Episodit
-
Sorry啊！久等了大家！这次节目时长大延长！主打一个听个爽！
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
租房怎么选房？
如何避免串串房？
看房有哪些技巧，今天一次说清！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
租房这事儿，简直就是一部活生生的“事儿多”连续剧！
首先，咱们得明白一个道理：选室友，那可比选对象还要谨慎三分！
为啥这么说？因为对象不合可以分手
室友不合，那可就是“抬头不见低头见”的尴尬大戏了！
来看看主播们都遇到了什么“抓马”剧情吧～
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
Puuttuva jakso?
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
友友们！你也有被各种的压力压得感觉焦虑的时候咩？
可恶焦虑就像个不速之客，时不时就来敲门？
别怕，今天就让我们一起，跟所有的焦虑说拜拜，跟所有的轻松说嗨嗨！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
毕业钟声敲响，你是否也在为未来的路而迷茫？别怕，看看咱的打工奇遇，让你瞬间明白——打工，也能打出一片精彩天地！
打工不只是为了糊口，更是为了寻找自我、积累经验。在打工的过程中，遇到了形形色色的人，经历了各种奇葩又有趣的挑战。
学会了如何在压力下保持微笑，如何在困难中寻找机遇，更在每一次尝试中收获了成长和自信。
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
每个人的童年都是一本独一无二的故事书，而对于那些自认为是早熟或中二的少年来说，他们的故事更是充满了奇幻与惊喜
在早熟少年的世界里，每一天都充满了未知与可能。我们会用稚嫩的画笔，勾勒出心中最完美的英雄形象；我们会用稚嫩的声音，模仿着动画里的经典台词；我们还会在夜深人静时，偷偷躲在被窝里，编写着属于自己的奇幻故事。
然而，早熟与中二并非总是那么美好。在追求梦想的路上，我们也会遇到各种挑战与困难。或许是因为我们的想法太过前卫，不被周围的人所理解；或许是因为我们的行为太过张扬，引来了异样的目光。但正是这些挑战与困难，让我们学会了坚持与勇敢，也让我们的内心变得更加坚强。在挑战与成长的交织中，我们逐渐发现，原来自己真的可以变得更好。
那段时光究竟给我们带来了什么？是无尽的欢笑与泪水？还是宝贵的成长与经验？或许都有吧。但无论如何，我们都应该感谢那段时光，因为它让我们成为了今天的自己。
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
在这个快节奏的时代，健身房已不仅仅是挥洒汗水、塑造身材的地方，它更像是一个微缩的社会舞台，上演着一幕幕文明与奇葩交织的戏剧。
踏入健身房的那一刻起，你就仿佛踏入了一个光怪陆离的世界。在这里，有人用汗水书写着坚持与毅力，也有人以奇葩之举挑战着你的想象力极限。
想象一下，正当你举完铁正准备洗澡时，突然看到大爷正在用吹风机吹自己的。。。？！又或者，你正专注地做着有氧运动，耳边却传来了某位大姐的私人电话内容，从家庭琐事到邻里纠纷，无所不谈，仿佛整个健身房都是她的私人空间。
在奇葩与欢笑的背后，我们更应该关注的是健身房的文明与秩序。每一个小小的举动，都关乎到他人的感受与体验。让我们携手共建一个文明、和谐、积极向上的健身环境，让每一次挥汗如雨都成为自我超越的见证，而非奇葩行为的舞台。
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
在信息爆炸的时代，手机已经不仅仅是通讯工具，它更像是我们生活的缩影，存储着我们的秘密、喜好、甚至是情绪。而当这份私密性延伸到伴侣关系中时，问题就变得复杂而微妙了～
在现实生活中，很多人会因为伴侣手机里的某些信息而产生猜疑、争吵甚至分手。
他们认为，如果伴侣真的爱自己，就应该毫无保留地分享一切。
另一方则认为，手机是自己的私人领地，不应该成为对方随意窥探的对象。这种分歧，往往让伴侣关系陷入僵局。
所以伴侣的手机该不该成为爱情的禁区？
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
为什么我们有些人做好事会感到羞耻？那种感觉就像是在做了正确的事情后，内心却有种不被理解、甚至被质疑的尴尬和不安。
这种感觉的来源可能有很多，比如社会舆论的压力、自我价值感的缺失、或者是对自身行为的过度解读等
有时候，我们过于在意他人的眼光和评价，担心自己的行为是否会被别人接受和认可，从而产生了这种羞耻感
但我们想说的是，做好事本身就是一件值得骄傲和自豪的事情。我们应该坚持自己的信念和原则，勇敢地去做好事，而不是被外界的负面评价所影响，请给自己多一点勇气吧！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
他/她是我们身边最正经的一帮人
也是我们身边最靠谱的一帮人，但就是这帮人总是让我们忍不住心中暗暗“犯贱”的心
期待看到他/她被挑逗后的场景～
他/她就是我们人生中最宝贵的财富，希望大家善待身边的每一个“老实人”！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
高考来袭，没想到Puppy毕业好几年还能梦回高考，
作为艺术生的主播们 除了高考其实还有一段艺考的经历，萝卜卜艺考居然被背刺，而Puppy 当时心比天高的尴尬实事迹
人淡如菊的圈姐和如今资深配音演员的宣宣在当年一个与艺考失之交臂，而另一个超过分数线100多分却险些没有大学上
今天我们相聚在这里，果然一切都是最好的安排～
最后祝大家啊！金榜题名啊！！！
👧在哪里可以联系我们：微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
👋 嘿，你好呀！真正让我感觉到自己成为大人的那一刻，并非是某个特定的大事件，而是在无数个琐碎日常的累积中，我发现自己能够独当一面，为自己的决定负责，也学会了倾听他人，给予支持与理解。当我第一次用自己的工资给父母买礼物，看到他们眼中的欣慰与骄傲时，那份沉甸甸的成就感告诉我，我已经不再是那个遇事只会求助的孩子。
或许，成为大人并不是一瞬间的事，而是一场漫长的旅行。在这个过程中，我们不断学习，不断失去，又不断获得，直到有一天，蓦然回首，发现那个曾经青涩的自己已经远去，留下的是一个更加成熟、稳重的身影。
但是今天，节日快乐哦！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：在 UP DOWN
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
👋 嘿，你好呀！生活里你是个热衷于探索人际关系的E人，或者是享受独处的i人呢？
真没想到，遇到了陌生人的E人和i人居然会有如此大的不同！
其实虽然E人和i人在性格上有所不同，但正是这些差异让世界变得更加丰富多彩。E人可以用他们的热情和活力感染i人，让他们更加勇敢地走出自己的小世界；而i人则可以用他们的智慧和深度影响E人，让他们学会更加深入地思考和感受。
所以呀，无论你是E人还是i人，都不要忘记自己的独特之处哦！让我们一起用爱和包容去拥抱这个多元的世界吧！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
哈哈，迷茫啊？这可是咱们年轻人常有的烦恼！别急，慢慢来！
我告诉你啊，迷茫就像是进了一个大迷宫，只要你勇敢前行，总能找到出口的。
其实，找到出口的方法有很多，但最重要的是你要先了解自己。问问自己，你真正喜欢的是什么？你的优势在哪里？然后，尝试制定一些实际可行的目标，一步步朝着它们努力。记住，别害怕失败，每一次尝试都是一次学习和成长的机会。
还有啊，记得多和身边的朋友、老师或者专业人士交流，他们可能会给你一些启发和帮助。这样，你就能逐渐找到属于自己的出口啦！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
对于你的要求，我有权拒绝❌
好好好，客服的本质都是复读机是吧
如果你要道德绑架我，你的确很善良我的朋友，那么你来负责吧
别再被不好意思耽误啦！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
（备注进群）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
四主播职场初相识～
萝卜卜初入大厂，宣宣和她竟然发生这么多抓马事儿！简直就像是电视剧里的情节，让人捧腹大笑又忍俊不禁
Puppy装直男竟被一眼识破！
萝卜卜和圈圈，ℹ️人见面不相识
不禁感叹不愧是大厂，果然名不虚传，每天都有新鲜事发生，简直就像是一个大型派对！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
它发生在每个深夜散场之后的小巷转角处，或是热闹非凡的夜市烧烤摊前，甚至可能就在自家客厅那盏昏黄台灯下
当酒精逐渐卸下了人们日常生活的防备和伪装，那些平日里被忙碌和理性压抑的情感开始涌现，每个人心中的故事便如窖藏多年的美酒，一旦开启，醇香四溢。
酒后故事会上的故事，没有剧本，没有彩排，只有真挚的情感流露和人生的深刻感悟。
且看人美手巧的圈姐如何偷师！修得一手造型好手艺
今天的夜晚，酒不再是简单的饮品，而是催化故事发酵的催化剂，一杯杯下肚，故事犹如繁星点点，点亮了人间烟火气中最真实也最动人的那一面。
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
两元店女王驾到！统统闪开～
没有条件，创造条件！蜡笔也不是不能当眼影啦！
原来puppy小时候就有一颗cos武则天的心了
且看人美手巧的圈姐如何偷师！修得一手造型好手艺
你有什么追求变美的经历吗？可以在评论区狠狠分享给我们哦！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
主题：揭秘潜意识：那些光怪陆离的梦境历险
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
每个人都是自己梦境剧场的导演与主角，游走在意识边缘，体验着超脱常理的冒险。
这些曾经做过的、印象深刻的梦，如同心灵深处的密码，揭示着我们的潜意识世界，令人震撼，引人深思。
梦境不仅是视觉的盛宴，更是情感的熔炉。它们映射出我们内心深处的喜怒哀乐，那些被日常琐事压抑的情绪，在梦境中得以释放与转化。
或许你曾在梦中体验过无尽的喜悦，如赢得比赛、实现梦想，那种激动与满足感几乎令人心醉；
又或许你陷入过无边的恐惧，如被追赶、坠落深渊，那种惊悚与无助感直击灵魂。
这些强烈的情感体验，犹如一面镜子，反映出我们内心的渴望、恐惧与矛盾，引导我们更深入地理解自我。
今天跟我们一起来探索梦境吧！
你有什么印象深刻的做梦经历吗？可以在评论区狠狠分享给我们哦！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
原来你们男生是要定期“换蛋”的啊！？
什么？而Puppy居然在旱厕出生！
还有在赶海赶山短视频剧本还未盛行的多年前，宣宣的爸妈就已深谙此道～
以及注意⚠️ 本期节目麻辣重口，请勿在就餐时收听！
你有什么奇葩经历吗？可以在评论区狠狠分享给我们哦！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
-
主播：Puppy / 宣宣 / 萝卜卜 / 透明圈圈
哈喽！又见面啦！今天的节目内容：
在今天的故事里我们要向忍气吞声、逆来顺受say no!
向不公平待遇say no!
无论是职场上的性别歧视、人际关系中的欺凌压榨，还是生活琐事中的委屈无奈
跟我们一起挺直腰杆！捍卫自己的权益，跟随爽文女主的步伐，大胆地说出那句向忍气吞声say no！
👧在哪里可以联系我们：
微博：UPDOWN电波
公众号：updownFM
邮箱：updown202401.163.com
想进听友群的朋友可添加微信：
）
📻本节目收听方式：
目前【UP DOWN!】在：
苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
都可以收听啦！请搜索：UP DOWN!
- Näytä enemmän
