Episodes
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进入梅雨季节，人也快发霉了。
上周，马克去参加了一个播客的圆桌活动，卡卡突然意识到自己在工作中表情非常严肃，让人害怕。
周末，两个人去西溪湿地匹克尼克，在大雨来临前，在草坪上用掉了三分之一瓶六神花露水。
另外，雨天非常适合听陶喆，如果让你挑三首最喜欢陶喆的歌，你会选哪三首呢？
本集关键词：下雨、夏至、圆桌活动、模糊的自我、脸臭、西溪湿地、六神花露水、做计划、精力管理、做事风格、用数字讲故事、电影《极速车神》、陶喆
【同居人】
男：马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674
女：卡卡
【节目音乐】
All music credits to:
1. 天天 - 陶喆
2. Faithful Mission - Artificial.Music
3. 沙滩 - 陶喆
【节目制作】
李马克@Marcast
【商务合作】
请联系邮箱：[email protected]
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【关于节目】
从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。
【节目出品】
本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
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过去两周又是过得飞快。
周末去朋友家里做客，感受到了 INTJ 人群在建构自己生活方面的热情。
马克抛下卡卡独自一人跑去看国美 2024 毕业展，被其中一个作品深深打动。
端午节，两人一起飞去太原吃粽子，还去了一趟举世闻名的晋祠。
从山西的大晴天飞回杭州，又是雨天带来的潮湿闷热。
小孩子的成长速度总是让你惊讶，两个朋友家的孩子不是才刚出生吗，怎么转眼就满月了呢！
以及，两个人因为一些小矛盾又制定了一条同居守则：面对对方的错误行为，一定要批评指出，且要及时地、毫无顾虑地指出，这样两个人才能更好地成长。
本集关键词：父亲节、去做客朋友家、生活、构建、热爱、国美2024毕业展、帕金森症、作品、不再害怕、妈妈、太原、端午节、焖面、粽子、晋祠、杭州、潮湿、工作的启动时间、批评、出差、互动、能量、石片灯、装修、无脑语录、小孩满月
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女：卡卡
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1. Faithful Mission - Artificial.Music
2. Feeling Good - Mezee
3. 5 Stages of You - Unminus
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Episodes manquant?
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六一那天，两个人去一所大学校园逛了一圈，在图书馆某个角落睡了一觉，重新体验了半天的男大女大生活。
傍晚从食堂出来，我们边走在校园里边回顾了一下过去两周的生活。马克因为好久没看书最近开始生理性地想看书，卡卡因为参加培训联想到此前职场的经历。越想证明自己，越想获得别人认可的人，可能也越容易被 PUA。
另外，两个人上周也做了新一年的体检，体检完又出现了新的情况。除了运动，如何好好休息是更重要的事。
本集关键词：六一、逛大学校园、蹭食堂、男大女大、图书馆睡觉、看书、耐烦、沉住气、培训课、关键岗位、战略、取舍、职场上的寻求认可、工作中的感性与理性、聚餐、西湖、打车、体检、运动、睡觉、能量、内在的小孩
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1. Faithful Mission - Artificial.Music
2. BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish
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周末两个人又发现了周围的一些新鲜地点，在一个不知名的小镇街区回顾了一下过去两周的生活。
卡卡在公司组织了一次让人心累的户外活动，马克到户外工作想要切换一下工作状态。
今天 520，两个人在一起两年半了，周末提前去海底捞庆祝了一下，充值了一下幸福感！
另外，生活中难免出现摩擦，当出现两个人都不爽的时刻，我们制定了一个守则：当下谁更不爽，就听谁的。(再不爽，女方可上手)
本集关键词：组织户外活动、烦躁、录全栈文案、艾灸、办卡、瑜伽馆倒闭、520 在一起两年半纪念、海底捞、体检、外出办公、吃拉面、闺蜜生娃、听歌看MV、看电影金刚大战哥斯拉
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女：卡卡
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1. Faithful Mission - Artificial.Music
2. High - lilboi Feat. pH-1
3. 工厂 - 河南说唱之神
4. Little Foot Big Foot - Childish Gambino
5. 5 Stages of You - Unminus
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刚过去的短暂的五一假期，我们逆向去了一趟上海，回杭州参加了一个音乐节，吵了两次架。
每个人都有自己的雷区，对方最好不要踩到，否则后果很严重。一段关系里的理解和包容也不是理所应当。
另外，如果一个人处理不好和自己的关系，就处理不好其他所有关系。
本集关键词：五一假期、上海、修电脑、看展、情绪、雷区、吵架、剪发、杭州、音乐节、魏如萱、陈珊妮、陈粒、安溥
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2. 5 Stages of You - Unminus
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我们一起看了台剧《不够善良的我们》，看完之后百感交集。
看完剧，又去看了导演/编剧徐誉庭的访谈，已经好久没有这么沉浸式地追一部剧...
这部剧之所以能在网上引起这么热烈的讨论，巨大的真实感和现实感肯定是其中一个因素。恋爱、婚姻、家庭、生活、工作... 人性在现实面前被折射出各种姿态。不管是女性角色如 Rebecca、简庆芬，还是男性角色如何瑞之、于向立等等，你都能从他们身上看到自己生活中的影子。
如果你也看过这部剧的话，你是如何理解标题中的「不够善良」呢？
我们有一些自己的理解，所以必须要录一集节目聊聊这部给我们带来很多情绪振动的剧。
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1. Faithful Mission - Artificial.Music
2. Relaxing Jazz - Carl Laid
3. Bloom Again - 蔡健雅 (不够善良的我们 : 戏剧音乐设计专辑)
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雨下个不停，晾在外面的衣服一直没干，也苦了周末在杭州看周杰伦演唱会的人。
这个周末我们没有去看周杰伦，我们去中国美院看了一个数字艺术展，沉浸在各种装置营造的氛围里，感官会有一种脱离日常的新鲜感。
过去两周，从宁波滞留一晚回来后，我们又去了一趟上海，订了一家上美影的主题酒店，卡卡永远分不清哪吒和红孩儿！
本集关键词：29个月纪念、西湖春天、中国美术学院美术馆、首届中国数字艺术大展、滞留宁波、折耳根、服务意识、上海出差、上美影主题酒店、哪吒、红孩儿、安溥、见朋友、感情、前任、瑜伽、PMS经前情绪、居酒屋、周杰伦演唱会、藤井风、施鑫文月的「江好同频」
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1. Faithful Mission - Artificial.Music
2. Feel Good - Mezee
3. 5 Stages of You - Unminus
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清明假期，我们去宁波来了一次 staycation。
虽然大部分时间都待在酒店里，但我们还是去吃了海鲜面和海鲜火锅，非常推荐！
以及，每个人都非常复杂，不用崇拜和美化任何人，否则你总是会失望。
本集关键词：清明假期、宁波、staycation、海鲜、上海出差、音乐节、单依纯、充气沙发、曾柯淳、请回答普鲁斯特、Beads newsletter、美金、AI工具、写周记、日记疗法、前额叶、Huberman、NPD (Narcissistic Personality Disorder 自恋型人格障碍)、人的复杂
本集提及的文章：《日记疗法：写作、叙事与神经可塑性》https://beads.beehiiv.com/p/huberman-lab-podcast-journal-protocol-mental-physical-health
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过去两周，我们去了一趟深圳探望卡卡的孕晚期的女朋友。看到即将到来的小生命，还是会让人触动。
一个问题：如果你有孩子了，你希望 Ta 未来成为一个怎样的人呢？
春天来了，有时间一定要多出去走走，晒晒被子，不能辜负美好的阳光！
本集关键词：深圳、姐妹、拍照、MBTI、周处除三害、社会险恶、催眠、判断、沙丘、杭州、城市生活、自由、生育、生命力、善良、勇敢、智慧、博弈游戏、灰度、春天、施鑫文月、阳光、晒被子
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社会太复杂，别轻易买茶。
上周，卡卡解锁了职场新技能，马克去了一趟灵隐寺上香。
从寺院出来，马克被一个出租车司机带到了深山之中......
另外，周末两个人还飞了一趟成都，来了一场奇妙跨界的 CityWalk，本来在耳机里循环的音乐人，居然晚上一起打台球。
两个人都经历了什么？
本周关键词：职场、工作、精神离职、灵隐寺、出租车、龙井茶、出差、成都、春天、CityWalk
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过年前，马克陪卡卡飞回汕头拜年，顺便一起去老妈宫拜了拜。
大年三十晚上，马克飞回太原过年。
马克刚到家没多久，卡卡突然决定买房。
到底发生了什么？
本集关键词：过年、汕头、拜拜、家乡、买房、太原、鞭炮和烟花、妈妈、《俗女养成记》、节后综合征、情感的需求和表达
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2. Melancholy - Van Gogh
3. 5 Stages of You - Unminus
【音频素材】
《俗女养成记2》片段
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春节前最后一周，我们啥也没干。
马克感了个冒，卡卡占了个卜，两人反了个思。
2024 年，希望你可以勇敢地为自己发声，争取该有的利益，坚定自己的立场，维护自己的边界，有智慧做一个自己认可的人，过上自己认可的生活！
本周关键词：感冒、塔罗牌占卜、反馈、过年三件套、理发、美甲、海底捞、及时发声和表达、立场和边界、2023 年的进步、对 2024 的期许
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年末将近，事多繁杂。过去两周，我们去了一趟厦门，马克人生第一次踏足福建省，卡卡在公司尾牙上被两颗生蚝干倒。
还有一周就要回家过年了！再忍忍！
本周关键词：厦门、认识新朋友、上海、出差、Being Alive、Being Brave、新年目标、职场新人的野心、deadline、给妈妈录视频
本集提到的文章：《意图的力量》https://beads.beehiiv.com/p/the-knowledge-project-podcast-best-conversations-2023
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这一周两个人过得非常焦虑。
不知道有多少情侣，是因为日常工作的压力导致心理没有余量，让两个人无言以对。
不过幸好，我们之间每周末还有这样一个「同居会议」的仪式感，可以一起坐下来好好梳理，也提醒对方调整自己更好地生活。
农历新年来临前，大家都是焦躁忙碌的，但希望你不要因为繁忙的工作而忽视了一些其他同样重要的东西。
本周关键词：年底的繁忙、焦虑、心理的余量、5 种错误的认知模式、群体性低潮、出门、新陈代谢、能量的交换、骑行的自由感和掌控感、逛西湖、物化不好的状态和情绪、在家做饭
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2023-2024 跨年前，我们做了一次心理上和物理上的清理。
但是...在冬天搬家不是一件容易的事。
本集关键词：情绪的宣泄、摔杯子、苏州出差、园林博物馆、染发、嫂子和宝子、跨年、北京涮锅、搬家Tips、新年新气象
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2. 吃儿火锅 - 马思唯
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每个人心里都有一个很特别的人。
上周圣诞前，卡卡的她给她寄来了小礼物。她打开盒子拿起里面一张小卡片看了一会儿，突然就开始流泪。
我一惊，赶紧上去问发生了什么，她给我读了卡片上的一句话：
我要当妈妈了，很好奇自己会是一个怎样的妈妈。
哇... 听到这句我也突然两腮一酸，心里大声说我懂！
虽然很难言说，但我知道那是一种时间带来的奇妙情感，也知道那是她心里一块复杂又柔软的部分，一旦触碰，就会生理性流泪。
时间带来的变化让人惊讶，也让人惊喜，时间会让我们都变成自己之前不认识的人。但变化没有什么不好，只是自己需要去适应。这种适应，就是成长。
马上就要跨年了，也祝你 2024 可以有让自己惊喜的变化。
本周关键词：在一起的第25个月纪念日、冬至、饺子、汤圆、酸菜炖五花肉、圣诞party、热红酒、狼人杀、姬达哔哔响、女生之间的情感、时间、Casey Neistat、创作者、自我暗示
【同居人】
男：马克 / 微博 @李马克李马克 https://weibo.com/u/1925167674
女：卡卡
【节目音乐】
All music credits to:
1. Faithful Mission - Artificial.Music
2. 5 Stages of You - Unminus
【节目制作】
李马克@Marcast
【关于节目】
从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。
【节目出品】
本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：
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© 2023 Marcast Media
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生活中总有些情绪在你心中积压很久，你尝试去把它具象成语言描述出来，但总感觉词不达意，还担心对方会误会。
上周末，我们因为搬家看房子引发的一些事件就触发了这些情绪。在回程的地铁上，我们尝试和对方把这些难以描述的情绪说了出来，不管说得是否完整和准确，但尝试表达和沟通总不会错。
我们发现，与其挣扎着改变自己的性格变成一个你不认识的人，不如接纳自己，保持做自己，在不同的情况下做出判断，然后再采取相应的行动就可以了。
另外，如果你在日常生活工作中也被评价为一个「好说话的人」，希望你可以让对方知道「好说话，并不代表没有原则」。
最近杭州的天气冷到让人失去知觉，你在的城市温度如何？
不管气温如何，Merry Christmas!
本周关键词：地铁、杭州马拉松、看房、租房、好说话的人、说不清道不明的情绪、性格决定命运、麦琪的礼物、圣诞
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2. all i want for christmas is lofi - coco
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天寒地冻，又过了平凡的一周。某一晚的睡前，我们两个人打开小红书，看了看彼此的首页都有什么内容。
本周关键词：泡脚袋、周末短途游、生活中的巧合、小红书、煮菜、圣诞、月经低潮、激素与情绪、中产、影视飓风、卫星
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2. Loaleqid W/Tony Trash - ariose
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上周末，我们一起去了宁波余姚梁弄镇四明湖，登上玉兔岛参加了大内密谈发起的「声量OUT」活动。
在岛上待了两天，参与了一些疗愈活动，晒足了太阳，补充了能量。
临走前，我们坐在一个小山坡上的亭子里，录了这集节目的上半部分，分享了这次在岛上的见闻。
本周关键词：小岛、活动、颂钵、水晶钵、能量、对谈、查理芒格、真不二、养生锤、象数疗法
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在一起的第二年，我们坐下来聊了聊对彼此的影响和建议。以及，看火箭发射是一件很治愈的事情。
本周关键词：在一起两周年、OpenAI 事件、SpaceX、Starship 星舰发射、港剧《新闻女王》
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