Episodit
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Viel zu oft werden Hautcremen und Salben auf offene Wunden geschmiert in der fälschlichen Annahme, dass die die Hautregeneration unterstützen würden. Für Wundmanagerin Alexandra Lafer ist das ein absolutes No-Go!
Erfahrt in dieser spannenden Podcastfolge:
• warum die meisten Salben und Cremen in Wunden keine gute Idee sind
• wie es mit einem Wund-Puder und Wund-Gel aussieht
• welche Rolle die Wundreinigung spielt
Weitere wichtige Infos:
Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung!
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin!
Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter [email protected] bei uns melden. Wir freuen uns auf euch! -
Im Laufe unseres Lebens bleibt es nicht aus, dass es immer wieder – ob gewollt oder durch äußere Einflüsse - zu Veränderungen kommt. Sowohl im persönlichen als auch im allgemeinen Bereich. Und das ist auch gut so, denn – so Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann - würden wir immer so bleiben wie wir sind – gäbe es wohl kaum eine Weiterentwicklung.
Worauf es bei Veränderungen ankommt, egal ob klein oder groß, darum geht’s in dieser Podcastfolge. Wir wünschen euch viel Freude damit und hoffen, dass euch diese Impulse dabei gut unterstützen.
Weitere Infos
Wichtig: Wir empfehlen euch auch professionelle Unterstützung, um dieses Thema zu beleuchten und zu bearbeiten. Vor allem, wenn es euch schwer fällt, ihr sehr darunter leidet oder alleine nicht weiter kommt. Je nach Thematik können zum Beispiel Lebens- und Sozialberater, Psychologen, Psychotherapeuten und/oder Psychiater gut unterstützen.
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Puuttuva jakso?
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Viele Menschen leiden im Alter unter Demenz. Und das ist sowohl für Angehörige, als auch für Betroffene ganz schlimm. Einer, der damit überraschenderweise auch in seiner Praxis konfrontiert ist, ist Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann. Und das auch nicht ohne Grund. Denn mittlerweile weiß man, wie wichtig Bewegung und Training ist, um Demenz-Symptome positiv zu beeinflussen…
Weitere Infos:
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Am Anfang einer Beziehung ist es für die meisten Paare ganz selbstverständlich, alles am liebsten gemeinsam zu unternehmen. Das ist ganz natürlich, denn so lernt man sich auch noch besser kennen.
Für Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann ist es in dieser Phase auch ganz normal, dass man sich gerne zum Beispiel auch auf Hobbies und Interessen des Partners einlässt, die einem selbst eigentlich gar keinen Spaß machen.
Passt sich ein Partner zu oft an die Vorlieben des anderen an, bleiben seine eigenen Bedürfnisse zwangsläufig auf der Strecke. Das kann einer Beziehung auf Dauer sehr wohl schaden…
Weitere Infos
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Die Himbeere ist eine alte und beliebte Kulturpflanze, die sehr oft in unseren Gärten zu finden ist. Wen wundert’s – sind ihre Früchte nicht nur wohlschmeckend und in der Küche vielseitig anwendbar, sondern auch sehr vitaminreich und gesund!
In dieser Podcastfolge erfährt ihr von Aromapraktikerin Irma Fruhmann mehr über:
- Die Wirkstoffe der Himbeere
- Die Wirkungsweisen der Himbeere
- Die Anwendungsmöglichkeiten von Himbeersamenöl
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Wichtig: Aroma- und Wellnesstipps dienen nicht zur Behandlung von Erkrankungen! Sie sollen euch zur Steigerung eures Wohlbefindens dienen, stellen aber keinen Ersatz für die Behandlung und Beratung durch Fachkräfte wie z.B. Ärzte dar. Bitte beachtet bei der Anwendung von Gewürzen, fetten Ölen und ätherischen Ölen auch immer mögliche Kontraindikationen und Dosierungsvorgaben aus der Fachliteratur oder ausgebildeten Fachkräften, wie Aromapraktiker und Apotheker. -
Beruflicher Stress kann schnell überhand nehmen und wie oft haben wir dann abends das Gefühl, dass es uns an allen Ecken und Enden im Körper zwickt. Auch Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann kennt unzähliger solcher Patienten und weiß, dass viel Jobs einfach nicht den notwendigen Bewegungs-/Ausgleich bieten. So könnte nämlich Verspannungen bei Stress vorgebeugt werden.
Erfahrt in dieser Podcastfolge:
• Warum baut sich Spannung überhaupt auf?
• Wie sollte (Ausgleichs-)Bewegung gestaltet sein?
Weitere Infos:
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Im Laufe unseres Lebens haben wir immer wieder mit Wunden zu tun. Viele davon können wir selbst recht gut handeln, zum Beispiel, wenn wir uns in den Finger schneiden. Bei gröberen Verletzungen oder nach Operationen beispielsweise schaut die Welt schon wieder anders aus. Für Wundmanagerin Alexandra Lafer ein „wunder Punkt“.
Erfahrt in dieser spannenden Podcastfolge:
• was Wundmanager*innen sind und was sie anbieten
• was chronische Wunden sind und wie sie entstehen können
Weitere Infos:
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Mit den besten Vorsätzen starten viele Menschen ins Neue Jahr. Mehr Sport, weniger Naschen und zum Fremdsprachenkurs hat man sich diesmal auch früh genug angemeldet. So groß die Motivation zu Beginn ist – so schnell kann sie nach einiger Zeit verschwinden. Für Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann macht sich da oft ein guter alter Bekannter bemerkbar: der „Innere Schweinehund“! Mehr zum Thema hört ihr in unserer aktuellen Podcastfolge...
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Das neue Jahr hat begonnen und 2024 starten wir astrologisch und planetarisch gesehen in ein Sonnen-Jahr – ganz genau löst die Sonne im März das Marsjahr ab, doch bereits jetzt werden die Einflüsse der Sonne spür- und erlebbar.
Welche Chancen und Möglichkeiten die Sonne uns bietet und worauf wir achten sollten, damit wir unsere Träume auch erfüllen können, das erfährt ihr in unserer ersten Podcastfolge im Jahr 2024.
Wir wünschen euch ein tolles, erfolgreiches und gesundes neues Jahr und freuen uns darauf, euch auch in diesem Jahr wieder mit Impulsen für ein glückliches Leben begleiten zu dürfen. Ganz nach unserem Leitsatz: ganz schön ganzheitlich!
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Anmerkung: All unsere humanenergetischen Maßnahmen dienen der Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energiefelder. Sie stellen keine Heilbehandlung dar. Wir weisen auch darauf hin, dass die Wirkungsweise und der Erfolg der energetischen Behandlungen naturwissenschaftlich nicht belegt sind. Manchmal auch widerlegt sind. Dementsprechend stellt die energetische Hilfestellung natürlich keinerlei Ersatz für ärztliche Diagnose und Behandlung dar. Außerdem ist sie kein Ersatz für psychologische oder psychotherapeutische Behandlung oder Untersuchung. Sämtliche Aussagen und Ratschläge sind keine Diagnosen. Sie stellen reine energetische Zustandsbeschreibungen dar. Ziel der energetischen Hilfestellung ist die Aktivierung und Harmonisierung körpereigener Energiefelder. -
Während wir im Sommer im Schnitt 8 Sonnenstunden am Tag genießen, pendeln wir uns jetzt zwischen 2 und 4 Stunden ein. Das ist schon ganz schön wenig im Vergleich und trübt oftmals unsere Stimmung. Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann nutzt diese dunkle Jahreszeit aber durchaus auch positiv für sich!
Wie? Das könnt ihr in dieser kurzen und knackigen Podcastfolge hören und hoffentlich wertvolle Impulse für euer tägliches Leben mitnehmen. Für mehr inneren Sonnenschein in der dunklen, nebeligen Jahreszeit.
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Wenn die Tage kürzer werden, dann machen viele auch automatisch weniger Bewegung und Sport im Freien. Dabei ist Bewegungen das ganze Jahr über wichtig. Für unsere Gesundheit, aber auch für unser Wohlbefinden. Für Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann ist deshalb jetzt die richtige Zeit, sich ein Fitnessprogramm für zu Hause zu recht zu legen!
In dieser Podcastfolge teilt er seine Erfahrungen und Tipps dazu mit euch! Für einen fitten und aktiven Herbst und Winter!
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Man hat schlechte Laune und dann überkommt es uns. Man meckert einfach drauf los. Wer kennt das nicht? Vor allem, wenn man in einer Beziehung lebt, dem wird dieses Verhalten wahrscheinlich nicht fremd sein.
Irma Fruhmann spricht in dieser Folge über den Unterschied von menschlichem Nörgeln und zerstörerischem Meckern. Und sie gibt uns eine Übung an die Hand, mit dem erste Veränderungen in Gang kommen können.
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Schlafprobleme sind gar nicht so selten, wie man vielleicht meinen mag. Obwohl man vielleicht abends todmüde im Bett liegt, kann man trotzdem stundenlang nicht einschlafen. Am nächsten Tag fühlt man sich dann kraftlos. Kein Wunder, brauchen wir doch unseren regelmäßigen Schlaf!
Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann teilt mit uns in dieser Podcastfolge seine Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf.
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Selbstliebe – eine Eigenschaft bzw. Fähigkeit, die für jeden Menschen eine wichtige Basis für Selbstvertrauen und innere Stärke ist. Sie gibt uns Stabilität, da wir im Allgemeinen gut auf uns und unsere Bedürfnisse achten, gleichzeitig aber auch unseren Mitmenschen gegenüber toleranter sein können. Allerdings – so Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann – kann man es auch mit der Selbstliebe übertreiben.
Irma Fruhmann spricht in dieser Folge über den Unterschied von gesunder Selbstlieber, „moderatem“ Narzissmus und darüber, wie man es mit der „Selbstliebe“ auch übertreiben kann!
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Wenn sich Gelenke entzünden, spricht man von einer Arthritis. Diese schmerzende Gelenkserkrankung kann grundsätzlich jedes Gelenk betreffen, vom Kiefer bis zum Zeh. Je nach Arthritis-Form gibt es unterschiedliche Manifestationen und auch die Symptome sind oft verschieden und schwankend.
Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann vermittelt uns in dieser Podcastfolge grundlegende Infos zum Thema und gibt Tipps, was man tun sollte, wenn man an Arthritis leidet.
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Ein willkommener Händedruck, ein mutmachender Schulterklopfer oder ein zärtliches Streicheln über die Wangen…Berührungen sind so vielfältig wie das Leben. Bewusst und unbewusst nutzen wir Berührungen tagtäglich, um nonverbal zu kommunizieren. Denn eine Berührung ist immer eine Form von Kontakt. Doch was Vielen nicht so bewusst ist: Berührungen sind auch unverzichtbar für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden!
Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann vermittelt uns in dieser Podcastfolge grundlegende Infos zum Thema und lässt uns teilhaben, an seinen Erfahrungen.
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Die meisten Kinder freuen sich nach den Sommerferien wieder auf die Schule. Meistens gibt es neue Schulsachen, neue Kleidung und sie treffen wieder ihre Freunde, die sie möglicherweise einige Wochen nicht gesehen haben. Doch schon bald stehen die ersten Tests oder Schularbeiten an, die für einen Großteil der Schüler erheblichen Stress bedeuten. Aromapraktikerin Irma Fruhmann teilt in dieser Folge daher Ihr Wissen rund um ätherische Öle mit uns, die uns und vor allem unsere Kinder beim Lernen und in Prüfungssituationen unterstützen könne.
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Wichtig: Aroma- und Wellnesstipps dienen nicht zur Behandlung von Erkrankungen! Sie sollen euch zur Steigerung eures Wohlbefindens dienen, stellen aber keinen Ersatz für die Behandlung und Beratung durch Fachkräfte wie z.B. Ärzte dar. Bitte beachtet bei der Anwendung von Gewürzen und ätherischen Ölen auch immer mögliche Kontraindikationen und Dosierungsvorgaben aus der Fachliteratur oder ausgebildeten Fachkräften, wie Aromapraktiker und Apotheker. -
Nach den Sommerferien starten viele Kinder zum ersten Mal in den Kindergarten oder in die Schule. Diese Zeit ist natürlich sehr aufregend für die Kleinen und auch die Eltern. Aber auch sehr herausfordernd, denn oft stehen verschnupfte Nasen oder Hals- und Ohrenschmerzen am Programm. Für Aromapraktikerin Irma Fruhmann ist das ein Bereich, in dem man als Unterstützung gerne auf die Kraft von ätherischen Ölen setzen kann.
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Wichtig: Aroma- und Wellnesstipps dienen nicht zur Behandlung von Erkrankungen! Sie sollen euch zur Steigerung eures Wohlbefindens dienen, stellen aber keinen Ersatz für die Behandlung und Beratung durch Fachkräfte wie z.B. Ärzte dar. Bitte beachtet bei der Anwendung von Gewürzen und ätherischen Ölen auch immer mögliche Kontraindikationen und Dosierungsvorgaben aus der Fachliteratur oder ausgebildeten Fachkräften, wie Aromapraktiker und Apotheker. -
Die Pflege von älteren und kranken Menschen zu Hause ist keine Ausnahmeerscheinung mehr – im Gegenteil. Aktuelle Zahlen gehen davon aus, dass in Österreich rund 800.000 Menschen in die private Pflege involviert sind. Diese Menschen sind unglaublich wichtig, aber oft auch vielen Herausforderungen ausgesetzt. Für Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann braucht es bei der Pflege zu Hause vor allem eines: Unterstützung!
Aktiv Hilfe einholen!
„Den wichtigsten Ratschlag, den ich hier geben kann ist, dass man sich wirklich frühzeitig hilfreiche Infos einholt. Es gibt so viele Tricks und Hilfsmittel, die man einsetzen bzw. verwenden kann. Aber ohne zu wissen, was es gibt, nützen sie einem halt auch nicht.“ Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann.
Genau deshalb haben wir das Thema Pflege zu Hause in den Fokus dieser Podcastfolge gestellt. Ein Folge, in der euch Wolfgang Impulse geben möchte, wofür und wo man sich Unterstützung holen kann.
Weitere Infos:
Wir hoffen, diese Infos können euch gut weiterhelfen. Bitte nehmt aber immer auch individuelle ärztliche und therapeutische Beratung in Anspruch, wenn ihr Hilfe benötigt.
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Ordnung zu halten ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Durch das Einhalten von bestimmten Routinen, Strukturen und Systemen wird der Alltag erleichtert und man kann sich einfach besser orientieren. Auch für Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann ist klar, dass eine gewisse Ordnung im Leben dazugehört. Doch ist Ordnung alles?? Immerhin lautet ja auch der altbekannte Spruch „Ordnung ist das halbe Leben“ und nicht das „ganze“. Was ist also mit der anderen Hälfte?
Ordnung und Unordnung
In dieser Podcastfolge gehen wir darauf ein, warum Ordnung in unserem Leben durchaus wichtig ist. Zeigen aber auch auf, welche Stärken hinter eine gewissen „Unordnung“ stecken. Denn Ordnung ist das halbe Leben, nicht das ganze!
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