Episodit
-
In deze aflevering bespreek ik samen met Eva Eckhardt wat je kunt doen wanneer 'het niet meer klopt'.
Stel dat je voelt dat je werk niet meer bij jou past? Of het bedrijf wat je zo vol passie hebt opgebouwd? Omdat jij het eigenlijk bent ontgroeid..
Eva en ik hebben hier inmiddels volop ervaring mee en we bespreken dan ook hoe je door zo'n proces heen kunt gaan. Wat zouden wij vooral wel doen, en wat niet? Wat gaat er door je heen in zo'n periode in je leven?
Welke stappen kun je zetten om er doorheen te komen en weer in lijn te gaan leven met wie jij bent?
Sta jij nu ook op zo'n punt in je leven en kun je wel wat hulp gebruiken? Wij helpen je graag verder.
Je vindt Eva op: https://www.evalifecoaching.com/
En mij (Marinka) vind je via: https://www.marinkabil.nl/
-
In deze podcast chat ik met Melissa van Roots Botanica over het starten van haar onderneming, de transitie waar ze zelf doorheen is gegaan, de ingrediënten die ze gebruikt in haar verschillende verzorgingsproducten en waarom het voor vrouwen zo belangrijk is om een dagelijks ritueel te hebben.
De podcast is in het Engels.
Je kunt alle informatie over Roots Botanica vinden op de website: https://www.roots-botanica.com/
Of op instagram: https://www.instagram.com/roots.botanica/
-
Puuttuva jakso?
-
In deze aflevering deel ik de 2 meest effectieve manieren met je om opgeslagen emoties los te laten. Zodat jij weer aan het roer kunt staan van jouw persoonlijke groeiproces. Wil je aan de slag met breathwork? Download dan gratis de Inner Work Toolkit op mijn website: https://www.marinkabil.nl/gratis-inner-work-toolkit/. Wil je met mij mee op reis in 2024? Hier vind je alle informatie over het Reconnect Mountain Retreat in Frankrijk: https://www.marinkabil.nl/reconnect-mountain-retreat-frankrijk/
-
In dit gesprek ga ik samen met Ineke van Huuksloot in op je relatie met voeding, en hoe dat eigenlijk alleszeggend is over de relatie die je met jezelf hebt. Je ontvangt tevens een aantal praktische tips om je relatie met voeding te verbeteren.Wil je Ineke's boek Eetrust bestellen mét een aantal mooie bonussen erbij? Dat kan hier: https://healthfulness.plugandpay.nl/checkout/boek-eetrust-prMet de code 'marinka' krijg je €5,- korting op het pakket.
-
In deze aflevering leg ik je uit hoe je op een authentieke, geïnspireerde manier in actie kunt komen, zonder jezelf telkens te pushen (en daarmee jouw batterij verder en verder leeg te laten lopen).
Je leert waarom je jezelf bent gaan pushen en hoe je dat bij de kern kunt aanpakken, en wat je kunt doen om de verbinding met jezelf te versterken.
Bovendien leer ik je hoe je de signalen herkent die jou op een authentieke manier vragen om in actie te komen - vanuit verbinding en vertrouwen.
Heeft deze podcast jou nieuwe inzichten opgeleverd? Ik waardeer het enorm wanneer je mij dat laat weten, je de podcast deelt of een review achterlaat.
Mag ik jou verder helpen? Via https://www.marinkabil.nl/gratis-coaching/ kun je een gratis coachingsessie aanvragen.
Of download het gratis Inner Work Toolkit via de website: https://www.marinkabil.nl/gratis-inner-work-toolkit/
-
Het is alweer 10 jaar geleden dat ik me inschreef bij de KvK, ik wist dat ik wilde gaan ondernemen, maar ik was nog steeds chronisch vermoeid. In deze aflevering deel ik met je hoe ik dat heb aangepakt, hoe ik mijn dagen leerde indelen en hoe mijn chronisch ziek zijn juist bijdroeg aan mijn succes als ondernemer. Plus; hoe ik alle triggers uit het ondernemerschap heb opgepakt om juist mijn gezondheid steeds verder te verbeteren. Wil jij hiermee aan de slag, met iemand die met je meeloopt in jouw proces? Via http://www.marinkabil.nl/gratis-coaching/ kun je een gratis coachingsessie aanvragen. Liever zelf aan de slag? Dan is Next Level het boek voor jou: https://www.marinkabil.nl/next-level/
-
In deze aflevering gaat Marinka Bil in gesprek met Tess Fliers, een vrouw die zó heerlijk authentiek onderneemt en leeft. Ze deelt hierin over haar reis als ondernemer en hoe ze zich telkens heeft laten leiden door haar intuïtie en hoe ze juist daardoor iedere keer weer nieuwe, grote stappen durft te zetten zonder exact te weten hoe iets eruit gaat zien.
We praten vol passie met elkaar en ik hoop dat dit gesprek jouw zetje in de rug mag zijn om nu echt (nog meer) je gevoel te volgen.
Meer weten of Tess? Je vindt haar op https://www.tessfliers.com/ en op instagram: https://www.instagram.com/tessfliers/
-
Nu 20 jaar geleden ging ik van topsporter in spe naar chronisch vermoeid en niet in staat om ook maar iets te doen. Niet wandelen, niet traplopen, geen gesprekken voeren, tv kijken of boeken lezen.Met bijbehorende woorden van specialisten als ‘het zit tussen je oren’ en ‘leer er maar mee leven want dit gaat nooit meer over’.Inmiddels ben ik in staat om aan een 25km trailrun wedstrijd mee te doen (zonder terugslag achteraf), ben ik moeder en run ik mijn eigen onderneming. Als ik een iets heb geleerd is het wel dat ALLES mogelijk is.In deze video deel ik de key points die het grootste verschil hebben gemaakt in mijn herstel.
Wil jij 1:1 aan de slag met jouw patronen? Vraag dan via https://www.marinkabil.nl/gratis-coaching/ een gratis coachingsessie aan om kennis te maken.
Liever zelf een flinke stap maken in jouw groei? Dan is BREATHE het programma voor jou! https://www.marinkabil.nl/breathe/
-
Perfectionisme, pleasen, altijd de controle willen behouden en heel snel naar je hoofd toe gaan? Terwijl je eigenlijk juist heel gevoelig bent en je echt wel wéét dat je meer naar je gevoel mag luisteren en daar zelfs volledig op mag vertrouwen?Herkenbaar?Dit is wat ik bij al mijn klanten terugzie én wat ik ook van mezelf herken.In deze podcast deel ik met je HOE dit patroon nu eigenlijk ontstaat en WAT er voor nodig is om dit stap voor stap, blijvend los te laten.
Wil jij hiermee aan de slag? Via https://www.marinkabil.nl/gratis-coaching/ kun je een gratis coachingsessie aanvragen. Dan kijken we samen waar je tegenaan loopt en of en hoe ik jou verder kan helpen. Ik maak alle trajecten op maat, zodat jij datgene krijgt wat je nodig hebt.
-
Je hebt lange tijd zoveel op discipline kunnen doen: sporten, voeding, je werk... Nu lijkt het echter steeds moeilijker te worden. Je voelt dat het steeds meer moeite kost om discipline op te brengen voor die dingen die je wilt doen.Gezond eten? Kost ineens de grootste moeite. Jezelf in een sportoutfit hijsen en gaan sporten? Je moet er niet aan denken. Vroeger deed je dit 'gewoon'. Soortgelijke dingen kun je ook rondom je werk ervaren, bijvoorbeeld bij het afhandelen van taken voor klanten, op bepaalde tijden werken, noem het maar op.In deze video leg ik je uit WAAROM dit gebeurt, zodat je van daaruit nieuwe stappen kunt zetten.Wil je hiermee aan de slag? Ga dan naar www.marinkabil.nl/gratis-coaching en vraag een sessie aan.
-
Eigenlijk ben ik niet zo van het detoxen, maar toen mijn coach me aanraadde toch eens een detox te doen, wist ik meteen welke dat ging worden. De 5 daagse broth detox uit het boek Echt Leven door Echt Eten van Charlotte van Loo - https://fincatiniso.com/product/echt-leven-door-echt-eten/In deze video deel ik waarom ik dit heb gedaan én hoe het me is bevallen, met uiteraard ook mijn visie op voeding en selfcare.
-
Heb jij vaak al ja gezegd voordat je het doorhebt? Voelt het alsof anderen veel te gemakkelijk over jouw grenzen heen gaan? Of laat je je agenda door anderen bepalen, en houd je daardoor weinig ruimte en vrijheid voor jezelf over?
In deze podcast ga ik dieper in op het aangeven van grenzen. Want om je grenzen aan te kunnen geven, heb je ze eerst te leren kennen.
Ik leer je een aantal manieren waarop je je grenzen duidelijk kunt krijgen, ik leer je hoe je die grenzen kadert (zowel qua tijd als qua energie) én ik geef je de belangrijkste tips om je grenzen duidelijk te communiceren.
Wil je hiermee persoonlijk aan de slag?
Vraag dan een gratis coachingsessie aan via: https://www.marinkabil.nl/gratis-coaching/
-
Sta jij de hele tijd 'aan', probeer je alle ballen in de lucht te houden en lijken alle oplossingen die je ervoor bedenkt maar tijdelijk te werken? Trek je bovendien ook nog eens situaties en mensen aan die het nog moeilijker maken?Dan is de kans heel groot dat je in de zogenaamde struggle modus zit. In deze video leg ik je uit wat dat inhoudt, wat de grootste valkuil is bij het proberen te doorbreken van dit patroon (eigenlijk iedereen stapt hier in) én hoe je dit dan wel duurzaam kunt doorbreken.In deze video verwijs ik o.a. naar mijn Next Level Vision programma, met 40 visualisaties die je kunt inzetten om meer echte rust en veiligheid in je systeem te krijgen én vanuit verbindint te voelen wat jouw volgende stappen mogen zijn. Hier vind je daar alle informatie over: https://www.marinkabil.nl/nextlevelvision/Ook vind je hier mijn Inner Work Toolkit waarmee je direct aan de slag kunt: https://www.marinkabil.nl/gratis-inner-work-toolkit/
-
Van 22 t/m 27 juni organiseer ik nogmaals het Reconnect Retreat, in het hart van Zweden, middenin de natuur. In deze podcast deel ik alles met je over wat je kunt verwachten tijdens dit retreat, wanneer dit voor jou is (en wanneer niet), hoe het programma eruit ziet, hoe je er naartoe reist, wat je van mij en het team kunt verwachten en nog veel meer.
Het wordt zo'n ontzettend mooie week - vol verbinding met jezelf én de andere deelnemers, vol groei, vol lekker en gezond eten. Met natuurlijk ook volop tijd en ruimte voor jezelf.
Voel jij dat je hier bij hebt te zijn?
Hier vind je er nog meer informatie over: https://www.marinkabil.nl/reconnect-retreat-zweden/
-
Ik krijg zo vaak de vraag hoe ik al mijn werk gedaan krijg in de tijd die ik ervoor heb. Ik heb namelijk op dit moment geen teamleden binnen mijn onderneming en toch heb ik alle tijd en aandacht voor mijn 1:1 klanten, het maken van content, het ontwikkelen van nieuwe projecten, social media, e-mail en meer. Terwijl ik daar bovenop regelmatig sport én volop tijd met mijn gezin heb.
Dus.. In deze video vertel ik je precies hoe ik mijn (ongeveer) 20-urige werkweek indeel, hoe ik daarin ruimte maak voor mezelf en mijn gezin, wat mijn nummer 1 prioriteit is en hoe ik mijn planning maak.
Wil jij hierna ook aan de slag met meer innerlijke rust en een sterkere verbinding met je intuïtie? Download dan hier mijn gratis Inner Work Toolkit: https://www.marinkabil.nl/gratis-inner-work-toolkit/
Je vindt hierin 2 krachtige visualisaties en een breathwork oefening welke je meteen kunt inzetten.
-
Voel jij dat je meer energie zou kunnen hebben dan je nu ervaart? Vermoeidheid is een duidelijk signaal van je lichaam. Maar alleen rust nemen is vaak niet voldoende om weer echt die energie te krijgen waarvan je voelt dat je 'm kunt hebben.
In deze podcast leg ik je uit naar welke levels je te kijken hebt om jouw energieniveau blijvend te verhogen.
Ben jij er klaar voor om een diepere duik te nemen in jouw zijn, om daar waar je je jouw eigen energiestroom blokkeert weer ruimte te maken? Via https://www.marinkabil.nl/gratis-coaching/ kun je een gratis coachingsessie aanvragen. Wie weet spreek ik je binnenkort!
-
Een van de vragen die ik vaak krijg is: Hoe kan ik blijven groeien, wanneer mijn partner niet mee groeit? En hoe zet ik mijn partner ook aan tot groei?
Ik ben hier zelf ook enorm tegenaan gelopen in mijn persoonlijke groeiproces.
In deze aflevering geef ik je mijn beste tips om:
- Om te gaan met een partner die niet direct wil mee groeien.
- Hierdoor juist nog meer te kunnen groeien.
- Je partner je leren accepteten in zijn/haar proces.
- Toch de verbinding met elkaar aan te blijven gaan, ook wanneer jullie qua bewustzijn/persoonlijke groei iets verder uit elkaar zijn komen te staan. -
Wat kun je nu écht doen tegen overprikkeling? Hoe voorkom je het én wat doe je wanneer je toch overprikkeld bent?
...en wat gebeurt er eigenlijk in je systeem bij overprikkeling?In deze podcast is dat wat ik je stap voor stap uitleg zodat je na afloop een plan hebt waarmee jij effectief tot rust komt, op een gezonde manier.
Wil jij hiermee op een dieper niveau aan de slag? Ga dan naar www.marinkabil.nl - ik help je graag verder. Bijvoorbeeld met een van mijn boeken, online programma's of persoonlijke coaching.
-
Voel je je al snel overspoeld door emoties en gevoelens wanneer je je in een groep bevindt? Of dat nu in een opleiding, op een verjaardag of in de supermarkt is?
In deze podcast leg ik je precies uit hoe het komt dat je dit zo snel overneemt (nee, dat is niet alleen omdat je er nu eenmaal gevoelig voor bent) én wat je eraan kunt doen.
Wil jij hiermee op een dieper niveau aan de slag? Ga dan naar www.marinkabil.nl - ik help je graag verder. Bijvoorbeeld met een van mijn boeken, online programma's of persoonlijke coaching.
-
Jezelf saboteren klinkt eenvoudig, maar het is in werkelijkheid enorm gelaagd.
Maar al te vaak zie ik mensen zichzelf vertellen dat ze voor zichzelf aan het kiezen zijn en ze leven op hun eigen voorwaarden, terwijl ze in werkelijkheid handelen vanuit een overtuiging waar ze zich simpelweg nog niet bewust van zijn.
In deze aflevering leg ik je aan de hand van een aantal voorbeelden uit hoe dit mechanisme werkt en wat jij kunt doen om erachter te komen waar jij jezelf nog tegenwerkt én wat je daaraan kunt doen.
Wil jij hier met mij persoonlijk aan werken? Ga dan naar marinkabil.nl/gratis-coaching en vraag een sessie aan, wie weet spreek ik je binnenkort!
- Näytä enemmän
