Episodit
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Descubre cómo la neuropatía periférica y la salud intestinal afectan tu bienestar. Aprende sobre tratamientos efectivos, dietas adecuadas y testimonios personales que ofrecen soluciones para mejorar tu calidad de vida.
En el día de hoy revisamos y respondemos a los comentarios de dos videos donde hablé sobre la neuropatía periférica y las señales de intestino permeable.
Estos son los vídeos sobre los que repasaré los comentarios:
https://youtu.be/wkCnUfhBGYk
https://youtu.be/gMm6PKZh4G4
En esta sesión, profundizaremos en los temas tratados, aclararemos dudas y exploraremos más detalles sobre cómo estas condiciones pueden afectar tu salud. Además, ofreceré consejos prácticos y responderé en tiempo real a las preguntas que surjan durante la transmisión.
Compartimos los testimonios de @ameliasanzalonso2987 , @coquitomoreno8359 , quienes relatan sus experiencias personales con la neuropatía y los problemas nerviosos, ofreciendo una perspectiva real sobre cómo estos tratamientos y cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia.
Y los testimonios de @carmenvazquezvazquez1944 , @anaperote7500 , @isabellevartan y @Gsa774 , quienes nos descubren cómo una dieta antiinflamatoria, suplementos adecuados, reducción del estrés, y hábitos saludables pueden mejorar significativamente tu salud intestinal.
Discutiremos los síntomas, diagnósticos y tratamientos disponibles para la neuropatía periférica, así como las causas y posibles soluciones para el intestino permeable. Será una gran oportunidad para interactuar, aprender y compartir experiencias con una comunidad interesada en mejorar su bienestar.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Descubre cómo una dieta sin gluten puede transformar tu salud y bienestar. Aprende de testimonios reales y la importancia de la concienciación médica.
https://youtu.be/NOyV4SyEHYw
En el mundo de la salud, la intolerancia al gluten ha captado atención debido a sus diversas manifestaciones: alergia, enfermedad celíaca y sensibilidad no celíaca. La enfermedad celíaca, especialmente, afecta el intestino delgado desde la infancia, dificultando la absorción de nutrientes esenciales.
Transformación Personal: Testimonios de Lucía y Elizabeth
Lucía experimentó mejoras significativas al eliminar el gluten, aliviando problemas cardiacos y dolores articulares. Por otro lado, Elizabeth notó una mejoría en dermatitis, gastritis y fatiga, mostrando cómo una simple modificación dietética puede transformar la salud.
Escuchando al Cuerpo y Educación Médica
Es crucial considerar la sensibilidad no celíaca, aún poco comprendida, cuando los síntomas persisten sin diagnóstico claro. Se enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo y explorar dietas sin gluten como opción terapéutica, a pesar de la falta de apoyo médico inicial.
#SaludSinGluten #DietaSaludable #EnfermedadCelíaca #IntoleranciaAlGluten
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Puuttuva jakso?
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Descubre cómo la sensibilidad al gluten y los síntomas nocturnos de diabetes están cambiando vidas a través de testimonios y cambios en el estilo de vida. Aprende a escuchar a tu cuerpo y adaptar tu dieta para mejorar tu bienestar.
https://youtu.be/NOyV4SyEHYw
https://youtu.be/us4yukheUOU
En el mundo actual, donde cada vez más personas buscan entender mejor su salud y adaptar sus estilos de vida para mejorar su bienestar, dos temas han capturado la atención tanto del público como de los profesionales de la salud: la sensibilidad al gluten y los síntomas nocturnos de diabetes. Estas condiciones, que a menudo requieren un enfoque proactivo y un cambio en el estilo de vida, ofrecen un vistazo fascinante a cómo pequeñas modificaciones pueden traer grandes beneficios.
La sensibilidad no celíaca al gluten (NCGS por sus siglas en inglés) es un tema que está ganando reconocimiento. A diferencia de la enfermedad celíaca, donde la ingestión de gluten causa una respuesta autoinmune que daña el intestino delgado, la NCGS presenta síntomas que pueden ser igualmente debilitantes pero sin los marcadores autoinmunes o alérgicos típicos.
Lucía Medina, una mujer de 66 años, compartió cómo sus décadas de malestar general y síntomas desconcertantes se resolvieron notablemente al eliminar el gluten de su dieta. Sus experiencias subrayan un mensaje crucial: escuchar nuestro cuerpo puede llevarnos a descubrir alergias e intolerancias que de otro modo podríamos ignorar.
El crecimiento en la disponibilidad de productos sin gluten refleja una creciente aceptación de la NCGS como una condición legítima. Supermercados y restaurantes están cada vez más adaptados para atender a aquellos que, ya sea por necesidad o elección personal, optan por dietas sin gluten.
La diabetes es bien conocida por todos, pero sus manifestaciones nocturnas a menudo pasan desapercibidas hasta que se convierten en un problema serio. Síntomas como la micción frecuente por la noche, ardor en los pies, o fatiga matutina pueden ser indicativos de prediabetes o diabetes en desarrollo.
Isabel, diagnosticada con diabetes tipo 2, logró revertir su condición a través de un cambio en su dieta y un régimen de ejercicio regular. Su capacidad para dejar de tomar metformina y controlar su diabetes con cambios de estilo de vida es un testimonio poderoso del impacto que pueden tener estas modificaciones.
Los cambios en el estilo de vida no son solo preventivos; también pueden ser terapéuticos. Con Defer y Coner, por ejemplo, lograron mejorar significativamente sus niveles de glucosa en sangre solo con ajustes en su dieta, hidratación, y rutinas de ejercicio.
Los relatos personales y la discusión en torno a estas condiciones reflejan un cambio en la comprensión y manejo de la salud personal. Escuchar a nuestro cuerpo, adaptar nuestra dieta, y comprometernos con un estilo de vida saludable son pasos esenciales para mantener y mejorar nuestra calidad de vida.
Más allá de las cifras médicas y las dietas de moda, lo que realmente resuena en estos testimonios es la importancia de ser proactivos en el cuidado de nuestra salud. Aceptar y adaptarse a las condiciones de salud como la NCGS y la diabetes, y hacer cambios conscientes en nuestro estilo de vida, no solo puede mejorar nuestra salud, sino también nuestra vida en general.
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Descubre los múltiples beneficios del café y las precauciones que debes tomar para disfrutarlo de manera saludable.
El café, una bebida amada por muchos, no solo es una delicia matutina sino también una fuente de múltiples beneficios. Mejora la agudeza mental y la concentración, regula el metabolismo y el azúcar en sangre, y reduce el riesgo de demencia. Además, ayuda en la digestión y puede ser útil para quienes tienen baja presión arterial.
Sin embargo, el consumo de café debe ser moderado. La cafeína puede causar insomnio, ansiedad y molestias estomacales. Se recomienda no exceder dos o tres tazas al día y evitarlo después de las comidas para asegurar un buen sueño.
HASHTAGS:
#Café, #BeneficiosDelCafé, #Salud, #Cafeína, #Bienestar, #VidaSaludable, #Moderación, #RutinaMatutina, #CulturaDelCafé, #SaludMental
00:00 ☕ Introducción y beneficios del café
02:18 ⚠️ Moderación y efectos adversos del café
03:31 Comentario de suscriptora
05:20 Comentario desde Italia sobre el café
08:16 Reflexión sobre comentarios y feedback
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Descubre los beneficios del té de canela para la salud digestiva, la pérdida de peso y la mejora del sueño, con consejos y testimonios reales.
https://youtu.be/fZMGS0W9zzA
El té de canela es más que una bebida deliciosa; es un aliado poderoso para nuestra salud. Consumirlo regularmente puede mejorar tu digestión, aliviar la hinchazón y ayudar con las flatulencias. Además, actúa como prebiótico, alimentando a las bacterias buenas del intestino y mejorando la sensibilidad a la insulina, lo que reduce el riesgo de diabetes. Sus propiedades antiinflamatorias son comparables a algunos medicamentos y puede beneficiar la salud cardíaca al mejorar el revestimiento de los vasos sanguíneos.
Es esencial consumir la canela con moderación y, de ser posible, optar por la variedad de Ceilán para evitar problemas asociados con la cumarina.
HASHTAGS:
#TéDeCanela, #Salud, #Bienestar, #Digestión, #PérdidaDePeso, #Sueño, #Prebióticos, #Diabetes, #AntiInflamatorio, #VidaSana
00:00 Beneficios del té de canela
01:09 Comentario: Té de canela y pérdida de grasa
03:51 Suscriptora: Té de canela para dormir
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Descubre los secretos para una vida saludable a través de los consejos de suscriptoras. Dieta equilibrada, ejercicio y evitar excesos son claves.
Nos enseña la importancia de una dieta rica en nutrientes y ejercicio moderado. Su alimentación se basa en verduras, frutas, salmón, huevos y aceite de oliva extra virgen. Además, evita los carbohidratos debido a antecedentes familiares de diabetes. Su secreto: ¡bailar! Mantenerse activo y socializar son esenciales para una vida saludable.
Una suscriptora comparte la inspiradora historia de su suegra, una sobreviviente de la Segunda Guerra Mundial que vivió hasta los 97 años con una salud excelente. Su vida austera, sin estrés moderno, sin comida chatarra y con una buena digestión diaria, destaca la importancia de evitar los excesos actuales como el uso excesivo de dispositivos electrónicosy la mala alimentación.
También nos recuerdan que la información sobre salud en internet puede ser contradictoria. Aunque hay beneficios en dormir del lado izquierdo para algunos, la mejor posición para dormir depende de cada persona. Consultar con un médico es fundamental para obtener recomendaciones personalizadas.
HASHTAGS:
#salud, #bienestar, #vidaSaludable, #dietaEquilibrada, #ejercicio, #longevidad, #saludMental, #estiloDeVida, #evitarExcesos, #consejosDeSalud
00:00 Estilo de vida saludable
03:30 Historia de vida
07:35 Dudas sobre la posición al dormir
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Descubre cómo mejorar tu salud con simples hábitos como dormir del lado derecho, tomar té de canela y disfrutar del café con moderación. Consejos prácticos y testimonios que te inspirarán.
https://youtu.be/p0xZ-4j432M
https://youtu.be/fZMGS0W9zzA
https://youtu.be/bT58WA6ITW4
Dormir del Lado Derecho: Beneficios Inesperados
Dormir del lado derecho facilita el drenaje linfático, eliminando desechos del cerebro. Es crucial dormir al menos 7 horas para que este sistema funcione eficazmente. Yemina, a sus 76 años, destaca la importancia de una dieta saludable y ejercicio moderado para mantener una buena memoria.
Té de Canela: Un Aliado para la Salud
El té de canela mejora la digestión, alivia el estreñimiento y reduce el riesgo de diabetes gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Siomar comparte que este té le ha ayudado a reducir la grasa abdominal, subrayando la necesidad de consumirlo con moderación.
Beneficios del Café: Energía y Concentración
El café no solo aumenta la agudeza mental y la concentración, sino que también mejora el metabolismo y regula el azúcar en sangre. María José Correcher disfruta de su café matutino con leche de avena y estevia, destacando la importancia de la moderación.
HASHTAGS:
#Salud, #Bienestar, #DormirBien, #TéDeCanela, #BeneficiosDelCafé, #DietaSaludable, #EjercicioModerado, #HigieneDelSueño, #VidaSana, #SaludInteligente
00:00 ️ Importancia de la posición al dormir
03:28 Comentarios de los espectadores
07:03 Historias de vida y longevidad
11:02 Contradicciones en información sobre salud
13:43 Beneficios del té de canela
17:33 Té de canela para mejorar el sueño
20:27 ☕ Beneficios del café
21:42 ☕ Beneficios y precauciones del café
23:14 Experiencia de suscriptora con el café
26:12 Café en Italia y alternativas vegetales
28:58 Importancia de los comentarios y feedback
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Descubre cómo el jengibre puede ayudar a tratar la gastritis y migrañas, y aprende consejos para mejorar tu salud con remedios naturales y hábitos saludables.
El Jengibre como Remedio Natural
El jengibre se destaca como un remedio natural eficaz para tratar problemas de salud comunes. Sushi, una usuaria, comparte su experiencia positiva al consumir jengibre en infusión para aliviar la gastritis y reducir las migrañas.
Formas de Consumo
Fresco: Compra en supermercado, pica y prepara infusión.
En Polvo: Disponible en botes de especias, media cucharadita en infusión.
Suplementos: Cápsulas dosificadas, especialmente 250 mg para migrañas.
Consejos para Mejorar la Salud
Para el Colesterol y Glucosa: Tomar metformina antes de las comidas y complementar con hábitos saludables como evitar el azúcar y el pan blanco, incorporar canela y aumentar la actividad física.
Vitamina D3 y K2: Consumir con alimentos ricos en grasas saludables para una mejor absorción.
Conclusión
El jengibre demuestra ser una opción efectiva y natural para tratar la gastritis y migrañas. Además, es crucial seguir hábitos saludables y consultar a profesionales para ajustar suplementos y medicamentos según las necesidades individuales.
HASHTAGS:
#SaludNatural, #Jengibre, #Gastritis, #Migrañas, #RemediosCaseros, #VidaSaludable, #Suplementos, #Nutrición, #Bienestar, #ConsejosDeSalud
00:00 Introducción y lectura de comentarios sobre jengibre
02:04 Formas de consumir jengibre
04:09 Comentario sobre metformina y uso de jengibre
07:34 ️ Momento adecuado para tomar D3 y K2
Discusión sobre cuándo es el mejor momento para tomar suplementos de vitamina D3 y K2.
Explicación de la importancia de consumir estos suplementos con alimentos que contengan grasas saludables para mejor absorción.
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Descubre los beneficios del magnesio según testimonios de usuarios y opiniones de expertos. Aprende cómo diferentes formas de magnesio pueden mejorar tu salud.
El magnesio es un mineral esencial para muchas funciones del cuerpo, y su suplementación puede ser altamente beneficiosa. En un análisis reciente, varios usuarios han compartido sus experiencias con diferentes formas de magnesio.
El glicinato de magnesio es una forma efectiva y suave de suplementar la dieta. Se absorbe bien y es fácil para el sistema digestivo. Además, la glicina, presente en el bisglicinato, mejora la absorción del magnesio y beneficia la salud intestinal.
HASHTAGS:
#Magnesio, #Salud, #Suplementación, #GlicinatoDeMagnesio, #Bienestar, #VidaSaludable, #Minerales, #Nutrición, #Energía, #SuplementosDietéticos
00:00 Introducción al Magnesio y Experiencias Personales
02:18 Beneficios del Bisglicinato de Magnesio
04:07 Importancia de los Testimonios y la Comunidad
05:15 Comparación entre Cloruro de Magnesio y Bisglicinato
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Descubre cómo prevenir y manejar la osteoporosis con consejos prácticos sobre vitamina D, ejercicio, nutrición y evitar malos hábitos. Aprende de experiencias inspiradoras.
La osteoporosis es una enfermedad que afecta la densidad ósea, haciendo los huesos más frágiles y propensos a fracturas. Aquí te compartimos consejos y experiencias de personas que están enfrentando esta condición de manera efectiva.
Consejos Clave:
Vitamina D y Sol: Es esencial para la absorción del calcio. Se recomienda tomar el sol moderadamente, preferiblemente en las mañanas.
Ejercicio Regular: Actividades de resistencia y fuerza ayudan a mantener los huesos fuertes. Levantar pesas y ejercicios de equilibrio son altamente beneficiosos.
Nutrición Adecuada: Consumir calcio a través de alimentos como verduras de hoja verde, frutos secos y queso de cabra. Evitar suplementos de calcio y optar por fuentes naturales.
Evitar Malos Hábitos: El alcohol y el tabaco pueden reducir la densidad ósea. Es crucial evitarlos.
Chequeos Médicos: Medir la densidad mineral ósea regularmente y seguir las recomendaciones médicas, incluyendo la suplementación de vitamina K2 y omega-3.
HASHTAGS:
#Osteoporosis, #SaludÓsea, #VitaminaD, #EjercicioDeFuerza, #NutriciónSaludable, #PrevenciónOsteoporosis, #CuidadoIntegral, #VidaSaludable, #Omega3, #vitaminak2
00:00 Introducción a la osteoporosis y la importancia de la vitamina D
02:18 Nutrición y hábitos para la salud ósea
03:43 Importancia del ejercicio físico
05:31 Suplementación con vitamina D y K
07:36 Experiencia personal con osteoporosis
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Directo del podcast Salud Inteligente del 15-06-2024, donde se exploraron temas clave de salud y bienestar. ¡Aprende cómo mejorar tu calidad de vida con conocimientos prácticos y actuales!
Osteoporosis: https://youtu.be/XO46xO0Nbww
Aliviar el estreñimiento: https://youtu.be/8ebuquguBnk
Magnesio mejor suplemento: https://youtu.be/rjfDneh7rFI
Jengibre como analgésico: https://youtu.be/JaC4RfRxmH0
Durante la sesión en vivo, moderada por el reconocido experto en salud @Sento_Segarra, se abordan temas actuales y relevantes que captaron la atención de una audiencia diversa de 158 mil suscriptores. Desde la gestión del estrés hasta la importancia de los suplementos nutricionales en la medicina de precisión, cada comentario y pregunta reflejó un interés creciente en mejorar la calidad de vida a través del conocimiento accesible y aplicable.
Este repaso en directo no solo proporcionó una plataforma para el intercambio de ideas, sino que también enfatizó la necesidad de fomentar comunidades saludables y bien informadas. La interacción en tiempo real entre expertos y espectadores subrayó la importancia de la comunicación abierta y accesible en la promoción de estilos de vida saludables y el bienestar integral.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Descubre todo sobre los medicamentos y tratamientos para la osteoporosis: eficacia, riesgos, beneficios y enfoques preventivos. ¡Mantén tus huesos fuertes y saludables!
Medicamentos asociados con riesgo de fractura: Se mencionan varios tipos de medicamentos que pueden aumentar el riesgo de fractura de cadera, como antidepresivos, algunos medicamentos para el Parkinson, ansiolíticos, corticoides orales y bloqueadores H2 como cimetidina, famotidina y nizatidina.
Eficacia de los bifosfonatos: Los bifosfonatos son los principales medicamentos utilizados para tratar la osteoporosis. Aunque pueden reducir el riesgo relativo de fracturas vertebrales en mujeres postmenopáusicas hasta en un 50%, su eficacia en la prevención de fracturas de cadera no ha sido concluyente en ensayos clínicos financiados por compañías farmacéuticas.
Riesgos y beneficios de los bifosfonatos: Aunque pueden reducir el riesgo de fracturas de cadera en un 25% en personas con alto riesgo, esto representa solo un 1% de reducción del riesgo absoluto. Además, tienen efectos secundarios importantes como la osteonecrosis de mandíbula y fracturas atípicas de fémur, lo que ha llevado a una disminución en su uso.
Consideraciones sobre suplementos de calcio: Los suplementos de calcio pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, especialmente ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, lo que ha llevado a la recomendación de obtener calcio de la dieta en lugar de suplementos.
Importancia de enfoques preventivos: Se destaca la importancia de combinar tratamientos médicos cuando sea necesario con enfoques preventivos basados en la dieta y el estilo de vida para mantener los huesos fuertes y saludables, y así reducir el riesgo de fracturas asociadas con la osteoporosis.
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Descubre todo sobre la osteoporosis y cómo los inhibidores de la bomba de protones pueden afectar tu salud ósea. Aprende a prevenir problemas de reflujo ácido y mantener huesos fuertes.
La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la densidad y calidad de los huesos, lo que los hace más propensos a fracturas. Aunque es más común en mujeres, también puede afectar a hombres. La densidad mineral ósea es crucial para diagnosticar esta enfermedad, ya que una baja densidad ósea aumenta el riesgo de fracturas.
El diagnóstico de osteoporosis se basa en la comparación de la densidad mineral ósea con la de un adulto joven de la misma etnia y sexo. Además de la genética, factores como la dieta, el nivel de actividad física y el consumo de alcohol y tabaco pueden influir en el riesgo de desarrollar osteoporosis.
Los inhibidores de la bomba de protones, como el Omeprazol, son medicamentos ampliamente utilizados para tratar problemas estomacales como la acidez y el reflujo ácido. Sin embargo, estudios sugieren que su uso prolongado puede estar asociado con un mayor riesgo de fracturas óseas. Estos medicamentos reducen la producción de ácido estomacal, lo que puede afectar la absorción de calcio, un mineral esencial para la salud ósea.
Es importante buscar alternativas al uso prolongado de inhibidores de la bomba de protones, especialmente en aquellos con riesgo de osteoporosis. Perder peso, dejar de fumar, evitar comidas copiosas antes de acostarse y aumentar la ingesta de fibra y verduras son medidas que pueden ayudar a prevenir problemas de reflujo ácido y mantener huesos fuertes.
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Descubre estrategias para prevenir y tratar la osteoporosis, una enfermedad ósea común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Conoce los factores de riesgo, diagnóstico, tratamiento y recomendaciones para mantener tus huesos fuertes y saludables.
La osteoporosis afecta a casi una de cada cinco personas adultas, lo que equivale a cientos de millones de personas en todo el mundo. La densidad mineral ósea es crucial para diagnosticar la osteoporosis, medida a través de la absorciometría dual de rayos X (DXA).
Los criterios de diagnóstico se basan en la puntuación T, comparando la densidad mineral ósea con la de un adulto joven del mismo sexo y etnia. Una puntuación T de -2.5 o menos indica osteoporosis severa. Aunque típicamente asociada con mujeres, la osteoporosis también afecta a hombres, con un riesgo de fracturas del 13% a lo largo de la vida.
Menos del 30% del riesgo de fractura por osteoporosis es hereditario, lo que significa que el estilo de vida y otros factores son más influyentes. Las tasas de fractura varían según la región del mundo debido a diferencias en la dieta, actividad física y otros factores ambientales.
En España, se recomienda evaluar la densidad mineral ósea en grupos de riesgo, como mujeres mayores de 65 años, hombres mayores de 70 años y adultos con fracturas por fragilidad. Los inhibidores de la bomba de protones, como el Omeprazol, se asocian con un mayor riesgo de fracturas de cadera, columna vertebral y muñeca, especialmente a dosis altas y uso prolongado.
El uso excesivo de inhibidores de la bomba de protones se relaciona con riesgos adicionales como neumonía, infecciones intestinales, insuficiencia renal, cáncer de estómago y enfermedades cardiovasculares. Además de los inhibidores de la bomba de protones, otros medicamentos como antidepresivos, medicamentos para el Parkinson, ansiolíticos, corticoides orales y bloqueadores H2 se asocian con un mayor riesgo de fracturas.
Para prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas, se recomienda mantener un peso saludable, dejar de fumar, evitar comidas copiosas antes de acostarse, aumentar la ingesta de fibra y verduras, y adoptar un estilo de vida activo y saludable.
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Explora las experiencias de Sara Pons una enfermera compartiendo sus vivencias en el cuidado de familiares enfermos. Descubre cómo integra terapias complementarias como la naturopatía y el masaje terapéutico oncológico para brindar confort y bienestar.
La entrevistada comparte sus vivencias cuidando a su abuelo y a su madre durante procesos de enfermedad prolongados. Destaca el impacto emocional que estas situaciones tuvieron en ella y su familia, así como los desafíos físicos y psicológicos que enfrentaron. Es evidente que el cuidado de un ser querido enfermo conlleva una carga emocional significativa y requiere una dedicación inquebrantable.
Lecciones Aprendidas: Respeto a la Voluntad del Paciente y Atención Integral
Durante su experiencia en cuidados paliativos, la entrevistada enfatiza la importancia de respetar la voluntad del paciente y proporcionar un entorno de confort durante esta etapa. Es crucial reconocer las necesidades individuales de cada persona y trabajar en colaboración con el equipo médico para garantizar una atención integral y respetuosa.
Terapias Complementarias: Naturopatía y Aromaterapia como Aliados en el Bienestar
Una parte notable del relato de la entrevistada es el uso de terapias complementarias, como la naturopatía y la aromaterapia, para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Los aceites esenciales se han convertido en herramientas valiosas para reducir el estrés, mejorar la cicatrización y aliviar los síntomas asociados con tratamientos médicos como la quimioterapia. Esta integración de enfoques holísticos en la atención médica demuestra un compromiso con el bienestar integral del paciente.
Masaje Terapéutico Oncológico: Un Enfoque para el Confort y la Sanación
El masaje terapéutico oncológico emerge como una técnica valiosa para proporcionar confort y alivio a pacientes con cáncer. La entrevistada destaca la importancia de adaptar el masaje a las necesidades y sensibilidades individuales de cada paciente, reconociendo que este enfoque va más allá del simple alivio físico y aborda aspectos emocionales y espirituales del bienestar.
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Descubre el compromiso de Sara Pons, una enfermera especializada en oncología y medicina integrativa, con el cuidado holístico de sus pacientes. Su enfoque integral aborda no solo las necesidades físicas, sino también emocionales, mentales, espirituales y sociales.
Conociendo a Sara Pons
Sara Pons es una enfermera con una vasta experiencia en oncología y medicina integrativa. Su trayectoria profesional está marcada por un profundo compromiso con el acompañamiento de pacientes a lo largo de su proceso de enfermedad. Desde sus inicios, Sara se ha destacado por su dedicación a proporcionar un cuidado que trasciende lo puramente físico, abordando las necesidades emocionales y espirituales de quienes cuida.
La Esencialidad de la Enfermería
En un mundo donde la atención médica tiende a centrarse en tratamientos y procedimientos, Sara Pons nos recuerda la esencialidad de las enfermeras en el sistema de salud. Sin su presencia y cuidado, los hospitales y centros de salud perderían gran parte de su eficacia y humanidad. Las enfermeras son quienes brindan el apoyo emocional, escuchan las preocupaciones de los pacientes y los guían a través de momentos difíciles.
Adaptándose a los Cambios
La formación en enfermería ha evolucionado con el tiempo, y Sara Pons ha sido testigo de estos cambios. El aumento en la duración de la carrera de enfermería en España, de 3 a 4 años, ha permitido un enfoque más práctico y una mejor preparación para enfrentar los desafíos del campo laboral. Este cambio ha preparado a las nuevas generaciones de enfermeras para brindar un cuidado de mayor calidad y efectividad.
Integrando la Medicina Holística
Una de las facetas más destacadas del trabajo de Sara Pons es su enfoque en la medicina integrativa. Combina técnicas tradicionales de enfermería con prácticas complementarias como la aromaterapia, el Reiki y la terapia de masaje. Esta integración de enfoques médicos permite un cuidado más completo y personalizado, teniendo en cuenta las necesidades únicas de cada paciente.
Acompañamiento en Todas las Etapas
Desde el diagnóstico hasta el final de la vida, Sara Pons está presente para sus pacientes. Reconoce la importancia de brindar apoyo emocional y espiritual en todas las etapas del proceso de enfermedad. Su enfoque en el empoderamiento del paciente les permite tomar decisiones informadas sobre su cuidado y tratamiento, promoviendo así un mayor sentido de control y bienestar.
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Únete a nosotros en este especial con Sara Pons, una enfermera de Menorca especializada en cuidados paliativos y medicina integrativa. Con una formación amplia en naturopatía, aromaterapia clínica y yoga terapéutico, Sara ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida de pacientes oncológicos y sus familias.
A través de sus experiencias personales y profesionales, incluyendo el acompañamiento a su padre y abuelo en sus batallas contra el cáncer, Sara nos comparte su enfoque integral y humano en el cuidado paliativo.
Hablaremos sobre sus métodos, los beneficios de las terapias complementarias, y ofrecerá valiosos consejos para los familiares de pacientes en estado terminal.
Unete a nosotros para este directo esencial donde la ciencia se junta con el bienestar, y aprende de como la medicina integrativa puede mejorar la calidad de vída de los pacientes oncológicos.
¡No te pierdas la oportunidad de participar en nuestra sesión de preguntas y respuestas y de ser parte de esta comunidad comprometida con la salud!
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En esta entrevista, conversamos con Berta Pedreño, una destacada médica integrativa, sobre los beneficios de la medicina integrativa y su enfoque holístico para el bienestar. Berta comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo combinar la medicina convencional con terapias complementarias para tratar al paciente de manera integral.
Instagram Berta: https://www.instagram.com/sanandomiintestino/
Web Berta: https://drabertapedreno.com/
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Descubre el poder oculto de las setas: la ergotioneína. Aprende sobre sus beneficios para la salud y cómo incorporarlas en tu dieta diaria.
00:00 Fuentes de ergotioneína
02:01 Concentración en setas
05:14 Consumo de champiñones
07:41 Asociación con menor riesgo de cáncer
08:51 Menos deterioro cognitivo
Las setas, esos pequeños y deliciosos hongos que añaden sabor y textura a nuestros platos, podrían tener un poder oculto que va más allá de su valor culinario. En este artículo, exploraremos el fascinante mundo de la ergotioneína, un antioxidante único que se encuentra en las setas y que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.
La ergotioneína es un compuesto antioxidante que se encuentra principalmente en hongos, setas y algunas bacterias del suelo. A diferencia de otros antioxidantes, como la vitamina C o la vitamina E, la ergotioneína es producida exclusivamente por organismos vivos, y nuestro cuerpo no puede sintetizarla por sí mismo. Por lo tanto, debemos obtenerla de fuentes externas, como las setas, para disfrutar de sus beneficios.
Uno de los aspectos más interesantes de la ergotioneína es su relación con el medio ambiente. El exceso de laboreo agrícola puede interrumpir la red de micelios de los hongos, lo que reduce la disponibilidad de ergotioneína en las plantas. Esto significa que las prácticas agrícolas modernas pueden afectar indirectamente nuestra ingesta de este importante antioxidante, lo que subraya la importancia de buscar fuentes dietéticas alternativas, como las setas.
Las setas son una de las mejores fuentes dietéticas de ergotioneína. Su concentración puede variar entre especies, pero algunas pueden contener hasta 40 veces más que otras. Entre las variedades con mayor concentración se encuentran el shitake, las setas de cardo y las setas ostra. Aunque el shitake es más caro que otras variedades, su alto contenido de ergotioneína lo convierte en una opción valiosa para aquellos que buscan mejorar su salud a través de la dieta.
El consumo regular de setas puede tener una serie de beneficios para la salud, gracias a su contenido de ergotioneína. Estos beneficios incluyen:
Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Mejora de la función inmunológica.
Protección contra el deterioro cognitivo y la demencia en personas mayores.
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Descubre los sorprendentes beneficios de la ergotioneina, un compuesto presente en hongos y setas, para la salud a largo plazo. Aprende cómo este citoprotector podría ser la clave para una vida más saludable.
00:00 Beneficios ergotioneina
03:24 Protección celular
04:58 Nueva vitamina
00:53 Menor riesgo cardiovascular
02:01 Ergotioneina protege células
04:58 Ergotioneina nueva vitamina
07:51 Riesgo enfermedades crónicas
En la búsqueda constante de una vida más saludable, a menudo nos encontramos explorando nuevas tendencias dietéticas o suplementos que prometen mejorar nuestra salud y bienestar. En esta ocasión, nos sumergiremos en el fascinante mundo de los hongos y setas, específicamente en un compuesto poco conocido pero potencialmente revolucionario: la ergotioneina.
La ergotioneina, un compuesto presente en hongos y setas, ha estado en el centro de la atención científica en los últimos años debido a sus sorprendentes beneficios para la salud. Un estudio a largo plazo que involucró a más de 3000 personas durante 21 años reveló asociaciones significativas entre niveles más altos de ergotioneina y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, mortalidad cardiovascular y cualquier tipo de mortalidad. Esto indica claramente el potencial protector de este compuesto en nuestro organismo.
Uno de los aspectos más interesantes de la ergotioneina es su capacidad para actuar como un citoprotector, protegiendo a nuestras células del daño al ADN y la muerte celular. Esta función es crucial en la prevención de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como la demencia y la enfermedad de Parkinson. De hecho, algunos investigadores sugieren que la ergotioneina podría considerarse una "vitamina de longevidad", esencial para mantener la salud a largo plazo.
El descubrimiento de la importancia de la ergotioneina plantea preguntas importantes sobre nuestra dieta y nutrición. ¿Estamos obteniendo suficiente ergotioneina de nuestra alimentación diaria? Dado que este compuesto se encuentra principalmente en hongos y setas, podría ser beneficioso incluir más de estos alimentos en nuestra dieta para asegurar un aporte adecuado de ergotioneina.
La teoría del triaje, propuesta por el Dr. Bruce Ames, sugiere que el cuerpo tiene una respuesta de racionamiento cuando hay escasez de nutrientes, priorizando la supervivencia inmediata sobre la protección contra daños futuros. En este contexto, la ergotioneina emerge como un nutriente esencial que merece nuestra atención y cuidado.
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