Episodit
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Autoconocimiento, autocontrol, autovaloración, autoestima.
Y la lista podría seguir, la realidad es que nadie nos enseña a estar solos y a valorar eso!!! Sentirnos bien con nosotros mismos para pasar tiempo solo con nosotros.
No es una imposición, pero sí una herramienta útil para el momento de un maratón.
Para mí las horas y kilómetros recorridos me han dado la oportunidad de conocerme , escucharme, (a veces regañarme)y entenderme un poco más!!
Así que si ya te sientes cómodo y practicas el estar solo y lo disfrutas: sigue así!!!
Y si por el contrario es algo que ves lejano e innecesario te invito a probarlo , podrías encontrar muchas cosas positivas en esas horas a lado de la persona más importante para ti : tú mismo!!!
35…42.195 -
Pasado pisado y a seguir avanzando , como dirían las abuelas, dejemos de dar tanta importancia a las cosss que ya pasaron y no nos sumaron nada a nuestra vida o nuestra carrera y por contrario nos restan energía!!
Saca de la mochila personal toooooodo lo que pesa , así el camino será más ligero .
Sigue avanzando siempre con los pies en el suelo centrad@s en lo que hacemos para recibir lo que vendrá.
34….42.195 -
Puuttuva jakso?
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Es un debate eterno entre lo que queremos o “deberíamos” contra lo que somos y tenemos.
Y es que no me dejarás mentir aunque si “la Sociedad” el mundo , las generaciones, nos han influido en la percepción corporal, somos nosotros quienes compramos la idea de que algo debe cambiar o simplemente no está bien!!!
Y si, es nuestra decisión amar nuestro cuerpo , pero no siempre es fácil y hay casos en que puede librarse una batalla entre nuestra mente y nuestro cuerpo.Afortunadamente correr es un método de introspección increíble que nos enseña (si
Nos dejamos) lo realmente importante , a amarnos, a amar el proceso, a transformarnos no para ser otros sino para ser mejores nosotros mismos.
Correr me ha dado la oportunidad y la llave para abrir la puerta a la reconciliación con mi cuerpo y hoy te invito a que tú también tomes esa llave y abras la puerta …
33…..42.195 -
Que no te digan , que no te cuenten!!!
Vive a tu manera y forma, construye tus propios criterios y recursos y si, eso incluye un maratón.
Cierto que el 32 puede marcar un punto importante en la carrera , pero que nadie se crea con la verdad en las manos para decirnos qué hacer o dejar de hacer en la carrera y en la vida
Es TU maratón!!!!
Hazlo a tu manera
32…..42.195km -
El miedo es un motor y también impulsa a intentar aquellas cosas que nos hacen temblar las piernas , adivinaste !! Cómo correr un maratón!!
Hay muchos pensamientos que llegan a nuestra cabeza cuando vamos a correr un maratón , queriendo comer esa valentía que tuvimos al inscribirnos.
Que los sueños sean más grandes que nuestros miedos, no rechacemos la sensación de incomodidad que el miedo genera , abracemos la emoción y aprendamos a utilizarla para prender la mecha del explosivo que está detrás de todas esas cosas grandiosas que queremos alcanzar !!!
Corre un maratón!!!!! Aún con miedo ;)
31……42.195 -
El verbo por sí solo parece una expresión o actitud negativa no?
¿Presumir? ¿Para que o que?
Hoy te invito a explorar este verbo desde el reconocimiento de todo lo que hemos tenido que superar para que cuando cruzamos una meta o nos vemos al espejo seamos capaces de decir : qué chidooooooo soy!!!!
Y reconocer, y aplaudirnos a nosotros mismos los logros y si quizá eso inspire a alguien más .
Celebra tus logros !!! Solo tú sabes cuánto te costó alcanzarlos !!!
30…..42.195 km -
Y es que si lo es!!! Un tesoro , tenemos la bendita posibilidad de estar vivos y de correr por decisión y voluntad y por más pesado que pueda ponerse un kilómetro, abrázalo, vívelo y atesoralo porque va a pasar y convertirse en un recuerdo, de nosotros depende que tipo de recuerdos queremos tener.
29 kilómetros que hoy me enseñan a atesorar cada uno de los pasos sin pensar o preocuparme por lo vendrá si no vivir el km que estoy pisando.
Atesora!!!!!
29….42.195 km -
Ohhhh siii tus 2 mejores amigos en este proceso maratónico de llegar a la meta !!
En cada día y en cada kilómetro agregar un poquito de cada una de ellas , nos hará el camino más transitable!
Prepararte para un maratón no tiene prowir ser sinónimo de sufrimiento sino de crecimiento!! y para mí el ser paciente y consciente en cada paso que damos es parte del aprendizaje y crecimiento de cada ciclo.
Así que te invito a tener consciencia plena en cada paso que damos y la paciencia ata seguir caminando hasta la meta!!!
28…..42.195km -
Cuantos pensamientos se quedan escondidos en nuestra mente y no sabemos bien quién los puso así o porque pero de pronto en momentos difíciles de la carrera o la vida aparecen y nos susurran al oído.
Cosas que NO son reales !!!
Entonces lo mejor que podemos hacer es limpiar esos rincones de la mente y una de las mejores formas de hacerlo es precisamente corriendo , convivir con esos fantasmas escucharles y luego saber que somos más fuerte que ellos y correrlos!!!!!
Siempre tenemos la opción de elegir en qué creer!!!
Km 27….42.195 -
Un episodio más donde puedo decirte mi frase favorita , así en el maratón como en la vida
Resiste!!!!!!!
Para esos momentos donde la vida y los kilometros aprietan!!!
Solo queda confiar en que nuestro cuerpo y. Nuestra mente pueden!
Claro que debemos prepararnos para ese momento y no solo creer que la fuerza y la resistencia llegará por acto de magia!
Entrenar al cuerpo y fortalecer la mente para esos momentos en que queremos bajar los brazos pero algo dentro de nosotros nos dice : Tú puedes más!!!
Oye!!! Si no estás en riesgo, claro que puedes , continúa , resiste!!
La satisfacción vendrá!!!!!
Km 26….. 42.195 -
Tanto en el maratòn como en la vida ir a tu propio ritmo a veces parece ser mas complicado con un mundo de “NECESIDADES” que nos persiguen y a veces no cuestionamos si esos planes son realmente para nosotros o se alinean con mis planes y metas.
Ir a tu ritmo para mi significa entender y hacernos responsables de nuestro propio proceso y lo que eso conlleva, defender nuestra postura e ideales ante posibles comentarios o cuestionamientos de alguien mas y estar seguros que lo que hemos decidido para nuestro camino es justo que lo queremos y necesitamos, así que…. Ve a tu ritmo, encuentra tu paso y no dejes que relojes ajenos quieran marcarte los deberías en el mundo del running y en la vida.
25….42.195 -
Vivir al limite para mí significa encontrar esos pequeños momentos que nos hacen sentir mas vivos!!
Afortunadamente correr nos da esa oportunidad de sentirnos plenos y extasiados por los kilómetros recorridos , no perdamos la capacidad de sentir y agradecer a nuestro cuerpo lo que es capaz de hacer.
Y más allá de correr encuentra también en tu día a día , esas oportunidades de decir : Que chidos es estar vivo!!!
Vive al limite!!
Km 24…..42.195 -
Otro episodio donde pareciera que solo hablo de la vida y no de correr, para esos momentos donde nos ancla la en seguir avanzando, quizá pese al cansancio y sin importar lo que venga adelante , slll concentrarte en ese preciso momento en que un pie sigue al otro y sin mucha certeza o absoluta seguridad de que vendrá.
Seguir moviéndote , porque de eso se trata la vida no?
Un pie tras otro, un paso después del otro y seguir andando el camino.
Km 23….42.195 -
Soy fiel creyente del aquí y el ahora, pero también creo que siempre tener metas en mente nos motiva a seguir activos y no hablo de estar compitiendo una tras otra carrera sino de tener siempre la ilusión de seguir avanzando, creciendo, retándonos.
Claro que terminar un maratón YA es un gran reto y debemos enfocarnos en eso , en vivirlo, gozarlo ( al menos lo más que se pueda) y terminarlo de la mejor manera.
Pero cuando pase ….
¿Qué más?
Km 22 ….. 42.195 -
En este episodio 21 te invito a reflexionar sobre la posibilidad que tenemos de abrir nuestra mente a nuevas experiencias más allá de un medio maratón que, si los 21 son una gran distancia !
Y el logro y gozo por conquistarlos es increíble!!
Y si…. Abrimos un poco nuestro panorama y buscamos nuevas ciudades donde correr , nuevas distancias , nuevas formas de entrenar , nuevas personas para correr!!
Las opciones son infinitas para siempre probar cosas distintas, sin abandonar lo que ya conocemos y disfrutamos pero darnos la oportunidad de abrir el panorama 😉
Km 21 …..: 42.195 -
Suena lógico no? Pero de pronto no lo es, así que quiero explicarte el porqué de este episodio, existiendo infinidad de motivos y razones para correr un maratón quisiera recordarte que la más importante y siempre primer motivo debería ser por nosotros !!
Por qué lo queremos, anhelamos y representa un reto y una meta personal !
Si, podemos dedicar ese maratón por algo o alguien
Pero solo alguien entenderá y vivirá el día a día del proceso de transformación hasta llegar a la meta de esos 42.195 y eres tú mismo !!
Por eso asegúrate de elegir tus metas porque tú realmente las sueñas!!! Y claro compartir tu camino con demás personas lo hará enriquecedor y divertido
Jamás olvide para quien corres ….
Para ti mismo …
Hazlo por ti siempre!!!
Km 20…42.195km -
Ufffff llegamos al 19 !!!!
Y quiero hablar de ese momento en la carrera o la vida cuando miras el rejón y el tiempo los kilómetros y la vida ha avanzado demasiado rápido!!!!
¿Te ha pasado? Es una sensación de salto en el tiempo no ? Acumulaste experiencias , pasos, aprendizajes y claro que se ha disfrutado!!!
A veces todo parece ir taaaan rápido que de pronto es necesario inhalar y exhalar y agradecer en dónde estamos parados !!!
Valorar lo que ya corrí y agradecer por los kilómetros que vienen !!!
19….42.195 -
En este kilómetro te invito a reflexionar cómo es o era tu vida a los 18!!
Las ilusiones y emociones pero también las responsabilidades que adquieres como adulto!!
Y como corredores tenemos responsabilidades que no podemos evitar si estamos buscando mejorar en nuestro deporte y aún más si queremos correr un maratón!!!
¿Qué responsabilidad has tenido que enfrentar o cumplir al correr un maratón ?
Coméntame en mis redes sociales , me encuentras como Yeya Corre
18….42.195 -
Ni en el deporte ni en la vida estaremos “completos” al 100 % y siempre tenemos la oportunidad de seguir construyendo-nos reinventándonos y superándonos!!!
El km 17 te invito a reflexionar sobre aquellos detalles que podemos echarles un ojito para crecer personalmente y explotar en la carrera.
¿Te ha pasado?
¿Que piensas?
17…..42.195km -
Y a ti, ¿Que te endulza la vida?
Puedes mencionar en esos momentos en que por un ratito todo sabe bien?, hay kilómetros o metros en algunos maratones donde la vida sabe dulce
Y el km 16 a veces es así … una pausa para decirte a ti mismo
Voy muy bien y que bien sabe!!!!
Sigamos corriendo 5 más y llegamos al medio 🙌🏻🙌🏻
42.195 - Näytä enemmän