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¿Sientes que das todo de ti, creas expectativas y luego te decepcionas?. En este episodio analizamos, por partes, qué puede estar pasando. Claro puedes mejorar, puedes cambiar cosas que le molesten a la otra persona, ajustar tus expectativas, manejar lo que sientes para no decepcionarte pero ¿Cómo hacer para que esto sea saludable para ti y te permita crecer cómo ser humano? Acá lo hablaremos.
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CONTENIDOS SUGERIDOS DURANTE ESTE EPISODIO:
👉¿Te estrellas en el amor? : https://www.youtube.com/watch?v=0PoN3pSsHi8&t=126s
👉¿Por qué no quiere una RELACIÓN conmigo?: https://www.youtube.com/watch?v=EZYjVO1s8Tk
👉Descubre tu Estilo de Apego: https://www.youtube.com/watch?v=uajtI4c_d2o&t=55s
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¿Cuál o cuáles de estas 10 razones te está impidiendo superar el apego ansioso? Sé que es frustrante ver que lo que haces para superar el apego ansioso no funciona… en este episodio te explico las razones más usuales para que esto te esté pasando! y de paso te explico qué puedes hacer!
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Otros contenidos relacionados con apego ansioso:
👉https://www.youtube.com/watch?v=AevyfN3Z61c&list=PLG1hHiRY48dbINfbr-lNKfR25uP4q5MPu&pp=gAQBiAQB
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Episodes manquant?
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Este es un error muy común que, con las mejores intenciones puedes estar, haciéndote daño y haciéndole daño a las personas que más quieres. No es un cambio fácil, pero es un cambio que te permite abrir puertas y tener un camino de más aprendizaje, uno con más conocimiento del otro, uno donde haya respeto por lo que el otro es, un camino que te acerque a esa persona que quieres…
Los “deberías” son distorsiones cognitivas y muchas veces también se les llaman errores de pensamiento… y es increíble la cantidad de daño que te hacen, sin embargo hoy hablaremos de cuando tu le dices un “debería” a otra persona, de cómo dañan tu comunicación, de cómo le afectan a la otra persona y cómo te llegan a afectar a ti y al final te daré algunas recomendación que no imaginas hasta qué punto te ayudarán a ti y a tener relaciones más sanas!
OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!
🎧 Esta es la palabra que más te causa ansiedad: “los deberías” ¿SABÍAS? 🤔
https://www.youtube.com/watch?v=rFcHhJC-RW8
🎧 Para de sufrir 🛑 ACEPTACIÓN RADICAL 🌀✨
https://www.youtube.com/watch?v=CSgAiMx0bJ8
🎧 Soy muy duro conmigo:
https://www.youtube.com/watch?v=Q5tt8YQ-Bdc&t=16s
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¿A menudo sientes que vives en automático?,
¿Te cuesta recordar la última vez que te sentiste genuinamente feliz?,
¿Estar deprimido lo consideras tu estado emocional "normal"?,
¿Pasan los días de largo y tú sin sentirte vivo? En este nuevo episodio hablaremos de depresión persistente, antes conocida como distimia… Una enfermedad mental silenciosa y peligrosa.
Si sientes que has sido depresivo toda la vida, este es un episodio que no puedes perderte.
OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!
¿Tristeza eterna? Descubre el trastorno oculto: ✨ puede ser DISTIMIA
https://www.youtube.com/watch?v=j1xZqWHQtjk&t=191s
Conoce las 7 diferencias entre tristeza y depresión
https://www.youtube.com/watch?v=MFjEUNvtkuk&t=1s
12 cosas que la DEPRESIÓN te hace hacer 🤔🤔
https://www.youtube.com/watch?v=Ekj432IQdPQ&t=467s
Referencias:
Cuijpers, P., et al. (2010). The efficacy of cognitive-behavioral therapy and other psychological treatments for adult depression: meta-analytic study of publication bias. British Journal of Psychiatry.
Kocsis, J.H., et al. (2009). Pharmacotherapy for chronic depression. Journal of Clinical Psychology.
Dunner, D.L. (2007). Clinical consequences of under-recognized comorbid dysthymic disorder. Journal of Clinical Psychiatry.
Sansone, R.A., & Sansone, L.A. (2009). Dysthymic disorder: forlorn and overlooked? Psychiatry (Edgmont).
Klein, D.N., et al. (1999). Five-year course and outcome of dysthymic disorder: A prospective, naturalistic follow-up study. American Journal of Psychiatry.
Markowitz, J.C. (1994). Psychotherapy of dysthymia. American Journal of Psychiatry.
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¿Tratas de aceptar algo y no lo puedes hacer?, ¿sientes que aceptarlo sería resignarte?, ¿lo que te ha pasado está haciendo que sufras? Hoy te hablaré de: aceptación radical, una habilidad muy valiosa para la vida y que es aspecto central a nivel terapéutico. Te contaré de qué se trata, te aclararé los comunes malentendidos, te daré ejemplos de cómo se aplicaría y haremos un ejercicio. Date la oportunidad de dejar de sufrir desde esta opción, una opción saludable y que muestra resultados en situaciones cotidianas y en manejo de trastornos de salud mental. OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!👉 Conoce el curso para superar el apego ansioso y ser feliz en tus relaciones de pareja: https://magdalenapulidoswebsite.funne...👉 Fusión: Tus pensamientos y sentimientos no son el problema: https://www.youtube.com/watch?v=vN5XO...👉 Tres ejercicios para liberar emociones atrapadas en tu cuerpo: https://www.youtube.com/watch?v=leU4I...⤵️📄 DESCARGA AQUÍ EL MATERIAL DE ESTE EPISODIO: https://maggiepulido.com/recursos/🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/Conóceme más en: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com❤️ YouTube: / @maggiepulido 💛 Instagram: / https://www.instagram.com/maggiepulid... 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Sientes que tu autoestima es muy baja?, ¿has intentado aumentarla sin mucho éxito?, ¿sientes que esa autoestima baja es lo que causa tus problemas? Entonces este episodio te ayudará mucho! No encontrarás los tips usuales, es más, no te daré tips…
Porque me dedicaré a explicarte y a iniciar contigo desde donde debe ser, el principio! Si es que mejorar tu autoestima tiene un inicio y si no empezaste por ahí puede ser la razón para que no estés teniendo los resultados que esperas!
OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!👉¿Cómo aumentar tu autoestima? 7 pasos: https://www.youtube.com/watch?v=ElDXD...
👉Autocompasión: ¿eres muy duro contigo? https://www.youtube.com/watch?v=Q5tt8...
👉 De la inseguridad a la confianza: https://youtube.com/live/7jbJOsP6Vhg
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Si eres muy duro contigo, te tratas como si fueras tu peor enemigo o eres tu peor crítico… ¡Este episodio es para ti! Te contaré de una opción más saludable y efectiva para relacionarte contigo: la autocompasión. Exploraremos los malentendidos comunes sobre la autocompasión, la sólida evidencia científica que respalda sus beneficios y estrategias prácticas para cultivarla en tu vida diaria. Además, te llevaré a través de los cinco pasos clave para desarrollar autocompasión, con ejemplos reales que te ayudarán a aplicarlos en tu propia vida. OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!¿Estoy enloqueciendo por sentirme asi? https://www.youtube.com/watch?v=DUnTH...Gana autoconfianza: https://www.youtube.com/watch?v=pxuGB...¿Qué es el ego?: https://www.youtube.com/watch?v=GMHMA...Contenidos que mencioné durante el episodio: Mensajes que te traen tus emociones: https://www.youtube.com/watch?v=4dCZH...
Artículo 1: Self-compassion as a predictor of interleukin-6 response to acute psychosocial stress: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239...
Artículo 2: How positive emotions build physical health: perceived positive social connections account for the upward spiral between positive emotions and vagal tone: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649...
Test para conocer tu nivel de autocompasión: https://www.mindfulnessyautocompasion...🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/Conóceme más en: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com❤️ YouTube: / @maggiepulido 💛 Instagram: / https://www.instagram.com/maggiepulid... 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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Si estas sufriendo, por preocupaciones, temores y escenarios que, aunque nunca se materializan, te mantienen en un estado de angustia, miedo o tristeza, quiero que sepas que quedarte hasta el fin del episodio te va a ayudar muchísimo!Te explicaré porqué se da esto, cómo tu mente crea toda esa angustia, ansiedad y miedo y qué hacemos en terapia para manejarlo. Te contaré de una técnica que tiene mucha investigación y muestra una increíble mejoría en estos casos. Soy fan de esta técnica, me fascina aplicarla y más que eso ver los resultados que obtienen mis pacientes: pasar de sufrir minuto a minuto por ese temor catastrófico que se cuela en sus mentes, a sentir que se han quitado ese peso de encima y que pueden volver a disfrutar de todas esas cosas que esa preocupación catastrófica les había robado. Con diferentes casos te doy ejemplos, y te invito a hacer un paralelo con lo que te está a ti robando la calma. Si al final del episodio piensas que esta técnica te podría ayudar a ti no dudes en consultar con un psicólogo clínico formado en el enfoque cognitivo conductual. Contenidos que mencione, te serán de ayuda: ¡Adiós miedos y Ansiedad! Técnicas de Exposición Explicadas • 🚀🌈 ¡Adiós miedos y Ansiedad! Técnicas... ¿Qué mensajes te traen TUS EMOCIONES? 😊😔 • 🎧 Analfabetos emocionales - ¿Qué mens... ¡No sabías esto de los ataques de ansiedad y de los ataques de pánico! • ¡No sabías esto de los ataques de ans... 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Te has preguntado alguna vez, si sentirte como te sientes te hace estar "loco(a)"? En este episodio de "En Sesión con Maggie", vamos a hablar de esa duda que seguramente te llena de miedo y te aisla. Te contaré sobre casos reales: el duelo, el gaslighting, entre otras situaciones, te pueden llevar a que se afecte tu percepción de la realidad.Mi promesa para ti: al finalizar este episodio, no solo tendrás una comprensión más profunda de esa sensación que te inquieta, sino que también contarás con estrategias concretas, 5 preguntas guia para cuando te sientes así, una lista de chequeo y una invitación. Quiero que desmitifiques esa sensación de "locura" y te des cuenta que, en realidad, esas dudas son oportunidades para conocerte y aceptarte mejor.Contenidos que mencione, te serán de ayuda: 👉¿Qué mensajes te traen TUS EMOCIONES? 😊😔 • 🎧 Analfabetos emocionales - ¿Qué mens... 👉 Evita estos errores que aumentan tu apego ansioso 🚫😟 • Evita estos errores que aumentan tu a... 👉 Errores de pensamiento: el 9 y 10 son los que más haces si tienes ANSIEDAD 😳 / watch v=ZNsaevYvza4&t=428s&pp=ygUkZXJyb3JlcyBkZSBwZW5zYW1pZW50byBtYWdnaWUgcHVsaWRv🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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Realiza mi curso para superar el apego ansioso y no sufrir más en tu relación de pareja! Más información aquí: https://magdalenapulidoswebsite.funne...¿Te sientes atrapado en un laberinto sin salida, luchando contra un constante nudo en el estómago y una sensación de ahogo? Te entiendo. En este episodio, exploraremos juntos los mensajes que la ansiedad puede estar enviándote y cómo interpretarlos.En este episodio de "En Sesión con Maggie", profundizaremos en los mensajes ocultos detrás de la ansiedad. Pero antes de comenzar, déjame decirte algo importante: este episodio es para ti. Porque por más que anheles que la ansiedad desaparezca, hasta que no escuches su mensaje, seguirá ahí, sin dejarte en paz.La ansiedad no tiene la mejor reputación, ¿verdad? La pintan como una sombra oscura que acecha en los rincones de la mente, una tormenta implacable que amenaza con arrasar con todo. Pero, ¿qué pasa si te digo que la ansiedad no es tan malvada como parece? Quizás está intentando comunicarse contigo, mostrarte lo que estás pasando por alto.En este episodio, desmitificaremos la ansiedad, analizando 12 posibles mensajes que la ansiedad puede estar transmitiéndote. Desde la necesidad de cuidarte mejor hasta el recordatorio de enfrentar tus miedos y hacer frente a tus límites, cada mensaje es una oportunidad para crecer y aprender de ti!Recuerda, si la ansiedad ha dejado de ser una respuesta natural y se ha convertido en un obstáculo para tu bienestar, buscar ayuda profesional es el siguiente paso. Si te gusto este contenido, estos son MIS RECOMENDADOS PARA TI: Analfabetos emocionales - ¿Qué mensajes te traen TUS EMOCIONES? • 🎧 Analfabetos emocionales - ¿Qué mens... Mi necesidad de controlar todo está afectando mi relación de pareja, ¿Qué puedo hacer? • Mi necesidad de controlar todo está a... Top 10 de los errores que aumentan tu ansiedad 🫢 • Top 10 de los errores que aumentan tu... 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/Link para Spotify de este episodio:Link para Apple podcast de este episodio:#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Sientes que tu periodo menstrual aumenta tu ansiedad? En este video nos adentraremos en la relación entre la ansiedad y el ciclo menstrual. Primero, entenderemos cómo las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden influir en la química cerebral, afectando la sensibilidad al estrés y la ansiedad. Además, exploraremos el impacto psicológico y emocional que puede tener en ti el ciclo menstrual.Luego, te doy cinco razones por las cuales la ansiedad puede aumentar en relación con la menstruación, así como cinco recomendaciones prácticas para manejar la ansiedad relacionada con el ciclo menstrual.Para concluir, te guiaré a través de un poderoso ejercicio de visualización y meditación diseñado específicamente para ayudar a disminuir la ansiedad durante la menstruación. Este ejercicio te ayudará a conectarte con la maravilla de tu cuerpo humano y su ciclo menstrual, promoviendo una sensación de calma y bienestar.Cada mujer es única y su experiencia con la ansiedad durante el ciclo menstrual puede variar. Lo más importante es ser consciente de tus propios síntomas y buscar el apoyo necesario para cuidar tu bienestar mental y emocional en todas las etapas de tu ciclo menstrual.Si encuentras útil este contenido, no olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para recibir más herramientas para cuidar tu salud mental y emocional. VIDEOS RELACIONADOS, mis mejores recomendaciones si te gusto este contenido: - Superando la Hipocondría: Terapia y Estrategias para Manejar la Ansiedad por Enfermedad • Superando la Hipocondría: Terapia y E... - ¿Lo ARRUINAS con tu necesidad de CONTROL?: • 😒¿Lo ARRUINAS con tu necesidad de CON... - Elimina la ANSIEDAD por comer [Si haces las 9]: • Si las haces [las 9] eliminas la ANSI... Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Sígueme en Instagram: / maggiepulido.ink Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un espacio en vivo: https://maggiepulido.com/podcast-magg...Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/#trastornodeansiedad #ansiedad #intuicionIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tristes, enfadados o frustrados? Esas emociones intensas que a veces nos abruman pueden parecer difíciles de comprender y controlar.
Pero déjame decirte algo: ¡las emociones no están aquí para atormentarnos ni para ser controladas, sino para comunicarnos algo importante!
En este episodio, te hablaré de cómo las emociones te entregan mensajes para darte guía en la vida.
¿Qué te dicen tus emociones? ¿Cómo puedes aprender a reconocer, aceptar y gestionarlas de manera saludable?.
Hoy, tengo la ALEGRÍA (y luego sabrás el porque el hincapié con la mayúsculas sostenidas), de invitarte a esta conversación sobre la autoexploración emocional, donde te contaré el mensaje detrás de cada emoción: desde la alegría hasta el asco, pasando por la tristeza, el miedo y la ira.
Así que si alguna vez has deseado entender mejor tus emociones y aprender a manejarlas de manera efectiva: este episodio es para ti, ya que el propósito es aprender a abrazar la complejidad de nuestra vida emocional y construir relaciones más saludables y significativas con nosotros mismos y con los demás.
Mis mejores RECOMENDADOS para ti!
- Tus pensamientos y sentimientos no son el problema
https://www.youtube.com/watch?v=vN5XO6I05pM
- 🎧 Cuando la Tristeza se Convierte en un Refugio
https://www.youtube.com/watch?v=F7c7JOPTpdE&t=1s
- Top 10 de los errores que aumentan tu ansiedad 🫢
https://youtu.be/AQSVmY5RDpk
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¿Te preocupa que te duela la cabeza de manera constante y piensas que puede estar relacionado con la ansiedad? ¿Estás particularmente preocupado por si estos dolores de cabeza podrían ser señal de algo más grave que necesite atención médica? ¿O te preocupa cómo los dolores de cabeza afectan tu capacidad para concentrarte en el trabajo o sientes que estás atrapado en un ciclo constante de ansiedad y dolor de cabeza del que no sabes cómo salir?En esta miniterapia, exploraremos la posible relación entre el dolor de cabeza y la ansiedad, así como estrategias efectivas para manejarlo.Comenzaremos examinando cómo la ansiedad puede desencadenar una serie de respuestas fisiológicas que contribuyen al dolor de cabeza. Desde la activación del sistema nervioso autónomo hasta la vasoconstricción y la sensibilización central, exploraremos los mecanismos neurobiológicos que pueden estar en juego.Luego, discutiremos estrategias prácticas para manejar estos síntomas. Desde técnicas de atención plena hasta ejercicios de relajación muscular progresiva, exploraremos formas de reducir el estrés, gestionar el dolor y promover el bienestar emocional.Si los dolores de cabeza afectan significativamente tu calidad de vida o si experimentas malestar emocional significativo, te invito a buscar ayuda profesional. Un médico puede realizar una evaluación completa para descartar causas médicas subyacentes, mientras que un psicólogo puede proporcionar orientación y apoyo para abordar las causas subyacentes de tus síntomas.¡No olvides compartir este video con alguien que pueda necesitarlo!Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS: - Ejercicio completo para el Nervio Vago: • Ejercicio para el NERVIO VAGO: el más... - Relajación muscular progresiva: • ⚡💆♀️ ¡Transforma tu Vida YA! | Relaj... - Entrenamiento de autorelajación: • Fibromialgia: Entrenamiento autógeno ... 👩🏻💻 Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ 👉🏻 Sígueme en Instagram: / maggiepulido.ink ✍🏻 Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un espacio en vivo: https://maggiepulido.com/podcast-magg...⤵️ Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/#migraña #ansiedad #dolordecabeza⚠️ IMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Alguna vez te has sorprendido elaborando complejas narrativas mentales sobre lo que otros podrían estar pensando o diciendo acerca de ti? Si es así, este episodio está especialmente diseñado para ti.En esta sesión, desglosaremos esos guiones imaginarios que nuestra mente tiende a crear, basados en el error de pensamiento conocido como "lectura de mente". Desde escenarios sociales hasta encuentros casuales, es fácil caer en la trampa de asumir lo peor sobre cómo somos percibidos por los demás.A partir de distintas escenas, nos adentraremos en este drama interno: revisaremos cómo nuestros pensamientos pueden alejarnos de la realidad y generar ansiedad innecesaria, a partir de preguntas miraremos si estás constantemente buscando señales de aprobación externa y sacrificando tu autenticidad en el proceso, te explicaré cómo esta búsqueda puede afectar tus relaciones y tu propia identidad, en fin! Tendremos otras escenas del video mental que has estado creando!Al final te dejaré recomendaciones para desmontar estas películas mentales y abrazar tu verdadera esencia. 🌟 Supera la Ansiedad Social: ¡No Más Miedo al Juicio!: https://www.youtube.com/watch?v=PkHqf...Supera la Ansiedad Social: a que no sabías que el 10 era el más importante!!! 😎https://www.youtube.com/watch?v=xjx0-...¿Miedo a la GENTE?¿Miedo a situaciones SOCIALES? 😰😰https://www.youtube.com/watch?v=Szifr...🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Temes a la muerte? En esta #miniterapia hablamos sobre cómo el miedo a la muerte se manifiesta en diferentes trastornos mentales y cómo enfrentarlo de manera saludable. Descubre cómo identificar cuándo se vuelve problemático. ¡Acompáñame en esta conversación sobre un tema tan universal!
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“Hola amiga, siento que me estoy muriendo me voy para urgencias”, y es que todo cobra un sentido diferente cuando lo vivimos y a esto no escapan los ataques de pánico. Hablamos de la sintomatología, de los pensamientos, del miedo a que ocurra otro y cómo apoyar mientras está ocurriendo. En este episodio invité a mi amiga, prima y editora de mi canal, quien me envió este mensaje mientras tenía un ataque de pánico. Gracias por contarnos cómo fue este episodio y aprender de su manejo. Siempre te acordarás del primer ataque de pánico y lo que hagas luego de ese primer episodio marcará una gran diferencia en tu salud mental. Si es tu caso busca ayuda psicológica. Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS: Serie de 4 videos sobre ataques de pánico y ataques de ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=eZm01X9Kn1s&list=PLG1hHiRY48dZ-V4-jC3HogyL0WEX3g_9X&pp=gAQBiAQB¿Por qué tengo ataques de pánico? NECESITO saberlo!!! 😶🌫️https://www.youtube.com/watch?v=JkD25oAJyWAATAQUES DE PÁNICO: no imaginas lo fácil que puede ser manejarlos!https://www.youtube.com/watch?v=9-Fj111sDvE&t=58s🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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Imagina esto: Estás disfrutando de una tarde tranquila con un ser querido cuando de repente notas un cambio en su comportamiento. Sus síntomas son evidentes: respiración agitada, temblores y una expresión de miedo en su rostro. Te sientes impotente y desconcertado, preguntándote cómo ayudarles a sentirse mejor.En este video, aprenderás cómo brindar apoyo efectivo durante un ataque de pánico. En esta #miniterapiamaggie te guiaré a través de consejos prácticos basados en mi experiencia clínica ayudando en terapia a pacientes con ataques de pánico.Aprenderás la importancia de mantener la calma, validar los sentimientos de la persona afectada y ofrecer técnicas de respiración profunda para ayudar a calmar su cuerpo y mente. También te compartiré lo que NO debes hacer durante un ataque de pánico, para evitar empeorar la situación o hacer que la persona se sienta más incómoda.Si tienes un ser querido que sufre de ataques de pánico o simplemente quieres estar preparado para ayudar a alguien en caso de emergencia, este video es para ti. Recuerda que este video es una herramienta informativa y de apoyo, y que siempre es importante buscar ayuda profesional si la persona afectada por los ataques de pánico necesita más atención y tratamiento. ¡Gracias por querer aprender y apoyar a quienes lo necesitan!VIDEOS RECOMENDADOS: 6 pasos para no tener ATAQUES DE PÁNICO (el 6 no te lo puedes saltar) • 6 pasos para no tener ATAQUES DE PÁNI... ATAQUES DE PÁNICO: no imaginas lo fácil que puede ser manejarlos! • ATAQUES DE PÁNICO: no imaginas lo fác... ¿Cómo manejar un ATAQUE de PÁNICO en 4 pasos? 👉🤔 • ¿Cómo manejar un ATAQUE de PÁNICO en ... Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Sígueme en Instagram: / maggiepulido.ink Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un espacio en vivo: https://maggiepulido.com/podcast-magg...Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/#trastornodeansiedad #ansiedad #intuicionIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Alguna vez has escuchado frases como "tiene un ego gigante" o "definitivamente tienes un problema con tu ego"? Seguro que sí. El ego es un término que se usa con frecuencia en nuestra sociedad, pero ¿realmente sabemos qué significa y cómo afecta nuestra vida?Desde el contexto histórico hasta las implicaciones en la salud mental, exploramos diferentes facetas de este concepto.Comenzamos con un vistazo a la historia, desde las raíces latinas hasta el impacto de Sigmund Freud en la popularización del término en la psicología moderna. A través de una cápsula de psicoanálisis, te explicamos en términos sencillos qué es el ego según la teoría freudiana y cómo se relaciona con las partes de nuestra personalidad. Pero no nos detenemos ahí. ¡La neurociencia también tiene algo que decir al respecto! Luego, desde una perspectiva más contemporánea, exploramos qué significa tener un "ego saludable" y te daré indicadores clave junto con un ejercicio práctico de autoevaluación.Pero aquí no termina la historia. ¿Sabías que el ego también está vinculado a la ansiedad y la depresión? Te explico cómo un ego no saludable puede desencadenar emociones negativas y afectar tu bienestar mental. Al final cerramos con un ejercicio práctico para que analices tu ego! Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS: ¿Te sientes SOLO?, 🚫 no HAGAS esto 😞 • ¿Te sientes SOLO?, 🚫 no HAGAS esto 😞 AUMENTA tu AUTOESTIMA en 7 pasos [FUNCIONA] • 🥰 AUMENTA tu AUTOESTIMA en 7 pasos [F... ¿Estás saliendo con un narcisista? ¡Aprende cómo esto podría estar destrozando tu vida!🚨 • 😱 ¿Estás saliendo con un narcisista? ... Sígueme en Instagram: / maggiepulido.ink Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un espacio en vivo: https://maggiepulido.com/podcast-magg...Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/#trastornodeansiedad #depresion #ego🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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¿Es posible salvar tu relación de pareja? Una pregunta que salta a la luz cuando una relación parece agonizar, y nos preguntamos: ¿vale la pena intentarlo? quizás esto ya no tenga vuelta atrás. Pero el ánimo de no echar todo a la borda, invita a preguntarse y a mirar si es o no posible. En esta #MiniTerapia revisaremos por medio de preguntas, si esto es posible en tu relación. Para esto primero evaluaremos tu satisfacción en tu relación y luego miraremos si es o no posible. Cuentas con material descargable de este video. 📍Si en tu caso es el apego ansioso lo que pone en riesgo tu relación, realiza mi curso: AMA EN LIBERTAD, superaras el apego ansioso y esto para ti puede ser la diferencia entre una relación sana, feliz y satisfactoria o terminar la relación cuando lo tienen todo para ser felices! CLIC AQUÍ https://magdalenapulidoswebsite.funne...Descarga el material con estas preguntas en: https://maggiepulido.com/formulario-s...TE RECOMIENDO ESTOS VIDEOS: - Descubre tu Estilo de Apego ❤️: Cómo Mejorar tus Relaciones 🤝 • Descubre tu Estilo de Apego ❤️: Cómo ... - ¡Líbrate de las relaciones tóxicas, aprende a no caer en ellas! • ¡Líbrate de las relaciones tóxicas, a... - ¿Puedes hacer algo para salvar esa relación?: Relaciones Tóxicas • ¿Puedes hacer algo para salvar esa re... Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Sígueme en Instagram: / maggiepulido.ink Deja un tema, pregunta o situación que quieres que trabaje en un episodio de mi podcast o en un espacio en vivo: https://maggiepulido.com/podcast-magg...Descarga mis recursos gratuitos: https://maggiepulido.com/recursos/#trastornodeansiedad #ansiedad #intuicionIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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Apoyar a una persona con ansiedad no es fácil. Te preguntas: “será que le estoy ayudando o por el contrario no, será que le puedo ayudar más, ¿cómo puedo ayudarle verdaderamente?” En este episodio te explico qué no hacer si deseas ayudarle a una persona que amas y tiene ansiedad, y también te cuento qué puedes hacer con el fin de que tu mensaje sea: estoy aquí para ti y te quiero por encima de la ansiedad. Anima a esa persona que amas a realizar mi curso para SUPERAR EL APEGO ANSIOSO, si su alto nivel de ansiedad se trata de eso… https://magdalenapulidoswebsite.funne...Si tienes una pregunta, tema, historia… y quieres que la desenrede para ti… déjala aquí!: https://maggiepulido.com/podcast-magg...Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS: Liberándote del Apego Ansioso 🔗💔 Ejercicio para iniciar el camino 😌https://www.youtube.com/watch?v=Lqn1R...No digas esto a una persona con ansiedad o depresiónhttps://www.youtube.com/watch?v=bf6u6...10 cosas que necesitas saber de la ANSIEDAD: https://www.youtube.com/watch?v=KC_YV...🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/#PODCAST #EnSesionconMaggieIMPORTANTE:La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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