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En este séptimo capítulo -que es la continuación del capítulo 6 de Dependencia Emocional- hablamos de cómo comenzar a trabajar con nuestras actitudes dependientes. ¿Qué hacemos si notamos que estamos dependiendo de alguien? ¿Cómo comenzamos el proceso de dejar atrás la dependencia?.
También te recomendamos:- Cómo identificar y vencer la dependencia en tu pareja
- Test de codependencia emocional
- Independencia Emocional: Cómo Alcanzarla
- El arte de soltar: técnicas de desapego para una vida más plena.
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Exploramos los dos polos de la dependencia emocional: dependencia total e independencia total. Dos caras de la misma moneda.
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El enojo es una emoción muy estigmatizada en las sociedades actuales. Como no nos permitimos sentirla, tampoco sabemos qué hacer con ella cuando aparece. En este episodio hablamos de cómo se manifiesta el enojo, qué solemos hacer con cuando aparece, y qué es lo más recomendable hacer cuando lo sentimos, para expresarlo de la manera más saludable posible.
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También te recomendamos:- T1 E2 El enojo
- 2 técnicas rápidas para disminuir el enojo
- Transforma tu Enojo: Técnicas para una Expresión Positiva
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Los seres humanos podemos ser adictos a cualquier cosa. A la ropa, al sexo, al juego, a las drogas, e incluso, al amor. Hoy exploramos las adicciones comportamentales, y particularmente, la adicción al amor. ¿Qué significa ser adicto/a a una relación? ¿Por qué nos quedamos apegadas/os a alguien que nos lastima?
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También te recomendamos:- T2 E23 Codependencia y angustia
- Test de codependencia emocional
- Relación sana vs. Relación tóxica: ¿cómo distinguir un amor abusivo?
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LA TRISTEZA tiene una función adaptativa CLAVE: nos ayuda a elaborar pérdidas, nos mueve a la introspección, y es INDISPENSABLE para atravesar duelos.
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También te recomendamos:
- Anestesiar la tristeza: ¿Qué consecuencias tiene reprimir las emociones?- Mini guía para desbloquear el llanto- ¿Para qué sirven las emociones? Reseña: La sabiduría de las emociones
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Hablamos de una de las emociones básicas: el enojo.
¡Si bien el enojo tiene muy mala prensa, es necesario amigarnos con él!
Escuchá cómo.
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También te recomendamos:
- ¿Qué es el enojo? ¿Por qué nos enojamos? ¿Cuál es la mejor forma de expresarlo?- ¿Para qué sirven las emociones? Reseña: La sabiduría de las emociones
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¿Qué función tiene cada emoción en la vida de las personas? ¿Qué pasa si decidimos bloquearlas o inhibirlas?
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Te recomendamos también:
- ¿Para qué sirven las emociones? Reseña: La sabiduría de las emociones
- Emociones reprimidas: por qué es importante conectar con lo que sentimos
- Cómo Hablar con los Niños sobre Emociones y Sentimientos: Guía para Padres y Educadores
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