Episodit
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Dans cet épisode, on plonge dans ce sentiment universel de perdition que l'on traverse parfois dans la vie ou dans sa carriÚre. Pourquoi nous sentons-nous perdus ? Comment transformer cette sensation en une opportunité pour se recentrer et avancer ? Je partage avec vous des réflexions, des conseils et des clés pour reprendre confiance et redéfinir ses objectifs.
Si ce podcast vous plaßt, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)
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Hello, câest Maryam et bienvenue dans 'Viens on sĂšme', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liĂ©s Ă lâĂ©panouissement personnel, au bien-ĂȘtre, Ă la relation Ă soi et au monde, Ă la santĂ© mentale, Ă la spiritualitĂ© et bien dâautres. Des thĂ©matiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thĂ©matiques qui nous prĂ©occupent et dans lesquelles je prendrai le temps dâen discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sĂ©rĂ©nitĂ©, un moment oĂč tout sâarrĂȘte, pour regarder en nous et semer des graines de lumiĂšre.
Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici :
Instagram : @viens_on_seme_
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Crédits :
Musique : Atamatoki
Photo : Dayzed
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J'ai toujours manifestĂ© ce que je voulais dans ma vie. Tout ce que j'ai rĂ©ussi Ă obtenir, je l'ai demandĂ©, attirĂ© ou visualisĂ©. Peu importe le temps que cela m'a pris, j'ai toujours utilisĂ© ce pouvoir que nous avons tous : la manifestation. Si vous n'ĂȘtes pas familier avec cela, dans cet Ă©pisode, je vous explique ce qu'est la manifestation et, surtout, comment manifester rĂ©ellement ce que vous souhaitez avoir dans votre vie. Comment devenir la personne que vous voulez tant ĂȘtre et comment attirer Ă vous les expĂ©riences, les situations, les opportunitĂ©s ou les personnes que vous voulez avoir. Je vous partage les mĂ©thodes qui ont vraiment fonctionnĂ© pour moi et comment les appliquer. J'espĂšre qu'aprĂšs cet Ă©pisode, vous vous sentirez illimitĂ©s et prĂȘts Ă tout obtenir !
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Puuttuva jakso?
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Je suis tombĂ©e amoureuse. Amoureuse de la discipline, j'ai rĂ©ussi Ă Ă©tablir une relation saine et fusionnelle avec elle, Ă l'utiliser comme un super pouvoir pour aller encore plus loin dans mes projets, ma relation avec moi-mĂȘme, mon hygiĂšne de vie et plein d'autres aspects. Et pourtant, je n'ai pas toujours eu cet amour pour la discipline ; nous avons longtemps Ă©tĂ© dans une relation conflictuelle. Mais aujourd'hui, j'ai rĂ©ussi Ă l'intĂ©grer pleinement dans ma vie et Ă la voir comme une rĂ©elle bĂ©nĂ©diction, parce qu'elle me rend pleinement heureuse. Dans cet Ă©pisode, je vous raconte en dĂ©tail ma relation avec la discipline, mais je vous donne aussi quelques conseils pour que vous puissiez l'intĂ©grer dans votre vie et rĂ©ussir Ă ĂȘtre vĂ©ritablement disciplinĂ©, sans plus aucune difficultĂ©.
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J'ai été pendant de nombreuses années trÚs anxieuse pour absolument tout : mes relations, mon travail, mes prises de décisions, les imprévus, les changements... Jusqu'à ce que je trouve des méthodes efficaces et immédiates qui m'ont permis d'apaiser mes angoisses et de calmer mon anxiété. Différentes méthodes qui m'ont littéralement changé la vie et qui me permettent aujourd'hui de ne presque plus souffrir de ces anxiétés handicapantes au quotidien. Dans cet épisode, je vous partage donc mes conseils pour vous apaiser, calmer votre anxiété et diminuer vos crises d'angoisse.
J'espÚre que ces conseils vous aideront à retrouver la sérénité et à vous reconnecter au moment présent.
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Au cours de notre vie, nous traversons des cycles sombres, Ă©prouvants, et difficiles qui nous plongent dans une grande souffrance, une profonde peine et une tristesse immense. MĂȘme si nous en avons vĂ©cu des dizaines et que nous savons qu'ils sont temporaires, nous avons souvent l'impression de vivre cette douleur pour la premiĂšre fois. On se sent parfois encore plus dĂ©semparĂ© que lors du cycle prĂ©cĂ©dent. C'est pourquoi, dans cet Ă©pisode, je souhaite partager avec vous mes conseils pour traverser ces pĂ©riodes difficiles, mais surtout pour apprendre Ă accueillir la souffrance, Ă la transformer en alliĂ©e plutĂŽt qu'en ennemie. Comment tirer des enseignements de cette douleur et en diminuer l'intensitĂ©, tout en vivant pleinement ces cycles, si nĂ©cessaires Ă notre Ă©volution. J'espĂšre que mes mots vous apporteront de la lumiĂšre, vous aideront Ă traverser le cycle dans lequel vous vous trouvez, et vous offriront le soutien dont vous avez besoin.
Je vous envoie plein d'amour â„
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Les livres sont des trĂ©sors qui m'ont donnĂ© des clĂ©s pour guĂ©rir, grandir, Ă©voluer et mieux me comprendre. C'est en grande partie grĂące Ă mes lectures que j'ai pu autant apprendre sur moi, mettre des mots sur des concepts et surtout ĂȘtre la personne que je suis aujourd'hui. C'est pourquoi je souhaitais, dans cet Ă©pisode, vous parler des livres qui m'ont littĂ©ralement transformĂ©e, qui ont semĂ© des graines en moi, en compagnie de mon amie Nawal, grande passionnĂ©e de lecture avec qui j'adore discuter de ce sujet pendant des heures. J'espĂšre que cet Ă©pisode va vous inspirer, vous donner de nouveaux livres Ă lire ou vous donner envie de dĂ©couvrir ce monde merveilleux de la lecture. N'hĂ©sitez pas, dans les commentaires, Ă me partager, vous aussi, ces livres qui ont transformĂ© votre vie.
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Aider les autres a toujours été un besoin viscéral pour moi, ce qui, malheureusement, m'a causé des peines et des blessures, car c'était fait trÚs souvent sans limites. Ce n'est que plus tard que j'ai compris que j'avais le syndrome du sauveur. Identifier ce comportement excessif m'a permis de le transformer en moteur plutÎt qu'en handicap, mais surtout de m'en libérer pour vivre des relations équilibrées. Dans cet épisode, je vous partage mon parcours avec ce syndrome, comment j'ai réussi à en guérir au fil des années et comment je vis avec. J'espÚre que cette thématique vous aidera à vous réaligner, à donner tout en respectant vos limites, et à vous libérer de ce syndrome ou à comprendre ceux qui agissent ainsi.
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Les relations Ă©motionnelles suscitent de nombreuses interrogations sur soi et les autres. On peut ĂȘtre confrontĂ© Ă des peurs, des inquiĂ©tudes, des besoins inattendus, ou encore Ă des comportements quâon peine Ă expliquer, souvent en raison de lâattachement que lâon crĂ©e avec lâautre. ConnaĂźtre son propre style d'attachement ainsi que celui de la personne avec qui l'on partage cette relation (qu'elle soit amicale, amoureuse ou familiale) aide Ă mieux se comprendre, Ă mieux apprĂ©hender la relation, et Ă la vivre pleinement, pour ĂȘtre plus Ă©panoui. Dans ce podcast, je vous parle des quatre styles d'attachement et je vous propose un petit quiz pour vous aider Ă identifier le vĂŽtre.
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Comment dĂ©velopper sa confiance en soi ? Comment dĂ©passer sa timiditĂ© ? Se libĂ©rer du regard des autres ? Comment se faire confiance et s'aimer entiĂšrement ? Dans ce podcast, je vous partage mon parcours, d'une petite fille extrĂȘmement timide, muette et trĂšs introvertie, Ă une femme extravertie, libre des opinions et des jugements des autres, mais surtout avec de l'assurance et une rĂ©elle confiance en soi.
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Partir d'une situation, d'un projet, d'une relation, d'un travail. Partir pour s'autoriser à vivre quelque chose de meilleur, partir pour s'offrir une vie plus alignée avec soi. Mais comment partir ? Comment avoir le courage de quitter ce qui ne nous convient plus sans culpabiliser ? Quand faut-il partir et comment savoir si c'est le bon moment ? Est-il toujours bon de partir ? Dans cet épisode, je prends le temps de parler avec vous de cette thématique, celle de partir, qui, je l'espÚre, sÚmera des graines en vous.
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En grandissant, nous avons abandonné l'enfant qui réside toujours en nous, et qui ne demande que notre amour, notre présence, notre attention pour guérir, s'éveiller et s'épanouir. Guérir son enfant intérieur, c'est guérir ses blessures de l'enfance, c'est se libérer de nos conditionnements, de nos fausses croyances, de nos traumatismes et de nos peurs. Cet enfant a grandi avec tout ce poids, et il est temps de s'en libérer pour s'épanouir dans sa vie d'adulte. Alors comment se connecter à cet enfant intérieur ? Comment l'aider dans sa guérison ? Quel rÎle nous devons avoir aujourd'hui en tant qu'adulte, avec notre version enfant qu'on a oublié ? Toutes ces réflexions, ces questions sont abordées dans ce podcast, avec quelques exercices qui j'espÚre sauront vous accompagner et semer des graines d'amour pour vous retrouver pleinement.
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Le bonheur est-il réel, ou bien est-ce une illusion ? Peut-on réellement atteindre cette chose qui nous obsÚde tant ? Est-ce qu'on sait réellement ce qu'est le bonheur ? Dans ce podcast, je réponds à ces questions et vous donne ma perception du bonheur, comment je l'ai expérimenté au fil des années et comment je le perçois aujourd'hui. J'espÚre que ces réflexions vous apporteront de la lumiÚre et auront semé des graines en vous. J'ai hùte d'avoir votre perception du bonheur et votre avis sur le sujet.
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Cela fait désormais 8 ans que j'ai mis en place des rituels dans mon quotidien qui ont considérablement changé ma vie en mieux. Des rituels qu'on peut aussi appeler des routines ou des habitudes qui m'ont aidé à stabiliser mes émotions, à améliorer la qualité de mes pensées, mon rapport au travail, mes relations, mes peurs, mes insécurités, etc. Je vous partage donc dans ce podcast ces rituels que j'ai mis en place et vous explique comment ils m'ont aidé à me sentir mieux jour aprÚs jour.
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Nous allons passer toute notre vie avec nous-mĂȘme, comment rĂ©ussir Ă apprĂ©cier notre propre prĂ©sence et Ă faire de la solitude un lieu de sĂ©rĂ©nitĂ©, de joie et de bien-ĂȘtre ? Comment aimer faire des choses seul, vivre seul ou voyager seul? Dans cet Ă©pisode, je vous parle de mon rapport Ă la solitude, de comment je me sens avec elle et quelle relation j'ai pu dĂ©velopper. J'espĂšre que cet Ă©pisode vous aidera Ă apprĂ©cier votre solitude, Ă mieux vivre avec elle et Ă en faire votre meilleure amie.
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En cette 32Ăšme annĂ©e sur Terre, me voici Ă partager avec vous 32 leçons apprises en 32 ans. DiffĂ©rentes leçons qui se sont avĂ©rĂ©es ĂȘtre de vĂ©ritables enseignements ou de vraies certitudes dans ma vie. Des leçons que j'ai apprises au fil des annĂ©es et qui m'ont portĂ© jusqu'Ă aujourd'hui. J'espĂšre qu'elles seront des graines de lumiĂšre que j'aurai semĂ©es en vous.
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J'ai l'immense gratitude d'avoir rĂ©alisĂ© mon rĂȘve, celui de vivre de ma passion, d'ĂȘtre entrepreneur et d'ĂȘtre libre au quotidien. Mais Ă quel prix ? Qu'est-ce que j'ai dĂ» endurer, apprendre, comprendre, gagner et perdre dans cette quĂȘte ? Comment trouver le courage de poursuivre ses rĂȘves ? Comment ĂȘtre assez fou pour y croire ? Et comment ne jamais abandonner malgrĂ© les difficultĂ©s ?
Dans cet Ă©pisode, je vous partage mon parcours d'entrepreneur, les hauts et les bas de ce chemin, ainsi que cette merveilleuse aventure que je vis au quotidien. J'espĂšre que cet Ă©pisode vous inspirera Ă vous lancer Ă la quĂȘte de vos rĂȘves les plus fous.
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RĂ©ussir Ă lĂącher prise est un dĂ©fi constant, alors comment y parvenir ? Comment rĂ©ussir Ă avancer dans l'inconnu en toute confiance ? Comment accepter le changement avec amour et sĂ©rĂ©nitĂ© ? Comment se dĂ©tacher du rĂ©sultat et avancer dans le moment prĂ©sent ? Je prends le temps, dans cet Ă©pisode de 'Viens on sĂšme', de vous partager mon expĂ©rience avec le lĂącher-prise et comment j'ai rĂ©ussi Ă l'ĂȘtre davantage au fil du temps. J'espĂšre que cette rĂ©flexion vous accompagnera et vous donnera les clĂ©s pour vous aussi lĂącher prise
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Comment fait-on pour s'aimer soi-mĂȘme ? Comment s'y prend-on ? Qu'est-ce que cela englobe rĂ©ellement ? Y parvient-on, ou est-ce juste une idĂ©ologie ? Dans cet Ă©pisode, je partage avec vous mon rapport avec le fait de s'aimer soi-mĂȘme, mon parcours et mes expĂ©riences sur cette relation amoureuse que j'ai dĂ©veloppĂ©e avec moi-mĂȘme.
J'espĂšre que mes rĂ©flexions et mes conseils vous aideront Ă©galement Ă tomber amoureux/amoureuse de vous-mĂȘme.
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Hello, câest Maryam et bienvenue dans 'Viens on sĂšme', un podcast dans lequel on va se retrouver tous les dimanches pour parler de plein de sujets liĂ©s Ă lâĂ©panouissement personnel, au bien-ĂȘtre, Ă la relation Ă soi et au monde, Ă la santĂ© mentale, Ă la spiritualitĂ© et bien dâautres. Des thĂ©matiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thĂ©matiques qui nous prĂ©occupent et dans lesquelles je prendrai le temps dâen discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sĂ©rĂ©nitĂ©, un moment oĂč tout sâarrĂȘte, pour regarder en nous et semer des graines de lumiĂšre.
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Crédits :
Musique : Atamatoki
Photo : Dayzed
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