Kuuntele myöhemmin
-
Почему важно говорить об экологии? Что это такое, и почему экология не может быть плохой?
На эти и другие вопросы мы отвечаем в пилотном выпуске подкаста на русском языке об экологии и устойчивом развитии «Вся правда об экологии».
В этот раз у нас в гостях Елена Быковская — преподаватель Университета ИТМО.
2:17 - Особенности преподавании экологии людям, чья профессия с этим не связана
3:46 - Почему экология не может быть плохой
4:18 - Причины, по которым словосочетание «плохая экология» так часто встречается
7:42 - Направления современной экологии (а также ссылка на упомянутый ролик биолога Тимофея Чернова https://postnauka.ru/video/94083)
8:55 - Самые ошибочные суждения о том, что такое экология
10:21 - Приставки «эко» в магазинах — хорошо или плохо?
19:45 - Фильмы об экологии, которые Лена советует посмотреть -
Говорим про кофе. Рассказываем про эволюцию кофейной культуры и делимся, какой кофе любим мы. Разница кофе в кофейнях и домашнее заваривание кофе. Обсуждаем, что влияет на качество и вкус кофе и сравниваем кофе на Бали, в России, в Америке и в Австралии. Делимся крутым лайфхаком, что делать, если вы перепили кофе и вам некомфортно.
05:18 Немного истории: волны развития кофейной культуры
09:04 Обсуждаем кофе на Бали, в России, в Америке и в Австралии
13:28 От чего зависит качество кофе?
22:27 Наши способы заваривания кофе дома: воронка и гейзерная кофеварка
30:44 Чем отличается латте, капучино и флет вайт и что не так со старбаксом
35:40 Какой кофе мы заказываем в кофейнях
38:19 Где можно больше узнать про кофе
43:30 Любимые кофейни в Москве
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Рекомендуемые кофейни от Ани:
Москва: ABC Coffee Roasters @abc.roasters, BLOOM-N-BREW @bloomnbrew, Skuratov @skuratovcoffee, Floo @floo.coffee, Atelier de tartelettes @atelier_de_tartelettes
Кофейная карта Москвы @coffeemapmoscow
Казань: @neft_roasters
Рекомендуемые кофейни на Бали есть в мобильном гиде Балиблоггер
Заваривание кофе в воронке (кемекс)
Выпуск №24 про сон, где мы обсуждаем влияние кофеина
Интервью с Анной Цфасман, основательницей ДаблБи кофеен
Nitro Cold Brew кофе
Кофе-блогеры: Кофенация @Coffeenation.rus, Дима Бородай @lyudim, Стрим Кофе (про бизнес)
@stream.coffee, Российская ассоциация Бариста @Russian_barista, Ольга Игнатьева @little.coffee.scout
Книги и журналы про кофе:
Скотт Рао: Пособие профессионального баристы // Professional Baristas Handbook
Everything but Espresso
Джеймс Хоффманн - Всемирный атлас кофе
Журнал Standart
Подкаст Кофе как два пальца
Подкастный выпуск про историю кофе от HobbyTalks (выпуск №306)
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
В этом выпуске вместе с психологом-экономистом Андреем Микитюком обсудили природу селфи, стыда, принятия и отрицания своей внешности на примере фотографии.
-
Почему говорят, что The Beatles уничтожили рок-н-ролл, — и почему это неправда? Как выглядела поп-музыка до Леннона и Маккартни и почему музыканты не отваживались петь собственные песни? Зачем битлы начали выступать на стадионах — и отчего это плохо для них закончилось? И наконец, что связывает The Beatles с Radiohead, Билли Айлиш и Кендриком Ламаром?
Лев Ганкин обсуждает величайшую британскую группу с редакторами Arzamas Кириллом Головастиковым и Алексеем Пономаревым.
Подкаст подготовлен в рамках Года музыки Великобритании и России вместе с Отделом культуры и образования Посольства Великобритании в Москве, а также при поддержке Британского совета.
-
Разбираемся, о чем песня Wind of Сhange группы Scorpions. Что такое babushka по-английски? Насколько хорошо лидер группы Клаус Майне поет по-русски? А по-испански?
-
Разбираемся, о чем песня Queen «Богемская рапсодия», что такое «скарамуш» и «фанданго», и какие слова-паразиты были у Фредди Меркьюри.
-
Русские в онлайн-играх, хардбасс и видосики на YouTube. Обсуждаем образ русского человека в интернете. Одно сообщение в чат влияет на репутацию целого народа? Как русские мемы стали популярны на западе? С чего всё начиналось: русские невесты и нигерийские письма.
-
Копипаст и Шайа Лабаф. Разбираемся с плагиатом в культуре. Чем он отличается от подражания и заимствования? Как работает наше воображение? Когда плагиатить можно без последствий?
-
Лень, дедлайны и желание быть котиком. Тайм-менеджмент и курсы личной эффективности не работают. Побеждаем прокрастинацию с помощью Nintendo 3DS, управляемой лени и внутренней обезьянки.
-
В шестнадцатом выпуске подкаста я болтаю с Сашей Головиным, ведущим подкаста «КритМышь».
В этом выпуске подкаста мы:
- Чувствуем себя самыми умными в комнате
- Избегаем конфликтов и конфронтаций
- Вникаем в космическую программу Кыргызстана
- Исследуем патреональные стратегии -
12 монологов о телесности.
Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy -
Что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нам нужен и как его измеряют? Можно ли свой эмоциональный интеллект (ЭИ) развивать или он врожденный? Эмпатия и ЭИ - это одно и то же? Если ты интроверт, то у тебя ниже ЭИ? Нужно ли развивать ЭИ в своих близких? И что делать с теми, у кого низкий эмоциональный интеллект? Как не потерять себя проявляя постоянно эмпатию?
Послекаст этого выпуска слушайте на нашем Патреоне.
01:05 Что такое эмоциональный интеллект (ЭИ)?
06:00 Надо ли развивать свой ЭИ и как это делать?
09:40 Про умение считывать эмоции других и эмпатию
11:32 Эмпатия и интровертивность
18:00 Является ли эмоциональный интеллект врожденным?
20:00 Нужно ли развивать ЭИ в своих близких?
31:00 Как общаться с людьми с низким ЭИ?
36:00 Достаточно ли я эмоционально интеллектуален?
39:00 Как не жертвовать собой проявляя эмпатию
45:00 Что делать, если у тебя не получается улавливать эмоции других?
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Эмоциональная гранулярность - способность называть свои эмоции
Статья про то, как измеряют ЭИ (на английском)
Про исследования понимания своих эмоций
Лекция Дэвида Гоулмана на TED (включайте русские субтитры)
Выпуск про личные границы (№48)
School Of Life (на английском)
Видео про токсичных людей от Стеллы: раз и два
Книги:
Эмоциональный интеллект Дэниел Гоулман / Daniel Goleman - Emotional Intelligence
Как рождаются эмоции (Лиза Барретт)
Информация о нашем госте:
Аня Проворная - психолог и автор подкаста "Эмоциональный Интеллигент"
Телеграм-канал @emotional_intelligent
Инстаграм: @a.provornaya
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
С травлей в школе так или иначе сталкивались все: один был жертвой, другой – его мучителем, а третий – невольным свидетем событий. С появлением социальных сетей, анонимных пабликов и мемов проблема буллинга стала ещё более масштабной, чем была десять лет назад. Мы спросили у Саши и Лизы, что такое буллинг в их понимании и как с ним нужно бороться.
00:25 Говорим на очень сложную и актуальную тему – про буллинг.
00:50 Многие директора школ считают, что тема травли надумана СМИ.
02:15 Саша никого не задирал, но знает случай, когда мальчика довели до реанимации.
04:30 Кто может помочь: друзья, учителя, родители?
05:30 В некоторых субкультурах насилие – это норма. Например, у оффников (тут явно нужен прим. ред.).
06:00 О лизиной подружке сплетничали в специально созданном для этого чате на 15 человек.
07:30 А что такое травля? Даём определение этому явлению.
08:50 Конфликт возникает на каком-то основании, а буллинг может начаться и без него.
11:20 Сетевой буллинг – что это такое?
13:25 Лиза рассказывает, как нетолерантны бывают её знакомые.
15:35 В Сашиной старой школе был случай с обнаженной фотографией девушки, которую распространил её бывший парень.
16:55 Один прецедент буллинга быстро забывается, потому что сменяется другим.
17:05 У учеников школы, в которой учится Лиза, есть секретный паблик «Подслушано».
18:05 То, как человек переносит буллинг, зависит от его характера.
18:45 Травля между учителями и учениками. Было такое?
19:50 Учителя советской закалки очень часто мыслят стереотипно и навешивают ярлыки.
21:40 Мемы на учителя – это распространенное явление.
22:30 В школе Лизы ребят хотели поставить на учет в полиции за мем на учителя.
23:20 История о том, как биолог давал слишком сложные контрольные и очень обиделся, когда на него пожаловались.
25:30 Лизина мама – учительница. Из-за этого её буллили одноклассники.
27:20 Саша считает, что идти за помощью к взрослым не стоит, пока нет угрозы здоровью.
28:30 Родителям очень сложно пережить буллинг своего ребенка, они очень переживают.
29:00 В интернете можно найти поддержку.
29:40 Что чаще всего становится причиной травли?
31:50 У Нади есть истории из школы, о которых ей стыдно вспоминать.
32:05 Лизины одноклассники унижали учительницу немецкого и кидали в неё яблоки. Она уволилась.
33:40 Ещё был случай, когда Лиза играла в карты на уроке, потому что учитель английского был к ней несправедлив.
35:35 А вот Саша никогда не спорил с учителями.
36:45 Половина сашиного класса устроила забастовку, потому что им не нравился учитель.
38:35 Чужой опыт закаляет, личный – может очень травмировать.
39:25 Сашу в детстве дразнили за полноту.
39:50 Самое главное – не давать продолжать себя буллить, считает Саша.
42:05 Если вам понравился наш подкаст, подписывайтесь и оставляйте отзывыМы благодарим Екатерину Васильеву за иллюстрацию для обложки и Егора Азаркевича – за музыкальное оформление нашего подкаста.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
Instagram
-
Подростки всегда сбивались в компании по убеждениям. Хиппи, панки, эмо – многие годы причислить себя к какой-то субкультуре было для тинейджеров показным шагом, с помощью которого проще всего было отделиться от толпы. Чем сейчас увлекаются современные дети главный редактор «Мела» Надя Папудогло и Юля Варшавская (которая, кстати, в юности была готом!) узнали у Вани, Кати, Вари и Анны-Марии.
00:32 В этом выпуске обсуждаем увлечения подростков и субкультуры.
00:45 Раньше были хиппи, панки и готы. А теперь кто?
01:45 «Навальнистов» можно отнести к отдельной субкультуре, по мнению Вани.
03:00 Юля Варшавская была готом!
04:00 Как современные подростки предпочитают выделяться?
05:30 ЧСВ-шники – это люди с гипертрофированным чувством собственной важности (в школах таких не любят).
08:00 Некоторые с помощью ЧСВ-поведения пытаются поднять себе самооценку.
08:20 Но вообще-то ЧСВ-шники никогда не выражают глубоких мыслей и глупо шутят.
09:40 Чем теперь увлекаются дети и что из этого считается мейнстримом?
10:00 Ванины увлечения в период подготовки к ЕГЭ – видеоигры и «покушать».
10:25 Субкультура – это когда есть локальные мемы, отдельные темы, табу и свой язык.
11:10 Подросткам нужны увлечения, чтобы отдыхать и отвлекаться от забот.
11:45 В надиной школе был кружок любителей классической немецкой литературы и он существовал четыре года!
13:35 Увлечение литературой – это тоже, возможно, субкультура.
14:07 А еще людей можно делить на группы по сериалам.
14:35 Во всех школах есть группа мальчиков-программистов.
15:10 Хендмейд – довольно популярное занятие.
16:10 Онлайн люди тоже делятся на группы и общаются в чатах, комментариях и пабликах.
16:35 Анимешники еще существуют?
19:35 Надя слушает рэп по дороге на работу и ей нравится.
19:55 Ване очень не нравится музыка, которая сейчас в тренде, и рэп он не понимает.
21:20 «Если ты хочешь слушать именно мелодию, то слушай классику».
21:45 Ваня любит группу «Дайте танк».
22:25 А вообще, слушать рэп – круто?
24:55 Ольгу Бузову никто из детей не слушает.
25:43 Блиц! Ваша любимая группа или песня?
28:13 Ребята находят новую музыку в приложениях, в инстаграме исполнителей или у друзей.
31:35 В ночные заведения ребят еще не пускают, но они тусуются на концертах, на занятиях и онлайн.
34:05 Вы слушали подкаст «Мел.Teens», подписывайтесь на нас!
Мы благодарим Екатерину Васильеву за иллюстрацию для обложки и Егора Азаркевича – за музыкальное оформление нашего подкаста.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Facebook
ВКонтакте
Одноклассники
Instagram
-
Почему мы сравниваем себя с другими людьми и расстраиваемся, что мы не такие успешные, профессиональные, талантливые как люди вокруг нас. Почему мы не можем перестать себя критиковать и не даем себе права на ошибку? Как избавиться от синдрома самозванца и ощущения того, что мы недостаточно хорошие?
01:05 Что такое "я недостаточно хороший"
03:24 Откуда берется это чувство неуверенности в себе?
10:30 Зачем мы сравниваем себя с другими
18:00 Почему когда мы только в начале пути, мы ждем от себя сразу первоклассных результатов
23:00 Как перестать сравнивать себя с другими?
28:28 Синдром самозванца
34:44 Нельзя быть всегда идеальным
37:50 Почему мы сами себя критикуем и ругаем
42:00 Токсичное окружение, которое подпитывает ощущение, что мы недостаточно хороши
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Синдром самозванца / Imposter Syndrom
Выпуск №9 про то, что мешает нам достигать целей
Marisa Peer на тему "I am enough" (на английском):
https://www.youtube.com/watch?v=iqZc-m9RKVc
https://www.youtube.com/watch?v=V4TqTkks7AA
Книги на тему "я недостаточно хороший":
Will I Ever Be Good Enough (Karyl McBride) / Достаточно хорошая (К. Макбрайд)
I Thought It Was Just Me (Brene Brown) / Брене Браун: Всё из-за меня
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
Достаточно редко бывает, чтобы знания полученные в университете тебе на 100% пригодились в твоей будущей профессии. Но означает ли это, что высшее образование лишено смысла и не стоит тратить на него пять лет твоей жизни? Мы решили обсудить, что нам дает обучение в университете, надо или не надо получать высшее и есть ли исключения, когда в высшем образовании действительно нет смысла. Вспомнили, как мы сами выбирали (или не выбирали) куда идти учиться и поговорили о том, почему университет - это не только лекции, но и много других интересных и полезных вещей, которые тебе дает учеба в вузе.
03:05 Плюсы высшего образование, о которых мы иногда забываем
14:15 Почему у нас никто не берет gap year
19:25 Исключения, когда не надо идти получать высшее
29:40 Как выбрать высшее образование, когда ты не понимаешь, чего хочешь от жизни
34:50 Университет - это не всегда только лекции
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Студенческая организация AIESEC (Айсек)
Gap year, он же sabatical, он же академический год - перерыв в учебе или в работе для путешествий, поиска себя и отдыха
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
И хотя мы знаем, что не существует волшебной пилюли навсегда избавиться от прокрастинации, мы также верим в то, что с прокрастинацией можно научиться бороться раз от раза. Каждый день "отвоевывая" территорию и становясь чуть более собранным и продуктивным. В этом выпуске мы поделились методами, которые проверены на нашем личном опыте и которые действительно помогают побороть прокрастинацию.
01:00 Есть ли волшебная пилюля от прокрастинации?
04:01 Зачем сложные дела делать прямо с утра
08:05 Метод, помогающий запустить "ракету" продуктивной работы
10:35 Дисциплина вместо ожидания творческого вдохновения
17:10 Метод помидора, помогающий отложить прокрастинацию
23:10 Геймификация
29:00 Социальные сеты - причина прокрастинации
34:25 В мозгу прокрастинатора живут безумная обезьянка и панический монстр
38:57 Про то, как многочисленные цели только стимулируют прокрастинацию
42:00 Почему не стоит себя ругать за прокрастинацию
45:25 Как выбор помогает избегать прокрастинации
48:33 Важно замечать, какая обстановка делает нас собранными, а какая - “разобранными”
50:25 Про продуктивное утро
53:30 Физическая активность как метод борьбы с прокрастинацией
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Съешьте лягушку - Брайан Трейси / Eat That Frog - Brian Tracy
5 Second Rule - Mel Robbings
Как писать книги - Стивен Кинг / On Writing - Stephen King
NaNoWriMo - Писательский месяц
Книга Happiness Project
Метод Помидора - Pomodoro Technique
Приложение Be Focused (для помидора)
Плагины для браузера блокировать доступ к сайтам: раз и два
Геймификация
Музыка на заставке
Тим Урбан про прокрастинацию: статья / лекция TED
Музыка на заставке подкаста
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
Почему так бывает, что мы задумали какое-то дело, но никак не можем к нему приступить? Взялись за проект, но почему-то вечно откладываем дела на завтра? Почему мы ставим себе какие-то цели, которые потом не можем себя заставить реализовывать? От чего зависит то, почему мы не достигаем намеченного, даже если это именно то, чего мы так давно хотели? Всегда ли дело в банальной лени или прокрастинации?
02:26 Ваш психотип влияет на то, легко ли вам достигать целей
16:29 Про дела и проекты, в которых нам себя не надо заставлять
20:20 Почему не надо выбирать "не свои" цели
23:00 Психологические барьеры, мешающие реализовывать задуманное
23:56 Синдром самозванца: когда сомнения тормозят твою деятельность
31:00 Что делать с внутренним критиком
36:00 Как страх критики и боязнь осуждения связывает нам руки
39:30 Почему перфекционизм это скорее плохо, чем хорошо
45:00 Самосаботаж и страх больших целей
48:10 Нежелание выходить из зоны комфорта
51:29 Наша проблема в том, что мы ждем легкого процесса и быстрых результатов
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Теория четырех склонностей (4 Tendencies) и 4 психотипа: upholder ("следующий правилам"), obliger ("сязанный обязательствами"), questioner ("почемучка или ищущий логику"), rebel ("бунтарь"). Автор теории Гретчен Рубин (Gretchen Rubin)
Книга на английском The Four Tendencies
Тест, чтобы определить свой тип
Подробное видео Стеллы про эту теорию
подход Thinking Out of the Box - это когда мы пробуем смотреть на вещи под необычнм углом, искать нестандартные решения и пробовать новые неожиданные способы решения проблемы
Книга "Поток. Психология оптимального переживания" / Михай Чиксентмихайи
Flow / Mihaly Csikszentmihalyi
Синдром Самозванца
Видео по книге "Большое Волшебство" - про страхи творческого человека
Книга Большое Волшебство / Элизабет Гилберт
Автор Брене Браун про уязвимость, страхи и перфекционимзм
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
В этот раз мы решили разобраться в том, откуда же у людей берется прокрастинация. Мы поговорили о том, что лично в нас вызывает желание откладывать дела до бесконечности, даже те, которые нам вроде бы хочется делать, словно бы мы ждем чуда или волшебной пилюли. А еще мы обсудили то, что люди разучились достигать больших сложных целей, и что все реже люди говорим "нет" своим прихотям и желанию иметь "все и сразу". Мы поразмышляли о том, можно ли в себе как-то развить анти-прокрастинацию, и о том, сложнее ли или проще самоорганизоваться тем, кто работает сам на себя.
1:21 Какие рабочие или жизненные ситуации могут вызывают прокрастинацию?
5:50 Как так, что иногда чего-то хочешь добиться, а все равно прокрастинируешь?
10:05 Концепция “следовать тому, что отзывается” заставляет нас прокрастинировать
13:30 Прокрастинация - это выбор
16:00 Мы ждем чуда и того, что кто-то сделает всю грязную работу за нас
19:25 Прокрастинируем, потому что разучились двигаться к большим долгосрочны целям
24:30 Мы живем в “быстром” мире и хотим мгновенного результата
30:00 Почему мы разучились работать
33:30 Анти-прокрастинацию можно развить как привычку
37:00 Сложнее или проще бороться с прокрастинацией, когда работаешь сам на себя?
41:00 Наша проблем в том, что мы не можем сказать нет своим капризам
40:00 Прокрастинация как современный естественный отбор?
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Шутка комика Луис Си Кея про самолет: https://www.youtube.com/watch?v=zbCoe3vIskA (на английском)
Solving the Procrastination Puzzle / Timothy A. Pychyl или Не откладывай на завтра / Тимоти Пичил
Deep Work / Cal Newport или В работу с головой / Кэл Ньюпорт
TED-лекция от Кэла Ньюпорта https://youtu.be/3E7hkPZ-HTk
Обзор на книгу Deep Work на канале Стеллы
Музыка на заставке подкаста
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как искать друзей и расширять круг общения. Говорим о том, почему иногда кажется, что во взрослом возрасте невозможно завести новых друзей и какие барьеры в нашей голове мешают это делать. Мы продолжаем делиться идеями, о том, как искать новых друзей, независимо от того, экстроверт ты или интроверт.
00:00 Всем ли нужно общение
04:00 Как искать друзей в своем городе
08:20 Еще один совет про поиск общения в иммиграции
10:28 Замкнутый круг интроверта, когда не любишь быть на людях, но друзей-то новых хочется
15:15 Я как новый друг никому не интересен и "кому я там нужен"
20:00 Текучка друзей и нежелание вкладываться в новое общение
27:00 Почему надо пробовать новое, если хочешь новых результатов
30:00 Никогда не знаешь, какой человек случайный и временный, а какой останется в твоей жизни надолго
33:00 Мы разучились вкладываться в дружбу
40:40 Правда ли, что в иммиграции иногда общаешься с тем, с кем не общался бы дома
44:55 Завести друзей во взрослом возрасте невозможно?
49:50 Вокруг нас всегда есть люди, которые тоже ищут друзей
53:00 У вас нет друзей, потому что вы не проявляете инициативу
58:11 Иногда хорошо просто побыть одному и направить внимание вовнутрь себя
01:00:00 Как друзья влияют на наш общий настрой по жизни
01:03:00 Как завести близких друзей быстро
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Cozy Moscow- экскурсии по улочкам Москвы
freetoursbyfoot.com - пешеходные экскурсии за чаевые в США, Европе и не только
Сноубордические и лыжные лагеря Сноупро
Resting Bitch Face - человек с "непростым" лицом
Форумы по общению в иммиграции: http://gday.ru - австралийский форум, rusforum.ca - канадский форум, govorimpro.us - американский форум
Couchsurfing - сайт для поиска общения с людьми из других стран
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM - Näytä enemmän
