Episodit
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Stell dir vor, wie sich dein Leben verändern könnte, wenn du die Suche nach deinem wahren Selbst wagst – frei von äußeren Erwartungen, getragen von innerer Klarheit und Begeisterung. In dieser Episode der Flowgrade Show tauchen wir tief in die faszinierende Geschichte von Anna Kupka ein – einer Frau, die den mutigen Schritt von der Welt des Jetset-Lifestyles hin zu einer Garage voller Bücher und Selbsterkenntnis gemacht hat.
Anna Kupka, promovierte Juristin und heute gefeierte Bestseller-Autorin, spricht mit uns über die Höhen und Tiefen ihrer Transformation. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu finden? Wie verändert sich das Leben, wenn wir beginnen, von innen nach außen zu leben? Anna teilt mit uns ihre persönlichen Erkenntnisse über Spiritualität, die Kraft der Selbstverwirklichung und die Herausforderung, gesellschaftliche Konventionen hinter sich zu lassen.
In unserer Unterhaltung erkunden wir, wie Anna durch das Schreiben nicht nur zu sich selbst fand, sondern auch innere Freiheit und Frieden gewann. Gemeinsam beleuchten wir Konzepte wie Unvollkommenheit, Dualismus und die Göttliche Intelligenz, die uns helfen können, unser wahres Potenzial zu erkennen und zu entfalten.
► Wer ist Anna Kupka?
Von einer erfolgreichen Karriere als Juristin hin zur Bestseller-Autorin: Anna Kupka hat ihre innere Stimme gefunden und inspiriert heute Millionen mit Büchern wie Mollys Wundersame Reise und ihrem neuesten Werk Selbst – Die Suche hat ein Ende. Mit ihrer Arbeit zeigt Anna, dass wahre Erfüllung und Lebensfreude aus unserem Inneren kommen und jeder von uns die Kraft hat, sein Potenzial zu entfalten.Mehr über Anna und ihre Bücher erfährst du hier.
►Ein großes Dankeschön an den Sponsor Leela Quantum Tech!
Ich trage ihre Produkte nicht nur, ich lebe sie – jeden Tag. Sei es meine HEAL-Kapsel, die mich daran erinnert, Intentionen zu setzen, oder der Infinity Block, der nicht nur stylisch aussieht, sondern auch Quantenenergie für meine Wasserflasche oder sogar kleine Wünsche aufgeladen hat.
Warum bin ich so begeistert?
Weil Leela Quantum Tech das Thema Quantentechnologie wirklich ernst nimmt. Ihre Produkte sehen nicht nur toll aus, sie werden auch wissenschaftlich getestet – von der Wundheilung über die Unterstützung der Regeneration bis zur Neutralisierung von EMF-Strahlung. Es ist Biohacking auf einem ganz neuen Level.
Wenn du neugierig bist, die Produkte auszuprobieren, schau HIER vorbei. Mit dem Code FLOWGRADE10 sparst du 10% auf deinen Einkauf. *
► Kapitel
00:00 Intro
04:27 Die Reise zu unserem wahren Selbst
10:28 Mut zur Veränderung
17:19 Der Erfolg von "Mollys Wundersame Reise"
22:32 Streben nach Selbsterkenntnis
26:17 Suche nach dem Selbst
30:12 Der Prozess des Schreibens
38:40 Die unendliche Liebe und das Selbst
45:21 Das Potenzial des Selbst
57:53 Die Suche nach dem Göttlichen
01:03:50 Manifestation und innere Erkenntnis
01:09:53 Begeisterung und finanzielle Sicherheit
01:15:48 Vertrauen und die Kraft des Gebens
01:22:53 Selbstfindung und persönliche Entwicklung
► Weiterführende Links:
• Anna Kupka Website
• Leila Quantum Tech (10% Rabatt mit FLOWGRADE10) *
► Kontakt
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Stell dir vor, wie sich deine Beziehungen verändern könnten, wenn du wirklich zuhörst – ohne Ablenkung, ohne Bewertung, einfach mit voller Präsenz.
Biohacking bedeutet schließlich nicht nur, den eigenen Körper zu optimieren, sondern auch die Qualität unserer Kommunikation (denn Kommunikation ist Schwingung und damit auch biologisch).
Heute widmen wir uns daher einem oft unterschätzten Aspekt der Kommunikation: der Kunst des Zuhörens. Viele von uns halten sich für gute Zuhörer, doch die Realität zeigt oft das Gegenteil – unsere Gedanken schweifen ab, wir warten darauf, selbst zu sprechen, oder werden von unseren eigenen Triggern abgelenkt.
► Was passiert, wenn wir beginnen, wirklich zuzuhören?
Wir gewinnen nicht nur wertvolle Einsichten, sondern stärken auch die Verbindung zu unserem Gegenüber – sei es der Partner, ein Kollege, ein Freund oder Familienmitglied.
Mein heutiger Gast ist professioneller Zuhörer (ja, diesen Beruf gibt es wirklich!). Stefan Brodbeck hat sich ursprünglich in der Welt des Möbeldesigns einen Namen gemacht und weltweit Anerkennung für seine Arbeiten erhalten. Doch trotz aller Erfolge fühlte er sich irgendwann innerlich leer. Eine Auszeit und ein „Zuhör-Seminar“ führten ihn auf einen völlig neuen Weg.
Heute ist Stefan Gründer des gemeinnützigen Vereins „momo hört zu“ und setzt sich leidenschaftlich für bewertungsfreies Zuhören ein. Mit seiner Arbeit inspiriert er Menschen, durch bewusstes Zuhören ihre Beziehungen zu stärken und mehr Empathie und Verständnis in unsere oft laute, schnelle Welt zu bringen. Mehr über Stefan erfährst du hier: Stefan Brodbeck Website
► Was dich in dieser Episode erwartet:
Die Kunst des Zuhörens: Wie du lernst, deine eigenen Gedanken zur Seite zu legen und deinem Gegenüber Raum gibst, sich auszudrücken. Praktische Zuhör-Techniken: Von Paardiaden bis hin zu alltagstauglichen Strategien, die deine Kommunikation sofort verbessern. Inspiration für persönliche Entwicklung: Erfahre, wie bewertungsfreies Zuhören nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dich selbst transformieren kann.► Kapitel
00:00 Die Kraft des Zuhörens
04:53 Stefans Reise zum Zuhören
12:39 Die Bedeutung des Zuhörens in Beziehungen
20:58 Herausforderungen des Zuhörens in der modernen Welt
26:58 Die Kunst des bewertungsfreien Zuhörens
34:01 Auswirkungen des Zuhörens auf den Sprecher
38:02 Techniken für besseres Zuhören
50:47 Zuhören in Beziehungen
57:27 Wertvolle Werkzeuge für effektive Kommunikation
01:01:14 Umgang mit emotionalen Belastungen
01:12:03 Die transformative Kraft des Zuhörens
► Weiterführende Links
Stefan Brodbeck Website FlowFest Warteliste Flowgrade YouTube Kanal abonnieren Flowgrade Website Flowgrade Instagram FlowTribe Community Max Gotzler's Instagram Mail [email protected] -
Puuttuva jakso?
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In dieser besonderen Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Michael Nuss über die erstaunliche Kraft des Eisbadesund wie die Kälte unser Leben transformieren kann. Michael, ein erfahrener Wim Hof Trainer, teilt mit mir seine eigene Reise zum Eisbaden und erklärt die tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile dieser Praxis.
Von der Aktivierung des braunen Fettsund der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Steigerung der mentalen Stärke – dieses Gespräch ist eine Fundgrube für alle, die mehr über die Wirkung der Kälte auf Körper und Geist erfahren möchten.
Wir sprechen darüber, wie das Eisbaden nicht nur physische Gesundheit fördern kann, sondern auch eine spirituelle Tiefe und Verbundenheit zur Natur und zu uns selbst schafft. Michael erklärt, wie die Kombination aus Kälte und Atemtechniken uns dabei hilft, innere Energie freizusetzen, mehr Demut zu empfinden und eine neue Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu entdecken.
Was dich in dieser Episode erwartet:
• Eisbaden und Gesundheit: Wie die Kälte das Immunsystem stärkt, Energieproduktion in den Mitochondrien fördert und den Blutzuckerspiegel stabilisiert.
• Aktivierung des braunen Fetts: Warum braunes Fett wichtig für die Energieproduktion und unsere Gesundheit ist.
• Mentale Stärke und innere Energie: Wie das Eisbaden uns hilft, mentale Stärke aufzubauen und die eigene Lebendigkeit zu spüren.
• Praktische Tipps für deinen Einstieg ins Eisbaden: Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Atemtechniken, um die Kälte mit Leichtigkeit zu meistern.
• Die spirituelle Seite der Kälte: Warum das Eisbaden Demut lehrt, Verbindung zur Natur schafft und wie es als Reset für Körper und Geist dienen kann.
Hör rein und erlebe, wie das Eisbaden das Potenzial hat, auch dein Leben zu transformieren.
Go for Flow!
Kapitelübersicht:
00:00 Intro in das Eisbaden und seine Vorteile
06:03 Effekte der Kälte & Tipps für Anfänger
11:49 Die Umwandlung von Fettgewebe durch Kälte
17:47 Warnhinweise und Sicherheit beim Eisbaden
27:23 Die Wirkung von Kälte auf das Nervensystem
31:51 Therapeutische Effekte der Kälte
39:11 Biohacking und die Verbindung von Körper und Geist
46:51 Das Herzensprojekt: Eisbaden und Fotografie
49:57 Spiritualität und Einklang mit der Natur
53:19 Dankbarkeit und Gemeinschaft im Eisbaden
57:01 Techniken zur Überwindung der Kälte
01:07:07 Mentale & emotionale Transformation durch Kälte
01:13:20 Einladung
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Nach einem ordentlichen Eisbad gibt es für mich nichts Besseres, als die wohltuende Wärme einer Clearlight Infrarotkabine. Die Kombination von Kälte und Wärme hilft mir, meinen Körper optimal zu regenerieren, zu entgiften und die Muskeln zu entspannen. Clearlight Infrarotkabinen bieten die perfekte Balance: Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und unterstützen den Körper bei der Entgiftung – genau das, was man nach einem intensiven Kältetraining braucht.
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Eisbaden mit der Community? Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste für das FlowFest 2025
Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München in einen einzigartigen Schauplatz für das größte FlowFest aller Zeiten. Erlebe vier Tage voller Biohacking, persönlicher Entwicklung und echter Verbundenheit – und tauche ein in Themen, die dich inspirieren und transformieren werden.
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► Weiterführende Links
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• Michael Nuss Buch
• Clearlight Infrarotkabinen (-250€ mit FLOWGRADE)
• Flow Fest Warteliste
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In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich das Vergnügen, mit Nicolas Ting, einem leidenschaftlichen Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftler, über die faszinierende – und oft unterschätzte – Verbindung zwischen Darmgesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit zu sprechen.
Du wirst erfahren, wie eine gesunde Darmflora nicht nur dein Immunsystem stärkt, sondern auch deinen Schlaf, deine Stimmung und deine kognitive Klarheit positiv beeinflussen kann. Natürlich gibt es auch wieder zahlreiche praktische Tipps, und Nicolas erklärt anschaulich, warum der Darm oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet wird – und wie du das in deinen Alltag integrieren kannst.
Zusätzlich tauchen wir tief in die Welt der Probiotika, Präbiotika und Postbiotika ein und besprechen die neuesten Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse. Diese Episode steckt wieder voller wertvoller Informationen und Inspirationen, die du direkt umsetzen kannst.
Hier ein Überblick über das, was dich erwartet:
Darm-Hirn-Verbindung: Wie der Zustand deines Darms deine mentale Klarheit und Leistung beeinflusst. Nährstoffe und Balance: Welche Rolle Ballaststoffe, Probiotika und Präbiotika für deine Darmgesundheit spielen. Darmgesundheit und Alterung: Wie eine gesunde Ernährung den Alterungsprozess des Darms verlangsamen kann. Praktische Ernährungstipps: Wie du mit kleinen, einfachen Veränderungen deine Verdauung und dein Wohlbefinden steigern kannst. Ernährungstrends im Check: Was du über die Auswirkungen einer veganen, carnivoren oder Keto-Diät auf den Darm wissen solltest.Wer ist Nicolas Ting?
Nicolas Ting ist Experte für Ernährung und Longevity und bereits mehrfacher Gast in der Flowgrade Show. In seiner ersten Episode #216: Die Wissenschaft der Langlebigkeit sprach er über die Rolle von NMN, biologischem Alter und metabolischer Resistenz.
Nicolas bringt fundiertes Wissen und Leidenschaft für die Verbindung von Ernährung, Gesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit in jedes Gespräch und ich genieße es jedes Mal, mit ihm in die Tiefe zu gehen.
BioMind – die smarte Verbindung für mentale Klarheit und ein starkes Mikrobiom
In der zweiten Hälfte der Folge sprechen wir unter anderem über BioMind, ein innovatives Produkt, das speziell darauf abzielt, die Gesundheit von Darm und Gehirn zu unterstützen. Wenn du deine mentale Klarheit und Darmgesundheitverbessern möchtest, könnte BioMind genau das Richtige für dich sein.
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FlowFest 2025 – Bist du schon auf der Warteliste?
Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München in den Schauplatz des bisher größten Flowgrade Events! Erlebe ein Wochenende voller Biohacking, persönlicher Entwicklung und vor allem echter Verbundenheit – dem zentralen Thema des nächsten FlowFests.
Denn Biohacking bedeutet mehr, als nur deine Körperdaten zu optimieren. Es geht um die Verbindung zu dir selbst, deinen Mitmenschen und der Welt um dich herum. Freue dich auf inspirierende Vorträge, interaktive Workshops und innovative Aussteller, die dich mit den neuesten Trends und Technologien vertraut machen.
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Go for Flow.
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In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem erfahrenen Ernährungs- und Fitnesscoach Philipp Berger darüber, wie du effektiv und vor allem nachhaltig abnehmen kannst. Gemeinsam beleuchten wir die häufigsten Fehler beim Abnehmen und diskutieren langfristige Strategien, die wirklich funktionieren.
Philipp teilt nicht nur seine persönliche Geschichte, sondern auch praktische Tipps und Erfolgsgeschichten seiner Klienten, die es geschafft haben, ihr Gewicht zu reduzieren und langfristig zu halten. Du erfährst, wie du durch kleine Änderungen im Alltag, eine angepasste Ernährung und bewusste Bewegung das Maximum für deine Gesundheit herausholen kannst.
Lust auf mehr? Höre dir die Episode jetzt an und erfahre, wie du mit den richtigen Strategien nachhaltig abnehmen und deine Gesundheit optimieren kannst.
► Vielen Dank an unseren Sponsor AVEA Life
Diese Episode wird dir präsentiert von AVEA Life, deinem Partner für ein langes, gesundes Leben. Mit hochwirksamen Longevity-Supplements wie NMN und dem Booster unterstützt dich AVEA dabei, deine Energie zu maximieren, deinen Stoffwechsel zu optimieren und langfristig vital zu bleiben.
Egal, ob du im Alltag mehr Energie brauchst oder deine Lebensqualität insgesamt steigern möchtest – bei AVEA findest du die Unterstützung, die du brauchst, um das Beste aus dir herauszuholen.
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► Bist du schon auf der Warteliste fürs FlowFest 2025?
Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München zum Schauplatz des größten Flowgrade Events aller Zeiten. Sei dabei, wenn Biohacking, persönliche Entwicklung und echte Verbundenheit aufeinandertreffen!
Die Warteliste ist bereits offen – trage dich jetzt auf flowfest.de ein und erfahre als Erste*r, sobald der Ticketverkauf startet. Verpasse dieses Highlight nicht!
👉 Trag dich ein
► Kapitelübersicht
00:00 Intro
06:13 Witzige Kennenlerngeschichte
10:07 Herausforderungen der gesunden Ernährung
22:00 Strategien für nachhaltiges Abnehmen und Mindset
24:28 Zieldefinition und individuelle Ansätze
26:51 Wichtigkeit von Bewegung und Mindset
32:30 Emotionale Essgewohnheiten und deren Kontrolle
35:29 Nachhaltigkeit und Jojo-Effekt
41:31 Einfache Alternativen zu gängigen Lebensmitteln
47:53 Gesundheitliche Grundlagen und langfristige
Strategien
52:57 Ernährungsweisen im Vergleich
54:23 Veganismus und seine Herausforderungen
56:22 Kaloriendefizit und Diäten
58:50 Die Rolle von Proteinen in der Ernährung
01:01:06 Diäten und Nahrungsergänzungsmittel
01:09:26 Ziele und Motivation für Fitness
► Weiterführende Links:
• Instagram von Philipp Berger
• Webseite von Philipp Berger
• FlowFest 2025 Warteliste
► Kontakt:
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Warum sehnen wir uns nach Intensität, während wir gleichzeitig vor den Herausforderungen des Lebens zurückschrecken?
In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Ilan Stephani, Expertin für somatische Heilung und Embodiment, über die Dualität von Zerstörung und Ekstase, Verzweiflung als Anstoß für Veränderung und wie wir durch Flow mehr Lebendigkeit in unser Leben bringen können.
Ilan teilt ihre Reise von der Arbeit in der Sexualforschung hin zur Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Eigenverantwortung. Gemeinsam diskutieren wir, wie Trauma im Körper gespeichert wird, wie es unsere Beziehungen beeinflusst und warum die Verbindung zu unserer Innenwelt entscheidend ist, um die wahre Intensität des Lebens zu erfahren.
► In der Folge lernst du:
• Wie du deine eigene Lebensenergie aktivierst und durch Schütteltechniken dein Nervensystem regulierst.
• Warum das Setzen von Grenzen in Beziehungen essenziell für dein Wohlbefinden ist.
• Wie du durch Herausforderungen wachsen und dich durch „kontrollierte Sprengungen“ neu erfinden kannst.
► Wer ist Ilan Stephani?
Ilan Stephani ist Leidenschaftliche KörperForscherin, Bestseller-Autorin, Expertin für somatische Heilung und Embodiment und bekannt für ihre Arbeit in den Bereichen Körperbewusstsein, Trauma und Sexualität. Sie hilft Menschen dabei, sich mit ihrer Lebensenergie zu verbinden und unbewusste Muster zu erkennen und zu transformieren.
Durch Workshops, Bücher und Vorträge zeigt Ilan, wie Körperarbeit zur Heilung führt und wie wir uns von gesellschaftlichen Zwängen befreien können. In ihrem Buch „Lieb und frei“ beschreibt sie, wie Freiheit und innerer Frieden durch die Verbindung von Körper und Sexualität entstehen.
Diese Episode ist eine absolute Empfehlung für alle, die mehr Lebendigkeit, Flow und echte Verbundenheit in ihrem Leben suchen.
Viel Spaß beim Zuhören – und Go for Flow!
► Vielen Dank an unseren Sponsor: Leela Quantum TechWenn du an die Kraft deines Unterbewusstseins glaubst, wirst du Leela Quantum Tech lieben. Leela ist Vorreiter in der Quantentechnologie und entwickelt Produkte, die nicht nur deine Energie erhöhen, sondern auch dein Unterbewusstsein auf die Frequenz deiner großen Ziele einstimmen.
Ich selbst nutze ihre H.E.A.L. Kapsel, in der ich meine Wünsche aufbewahre – eine kraftvolle Methode, um meine Ziele zu manifestieren.
Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du jetzt exklusiv 10% Rabatt auf deinen ersten Einkauf. Verwende hierzu einfach den Code FLOWGRADE10 beim Checkout.
► Weiterführende Links:
• Webseite Ilan
• Online-Salon
• Free Online Events
• Online KörperReisen
• Facebook: @IlanStephani
• Youtube Ilan
• Instagram: @IlanStephani
► Flowgrade Kontakt:
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• Website
• Flowgrade Instagram
• FlowTribe Community
• Max Instagram
• Mail [email protected]
► Kapitel:
00:00 Intensität des Lebens und Transformation
05:04 Die Reise von der Sexarbeit zur somatischen Heilung
20:31 Die Suche nach Lebendigkeit und Intensität
26:42 Die Suche nach intensiven Begegnungen
32:06 Morgenrituale für mehr Intensität
39:06 Verzweiflung als Antrieb und Lebenssinn
51:07 Der individuelle Weg zum Sinn im Leben
52:19 Die kontrollierte Sprengung des Lebens
55:10 Der Pfad der Zerstörung und der Ekstase
01:00:20 Der Weg des Glücks und der Flow
01:07:29 Intimität mit der Vergänglichkeit und dem Leben
01:17:23 Die Intensität der Beziehungen
01:21:10 Tantra und die Vertiefung von Intimität
01:26:28 Verantwortung in Beziehungen und Sexualität
01:31:12 Die Nüchternheit der Ekstase
01:35:23 Visionen für eine offenere Gesellschaft
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Warum sind Beziehungen manchmal so herausfordernd und können gleichzeitig das Schönste im Leben sein? In der aktuellen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Traumatherapeutin Verena König über ihr neues Buch „Trauma und Beziehungen“. Gemeinsam gehen wir auf die Reise in die Welt der Beziehungen, Bindungsmuster und Traumafolgen.
Verena teilt ihre Motivation für das Buch, gibt Einblicke in häufige Beziehungsthemen und erklärt, warum das Bewusstsein über unsere eigenen Verhaltensmuster der Schlüssel zur Veränderung ist. Diese Episode bietet wertvolle Tipps, wie du Konflikte besser meisterst und deine Beziehungen bewusst und heilsam gestalten kannst.
Verenas neues Buch "Trauma und Beziehungen": https://amzn.to/4gRrrrC
► Wer ist Verena König?
Verena König ist eine erfahrene Traumatherapeutin, Coach und Autorin, die sich auf die Heilung seelischer Wunden und die Verbesserung von Beziehungen spezialisiert hat. Mit ihrer einfühlsamen und klaren Art vermittelt sie die komplexen Themen rund um Trauma, Bindung und persönliche Entwicklung verständlich und praxisnah.
Verena war bereits zweimal zu Gast in der Flowgrade Show. In Episode #106 haben wir über kreative Transformation gesprochen und wie man sich von hinderlichen Mustern befreien kann.
In Episode #146 diskutierten wir erlernte Hilflosigkeit, die Folgen von Trauma und Methoden zur Stärkung der Selbstwirksamkeit. Mit ihrem neuen Buch „Trauma und Beziehungen“ zeigt Verena erneut, wie Heilung und Wachstum in unseren Beziehungen möglich sind.
► Große Ankündigung: FlowFest 2025!
Mit großer Begeisterung kündige ich unser nächstes FlowFest an! Vom 4. bis 7. Juli 2025 feiern wir das zehnjährige Jubiläum von Flowgrade im Avalon Kraftwerk in München. Passend zum Thema der heutigen Folge wird das Hauptthema Verbundenheit sein – die Verbindung zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen und zur Natur.
Freue dich auf inspirierende Speaker, spannende Vorträge, praktische Workshops (wie Eisbaden) und innovative Aussteller.
Du möchtest dabei sein? Dann sichere dir deinen Platz! Gehe auf flowfest.de und trage dich in die Warteliste ein, um als Erste*r informiert zu werden, sobald der Ticketverkauf startet.
Das Event ist jedes Mal ausverkauft, also speichere dir den Termin schon jetzt in deinem Kalender und melde dich an!
Go for Flow!
► Weiterführende Links:
Verena Königs neues Buch – Trauma und Beziehungen * Webseite von Verena König Instagram von Verena König Apple Podcasts FlowFest 2025 – Werde Teil unseres großen Jubiläums-Events in München! Werde Teil der FlowTribe Community Flowgrade Website & Newsletter► Kapitel
00:00 Einführung
05:03 Verena König über Trauma und Beziehungen
15:46 Die Rolle von Trauma in Beziehungen
26:39 Bewusstsein und Reflexion in Beziehungen
39:36 Regulierung und Stabilität in Beziehungen
45:44 Bindungssystem und Beziehungsmuster
52:48 Reflexion über eigene Bindungserfahrungen
54:39 Trauma und Beziehungsmuster
01:00:14 Hoffnung für Singles
01:05:27 Selbstliebe und Beziehung
01:10:14 Die Bedeutung von Bindungserfahrungen
01:19:09 Grenzen setzen in Beziehungen
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Was wäre, wenn du unbewusstes Lernen zu deinem Vorteil nutzen könntest? In dieser Episode sprechen wir über genau das! Dieses Gespräch hat mir unglaubliche Aha-Momente beschert – von der Kraft unserer Gedanken bis hin zur Bedeutung der richtigen Fragen, um unser Unterbewusstsein zu aktivieren.
Der Neurowissenschaftler Josua zeigt uns, wie wir die Informationsflut der heutigen Zeit meistern und durch Achtsamkeit unseren Lernprozess optimieren. Wir diskutieren, wie unsere Stimme unsere Persönlichkeit widerspiegelt und wie Biohacking als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung eingesetzt werden kann. Und als wäre das nicht genug, enthüllt Josua, warum Schlafstörungen oft ein inneres Problem sind und wie wir mit gezielten Techniken Harmonie finden können.
Ich habe so viele wertvolle Erkenntnisse aus diesem Gespräch mitgenommen, und ich bin sicher, dass auch du hier praktische Tipps für deinen Alltag finden wirst.
Höre rein und lass dich inspirieren!
Go for Flow.
Wer ist Josua Kohberg?
Josua Kohberg ist ein Vorreiter im Bereich des unbewussten Lernens, Neurowissenschaftler, Autor, Redner und Unternehmer. Seit Ende der 90er Jahre beschäftigt er sich intensiv mit Lernforschung, Neurobiologie und positiver Psychologie. Seine zentrale Botschaft lautet: Wir lernen jeden Tag – oft ohne es überhaupt zu bemerken. Dabei verknüpft er Gefühle, Gedanken und Handlungen und zeigt, dass unser Gehirn zu einem Großteil unbewusst lernt. Schlafprobleme, Sprachen, Verhaltensmuster – all das wird unbewusst durch neuronale Mechanismen im Gehirn geprägt.
Als praktischer Forscher hat Josua eine Vielzahl von Methoden und Produkten entwickelt, um Menschen zu unterstützen. Ein Meilenstein seiner Arbeit ist die Entwicklung des NEOOS®, einem Gerät, das es ermöglicht, über die Haut zu hören und somit unbewusstes Lernen in den Alltag zu integrieren. Diese Technologie wird genutzt, um Sprachen in Rekordzeit zu lernen, mentale Trainings zu unterstützen und sogar Schlafstörungen nachhaltig zu regulieren.
Sein Unternehmen KOSYS® legt den Schwerpunkt auf gehirngerechtes Sprachtraining und Persönlichkeitsentwicklung. Zudem engagiert sich Josua gemeinsam mit seiner Frau Simone in wohltätigen Projekten, wie dem Verein KOSYS hilft e.V., der das Konzept einer Delphintherapie ohne den Einsatz von Delfinen erfolgreich umsetzt.
Hier sind zwei exklusive Webinare von Josua, die dir einen Einblick in seine Methoden geben:
• Sprachen lernen: Entdecke, wie du mit der natürlichen Funktionsweise deines Gehirns in Rekordzeit eine neue Sprache lernst – ohne mühsames Pauken. Zum Webinar
• WOOYCE (Stimmanalyse): Erfahre, wie du durch Stimmanalyse deine Persönlichkeit erkennst, Blockaden löst und deine Stärken entfaltest. Zum Webinar
Vielen Dank an unseren Sponsor: Leela Quantum Tech
Wenn du an die Kraft deines Unterbewusstseins glaubst, wirst du Leela Quantum Tech lieben. Leela ist Vorreiter in der Quantentechnologie und entwickelt Produkte, die nicht nur deine Energie erhöhen, sondern auch dein Unterbewusstsein auf die Frequenz deiner großen Ziele einstimmen.
Ich selbst nutze ihre H.E.A.L. Kapsel, in der ich meine Wünsche aufbewahre – eine kraftvolle Methode, um meine Ziele zu manifestieren.
Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du jetzt exklusiv 10% Rabatt auf deinen ersten Einkauf. Verwende hierzu einfach den Code FLOWGRADE10 beim Checkout.
Steigere jetzt dein Energielevel
Weiterführende Links
Mehr über Josua und seine Arbeit KOSYS Webseite * Lerne deine Lieblingssprache * Entdecke deine Persönlichkeit mit WOOYCE * Werde Teil der FlowTribe Community Flowgrade Website & Newsletter -
👉 Werde Teil des flowX Programms
Hast du dich jemals gefragt, ob deine Gedanken allein ausreichen, um deine Realität zu formen? Für viele klingt das nach esoterischem Wunschdenken, doch für andere ist es ein mächtiges Werkzeug, um ihre Ziele zu erreichen. In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du durch Manifestation und bewusste Fokussierung deine Wünsche in die Realität umsetzen kannst.
Eins kann ich dir jetzt schon verraten: Das bewusste Manifestieren von Zielen und Träumen hat sich in meinem Leben schon mehrmals ausgezahlt. Natürlich lässt sich schwer sagen, ob diese Dinge nicht auch ohne mein Zutun passiert wären – ohne A/B-Test bleibt das ein Mysterium. Aber ich bin überzeugt, dass Manifestation funktioniert. Und heute erkläre ich dir, warum das so ist und wie du es für dich nutzen kannst.
► Was ist Manifestation?
Manifestation bedeutet, durch gezielte Gedanken, Emotionen und Handlungen gewünschte Ergebnisse in die Realität umzusetzen. Dabei geht es um die bewusste Steuerung deiner Absichten und Überzeugungen, um deine Ziele zu erreichen. Die spannende Frage ist: Wie lässt sich das wissenschaftlich erklären? Was passiert in deinem Körper und Gehirn, wenn du bewusst manifestierst?
Eines der Schlüsselprinzipien hinter Manifestation ist Fokus. Du lenkst deine gesamte Aufmerksamkeit auf das, was du erreichen willst, und wie wir aus der Flow-Wissenschaft wissen, folgt Flow immer dem Fokus.
► Steigere deinen Fokus durch Vitalpilze!
Der Mushroom Coffee von Smaints ist koffeinfrei und vollgepackt mit Cordyceps und Löwenmähne, die dir Energie und mentale Klarheit geben – perfekt für fokussierte Arbeit oder kreative Projekte.
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Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du exklusiv 10% Rabatt auf deine erste Bestellung bei smaints.de/flowgrade mit dem Code flowgrade10. Für alle weiteren Einkäufe erhältst du 5% Rabatt mit dem Code flowgrade5.
► Pro-Tipp:
Ich nutze mittlerweile auch Quantentechnologie, um meine Manifestationen zu verstärken. Wie ich das mache und was Quantentechnologie mit EMF-Schutz und HRV-Boost zu tun hat, erfährst du in der Episode #232.► Werde Teil des flowX ProgrammsWenn du tiefer in diese Techniken eintauchen und lernen möchtest, wie du Manifestation in dein tägliches Leben integrieren kannst, dann lade ich dich herzlich ein, Teil meines flowX Programms zu werden. Gemeinsam maximieren wir deine persönliche und berufliche Leistung und helfen dir, deine größten Ziele zu erreichen. 👉 Mach mit!Viel Spaß beim Manifestieren! Go for Flow.► Studien zu...• Neuroplastizität: Stanford Report • Das Salienz-Netzwerk: Big Brains Podcast• Psychologische Risiken: Psychology Today
► Kapitel
00:00 Einführung in die Manifestation
04:57 Wissenschaftliche Grundlagen der Manifestation19:39 Persönliche Manifestationspraktiken
25:21 Konkrete Beispiele erfolgreicher Manifestation
34:01 Ziele für die Zukunft und praktische Tipps
46:50 Abschluss und Einladung zum FlowX Programm
► Kontakt:
• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1
• Website https://www.flowgrade.de
• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade
• FlowTribe Community https://flowtribe.community
• Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler
• Facebook https://www.facebook.com/biotrakr
• Twitter https://www.twitter.com/flowgrade
• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr
• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung
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In dieser besonderen Folge der Flowgrade Show nehmen wir uns erneut das faszinierende Thema Quantenenergie vor. Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, vielleicht klingt es für dich noch immer zu futuristisch – aber eines ist sicher: Die Quantentechnologie ist ein Thema, das in der Welt der Gesundheit, der Regeneration und des Biohackings immer mehr Beachtung findet.
Mein heutiger Gast, Philipp Samor von Holzendorf-Fehling, Gründer von Leela Quantum Tech, kehrt zurück in die Flowgrade Show, um tiefer in das Thema Quantenenergie einzutauchen und Fragen zu beantworten, die nach unserer ersten Folge (Episode 189) aufkamen.
Viel Spaß beim Zuhören
Go for flow!
► VIDEO: Quantenenergie gegen Allergien? (Ab Minute 1 beginnt der Krebsfleich-Test)
► Was ist Quantenenergie und warum ist sie so wichtig?
In dieser Folge erfährst du, wie Quantenenergie auf vielfältige Weise in deinem Alltag eine Rolle spielen kann – sei es durch ihre Wirkung auf die Herzratenvariabilität (HRV), den Schutz vor Elektrosmog (EMF), die Wundheilung oder sogar die Verbesserung der Spermienqualität. Philipp und sein Team haben innovative Technologien entwickelt, wie den Infinity Block, der in der Lage ist, Energie und Frequenzen auf materielle Objekte zu übertragen. Das hat positive Auswirkungen auf Menschen, Tiere und sogar Pflanzen.
► Und hier kommt das Beste:
Leela Quantum Tech, der Marktführer im Bereich Quantenenergie, bietet dir die Möglichkeit, diese revolutionären Technologien selbst auszuprobieren. Produkte wie der Leela Quantum Bloc oder die H.E.A.L. Kapsel konzentrieren reine Quantenenergie, um ein hochkonzentriertes Feld zu schaffen, das erstaunliche Vorteile für deine Gesundheit bieten kann.
Besuche www.leelaq.de und nutze den Code FLOWGRADE10, um 10 % Rabatt auf deine Bestellung zu erhalten!
► Mehr zu den erwähnten Studien zur Quantentechnologie findest du HIER.
► Kapitel der Folge
00:00 Die Rolle der Quantenenergie in der Gesundheit
06:11 Verbindung zwischen Quantenenergie und
Herzratenvariabilität
09:02 Elektrosmog und seine Auswirkungen auf den Körper
11:55 Quantenenergie und ihre Wirkung auf die ATP Produktion
15:12 Praktische Anwendungen der Quantenenergie
18:03 Forschung und Studien zur Quantenenergie
20:53 Zusammenfassung und Ausblick auf zukünftige Themen
43:10 Die Energie des leeren Raums
45:05 Selbstversuche und Studien
52:33 Wundheilung und Zellregeneration
56:21 Praktische Anwendungen der Quantenenergie
01:10:50 Aufladen von Objekten und deren Frequenzen
01:17:24 Intentionen und Quantenenergie im Alltag
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Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ganz einfach und wirkungsvoll deine mentale Stärke aufbauen, deine Kreativität entfesseln und deine Begeisterung für das Leben neu entdecken kannst? Die Antwort könnte direkt vor dir liegen – oder besser gesagt: in dir. In dieser Folge der FlowGrade Show dreht sich alles um Breathwork und die transformative Kraft des bewussten Atmens.
Ich freue mich sehr, meine guten Freunde Vidya und Klaus Ulbricht als Gäste zu begrüßen. Sie sind nicht nur erfahrene Breathwork-Coaches, sondern auch die Gründer von Naou.de, einer Plattform, die Menschen dabei hilft, durch Atmung und Naturmedizin wieder zu sich selbst zu finden. Vielleicht hast du sie sogar schon beim FlowFest 2023 erlebt, wo sie eine atemberaubende Breathwork-Session geleitet haben.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie die Atmung eine Art „Fernbedienung“ für unser autonomes Nervensystem ist. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Blockaden lösen, dich aus deinem Kopf in dein Gefühl bringen und so eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen. Vidya und Klaus erklären den Unterschied zwischen Breathwork als Technik und der Praxis des natürlichen Atems – und warum beide Ansätze so kraftvoll sein können.
► Lass dich mit Naou zum Breathwork Facilitator ausbilden!Falls du Lust hast, die Fähigkeiten selbst zu beherrschen, Menschen über die Atmung zu helfen: Über https://naou.de bieten Vidya und Klaus eine Ausbildung zum Breathwork-Facilitator an, die komplett online stattfindet. Als Hörer der FlowGrade Show bekommst du mit dem Code FLOWGRADE sogar 15% Rabatt!
► Wer sind Vidya und Klaus Ulbricht?Vidya und Klaus sind echte Experten auf ihrem Gebiet und haben mit ihrer Plattform eine Gemeinschaft geschaffen, die Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Neben ihrer Arbeit als Coaches bieten sie auch Retreats und Ausbildungen an, bei denen sie ihr Wissen über Atmung, Heilung und Selbstentwicklung weitergeben.Ich freue mich, wenn du in diese spannende Folge reinhörst und hoffe, dass du genauso inspiriert bist wie ich. Viel Spaß beim Zuhören!Go for flow!
► Kapitel der Folge
00:00 Die transformative Kraft der Atmung
06:01 Blockaden überwinden und körperlich sowie mental stark bleiben
17:45 Breathwork: Von der Gesundheitsförderung zur Kreativitätssteigerung
23:05 Breathwork als Tool zur Schaffung von Netzwerken
28:33 Die Bedeutung von Integration in Breathwork
31:41 Der Aufbau einer Breathwork-Session
40:41 Integration und Achtsamkeit bei der Atemarbeit
53:28 Auf den eigenen Körper hören
58:37 Positive Veränderungen durch die Atemarbeit
01:01:22 Die transformative Kraft von Breathwork
01:02:46 Körperliche Befreiung durch Breathwork
01:06:34 Die Rolle des Begleiters bei einer Breathwork-Sitzung
01:14:34 Wissen, wann man an seine Grenzen stößt
01:21:13 Die Ausbildung zum Breathwork-Facilitator
01:26:43 Die Bedeutung einer starken Community
► Weiterführende Links:
• https://naou.de – Die Plattform von Vidya und Klaus
• FlowFest 2023 Rückblick https://www.youtube.com/watch?v=buXZmwlQEME
• Breathwork-Facilitator-Ausbildung https://naou.de (15 % Rabatt mit FlowGrade)
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In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, Dr. Manuel Butzler über die Geheimnisse der ältesten Menschen der Welt, die besonders in den sogenannten Blue Zones (also die Bereiche der Welt, wo die meisten 100-Jährigen leben) vorzufinden sind. Was macht diese Zonen so besonders, dass dort so viele Menschen besonders lange und gesund leben können? Und was hat die Epigenetik damit zu tun? Dr. Manuel Burzler verrät es uns.
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Manuel, ein echter Experte auf dem Gebiet der Epigenetik und er erklärt uns, wie bestimmte Phytonährstoffe unser Epigenom positiv beeinflussen können. Er zeigt auf, wie wichtig Prävention ist, wenn es darum geht, ein langes und gesundes Leben zu führen. Wir diskutieren aktuelle Forschungsergebnisse rund um Ernährung, epigenetische Tests und nehmen uns auch kontroversen Themen wie der Carnivore-Diät an. Besonders spannend: Manuel teilt seine überraschenden Einblicke in die Welt der NAD-Infusionen und verrät, wie du durch gezielte Lebensstiländerungen dein biologisches Alter beeinflussen kannst.
Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du dich für die Verbindung zwischen Ernährung, Genregulation und Langlebigkeit interessierst. Sie richtet sich besonders an Biohacker und alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Mach dich bereit für eine geballte Ladung Wissen und Inspiration!
Viel Spaß beim Zuhören!
Go for Flow.► Takeaways
Blue Zones sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen besonders gesund und lange leben – und ihre Geheimnisse können auch dein Leben verlängern.
Phytonährstoffe können das Epigenom positiv beeinflussen und so zu einem gesünderen Altern beitragen.
Prävention und gezielte Lebensstilveränderungen sind entscheidend, um das biologische Alter positiv zu beeinflussen.
Eine ausgewogene Ernährung, insbesondere der Konsum von Ballaststoffen, ist wichtig für ein gesundes Mikrobiom und die allgemeine Gesundheit.
Epigenetische Tests können wertvolle Einblicke in das biologische Alter geben und helfen, individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln.
► Wer ist Dr. Manuel Butzler?
Dr. Manuel Butzler ist ein führender Experte im Bereich der Epigenetik und ein passionierter Verfechter eines ganzheitlichen Ansatzes zur Gesundheitsförderung. Mit einer beeindruckenden Karriere als Wissenschaftler und Dozent hat er sich auf die Erforschung der epigenetischen Einflüsse auf das menschliche Leben spezialisiert. Durch seine Arbeit an Healversity und die Ausbildung von Epigenetikern trägt er maßgeblich dazu bei, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis zu bringen. Manuel setzt sich leidenschaftlich dafür ein, Menschen dabei zu helfen, durch bewusste Lebensstiländerungen und gezielte Ernährung ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Mehr über Manuel und Healversity erfährst du HIER.
► Kapitel
00:00 Einleitung
04:30 Die Erkenntnisse aus den Blue Zones
16:22 Die epigenetische Wirkung von Phytonährstoffen
20:42 Ein wichtiger Phytonährstoff für Stressregulation und Resilienz
22:29 Die Ernährung in den Blue Zones
23:54 Carnivore-Diät = (un)gesund?
29:10 Epigenetische Tests und das biologische Alter
36:20 Praktische Tipps aus den Blue Zones für ein gesundes Leben
43:59 Das biologische Alter: Mehr als nur Methylgruppen
44:56 Langfristige Effekte bei der Einnahme von NAD
47:17 Synergistische Wirkung natürlicher Substanzen
54:18 Die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit
56:09 Die Entwicklung von Healversity als Unternehmen
01:02:19 Das Vertrauen auf das eigene Bauchgefühl► Weiterführende Links:
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In dieser Episode der Flowgrade Show tauche ich gemeinsam mit Jana in die faszinierende Welt der Vitalpilze ein. Vor allem der Chaga-Pilz ist ein wahres Kraftpaket der Natur, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Wir sprechen darüber, wie Chaga in verschiedenen Kulturen genutzt wird und warum dieser Pilz in letzter Zeit so viel Aufmerksamkeit auf sich zieht.
Jana erklärt uns, wie Chaga aussieht, wo er wächst und welche beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile er bietet – von seiner entzündungshemmenden Wirkung bis hin zu seinen antioxidativen Eigenschaften. Besonders spannend finde ich, wie Chaga als gesunde Alternative zu Kaffee eingesetzt werden kann. Wir diskutieren die Unterschiede und warum Chaga eine sanfte, aber effektive Wirkung hat, die sich von Koffein unterscheidet. Jana teilt auch ihre Erkenntnisse über das in Chaga enthaltene Melanin, das nicht nur den Pilz, sondern auch uns Menschen vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen kann.
► Wusstest du das?
"Eine Tasse Chaga hat 53 Mal so viele Antioxidantien wie eine Handvoll Heidelbeeren."
"Chaga hat einen belebenden Effekt, aber anders als Koffein."
"Chaga enthält Melanin, das uns vor DNA-Schäden und oxidativem Stress schützt."Hör dir die Episode an und erfahre, wie Chaga und andere Vitalpilze unsere Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen können – und warum sie viel mehr als nur ein vorübergehender Trend sind.
Viel Spaß beim Zuhören.
Go for Flow!► Wer ist Jana Baltscheit?
Jana hat durch ihre eigenen Herausforderungen mit Autoimmunerkrankungen den Pfad der Heilung in alten Heilmethoden und funktionellen Pilzextrakten gefunden. Ihre persönliche und berufliche Reise, geprägt durch tiefgreifende Erfahrungen im Fitnessbereich und Wettkampf, sowie das wertvolle Know-How ihres Mitgründers Robin in alternativen Proteinen, mündeten 2020 in der Gründung von Lykaia Nutrition. Entdecke mehr über Janas inspirierende Geschichte und ihre Einblicke in die Welt des Biohacking auf ihrem Instagram-Profil.► Ein Angebot für Flowgrade Show Fans
Als besonderes Angebot für alle Zuschauer dieses Videos bietet Jana einen exklusiven Rabatt von 10% auf alle Produkte von Lykaia Nutrition. Verwende einfach den Code FLOWGRADE beim Checkout. *► Kapitel
00:00 Einleitung: Der Chaga-Pilz als gesunder Waldbewohner
07:04 Die historische Verwendung von Chaga in verschiedenen Kulturen
17:07 Die bioaktiven Verbindungen und Inhaltsstoffe des Chaga-Pilzes
19:47 Chaga als gesunde Alternative zum Kaffee
24:49 Die schützende Wirkung von Melanin im Chaga-Pilz
27:32 Chaga als immunmodulierendes und krebstherapeutisches Mittel
29:39 Die Herausforderungen der Chaga-Zucht in Deutschland
33:05 Die dual Extraktion von Chaga für maximale Wirksamkeit
41:36 Die nachhaltige Zucht von Pilzen in deutschen Wäldern
46:42 Die wissenschaftliche Herangehensweise an die Pilzzucht
50:38 Wie werden Pilze gezüchtet?
52:21 Wie kann ich Chaga zu mir nehmen?
57:40 Der Fliegenpilz und seine Verwendung
01:02:18 Eine größere Vision► Weiterführende Links:
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Welche Worte assoziierst du mit dem Begriff Psychedelika? Illegal, gefährlich oder nützlich? Alle diese Assoziationen sind nicht falsch, und daher freue ich mich besonders, heute in der Flowgrade Show das spannende Thema Psychedelika einmal näher zu beleuchten. Um dieses komplexe Thema umfassend zu erkunden, habe ich Jascha Renner eingeladen, einen der führenden Experten für Psychedelika im deutschsprachigen Raum.
Jascha ist Gründer von SET & SETTING, einer Plattform, die sichere, legale und gut strukturierte Psilocybin-Retreats in den Niederlanden anbietet. In dieser Folge sprechen wir über den psychedelischen Zustand, wie er definiert wird und wie er sich vom Flow- oder meditativen Zustand unterscheidet.
Wir beleuchten die potenziellen Risiken und Gefahren von Psychedelika, aber auch ihre Vorteile, wie das Überwinden von emotionalen Blockaden. Außerdem geben wir einen Überblick über die gängigsten Substanzen, die in diesem Bereich verwendet werden.
► Über Psychedelika, emotionale Heilung und persönliches Wachstum
Jascha teilt seine umfangreichen Erfahrungen und bietet praktische Tipps für alle, die sich für Psychedelika interessieren. Er betont die Bedeutung einer sicheren und verantwortungsvollen Herangehensweise und erklärt, wie Psychedelika das sogenannte “Default Mode Network” oder “Standardmodus-Netzwerk” im Gehirn aktivieren können, um tiefsitzende emotionale Blockaden zu lösen. Dazu erfährst du, wie wichtig es ist, sich gut vorzubereiten und sich der möglichen Risiken bewusst zu sein.
► Wer ist Jascha Renner?
Jascha Renner ist ein Wegbereiter in der psychedelischen Community. Seine eigene transformative Erfahrung mit Psychedelika hat ihn dazu inspiriert, SET & SETTING zu gründen und seine Erkenntnisse in seinem Buch Psychedelika zu teilen. Sein Ziel ist es, psychedelische Substanzen als wertvolle Werkzeuge zur emotionalen Heilung und persönlichen Entwicklung in der Gesellschaft zu etablieren.
► Ein großes Dankeschön an unseren Sponsor Leela Quantum Tech
Diese Episode wird stolz unterstützt von Leela Quantum Tech, einem Pionier im Bereich der quantenenergiegeladenen Produkte. Leela Quantum Tech bietet innovative Lösungen wie den Infinity Bloc (ein eleganter und leistungsstarker Quantenenergie-Generator), die H.E.A.L. Kapsel oder auch edle Frequenzkarten, die durch die Kraft der Quantenenergie eine Vielzahl von positiven Effekten auf dein Wohlbefinden haben können.
Wenn du tiefer in die faszinierende Welt der Quantenenergie eintauchen möchtest, besuche ihre Webseite. (10% Rabatt mit FLOWGRADE10)
► Kapitel
00:00 Einführung in das Thema Psychedelika
06:13 Der psychedelische Zustand
11:29 Persönliche Erfahrungen
18:18 Gefahren und Risiken von Psychedelika
21:00 Eine Übersicht über gängige Substanzen im Bereich Psychedelika
25:15 Psychedelika als Verstärker von Emotionen & Reaktionen
27:43 The Current Movement to Make Psychedelics More Acceptable
43:30 Understanding the Effects and Risks of Psychedelics
50:15 Risiken minimieren, Potenzial entfalten
55:59 Das therapeutische Potenzial von Psilocybin, MDMA & LSD
58:56 Die Wirkung von MDMA auf Angst und Glück
01:02:32 Beschaffung von Substanzen
01:14:39 Persönliche Routinen für Struktur und Klarheit► Weiterführende Links:
• Jascha's Buch "Psychedelika" https://www.jascharenner.com/buch
• Jascha Renner Webseite https://www.jascharenner.com
• Jascha Renner YouTube https://www.youtube.com/@setundsetting
• Jascha Renner Instagram https://www.instagram.com/jascha.renner/
• Psychedelika Club https://psychedelika.club
• SET & SETTING Retreats https://www.setandsetting-retreat.com
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Heute habe ich das Vergnügen, mit der beeindruckenden Lisa Linn zu sprechen, einer Profi Bikini Bodybuilderin im Natural Bodybuilding, die kürzlich den Weltmeistertitel gewonnen hat. Lisa teilt mit uns ihre einzigartigen Herangehensweisen und Philosophien, die sie auf ihrem Weg begleitet haben. Lisa erklärt die Bedeutung von Freude und Intuition bei der Erreichung ihrer Ziele und wie sie verschiedene Methoden kombiniert, um ihre Ernährung und ihr Training anzupassen. Wichtig! Lisa betont, dass Disziplin essentiell ist, aber Flexibilität und Selbstfürsorge genauso wichtig sind.
Viel Spaß beim Zuhören!
Go for Flow.► Über Bodybuilding als Lebenskunst, intuitives Essen und Selbstfürsorge Lisa teilt ihre Erfahrungen und Herangehensweisen, die sie in ihrer Karriere entwickelt hat. Sie spricht darüber, wie sie auf ihren Körper hört und individuelle Methoden findet, um ihre Ernährung und ihr Training optimal zu gestalten. Trotz Herausforderungen und Zweifeln bleibt Lisa fokussiert und sieht Bodybuilding als eine Form der Lebenskunst, bei der es darum geht, sich selbst besser kennenzulernen und für das eigene Wohlbefinden Entscheidungen zu treffen.
► Wer ist Lisa Linn? Lisa Linn ist eine versierte Profi Bikini Bodybuilderin im Natural Bodybuilding mit umfangreicher Erfahrung und zahlreichen Erfolgen. Ihre einzigartige Herangehensweise und Philosophie im Training und in der Ernährung haben sie auf ihrem Weg zum Weltmeistertitel begleitet. Mit ihrer Expertise hilft sie anderen, ihre Verbindung zu sich selbst zu stärken und ihre Fitnessziele achtsam zu erreichen. Zu Lisa's Programm
► Danke an unseren Sponsor AG1 AG1 bietet ein umfassendes Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um deine tägliche Nährstoffaufnahme zu optimieren und deine allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Mit einer einzigartigen Mischung aus Mikronährstoffen ist AG1 darauf ausgelegt, dir die notwendige Energie und Vitalität zu verleihen, die du für deinen aktiven Lebensstil benötigst. Probiere AG1 hier aus und erhalte ein tolles Willkommenspaket mit Vorratsdose, Vitamin D3 und Shaker: KLICK HIER
► Hör dir unser Interview mit dem Gründer von AG1, Chris Ashenden, an, um mehr über die Philosophie und Wissenschaft hinter diesem Produkt zu erfahren: KLICK HIER
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► Kapitel
00:00 Einleitung und Vorstellung
05:14 Lisas Erfolg im Natural Bodybuilding
09:21 Freude, Intuition und Gefühl
14:41 Flexibilität und Diversität in der Ernährung und im Training
17:55 Die Bedeutung von Freude und Fokus bei der Zielerreichung
21:03 Disziplin und Selbstgespräche: Herausforderungen überwinden
27:08 Die Kunst des Bodybuildings und die Bedeutung von Mentalität
29:00 Die Rolle von Ernährung und das Hören auf den eigenen Körper
31:05 Die Verwendung von Tracking-Tools und Supplements
33:24 Effektive Übungen und Workouts im Bodybuilding
39:10 Die Bedeutung von Cardio-Training
41:48 Rituale als Werkzeugkasten für Stabilität und Sicherheit
50:22 Durchsetzungsfähigkeit und der eigene Weg
54:36 Rebellion und Anderssein im Bodybuilding
57:19 Die Bedeutung von Beziehungen
01:02:16 Das Online-Programm von Lisa
01:13:47 Zukünftige Ziele und Visionen► Weiterführende Links
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Heute habe ich das Vergnügen, mit dem wunderbaren Daniel Neuhaus zu sprechen, einem professionellen Face Reader (oder auch Gesichtleser) und Experten für Mimikresonanz. Face Reading ist die faszinierende Kunst, Gesichter zu lesen, um Emotionen, Persönlichkeit und Stärken einer Person zu erkennen.
Daniel erklärt mir dabei die zwei spannenden Teildisziplinen des Face Readings: das Lesen von Mimik und Körpersprache sowie das Lesen der Physiognomie des Gesichts.
Wichtig! Daniel betont, dass das Ziel des Face Readings nicht darin besteht, Menschen besser zu durchschauen, sondern vielmehr Empathie zu entwickeln und anderen mit mehr Verständnis zu begegnen.
Viel Spaß beim Zuhören!
Go for Flow.► Über Face Reading, Lügenerkennung und Selbstfindung
Daniel teilt auch seine faszinierenden Erfahrungen aus China, wo das Gesichtlesen ein angesehener Beruf ist. Er erklärt, warum wir in der heutigen Zeit oft Schwierigkeiten haben, die Emotionen anderer Menschen zu erkennen. Zusätzlich sprechen wir über das komplexe Thema des Lügens und Charakterlesens.
Beim Charakterlesen unterscheidet er zwischen Persönlichkeit und Charakter – die Persönlichkeit ist angeboren, während der Charakter durch Erfahrungen geprägt wird.
Er zeigt uns, wie bestimmte Merkmale im Gesicht Hinweise auf den eigenen Zustand und die Persönlichkeit geben können. In einem persönlichen Speed Reading erfahre ich von Daniel, dass ich ein Feuerbaum bin – ein Mensch mit einem weiten Blick auf die Welt und einer Leidenschaft für Kommunikation und Begeisterung. Das ist wirklich inspirierend!
► Wer ist Daniel Neuhaus?
Daniel Neuhaus ist ein versierter Face Reading Experte mit umfangreicher Erfahrung im Lesen und Interpretieren von Gesichtern. Seine Fähigkeiten hat er in China verfeinert, wo das Gesichtlesen als normaler Beruf angesehen wird. Mit seiner Expertise hilft er Menschen, tiefere Einsichten in ihre eigenen Emotionen und Persönlichkeiten zu gewinnen und empathischere Verbindungen zu anderen aufzubauen.Mehr zu Daniel und seiner Arbeit findest du auf seiner Website: https://www.neuhaus-gesichtlesen.de
► DANKE an unseren Sponsor Leela Quantum Tech
► KAPITEL 00:00Einführung und Bedeutung des Face Readings 07:13Unterschiede zwischen Mimik- und Physiognomielesen 09:13Was das Gesicht über Emotionen und Persönlichkeit verrät 17:54Herausforderungen in der Emotionserkennung und Verbesserungsmöglichkeiten 19:08Empathie und Resonanz in der Kommunikation und im Face Reading 26:47Transformatives Potenzial des Face Readings 27:15Aufklärung von Mythen über das Persönlichkeitslesen 38:44 Der Unterschied zwischen Persönlichkeit und Charakter 41:36 Die Bedeutung, seine Persönlichkeit zu kennen und zu leben 44:31 Der Umgang mit Gegensätzen in uns
Leela Quantum Tech bietet innovative Produkte, die reine Quantenenergie nutzen, um zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit zu bieten. Erhalte 10% Rabatt mit "FLOWGRADE10"
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Erfahre mehr über die faszinierende Welt der Quantenenergie und ihre Anwendungen in Folge 189 der Flowgrade Show mit dem Gründer von Leela Quantum Tech, Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling: https://youtu.be/x1qIwc7BEDU?si=b_0GigqdYrb32iBF
46:23 Das Gesicht als Buch unseres Lebens
54:29 Persönlichkeit und Potenzial durch Face Reading verstehen
56:51 Der Ablauf einer Face Reading Sitzung
59:52 Marker im Gesicht: Einblicke in Stress und Überanstrengung
01:06:35 Das Feuergesicht: Weite Perspektive und Leidenschaft für Kommunikation
01:18:59 Go for Flow!► WEITERFÜHRENDE LINKS
• Daniel Neuhaus Webseite https://www.neuhaus-gesichtlesen.de
• Daniel Neuhaus Instargram
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In dieser Episode der FlowGrade Show habe ich das Vergnügen, mit Werner Tiki Küstenmacher zu sprechen, einem der bekanntesten Autoren und Redner Deutschlands. Sein neues Buch “365 Tage Simplify Your Life” bietet eine Fülle von praktischen Biohacks und Tipps zur Lebensvereinfachung.
Werner Tiki Küstenmacher, bekannt für seine lebhaften Vorträge und tiefgründigen Bücher, erklärt uns heute, wie wir unser Leben durch einfache und effektive Biohacks optimieren können. Wir sprechen über die Herausforderungen der Lebensvereinfachung und Tiki teilt seine persönlichen Erfahrungen und Techniken, die ihm helfen, ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.
▶︎ Zum ersten Mal Live-Zeichnungen in der Flowgrade Show!
Heute gibt es was zu sehen! Denn als begnadeter Karikaturist unterstreicht Tiki während unseres Gesprächs seine wertvollen Tipps und Biohacks auf kreative Weise. Dafür wechselt er die Kamera und zeigt, wie seine kreativen Ideen in Echtzeit aufs Papier kommen. Daher empfehle ich, unbedingt einmal in das Video hineinzuschauen.
Das Video zur Folge: https://youtu.be/WCR43zymcH4
Viel Spaß beim Zuhören!
Go for Flow.▶︎ Über Limbi, nächtliche Angst-Hacks und wertvolle Tipps für Paare
Ein wichtiger Teil unseres Gesprächs dreht sich um das limbische System und wie man es nutzen kann, um Ängste zu überwinden. Tiki stellt Techniken vor, wie das Halten der Augen still und Spaziergänge in der Natur, die helfen können, das limbische System zu beruhigen und Stress abzubauen.
Weiterhin besprechen wir die tiefere Bedeutung von Simplify und die Rolle der Spiritualität. Tiki erläutert, warum es wichtig ist, sich Ziele zu setzen, die über die reine Selbstoptimierung hinausgehen, und wie diese Ziele zur Verbesserung unserer Umwelt und sozialen Beziehungen beitragen können.
Im Bereich der Beziehungen gibt Tiki wertvolle Tipps, wie Paare durch gemeinsame Projekte ihre Bindung stärken können. Er teilt seine Einsichten über das Bewusstseinsmodell von Ken Wilber, das verschiedene Stufen des Bewusstseins beschreibt und dabei hilft, persönliches Wachstum und Beziehungsstärke zu fördern.
Buch von Tiki: 365 Tage Simplify Your Life hier bestellen *
▶︎ Highlights der Folge
Die Herausforderungen und Lösungen bei der Lebensvereinfachung Limbi und Biohacks zur Beruhigung des limbischen Systems Die tiefere Bedeutung von Simplify und die Rolle der Spiritualität Tipps zur Verbesserung von Beziehungen und sozialem Leben Das Bewusstseinsmodell von Ken Wilber▶︎ Wer ist Werner Tiki Küstenmacher?
Werner Tiki Küstenmacher ist ein vielseitiger Theologe, Bestsellerautor, Karikaturist und einer der meistgebuchten Redner Deutschlands. Geboren 1953 in München, hat er über 100 Bücher veröffentlicht, darunter den Bestseller “Simplify Your Life”. Er ist bekannt für seine lebendigen Vorträge und seine Fähigkeit, komplexe Themen einfach und verständlich zu erklären.
▶︎ Simplify dein Leben mit Tiki Küstenmacher
Entdecke mehr über Tiki und seine Techniken zur Lebensvereinfachung auf www.simplify.de. Nutze seine Ratschläge, um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
▶︎ Kapitel
00:00 Einführung und Vorstellung von Werner Tiki Küstenmacher
08:13 Die Idee hinter '365 Tage Simplify Your Life'
14:24 Tipps für einen einfacheren Alltag
15:49 Der Trick, um kaltes Wasser besser auszuhalten
20:22 Die Bedeutung des limbischen Systems
28:32 Wie man das limbische System positiv beeinflussen kann
32:52 Stressbewältigung: Atemtechniken und das Halten der Augen still
36:17 Das Lächeln vor dem Einschlafen: Eine einfache Entspannungstechnik
49:36 Die Rolle der Spiritualität im Simplify-Universum
55:26 Den eigenen Weg finden: Zeitmanagement und Fokus
01:05:12 Beziehungen und gemeinsame Projekte
01:21:13 Die verschiedenen Stufen des Bewusstseins
01:30:26 Hoffnung für die Zukunft
01:35:03 Die Erde erhalten▶︎ Weiterführende Links
Tiki Küstenmachers Webseite Buch: “365 Tage Simplify Your Life” * simplify.de Portal für Lebensvereinfachung Flowgrade Webseite Werde Mitglied der FlowTribe Community* Affiliate Link / Werbung
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Wie wäre es, wenn du einen umfassenden Einblick in dein autonomes Nervensystem erhalten könntest, um deine Stressbewältigung und Regenerationsfähigkeit zu optimieren? Genau das ermöglicht eine 48-Stunden-HRV-Messung.
Nach einer tiefgründigen ersten Folgeüber die HRV und ihre Auswirkungen auf die Schlafqualität, die emotionale Resilienz und die Herzkohärenz (siehe Folge #217), sprechen wir heute über die tiefere Bedeutung der Herzratenvariabilität und wie sie dir dabei helfen kann, ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.
Mein Gast ist erneut Reiner Krutti, der Gründer und Geschäftsführer von HeartMath Deutschland, einem Unternehmen, das wissenschaftlich fundierte Techniken und Biofeedback-Systeme anbietet.
In dieser Folge diskutieren wir, wie die Daten einer 48-Stunden-HRV-Messung genutzt werden können, um dein autonomes Nervensystem besser zu regulieren. Reiner erklärt, wie die HRV ein Indikator für deine körperliche und emotionale Gesundheit ist und welche Rolle der Parasympathikus dabei spielt.
Dazu beleuchten wir, wie gezielte Atemübungen und Meditationen deine HRV verbessern können. Reiner gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und zeigt auf, wie bewusste Erholung und gezielte Entspannungstechniken zu einer besseren HRV und damit zu mehr Vitalität und Stressresilienz führen können.
Video zur Folge: https://youtu.be/LGjTVhTz6PM
HIGHLIGHTS DER FOLGE• Die Bedeutung der HRV und ihre Rolle in der Regulierung des autonomen Nervensystems
WER IST REINER KRUTTI?
• Persönliche Erfahrungen von Max mit einer 48-Stunden-HRV-Messung
• Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und der Regenerationsfähigkeit
• Die Vorteile von Infrarotkabinen und bewusster Atmung für eine bessere HRV
• Vorstellung des Inner Balance Sensors von HeartMathReiner Krutti ist Gründer, Geschäftsführer und Ausbildungsleiter von HeartMath Deutschland. Mit langjähriger Führungserfahrung und Expertise als Heilpraktiker und Osteopath bringt er umfassendes Wissen in die Welt von HeartMath ein. Als HeartMath Coach und Trainer ist er ein Experte darin, wissenschaftlich fundierte Techniken in praktische Anwendungen zu übersetzen.
Viel Spaß beim Zuhören!
ERHÖHE DEINE STRESS-RESILIENZ MIT HEARTMATH
Go for Flow.HeartMath Deutschland bietet wissenschaftlich fundierte Techniken, Biofeedback-Systeme und Ausbildungen für den deutschsprachigen Raum an. Verbessere deine HRV und steigere dein Wohlbefinden.
Sichere dir als Flowgrade Show Hörer exklusiv den HeartMath Inner Balance Sensor oder auch die 48-Stunden-HRV Messung von Medisana mit 10% Rabatt! Besuche HeartMath Deutschland und verwende den Code FLOWGRADE.
WENIGER STRESS MIT INFRAROTDiese Folge wird dir präsentiert in Zusammenarbeit mit Clearlight Infrarotkabinen. Clearlight bietet hochwertige Infrarotkabinen, die nicht nur die Regeneration fördern, sondern auch die Herzratenvariabilität positiv beeinflussen können.
Sichere dir jetzt zusätzlich 300€ Rabatt auf deinen Einkauf mit dem Code FLOWGRADE. Besuche ihre Website unter Clearlight Infrarotkabinen und folge ihnen auf Instagram @clearlight.dach.
WEITERFÜHRENDE LINKS HeartMath Website (10% Rabatt mit FLOWGRADE) * Clearlight Infrarotkabinen (300€ Rabatt mir FLOWGRADE) * Die Kraft einer 8-Minuten Konversation mit einem guten Freund Buch: Love 2.0 von Barbara L. Fredrickson * Flowgrade Webseite Tritt dem Flowtribe bei KAPITEL00:00 So besiegst du Stress
06:40 Die 48-Stunden HRV-Messung
16:36 Was kannst du aus deiner HRV-Messung lernen?
27:45 Bedeutung der HRV für die Regenerationsfähigkeit
28:38 Das Wechselspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus
29:34 Die Bedeutung von Schlaf für die Regeneration
32:53 HRV als Indikator für die Regeneration
39:20 Chronischem Stress und gute Regeneration
45:28 Die Rolle von Stressoren und aktiver Regeneration
58:09 Einsamkeit und ihre Auswirkungen
01:04:42 Die beste Zeit zum schlafen gehen
01:06:33 Auswirkungen von Sport am Abend
01:53:04 Aktiviere dein parasympathisches Nervensystem* Werbung / Affiliate Link
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Willkommen zu dieser besonderen Folge der FlowGrade Show. Heute spreche ich mit Georg Reyes, einem Experten für emotionale Heilung und Traumabewältigung. Wir beleuchten die oft vernachlässigten, „soften Seiten“ unserer Biologie - wie Emotionen, Gedanken, Verhaltensweisen und Glaubenssätze.
Georg erklärt sein Essence of Life Modell, das auf den drei wesentlichen Bereichen Selbstwert, Beziehungsfähigkeit und Selbstregulation basiert. Diese drei Kreise repräsentieren die großen Symptomfelder, unter denen viele Menschen leiden: das Gefühl, nicht gut genug zu sein, Schwierigkeiten in Beziehungen und Probleme mit der Selbstregulation.
Mehr zu dem Modell findest du auf Georg’s Website: https://www.georgreyes.de
► Takeaways
Wie Glaubenssätze und Verhaltensweisen in der Kindheit entstehen und wie sie unser Leben beeinflussen.
Welche Rolle Trauma auf den Körper und die Psyche hat und wie sich diese Auswirkungen zeigen.
Die Bedeutung von Beziehungsfähigkeit, Selbstregulation und Selbstwert für die persönliche Heilung.
Warum Trauma in Beziehungen entsteht, sich in Beziehungen zeigt und auch in Beziehungen geheilt werden kann.
Praktische Schritte und Strategien, um deine emotionale Heilung zu beginnen und zu vertiefen.
Wie man Vermeidungsstrategien erkennt und bewältigt, die oft als Überlebensmechanismen dienen.
Die Rolle der Erziehung in der emotionalen Entwicklung und wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, emotional stark zu werden.
Die Anwendung von Psychedelika wie MDMA als Werkzeuge zur Heilung.
Die Bedeutung von Selbstmitgefühl und Akzeptanz im Heilungsprozess.
Diese Episode bietet tiefgehende Einblicke und praktische Ratschläge, die dir helfen können, destruktive Muster zu durchbrechen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen Mitmenschen aufzubauen.
Hör mal rein und entdecke wertvolle Einsichten und Inspirationen für deine persönliche Entwicklung. – Go for Flow!
► Wer ist Georg Reyes?
Georg Reyes ist ein erfahrener Coach und psychologischer Berater, der sich auf Traumatherapie und emotionale Heilung spezialisiert hat. Mit einer tiefen Leidenschaft für die menschliche Psyche und deren Heilungsprozesse, unterstützt Georg Menschen dabei, sich von destruktiven Denk- und Verhaltensmustern zu befreien und sich (wieder) mit ihrem authentischen Selbst zu verbinden, um ein bewusstes, erfülltes Leben zu führen.
Georg kombiniert fundiertes Wissen mit praktischen Ansätzen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Er glaubt daran, dass echte Heilung in der Verbindung zu sich selbst und anderen liegt. Neben seiner Arbeit als Coach und Berater ist Georg auch als DJ aktiv.
Zudem hat er auch einen Podcast und Newsletter. Mehr dazu findest du auf seiner Website: https://www.georgreyes.de
► Kapitel
00:00 Einleitung: Emotionale Heilung und Traumabewältigung
04:31 Das Essence of Life Modell
24:06 Die Auswirkungen von Trauma auf den Körper
30:19 Beziehungsfähigkeit, Selbstregulation und Selbstwert
41:23 Trauma in Beziehung
47:55 Umgang mit Vermeidungsstrategien
49:52 Die Kraft des Selbstmitgefühls und der Akzeptanz
57:21 Psychedelika zur emotionalen Heilung
01:02:58 Einen sicheren Raum in Beziehungen schaffen
01:06:20 Praktische Schritte für die Heilungsreise► Weiterführende Links:
Buch: Verkörperter Schrecken von Bessel van der Kolk
Buch: Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl Georg’s Website: https://www.georgreyes.de/ Werte Teil der FlowTribe Community Unser MCT Öl ist zurück!► Kontakt:
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Fasten ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, von der Förderung der Autophagie – dem natürlichen Reinigungsprozess unserer Zellen – bis hin zur Verlängerung der gesunden Lebensspanne.
Aber was, wenn es einen Stoff gäbe, der diese Effekte noch verstärken oder sogar ersetzen könnte? Spoiler-Alarm: Diesen Stoff gibt es und er nennt sich Spermidin.
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Longevity Unternehmer Herbert Pock über Spermidin, was es ist, was es kann und wie du die Vorteile für dich nutzen kannst.
Dazu erfährst du, wie Spermidin die Autophagie und Zellreinigung unterstützt und welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit und Langlebigkeit haben kann. Herbert teilt sein umfassendes Wissen und zeigt auf, wie diese natürliche Verbindung dazu beitragen kann, unser Leben zu verlängern und unsere Lebensqualität zu steigern.
Viel Spaß beim Zuhören!
► Was du in der Folge erfahren wirst:
Förderung der Autophagie:
Erfahre, wie Fasten und Spermidin den zellulären Reinigungsprozess unterstützen, der altersbedingte Zellschäden reduziert und die Gesundheit der Zellen verbessert. Empfohlene Dosierung und Einnahmezeiten:
Herbert Pock erklärt die optimale tägliche Dosierung von 2-6 Milligramm Spermidin und gibt praktische Tipps zu den besten Einnahmezeiten: morgens auf nüchternen Magen, während des Intervallfastens oder abends vor dem Schlafengehen. Synergetische Effekte von Spermidin und Fasten:
Entdecke, wie die Kombination von Spermidin und Intervallfasten zusammenwirken kann, um die Zellgesundheit und Langlebigkeit weiter zu verbessern. Wissenschaftliche Erkenntnisse:
Erhalte Einblicke in Studien, die vielversprechende Ergebnisse zur lebensverlängernden Wirkung von Spermidin bei Modellorganismen und erste Hinweise auf gesundheitliche Vorteile beim Menschen zeigen. Praktische Integration:
Nützliche Tipps, wie du Spermidin und Fasten in deinen Alltag integrieren kannst, um einen gesunden Lebensstil zu fördern.► Was genau ist Spermidin?
Spermidin ist eine natürliche Verbindung, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und eine entscheidende Rolle in unseren Zellen spielt. Es unterstützt den Prozess der Autophagie – eine Art "Zellreinigung", bei der unerwünschte Zellbestandteile abgebaut und recycelt werden. Dieser Prozess ist besonders wichtig, da er zur Zellerneuerung beiträgt und altersassoziierte Krankheiten verhindern kann. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Autophagie, was zu einer Ansammlung von Zellschäden führt. Hier kommt Spermidin ins Spiel, indem es die Autophagie wieder ankurbelt und somit die Zellerneuerung fördert.
► Entdecke die Vorteile von SpermidineLIFEWir sind stolz darauf, mit SpermidineLIFE zusammenzuarbeiten und haben ein exklusives Angebot für dich! Mit dem Code FLOWGRADE erhältst du ganze 20% Rabatt sowohl auf Einzelkäufe und auf Abonnements. Nutze diese Gelegenheit, um Spermidin in deine tägliche Routine zu integrieren und von den beeindruckenden Vorteilen zu profitieren.
► Wer ist Herbert Pock?
Herbert Pock ist nicht nur ein brillanter Unternehmer, sondern auch ein leidenschaftlicher Forscher auf dem Gebiet der Langlebigkeit. Zusammen mit dem renommierten Professor Dr. Frank Madeo gründete er Longevity Labs, ein Unternehmen, das sich der Erforschung und Entwicklung von natürlichen Produkten zur Lebensverlängerung verschrieben hat. Ihre Marke SpermidineLIFE hat es sich zur Aufgabe gemacht, die beeindruckenden Vorteile von Spermidin für jedermann zugänglich zu machen.
► Fazit & Danke!
Ich hoffe, du konntest in der heutigen Folge wieder etwas Neues lernen. Die Erkenntnisse und Empfehlungen von Herbert Pock sind spannend für jeden, der seine Gesundheit und Langlebigkeit verbessern möchte.
Ein großes Dankeschön an dich, dass du wieder eingeschaltet hast. Es ist immer eine Freude, in die Welt der Gesundheit und Langlebigkeit einzutauchen und dank Menschen wie dir, die uns zuhören, dürfen wir das auch weiterhin tun. Dein Feedback und deine Teilnahme sind uns sehr wichtig. Daher schreibe uns jederzeit gerne oder trete dem FlowTribe - unserer internen Community - bei.
Bleib gesund und neugierig und natürlich:
Go for Flow.
► Zeitabschnitte
00:00 Spermidin und seine Wirkungen
03:32 Gesundes Altern und Longevity
06:04 Die Bedeutung von sozialen Beziehungen für Langlebigkeit
10:37 Entgiftung, Autophagie und die Rolle von Spermidin
15:42 Die Gründung und die Entwicklung von SpermidineLIFE
25:01 Autophagie: Der Prozess der Zellreinigung
34:58 Empfohlene Dosierung von Spermidin
36:15 Nebenwirkungen bei der Einnahme von Spermidin?
39:29 Die Einnahme von Spermidin
45:05 Zukünftige Produkte von SpermidineLIFE
48:17 So wählst du die besten Anbieter
54:28 Herberts persönliche Routine
56:52 Selbstoptimierung und Lebensqualität
57:46 Drei Schritte für den Einstieg in Longevity► Kontakt & weiterführende Links
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