Episodit
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Dans cet épisode de Percevoir autrement, François Lemay vous invite à découvrir pourquoi l'attention et la maîtrise de soi sont des piliers essentiels de la transformation personnelle. À travers des techniques pratiques de régulation émotionnelle et des expériences inspirantes, telles que sa retraite Vipassana, François montre comment chacun peut apprendre à canaliser ses pensées pour vivre une vie plus sereine et alignée. En adoptant la pleine conscience et en maîtrisant ses émotions, il devient possible de surmonter les résistances quotidiennes et de se libérer de l'anxiété. Cet épisode est un guide incontournable pour ceux qui souhaitent comprendre et améliorer leur maîtrise de soi.
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Dans cet épisode inspirant de Percevoir autrement, François Lemay vous invite à explorer une métaphore puissante : les trois vases essentiels – amour, paix et compréhension. Il montre comment ces réservoirs influencent directement notre bien-être intérieur, et pourquoi il est vital de les remplir de manière autonome, sans dépendre de la reconnaissance extérieure.
À travers des histoires touchantes, comme celle de Valérie, qui retient sa lumière par peur de décevoir, ou encore l'exemple de sa mère, qui a retrouvé la paix intérieure après la perte de son père grâce au Diamond Painting, François partage des enseignements profonds sur l'importance de cultiver l’amour, la paix et la compréhension pour mener une vie épanouie.
Ces récits vous guident vers une réflexion personnelle : vos vases sont-ils remplis ou vides ? Et surtout, comment pouvez-vous les nourrir pour créer une vie alignée avec vos aspirations profondes ?
François vous offre des outils concrets et pratiques pour commencer à rééquilibrer ces vases et ainsi transformer votre quotidien.
Envie d’aller plus loin dans votre transformation personnelle ?
Rejoignez notre programme Reset et apprenez à remplir vos vases d’amour, de paix et de compréhension pour une vie équilibrée et alignée : [https://www.francoislemay.ca/reset] Explorez nos méditations guidées pour cultiver la paix intérieure au quotidien : [https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees]
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Puuttuva jakso?
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Dans cet épisode de mon podcast Percevoir autrement, je vous invite à explorer la notion de "X", cette résistance qui semble sans cesse se déplacer dans nos vies, nous confrontant à de nouveaux défis et blocages. Le X, c'est ce point de friction, cette tension intérieure qui freine notre évolution personnelle, professionnelle et spirituelle.
À travers les enseignements de la pleine conscience intégrative, nous allons apprendre à percevoir autrement ce grand jeu de la vie. Ces enseignements nous offrent des outils puissants pour libérer les blocages qui entravent notre croissance, afin de nous réaliser pleinement et de vivre en harmonie avec nous-mêmes, les autres, et le monde qui nous entoure. Je vous guide dans cette réflexion pour que vous puissiez, vous aussi, comprendre et transformer ces résistances en opportunités de croissance et de dépassement.
Découvrez comment, en changeant notre perception, nous pouvons non seulement surmonter nos obstacles, mais aussi évoluer vers une vie plus épanouissante et alignée avec notre véritable nature.
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans ce travail de transformation, je vous invite à rejoindre mon programme Reset en formule autonome, pour une immersion complète dans la pleine conscience : https://www.francoislemay.ca/reset
Pour ceux qui débutent leur parcours, le programme Switch vous permet d'intégrer les bases du vivant : https://www.francoislemay.ca/switch
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Éveillez votre potentiel avec une nouvelle vision de la prospérité et de l'abondance !
Je suis ravi de vous inviter à écouter mon tout nouvel épisode de Percevoir Autrement, où nous allons explorer ensemble une perception rafraîchissante et profonde de ce que signifie réellement vivre dans la prospérité et l'abondance.
Pendant des années, la société nous a conditionnés à croire que la richesse se mesure uniquement par des possessions matérielles et des chiffres sur un compte bancaire. Mais qu'en est-il de la paix intérieure, de la joie de vivre, et de la connexion authentique avec le monde qui nous entoure ? Dans cet épisode, je partage mon propre parcours de transformation, passant de la faillite à une vie pleine de sens et de vitalité.
🎙 Découvrez comment :
✔️ Transformer votre relation avec l'argent en une énergie fluide qui nourrit votre être.
✔️ Cultiver un état d'esprit d'abondance basé sur la gratitude et la responsabilité personnelle.
✔️ Embrasser une vie harmonieuse en alignant vos valeurs profondes avec vos actions quotidiennes.
✔️Je vous encourage à écouter cet épisode et à me rejoindre dans ce voyage inspirant vers une vie d'abondance véritable.
Ensemble, changeons notre regard sur la prospérité et créons une existence enrichissante et pleine de possibilités.
🔗 Écoutez l'épisode maintenant et laissez-vous inspirer :
Pour allez plus loin dans votre compréhension :
Formation Switch : Les bases du vivant. https://www.francoislemay.ca/switchFormation Reset : Reprogrammer en Pleine Conscience. https://www.francoislemay.ca/reset
🙏 Merci de faire partie de cette merveilleuse aventure ! Partagez vos réflexions et vos expériences dans les commentaires ci-dessous.
Avec amour et gratitude,
François LemayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue à cette session exceptionnelle de Masterclass de Reset + avec François Lemay. Habituellement réservée aux étudiants de Reset +, cette vidéo exclusive est un cadeau spécial pour toute notre grande communauté d'abonnés YouTube, courriel et podcast. Profitez de cette opportunité unique pour plonger dans les enseignements profonds de François sur la pleine conscience et le développement personnel.
Dans cette masterclass, vous découvrirez :
La Nature des Cycles de la Vie : Comprendre et accepter les expansions et contractions naturelles de la vie.
L'Art de l'Observation Sans Jugement : Apprendre à observer sans critiquer pour accueillir pleinement chaque expérience.
La Foi en Quelque Chose de Plus Grand : S'ouvrir à une force supérieure et vivre avec confiance.
L'Expérimentation Personnelle : Devenir un explorateur de votre propre vie, en testant différentes approches et en apprenant de chaque expérience.
La Responsabilité Personnelle : Prendre en main votre vie et créer votre réalité.
La Puissance des Pensées et des Émotions : Comprendre l'influence de vos pensées et émotions sur votre état énergétique et votre expérience de vie.
L'Importance de la Gratitude et de la Conscience Positive : Cultiver la gratitude et focaliser sur ce qui va bien pour favoriser la guérison et la vitalité.
Le Rejet et l'Acceptation de la Vie : Apprendre à accepter ce qui est pour une plus grande paix intérieure.
L'Éveil de la Conscience : Un processus continu pour naviguer la vie avec sagesse et sérénité.
La Co-création avec l'Univers : Utiliser vos pensées et intentions comme des semences dans le jardin fertile de l'univers.
Le Modèle de Jésus et Bouddha : S'inspirer de ces figures pour des comportements alignés avec l'amour, la paix et la compréhension.
L'Autoguérison et le Pardon : L'importance du pardon pour la libération personnelle et la santé.
La Conscience Intégrative : Pratiquer la pleine conscience de manière holistique sans en faire une nouvelle religion.
Prenez le temps d'écouter et de vous immerger dans cette pépite de sagesse et d'inspiration. Que cette masterclass vous guide vers une vie plus consciente, épanouissante et alignée avec votre véritable essence.
Vous pouvez rejoindre la formation Reset à tout moment pour approfondir ces enseignements et transformer votre vie. Inscrivez-vous ici : https://www.francoislemay.ca/reset.
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Percevoir Autrement" avec François Lemay. Aujourd'hui, nous explorons en profondeur le thème de la déception et de la gestion des émotions, en nous appuyant sur des expériences personnelles et des enseignements de pleine conscience intégrative.
Dans cet épisode, je partage avec vous comment les défis de la vie, tels que les dépassements de coûts et les résistances dans un grand projet de construction, peuvent nous aider à grandir et à mieux comprendre nos propres limites et capacités. Nous discuterons de la capacité adaptative, du stress adaptatif, et de l'importance de reconnaître et d'accepter nos émotions pour pouvoir les transcender.
Je vous invite à réfléchir avec moi sur l'art de décevoir et d'être déçu, et à comprendre comment ces expériences peuvent nous aider à vivre de manière plus cohérente et alignée avec nos vérités profondes. Vous découvrirez également des décisions stratégiques importantes concernant mes projets professionnels, et comment ces choix sont motivés par un besoin de ralentir et de se régénérer pour le bien-être de mon équipe et de moi-même.
Rejoignez-moi dans cette exploration inspirante et apprenez à danser avec la vie, à reconnaître la beauté des cycles naturels, et à prendre des décisions conscientes pour maintenir la vitalité, la guérison et la prospérité.
Liens Utiles :
Formation Reset : https://www.francoislemay.ca/reset
Formation Switch : https://www.francoislemay.ca/switch
Contact :
Nathalie Hébert, assistante administrative : [email protected]
Natalie Côté, coaching pleine conscience : [email protected]
Merci de votre écoute et de votre soutien continu. N'oubliez pas de vous abonner, de liker, de partager et de laisser un commentaire pour nous dire ce que vous avez pensé de cet épisode. Ensemble, continuons à percevoir autrement et à vivre pleinement.
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Dans cet épisode captivant, François Lemay explore une question cruciale qu’on oublie parfois de se poser sincèrement. Il nous explique qu’il est dans une phase de dénaturation afin de s’assurer que sa vie ressemble à ce qu’il veut qu’elle soit. Pour François c’est vital de prendre des pauses pour sa vitalité, guérison et prospérité.
Comme une montgolfière, il faut lâcher du poids pour s'élever. Ce besoin de se décharger pour éviter la souffrance et le burn-out est essentiel. Il est tout à fait normal de faire un choix conscient sur ce qu’on veut lâcher.Nous traversons tous des phases de vie différentes, avec des besoins évolutifs. Nous avons malheureusement tendance à vouloir caser notre développement personnel, mais il faut reconnaître que nos parcours à chacun sont uniques, et nos phases également.
Se permettre d'être pleinement soi-même, observer et aimer la vie qui circule à travers nous est primordial. En choisissant la meilleure réponse adaptative pour favoriser la vitalité, on s’assure ainsi de guérir et de prospérer.
Pour aller plus loin avec François Lemay : Pour approfondir les concepts discutés dans cet épisode, découvrez les livres et les programmes en ligne de François qui peuvent vous aider à vivre une vie plus alignée et consciente.Le dernier BootCamp pleine conscience est disponible en version web :
https://www.francoislemay.ca/bootcampHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans mon podcast "Percevoir autrement", je discute de la répétition des histoires dans nos vies et de la manière dont nous pouvons apprendre de ces cycles pour évoluer et grandir. Je partage mes expériences personnelles et des observations sur la nature, telles que les cycles saisonniers, pour illustrer comment la vie nous présente continuellement des opportunités de renouveau et de transformation.
J'aborde l'importance cruciale de s'éveiller à notre pleine conscience, qui nous permet de percevoir ces répétitions non pas comme des fatalités mais comme des chances de briser nos perceptions limitées et de nous ouvrir à notre propre grandeur. Ce processus d'éveil est essentiel pour transcender les anciennes limites et accéder à une liberté nouvelle qui reflète notre véritable potentiel.
Je souligne que la pleine conscience nous aide à reconnaître et à déconstruire les cycles de pensées et comportements restrictifs. En nous libérant de ces schémas répétitifs, nous pouvons adopter une nouvelle manière de vivre, plus en accord avec notre nature profonde et nos aspirations. Cette prise de conscience nous offre la possibilité de vivre pleinement, en répondant librement aux défis de la vie avec une perspective renouvelée.
En conclusion, je vous invite à voir chaque répétition dans votre vie comme une opportunité de transformation personnelle. En apprenant de chaque cycle et en accueillant les fins comme des commencements, nous pouvons réaliser notre plein potentiel et vivre une vie enrichissante.
Pour ceux qui sont intéressés à explorer plus profondément ces concepts et à découvrir les suites possibles de formations, je vous invite à vous inscrire à mon lien Zoom pour une session ce dimanche 12 mai à 9h heure de Québec et 15h à Paris. Voici le lien pour vous inscrire et participer à cette transformation enrichissante : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtcuuvpz0iH9TJluIBuyk8H6TjoAxP6NCK#/registration
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Vous en avez assez de subir la vie et de vous sentir victime des circonstances ? Vous aspirez à plus de paix, de joie et d'harmonie au quotidien ?
Dans ce nouveau podcast, je partage avec vous 2 principes puissants qui ont transformé ma vie et celle de milliers de mes étudiants :
Prendre la responsabilité de sa vie
Sortir de l'illusion créée par nos pensées
Grâce à des exemples concrets et des réflexions inspirantes, vous découvrirez comment :
Arrêter de blâmer les autres et reprendre votre pouvoir
Accepter la vie telle qu'elle est et trouver la paix intérieure
Transcender vos résistances et danser avec la vie
Vous éveiller à votre vraie nature et manifester votre potentiel
Si vous êtes prêt à percevoir la vie autrement et passer à un nouveau niveau de conscience, ce podcast est pour vous ! Prenez 45 minutes pour vous, écoutez-le avec un esprit ouvert et laissez-vous inspirer.
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Vous est-il déjà arrivé de vous sentir paralysé devant une décision importante ? Comment faire pour transformer l'incertitude en un chemin clair et assuré ?
Dans cet épisode captivant, François Lemay explore le thème complexe de la prise de décisions. En s'appuyant sur ses propres expériences, il nous guide à travers les méandres des choix de vie, grands et petits, et nous montre comment les décisions façonnent notre réalité. François partage des réflexions profondes sur comment distinguer entre la peur et l'intuition, et offre des stratégies pour aligner nos décisions avec nos valeurs profondes et nos aspirations.
Pour aller plus loin avec François Lemay : Pour approfondir les concepts discutés dans cet épisode, découvrez les livres et les programmes en ligne de François qui peuvent vous aider à vivre une vie plus alignée et consciente.
Tout sur le bootcamp pleine conscience : https://www.francoislemay.ca/bootcamp
Tout sur les conférences de François à venir : https://www.francoislemay.ca/cest-aussi-ca-la-vie
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Face à un événement important, comment vous préparez-vous à gérer votre stress à chaque étape ?
Dans cet épisode, François Lemay explore les stratégies de gestion du stress dans un contexte très personnel, lors d'une compétition de cheerleading où sa fille participe. Il offre des conseils pratiques et des réflexions sur la manière de transformer le stress en une force qui favorise la concentration et la présence. François partage également des anecdotes personnelles pour illustrer comment il gère son propre stress et aide sa fille à en faire autant.
Points Clés d'Apprentissage :
1️⃣ Préparation au Stress : Techniques pour se préparer mentalement au stress avant un événement, en utilisant des outils comme la méditation et la visualisation.
2️⃣ Gestion du Stress en Direct : Conseils pour rester calme et centré pendant les moments de haute pression, en se concentrant sur la respiration et la pleine conscience.
3️⃣ Décompression Post-Événement : Stratégies pour relâcher le stress accumulé après un événement et revenir à un état de calme, en évaluant l'expérience de manière constructive.
4️⃣ Éducation Émotionnelle pour les Jeunes : L'importance d'enseigner aux jeunes comment gérer le stress de manière efficace, en leur montrant comment transformer les défis en opportunités de croissance.
Pour aller plus loin avec François Lemay, participez au Bootcamp Pleine Conscience pour approfondir vos connaissances et compétences en matière de gestion du stress et de pleine conscience. Plus d'informations disponibles ici : https://www.francoislemay.ca/bootcamp.
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Qu'est-ce qui vous empêche d'accéder à une paix intérieure profonde ?
Dans ce podcast, François Lemay explore la quête de la paix intérieure en partageant des réflexions profondes et personnelles sur sa propre vie et son cheminement vers la pleine conscience. À travers ses expériences, il nous enseigne comment cultiver un esprit de paix, en s'appuyant sur la méditation, l'attention à l'instant présent, et l'acceptation de soi. François nous encourage à percevoir la vie sous un nouveau jour, à embrasser nos expériences sans jugement et à trouver la paix dans chaque aspect de notre existence.
Points clés d’apprentissage :
1️⃣ Importance de la paix intérieure : Comment la paix de l'esprit influence positivement notre perception de la vie et notre interaction avec le monde.
2️⃣ Cultiver la paix à travers la pleine conscience : Techniques et pratiques pour atteindre la paix intérieure, notamment la méditation et l'attention au moment présent.
3️⃣ Acceptation et non-jugement : L'importance d'accepter pleinement qui nous sommes et de vivre nos expériences sans jugement pour atteindre la paix.
4️⃣ Conscience de soi et de son environnement : Développer une meilleure compréhension de soi et de son rôle dans le monde comme clé pour une vie paisible.
Pour aller plus loin avec François Lemay :
🎧 Podcast 'Percevoir Autrement' : https://www.francoislemay.ca/podcast
🎤 Conférences One Man Show : https://www.francoislemay.ca/one-man-show
🛍️ Boutique en ligne : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all
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Comment transformer votre réalité en embrassant pleinement chaque moment de votre vie ?
François Lemay explore dans cet épisode la puissance de la pleine conscience et du lâcher-prise face aux défis de la vie. Avec honnêteté et vulnérabilité, il partage ses expériences personnelles, révélant comment les moments difficiles peuvent devenir des sources précieuses d'apprentissage et de croissance.
En adoptant le principe de "ne pas nuire" à nos propres progrès, François nous guide vers une approche de vie plus épanouissante, où chaque expérience, qu'elle soit perçue comme positive ou négative, est accueillie comme une opportunité de grandir et de se rapprocher de nos véritables aspirations.
1️⃣ Primum non nocere : L'importance de ne pas se nuire avec des pensées et des discours intérieurs négatifs.
2️⃣ Accueil et acceptation : Comment accueillir chaque expérience comme une leçon de vie.
3️⃣ La visualisation positive : Utiliser la visualisation pour se concentrer sur ce que l'on souhaite atteindre.
4️⃣ Pleine conscience : Pratiquer la pleine conscience pour une vie plus riche et plus équilibrée.
🎭 One Man Show de François Lemay : Découvrez une expérience unique mêlant humour et sagesse : https://www.francoislemay.ca/one-man-show
🧘 Méditations Guidées avec François Lemay : Approfondissez votre pratique de la pleine conscience : https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees
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Êtes-vous pris dans le piège de la société ? | Podcast de François Lemay
Comment naviguez-vous à travers les attentes et les pressions de la société tout en restant fidèle à vous-même ?
Dans cet épisode profondément inspirant, François Lemay explore le thème des pièges sociaux et de l'autonomie personnelle. À travers une conversation intime et éclairante, il nous invite à réfléchir sur les multiples façons dont la société peut inconsciemment influencer nos décisions, nos valeurs et notre perception de la réussite. François partage des anecdotes personnelles et des insights puissants sur la manière de reconnaître ces pièges et de s'en libérer pour mener une vie plus authentique et alignée sur nos aspirations les plus profondes.
1️⃣ Identification des pièges sociaux : Découvrez comment identifier les attentes et les pressions sociales qui peuvent détourner votre parcours personnel.
2️⃣ Authenticité vs. conformité : Apprenez l'importance de cultiver votre authenticité dans un monde qui valorise souvent la conformité.
3️⃣ Stratégies de libération : François offre des stratégies concrètes pour se libérer des pièges de la société, en se concentrant sur la pleine conscience et l'auto-réflexion.
4️⃣ Vivre en accord avec ses valeurs : Souligne l'importance de définir et de vivre selon ses propres valeurs, plutôt que celles imposées par la société.
📚 Pour explorer plus profondément les nuances de la vie et ses multiples facettes, je t'invite à découvrir mon livre « C'est aussi ça, la vie ». Un voyage à travers les pages qui t'offrira des perspectives enrichissantes sur la vie quotidienne et ses leçons inattendues : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all
🎤 Et pour une expérience encore plus immersive, ne manque pas mon one-man show, un événement unique où je partage, avec humour et profondeur, mes insights sur la vie, le bien-être et le dépassement de soi. Prépare-toi à être inspiré et diverti : https://www.francoislemay.ca/one-man-show.
📧 Pour toute demande, question n'hésitez pas à nous écrire à l'adresse suivante : [email protected]
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Comment la pleine conscience peut-elle transformer la vie des détenus et leur perception du monde ?
Résumé de l'épisode : Dans cet épisode fascinant, François Lemay partage une expérience profondément transformative lors d'une conférence qu'il a tenue dans une prison. Il explore l'impact puissant de la pleine conscience sur les détenus, démontrant comment cette pratique peut modifier la perception de soi et du monde, même dans les circonstances les plus difficiles. François nous emmène dans un voyage émotionnel, révélant les réactions et les interactions avec les détenus, et soulignant la capacité universelle à la rédemption et à la transformation personnelle.
Points clés d'apprentissage :
1️⃣ Impact de la Pleine Conscience : L'importance de la pleine conscience comme outil de transformation personnelle pour les détenus.
2️⃣ Vulnérabilité et Connexion Humaine : La puissance de la vulnérabilité et de l'authenticité dans la création de connexions humaines profondes.
3️⃣ Réinvention de Soi : Comment les détenus peuvent se réinventer et changer leur trajectoire de vie grâce à la pleine conscience et à l'introspection.
Pour aller plus loin avec François Lemay :
🎤 Tournée de Conférences de François Lemay : Ne manquez pas de découvrir les dates et les lieux de la prochaine tournée de conférences de François pour des moments inspirants et transformateurs. Plus d'informations ici : https://www.francoislemay.ca/one-man-show
📕 Acheter le Livre "C'est Aussi Ça La Vie" : Pour acquérir une copie de ce livre transformateur de François et plonger plus profondément dans les enseignements de la pleine conscience, visitez : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all
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Découvrez l'aventure derrière "C'est aussi ça la vie" dans notre podcast spécial de lancement. François Lemay partage les coulisses de son dernier ouvrage, une invitation à la transformation personnelle et à la pleine conscience.
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Plus, découvrez la nouvelle tournée de conférences One Man Show : https://www.francoislemay.ca/one-man-show.
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Quelles stratégies mettez-vous en œuvre pour surmonter les addictions dans votre vie ? Comment abordez-vous la libération des dépendances de manière consciente et équilibrée ?
Résumé de l'épisode : Dans cet épisode, François Lemay traite du sujet des addictions et des moyens de s'en libérer. Partageant ses expériences et ses réflexions, il souligne l'importance de la reconnaissance et de la gestion des dépendances, en mettant l'accent sur l'auto-observation et la compréhension de soi. François discute également de l'impact des addictions sur la santé mentale et physique, et propose des conseils pratiques pour remplacer les comportements addictifs par des habitudes saines, en se concentrant sur la pleine conscience et l'auto-compassion.
Points clés d’apprentissage :
1️⃣ Reconnaissance des addictions : Comprendre l'importance d'identifier et de comprendre les addictions pour initier un processus de guérison.
2️⃣ Stratégies de libération : Techniques telles que la méditation et la réflexion consciente pour surmonter les dépendances.
3️⃣ Santé mentale et physique : Impact des addictions sur le bien-être général et nécessité d'adopter des habitudes saines.
4️⃣ Auto-compassion et Pleine Conscience : Utilisation de l'auto-compassion et de la pleine conscience comme outils de libération et de transformation personnelle.
Pour aller plus loin avec François Lemay :
🎙️ Conférence One Man Show de François Lemay : Pour une expérience enrichissante et inspirante, ne manquez pas la conférence de François Lemay : https://www.francoislemay.ca/one-man-show
🧘 Méditations Guidées : Approfondissez votre pratique de méditation pour la gestion des addictions : https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees
📚 Mes Livres : Explorez les ouvrages de François pour une compréhension approfondie des mécanismes d'addiction : https://boutique.francoislemay.ca/collections/all
💡 Le Lab Pleine Conscience : Rejoignez le Lab pour une immersion dans la pleine conscience et le développement personnel : https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience
Suivez François Lemay : Pour plus de contenu inspirant, abonnez-vous à la chaîne YouTube de François Lemay : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1
#Addictions #Libération #FrançoisLemay
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Avez-vous déjà exploré le concept de la pleine conscience intégrative ? Comment cette approche peut-elle enrichir votre vie quotidienne ?
Dans cet épisode inspirant, François Lemay nous introduit au concept de la pleine conscience intégrative. Il explique comment cette approche holistique peut transformer notre façon de percevoir et d'interagir avec le monde. François discute de l'importance de l'attention et de la vigilance dans nos expériences de vie, tant internes qu'externes, et de l'art d'observer et d'accueillir sans jugement. Il souligne comment la pleine conscience intégrative peut nous aider à naviguer dans nos vies avec plus de sagesse, d'acceptation et de bien-être.
Points clés d’apprentissage :
1️⃣ Concept de pleine conscience intégrative : Exploration de ce qu'est la pleine conscience intégrative et en quoi elle diffère des approches traditionnelles.
2️⃣ Importance de l'attention : L'importance d'être attentif et vigilant à l'instant présent, dans les expériences de vie, tant internes qu'externes.
3️⃣ Observer sans jugement : Comment l'art d'observer et d'accueillir les expériences sans jugement peut transformer notre relation à nous-mêmes et au monde.
4️⃣ Transformation personnelle : Les bénéfices de la pleine conscience intégrative pour la guérison personnelle, la gestion des émotions et le développement personnel.
Pour aller plus loin avec François Lemay :
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Comment développez-vous votre capacité à penser de manière autonome et critique ? Quels sont vos outils pour devenir un maître à penser dans votre vie ?
Résumé de l'Épisode : Dans cet épisode inspirant, François Lemay se concentre sur l'importance de devenir un maître à penser. Il explore comment nos environnements et expériences façonnent nos pensées et perceptions, et souligne la nécessité de prendre conscience de ces influences pour développer une pensée autonome. François partage des stratégies pour cultiver une pensée critique et indépendante, encouragant l'exploration personnelle et l'ouverture d'esprit. Il discute de l'importance d'embrasser diverses perspectives et de s'engager dans un processus continu d'apprentissage et d'évolution personnelle.
Points Clés d’Apprentissage :
1️⃣ Influences sur la Pensée : Comprendre comment nos environnements et interactions influencent nos modes de pensée.
2️⃣ Développement de la Pensée Autonome : Encourager le développement d'une pensée indépendante et critique.
3️⃣ Exploration et Ouverture d'Esprit : L'importance de l'exploration personnelle et de l'ouverture aux différentes perspectives.
4️⃣ Apprentissage Continu : La nécessité de l'apprentissage continu et de l'évolution personnelle pour devenir un maître à penser.
Pour aller plus loin avec François Lemay :
🔄 Webinaire Realigne-toi : Participez à une masterclass de 3h pour vous réaligner sur tous les plans. Lien: https://www.francoislemay.ca/realigne-toi
🎯 Programme de transformation Reset : Profitez de l'offre spéciale pour le programme Reset avant le 31 décembre 2023. Lien: https://achat.francoislemay.ca/formation-reset-boxing-day/
Suivez François Lemay : Pour continuer à être inspiré, abonnez-vous à la chaîne YouTube de François Lemay : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/?sub_confirmation=1
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