Kuuntele myöhemmin
-
I avsnitt sjutton av Hälsohormoner pratar vi om salt.
Salt är livsnödvänfigt för våra cell- och nervfunktioner bland annat.
I det här avsnittet pratar vi om vad salt är för något, vad som händer om man får i sig för mycket vs för lite, skillnaden på olika salter, vad jod är för något och varför det är så viktigt för oss. Och så kommer vi med lite tips och tricks.
Om ni har frågor om något vi pratar om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
-
I avsnitt sexton av Hälsohormoner pratar vi om järn.
Järn är superviktigt för oss, men tyvärr är det många som går runt med järnbrist utan att veta om det. Och det är långt fler som drabbas än veganer och gravida, vilket vi reder ut i avsnittet.
Dessutom förklarar Sofia skillnanden mellan hemjärn och icke-hemjärn samt vad man ska tänka på när man äter olika järnkällor.
Det är alltså inte bara att äta protein och tro man får i sig det man behöver!Om ni har frågor om något vi pratar om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
-
I avsnitt tolv av Hälsohormoner pratar vi med Anders Lönedal; psykofysiolog med huvudområde kring hur andning påverkar olika funktioner i kroppen.
Anders är utbildad via Karolinska Institutet och sitter på en otrolig kunskap om kroppens olika funktioner och kanske speciellt kring det lymfatiska systemet, vilket dessvärre är väldigt bortglömt i dagens medicin.
I det här avsnittet berättar Anders om vad det lymfatiska systemet är för något, hur det fungerar, samt varför det är så viktigt att vi får igång vårat lymfatiska system och vad som händer om lymfvätskan stagnerar bland annat.Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
-
I avsnitt sjutton av Hälsohormoner pratar vi med Karl Hultén; biomedicinare, forskare, författare och expert på autoimmuna sjukdomar
I det här avsnittet pratar vi just om autoimmuna sjukdomar – vilka sjukdomar räknas som autoimmuna, hur uppkommer dem, och hur kan man med kostens hjälp råda bot på dem?
Autoimmuna sjukdomar innebär att vårt immunförsvar vänder sig emot vår egen kropp. Detta kan leda till en rad olika hälsotillstånd - allt ifrån försämrad maghälsa och hormonproblem till reumatiska sjukdomar och psykiska besvär.
I avsnittet förklarar Karl vad AIP (autoimmun paleo eller autoimmuna protokollet) är, och varför det kan vara en lämplig kost för personer med en autoimmun sjukdom.
Förutom ovanstående pratar vi också AIP vid graviditet, varför barn sällan föds med autoimmuna sjukdomar, varför baljväxter inte är en del av det autoimmuna protokollet och mycket mer.Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
-
I avsnitt 28 av Hälsohormoner pratar vi om den viktiga mineralen Magnesium!
Vi pratar om varför magnesium är viktigt, vad det har för verkan i kroppen, hur man kan må om man har för lite magnesum i kroppen och vad som händer vid för stora doser av det.
Det är så många idag som har för lite magnesium i kroppen, och som kanske tar tillskott, men som inte vet vad det egentligen är bra för. Vi försöker bena ut detta för er.
Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
-
I avsnitt 33 av Hälsohormoner pratar vi om nånting som sker i kroppen hela tiden och som vi knappt tänker på, nämligen matsmältningen.
Vi går igenom vilka organ som är involverade i matsmältningen och följer matens väg från tallriken till toaletten.
Vi pratar om vad som kan hända om matsmältningen inte fungerar som den ska och så ger vi lite tips på hur du kan hjälpa matsmältningen.Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
-
I avsnitt 36 av Hälsohormoner har vi kommit fram till säsongens sista avsnitt.
Ända sen podden kom ut för första gången i början av 2017 har vi kommit ut med nya avsnitt regelbundet, men nu tänkte vi ta ett sommaruppehåll.
Och i andan av sommaren pratar vi i det här avsnittet om hur man kan äta bra mat när man är på resande fot eller kommit fram till sitt resmål.Det blir tips på hur man kan packa och ta på flyg, tåg, bil, buss och på längre resor både internationellt och nationellt. En hel del tips och tricks med andra ord!
Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på [email protected] och besök instagram- eller Facebooksidan.
