Episodit
-
Heute ist ein perfekter Tag zum... Ja, zum was eigentlich? In dieser Konstellation scheint perfekt sehr positiv zu sein. Da es suggeriert es wäre alles toll. Wie sieht es dann beim Perfektionismus aus? Ist das ebenfalls so positiv konnotiert oder verbirgt sich dahinter Angst vor Ablehnung, Bewertung und Scheitern? Was hat das mit den Erwartungen an uns selbst zu tun und wer bestimmt am Ende des Tages was perfekt ist und was nicht. Nach 2 erfolglosen Aufnahmeversuchen ist das unser 3. Take, der eine völlig andere Richtung einschlägt als die anderen Beiden.
Wir freuen uns wieder riesig, wenn ihr was Gutes daraus mitnehmen könnt - und jetzt viel Spaß bei der Folge.
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Kontrolle abgeben, Kontrolle übernehmen, Kontrolle loslassen. An diese Stellen haben wir meist das Zepter in der Hand. Was passiert jedoch, wenn wir gar keine Kontrolle über etwas haben? Haben wir überhaupt jemals Kontrolle in unserem Leben? Oder ist es einfach der Handlungsspielraum, den wir manchmal haben und manchmal nicht. Fragen über Fragen - wir würden sagen, wir wünschen euch viel Spaß bei dieser Reise.
Habt viel Spaß bei dieser Folge!
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Puuttuva jakso?
-
Was wäre wenn wir die Dinge, die wir im Leben erreichen wollen nicht mit Schweiß, Schmerz und harter Arbeit uns verdienen müssen? Warum wollen wir überhaupt all diese Dinge? Und kann es sein, dass wir im Endeffekt nicht auf der Suche nach Antworten sind, sondern nach der richtigen Frage? Wir haben wieder unseren wunderbaren Gast Kirill im Gespräch und tauchen zusammen in eine andere Welt der Perspektiven ein. Seid gespannt - es wird fantastisch!
Habt viel Spaß bei dieser Folge!
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Es sind die kleinen Dinge des Lebens, die uns prägen. Und auch die kleinen Dinge, die wir manchmal umkehren möchten. Ungeschehen machen wollen.
- Hätte ich doch
- Wäre ich doch
- Was wäre wennWarum es uns so schwer fällt von Erinnerungen, Menschen, Gewohnheiten und Besitztümern loszulassen? Wenn ihr mit uns zusammen auf die Reise zu den möglichen Antworten kommen möchtet, lehnt euch zurück und entspannt mit.
Habt viel Spaß bei dieser Folge!Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Man sollte meinen, dass es zu Thema Schlaf gar nicht so viel zu sagen gibt. Man schläft einfach und fertig. Wenn allerdings über 40% der Deutschen an Schlafstörungen leiden, dann ist das Thema doch größer als wir denken. Warum gesunder Schlaf so wichtig ist, wie wir dazu kommen und weshalb auch mitten in der Nacht ein Putzeinsatz notwendig sein kann, darüber sprechen wir heute.
Habt viel Spaß bei dieser Folge!
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Wir erleben mehrere erste Male in unserem Leben. Max und ich durften bei der Podcast Brause gleich mehrere auf ein Mal erleben. Ein kleiner Erfahrungsbericht aus unserem ersten Live-Podcast-Erlebnis. Wir sprechen über das was wir uns vorher gedacht haben, wie wir es erlebt haben und was wir daraus für uns mitnehmen. Habt viel Spaß bei dieser Folge!
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
"Wenn du dich selbst optimierst, heißt das, dass du dich selbst nicht akzeptierst."
Eine sehr starke Aussage, die Max zu dieser Folge mitgebracht hat.
Unter anderem darüber haben wir in unserer ersten Live-Aufnahme vor Publikum im AfterWork in Nürnberg gesprochen. Im Rahmen der Klarakirchweih und der Podcast-Brause durften wir mit unserem Podcast auftreten. Für uns ein Meilenstein in unserer bisherigen Podcast-Laufbahn.
Wir haben dieses Mal das Thema auf philosophische Art und Weise beleuchtet und uns unter anderem die Frage gestellt, wann hört Selbstoptimierung auf und ist sie überhaupt notwendig.Wir hoffen ihr könnt auch dieses Mal wieder etwas für euch mitnehmen und wünschen euch viel Spaß bei der Folge.
Vernetzt euch gerne mit uns:Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Ab wann gelten wir als Reich? Wer definiert überhaupt Reichtum und ist das, was die Gesellschaft als solches definiert auch das, was es für uns ist? Wir haben uns mal wieder auf eine Reise gemacht und unsere Gedanken, das Internet und die KI des Vertrauens einbezogen. Es kamen viele Spannende Ergebnisse heraus. Nur die scheinbar offensichtlichste nicht. Viel Spaß bei dieser neuen Folge!
Wir hoffen, ihr nehmt etwas Gutes daraus mit.
Vernetzt euch gerne mit uns:Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Habt ihr manchmal das Gefühl der Respekt sei verlorengegangen in unserer Gesellschaft. Das die Werte die einst respektiert wurden, nun nicht keinen Respekt mehr erhalten? Muss man sich Respekt verdienen oder hart erarbeiten, weil man sich erst unter Beweis stellen muss, dass man es Wert sei? Eine kleine Reise in unsere Erziehung und mentalen Mitgiften aus der Vergangenheit. Viel Spaß bei dieser neuen Folge!
Wir hoffen, ihr nehmt etwas Gutes daraus mit.
Vernetzt euch gerne mit uns:Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Habt ihr schon ein Mal darüber nachgedacht, dass eure Überzeugungen den Grundstein für eure Emotionen legen? Alles was wir fühlen basiert auf dem was wir glauben (zu wissen). Im Umkehrschluss heißt das, dass egal was uns jemand anderes zeigt oder beweist - wenn wir nicht davon überzeugt sind, wird es nicht zu unserer Realität. Eine wahnsinnig spannende Unterhaltung mit Kirill Friesen wartet in dieser Gastfolge auf euch.
Wir hoffen, ihr nehmt etwas Gutes daraus mit.
Vernetzt euch gerne mit uns:Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
In dieser Episode tauchen wir in die Philosophie des Stoizismus ein und entdecken, wie man auch in den stürmischsten Zeiten innere Ruhe bewahren kann. Erfahrt wie die alten Weisheiten der Stoiker uns helfen können, Gelassenheit, Resilienz und mentale Stärke zu entwickeln.
Giuli teilt praktische Tipps und persönliche Einsichten, um die Prinzipien des Stoizismus im modernen Alltag anzuwenden. Lasst euch inspirieren und lernt, wie ihr Turbulenzen ruhig durchfliegt – die Kunst des Stoizismus wartet auf euch!
Wir hoffen, ihr nehmt etwas Gutes daraus mit.
Vernetzt euch gerne mit uns:Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Wer kennt es nicht, "Oh, das Auto ist aber besser als das andere oder meist viel verheerender "Die andere Person hat das viel tollere Leben". Wo wir auch hinsehen, sind Vergleiche nicht weit. Zumal mit dem Überfluss an Informationen, der uns zur Verfügung steht. Aber wie häufig kommt es eigentlich vor, dass wir uns mal mit uns selbst vergleichen, anstatt mit anderen?
Spontan entstanden gehen Max und ich in dieser Folge wieder auf die Reise zu mehr Verständnis für uns selbst.
Wir hoffen, ihr nehmt etwas Gutes daraus mit.
Vernetzt euch gerne mit uns:Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Kannst du das überhaupt noch? So wirklich Nichts tun? Also nicht auf der Couch sitzen und Netflixen, sondern wirklich entspannen und abschalten? Es fällt uns immer schwerer dem nachzugehen, was uns die meiste Energie schenkt. Einige von uns fühlen sich unproduktiv oder vielleicht könnte sie ja jemand als faul betiteln. Gestartet vom Cover des Straßenkreuzer, sind Max und ich auf eine schöne Reise gegangen. Wir hoffen, ihr nehmt etwas Gutes daraus mit.
Vernetzt euch gerne mit uns:Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Wer kennt sie noch - die Freundebücher aus unserer Kindheit? Die, in die wir noch unsere Hobbies geschrieben haben. Oder die Lebensläufe, in denen man sie angeben sollte und auch in dem ein oder anderen Bewerbungsgespräch darauf angesprochen wurde.
Doch was passiert im Laufe unseres Lebens mit unseren Hobbies? Pflegen wir sie oder landen sie als Erinnerung in einer mentalen Vitrine? Und wenn wir schon bei mental sind, sind wir uns dessen Bewusst, wie wichtig sie für unsere mentale Gesundheit sind?
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Wir powern durch bis die Akkus restlos leer sind. Pausen sind nur was für die Schwachen und Urlaub muss man sich verdienen. Ist das wirklich so? Warum darf ein Urlaub, ob groß oder klein erst sein, wenn man sich vorher aufgearbeitet hat? Wie macht ihr das?
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Kennt ihr das, ihr denkt jemand würde sich in einer gewissen Art und Weise euch gegenüber verhalten, macht es dann doch nicht und ihr seid enttäuscht? Was ist wenn ihr diejenigen seid, die sich selbst die Täuschung vorgemacht haben? Wie fühlt sich das an, wenn wir jemanden "ent-täuschen"? Nehmen wir etwas weg, dass eigentlich noch nie da war?
Vernetzt euch gerne mit uns:
Max --> https://www.linkedin.com/in/maxrothberg/
Giuliano --> https://www.linkedin.com/in/giuliano-sblandano/
Ihr wollt mehr zum Thema gesunde Stressbewältigung:
https://linktr.ee/deinstresscoach -
Lasst uns gemeinsam eine Zeitreise machen. An Orte aus eurer Jugend, den ersten Kuss oder den einen grandiosen Sonnenuntergang, der euch im Gedächtnis geblieben ist. Wenn ihr diese Momente mit einem Song verbinden könnt, dann habt ihr die Möglichkeit euch instant an diesen einen zauberhaften Moment zurück zu fühlen. Wir tauchen in die Welt von Musik und Gefühlen ein und reisen ein Stück zurück in die Zeit.
-
KI begleitet oder begegnet uns heutzutage mehr denn je. Ob in der Arbeit, im Netz oder auch im privaten Umfeld. Schnell einen Brief schreiben lassen, Fitnessplan erstellen oder Rezeptvorschläge für die ganze Woche mit den Inhalten aus dem Kühlschrank. Die Einsatzmöglichkeiten sind so vielfältig, wie unsere Gedanken es zulassen. Doch wie steht es um etablierte Berufe wie z.B. dem Journalismus? Lohnt es sich noch ein solches Fach zu studieren, wenn theoretisch die KI bereits einen Großteil der Arbeiten übernehmen kann? Wir sprechen mit Naima und sprechen über Zukunftsängste, den Umgang mit Medien und wie sie ihre Zukunft im Journalismus sieht.
-
Herzlich Willkommen zum zweiten Teil dieser Episode in der wir die Veränderungen in unserem Leben etwas tiefer betrachten. Habt viel Spaß bei der Folge!
-
Wer kennt das nicht. Dieses Gefühl, dass (ungewollte) Veränderungen mit sich bringen. Bisschen mulmig, etwas unsicher. Irgendwie etwas auf das man sich ja theoretisch vielleicht schon freuen kann, aber da ist dieses Unbekannte oder auch Ungewisse. Was kommt danach? Wird es besser oder wird es schlimmer? Wir haben uns in einer Doppelfolge mal wieder auf die Suche nach der Entspannung in all dieser Anspannung gemacht.
- Näytä enemmän
