𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗲 𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗜𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗼 𝗞𝗼𝗺𝗯𝘂𝗰𝗵𝗮 🥂

Episodit

• 

  💤7 Passos que deve dar hoje antes de se deitar!

  25 marras· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  1º vídeo da série2º vídeo da série3º vídeo da série

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  ☀️ O que fazer, e o que evitar na 1º hora do dia, para maximizar a sua Energia

  18 marras· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  1º vídeo da série2º vídeo da série

  ▶️ Se o tema lhe interessa e gostava de ter acesso a outros conteúdos gratuitos, inscreva-se na minha lista VIP

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin

• Puuttuva jakso?

  Paina tästä ja päivitä feedi.

• 

  ⛏️ 𝟳 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗱𝗼𝘂𝗿𝗼𝘀

  11 marras· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  📢 𝗗𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗺𝗲̂𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼, 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘂 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮𝗿 𝟰 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗛𝗔́𝗕𝗜𝗧𝗢𝗦 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲̂𝗺 𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮!

  ▶️ Se o tema lhe interessa e gostava de ter acesso a outros conteúdos gratuitos, inscreva-se na minha lista VIP, em https://www.anarosa.pt/lista_vip!

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  ⏰ 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗱𝗲𝗺 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗿!

  4 marras· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  ⚠️ Se o tema lhe interessa e gostava de saber mais sobre HÁBITOS, esteja atento/a ao meu canal do Youtube, pois nos próximos vídeos irei aprofundar-me mais neste tema.

  ▶️ O próximo será sobre "Estratégias práticas para construir hábitos duradouros".

  🚨SUBSCREVA O CANAL 🚨Clique aqui: http://bit.ly/Ana_Rosa

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗲 𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗜𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗼 𝗞𝗼𝗺𝗯𝘂𝗰𝗵𝗮 🥂

  28 loka· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  ➡️ Visite o me Canal do Youtube: https://youtube.com/@AnaRosaHarmo

  ➡️ Saiba mais de mim e do meu trabalho em https://www.anarosa.pt/

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  💊 𝗗𝗲𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗼𝘂 𝗻𝗮̃𝗼 𝘂𝘀𝗮𝗿 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗼𝗿𝗰̧𝗮𝗿 𝗮 𝗶𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲?

  21 loka· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  📍 Para marcar a sua consulta de avaliação, clique: https://wa.me/351933245804

  👉 Assista a todos os vídeos sobre reforço da Imunidade, no meu Canal do Youtube: https://youtube.com/@AnaRosaHarmo

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  🦾 𝟳 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗱𝘂𝘇𝗶𝗿 𝗼 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝗜𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲

  14 loka· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  Durante este mês de outubro, vou partilhar 4 vídeos especiais sobre como melhorar a sua imunidade!

  ✨ Não perca! Já estão disponíveis os primeiros vídeos desta série, no meu canal do Youtube!

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  🔥 𝗪𝗲𝗶 𝗤𝗶: 𝗢 𝗦𝗲𝗴𝗿𝗲𝗱𝗼 𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝗜𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲

  7 loka· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  Vídeo sobre o OutonoVídeo sobre RespiraçãoVídeo sobre o Baço

  ⚠️ Este é o mês da IMUNIDADE! Esteja atento/a ao meu canal do Youtube😉!

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  🍁𝗚𝗲𝘀𝘁𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗻𝗼 𝗢𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼: 𝟳 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼| 𝗔𝗻𝗮 𝗥𝗼𝘀𝗮 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼

  30 syys· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  ▶️ Link para o vídeo sobre respiração: https://youtu.be/sIaCXH_Uw-c?feature=shared

  👉 Aprenda mais sobre formas de se cuidar, relacionar e viver melhor, no meu NOVO E-Book [DICAS HARMO] - são 25 estratégias simples e práticas para aplicar no seu dia a dia. Baixe o seu exemplar em: https://www.anarosa.pt/ebookdicasharmo

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  🗨️ 𝗔 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 - 𝟳 𝗥𝗲𝗾𝘂𝗶𝘀𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮́𝘃𝗲𝗶𝘀! | 𝗔𝗻𝗮 𝗥𝗼𝘀𝗮 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼

  23 syys· Ser Harmo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  👉 Aprenda mais sobre formas de se cuidar, relacionar e viver melhor, no meu NOVO E-Book [DICAS HARMO] - são 25 estratégias simples e práticas para aplicar no seu dia a dia. Baixe o seu exemplar AQUI!

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin