Episodit
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“La poca información q tú tienes, puede ser mucha para otros”
Este capítulo está hecho para los que no nos conocen tanto, mostrándonos desde el corazón de una manera auténtica y divertida. Esto somos y les enviamos toda nuestra gratitud.
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Espero que disfrutes este capítulo tanto como nosotros y nos vemos en 15
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En esta segunda parte del amor a mi mismo hablamos del trípode que lo soporta: 1. Aceptarme: conocerme y valorarme. 2. Enriquecerme: alimentarme y gobernarme. 3. Darme: compartir con el otro. Y saber que cuando invierto mi tiempo en tratar de cre-SER, puedo alcanzar la felicidad y contagiarla.
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Puuttuva jakso?
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En esta primera parte, queremos hacer un recorrido por la escalera del amor, de acuerdo a las culturas orientales, para que esta información nos ayude a entender que no hay nada mas lejano del egoísmo que el amor a uno mismo, porque trabajar en nuestro pleno desarrollo es lo mejor que podemos hacer por los otros.
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Sin miedo al miedo es un capítulo que nos quiere entregar herramientas simples pero muy utiles y verificadas para reconocer nuestros miedos, y no permitir que nos paralicen sino volverlos el motor que nos impulse a prepararnos mejor hasta incluso, superar nuestros limites. “Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma” Carl Jung.
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En este episodio queremos introducir un concepto maravilloso: Psiconeuroinmunoterapia, entender como NO tenemos ningún sistema de nuestro cuerpo trabajando de manera independiente, el ser humano es una integración de cuerpo mente y espíritu, un ser bio-psico-socio espiritual dedicado a buscar el equilibrio, reconociendo que los estímulos son neutros y el sentido depende de los significados que les otorgamos.
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Este capítulo es la continuación del anterior, en el proceso, lo primero es definir metas claras, concretas, retadoras, sobre todo porque casi automáticamente aparecen los obstáculos, que podemos llamar problemas a resolver o oportunidades a encontrar. Si existe el problema, existe la solución y somos solucionadores de problemas porque somos buscadores de buenas soluciones.
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En este capítulo, intentamos transmitir una metodología que estamos verificando en nosotros, para diseñar, construir, sostener y así lograr nuestras metas, nuestros proyectos profesionales y financieros, sociales y familiares, de salud y espirituales de manera equilibrada y coherente con nuestros valores, aprendiendo siempre la manera en que se debe hacer y otras muchas maneras de no hacerlo. Siempre aprendiendo, nunca fracasando.
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El camino del perdón es cuesta arriba, es un trabajo personal desde mi interior, que yo me regalo porque me amo y me lo merezco más que nadie, independientemente del otro. El Dolor enseña, la Bendición libera y la Reparación transforma.
Perdonar comienza con comenzar a subir para encontrarme con mi dolor, declararlo, expresarlo, como la emoción que es y Reconocerla, hago consciente lo inconsciente para liberarme.
"Lo que acepto me libera, lo que niego me somete."
Subo más para trascender a mi liberación, lo Bendigo y me hago Responsable porque aprendo y sigo subiendo para encontrar la Reparación como un acto de puro amor, puedo servir de alguna manera, creo un acto de AMOR para reparar un acto de NO AMOR.
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Disculpen la demora, este capítulo esta recién salido del horno. Hoy decidimos hablar sobre la felicidad, pero ¿qué es la felicidad? Y tal vez más importante aún, ¿qué no es la felicidad? Tocamos estas preguntas, así como conceptos como el sufrimiento y el placer. Como siempre, un capítulo con mucho amor del cual esperamos que puedan sacar información de valor para su día a día.
Las historias que mencionamos son las de Nick Vujicic y Adriana Macias, por si les interesa buscar más al respecto.
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Después de un pequeño inconveniente, donde subimos nuevamente el capítulo 11, les traemos la segunda parte del Manejo del estrés. Tocamos temas super interesantes como la importancia de tomar conciencia acerca de nuestro diálogo interno, así como aprender a soltar las Pe.N.A's (Pensamiento negativo automático).
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En este capítulo revisamos la utilidad de sentir estrés para la supervivencia, conocimos el eustrés y el distrés. Hablamos tambien de la importancia de lo que es necesario y lo que es útil y porque están importante relativizar las distintas situaciones de la vida.
Tambien comenzamos a reconocer las distintas maneras en que el pensamiento de Distrés (el mal estrés) invade nuestra mente: 1) Diálogo interno 2) Y si… terrorista mental 3) La loca de la casa.
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En este episodio continua el aprendizaje básico de Neurociencia, hablamos del cerebro trino y del cuerpo calloso, así como de nuestros increíbles y poderosos hemisferio derecho y hemisferio izquierdo, tambien sobre algunos de los mitos que nos confunden sobre el funcionamiento del cerebro.
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En este capítulo seguimos con el Liderazgo. Tratamos temas muy relevantes como la integridad y el valor de la palabra. Tambien hablamos sobre las tres E's que todo líder debe trabajar: Escuchar, Educar y Edificar.
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En este capítulo queremos empezar con conceptos muy básicos pero muy poderosos para poder caminar día a día hacia nuestro proyecto más importante, “Nuestro desarrollo pleno”. Adicionalmente aplica en cualquier momento en el que nos encontremos en la vida. Es Liderar-Nos, hablamos de obediencia, autoridad, poder y como debemos desarrollar tres herramientas básicas: Fe - Firmeza - Fuerza.
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Este capítulo continua con herramientas muy poderosas para transitar y afrontar los cambios.
Mantenernos en el presente, cultivando la confianza, la paciencia y creando nuestra vida día por día, con disciplina, fuerza de voluntad, orden, planificación y mucho sentido del humor volverá nuestro andar un poquito más simple. La aplicación que recomendó Andy para comenzar a meditar se llama "Waking Up" y es de Sam Harris.
“El optimista muere una vez, el pesimista muere mil veces”
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En este capitulo comenzamos por definir que entendemos por el cambio o situación que nos produce ruido en la cabeza y altera nuestra paz mental.
Para luego entrar en las dos primeras herramientas, muy poderosas para transitar, fluir y afrontar el cambio.
Estás son: La aceptación y la flexibilidad, y así comenzar a reconocer el regalo que viene envuelto de manera extraña en cada situación.
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Este capítulo nos quiere recordar la importancia de observar y hacer
conciencia de la EMOCIÓN en la que nos encontramos para así mismo gestionarla y transitarla. Así como lograr sacarle el máximo provecho para nuestro auto conocimiento y crecimiento, sin dejarnos revolcar por el oleaje emocional del día a día.
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En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la neurociencia y su impacto en nuestra vida diaria. Descubre qué son y cómo conceptos como la neuroplasticidad, la epigenética y la neurogénesis pueden llegar a tener un efecto en nuestra vida. Aprende cómo entender y aplicar estos principios puede llevarnos a vivir una vida más simple y satisfactoria. Únete a nosotros mientras navegamos por el maravilloso potencial del cerebro para transformar nuestra realidad.
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Este capítulo no intenta dar información novedosas sobre los hábitos, su intención principal es recordarnos cosas que sabemos, pero habíamos de pronto olvidado y que nos ayudan a mejorar nuestra vida.
Creemos la causa del efecto que queremos ver en nuestro día a día.
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Este capítulo quiere recordarnos, que cuando nos damos cuenta, en que estado del ser vamos caminando la vida, podemos tomar la decisión de cambiar lo que NO nos esta aportando a la paz, la tranquilidad, y al bien-estar nuestro y de nuestro entorno.
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