Episodit
-
Mindfulness nedir? Mindfulness pratiğiyle zihni dönüştürmek için üç Budist yöntem.
Adım www.temizmama.com sayfasına üye olun,Adım www.temizmama.com/barinaklara-bagis kısmından bağış yapmak üzere derneğin adını seçinizAdım Bağış yapmak istediğiniz miktarı “sepete at” işlemini gerçekleştirerek mama yardımında bulunabilirsiniz.
Bu bölümümüzü School of Compassion Sunar.
Öz-şefkat & Şefkat eğitim merkezi School of Compassion eğitim ve etkinliklerine katılmak için Instagram hesapları veya web stelerinden bilgi alabilirsiniz.
Web Sitesi:
https://schoolofcompassion.com.tr
Instagram Hesabı:
https://www.instagram.com/schoolofcompassiontr
Doğa ve Çevreyi Koruma, Yaşatma Derneği DOĞÇEV'e bağış yapmak için Instagram hesapları veya web stelerinden gerekli bilgilere ulaşabilirsiniz.
Instagram Hesabı:
https://www.instagram.com/dogcev
Web Sitesi:
https://www.dogcev.org
DOĞÇEV'e Mama bağışlarınız için gerekli adımlar: -
Mindfulness öğretisini bir kurgu içinde anlatan ve gündelik hayatı yüksek farkındalıkla yaşamak için pratikler sunan Ev Yapımı Bir Paraşüt kitabımın içeriğine beraber bir göz atmaya evet.
Bu bölüm Hiwell katkılarıyla gerçekleştirildi.
Yedi Çeşit Evet dinleyicilerine ilk seanslarına özel % 50 indirimden faydalanmak için "yedicesitevet50" kodunu kullanabilirsiniz.
Hiwell'i indirmek ve indirimli olarak ilk seansınızı almak için:
link: https://hiwell.app/-yedicesitevet
kod: yedicesitevet50
Berrak Yurdakul'un atölyelerine katılmak için School of Compassion ile iletişime geçebilirsiniz.
Web Sitesi: https://schoolofcompassion.com.tr/
Instagram: @schoolofcompassiontr
Mail: [email protected]
Berrak Yurdakul Youtube kanalına abone olmak ve bölümde bahsedilen pratikleri birlikte yapmak için:
https://www.youtube.com/@berrakyurdakul -
Puuttuva jakso?
-
Bu bölüm Bi Nevi Deli desteğiyle hazırlanmıştır.
Bi Nevi Deli, neredeyse on senelik deneyimi ile Etiler lokasyonunun yoğunluğu nedeniyle yapamadığı ar-ge çalışmalarını yapma başladığı yeni araştırma mutfağı ve restoranı The Lab Tarabya’yı açtı!
The Lab Tarabya, Yeniköy Mh. Adnan Kahveci Caddesi 140/A’da, Bi Nevi Deli gibi, bitki-temelli, sezonunda, olabildiğince organik, taze, iyi hissetiren ve ‘süper yiyecekler’ temelli.
Tarabya’nın en erişebilir ama en de sakin sokaklarından birinde, kuş cıvıltıları eşliğinde yaratıcı şeflerimiz camekan bir mutfak içerisinde, hem yemek servisi çıkarıyor, hem de yeni ve farklı makine ve ekipmanlar ile denemelerini yapabiliyorlar.
Menülerine, rezervasyon ve sipariş etme yöntemleri için websitelerine, yani binevideli.com’a girebilir veya Instagram adresleri, @binevideli_thelab’i takip edebilirsiniz. -
Zihnim eğitimsizse, benimle iş birliği yapmaz. Ben bir konuya odaklanmak isterken zihnim bambaşka şeyler düşünür. Stresten arınmak isterim, ama kaygı verici düşünceler zihnime üşüşür, bana rahat vermezler hatta beni geceleri uyutmazlar.
Hiç söz geçiremediğim bir zihin, benim dostum değildir.
Zihnimi eğitmek ve onunla dost olmak için neler yapabilirim?
Bu bölüm Bi Nevi Deli desteğiyle hazırlanmıştır.
Bi Nevi Deli tamamiyle bitki temelli bir mutfak. Istanbul Etiler'de bulunan, kapalı ve açık oturma alanı olan restoranın paket servisi de mevcut."Bir diyet değil, hayat tarzı" olarak benimsedikleri bitki temelli beslenme biçimini, yaratıcı menülerle zenginleştirerek sunmak hedefiyle 2014'de kurulan restoran Türkiye'nin öncülerinden.
Bi Nevi Deli şu manifestoyu paylaşıyor: "Tamamiyle bitki temelli beslenmekten bir adım daha ileriye geçelim, gıdanın sürdürülebilirliği için mümkün olduğunca mevsimsel beslenelim, yerli ve organik üretileni tercih edelim. Kalori hesapları yerine tüketimimizde besin değerlerine odaklanalım."
Büyük çoğunluğu çiftliklerinden direkt alım yaptıkları organik üreticilerden oluşan tedarik zinciri ile, müşterilerine temiz ve iyi gida sunabilmek için titizlikle çalışıyorlar.
RESTORAN menüsüne, kendi ürettikleri vegan şarküterilerinin satıldığı online BAKKAL menüsüne ve PAKET SERVİS icin iletişim bilgilerine www.binevideli,com adresinden ulaşabilirsiniz.
#BiNeviDeli
https://www.binevideli,com
Bizlere Patreon'dan destek olmak isterseniz:
https://www.patreon.com/yedicesitevet
Bu bölüm Seismix Production tarafından hazırlanmıştır.
http://www.seismixproduction.com -
Philips Latte Go 5400 Yedi Çeşit Evet'in yeni bölümünü sunar.
Istırabı doğru çekerseniz, daha az ıstırap çekersiniz”; Zen ustası Thich Nhat Hanh böyle diyor.
Acı çekmek, insan hayatının kaçınılmaz bir gerçeğidir. Öte yandan doğru yaklaşımla acının üzerimizdeki etkisini doğru şekilde yönetebiliriz.
Philips Latte Go 5400 ile ilgili daha fazla bilgi almak için:
https://www.hepsiburada.com/philips-ep5447-90-tam-otomatik-kahve-ve-espresso-makinesi-pm-HB00001AZ53K?magaza=Hepsiburada&utm_source=coop&utm_medium=philips&utm_campaign=philips-lattego-5400series-voicemedia-podcast&wt_cp=philips-lattego-5400series.philips-lattego-5400series-voicemedia-podcast -
Dikkatli olmak, dikkatsizliğimin farkına varmak demektir. Neden dikkatsizim? Çünkü düşünce dikkatimi yakalayıp tüketiyor.
Bu bölüm Bi Nevi Deli desteğiyle hazırlanmıştır.
Bi Nevi Deli tamamiyle bitki temelli bir mutfak. Istanbul Etiler'de bulunan, kapalı ve açık oturma alanı olan restoranın paket servisi de mevcut."Bir diyet değil, hayat tarzı" olarak benimsedikleri bitki temelli beslenme biçimini, yaratıcı menülerle zenginleştirerek sunmak hedefiyle 2014'de kurulan restoran Türkiye'nin öncülerinden.
Bi Nevi Deli şu manifestoyu paylaşıyor: "Tamamiyle bitki temelli beslenmekten bir adım daha ileriye geçelim, gıdanın sürdürülebilirliği için mümkün olduğunca mevsimsel beslenelim, yerli ve organik üretileni tercih edelim. Kalori hesapları yerine tüketimimizde besin değerlerine odaklanalım."
Büyük çoğunluğu çiftliklerinden direkt alım yaptıkları organik üreticilerden oluşan tedarik zinciri ile, müşterilerine temiz ve iyi gida sunabilmek için titizlikle çalışıyorlar.
RESTORAN menüsüne, kendi ürettikleri vegan şarküterilerinin satıldığı online BAKKAL menüsüne ve PAKET SERVİS icin iletişim bilgilerine www.binevideli,com adresinden ulaşabilirsiniz.
#BiNeviDeli
Bizlere Patreon'dan destek olmak isterseniz:
https://www.patreon.com/yedicesitevet
Bu bölüm Seismix Production tarafından hazırlanmıştır.
http://www.seismixproduction.com -
Karma nedir? Karmik izler nasıl oluşur? Karma değiştirilebilir mi? Karmayı yönetmek mümkün müdür?
Yedi Çeşit Evet Podcast'e destek olmak ve Bi Nevi Deli'nin destekçilerimize özel indirilerinden faydalanmak isterseniz:
https://www.patreon.com/yedicesitevet
Bu bölüm Bi Nevi Deli desteğiyle Seismix Production tarafından hazırlanmıştır.
Bi Nevi Deli tamamiyle bitki temelli bir mutfak. Istanbul Etiler'de bulunan, kapalı ve açık oturma alanı olan restoranın paket servisi de mevcut."Bir diyet değil, hayat tarzı" olarak benimsedikleri bitki temelli beslenme biçimini, yaratıcı menülerle zenginleştirerek sunmak hedefiyle 2014'de kurulan restoran Türkiye'nin öncülerinden.
Bi Nevi Deli şu manifestoyu paylaşıyor: "Tamamiyle bitki temelli beslenmekten bir adım daha ileriye geçelim, gıdanın sürdürülebilirliği için mümkün olduğunca mevsimsel beslenelim, yerli ve organik üretileni tercih edelim. Kalori hesapları yerine tüketimimizde besin değerlerine odaklanalım."
Büyük çoğunluğu çiftliklerinden direkt alım yaptıkları organik üreticilerden oluşan tedarik zinciri ile, müşterilerine temiz ve iyi gida sunabilmek için titizlikle çalışıyorlar.
RESTORAN menüsüne, kendi ürettikleri vegan şarküterilerinin satıldığı online BAKKAL menüsüne ve PAKET SERVİS icin iletişim bilgilerine www.binevideli,com adresinden ulaşabilirsiniz.
-
Yeniden doğum nasıl gerçekleşir? Altı alem nelerdir? Daha iyi bir ölüm süreci geçirmek için neler yapabiliriz? Ölen yakınlarımıza nasıl yardım edebiliriz?
Bu bölüm Bi Nevi Deli desteğiyle Seismix Production tarafından hazırlanmıştır.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, uzun süredir olan bir hayalini gerçekleştirdi... Online Satış başladı!Şimdilik sadece İstanbul içine teslim yapılıyor, kendi kuryeleri ile sonraki gün teslim yapıyorlar. Senelerdir reçetelerini özenle geliştirdikleri bütün ezmeler, fermente ürünler, şarküteri ürünleri, krakerle ve glutensiz ekmekler artık websiteleri üzerinden satışta.
Sipariş vermek için: binevideli.com/bakkalBi Nevi Deli, 7 Çeşit Evet'in Patreon üyelerine özel, sene sonuna kadar %20 indirim veriyor. Yedi Çeşit Evet Podcast'e destek vermek ve bu indirimden faydalanmak isterseniz Patreon sayfamızı ziyaret edebilirsiniz: https://www.patreon.com/yedicesitevet
Yedi Çeşit Evet Podcast'in tüm bölümleri Seismix Production tarafından hazırlanmaktadır.
Seismix Production Instagram sayfası: seismix.production
E-mail: [email protected]Podcast Düzenleme: Kaydını yapmış olduğunuz podcastleriniz, tüm platformlarda en iyi dinlenebilirlik kalitesine ulaştırılır. Arka plan gürültüleri, gereksiz uzun boşluklar, “eee”, “ııı” gibi dolgu sesleri temizlenir. Tüm hece ve kelimelerin anlaşılabilir olması sağlanır. İsteğinize göre intro ve outro müzikleri, anonsları yerleştirilir.
Müzik Mix ve mastering: Dijital platformlarda ve ses sistemlerinde en iyi duyumu sağlamaya odaklanmanın yanında, tarzın gereksinimlerine göre parçanın dinleyicilerine vereceği heyecanı en üst seviyeye taşımak hedeflenir. Enstrüman bazında yapmış olduğunuz kayıtlar edit, mix ve mastering aşamalarında titizlikle ele alınır.
-
Tibet’in Ölüler Kitabı’na göre ölüm süreci nasıl tecrübe edilir? Ölüm sırasında karşımıza çıkan fırsat aralığı nedir? Bardo ne demektir? Doğan, ölen ve yeniden doğan nedir?
Bu bölüm Bi Nevi Deli desteğiyle Seismix Production tarafından hazırlanmıştır.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, uzun süredir olan bir hayalini gerçekleştirdi... Online Satış başladı!Şimdilik sadece İstanbul içine teslim yapılıyor, kendi kuryeleri ile sonraki gün teslim yapıyorlar. Senelerdir reçetelerini özenle geliştirdikleri bütün ezmeler, fermente ürünler, şarküteri ürünleri, krakerle ve glutensiz ekmekler artık websiteleri üzerinden satışta.
Sipariş vermek için: binevideli.com/bakkalBi Nevi Deli, 7 Çeşit Evet'in Patreon üyelerine özel, sene sonuna kadar %20 indirim veriyor.
Yedi Çeşit Evet Podcast'e destek vermek ve bu indirimden faydalanmak isterseniz Patreon sayfamızı ziyaret edebilirsiniz: https://www.patreon.com/yedicesitevet
Yedi Çeşit Evet Podcast'in tüm bölümleri Seismix Production tarafından hazırlanmaktadır.
Seismix Production Instagram sayfası: seismix.production
E-mail: [email protected]Podcast Düzenleme: Kaydını yapmış olduğunuz podcastleriniz, tüm platformlarda en iyi dinlenebilirlik kalitesine ulaştırılır. Arka plan gürültüleri, gereksiz uzun boşluklar, “eee”, “ııı” gibi dolgu sesleri temizlenir. Tüm hece ve kelimelerin anlaşılabilir olması sağlanır. İsteğinize göre intro ve outro müzikleri, anonsları yerleştirilir.
Müzik Mix ve mastering: Dijital platformlarda ve ses sistemlerinde en iyi duyumu sağlamaya odaklanmanın yanında, tarzın gereksinimlerine göre parçanın dinleyicilerine vereceği heyecanı en üst seviyeye taşımak hedeflenir. Enstrüman bazında yapmış olduğunuz kayıtlar edit, mix ve mastering aşamalarında titizlikle ele alınır.
-
Korkudan onu yok sayarak, bastırarak, inkar ederek veya kaçarak kurtulamayız. ‘Bir daha asla korkmayacağım’ yemini de işe yaramaz.
O halde biz bütün bu korkularla ne yapacağız?
Bu bölümümüz Bi Nevi Deli desteğiyle hazırlanmıştır.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, zamanında ne var ise onu kullanıyor. Her sezon değişen menüsü ile, olabildiğince az atık çıkarmaya çalışıyor. Glutensiz, paleo ve ketojenik, her zaman vegan opsiyonları bolca bulunan mutfakta kahvaltı, salatalar, burgerler, sandviçlerden, çiğ ve işlenmemiş tatlılara, el yapımı kombucha, vegan ayrana kadar bolca opsiyon var. Etiler’deki lokasyonunda oturup da yemeklerinizi yiyebilirsiniz, telefonla veya whatsapp’dan sipariş de verebilirsiniz, veya Fuudy programı üzerinden ısmarlayabilirsiniz.
Bi Nevi Deli’nin ürünlerini Instagram hesapları @binevideli üzerinden takip edebilirsiniz.
https://binevideli.com/
#BiNeviDeli -
Bu bölümümüz Bi Nevi Deli desteğiyle hazırlanmıştır.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, zamanında ne var ise onu kullanıyor. Her sezon değişen menüsü ile, olabildiğince az atık çıkarmaya çalışıyor. Glutensiz, paleo ve ketojenik, her zaman vegan opsiyonları bolca bulunan mutfakta kahvaltı, salatalar, burgerler, sandviçlerden, çiğ ve işlenmemiş tatlılara, el yapımı kombucha, vegan ayrana kadar bolca opsiyon var. Etiler’deki lokasyonunda oturup da yemeklerinizi yiyebilirsiniz, telefonla veya whatsapp’dan sipariş de verebilirsiniz, veya Fuudy programı üzerinden ısmarlayabilirsiniz.
Bi Nevi Deli’nin ürünlerini Instagram hesapları @binevideli üzerinden takip edebilirsiniz.
https://binevideli.com/
#BiNeviDeli -
Günleriniz ve geceleriniz size işkence eden düşüncelerin eline mi geçti? Her sabah gözünüzü açtığınızda size ilk günaydın diyen şey kaygı mı? Zihninizde dönüp duran felaket senaryoları sabah uyandığınızda yemeğini bekleyen aç bir kedi gibi sizi takip mi ediyor?
Kötü haber: Kaygı hiçbir işe yaramayan, yalnızca ıstırap veren bir zihinsel bağımlılıktır.
İyi haber: Kaygılı bir zihni doğru yönetmek mümkündür ve bunun için son derece etkili yöntemler vardır.
Hiwell indiriminden faydalanmak için:
https://bit.ly/3E6sPUa
Hiwell’in uzman psikologlarından terapiden beklentilerine en uygun olanla görüşmeye başlamak için nisan ayı boyunca geçerli berrak15 koduyla %15 indirimden faydalanabilirsiniz. Terapiye başlamak için sorunlarınızın son raddeye ulaşmasını beklemeyin; terapi, isteyen herkesin hayatının bir parçası olabilir. Kendinizi keşfetme yolculuğunuzda bir uzman psikologdan destek almak isterseniz online terapi platformu Hiwell’e websitesi veya mobil uygulama üzerinden üye olabilirsiniz. -
- Neden meditasyon yapmalıyız?
- Zihni sakinleştirme meditasyonu (Shamatha meditasyonu) nasıl yapılır?
- Sevgi dolu şefkat meditasyonu (Metta meditasyonu) nasıl yapılır?
Hiwell indiriminden faydalanmak için:
https://bit.ly/3E6sPUa
Hiwell’in uzman psikologlarından terapiden beklentilerine en uygun olanla görüşmeye başlamak için nisan ayı boyunca geçerli berrak15 koduyla %15 indirimden faydalanabilirsiniz. Terapiye başlamak için sorunlarınızın son raddeye ulaşmasını beklemeyin; terapi, isteyen herkesin hayatının bir parçası olabilir. Kendinizi keşfetme yolculuğunuzda bir uzman psikologdan destek almak isterseniz online terapi platformu Hiwell’e websitesi veya mobil uygulama üzerinden üye olabilirsiniz. -
Yaşam enerjimizi, içinde kimse yokken ışıkları açık bırakılmış bir ev gibi israf etmek istemiyorsak bütün enerji kaçaklarımızı tespit edip kapatmalıyız. Zihinsel, Duygusal ve Bedensel enerji tasarrufuna evet!
https://bit.ly/3E6sPUa
Hiwell’in uzman psikologlarından terapiden beklentilerine en uygun olanla görüşmeye başlamak için nisan ayı boyunca geçerli berrak15 koduyla %15 indirimden faydalanabilirsiniz. Terapiye başlamak için sorunlarınızın son raddeye ulaşmasını beklemeyin; terapi, isteyen herkesin hayatının bir parçası olabilir. Kendinizi keşfetme yolculuğunuzda bir uzman psikologdan destek almak isterseniz online terapi platformu Hiwell’e websitesi veya mobil uygulama üzerinden üye olabilirsiniz. -
Zen’in soğuk suyuyla yıkanmak, Dünyanın en kısa Zen hikayesi, Tahta bir kılıç, Ben bir yılan yuttum, Hileli bir çekiliş, Bir akrebi kurtarmak, Üç prens ve üç saray
7 Çeşit Evet’in bu bölümü, bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli sponsorluğunda çekilmiştir.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, zamanında ne var ise onu kullanıyor. Her sezon değişen menüsü ile, olabildiğince az atık çıkarmaya çalışıyor. Glutensiz, paleo ve ketojenik, her zaman vegan opsiyonları bolca bulunan mutfakta kahvaltı, salatalar, burgerler, sandviçlerden, çiğ ve işlenmemiş tatlılara, el yapımı kombucha, vegan ayrana kadar bolca opsiyon var. Etiler’deki lokasyonunda oturup da yemeklerinizi yiyebilirsiniz, telefonla veya whatsapp’dan sipariş de verebilirsiniz, veya Fuudy programı üzerinden ısmarlayabilirsiniz.
Bi Nevi Deli’nin ürünlerini Instagram hesapları @binevideli üzerinden takip edebilirsiniz.
https://binevideli.com/
#BiNeviDeli -
Mutlulukla aramıza giren faktörler nelerdir? Kalıcı bir mutluluk yakalamak mümkün müdür?
Zihin üzüntüden kurtulduğunda mutluluğu aramaya gerek kalır mı?
7 Çeşit Evet’in bu bölümü, bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli sponsorluğunda çekilmiştir.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, zamanında ne var ise onu kullanıyor. Her sezon değişen menüsü ile, olabildiğince az atık çıkarmaya çalışıyor. Glutensiz, paleo ve ketojenik, her zaman vegan opsiyonları bolca bulunan mutfakta kahvaltı, salatalar, burgerler, sandviçlerden, çiğ ve işlenmemiş tatlılara, el yapımı kombucha, vegan ayrana kadar bolca opsiyon var. Etiler’deki lokasyonunda oturup da yemeklerinizi yiyebilirsiniz, telefonla veya whatsapp’dan sipariş de verebilirsiniz, veya Fuudy programı üzerinden ısmarlayabilirsiniz.
Bi Nevi Deli’nin ürünlerini Instagram hesapları @binevideli üzerinden takip edebilirsiniz.
https://binevideli.com/
#BiNeviDeli -
Zihnimizi uyanık ve canlı tutmak için günlük yaşantımızın içinde daima yapabileceğimiz 20 egzersiz.
7 Çeşit Evet’in bu bölümü, bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli sponsorluğunda çekilmiştir.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, zamanında ne var ise onu kullanıyor. Her sezon değişen menüsü ile, olabildiğince az atık çıkarmaya çalışıyor. Glutensiz, paleo ve ketojenik, her zaman vegan opsiyonları bolca bulunan mutfakta kahvaltı, salatalar, burgerler, sandviçlerden, çiğ ve işlenmemiş tatlılara, el yapımı kombucha, vegan ayrana kadar bolca opsiyon var. Etiler’deki lokasyonunda oturup da yemeklerinizi yiyebilirsiniz, telefonla veya whatsapp’dan sipariş de verebilirsiniz, veya Fuudy programı üzerinden ısmarlayabilirsiniz.
Bi Nevi Deli’nin ürünlerini Instagram hesapları @binevideli üzerinden takip edebilirsiniz.
https://binevideli.com/
#BiNeviDeli -
7 Çeşit Evet’in bu bölümü, bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli sponsorluğunda çekilmiştir.
İçimizdeki sınırsız sevgi ve şefkati uyandırmak; sahip olduğumuz her şeyi paylaşabilmenin, tüm varlıklarla dost olabilmenin getirdiği sevinci anımsamak için dilediğimiz sıklıkta yapabileceğimiz bir meditasyon.
Bitki temelli yaratıcı mutfak Bi Nevi Deli, zamanında ne var ise onu kullanıyor. Her sezon değişen menüsü ile, olabildiğince az atık çıkarmaya çalışıyor. Glutensiz, paleo ve ketojenik, her zaman vegan opsiyonları bolca bulunan mutfakta kahvaltı, salatalar, burgerler, sandviçlerden, çiğ ve işlenmemiş tatlılara, el yapımı kombucha, vegan ayrana kadar bolca opsiyon var. Etiler’deki lokasyonunda oturup da yemeklerinizi yiyebilirsiniz, telefonla veya whatsapp’dan sipariş de verebilirsiniz, veya Fuudy programı üzerinden ısmarlayabilirsiniz.
Bi Nevi Deli’nin ürünlerini Instagram hesapları @binevideli üzerinden takip edebilirsiniz.
https://binevideli.com/
#BiNeviDeli -
Beynim mutlu olmamı gerçekten istiyor mu? Doğal seleksiyon bizi hangi sistemleri kullanarak programlar? Zihnimiz uzak geçmişteki atalarımızdan çok mu farklı çalışıyor? Evrimsel Psikoloji bize insan doğasıyla ilgili neler anlatıyor?
-
Alışkanlık hapishanesinden nasıl çıkarız? Kendimize söz geçirebilmek için hangi pratikleri yapabiliriz? Başarısız olunca kendimize kızmadan ve kendimizle çatışmadan tekrar deneyecek içsel gücü bulmak mümkün mü?
- Näytä enemmän
