Episodit

  • Portrait-robot

    Prénom : Cédric

    Lien avec le tabac : fumeur (jusqu’à 2 paquets les weekends) vapoteur (en continue)

    Age : 44

    ActivitĂ© : instit’

    Rechutes : 7

    Sevrage : pendant l’épisode

    Kilos pris : 5

    Kilos reperdus : 2

    DĂ©clic : prendre soin de soi

    Infos wtf : 25 messages vocaux échangés de juillet à novembre 2024

    Bonjour les gens en sevrage qui ont des cravings ! et bonjour les autres qui ont la chance de ne pas subir une envie impérieuse là tout de suite maintenant !

    Ceci est un Ă©pisode vocalement Ă©pistolaire, construit sur plusieurs mois, dans le temps long du sevrage : CĂ©dric arrĂȘte de fumer et lors d’une soirĂ©e il en parle Ă  Sonia (Ă©pisode 6 saison 1) qui lui dit d’écouter mon podcast. L’idĂ©e Ă©merge rapidement de contacter CĂ©dric pour qu’il nous raconte Ă©tape par Ă©tape comment il le vit. Et ça donne ça :

    25 messages vocaux échangés de juillet à novembre !

    Bonne Ă©coute

    Et bon sevrage

    Merci à mon invité Cédric

    Merci à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq

    _____

    Musique | IA+Astridou

    ____

    Insta | @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/

    Livre | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.

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  • đŸ€– Portrait-robot du Mois sans tabac :

    Nom : Moi(s) sans tabac

    Naissance : 1er novembre 2016

    Mes parents : SantĂ© public France et l’Assurance Maladie

    Mon grand frĂšre : Tabac Info Service

    Déclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la Santé

    DĂ©fis : 30 jours sans tabac

    Infos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie

    ✹

    Nous sommes en Novembre est-ce que vous savez ce que ça signifie pour la France qui fume et qui veut arrĂȘter ?

    Oui je m’adresse Ă  « la-France-qui-fume-et-qui-veut-arrĂȘter »

    Quoi tu crois qu’ils sont genre 9 ?

    9000 ?

    9 cent mille ?

    Bon allez je vous donne le vrai chiffre : ils sont 9 millions

    Enfin vous ĂȘtes 9 millions

    Libre aux 7 millions restants qui « veulent » continuer de fumer c'est ok hein – Mais bon sang les autres les 9 millions d’autres qui veulent arrĂȘter de fumer comment on fait ?! Beh voilĂ  : la bonne nouvelle c'est que NOVEMBRE c'est pour vous !

    Vous connaissez le Dry January ? Quand on boit pas de tout le mois de janvier. Si vous ne connaissez pas renseignez-vous c'est sympa : c'est les Britishs qui ont inventé ça en 2013.

    Et beh Novembre mĂȘme concept version française pour le tabac – enfin contre – depuis 2016 par le MinistĂšre de la SantĂ©.

    MinistĂšre de la SantĂ© : Lieu oĂč je me suis retrouvĂ©e le mois dernier lors d’un colloque sur le doss du tabac – bon je vais pas dire que j’étais lĂ  par hasard mais en vrai un peu.

    J’avais l’impression d’ĂȘtre une touriste avec mon podcast dĂ©calĂ© et mon bouquin drĂŽle sur l’arrĂȘt du tabac face Ă  tous ces grands pontes qui se lĂšvent chaque matin et pour la plupart depuis des dĂ©cennies pour combattre les mĂ©chants du tabac et aider ceux qui en souffrent.

    Mais au final j’ai rĂ©ussi Ă  choper 5 personnes qui avaient des CV Ă  rallonge de prof-universitaire-mĂ©decin-docteur-Ăšs-trucs-auteur-etc bref des combattants qui se lĂšvent tous les matins pour trouver des solutions contre la consommation nuisible de cette fichue plante addictive -

    dont voici l’épisode !

    Bonne Ă©coute !

    Invités :

    Professeur Docteur Bertrand Dautzenberg

    Professeur Docteur LoĂŻc Josseran

    Docteur Nathalie Lajzerowicz

    Professeur Docteur Vincent Durlack,

    Docteur Ăšs Simon Ducarroz

    Freddie Seng | montage et mixage | https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3

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  • Puuttuva jakso?

    Paina tästä ja päivitä feedi.

  • Portrait-robot du mois sans tabac

    Nom : Moi(s) sans tabac

    Naissance : 1er novembre 2016

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    Déclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la Santé

    DĂ©fis : 30 jours sans tabac

    Infos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie

    Voici l’une des 5 personnes que j’ai micro-interviewĂ©e.

    Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois

    Abonnez-vous pour ĂȘtre notifiĂ© de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac.

    Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabac

    et pas le JOUR sans tabac

    ou la SEMAINE sans tabac ?

    parce qu’Ils ont fait des statistiques :

    Lorsqu’on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succĂšs pour arrĂȘter dĂ©finitivement.

    C'est encourageant quand mĂȘme !

    Bon sevrage !

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  • PrĂ©-Scriptum : deux trucs GRATUITS vraiment utiles :

    - le 3989 (appelle le PÚre Noël du sevrage !)

    - le kit du mois sans tabac en pharmacie (va chercher ta pochette surprise !)

    😀

    Pour l’occasion du Mois sans tabac (c'est en Novembre pour les retardataires) le podcast Tu manques pas d’air est pas peu fier de recevoir Ketty DelĂ©ris, la tabacologue la plus dĂ©lire des rĂ©seaux sociaux.

    Je pense que si vous avez des ados, ils la suivent sur Tiktok et si ce n’est pas le cas renseignez-vous (elle est sur tous les rĂ©seaux) surtout si vous avez envie de sensibiliser vos enfants aux addictions (vous savez qu’ils ne vous attendront pas pour savoir ce que c'est).

    Faites circuler cet Ă©pisode Ă  votre entourage fumeur qui veut arrĂȘter !

    💜

    Portrait robot đŸ€–

    Nom : Ketty Deléris

    Lien avec le tabac : se lĂšve tous les matins pour aider les fumeurs et les fumeuses Ă  se sevrer

    Activité : tabacologue, addictologue

    Déclic : a commencé ses vidéos en délire pour aider ses patients pendant le confinement

    Info wtf : pratique la danse de la joie sur demande quand un follower arrĂȘte de fumer

    📚Livre de Ketty DelĂ©ris « j’arrĂȘte vraiment de fumer », la mĂ©thode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours. Éditions Marabout

    insta : https://www.instagram.com/kettydls.addicto/

    📚Livre d’Astrid Malone « Apprivoiser son impĂ©rieuse envie de fumer », journal de bord d’un sevrage sans intox parce que vous avez le droit de galĂ©rer, Éditions Eyrolles

    Montage et mixage : Axel Lattuada le vrai.

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  • 🧩 Yacine Belhousse le mec qui a crĂ©e “L’histoire racontĂ©e par les chaussettes” en chaussettes dans mon salon pour l’épisode 4 de la saison !

    Alors briÚvement pour ceux qui ne le connaissent pas encore je vous présente

    Nom : Yacine Belhousse

    Age : 42

    Activité : humoriste

    Sevrage : le livre d’Allen Carr jours et nuits pendant trois semaines

    Rechute : zéro (beau gosse)

    DĂ©clic : un Paris-New-York ✈

    Infos wtf : phobique de plein de trucs (dont phobie des addictions)

    ✹

    Je glisserai quelques extraits filmĂ©s de l’interview sur le compte insta Tu manques pas d’air et vous pouvez retrouver ses trois derniers spectacles qui s’appellent 2021, 2022, 2023 en ce moment sur Canal+ et du coup, lĂ  il est en tournĂ©e pour le 2024 si vous voulez prendre des places, go Ă  votre billetterie et si vous voulez une explication sur les titres wtf de ses spectacles beh c'est dans l’épisode.

    Et pendant que vous envoyez cet Ă©pisode Ă  vos potes je vous annonce que dans quelques jours dĂ©bute en France le Moi(s) sans tabac. Et oui c'est chaque Novembre et ça dure un mois. Je me souviens bien quand j’étais fumeuse comment il ne fallait pas me parler de ce truc !

    en mode R A F !

    Mais quand j’ai arrĂȘtĂ© la cigarette j’ai adorĂ© la mobilisation qu’il y avait autour de ce concept. #moissanstabac

    Alors pour y participer en plus des Ă©pisodes tous les quinze jours, je glisserai tout le long du mois quelques capsules-interviews trĂšs spĂ©ciales que j’ai recueilli au MinistĂšre la SantĂ©. J’ai rĂ©ussi Ă  choper quelques anecdotes que j’ai hĂąte de vous partager !

    En attendant bon courage avec ce fichu sevrage !

    Fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage (nan mais c'est dur Ă  dire rapidement sans bafouiller)

    Bisou

    🟣

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  • CharlotteđŸ€°, quand je l’interviewe cet Ă©tĂ©, elle est enceinte jusqu’au cou alors une fois qu’elle est arrivĂ©e en haut des 5 Ă©tages elle a bien pris son temps pour raconter toute son histoire et j’ai adorĂ© dĂ©couvrir toutes les Ă©tapes – et Ă  la fin 
 qu'est-ce que je n’apprends pas ?! que son cher mari, fumeur, ancien gros fumeur, traverse diffĂ©rentes Ă©tapes de sevrage en ce moment ! C'Ă©tait un peu une interview deux pour le prix d’un mais j’espĂšre avoir l’occasion d’en discuter directement avec lui (oui Mathieu c'est une invitation !)

    Pour l’anecdote, Charlotte a accouchĂ© et le bĂ©bĂ© 🐣 qui a maintenant deux mois va trĂšs bien. On embrasse les parents qui sont crevĂ©s đŸ’Ș

    A prĂ©sent pendant que vous ĂȘtes en train de mettre des Ă©toiles sur la plateforme d’écoute pour que ce merveilleux podcast puisse remonter dans les algo - pour aider encore plus de gens dans les galĂšres du sevrage – je vous annonce en teasing que l’invitĂ© de mon prochain Ă©pisode est un humoriste aussi sympa que drĂŽle.

    Il s’agit de Yacine Belhousse et j’ai mĂ©ga hĂąte !

    Quand je l’ai vu chez Madame Sarfati je me suis souvenue que c'Ă©tait un ancien fumeur alors je me suis faufilĂ©e Ă  la fin de sa reprĂ©sentation pour aller l’embĂȘter parce que moi non plus je manque pas d’air et il a acceptĂ© de jouer le jeu.

    Rdv dans deux semaines et d’ici là amusez-vous bien sur le chemin du sevrage !

    Merci à Charlotte, mon invitée.

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    #arretdutabac #arreterdefumer #arrĂȘtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impĂ©rieuse #impĂ©rieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice

    🟣


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  • Bon Zut j’ai encore pas rĂ©ussi Ă  faire plus court đŸ€č‍♂ mais entre son tĂ©moignage perso sur les addictions, et ses deux annĂ©es dans l’une des trois tristement fameuses industries du tabac đŸ€Ż j’ai uniquement pu couper ce qui pouvait donner trop d’indices si on le reconnaissait.

    Donc je vous prĂ©sente JĂ©rĂŽme mais Ă©videmment le prĂ©nom a Ă©tĂ© changĂ© đŸ‘»

    Bonne Ă©coute 💜

    bisouuus

    Merci à JérÎme, mon invité.

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    🟣

    extrait 1 " Non, mais pour revenir Ă  mon job dans cette industrie du tabac, et je crois qu'on en parlait un petit peu avant que je vienne pour ce podcast, moi, je suis parti. L'une des raisons pour lesquelles je suis parti, c'Ă©tait que cette industrielle-lĂ  voulait lancer sa Puff. et heu En plus, on m'a demandĂ© on m'a demandĂ© de m'occuper de la partie reverse logistique, donc recyclage de ces Puffs-lĂ . Ça a Ă©tĂ© un enfer. Je me suis occupĂ© de ce truc-lĂ . J'ai fait tous les scĂ©narios possibles, imaginables, pour voir comment on pouvait recycler des puffs. C'est, spoiler alert, c'est inrecyclable. Il est impossible de recycler une puff. C'est impossible. Personne ne te l'apprend. Le seul truc que tu peux faire, c'est les brĂ»ler et faire de la valorisation Ă©nergĂ©tique."

    extrait 2 « mais moi, je n'entends pas beaucoup de personnes en parler. Et encore. J'entendais aussi dans un de tes podcasts, et je voulais rĂ©agir lĂ -dessus parce que j'Ă©tais outrĂ© aussi, de l'interview de LĂ©a SalamĂ©. Parce que moi, ça faisait six mois. C'Ă©tait dur, ça. Six mois aprĂšs mon arrĂȘt de l’alcool j'ai entendu ça. Franchement, j'avais envie de tout casser. Pourquoi ? Parce que moi-mĂȘme, je l'ai entendu des dizaines de fois. Je l'ai entendu, mais je l'ai entendu par des personnes... Je sais que c'est des personnes idiotes. Et pour pas ĂȘtre grossier.

    - On a le droit d'ĂȘtre grossier, on s'en fout.

    Je l'ai entendu de personne, c'est des connards. Ouais ! Des connards ! On me dit : T'as arrĂȘtĂ© de boire, putain, t'es chiant. En plus, tu fumes plus de clopes. T'es chiant. Je l'ai entendu. Le T'es chiant, je l'ai entendu des dizaines de fois. Quand j'ai vu cette sĂ©quence, quand il en a parlĂ©, Artus, franchement, j'ai vu dans ses yeux la vĂ©ritĂ© : J'ai vu les yeux d'un addict. Et je me suis reconnu quand il en a parlĂ©. »


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  • 🟣focus sur la partie qui a prĂ©cĂ©dĂ© le sevrage tabagique de mon invitĂ©e. Et comprendre les Ă©tapes qui l’ont amenĂ©e Ă  faire tomber ce dernier rempart au bon moment. Mon invitĂ©e s’est beaucoup livrĂ©e et je l’en remercie infiniment.

    C’est un exercice courageux d’oser verbaliser tout ça avec autant d’authenticitĂ©. C'est un vrai sujet l’authenticitĂ© dans le sevrage : entre soi et les autres mais surtout entre soi et soi-mĂȘme. Et vous, comment ça se passe ?

    Bienvenue dans ce premier Ă©pisode de la saison 2.

    Allez bisou à votre authenticité

    Bonne Ă©coute et bon sevrage.

    🟣

    Merci à Sandy, mon invité.

    Guy Tourreau, montage et mixage.

    Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq

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    Musique : IA+Astridou

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    Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.

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    #arretdutabac #arreterdefumer #arrĂȘtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impĂ©rieuse #impĂ©rieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice

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  • Soyons honnĂȘte, en aoĂ»t, j’avais prĂ©vu - en toute bonne foi - d’anticiper la rentrĂ©e et j’ignore ce qui s’est passĂ© mais mon Ă©tĂ© a durĂ© 10 minutes, donc j’ai rien foutu (mĂȘme si j'ai rĂ©ussi Ă  profiter de chaque seconde de ces 10 minutes !) đŸ–ïž

    Alors voici le programme de la rentrĂ©e, qu’on va appeler le plan A :

    Les épisodes sortiront désormais

    un lundi sur deux à 18h00 🕒

    -vous pouvez dĂšs Ă  prĂ©sent mettre Ă  jour votre agenda ou tout simplement vous abonner au podcast Tu manques pas d’air pour voir la petite pastille de rappel quand l’épisode suivant sort – si ce n’est dĂ©jĂ  fait.

    Je ne sais pas encore quand se terminera cette saison, et s’il y aura une saison 3 ça dĂ©pendra de plusieurs facteurs, notamment mes autres projets et vos retours, alors n’hĂ©sitez pas Ă  me faire part de vos envies et suggestions !

    Dans tous les cas Tu manques pas d’air sera bien prĂ©sent pour le mois sans tabac en Novembre et aussi pour soutenir les bonnes rĂ©solutions de Janvier !

    ✹ đŸŽ™ïž et vu que cet Ă©pisode s’appelle « bande annonce » je vais quand mĂȘme vous dĂ©voiler quelques infos concernant certains invitĂ©s :

    Demandez le programme !

    · Un Ă©pisode d'une femme enceinte đŸ€° qui a gravi les fameux cinq Ă©tages pour l’épreuve du souffle. SpoĂŻle elle n’a pas perdu les eaux dans mon salon et depuis elle a accouchĂ©, tout va bien.

    · Un Ă©pisode spĂ©cial d’un mec qui a bossĂ© pour un fabriquant de tabac et qui a des choses Ă  en dire – donc lĂ  clairement on sera en mode Anonymous đŸ•¶ïžđŸ§„

    · Un autre Ă©pisode avec quelqu'un qui a montĂ© un seul en scĂšne autour du tabac 🎭 trop stylĂ© !

    · Un Ă©pisode-florilĂšge d’interviews dans lequel j’ai entre autre interviewĂ© des enfants 🚾 et c'Ă©tait assez Ă©tonnant de leur tendre le micro !

    · J'ai aussi un projet un peu foufou en construction : un Ă©pisode "journal de bord" 📝 de quelqu'un actuellement en plein sevrage qui m’envoie des messages vocaux rĂ©guliĂšrement pour me dire en temps rĂ©el comment il gĂšre (ou pas) ses cravings.

    · Ah et on me dit dans l’oreillette qu’une personnalitĂ© de type humoristique connu du grand publique viendra tĂ©moigner. 😎 Yeah !

    Je pensais n'avoir rien fait parce que tout s’est enchainĂ© trĂšs vite et y a pas mal de choses en chantier, â›‘ïžđŸš§ mais en vous racontant tout ça, tout compte fait je rĂ©alise qu’il y a plein de jolies choses qui arrivent ! đŸ•ș

    Ah et pour ceux qui ont dĂ©connectĂ© tout l’étĂ©, sachez que j’ai postĂ© un Ă©pisode surprise dĂ©but aoĂ»t et vous retrouverez aussi des messages vocaux đŸ—Łïž postĂ©s tout au long de l’étĂ© de quelques invitĂ©s de la saison 1.

    🎉 En ce lundi 2 septembre je dĂ©clare ouverte la saison 2 ! 🎇

    Je sens que ça va ĂȘtre du grand n’imp 🎧✹

    Allez, salut ! et bon sevrage !


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  • Bonne nouvelle ! Sacha, notre addict au Milka prĂ©fĂ©rĂ© (cf. son Ă©pisode 10 de la Saison 1) est toujours non-fumeur. Ça ne l’empĂȘche pas d’avoir quelques mini cravings et dans son message vocal sur WhatsApp il se/me/nous pose la question : les moments oĂč l’envie vient le plus souvent – toute proportion gardĂ©e - est en lien avec les gens qu’il voit moins souvent, alors il se demande si cela s’apparente Ă  une anxiĂ©tĂ© sociale ?

    Vous voyez ce qu’il veut dire ? ça vous le fait aussi ?

    Racontez-nous !

    Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đŸ–ïž

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  • 🟣 Vous vous souvenez de Virginie ? Je ne l’ai pas (encore !) interviewĂ©e mais elle a bien participĂ© au podcast : elle a tenu le micro de l’épisode 20 et a interviewĂ© une flopĂ©e d’invitĂ©s pendant que je dĂ©dicaçais mon livre le jour du lancement. Elle nous donne des nouvelles de son sevrage tabagique.

    Bisou Virginie, bon courage et bon sevrage !

    Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đŸ–ïž

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  • ⚠ALERTE pour ceux qui n’ont pas le second degrĂ© facile (genre comme moi #nocomment) je prĂ©cise que ce vocal est ironique je rĂ©pĂšte : ce vocal est ironique. Bisou Ă  Sheldon.đŸ€“

    Franckie - dans toute sa splendeur - nous donne des nouvelles de son rapport au tabac. Retrouvez son interview de la saison 1 dans l’Épisode 16 : celui oĂč le JT de M6 faisait un reportage pendant l’interview.

    Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đŸ–ïž

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    En se sevrant, Claude a eu l’impression de quitter sa maütresse à contre-cƓur.

    Le sevrage peut ĂȘtre long mais une fois de l’autre cĂŽtĂ©, on peut en ressortir indiffĂ©rent.

    C'est fou comme l’aventure du sevrage de la cigarette pour nous faire traverser des palettes d’émotions Ă©tonnantes et inattendues.

    Retrouvez Claude, mon invité du tout premier épisode.

    Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đŸ–ïž

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  • 5 invitĂ©s inattendus dans cet Ă©pisode surprise ! FlorilĂšge d’interviews rapides et hĂ©tĂ©roclites.

    Contexte : hîtel en Espagne, je sors mes micros autour de la pistoche 👙

    On est en mode ploucs parce qu’on est en plein EVGJF (oui on a mĂȘme combinĂ© le concept enterrement de vie de garçon et enterrement de vie de jeune fille).

    LĂ  il est 10h du mat’ et le futur mariĂ© est bizutĂ© au pastis, genre normal parce qu’on adore faire les ploucs. On le reconnaĂźt tout au dĂ©but Ă  sa diction lol bisou Rody [ps : oui je sais que tu sais mais je le mets lĂ  quand mĂȘme : l’alcool est dangereux pour la santĂ© Ă  consommer avec modĂ©ration ou Ă  ne pas consommer aussi, parce que t’es pas obligĂ© de boire en vrai]. đŸ„Ž

    Donc vont se succĂ©der au micro đŸ„

    NumĂ©ro 1 PAM (Pierre-Albert) et sa passion clope, qui nous a sorti le fameux argument claquĂ© de FAUT BIEN MOURIR DE QUELQUE CHOSE 👏

    Numéro 2 le G, non-fumeur, mais fumeur passif dans la voiture de ce weekend, bisou à ta part de victime.

    NumĂ©ro 3 Xav, qui va nous expliquer pourquoi il fume clope sur clope ce weekend, et pour ça, bravo ! đŸ’Ș

    NumĂ©ro 4 JĂ©rĂŽme qui rechute aprĂšs un arrĂȘt Ă©tonnant !

    Numéro 5 pour finir, Sofiane, une pépite.

    A l’heure oĂč je fais le montage, les mariĂ©s se prĂ©parent en grande pompe pour nous faire kiffer. Dans quelques jours ils vont se dire oui alors fĂ©licitations Ă  vous 2 et merci pour tous ces beaux et drĂŽles de souvenirs !

    Chers auditeurs

    ChĂšres auditrices

    J’espĂšre que cet Ă©pisode vous a plu. En attendant la saison 2 dĂšs la rentrĂ©e, allez grignoter les podcasts vocaux que nous ont laissĂ© mes invitĂ©s de la saison 1, y en aura tout l’étĂ©.

    Bonnes vacances đŸ–ïž

    Et bon sevrage 💜

    Also : j’ai un tout petit peu spoĂŻle une invitĂ©e de la saison 2 : bisou Sandy !

    💜

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  • "La rechute fait partie du sevrage" 🟣

    Comme dit le docteur spécialiste des addictions Laurent Karila

    Jacques, notre cher Gargamel de l’épisode #4, nous laisse un vocal dans lequel il explique sa rechute depuis la derniĂšre interview.

    Crime et chĂątiment ?

    Oui il a rechuté et

    Oui il a mis une solution en place.

    Tiens-nous au courant Jacques !

    On t’embrasse.

    Bonnes vacances et bon sevrage đŸ–ïž

    🟣


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  • Alice Denoize ✹ l’excellente Tabacologue de l’épisode 14, nous a laissĂ© un texto vocal pour nous donner des nouvelles en nous partageant ses rĂ©flexions philosophiques.

    Certains·es d’entre nous avons l’impression de changer d’identitĂ© tant la cigarette faisait partie de nous. Et mĂȘme si c'est inconfortable, prendre le temps de traverser cette "crise identitaire" est important - voire essentielle.

    Qui sommes-nous aprĂšs un sevrage ?

    Qui sommes-nous lorsque nous redevenons non-fumeur ?

    Vous avez 4h – pause clope non incluse 😉

    bonnes vacances et bon sevrage đŸ–ïž

    ps : sur mon insta @tumanquespasdair il y a un jeu concours pour remporter un exemplaire de mon livre 📚 COMMENT APPRIVOISER SON IMPÉRIEUSE ENVIE DE FUMER, Ă©ditions Eyrolles : venez participer et aider un de vos proches Ă  mieux vivre son sevrage !


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