć, jak wesprzeć swoich bliskich, jak pomóc sobie? -
Wywracają oczami, zmieniają zdanie, nie dotrzymują obietnic i często zachowują się w sposób, który wprawia nas, dorosłych, w osłupienie.
Przecież to już prawie dorosły człowiek, czy nie rozumie, że to było niebezpieczne, nierozsądne, raniące?
Posłuchaj, dlaczego tak jest i jak się w tym odnaleźć.
Plus nieśmiertelne pytanie: ufać czy kontrolować? Mam na nie swoją nieoczywistą odpowiedź.
Do poczytania (o nastolatkach z naukowego punktu widzenia):
Sarah Jayne Blakemore "Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka"
Do obejrzenia (kanał prof. Kaczmarzyka)
Dołącz do zainteresowanych webinarem o budowaniu współpracy z nastolatkiem/szkolniakiem
Wskocz na listę dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dorastające dzieci -
Zachowanie dziecka odbierane jest jako wizytówka rodziców. Czy słusznie? To jak sobie radzić z sytuacjami, w których nie dajemy rady - bo nie dopilnowaliśmy, nie przewidzieliśmy, nie umieliśmy...
Bo przecież nie da się ich uniknąć. Ale jak rozpoznać te o niebagatelnym znaczeniu i przepracować tak, by nie szkodziły dziecku?
W tym odcinku wspominam o:
książce Daniela Siegla "Potęga obecności" -
Anita napisała:
Bardzo dużo mówi się o tym, że po narodzinach dziecka to żona/partnerka zapomina o relacji z mężem/partnerem, zaniedbuje ją, bardziej „widzi" dziecko, jest ono ważniejsze niż mąż. U mnie jest odwrotnie – dla mojego męża ważniejsze jest dziecko, o mnie jakby zapomniał. (...) Czuję, że jestem na ostatnim miejscu w jego hierarchii. Jak poradzić sobie z taką sytuacją?
Bierzemy więc maila pod lupę i przyglądamy się, co można w takiej sytuacji zrobić. -
Co dla mężczyzny zmieniają narodziny dziecka?
Co to znaczy "ojcować"?
Jakie są męskie oczekiwania odnośnie współpracy żoną/partnerką?
Postawiłam Mikołajowi kilka pytań - na żadne nie odpowiedział tak, jak się spodziewałam. Mało tego, kiedy wydawało mi się, że łapiemy jakąś wspólną perspektywę, Mikołaj dorzucał coś, co różnicowało ten obraz. I bardzo, bardzo pokazywało, jak złożony może być męski punkt widzenia. -
Dzieci mamy wspólne, ale pomysły na ich wychowanie - nierzadko rozbieżne. Ale czy na pewno? Czy faktycznie ZUPEŁNIE inaczej podchodzimy do wychowania? Jak się porozumieć, gdy widzimy w tym obszarze znaczące różnice, od czego zacząć i - co najważniejsze - jak docenić to, co nas różni, zamiast próbować się tego pozbyć - mówię w tym odcinku, ale i napisałam o tym całą książkę:
Bo tym im na wszystko pozwalasz!! - O tym, jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci. -
Na nowy rok, nowy początek, w zalewie motywacyjnych nawoływań o zmianach, rozwoju i parciu naprzód - mam inną propozycję, i nie jestem w niej odosobniona.
W tym odcinku wpominam o:
tekście Agi Kopczyńskiej, dietetyczki
rysunku Marii Kaczorowskiej, psycholożki -
Czasem w relacjach wydarza się coś, co bardzo ją rani, oddala ukochane osoby od siebie, buduje między nimi mur. Coś, po czym trudno po prostu żyć tak, jak wcześniej.
A jednak chce się być razem, mimo wszystko.
Jak zacząć niejako od nowa? To pytanie zadała jedna ze słuchaczek podcastu i ten właśnie temat wieńczy całą serię.
W tym odcinku wspominam o:
odcinku dotyczącym pojednania
Esther Perel, terapeutce par
książce "Małżeństwo na wszystko albo nic" Eli Finker (niedostępna w języku polskim) -
Bywa, że związek zamienia się w regularne przepychanki lub pole walki. Widzimy wtedy jak na dłoni wady i uchybienia drugiej osoby, i czujemy rozżalenie, że nasze wysiłki naprawy sytuacji nie są dostrzegane.
Warto wówczas zatrzymać się, zrobić krok w tył i postawić dwa pytania, które mogą zmienić dynamikę relacji między nami.
W tym odcinku wspominam o:
wpisach Laboratorium Psychoedukacji:
Cytat z Ellen Wachtel
Cytat z Gabora Mate
Picturebooku Iwony Chmielewskiej "Dwoje ludzi" -
W tym odcinku na warsztat idą dwa maile:
Ania pyta, jak sobie radzić z biciem dla "zabawy"? Jej 3,5 letni syn sięga po agresję fizyczną (rzucanie, uderzanie, szczypanie) bez widocznego powodu, nie ze złości, nieraz w trakcie spokojnych, przyjemnych aktywności.
Agnieszka z kolei jest mamą 2,5letniego synka, który gwałtownie protestuje przeciw rozstaniom z mamą - Agnieszka ma świadomość, że to pewnie rozwojowe i minie, ale chciałaby wiedzieć, czy jako rodzice mogą jakoś ten etap złagodzić.
W tym odcinku wspominam o:
Badaniach przytoczonych przez Magdalenę KomstęRodzicielskim Przyborniku "Furie, krzyki i przekora" książce L. Cohnea "Rodzicielstwo przez zabawę" -
Sporo się mówi o spektrum, ADHD i neuroróżnorodności. Coraz więcej wiedzy, świadomości i wsparcia. Ale jak żyć, gdy neuroróżnorodność utrudnia nam codzienne funkcjonowanie w parze, podziale obowiązków i zadań oraz rozumienie swojego wkładu we wspólne życie? O tym pięknie mówi Marta Cieśla, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Profil Marty na Instagramie
W tym odcinku wspomniane zostały książki:
"Kaktus na walentynki czyli miłość aspergerowca" Peter Schmidt"Autentyczna w spektrum" Ewa Furgał"Miłość z ADHD" Anita Robertson"Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić" Roxanne Emery, Richard Pink -
Dlaczego pułapką może być to, że znamy się długo - i być może całkiem dobrze?
Jak to się dzieje, że w trakcie jednej rozmowy prowadzone są równolegle dwie inne?
Co zrobić, by zmniejszyć ryzyko nieporozumień w dialogu?
W tym odcinku wspominam o:
książce Daniela Kahnemana "Pułapki myślenia"
książce Deborah Tannen "Ty nic nie rozumiesz!"
Książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek" -
W każdym związku zdarzają się trudne momenty, Pary ranią się, czasem nieświadomie.
Naruszają swoje granice, niekoniecznie intencjonalnie. Wszystko to jest częścią relacji, dopóki zauważamy nasz wkład w trudne chwile i staramy się to zmieniać.
Ale jest taki rodzaj relacji, dla której nadzieja na poprawę jest znikoma. Czasem żadna. To toksyczne relacje, nierzadko z powodu zaburzeń osobowości.
Jak rozpoznać te mechanizmy, jak się obronić i zadbać o siebie, będąc w toksycznym związku?
W tym odcinku wspominam o:
książce "Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość" Shahida Arabi -
W tym odcinku pochylam się na dwoma mailami:
Emilia pyta, co zrobić, gdy siedmioletni syn nie chce rozmawiać o tym, co dla niego trudne.
Ewelina natomiast zastanawia się, jak sobie radzić z agresywnymi zachowaniami czteroipółletniego synka.
W tym odcinku wspominam o:
koncepcji Selfreg Stuarta Shankera
cyklu książeczek Agnieszki Stążki-Gawrysiak "Self-regulation. Opowieści dla dzieci" -
Kiedy w związku pojawia się dziecko, nastaje nowy etap, piękny i trudny.
Jednak gdy pojawia się dziecko z wyzwaniami rozwojowymi, relacja między rodzicami wystawiona bywa na próbę.
Jak dbać o związek, gdy tyle energii i zaangażowania wymaga specyficzne rodzicielstwo?
W tym odcinku wspominam o:
Mojej książce: Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć wspólnie wychowując dzieci -
Nasze konflikty, pozornie niegroźne, potrafią przybrać naprawdę gwałtowny obrót.
Nasze reakcje, na pozornie błahe sytuacje, potrafią zaskakiwać intensywnością.
Wszystko dlatego, że często nie kłócimy się tak naprawdę o to, o co się kłócimy - my walczymy o przetrwanie.
W tym odcinku wspominam o:
książce Sue Johnson "Siedem rozmów wzmacniających związek"
książce „Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek” - Näytä enemmän