Soitettu
-
Tænk hvis man kan gå igennem en graviditet uden at tage unødvendigt meget på? Tænk at gå igennem en graviditet uden at lide af rygsmerter og andre gener. At gå igennem en graviditet hvor man kan holde en stærk form og at det kun er maven der vokser. Men hvordan?
Mange kvinder frygter at tage en masse kilo på og mange kæmper med at smide overflødige kilo efter en graviditet. Anna, mor til Ruben på 2,5mdr styrketrænede helt op til hendes fødsel. Om det var det der gjorde at hun efter en uge var tilbage i hendes normale tøj kan du høre om i min podcast. Anna som til daglig arbejder som læge er forbilledet for mange kvinder som bekymre sig om de ændringer kroppen gør når vi venter os.
Gode råd om kost og træning vil du kunne høre om i dette uges afsnit af “Kvinde, kend din sundhed” -
Sara Jin Smidt, også kendt for hendes blog: Healthy Skinny Bitch. Det var faktisk her Saras imponerende karriere startede, som sundhedsblogger og nok en af de mest kendte i landet. Idag er Sara chefredaktør på Fit Living! Sara er også forfatter til to livsstilsbøger og underviser stadig faste fitnesshold. Ingen ville nogensinde tro at denne energiske pige reelt har hadet at træne! Da hun selv startede sine spæde skridt i et fitnesscenter var det som at se Bambi på glat is. Hun beskriver sig selv som usandsynlig dårlig og kikset. Trods dette er Sara nok en af de mest succesfulde fitness influencer i dag. Men på den korte tid hun har skabt en kæmpe anerkendelse og respekt indenfor sundhedsmiljøet har ikke været gratis. Sara har skulle betale en pris for det høje tempo og først den dag hun for alvor blev ramt af stres, fandt hun balancen mellem hendes store ambitionsniveau, dedikation og drive. Hvis du selv har en tendens til at tage munden for fuld eller brænder for at finde en god, realistisk sund balance - så lyt til denne podcast.
-
“Hvorfor bliver du ved (med at blive gravid) når du ikke kan finde ud af det?” - denne modbydelige besked modtog Matilde i hendes Instagram indbakke da hun delte nyheden om hendes graviditet på de sociale medier, - efter at hun havde gennemgået 3 ufrivillige aborter!
Dette afsnit handler om hvor ondsindet kvinder kan være overfor hinanden, især på de sociale medier. Men det handler ligeledes om hvor modbydelige vi kan være overfor os selv, destruktive tanker om sig selv og om hvorfor nogle har et behov for at udstille deres kroppe og dyre vaner for at opnå anerkendelse.
I denne uges afsnit har jeg den bramfri og helt igennem ufiltreret Matilde, bedre kendt som Helse Matilde i studiet. Matilde har igennem de sidste 12 år levet af at være blogger og er en pige med ben i næsen som ikke er bange for at sige sin mening men også oplever hun står til øretæver for det. Kvinder er hinanden værst og vi taler om hvordan vi som kvinder kan blive bedre til at løfte hinanden til det bedre. -
Forestil dig at du hele dit liv har været overvægtig, at du har været besat af mad, kun kunne købe tøj i specialbutikker som havde de store størrelser og har haft det svært med dig selv når der blev taget billeder eller oplevede folk i den offentlige rum kiggede skævt til dig når du handlede ind. Det kender Johanne og Kia alt til, de to kvinder har tabt sig 58 og 36kg. De er begge gået fra en tøjstørrelse 56 til en 36! Men hvad er sværest; at tabe sig eller at holde en vægt? Hvilke bivirkninger og udfordringer følger med? Pigerne ligger ikke skjul på at det er svært at se sig selv i en ny krop, de oplever en opmærksomhed som de aldrig har fået før og lever med en frygt for at falde tilbage i det gamle mønstre. Tanken om at de ikke er den store pige mere er svær at slå ud af hovedet og de har begge to svært ved at forstå at de ikke er en str. 56 mere. Vi taler også om omgivelserne og hvad de siger, på godt og ondt.
Dette afsnit fortæller jeg selv nogle meget personlige ting, så hvorvidt du er overvægtig eller ej, så er der mange fine tanker og dilemmaer som mange kvinder kan se sig selv i. -
I ugens afsnit af 'Kvinde, kend din sundhed' har Camille inviteret Nini Gøthler i studiet. Camille og Nini taler om hvordan hverdagen ser ud op til en konkurrence, betydningen af sociale medier og hvad der sker på ens kanaler når man går fra at være pro atlet til at blive gravid og mor.
Nini fortæller om fødelsen af hendes søn og konsekvensen af det akutte kejersnit. Hvordan undgår Nini mor-politiet og finder sig selv i den nye titel som Mor? -
Det kommer nok bag på dig at den kendte fitnessprinsesse Maria Gad engang har følt sig som DEN TYKKE PIGE i venindeflokken. Hun trøstespiste sig igennem hendes følelse af utilpashed og malplaceret når hun var sammen med hendes slanke veninder. I dag lever hun af hendes udseende og har en krop som mange kvinder drømmer om. Maria fortæller om hvordan hun trænede hjemme ved hendes far på landet fordi hun ikke turde at vise sig i et fitnesscenter fordi hun var flov over hendes krop. Men træningen blev hendes passion og da hun blev ramt af en slem depression fandt hun glæden tilbage ved hjælp af træningen. Denne rejse fra at føle sig som den tykke pige, at kæmpe igennem en dyster tid blev hendes redning for at finde glæden i hverdagen. Denne rejse hjalp hende til at skabe sig selv, hendes personlighed og karrierevej.
Ugens afsnit indeholder nogle fantastiske redskaber til dig som gerne vil opnå en sundere livsstil, til dig som måske har brug for et lille skub og til dig som måske også føler du sidder fast i en identitet som du ikke føler dig tilpas i. -
Ugens afsnit af “Kvinde, kend din sundhed” burde hedde “Kvinde, kend din styrke”! Charlotte Bircow er ugens gæst, personligt en af mine helt store idoler. Efter denne podcast var jeg selv fyldt op med selvtillid, mod og energi til at gå livets udfordringer i møde. Charlotte har en unik evne til at anskue livet positivt og udnytte hendes egen fulde potientiale. Dette afsnit vil fordre dig med troen på dig selv, give dig redskaber til at bekæmpe alle udefrakommende påvirkninger som står i vejen for din egen succes, hvordan du håndterer tankemylder og bekymringer og Charlotte fortæller hvordan hun selv kom igennem en svær tid med kræft, stadig med et smil på læben og bevare troen. Charlotte er fantastisk, en powerwoman - den største i mine øjne, kærlig, positiv og har så meget at give videre til os kvinder som synes livet kan være en stor bekymring til tider. Kvinder - lyt og lær!!!
-
Jade Hansen, en af de mest kendte fitnessskønheder her i landet. Hendes følgere kender hende for hendes veldrejet krop og er især kendt for hendes misundelsesværdige booty. Men Jade har aldrig nogensinde talt direkte til hendes følgere, før nu. I ugens afsnit taler Jade for første gang og fortæller hvem den smukke kvinde egentlig er. Hun fortæller om en periode hvor hun tog kæreste kilo på, 10.000 kcal challenge, om ædeflip på cheatdays, hvordan hun spiser og hvordan hun træner i dag og den udvikling hun har været igennem.
Hun fortæller om hemmeligheden bag den fantastiske booty og smukke mave.
Jade har ikke noget imod at besvare lytternes spørgsmål om silikonebryster og hvorfor hun har valgt det fra.
Rigtigmad.dk er stadigvæk med os og det er vi rigtig glade for! Brug rabatkoden ‘camillew’ for at få 3 måneders medlemskab til kun 3 kr. (besparelse på 222 kr.) Spar op til 40% på dine varer og få dem leveret lige til døren
https://www.rigtigmad.dk -
Hvordan taber man 36 kg på 8 måneder? Hvis du hele dit liv har været overvægtig, kæmpet med at holde vægten nede og haft et usundt forhold til mad og din krop - hvad gør så for at du denne gang skal lykkedes med et stort vægttab på kort tid? Mød Johanne, en ung kvinde som, en gang for alle, fandt viljen og en formel som gjorde at hun er gået fra en str. 46 til en str. 36. Denne kvinde har brudt med vaner som ligger så dybt i hende, hendes opvækst og identitet - men hendes måde har været at skabe en ny livsstil som er tilpasset hende og ikke hende som skulle tilpasse sig regler eller restriktioner.
-
I ugens afsnit af Kvinde, kend din sundhed har Camille besøg af en meget stærk og hårdt arbejdende kvinde. Kia, 27 år og mor til 2 skønne børn, har nemlig tabt 58 kg på blot 1,5 år - uden nogen form for fedmeoperation. Kun ved at bruge sin egen viljestyrke og en masse fokus har Kia gået fra 122 kg til 64 kg og det er intet andet end imponerende! De taler om dårlig samvittighed, at tælle kalorier og om at stadigvæk føle sig som den tykke pige i lokalet til trods for et flot vægttab.
Vi siger endnu en gang tak til Rigtigmad.dk for at de er med som sponsor. De sørger for at vi får ren og sund mad i kroppen. Brug rabatkoden ‘camillew’ for at få 3 måneders medlemskab til kun 3 kr. (besparelse på 222 kr.) Spar op til 40% på dine varer og få dem leveret lige til døren.
