Episodit
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Les portes de Diva - Le Temple sont maintenant ouvertes !
Rejoins le programme ici, pour soigner tes traumas, et avoir plus de plaisir, dans ta relation actuelle ou future.
Pour toute question, écris-moi sur instagram à @lyviacairo ou par email à [email protected]
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Cet épisode est la deuxième partie du replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.
Pour écouter la premier partie, je t’invite à te rendre sur l’épisode précédent.
Ici je réponds aux questions des participants.Par exemple :
Comment lâcher prise et éviter de trop réfléchir pendant le sexe ?Combien de temps il faut s’accorder pour faire des pratiques sexo en solo ?Comment faire pour résoudre ses traumas sans en parler ?Comment faire pour avoir plus d’orgasmes à deux ?Comment se préparer à une pénétration si on est vierge ?Et des dizaines d’autres encore !
Nous abordons tous ces sujets dans le programme Diva - Le Temple !
Les portes sont maintenant ouvertes.
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Cet épisode est le replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.
Il s’agit de la première partie, qui couvre la présentation.
Je t’y partage des clés concrètes pour avoir une sexualité plus épanouie, qui t’apporte le plaisir dont tu as envie.
Peut-être que tu crois que si tu ressens un manque de plaisir, de désir, si tu as des douleurs, ou si tu n’as pas d’orgasme, cela signifie que tu as un problème.
Or c’est faux : tu n’es pas cassée.
Au contraire, ton corps est fait pour le plaisirEt dans cet épisode, je t’explique en détails :
Pourquoi tu n’es pas cassée, et ce qui fait que tu as tout ce qu’il faut pour avoir une belle sexualitéCe qui dans mon chemin m’a amené à aider des personnes comme toi à retrouver une sexualité épanouie (je viens de loin !)À quoi ça ressemble d’avoir une sexualité sans trauma et pourquoi c’est possible pour toi3 stratégies clés pour avoir une sexualité remplie de plaisirEn quoi mon programme Diva ♦ Le Temple est le meilleur endroit pour t’accompagner à soigner tes traumas, et augmenter ta capacité au plaisirJ’espère que cet épisode te montrera qu’une transformation dans ta vie intime est non seulement possible, mais qu’elle peut être douce et libératrice.
--Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !
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Puuttuva jakso?
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Est-ce qu’il t’arrive de dire “oui” alors que tu aimerais dire “non” ? Ou de faire passer les besoins des autres avant les tiens, par peur de déplaire ?
Ce qui l’a fait décider de quitter son ex-compagnon, notamment pour vivre une sexualité plus sacrée, et moins mécaniqueLes déclics qui lui ont permis de reconnaître ses besoins et d’affirmer ses limites, y compris dans la sexualitéComment elle est passée à se forcer ou culpabiliser dans sa sexualité, à simplement dire ce qu’elle veut, et ne veut pas.Le rôle des archétypes et des outils du programme pour l’aider à sortir des schémas répétitifs et soigner ses traumasCe qui pour elle justifie le fait d’investir dans sa sexualité, plutôt que dans autre chose, pour un épanouissement à long termeSa plus grande transformation : oser dire non, sans peur et sans jamais faire de compromis sur son bien-être.
Dans cet épisode, Marion, une des participantes de Diva le Temple, nous raconte :J’ai adoré cette discussion avec Marion.
On sent en elle quelque chose d’apaisé, une sagesse bien ancrée.
J’espère que cette interview te plaira autant que ça m’a plus de la faire !--
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Si tu te questionnes sur ton corps et si tu dois avoir des kilos en moins pour avoir du bon sexe, cet épisode est pour toi !
Cette question soulève des réflexions profondes sur le rapport au corps, au plaisir, et, malheureusement, l’influence qu’ont les normes sociétales sur notre sexualité.Dans cet épisode, voici ce que nous explorons ensemble :
Pourquoi le poids n’a rien à voir avec la qualité de ton plaisir sexuelLe rôle des croyances limitantes et de notre perception du corps dans l’accès à une sexualité épanouieL’exemple d’une cliente qui a transformé sa sexualité en apprenant à s’aimer pleinementDes pistes concrètes pour te reconnecter à ton corps et savourer ses sensations, quelle que soit ta morphologieSi tu veux t’autoriser à vivre une sexualité riche et joyeuse, cet épisode est pour toi.
Bonne écoute !
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Est-ce que tu ressens parfois des douleurs lors de la pénétration ?
Sache que tu n’es pas seul.e, et dans cet épisode je te donne des pistes pour t’aider :
Ensemble, nous allons explorer les trois principales causes de ces douleurs et, surtout, les pistes pour retrouver une sexualité épanouie, qui fait du bien à ton corps, au lieu de te faire du mal.
Dans cet épisode, tu découvres :
Comment reconnaître les signes d’un corps qui est prêt à la pénétration vs. quand il ne l’est pas - et ainsi éviter d’éventuelles douleurs et inconfortsMême si une excitation physique semble présente, comment t’assurer que tu donnes un consentement franc, qui va lui aussi permettre une pénétration confortableComment les expériences passées, les dépassements de limites ou les traumatismes peuvent créer des blocages physiques et émotionnels, qui vont affecter ton ressenti corporelDes clés concrètes pour réapprendre à écouter ton corps et créer un espace sécurisant pour toi afin d’avoir une pénétration agréable et pleine de plaisir.Je t’invite à écouter, à partager, et à me dire comment cet épisode résonne pour toi.
Bonne écoute !--
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Diva Le Temple ouvre ses portes le 15 décembre !
Nous ouvrons avec la formation gratuite ‘Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps SANS avoir à te remémorer le passé et SANS faire de thérapie’ : clique ici pour t’inscrire gratuitement.
--Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Lucile, qui a rejoint le programme ‘Diva - Le Temple’ il y a presqu’un an.
Elle nous partage comment, en tant que maman en couple avec deux enfants, elle a transformé sa sexualité.
Avant, elle avait l’impression de se forcer, au point que la sexualité soit un ‘cauchemar’ et maintenant elle a une sexualité qu’elle décrit comme légère, épanouie, avec une belle connexion avec son mari.
Comment était sa sexualité auparavant, et la difficulté à naviguer à la fois la frustration sexuelle dans son couple, ainsi que ses propres besoins émotionnels. Ses peurs et appréhensions avant de se lancer dans le programme, sur le fait de participer en ligne, sur la sexualité, à un programme de groupeComment elle a appris à poser ses limites et à communiquer avec clarté, transformant ainsi sa relation et sa sexualité.Comment une pratique du programme lui a permise de se remettre au centre de sa propre vie, et reconnaître ses besoinsLes effets collatéraux surprenants du programme sur les autres aspects de sa vieL’importance d’avoir un espace bienveillant pour travailler sur un sujet comme la sexualité et comment elle a trouvé sa place dans le programme
Lucile nous raconte avec beaucoup de transparence :Si tu as du mal à croire qu’il est possible d’avoir une belle sexualité, j’espère que cet épisode te donnera de l’espoir.
Si c’est le cas, n'hésite pas à le partager à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin !
Bonne écoute !--
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Et si faire une pause de sexe pouvait transformer ta relation et ta connexion à toi-même ?
Je sais, l’idée peut paraître étrange, voire contre-intuitive. Mais dans cet épisode, je te partage pourquoi cette pause peut en réalité être un pas en avant vers une sexualité plus libre et épanouie et surtout te permettre de retrouver du désir en général et pour ton-ta partenaire.Dans cet épisode, je te parle de :
Ce qu’est vraiment une pause de sexe (spoiler : ce n’est pas un abandon de la sexualité, mais une reconnexion à toi !)Pourquoi cette pause peut t’aider à soigner ton corps et à apaiser certaines douleurs physiques et émotionnelles Comment éviter de tomber dans des schémas où le sexe devient une obligation, et préserver ton désirLe rôle de la communication dans cette démarche, pour toi et ton partenaire. Comment cette période peut te permettre de redécouvrir le plaisir, en dehors des attentes de l’autreAu-delà de la sexualité, cette pause est une invitation à explorer une autre dynamique de couple et à cultiver un respect profond de tes besoins.
N’hésite pas à m’écrire sur Instagram ou par email pour me dire si cet épisode t’a permis d’envisager une pause de sexe.
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On me demande souvent s’il est difficile d’accompagner des personnes ayant des traumas, surtout autour de la sexualité.
La réponse est.. non. Je ne trouve pas ça difficile. D’une parce que c’est un métier que j’aime, et de deux parce que j’en ai une vision qui me donne beaucoup de sens et d’énergie.
Dans cet épisode, je partage ma vision de l’accompagnement et ce que cela signifie de « tenir l’espace » pour permettre la guérison.
Mon « appel » spirituel et la vision symbolique qui m’a menée à accompagner sur le trauma spécifiquement Ce que signifie “tenir l’espace” : comment je crée un espace pour aider mes clientes à retrouver leur souveraineté, la sensation qu’elles ont le choix, sans m’approprier de leur vécu.La posture et l’hygiène personnelles nécessaires pour rester ancrée face aux émotions intenses de mes clientes.Mon rôle en tant que guide pour aider mes clientes à résoudre leurs traumas, même quand la situation semble complexe et difficile. La joie de la transformation post-traumatique et ce que cela signifie de voir mes clientes retrouver une vie plus légère et une sexualité épanouie.
Nous abordons ensemble les points suivants :J’espère que cet épisode t’apportera une nouvelle lumière sur mon travail et te donnera une vision de ce qui est possible pour ton propre chemin de guérison. Bonne écoute !
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Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible et souvent mis de côté : les ruptures amicales. Ces fins d’histoires dont on parle souvent moins que les ruptures amoureuses, et qui pourtant laissent bel et bien des traces.
Pourquoi une rupture amicale peut parfois marquer autant qu’une rupture amoureuse, voire plusMes expériences personnelles : Les raisons pour lesquelles mes propres relations se sont arrêtées et ce que j’en ai apprisComment accepter la fin d’une relation sans culpabiliser et retrouver un sentiment de paixQuelle est la place de l’authenticité dans les relations amicales Les clés pour attirer des relations plus en phase avec soi, en vivant pleinement sa véritéLe signe que tu te sens vraiment bien dans une relation amicale !
Dans cet épisode, nous explorons ensemble :Si vous avez déjà traversé une rupture amicale qui vous a laissé un peu perdu.e ou que vous cherchez à comprendre ce que cela révèle sur vous, cet épisode est pour vous.
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Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans une réflexion qui bouscule notre vision de l'indépendance.
On valorise souvent l’image de la femme forte et autosuffisante, mais qu’en est-il lorsque cette indépendance devient source de fatigue et d’isolement ?
Pendant des années, je me suis vue comme une femme capable de tout accomplir seule, mais j’ai réalisé qu’il existe une autre voie, plus épanouissante : l’interdépendance. À travers des expériences personnelles et des observations, je vous partage comment cette approche peut enrichir notre vie.
Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons :
Pourquoi je ne me considère plus comme une femme totalement indépendanteLa différence fondamentale entre interdépendance et codépendanceLes bénéfices insoupçonnés de l’interdépendance pour alléger notre quotidien et réduire le stressComment la vie en communauté m’a appris la puissance de l’entraideDes conseils pour créer des relations équilibrées, basées sur l’échange et le soutienSi cet épisode vous parle, n’oubliez pas de vous abonner au podcast, de laisser une note de 5 étoiles et de le partager autour de vous !
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Dans cet épisode, je vous invite à explorer une question qui me tient à cœur : comment vivre une vie de confort et de luxe sans se forcer ?
Depuis mes 14 ans, j'ai énormément d'ambition et j'ai toujours voulu gagner beaucoup d'argent.
J'ai appris avec le temps qu'en plus d'atteindre le confort que je voulais, je voulais y arriver en ne me forçant à rien !
Et aujourd'hui, ayant une entreprise à 6 chiffres qui m'épanouit pleinement, je partage avec vous mon approche de cette réussite.Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons :
Pourquoi l'idée que l'on doit souffrir pour réussir est illogiqueL'importance de trouver ce qui nous met en joie et comment cela apporte la vraie réussite 5 aspects qui nous empêchent de vivre cette joie pleinement et comment les dépasserComment je fais uniquement ce que j'aime dans mon entreprise (au point où je n'ai même pas l'impression de travailler) - avec des exemples concretsComment la joie peut nous propulser vers des résultats encore plus grands, à la fois en terme de réussite matérielle et d’épanouissementSi cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !
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Tu as déjà eu l’impression que tôt ou tard quelqu’un soulèverait ton masque et se rendrait compte que tu n’es pas du tout à ta place ?
Si oui, tu as sûrement vécu le syndrome de l’imposteur et tu n’es pas seul.e.Dans cet épisode, je me livre sur ce sujet qu’on m’a beaucoup demandé.
C’est un thème qui m’a longtemps suivie, mais dont j’ai appris à me détacher.Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons :
Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur, et d’où vient cette impression d’être une fraude.Comment je l’ai ressenti, notamment en parlant de sexualité et en écrivant mes livres. Le rôle du regard des autres et l'importance de l'imaginer bienveillant quand on veut se sentir légitime Pourquoi il est crucial de prendre sa place, même sans avoir toutes les réponses.La différence entre validation extérieure et légitimité intérieure. 4 points importants qui permettent de développer cette légitimité intérieure et d’oser prendre sa place et s’exprimer librement.Une fois que tu as écouté l’épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, pour des personnes qui ont aussi besoin du courage de prendre leur place.
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On me pose souvent cette question. Et la réponse est nuancée.
Oui, le trauma peut se soigner. On parle de ‘résolution’.Cependant, il y a toujours des choses qui restent.
Dans cet épisode je t’explique :
pour illustrer ce point, quelle part de mon histoire m’agace un peu, et comment j’ai parfois du mal à m’en détacherla définition du trauma, et comment il s’emmagasine dans le corpsce qui peut rester après avoir résolu un traumaà quoi ça ressemble de vivre ‘sans’ trauma (ou avec moins) - ce n’est pas non plus un long fleuve tranquille… même si ce n’est plus les montagnes russes.Si l’épisode t’a plu, partage-le autour de toi et abonne-toi pour ne pas rater les nouveaux épisodes !
Pour aller plus loin, fais notre quizz.
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J’ai regardé la réunion de Love is Blind Royaume-Uni, et wow, le choc !
Que s’est-il passé entre Steven et Sabrina ? (petit correctif de l'épisode : c'est 15 minutes de marche, pas 15 heures haha)Catherine et Freddie sont-ils amis ?Y’a t’il de l’espoir pour Sam Le Narcissique ?Ollie et Demi, ça en est où ?Je te fais tous mes commentaires ici !
Tu as des ami.es qui regardent Love is Blind? Partage-leur l’épisode !
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Pour aller plus loin et savoir quelle est la prochaine étape dans tes relations et ton intimités, fais notre quizz gratuit !
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À chaque fois que quelqu’un me dit que ‘ça va’ dans sa sexualité, ça me met un petit doute.
Il y a pour moi 3 ‘niveaux’ de sexualité :
Tu as le sexe Mac Do, celui qui est mécanique, potentiellement satisfaisant, mais pas vraiment top. On n’en veut pas.Tu as le sexe 5 étoiles, celui qui te fait te sire libre, léger.e, épanoui.e. C’est celui qu’on veut !Et tu as le sexe… du milieu. Le sexe ‘normal’. C’est sympa, on a des orgasmes par ci par là, y a pas vraiment fondamentalement de problème, ça va quoi.Et pour moi…ça, ce n’est pas top non plus.
Cela cache même de potentielles difficultés.
Je t'explique tout dans l'épisode.
Partage-le à des personnes qui aimeront l'écouter !
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Tu n'as jamais eu d'orgasme, seul.e ou à deux ?
Pas de panique !Dans cet épisode je te donne trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir un orgasme seul.e, et trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir un orgasme à deux, ainsi que des pistes à la fois pour accéder à cet orgasme divin !
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Il y a trois grandes différences entre ma façon de travailler, et tout le reste :
1/ une combinaison rare de sexualité et soin des traumas (en général tu trouveras des personnes qui accompagnent sur l'un ou l'autre, et pas les deux)
2/ une approche qui passe à 90% par le corps (qui te permet de développer ta confiance en lui, et en toi !)
3/ une intégration de la spiritualité et en la croyance en quelque chose de plus grand que nous.Je te dis tout dans l'épisode !
Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi ! Peut-être qu’un.e de tes proches se reconnaitra.
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Grâce à mon métier, j’ai le privilège d’avoir accès à l’intimité de nombreuses femmes.
C’est vraiment un honneur que j’accueille avec beaucoup d’humilité.
Et au fur et à mesure du temps, j’apprends par l’expérience des choses qu’aucun livre sur le sujet n’aurait pu m’enseigner.
Ici je te parle de trois points particuliers auxquels je ne m’attendais pas spécifiquement.
Ce sont mes observations, sur un petit échantillon de femmes, et en aucun cas une généralisation.
Mais peut-être que ça va nourrir ta réflexion.Je te parle :
De LA relation qui revient le plus souvent en début d’accompagnement (et ce n’est pas celle avec le-la partenaire)Du VRAI désir qu’ont la plupart de mes clientes (non, ce n’est pas ‘plus d’orgasmes’)Du ‘fléau’ que je vois le plus répandu, dans la sexualité, et bien au-delà.Je suis curieuse de savoir comment ces observations résonnent pour toi.
N’hésite pas à me faire un mot sur Instagram pour me le dire.Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi ! Peut-être qu’un.e de tes proches se reconnaitra.
Pour aller encore plus loin, découvre DIVA - Le Temple.
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Pour mieux comprendre où quelqu’un veut aller - et veut nous emmener, il est important de comprendre sa motivation, son ‘pourquoi’.
Et souvent, on le trouve dans son histoire.Dans cet épisode, je te raconte mon histoire, le chemin que j’ai parcouru, pour en arriver là, à te parler de sexualité.
Les difficultés que je rencontrais en sexualité dans mes relations passées (et dont je ne parlais à personne)Les événements qui ont tout fait basculer, et ont changé la trajectoire de ma vie, sur divers plansMa première rencontre avec l’idée d’une sexualité sacrée (j’ai rien compris !)Comment j’ai transformé la honte en sentiment de joie dans ma propre sexualitéComment je suis passée de ne ‘jamais’ parler de sexualité publiquement, à choisir d’en faire mon métierLe gros déclic qui a fait que cette fois, je ne pouvais pas aller en arrièreL’expérience qui m’a poussée à me former intensivement en soin des traumas pour m’assurer d’accompagner mes clientes en sécurité
Je t’y raconte :Et bien plus encore.
Avec de nombreuses anecdotes, cette histoire nous balade de Paris à New-York en passant par les rues de Londres et de Porto.
Tu comprendras mieux ce qui me pousse dans ce métier, et dans quel voyage j’ai envie de t’embarquer quand je te parle de sexualité sacrée.
Si tu veux VRAIMENT t’embarquer dans ce voyage, les portes de mon programme sont ouvertes.Il s’appelle DIVA - Le Temple.
C’est un lieu dédié à la Sagesse du Corps, qui mêle sexualité, soin des traumas et spiritualité.
Découvre-le ici.
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Mentionnés dans l’épisode
Mon texte ‘Faire l’amour le coeur ouvert’ Mon roman, Ella - Je ne sais pas être une femme Mon amie Morgane SifantusMargot Anand, A la rencontre de l’orgasme divin : Ta pratique offerte de yoni massage guidéeSi cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !
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