Episodit
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Glaubenssätze sind nicht unser Problem. Glaubenssätze bekommen Ihren Treibstoff aus einer Verwundung. Wenn es nur Glaubenssätze wären, müssten wir uns nur eine Weile lang mit einem neuen Glaubensatz neu konditionieren. Das funktioniert aber nur sehr selten und nur bei Symptomen, die keine tiefe Verwundungswurzel haben.
Tiefgreifende Heilung geschieht unter der Spitze des Eisbergs - nicht an der Oberfläche.
Diese Sätze stammen von Maria Sanchez. Und genau darum geht es auch in diesem Podcast.
Um Tiefgreifende Heilung.
Viel Freude bei dieser Folge.
Das neue Buch ( Der blinde Fleck ) findest du hier:
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Maria findest du hier:
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Von 2011 bis Anfang 2016 litt Valerie unter Depersonalisation, Derealisation, Panikattacken und Zwangsgedanken, vor allem existenzieller Art. Hinzu kamen starke Körperliche Symptome wie Tinnitus, Schwindel und chronische Muskelschmerzen.
Mir ging es vor ein paar Jahren ähnlich.
Wie wir nachhaltig wirklich genesen und somit frei von den leidvollen Zuständen werden können, erfährst du in dieser Folge.
Wir wünschen dir viel Freude beim lauschen.
Valerie findest du hier:
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Puuttuva jakso?
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Das, was wir in der Kindheit erlebt haben und mit welchen Dingen wir konfrontiert waren, hat massiven Einfluss auf unser Erwachsenenenleben.
Auf die Art und Weise wie wir Beziehungen führen, handeln, reagieren und wie wir Emotionen erleben, ausdrücken und denken.
Die Wurzeln der meisten Ängste liegen in der Kindheit. Genau darüber sprechen wir heute. Und natürlich, wie wir uns davon befreien können.
Ganz viel Freude bei dieser Folge.
Max findest du auf Instagram:
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und seinen Podcast Väterkreis hier:
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Carl Rogers hatte bereits die Erkenntnis, dass wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.
Ich verändere mich also erst, indem ich voll annehme, was jetzt gerade ist.
Genau darum geht es in der heutigen Folge..
Wir wünschen dir wie immer ganz viel Freude beim lauschen.
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Folge spreche ich mit Andre Herrmann über den Weg hinaus. Raus aus Zwangsgedanken, Angst und Panik.
Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge.
Andre findest du hier auf Instagram:
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Im Körper zu Hause sein. Wie kann ich mich in mir selbst sicher fühlen?
Darüber spreche ich heute mit Andrea Kampermann.
Andrea und begleitet Menschen mit Hilfe somatischer und ganzheitlicher Methoden auf ihrer Reise zurück zu einem flexiblen Nervensystem, ganzheitlicher, sicherer Bindung und innerem Wohlbefinden.
Wir wünschen dir bei dieser Podcastfolge ganz viel Freude.
Andreas findest du hier:
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Folge spreche ich Jil Rieger über Co-Abhängigkeit und Sucht in der Beziehung.
Jil selbst hat Sucht in der Familie und in der Partnerschaft erlebt und erzählt in diesem Podcast ihren Weg hinaus.
Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge.
Jil findest du hier:
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Folge sprechen Denise und ich über BREATHWORK und Somatic Healing.
Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration.
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Silent Morning Meditation
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten mal mit Bodo Janssen. Viele von euch werden Bodo bereits kennen. Er ist Entführungsopfer und heute erfolgreicher Unternehmer und Autor mehrere Bücher.
In dieser Folge sprechen wir über Angst, Krisen, Unsicherheiten und das hier und jetzt.
Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration.
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Bodo findest du hier:
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Meditation erdet, entspannt und bringt Klarheit in unser Leben. Durch Meditaton können wir altes loslassen, im Körper ankommen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen.
Jedoch ist Meditation nicht für alle Menschen hilfreich. Zumindest zu Beginn nicht. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, kann Meditation sehr triggerreich sein.
Im heutigen Podcast sprechen wir darüber, wie Meditation auch traumasensitiv gestaltet werden kann. Denn häufig kann das gerade und stille Sitzen mit geschlossenen Augen, zu einer Angst oder Panik führen, anstatt zu Entspannung.
Achtsamkeit und Meditation kann aber auch anders gestaltet werden. Genau darum geht es in dieser Folge.
Wir wünschen dir viel Freude.
Hier findest du Stefan auf Facebook:
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Seine Webseite:
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Das ICH-Zentrum:
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In dieser Folge geht es um Heilung, Trauma und die Begegnung mit sich selbst. Es war ein außergewöhnliches, tiefes und inspirierendes Gespräch, mit der mehrfachen Autorin, Traumatherpeutin- und Ausbilderin Maria Sanchez.
Genieß die Folge!
Das Buch, "Die revolutionäre kraft des fühlens" findest du hier:
Link zu Amazon
Maria findest du hier:
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche mit Nicolaus Bauer. Er ist Atemtrainer und Heilpraktier für Psychotherapie mit eigener Praxis in Osnabrück und begleitet Menschen zu mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit.
Viel Freude bei dieser vielfältigen Folge.
Nicolas findest du hier:
https://www.musiktherapie-bauer.de
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation.
In dieser Meditation geht es um Atembeobachtung & Körperwahrnehmung, um zur Ruhe zu kommen.
Viele achtsame Momente wünsche dir.
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In dieser Folge durfte ich mal wieder Gast sein.
Und zwar im Podcast, Liebling wir sind abhängig! von Jil Rieger.
Es ist ein total angenehmes, schönes Gespräch entstanden. Aus diesem Grund ist es auch hier bei "take a deep BREATH" zu hören.
Viel freude!
Alles über Jil und den Podcast Liebling wir sind abhängig! findest du hier:
https://open.spotify.com/episode/3c6RLhC2vgNX11nHRVF3cl
https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche ich zum mit Philosoph, Meditationsexperte und Gründer der Meditationsapp mindbuilding.
In dieser Folge geht es um die Zunkunft. Wir sprechen über die Künstliche Intelligenz. Ein Thema, mit dem heute schon jede*r von uns in irgendeiner Art und WeiseBerührung gekommen ist. Eine rasante Entwicklung, die nicht mehr aufzuhalten ist. Und genau darüber sprechen wir heute, wir sprechen über die Gefahren und den Umgang mit der KI. Wir sprechen über Handysucht, den Fluch und den Segen von Social Media und es geht natürlich auch wieder um Meditation.
Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen - ich teile wöchentlich mit dir persönliche Erfahrungen und Impulse zum Thema Atmung, Buddhistische Psycholgie und Meditation:
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Hier findest du alle Links zu Manuel und der mindbuilding App:
https://www.mindbuilding.org
https://www.youtube.com/@ManuelHaase
https://www.instagram.com/_manuelhaase
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Heute spreche ich zum wiederholten Mal mit Zen-Meditationslehrer Klaus Weiler.
Klaus ist Dharma Schüler von Zen-Meister Hinnerk Polenski, hat drei Jahre im Zen Kloster Buchenberg gelebt und war dort der leitende Mönch. Er widmet sein Leben dem Training von Körper und Geist, um sich selbst und andere zu innerer Kraft, Ruhe und Klarheit zu führen.
Klaus lebt in Hamburg und trainiert dort Privatpersonen und Unternehmen in der Kunst des Zen, um einen positiven impact in die Welt zu bringe. Er ist regelmäßig im Kloster, um dort gemeinsam mit seinem Lehrer Seminare zu leiten und um die eigene Ausbildung immer weiter zu vertiefen.
In diesem Podcast sprechen wir natürlich über den Zen-Weg, die Stolperseine auf dem Weg, die integration von Meditation in den Alltag und wie wir langfristig dem eigenen Weg treu bleiben können.
Wir wünschen dir ganz viel Freude beim lauschen.
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Und hier findest du alles Links von Klaus und Hinnerk Polenski.
https://klausweiler.de/
https://www.instagram.com/klaus.weiler/
https://zen-kloster.de/seminare/buchen.php?ter=fd2d836b-eaa7-4aa6-b011-b9f0a8fd21d4
https://www.youtube.com/@zenmeisterhinnerkpolenski
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Folge spreche ich mal wieder ( zum 3. mal ) mit Sven Butz, langjähriger Schüler von Guru Dev Singh, Meister des Sat Nam Rasayan, und er selbst praktiziert seit mehr als 30 Jahren Sat Nam Rasayan. Außerdem leitet Sven weltweit Seminare und Ausbildungen.
Wir wünschen dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge.
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https://turiya.de/turiya/sven-butz/
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Folge teile ich mit dir die 5 häufigsten Fehler in der Meditation.
Ich wünsche dir ganz viel Freude in Inspiration bei dieser Folge.
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In der heutigen Solofolge spreche ich darüber, wie wir nachhaltig zur inneren Ruhe finden.
Eins ist sicher:
Wenn wir innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln wollen, müssen wir anhalten!
Viel freude bei dieser Folge.
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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation.
In dieser Meditation geht es um Atembeochtung, Körperwahrnehmung und Atemreduktion.
Viel Freude beim bewussten Atmen.
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