Episodit
-
J'ai invité Eric Salaün parce qu'il est moine zen ou parce qu'il a été graphiste, chef cuistot, sophrologue et auteur.
Peut-être parce qu'il est le président de l'association Mindfulness Solidaire, une association qui crée des programme de MBSR à destination des plus démunis, des prévenus et des personnes en hébergement d'urgence.
et pour toutes ces raisons à la fois, j'ai rarement connu parcours aussi atypique, inspirant et humble à la fois.
« À chaque instant de notre vie, nous pouvons tout changer. Mais souhaitons-nous véritablement remettre en cause nos attitudes, nos jugements, nos façons habituelles de faire ? »
Eric Salin-Miyoken, président de l'association Mindfulness Solidaire, nous éclaire sur son parcours de cuisinier à moine zen et sur son engagement exceptionnel au service des autres à travers la méditation et l'intelligence émotionnelle.
Son parcours de cuisinier et de découverte de la sophrologie et de la méditation. Son engagement auprès des plus démunis via l'association Mindfulness Solidaire. La création et mise en place d'un programme basé sur le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et l'intelligence émotionnelle. L'impact de la méditation et des cercles de parole dans des contextes de grande précarité et en prison. Son adaptation à divers environnements, y compris les entreprises d'insertion et les équipes soignantes.
Dans cet épisode, Eric partage son parcours inspirant, de ses débuts comme cuisinier à sa transformation en moine zen. Aujourd'hui, il préside l'association Mindfulness Solidaire, où il apporte la méditation aux plus démunis.Expériences et anecdotes
Animation de séances de méditation à l'Armée du Salut et leurs effets sur les participants. Création de cercles de parole pour donner une voix aux personnes hébergées en centre d'urgence. Programmes sur mesure pour les détenus à Villepinte et les travailleurs sociaux.Chapitres détaillés de l'épisode
00:00 - Introduction et parcours d'Eric Salin-Miyoken. 08:00 - La rencontre avec l’association Mindfulness Solidaire. 17:00 - Création du programme de huit semaines et ses composants. 27:00 - Témoignages et impacts des programmes. 35:00 - La dimension humaine et la réinsertion des détenus et des personnes en précarité. 45:00 - L'importance de la méditation en entreprise. 55:00 - Projets futurs et la transmission des enseignements d'Eric.Pour retrouver Eric Salaün :
Facebook : https://www.facebook.com/eric.salaun.568 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/eric-salaun-ab9bb348/ Le site Mindfulness solidaire : https://www.association-mindfulness.org/Pour suivre pas à pas cet épisode :
Pour aller plus loin
Chaque Seconde est une vie Eric Salaün. aux Ed. Leduc, préface Matthieu Ricard Les passages lus sont extrait de ce livre de poésie et photos par Eric SalaünLa citation d'Eric : "L'expérience, ce n'est pas ce qui arrive à quelqu'un, mais ce que quelqu'un fait avec ce qui lui arrive." Aldous Huxley
Montage, Mixage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
J'ai invité Eric Salaün parce qu'il est moine zen
Parce qu'il a été graphiste, che cuistot, sophrologue et auteur
Parce qu'il est le président de l'associaton Mindfulness Solidaire, une association qui crée des programme de MBSR à destination des plus démunis, des prévenus et des personnes en hébergement d'urgence.
et pour toutes ces raisons à la fois, j'ai rarement connu parcours aussi atypique, inspirant et humble à la fois.
Pour te donner une idée, voici 3 beaux passages extraits de cette première partie. Tu te doutes bien qu'avec une vie comme celle d'Eric Myoken Salaün, il faut au moins 2 épisodes pour en faire le tour.
Je pense que vraiment, les jeunes, je les encourage vraiment à aller à l'étranger, de voyager pour sortir, en fait, de notre cocon, pour se rendre compte aussi de ce qu'est le monde, en fait. Et on ne s'en rend pas du tout compte, vu de notre point de vue." "En fait, ce n'est pas quelque chose que j'ai véritablement cherché. Toutes ces pérégrinations à l'intérieur de la cuisine. En fait, je crois que mon premier et le premier emploi que j'ai pris en cuisine, j'ai dû tenir six mois parce que c'était tellement difficile et c'était en coupure, donc des horaires compliqués, un environnement de travail difficile avec beaucoup de chaleur, d'être debout, de porter beaucoup de poids et j'ai compris en fait que je ne pourrais pas, je ne pourrais pas faire comme ça, si tu veux, tenir des emplois pendant longtemps, donc assez rapidement, je me suis tourné vers l'intérim, vers les extras." "Je crois aussi que ce qui m'a profondément influencé, c'est cette première ordination que j'ai fait au bout de quelques années où ce n'était pas juste une ordination, mais il y avait une forme de transmission que je n'avais pas du tout anticipé. En fait, si tu veux, c'est une cérémonie qui dure quand même deux heures. En plus, tu n'es pas le seul à être ordonné. Il y a souvent d'autres personnes avec toi, des nonnes, des moines. Et il y a vraiment quelque chose, en tout cas, moi, c'est mon ressenti profond. Il y a vraiment quelque chose de fort qui s'est passé, de très fort, en fait. Et ça a complètement bouleversé ma vie."Pour retrouver Eric Salaün :
Facebook : https://www.facebook.com/eric.salaun.568 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/eric-salaun-ab9bb348/ Le site Mindfulness solidaire : https://www.association-mindfulness.org/Pour suivre pas à pas cet épisode :
00:00:06 - Introduction et présentation de l'invité : Eric Salaün alias Myoken
00:01:21 - Parcours atypique d'Eric : de graphiste à sophrologue
00:02:33 - Premier cheminement en Inde: une transformation profonde
00:04:23 - Les expériences et découvertes marquantes en Inde
00:06:51 - Réflexions philosophiques sur la misère et la pauvreté en Inde
00:08:07 - Retour en France et impact durable de l'expérience indienne
00:09:08 - Transitions professionnelles : de graphiste à cuisinier
00:13:21 - Les défis et apprentissages du métier de cuisinier
00:18:02 - L'adolescence et les premiers contacts avec la sophrologie et la méditation
00:21:34 - Formation officielle en sophrologie et le pourquoi de ce choix
00:25:33 - Rencontre avec la méditation zen et l'ordination en tant que moine
00:31:46 - Pratiques de méditation et retraites au temple
00:32:49 - Conclusion et annonce de la deuxième partie de l'épisode
Pour aller plus loin
Chaque Seconde est une vie Eric Salaün. aux Ed. Leduc, préface Matthieu Ricard Les passages lus sont extrait de ce livre de poésie et photos par Eric SalaünLa citation d'Eric : "L'expérience, ce n'est pas ce qui arrive à quelqu'un, mais ce que quelqu'un fait avec ce qui lui arrive." Aldous Huxley
Montage, Mixage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Puuttuva jakso?
-
🌼 L'Immortelle : Fleur d'éternité et de renaissance 🌼
L'Immortelle, connue scientifiquement sous le nom de Helichrysum italicum, est bien plus qu'une simple plante. Dans cet épisode, je te raconte son histoire extraordinaire, depuis les mythes anciens jusqu'à ses utilisations modernes.
Origines et mythologie : L'Immortelle est souvent associée aux récits de l'immortalité et de la résilience. Elle pousse sur les sols arides et rocailleux, défiant les conditions les plus extrêmes. Les anciens Grecs et Romains la considéraient comme une plante sacrée, un symbole de l'éternité et de la guérison.
Propriétés médicinales : En aromathérapie et en phytothérapie, l'Immortelle est une star. Son huile essentielle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et régénératrices. Elle est l'alliée des peaux sensibles, des coups et des bleus, et elle joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire.
Utilisations contemporaines : Aujourd'hui, l'Immortelle est omniprésente dans les soins de la peau et les traitements naturels. On la retrouve dans des crèmes, des sérums et des huiles, apportant ses bienfaits à ceux qui cherchent des solutions douces et efficaces pour leur bien-être.
Toutes l'histoire et tous les détails dans l'épisode complet
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
ROSELIÈRES, Place Richelieu, 17600 Saujon, Le Restaurant au coeur de la Charente-Maritime.
Roselières est un restaurant gastronomique végétal fondé par Julie Vedrenne et Florian Puglia à Saujon, en Charente-Maritime. Ils allient terroir, engagement écologique et gastronomie créative pour offrir une expérience culinaire unique, intégrant santé intégrative, éco-responsabilité et locavorisme. Leur établissement démontre qu'un restaurant peut être à la fois engagé et source de santé tout en respectant les ressources et le bien-être animal.« La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur. » - Théodore Zeldin
Bienvenue à cet épisode où nous accueillons Julie Vedrenne et Florian Puglia, les créateurs du restaurant gastronomique végétal Roselières. Ce duo jeune et dynamique nous offre un aperçu fascinant de leur parcours et des valeurs qui animent leur entreprise éco-responsable.
Julie et Florian partagent leurs histoires personnelles et professionnelles, révélant comment leurs expériences de vie et leurs passions les ont conduits à ouvrir Roselières.
- Le parcours atypiquede Julie, de Sciences Po à la pâtisserie et la sommellerie.
- L'influence des racines familiales de Florian dans la cuisine et sa formation culinaire.
- Leur décision de créer un restaurant durant la période du Covid, mettant en avant la cuisine locale et durable
- La philosophie de Roselières qui prône une gastronomie végétale en mettant l’accent sur les produits locaux et de saison
Julie et Florian partagent des anecdotes touchantes sur la création de leur restaurant et leur rapport avec les producteurs locaux. Ils racontent comment la sensibilité au terroir et aux saisons a guidé leur approche en cuisine. Julie et Florian nous partagent aussi des informations sur leurs projets à venir, notamment des collaborations passionnantes avec des artisans locaux comme Marion Chocolat ou le Repas Vigneron à la Ferme de Brouage qu'ils organisent le 29 juillet, ainsi que les projets éducatifs qu'ils souhaitent lancer dans les écoles primaires à la rentrée 2024.
Chapitres détaillés de l'épisode
Ne manque pas cet épisode fascinant pour découvrir comment Julie et Florian réinventent la cuisine gastronomique avec passion et engagement pour soutenir des initiatives locales et durables. Pour plus d'inspirations et de contenus exclusifs, inscris-toi à notre newsletter et abonne toi à la plateforme d'écoute de ton choix.00:00:05 - Introduction
00:01:43 - Rencontre et remise des prix du concours Émergence
00:02:22 - Présentation des fondateurs: Florian et Julie
00:03:40 - Parcours de Julie: de Sciences Po à la restauration
00:06:05 - Déclic et concept du restaurant Roselières
00:08:03 - L'importance du terroir et de la saisonnalité
00:12:34 - La gastronomie végétale et l'impact sur la santé intégrative
00:20:36 - Les défis de l'approvisionnement en lien avec le dérèglement climatique
00:29:19 - La gestion des cartes en restaurant et l'adaptation à la saisonnalité
00:37:40 - Le rôle de la sommelière: sélection et présentation des vins
00:45:49 - Projets futurs: collaborations et éducation
Liens et ressources- Site web de Roselières : https://restaurant-roselieres.com
- Les suivre sur Instagram : @restaurant_roselieres / https://www.instagram.com/restaurant_roselieres
- Lien d'abonnement à la newsletter Conteuse Végétale, Sorcière en Herbe(s), le podcast
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Cet épisode sent les garrigues de Provence, la Toscane, les montagnes de l’atlas du Maghreb, un épisode ensoleillé… avec le mythique Olivier qui accompagna toutes les civilisations du bassin méditerranéen depuis des millénaires.
Olea europaea de la famille des Oleaceae
Égyptiens, hébreux, arabes, grecs et romains, relatent tous dans leurs écrits la culture de l’olivier, son huile comme aliment, cosmétique ou combustible depuis la nuit des temps, puisque déjà cultivé en Crête vers 3 500 av JC, soit plus de 5 500 ans.
C’est un arbre mythique, pour ne pas dire mystique, symbole de paix et de longévité. Un arbre d'aspect noueux qui peut vivre mille ans. Le plus vieil olivier vivant a 3000 ans et se trouve en Crête.
Autour de cet arbre majestueux et sacré, existent plusieurs mythes et légendes depuis l’antiquité.
Les jeunes mariés athéniens portaient des couronnes de rameaux d’olivier pour assurer puissance sexuelle eu jeune homme et fertilité à la jeune femme. Encore aujourd’hui, dans certaines cultures méditerranéennes, pour profiter d’une sexualité énergique, il faut ranger chaque soir ses vêtements dans un coffre fait de bois d’olivier et les mêler à des rameaux fraichement coupés. Un rameau placé dans la maison apporte chance, paix et protectionL’olivier est aussi très présent dans les 3 religions monothéistes
Dans le judaïsme, l'huile d'olive est utilisée pour les onctions sacramentelles. L’olivier est aussi une des plantes les plus citées dans la Bible. Un passage raconte que Dieu choisi un rameau pour annoncer à Noé la fin du déluge. Dans le Coran, l'olivier est un arbre béni, symbole de l'homme universel.Tout est bon et utile dans l’olivier : ses feuilles et ses bourgeons sont médicinaux, son fruit est thérapeutique, son bois est solide et de son huile on fabrique du savon.
Dans cet épisode, tu (re) découvriras les propriétés médicinales des feuilles, des bourgeons et de l'huile d'olive.
Bonne écoute !
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Dans cet épisode je souhaite te partager une histoire qui résonne sûrement avec beaucoup de femmes, celle de Marguerite de Rodellec.
Présidente de MedShake Studio et animatrice du podcast "Cheminements", Marguerite se confie, sans filtre, sur son parcours difficile avec l'endométriose.
Marguerite de Rodellec, un témoignage bouleversantMarguerite a fait de sa passion pour la radio son métier. Chaque jour, elle se lève avec l'énergie de recueillir et de partager des histoires touchantes, souvent centrées sur des problématiques de santé féminine. Mais ce qui rend son témoignage si poignant, c'est son expérience personnelle avec l'endométriose.
Elle raconte ses vingt années d'errance médicale avant d'obtenir enfin un diagnostic. À 28 ans, après avoir eu ses premières règles très tôt, elle souffrait de douleurs intenses. Elle a souvent fait face à des médecins mal formés ou peu informés sur cette maladie complexe. Que ce soit les généralistes, les gynécologues ou même certains spécialistes, personne ne parvenait à mettre un nom sur ses souffrances. C'est une réalité malheureusement trop courante pour les femmes atteintes d'endométriose.
Un manque alarmant de connaissancesLe témoignage de Marguerite met en lumière un problème crucial : le manque de formation et de connaissances sur l'endométriose au sein du corps médical. Cette maladie est encore trop souvent mal comprise et sous-estimée. Marguerite a dû faire face à des diagnostics erronés, souvent renvoyée à son stress ou à un supposé "hystérisme". À force, elle a même douté de sa propre santé mentale.
Des solutions médicales et alternativesAprès son diagnostic, on lui a proposé de prendre la pilule en continu pour stopper ses règles et réduire ainsi ses douleurs. Cette solution a fonctionné un temps, mais n'a pas été une panacée. Marguerite a également exploré des approches non médicamenteuses comme la nutrition et la naturopathie, avec des résultats variés.
Son message est clair : chaque cas d'endométriose est unique et nécessite une prise en charge personnalisée. Ce qui marche pour l’une peut ne pas fonctionner pour une autre. Elle conseille de chercher des ressources fiables et de se rapprocher des associations spécialisées pour trouver des médecins compétents.
Un Impact émotionnel et psychologique profondL'endométriose, ce n'est pas que des douleurs physiques. Marguerite parle aussi de l'impact émotionnel et psychologique, de l'isolement social et de la dépression que cette maladie peut provoquer. Elle souligne l'importance d'une écoute attentive et bienveillante des médecins, mais aussi des proches. Elle propose des conseils pratiques pour les personnes concernées et leurs entourages, notamment l'importance de la compréhension et du soutien mutuel.
Un Podcast à ne pas manquerSon témoignage, si poignant et réaliste, est une invitation à écouter l'épisode complet de notre podcast. Cela te donnera non seulement une meilleure compréhension de l’endométriose, mais aussi du réconfort si tu es touchée ou connais quelqu'un qui l'est. Elle parle également de ses autres projets, comme le podcast "Endométriose mon amour" animé par Marie Rose Gales, qui apporte une touche d'humour tout en abordant des sujets graves.
Tu peux retrouver Marguerite de Rodellec sur le site de MedShake Studio, LinkedIn, et sur sa chaîne YouTube "Cheminement". Elle propose aussi un autre podcast intitulé "En attendant la gynéco", une fiction inspirée de faits réels qui raconte les péripéties d’une jeune femme menant une enquête pour comprendre ses douleurs.
Je t'encourage vivement à écouter l'intégralité de son échange dans "La Conteuse Végétale". Son parcours inspire non seulement la résilience et la détermination, mais met aussi en lumière l'importance cruciale de la formation et des connaissances dans la prise en charge de l'endométriose et d'autres maladies gynécologiques.
Et toi, as-tu des expériences similaires ou des conseils à partager sur l'endométriose et l'errance médicale ? N'hésite pas à laisser un commentaire et à partager cet épisode pour sensibiliser davantage de personnes à cette cause importante.
Les réseaux sociaux de Marguerite de Rodellec et MedShake Studio
Instagram : Linkedin : YouTube : Le site de MedShake Studio :Pour suivre pas à pas cet épisode :
00:00:04 - Introduction et présentation de Marguerite de Rodellec
00:01:02 - Présentation personnelle de Marguerite et sa passion pour la radio
00:02:46 - Explication de l'endométriose et début du témoignage de Marguerite
00:05:55 - Les premières souffrances de Marguerite depuis l'enfance
00:06:02 - Les diagnostics manqués et parcours médical de Marguerite
00:17:35 - Impact du diagnostic tardif sur l'endométriose
00:19:54 - Développement de la conscience publique sur l'endométriose
00:21:54 - Le quotidien de Marguerite avec la douleur et les ressources trouvées
00:23:32 - Années de souffrances et vie scolaire impactée
00:25:45 - Effets des traitements et méthodes non-médicamenteuses
00:30:54 - Alternatives et traitements proposés pour l'endométriose
00:36:39 - Importance du soutien et des conseils pour les personnes concernées
00:38:47 - Suggestions pour obtenir un diagnostic et soutenir les proches
00:41:19 - Présentation des podcasts de Marguerite et d'autres ressources en ligne
00:52:11 - Clôture et discours sur la sensibilisation et les solutions alternatives
Pour aller plus loin
podcast, Endometriose mon amour podcast, En Attendant La Gynéco conférences, formation pour pharmacien.nes et préparateurs : ENDOMÉTRIOSE 24 et 25 juin 2024 matin , inscription ici Annuaire et communauté de podcasts santé : https://www.podcast-sante.com/Montage, Mixage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
Crédit photo :
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Je t’emmène à la découverte des pouvoirs de la Lavande, ou plutôt des lavandes !
Il n y a pas une lavande mais des lavandes, la fine, la vraie ou officinale, l’aspic (ou grande lavande) et le lavandin un hybride naturel de ces deux espèces pour ne parler que des plus connues. Il existe aussi la lavande papillon ou stichas et la lavande anglaise, dentée (dentata). Encore une plante aromatique qui parle à mes racines méditerranéennes, aussi vigoureuse, odorante et entêtante que l’immortelle que je t’ai présentée dans la bande-annonce de ce podcast.Lavandula angustifolia, Lavandula latifolia ou spica et Lavandula hybrida ou intermedia, toutes de la famille des Lamiaceae, poussent en milieux arides, ne craignent pas le froid et aiment l’altitude jusqu’à 1800m. Le nom latin de la lavande vient de lavare et signifie "qui sert à laver" en hommage aux lavandières qui l'utilisaient pour battre et parfumer le linge.
Un peu d’histoire
au 13e siècle, la lavande aspic était recommandée en médecine arabo-persane par Ibn Baytar en fumigation contre les mauvaises odeurs et par voie orale pour aider la femme à concevoir grâce à son action réchauffante de la matrice. Les Hébreux se servaient de la lavande en fumigation afin de purifier le corps et l'esprit ! Au moyen âge, Hildegarde de Bingen la recommandait pour apaiser les douleurs du foie et du poumon. Les premières distillations datent du 16e siècle. Au 19e siècle, la lavande vraie est indiquée dans la nervosité et les rhumatismes mais aussi pour désencombrer les bronches. Aujourd’hui, la lavande est reconnue pour ses propriétés sédatives, son effet inducteur de sommeil, antispasmodiques, anti-microbienne utile pour calmer les toux. Elle est aussi diurétique, cholagogue et anti-parasitaire et insecticide (vermifuge, anti-poux et anti-mites) et enfin anti-inflammatoire et anti-douleur.Elle est aussi la plante reine en parfumerie. Très répandue à Grasse, capitale des parfumeurs. Aujourd’hui on lui préfère de plus en plus le lavandin, plus rentable (rendement 10x supérieur à celui de la lavande vraie, donc moins chère), toute aussi parfumante mais moins subtile, moins esquisse, moins fine et plus camphrée que la lavande officinale.
Les lavandes font légendes
En Provence, on dit que celui qui mange des fleurs de lavande dans une vigne abandonnée depuis plus de vingt ans, a le pouvoir de voir des fantômes. Pour faire des rêves prémonitoires, on recommande de se masser le front et les tempes avec des fleurs de lavandes fraîches écrasées juste avant de se coucher. Au pire cela t’aidera à bien t’endormir puisqu’il est de tradition de mettre des pochons de lavande sous l’oreiller ou de vaporiser quelques gouttes de HE pour trouver le sommeil. On brûle des fleurs sèches de lavande mélangées à des feuilles de verveine dans un encensoir pour éloigner les mauvais esprits et purifier la maison. Tu peux à ce sujet, écouter l’épisode #2 de ce podcast sur le pouvoirs des plantes dans les rituels de purification énergétique. La lavande est chargée en énergie positive. En bain, elle va nous purifier et nous libérer de toute négativité. Elle améliore l’humeur et accroît le rayonnement personnel. La lavande attire l’amour et apporte la paix intérieure. Essaye un mélange de HE de Rose de damas et de lavande vraie dans une diffuseur chez toi (favorise la paix dans le foyer) ou en mélange dans une crème neutre pour le corps et les cheveux pour se rendre plus attirant. La lavande Aspic, et plus précisément son Huile Essentielle, sur le plan spirituel et énergétique, augmente l’indulgence et l’ouverture d’esprit. C’est la HE de la flexibilité qui aide à transmuter les schémas mentaux.L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Et comme le chantaient si bien ABBA, "Money, money, money, must be funny, in the rich man's world".
"Notre métier, ce n'est pas uniquement de rembourser des dépenses. Moi, je ne prends aucun plaisir à faire ce métier si c'est uniquement pour rembourser des dépenses de santé." Jérôme Estevez de Syoux Assurances
Dans cet épisode, second volet de l'interview de Jérôme Estevez, j'ai découvert une facette originale des assurances santé grâce à Syoux.
Son approche holistique et innovante m'a vraiment étonnée. Jérôme nous a expliqué que leur mission va bien au-delà du simple remboursement des dépenses médicales. Leur objectif est de permettre à leurs clients de rester en bonne santé le plus longtemps possible, en intégrant des aspects de prévention et de bien-être, en plus des remboursements traditionnels.Le modèle économique de Syoux repose sur la personnalisation des garanties et un système de cagnotte. Une partie des cotisations est placée sur un "porte-monnaie électronique" que l'assuré peut utiliser selon ses besoins, que ce soit pour des séances de coaching, des abonnements sportifs ou des thérapies alternatives. Ce modèle offre ainsi plus de libertés et respecte la singularité des assurés. De plus, l'argent non utilisé peut être reporté ou même récupéré en fin d'année.
Nous avons également abordé les nombreux partenariats de Syoux avec des salles de sport, des thérapeutes, et même des marques pour offrir des tarifs préférentiels à leurs assurés. Ces collaborations visent à rendre la santé accessible à tous, tout en encourageant les bonnes pratiques de prévention.
J'ai particulièrement apprécié que Jérôme présente un système bien pensé et équitable. Avec une marge très réduite, Syoux réussit à conjuguer rentabilité et engagement social, en redonnant du pouvoir aux assurés et en rendant l'assurance santé plus accessible et juste.
Notre conversation s'étend sur les défis actuels du système de santé en France, la montée des coûts des assurances santé, et la précarité qui empêche des millions de personnes de se protéger convenablement. Les expériences personnelles de Jérôme, notamment une histoire poignante d'une mère ne pouvant assurer qu'un seul de ses trois enfants, illustrent la nécessité de revoir notre approche.
Si, comme moi, tu as été échaudé par des expériences passées avec les mutuelles traditionnelles, cet épisode est une bouffée d'air frais. Découvre comment Syoux Assurances pourrait bien révolutionner ta façon de percevoir l'assurance santé, en plaçant ton bien-être au cœur du système. 🌿✨
L'argent ne fait peut-être pas le bonheur, mais être bien assuré pour sa santé, ça oui !
Cette conversation sera diffusée en 2 épisodes :
- 1ère partie 𝟮𝟰 𝗺𝗮𝗶 : Le parcours de Jérôme, de policier aux assurances. Un parcours très atypique où "protéger" est son seul mot d'ordre.
- Second volet 𝟮𝟴 𝗺𝗮𝗶 : Pourquoi et comment une mutuelle santé bien pensée participe au bien-être et à la médecine intégrative.Chapitres de la seconde partie
00:00:03 - Introduction de Jérôme Estevez et mission de Syoux
00:00:48 - Présentation de l'épisode
00:04:21 - Approche holistique de l'assurance par Jérôme Estevez
00:08:01 - Développement des partenariats pour le bien-être
00:10:50 - Médecine douce et personnalisation des garanties
00:13:29 - Fonctionnement de la cagnotte électronique
00:17:14 - Avantages et remboursement du porte-monnaie électronique
00:19:22 - Importance d'une assurance inclusive et équitable
00:25:45 - Vision globale de la santé et du bien-être
00:27:17 - Partenariats et avantages pour les assurés
00:31:13 - Explication du profil type des assurés chez Syoux
00:33:38 - Adaptation du modèle pour les clients avec besoins spécifiques
00:41:44 - Flexibilité des garanties et options pour les assurés
00:45:22 - Citation inspirante de Jérôme Estevez : Nelson Mandela
Code parrainage pour toute souscription à Syoux, 50€ reversés : 1709030714925
RUSE de SYOUX 📌 N'hésite pas à t'abonner à la newsletter afin de recevoir des contenus exclusifs et le e-book offert : 30 pages de conseils et d'infos sur les plantes pour booster au quotidien votre santé et votre bien-être. L'e-book de 30 pages, suivre ce lien ( llnk.bio/s/conteuse.vegetale/Stress) toujours disponible.
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Et comme le chantaient si bien ABBA, "Money, money, money, must be funny, in the rich man's world".
Jérôme Estevez, père de deux enfants et ancien fonctionnaire de police, notamment en tant que CRS et garde du corps, nous raconte son parcours pour le moins atypique. Grandissant dans des conditions difficiles avec une famille nombreuse, il développe très tôt un désir de surmonter l'exclusion sociale et la précarité. C'est ce vécu qui a forgé sa détermination à changer les choses.
Après avoir quitté la police, Jérôme se lance sans expérience dans le monde de l'assurance. Il persévère, apprend et devient l'un des meilleurs agents de son entreprise. Cependant, cette position ne lui suffit plus. Conscient des limites et injustices du système d'assurances traditionnel, il souhaite apporter une réelle différence.
Ainsi, Jérôme co-fonde Syoux Assurances, une mutuelle innovante dédiée aux médecines complémentaires. Notre conversation s'étend sur les défis actuels du système de santé en France, la montée des coûts des assurances santé, et la précarité qui empêche des millions de personnes de se protéger convenablement. Les expériences personnelles de Jérôme, notamment une histoire poignante d'une mère ne pouvant assurer qu'un seul de ses trois enfants, illustrent la nécessité de revoir notre approche.
L'originalité de Syoux réside dans son approche novatrice de l'assurance santé, qui combine une couverture hospitalière complète avec un compte épargne santé, baptisé "Money Box". Ce système permet à chaque assuré de bénéficier d'une protection sur mesure tout en accumulant des fonds pour les dépenses de santé courantes comme les soins dentaires, les lunettes et les médecines douces. En fin d'année, les fonds non utilisés peuvent être remboursés ou reportés, offrant ainsi une flexibilité inédite.
Ensemble, nous explorons comment Syoux Assurances se propose de redonner ses lettres de noblesse à l'assurance santé, en soutenant les médecines intégratives et en œuvrant pour un modèle plus juste et accessible. À travers cet épisode, j'espère inspirer et sensibiliser à l'importance de réconcilier les dimensions physique et mentale de la santé, avec l'espoir de construire un avenir meilleur pour tous.
L'argent ne fait peut-être pas le bonheur, mais être bien assuré pour sa santé, ça oui !
Cette conversation sera diffusée en 2 épisodes :
- 𝗟𝗲 𝟮𝟰 𝗺𝗮𝗶 : Le parcours de Jérôme, de policier aux assurances, où "protéger" est son seul mot d'ordre.
- 𝗟𝗲 𝟮𝟴 𝗺𝗮𝗶 : Pourquoi et comment une mutuelle santé bien pensée participe au bien-être et à la médecine intégrative.Chapitres de la première partie
00:00:01 - Introduction : l'importance des médecines intégratives
00:01:45 - Présentation de Jérôme Estevez
00:03:07 - Le parcours atypique de Jérôme Estevez
00:04:16 - L'importance de la santé physique et mentale
00:05:18 - Expérience de Jérôme comme fonctionnaire de police
00:07:04 - L'entraînement à l'INSEP et la gestion du stress
00:08:35 - Méthodes complémentaires dans des métiers de haut stress
00:10:18 - L'utilisation de la cohérence cardiaque
00:12:42 - Évolution des pratiques médicales pour prévenir les stress
00:14:12 - Motivation derrière la création de Sioux Assurance
00:17:53 - Transition vers une assurance santé innovante
00:22:41 - Les réalités de l'industrie de l'assurance
00:29:57 - Le contexte économique et social actuel des mutuelles
00:37:10 - L'avenir et les ambitions de Syoux Assurance
Code parrainage pour toute souscription à Syoux, 50€ reversés : 1709030714925
RUSE de SYOUX 📌 N'hésite pas à t'abonner à la newsletter afin de recevoir des contenus exclusifs et le e-book offert : 30 pages de conseils et d'infos sur les plantes pour booster au quotidien votre santé et votre bien-être. L'e-book de 30 pages, suivre ce lien ( llnk.bio/s/conteuse.vegetale/Stress) toujours disponible.
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
S’il y a des aromates aux vertus incroyables, c’est bien le Thym et le Romarin.
La thématique de la cuisine à la médecine prend tout son sens. Je t’avais déjà parlé du Romarin dans la mini-série « Les gens de bon foie, font plus de bile » dans l’épisode #7 de ce podcast. Aujourd’hui je parlerai surtout du thym avec un très bon rappel et d’autres infos sur le Romarin.
Le thym, thymus vulgaris, son nom latin vient du mot grec thumon signifie « offrande (que l'on brûle) » et « parfum », pour son odeur fortement agréable et reconnaissable en fumigation.Son utilisation est très ancienne et remonte à l’antiquité.
Les Égyptiens et les Étrusques utilisaient le thym mélangé aux onguents pour embaumer leurs morts
Les Grecs anciens utilisaient le thym comme encens dans leurs temples et une potion à base de thym était censée donner courage et bravoure pour les combats. Le thym était aussi utilisé par les grecs comme parfum stimulant qu'ils versaient dans leur bain.
Pline l’ancien, recommandait déjà le thym comme anti-infectieux.Très répandu dans la Rome antique, il composait cosmétiques, parfums et baumes anti-âge.
Le Romarin (Rosmarinus officinalis), son nom nous vient de ros (rosée) et de marinus (marin) pour nous rappeler qu’il pousse sur le littoral. On l’appelle aussi communément l’herbe aux couronnes, herbe des troubadours ou rose marine… Rosemary.Au XIIIe siècle Ibn Bayter rapportait que le romarin provoquait l’écoulement des urines et soulageait l’obstruction du foie et de la rate.
Au 16 siècle, on distillait les fleurs dans la préparation de l’Eau de Reine de Hongrie pour soulager les rhumatismes.
Plante de purification et de guérison à fort pouvoir vibratoire, jadis on se lavait les mains avec une infusion de romarin avant tout rituel de magie.
Les anciens, en Italie du sud, en fabriquaient des poupées à l’effigie de la personne malade pour accélérer sa guérison.
Les deux plantes possèdent plusieurs chemotypes, qui rend la différenciation nécessaire dans l'usage des Huiles Essentielles, car leurs propriétés, mais aussi indications et contre-indications, sont multiples et distinctes.
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
OM Studio, 8 rue d'Aunis Royan (17) : Yoga & Bien-être : Coaching, Sophrologie, Méditation, Voyage Sonore, Cercle de femmes, Ateliers Zen & Créatifs.
OM Studio, fondé par Caroline et Nadia, est bien plus qu’un simple studio de yoga. C’est un espace où chaque visiteur peut trouver sa voie vers le mieux-être, que ce soit par les pratiques corporelles, la vibration sonore ou l’accompagnement thérapeutique. Les deux fondatrices y mettent tout leur cœur et leur expertise pour guider chaque personne sur le chemin de la transformation, du réconfort et de l’espoir.
Un lieu où l’on vient se ressourcer, se recentrer et trouver un espace pour être soi-même, en compagnie de deux femmes inspirantes qui partagent leurs connaissances avec passion et générosité.
Info Retraite à Breuillet (17) du 14 au 16 juin 2024 - La Canopée, Yoga et Créativité
Les réseaux sociaux de OM Studio
Instagram @Omstudioyoga : https://www.instagram.com/omstudioroyan/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/om-studio-royan/ Le site de Om Studio Royan : https://omstudioroyan.fr/Pour suivre pas à pas cet épisode :
00:01:15 - Le Yoga et le Bien-être comme Art de Vivre
00:02:35 - Discussion autour de l'Importance du Bien-être Mental et Physique
00:03:00 - Parcours Personnel de Caroline Cressot et Rencontre avec le Yoga
00:04:03 - Nadia Valsan: Du Rejet au Coup de Foudre pour le Yoga
00:06:04 - Le Voyage de Nadia Vers la Professionnalisation en Yoga
00:07:51 - Conversion Professionnelle et Rencontre entre Caroline et Nadia
00:10:23 - Parcours Professionnel de Caroline Cressot Avant le Home Studio
Voix off et musiques additionnelles : Caroline Cressot & Nadia Valsan
Crédits photo : Lucille Sln Photography
Montage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
"LE YOGA EST LE VOYAGE DE SOI, À TRAVERS SOI, VERS SOI" La Bhagavad Gita
J'accueille Caroline Cressot et Nadia Valsan, co-fondatrices d'OM Studio à Royan, pour une conversation inspirante autour du bien-être et du yoga.
Caroline Cressot
OM Studio, c’est avant tout l’histoire de deux femmes passionnées, Caroline et Nadia, qui ont uni leurs talents et leur expertise pour créer un espace dédié au bien-être, à la transformation et à la connexion intérieure.Caroline, Coach et Sophrologue certifiée, est également Enseignante de Yin yoga et Gardienne de Cercles de femmes. Cette Praticienne psycho-corporelle passionnée est une spécialiste de l’accompagnement au féminin. Elle met son expertise et sa créativité au service du mieux-être et des projets de vie de ses clientes. Caroline utilise des outils variés allant du coaching à la sophrologie en passant par le Yin yoga, afin d'aider chacune à se reconnecter à sa puissance intérieure.
Actuellement, Caroline approfondit ses connaissances en histoire et philosophie du yoga, qu’elle aura le plaisir de partager prochainement au sein d’OM Studio. Forte d’une approche centrée sur la douceur et l’écoute, elle propose un espace de transformation profondément bienveillant.
Nadia ValsanNadia, Professeure de yoga certifiée (Shantyoga) et formée en sonothérapie, accompagne avec expertise et bienveillance ses élèves à travers des pratiques de yoga douces ou dynamiques. Sur la voie de la vibration, elle offre également des voyages sonores, chants de mantra et yoga du son, créant ainsi un univers riche en bien-être et en sérénité.
Elle intervient dans des établissements de santé, où elle met en place des protocoles de séances vibratoires dans le cadre d’accompagnements thérapeutiques. Sa pratique est imprégnée d’une profonde humanité, invitant chacun à se reconnecter à soi-même par la vibration et la conscience du corps.
OM Studio, 8 rue d'Aunis Royan (17)Yoga & Bien-être : Coaching, Sophrologie, Méditation, Voyage Sonore, Cercle de femmes, Ateliers Zen & Créatifs.OM Studio, fondé par Caroline et Nadia, est bien plus qu’un simple studio de yoga. C’est un espace où chaque visiteur peut trouver sa voie vers le mieux-être, que ce soit par les pratiques corporelles, la vibration sonore ou l’accompagnement thérapeutique. Les deux fondatrices y mettent tout leur cœur et leur expertise pour guider chaque personne sur le chemin de la transformation, du réconfort et de l’espoir.
Un lieu où l’on vient se ressourcer, se recentrer et trouver un espace pour être soi-même, en compagnie de deux femmes inspirantes qui partagent leurs connaissances avec passion et générosité.
Info Retraite à Breuillet (17) du 14 au 16 juin 2024 - La Canopée, Yoga et Créativité
Références dans cet épisodeLe livre de Caroline Cressot : Mon cahier 2022, Révélez votre âme sorcière !
Les réseaux sociaux de OM Studio
Instagram @Omstudioyoga : https://www.instagram.com/omstudioroyan/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/om-studio-royan/ Le site de Om Studio Royan : https://omstudioroyan.fr/Pour suivre pas à pas cet épisode :
00:01:15 - Le Yoga et le Bien-être comme Art de Vivre
00:02:35 - Discussion autour de l'Importance du Bien-être Mental et Physique
00:03:00 - Parcours Personnel de Caroline Cressot et Rencontre avec le Yoga
00:04:03 - Nadia Valsan: Du Rejet au Coup de Foudre pour le Yoga
00:06:04 - Le Voyage de Nadia Vers la Professionnalisation en Yoga
00:07:51 - Conversion Professionnelle et Rencontre entre Caroline et Nadia
00:10:23 - Parcours Professionnel de Caroline Cressot Avant le Home Studio
00:14:24 - De la Sophrologie à la Création d'un Espace de Bien-être
00:15:13 - Introduction au Yin Yoga et Ses Bienfaits
00:17:19 - L'Importance de l'Ancrage et de la Respiration dans le Bien-être
00:18:25 - L'Influence de la Danse sur Nadia et Son Approche du Yoga
00:20:24 - De la Découverte du Yoga à l'Enseignement
00:22:19 - Genèse du Home Studio: Rencontre Professionnelle entre Caroline et Nadia
00:29:02 - Elaboration du Concept du Home Studio et Choix des Activités
00:34:20 - L'Importance de l'Environnement dans la Pratique du Yoga
00:37:13 - Élargissement des Horizons du Bien-être au-delà du Yoga
00:39:10 - Les Retraites de Yoga: Immersion et Bien-être
00:41:02 - Appel à Collaboration pour Diversifier les Pratiques de Bien-être au Studio
00:44:39 - Importance de la Voix et Lien avec le Yoga
00:47:48 - Santé Mentale, Reconnexion à Soi et Pratiques de Bien-être
00:49:42 - Projet de Cercle de Chant et d'Ateliers sur la Voix
00:54:36 - Hommage aux Pratiques Traditionnelles et Contemporaines de Yoga
00:56:02 - Discussion sur la Portée Universelle du Yoga et Bien-être
00:57:06 - Présentation des Moyens de Contact et Plateformes du Home Studio
01:02:24 - Conseils et Mantras Personnels des Intervenantes
01:05:09 - Insistance sur l'Accessibilité du Yoga aux Hommes
01:06:10 - Clôture et Appel à la Participation à la Retraite de Yoga
Voix off et musiques additionnelles : Caroline Cressot & Nadia Valsan
Crédits photo : Lucille Sln Photography
Montage, Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Dans cette édition de notre podcast, je t'invite à te plonger dans ma conversation avec Anaïs Gauthier. Anaïs est une figure aux multiples talents : consultante en bien-être, exploratrice de la vie, et ardente défenseure de l'écologie personnelle. Son récit de vie est une odyssée fascinante guidée par une profonde sensibilité écologique et un engagement indéfectible envers un monde respectueux du vivant.
À travers des anecdotes touchantes et des échanges profondément humains, cet épisode offre une perspective rafraîchissante sur l'importance de vivre en accord avec ses valeurs, et sur la connexion entre notre bien-être individuel et la santé de notre précieuse planète.
Nous t'invitons à t'embarquer dans cette exploration de toi-même et du monde qui t'entoure, où la quête d'harmonie avec la nature ouvre la voie à des réflexions sur la performance, le self-care, et notre place dans l'écosystème global.
Anaïs partage avec générosité sa vision de l'écologie personnelle, ses expériences transformantes, et offre un regard stimulant sur la façon de cultiver un quotidien empreint de sensibilité environnementale, de joie, et d'engagement. Cet épisode est une invitation à réfléchir sur notre propre chemin et les choix qui sculptent notre relation au monde qui nous entoure.
Qui est Anais Gauthier ?
Anaïs Gauthier est une exploratrice du vivant dont le parcours personnel a donné naissance au concept d'écologie personnelle®. Après avoir traversé deux burn-outs, elle a trouvé dans cette approche holistique le lien entre santé et sens, bien-être individuel et respect de la planète. En tant que diplômée du Master en écologie holistique du Schumacher College et conférencière TedX, elle sensibilise à ces liens essentiels, alliant rationalité et sensibilité. Anaïs est également une entrepreneure chevronnée, ayant dirigé une agence d'architecture et de design d'expériences clients à Paris. Son engagement envers un monde harmonieux et respectueux du vivant se reflète dans chacune de ses actions et interventions médiatiques.
Références dans cet épisodeAlexandra David-Néel, de son nom complet Louise Eugénie Alexandrine Marie David, a marqué l'histoire en tant qu'orientaliste, tibétologue, chanteuse d'opéra, féministe, journaliste, anarchiste, écrivaine, exploratrice, franc-maçonne et bouddhiste française. Née le 24 octobre 1868 à Saint-Mandé, elle a vécu jusqu'à l'âge exceptionnel de 100 ans, s'éteignant le 8 septembre 1969 à Digne-les-Bains.
Son exploit le plus célèbre survint en 1924 lorsqu'elle devint la première femme occidentale à atteindre Lhassa, la capitale du Tibet. Cette prouesse, largement médiatisée un an plus tard, renforça sa réputation déjà bien établie grâce à ses connaissances profondes et à ses qualités personnelles.
Citation d'Anais Gauthier : "Prendre soin de nous c'est prendre soin de la Terre."
Extrait sonore du teaser de l’œuvre digitale d’Anaïs « (M)Ondes sensibles » + Musique originale composée par l’artiste Mathilde Ferry
Les réseaux sociaux de Anaïs Gauthier
Instagram : @anais_life_experience Linkedin : https://www.linkedin.com/in/agenceanaisgauthier/ YouTube : https://www.youtube.com/@ecologiepersonnelle Le site d'Anais Gauthier : https://www.vivre-essentiel.com/Pour suivre pas à pas cet épisode :
00:00:22 - Rencontre avec Anaïs Gauthier, Exploratrice du Vivant
00:01:23 - La Quête de Sens de la Vie selon Anaïs
00:02:16 - De l'Architecture à l'Écologie Personnelle : Le Changement de Cap d'Anaïs
00:03:05 - Analyse du Concept de "Compétence" et son Piège Potentiel
00:05:00 - Découvrir et Respecter son Propre Rythme et Besoins
00:07:00 - La Puissance de se Définir Hors du Cadre Monétaire
00:10:00 - Exploration et Retour aux Sources en Alaska
00:15:00 - La Notion d'Ikigai et Trouver sa Place dans le Monde
00:20:00 - Le Voyage vers une Nouvelle Conscience et Connexion avec le Monde
00:25:00 - L'Engagement dans des Causes Plus Grandes que Soi
00:30:00 - La Recherche de Sens et la Transmission des Valeurs
00:35:00 - L'Aventure de la Découverte de Soi à Travers le Monde
00:40:00 - Le Choix de Vivre en Accord avec ses Valeurs Profondes
00:45:00 - La Créativité comme Moteur de Changement Personnel
00:50:00 - Vers une Nouvelle Exploration : Prochains Projets d'Anaïs
00:55:00 - Conclusion et Invitation à Suivre le Parcours d'Anaïs
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
Crédit photo : Gwladys Louiset Photography
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Bienvenue sur ce podcast, de la Voix Holistique de la Santé et du Bien-être.
Je suis Sonia BELLOUTI, La Conteuse Végétale. Issue d'une lignée de "sorcières" contemporaines, je partage avec toi ma passion pour les plantes médicinales et les thérapies naturelles.
Chaque mois, je te présente un podcast que j’apprécie particulièrement et qui résonne avec mes thèmes de prédilection.
Cette fois-ci, nous allons à la découverte de l'univers de Mystiques Sans Frontières, animé par Mélanie Rémond.
J'ai sélectionné l'épisode mettant en vedette Mika de Brito, également connu sous le nom de Nasty Yogi, un surnom qui lui sied à merveille.Je t'invite à découvrir ce yogi atypique que j'ai eu le privilège de rencontrer à plusieurs reprises dans une vie professionnelle antérieure.
Mystiques Sans Frontières par Mélanie RémondLe Podcast de la Spiritualité Moderne
Dans Mystiques sans Frontières, Mélanie Rémond vous invite à une exploration sans limites de la spiritualité. À travers des interviews inspirantes et des chants sacrés, ce podcast célèbre la diversité des voies spirituelles et vise à intégrer le sacré dans votre quotidien. Rejoignez Mélanie pour rallumer votre propre feu sacré et découvrir une spiritualité sans frontières.
Mélanie Rémond
Mélanie Rémond, exploratrice de la conscience et passionnée des voies spirituelles védiques, est la créatrice de Mystiques sans Frontières. Convaincue que le sacré transcende les dogmes, elle propose un regard moderne sur la spiritualité à travers son podcast. Mélanie est également kinésiologue et coach pour les femmes atypiques, offrant des programmes pour les guider vers une vie alignée avec leur essence profonde.
Retrouve Mystiques Sans Frontières sur :
Instagram : https://www.instagram.com/melanieremond/?hl=fr (@melanieremond) Le site : https://www.podcastics.com/podcast/mystiques-sans-frontieres/Bonne écoute et bonne découverte 🎙️❤️
Pour suivre pas à pas cet épisode
00:00:10 - Introduction : Sorcière en Herbe et Mystiques Sans Frontières00:01:13 - Melanie Rémond et l'expérience du sacré
00:02:02 - Mika De Brito, le Nasty Yogi
00:10:31 - Spiritualité quotidienne et la vision de la vie
00:12:25 - Pratiques spirituelles personnelles de Mika De Brito
00:13:10 - Le mantra personnel et la vision du bonheur
00:15:41 - La confusion et l'acceptation de l'ignorance
00:16:26 - Spiritualité terrestre et notre place dans l'espace
00:19:03 - La chaleur humaine face à la technologie
00:19:49 - Le concept du feu sacré
00:20:29 - L'importance de la famille et le foyer comme symbole du feu
00:22:33 - Voyage et recherche de soi à travers le monde
00:31:10 - Utilisation de la spiritualité dans la vie quotidienne
00:35:55 - Philosophie personnelle de vie et vision de l'existence
00:46:25 - Remerciements et fin de l'interview de Mika De Brito
00:48:08 - Conclusion par Sonia BELLOUTI et invitation à l'abonnement
Pour s'inscrire à ma Newsletter et recevoir des contenus exclusif, c'est ici : lnk.bio/s/conteuse.vegetale/newz
Nouvelle Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode.
Photo couverture podcast Melanie Rémond
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Numéro Hors-série spécial Podcasthon
Le Podcasthon, est une opération inédite qui réunit cette année plus de 450 podcasteurs francophones, pendant une semaine pour soutenir bénévolement des associations, ONG et organisations à but non lucratif. C'est le plus grands rassemblement caritatifs des podcasts francophones.L'association La Vie Kintsugi offre un accompagnement sur plusieurs mois après avoir adhéré et rempli un formulaire. L’adhésion (30€) à l’association La Vie Kintsugi vous ouvre le droit à :
10 séances de coaching santé individuel 2 accès à des ateliers de développement personnel (arbre de vie, retour à l’emploi, Ikigaï…) selon le calendrier 1 accès illimité aux cours de yoga kundalini (tous les mardis matin)Les séances et ateliers supplémentaires sont ensuite possibles, au tarif solidaire de 15 €/séance. Pour en savoir plus sur l'association, je t'invite à écouter cet épisode spécial disponible sur toutes les plateformes d'écoute.J'espère que le choix de cette association te séduira également. N'hésite pas à en parler, partager et soutenir cette belle cause.
Infos pratiques
Faire un don à l'association La Vie Kintsugi L'association sur LinkedIn, Instagram et facebook Faire une promesse de don sur le site du Podcasthon le site podcasthon.org Le compte Instagram : https://www.instagram.com/podcasthon/ Le compte facebook : https://www.facebook.com/altruwe Et sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/altruwe-podcasthon/Je suis, Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps moderne. Diplômée de phyto-aromathérapie scientifique, je prône les médecines complémentaires et naturelles pour une santé et un bien-être global. Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale sur Instagram et sur LinkedIn aussi.
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson LoshouarnL'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Numéro Hors-série spécial Podcasthon
Le Podcasthon, est une opération inédite qui réunit cette année plus de 450 podcasteurs francophones, pendant une semaine pour soutenir bénévolement des associations, ONG et organisations à but non lucratif. C'est le plus grands rassemblement caritatifs des podcasts francophones.
L'association La Vie Kintsugi offre un accompagnement sur plusieurs mois après avoir adhéré et rempli un formulaire. L’adhésion (30€) à l’association La Vie Kintsugi vous ouvre le droit à :
10 séances de coaching santé individuel 2 accès à des ateliers de développement personnel (arbre de vie, retour à l’emploi, ikigai…) selon le calendrier 1 accès illimité aux cours de yoga kundalini (tous les mardis matin)Les séances et ateliers supplémentaires sont ensuite possibles, au tarif solidaire de 15 €/séance.
Pour en savoir plus sur l'association, je t'invite à écouter cet épisode spécial disponible sur toutes les plateformes d'écoute.
J'espère que le choix de cette association te séduira également. N'hésite pas à en parler, partager et soutenir cette belle cause.
Faire un don à l'association La Vie Kintsugi
Infos pratiques
Faire un don à l'association La Vie Kintsugi : www.laviekintsugi.com L'association sur LinkedIn, Instagram et facebook Faire une promesse de don sur le site du Podcasthon le site du Podcasthon.org Le compte Instagram : https://www.instagram.com/podcasthon/ Le compte facebook : https://www.facebook.com/altruwe Et sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/altruwe-podcasthon/
Je suis, Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps moderne.
Diplômée de phyto-aromathérapie scientifique, je prône les médecines complémentaires et naturelles pour une santé et un bien-être global.- Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale sur Instagram et sur LinkedIn aussi.
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Numéro Hors-série spécial Podcasthon
Le Podcasthon, est une opération inédite qui réunit cette année plus de 450 podcasteurs francophones, pendant une semaine pour soutenir bénévolement des associations, ONG et organisations à but non lucratif. C'est le plus grands rassemblement caritatifs des podcasts francophones.
L'association La Vie Kintsugi offre un accompagnement sur plusieurs mois après avoir adhéré et rempli un formulaire. L’adhésion (30€) à l’association La Vie Kintsugi vous ouvre le droit à :
10 séances de coaching santé individuel 2 accès à des ateliers de développement personnel (arbre de vie, retour à l’emploi, ikigai…) selon le calendrier 1 accès illimité aux cours de yoga kundalini (tous les mardis matin)Les séances et ateliers supplémentaires sont ensuite possibles, au tarif solidaire de 15 €/séance.
Pour en savoir plus sur l'association, je t'invite à écouter cet épisode spécial disponible sur toutes les plateformes d'écoute.
J'espère que le choix de cette association te séduira également. N'hésite pas à en parler, partager et soutenir cette belle cause.
Infos pratiques
Faire un don à l'association La Vie Kintsugi Infos pratiques Faire un don à l'association La Vie Kintsugi : www.laviekintsugi.com L'association sur LinkedIn, Instagram et facebook Faire une promesse de don sur le site du Podcasthon le site du Podcasthon.org Le compte Instagram : https://www.instagram.com/podcasthon/ Le compte facebook : https://www.facebook.com/altruwe Et sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/altruwe-podcasthon/
Je suis, Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps moderne.
Diplômée de phyto-aromathérapie scientifique, je prône les médecines complémentaires et naturelles pour une santé et un bien-être global.- Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale sur Instagram et sur LinkedIn aussi.
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Bienvenue dans cette émission Spéciale Podcasthon
Le Podcasthon, est une opération inédite qui réunit cette année plus de 450 podcasteurs francophones, pendant une semaine pour soutenir bénévolement des associations, ONG et organisations à but non lucratif. C'est le plus grands rassemblement caritatifs des podcasts francophones.
Au cœur du Japon du XVe siècle, naissait l'art du Kintsugi. Son origine ? Un simple bol de thé chinois, endommagé et renvoyé en Chine pour réparation. Déçus par les agrafes métalliques qui le défiguraient, les artisans japonais cherchèrent une solution plus esthétique.Ainsi naquit le Kintsugi, où chaque fissure est comblée avec soin, chaque imperfection sublimée par la poudre d'or. Cette philosophie transforme notre perception des objets endommagés : au lieu de les cacher, le Kintsugi les met en lumière, révélant la beauté dans la fragilité. Symbole de renouveau et de continuité, il incarne l'harmonie entre passé, présent et futur.
C'est dans cet esprit que l'association La Vie Kintsugi œuvre, offrant un soutien précieux aux patients, aidants et soignants dans le domaine de la cancérologie. Dans le cadre du Podcasthon, je suis fière de mettre en lumière cette initiative alignée avec mes valeurs de santé intégrative et de médecine holistique.
L'association La Vie Kintsugi offre un accompagnement sur plusieurs mois après avoir adhéré et rempli un formulaire. L’adhésion (30€) à l’association La Vie Kintsugi vous ouvre le droit à :
10 séances de coaching santé individuel 2 accès à des ateliers de développement personnel (arbre de vie, retour à l’emploi, ikigai…) selon le calendrier 1 accès illimité aux cours de yoga kundalini (tous les mardis matin)Les séances et ateliers supplémentaires sont ensuite possibles, au tarif solidaire de 15 €/séance.
Pour en savoir plus sur l'association, je t'invite à écouter cet épisode spécial disponible sur toutes les plateformes d'écoute.
J'espère que le choix de cette association te séduira également. N'hésite pas à en parler, partager et soutenir cette belle cause.
Infos pratiques
Faire un don à l'association La Vie Kintsugi : www.laviekintsugi.com L'association sur LinkedIn, Instagram et facebook Faire une promesse de don sur le site du Podcasthon le site du Podcasthon.org Le compte Instagram : https://www.instagram.com/podcasthon/ Le compte facebook : https://www.facebook.com/altruwe Et sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/altruwe-podcasthon/
Je suis, Sonia BELLOUTI, une conteuse végétale, une sorcière des temps moderne.
Diplômée de phyto-aromathérapie scientifique, je prône les médecines complémentaires et naturelles pour une santé et un bien-être global.- Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale sur Instagram et sur LinkedIn aussi.
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Bienvenue dans cette émission Spéciale.
Ceci est un enregistrement live. C'était le 27 février dernier, j'étais invitée par Syoux Assurance et nous avons parlé du stress, de la fatigue chronique et des bienfaits de certaines plantes 🌿
Au Programme de cette conférence :
• Comprendre les principales causes du stress et de la fatigue chronique
• Explorer des traitements naturels grâce aux plantes adaptogènes
Voici donc la version audio en replay & noter tous les précieux conseils !📌 N'hésite pas à t'abonner à la newsletter afin de recevoir des contenus exclusifs et le e-book offert : 30 pages de conseils et d'infos sur les plantes pour booster au quotidien votre santé et votre bien-être. L'e-book de 30 pages, suivre ce lien ( llnk.bio/s/conteuse.vegetale/Stress)
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 -
Bienvenue dans cette émission Spéciale
Dans cet épisode spécial je suis avec Christine Belhomme Créatrice de projets & Fondatrice d'ALLIÉ SANTÉ.
Une organisation à but non lucratif dont la mission est d’Expliquer, Inspirer, Rassembler et Donner envie d'Agir autour de la médecine et santé intégratives”
Et pour cet épisode spécial, j’ai envie de citer Siddharta Gautama Bouddha "Chaque être humain est l’auteur de sa propre santé"
Ayant suivi une formation en école de commerce, Christine Belhomme n'aurait jamais imaginé travailler dans le domaine de la santé. Seulement, en 2001, sa vie a pris un tournant inattendu lorsque son bébé est tombé gravement malade, l’amenant à découvrir le monde du soin. Cette expérience personnelle intense s'est transformée en reconversion professionnelle quelques années plus tard.
En tant que spécialiste des enjeux liés à la santé et à l'environnement, Christine s'intéresse particulièrement à l'Empreinte santé des produits et des services. Son approche consiste à aider les entreprises à prendre en considération l'impact de leurs activités sur la santé des populations. En qualité de responsable de cette organisation, ALLIE SANTE, elle est aujourd'hui présente pour nous parler du film "Viens Voir, la santé de demain est en train d’éclore".
Sources complémentaires :
Le Film (synopsis)Viens voir, la médecine de demain serait-elle en train d'éclore
Comptes Instagram :- Allié Santé: @allie_santé
- Sorcière en Herbe(s) : @conteuse.vegetale
- Podcasthon : @podcasthon
et sur LinkedIn aussi
Habillage sonore et Musiques originales : Nelson Loshouarn
L'audacieuse assurance santé SYOUX se distingue dans le domaine des mutuelles santé.
L'objectif de SYOUX est clair : offrir une plus grande liberté aux assurés en proposant des solutions novatrices.
SYOUX veille non seulement à protéger la santé de ses assurés, mais également à celle de leur portefeuille. Elle offre une couverture de qualité à un coût maîtrisé. SYOUX met à disposition un compte épargne (cagnotte) de l'assuré pour toutes ses dépenses de santé quotidiennes non couvertes par la garantie hospitalière et les autres mutuelles - Phyto-aromathérapie, sport, coaching.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur leur site
Code parrainage à renseigner au moment de l'adhésion et reçois 50€ : 1709030714925 - Näytä enemmän
