Episodes
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l 閱讀書籍：l 《蘇丹的犀角》
l 作者： 戴芸 繪者：李星明
l 出版年：2022
l 出版社： 維京
這是一本值得深思的繪本。
這是一本文圖都能引起共鳴的繪本。
這是一本有著溫柔文字和優雅色調的繪本。
這是一本讀完需要一點點時間發酵及反思的繪本。
這是一本適合自己讀、和親友分享、和孩子共讀……適合所有的人讀的繪本。
世界上最後一頭雄性北非白犀牛──蘇丹的生命之歌。
一開始的小犀牛連名字也沒有，後來他有了名字，還有了名牌。
一開始的小犀牛有著媽媽的陪伴與教導，後來陪伴在蘇丹身邊的是「人」。
一開始的小犀牛還沒長出犀角，後來的蘇丹也沒有了犀角。
書中的文字沒有浮誇的煽動力，卻令讀過的人皆為之感動。
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l 閱讀書籍：l 《一邊夢遊，一邊鎌倉》
l 作者：連俞涵作；李妍箴攝影
l 出版年：2019
l 出版社： 凱特文化創意出版 大和書報圖書經銷
書籍內容介紹：
生活的影子，緩緩步行。
★鎌倉海街的連俞涵，日常色彩的她，重返曾經羈絆的小城，將無數未竟之夢逐一開啟，海岸、商店街、神社、電車、大佛、小島…女作家的旅程，體悟來自異鄉的滿滿心意，一冊點燃讀者旅行之心的書，一起在他方生活。
活在世界上，不可能不被某些事情束縛；後來知道，只要順著海浪，迎向海風，找一個地方，攤平自己，讓滿天的星星映入眼簾就好。——連俞涵
鎌倉，存在了兩種時間，一是與東京城若即若離的時態，上一路途才在幕府，下一轉角已然等著城市之光，感懷與潮浪，翻湧出新舊時光的照映。另一是小津安二郎的時間，如江ノ電駛過，不時迴盪小城之肩，數十年後踏上海街，重新擦拭了生活的枝微末節。
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l 閱讀書籍：l 《一邊夢遊, 一邊鎌倉》
l 作者：連俞涵作；李妍箴攝影
l 出版年：2019
l 出版社： 凱特文化創意出版 大和書報圖書經銷
書籍內容介紹：
生活的影子，緩緩步行。
★鎌倉海街的連俞涵，日常色彩的她，重返曾經羈絆的小城，將無數未竟之夢逐一開啟，海岸、商店街、神社、電車、大佛、小島…女作家的旅程，體悟來自異鄉的滿滿心意，一冊點燃讀者旅行之心的書，一起在他方生活。
活在世界上，不可能不被某些事情束縛；後來知道，只要順著海浪，迎向海風，找一個地方，攤平自己，讓滿天的星星映入眼簾就好。——連俞涵
鎌倉，存在了兩種時間，一是與東京城若即若離的時態，上一路途才在幕府，下一轉角已然等著城市之光，感懷與潮浪，翻湧出新舊時光的照映。另一是小津安二郎的時間，如江ノ電駛過，不時迴盪小城之肩，數十年後踏上海街，重新擦拭了生活的枝微末節。
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l 閱讀書籍：l 《你不爽，為什麼不明說？:腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」》
l 作者：安卓雅．布蘭特 著
l 出版年：2024
l 出版社： 橡實文化
書籍內容介紹：
什麼是「被動式攻擊」？「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中，一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡，它的存在令人不舒服，卻又不知該如何回應。
「被動式攻擊」的行為，從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。
「被動式攻擊」是一種心理應對機制，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。
期望透過本集節目的分享讓我們都能更有智慧地去回應被動式攻擊，學會保護自己的情緒健康，不成為受害者，也不成為加害者，以下是書中提到的一些實用方式，節目中有更精彩的書籍內容細節分享喔！
・把你的原則界定清楚，然後堅守你的原則
・不要在氣頭上進行談話，等雙方的情緒過去了再說
・說清楚你期待對方怎麼做，也評估對方做得到、做不到什麼
・做好強制執行的準備（視情況改變規則只會讓被動式攻擊者更無所適從）
・明確表達你不高興的是什麼，以及不高興的原因
・讓對方明白，設定界線是為了更長遠的關係品質
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l 閱讀書籍：l 《是的，你就是想得太多》
l 作者：愛喝可樂的金叔叔
l 出版年：2020
l 出版社： 海鷹文化
書籍內容介紹：
現實中，我們經常因為平白無故地設想很多問題，進而讓自己變得憂心忡忡，甚至焦頭爛額、無所適從，不知道自己存在的意義。回過頭會想，不如少想一些問題，只想一件事情，或是不延伸問題，不做無謂的想像。
本書分享如何消除不良想法的方法，以及如何克服負面情緒，讓我們在面對複雜的人際關係時，能夠保護好自己的心靈，把時間和精力專注在人生中真正重要的目標。
不要想太多，我們會發現每件事情都有自己的結局；不要想太多，我們會發現生活越來越簡單而富足。
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l 閱讀書籍：l 《我是短耳兔》
l 作者： 劉思源 著; 唐唐 繪
l 出版年：2024
l 出版社： 親子天下
短耳兔冬冬的耳朵又小、又圓、又肥......，他想和其他的兔子一樣有一對又長又白的耳朵。
看見其他兔子的耳朵他總會有些羨慕，不過好朋友——密密安慰冬冬說：「說不定是因為他還再長大啊！之後耳朵也會長大的！」
因此，冬冬為了快快長大，他實行了一連串的養「長」耳朵計畫。
我覺得這是一本關於自我探索到自我接納的繪本。
希望所有人都能在認識自我的過程中，感謝自己不曾放棄「想讓自己變得更好」的那份心情，
也感謝生命旅程中有人陪我們走過一段，感謝他們願意看見並包容完整的我們。
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l 閱讀書籍：l 《什麼話該說?什麼話不該說?》
l 作者： 安妮. 克拉海(Anne Crahay)著;賴潔穎譯
l 出版年：2024
l 出版社： 大穎文化
小雀鳥一大早就來找大棕熊，他迫不及待的想說一件據說是整個森林都在討論的不可思議的事。
但是，等一下！
大棕熊想要小雀鳥先確定他要說的事是百分之百正確的嗎？
還是那件事是像蜂蜜一樣甜的嗎？或者那件事是很實用的呢 ？
小雀鳥什麼都不能確定，他就是想說他聽來的消息而已。
接下來的故事會怎麼接續下去呢？
我看見了大棕熊的勇氣與智慧，邀請您和我一起共讀。
這本繪本文字簡潔，傳達的卻是非常重要的道理——好好說話，以及選擇我們要接收的資訊。
透過本書我們可以反思自己是如何與人說話建立關係的？
也可以思考如何分辨謠言，學習判斷什麼話該說、什麼話又不該說，以及適當沉默的好處。
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l 閱讀書籍：l 《給孩子的西頓動物記4：灰松鼠旗尾》
l 作者： 厄尼斯特．湯普森．西頓( Ernest Thompson Seton)
l 出版日期：2017/06/14
l 出版社： 木馬文化
旗尾是一隻由母貓撫養長大的灰松鼠，雖然後來母貓不幸地葬身於失火的農莊，但還好旗尾僥倖逃過一劫。
然而，生存下來的旗尾卻從來沒有在森林裡生活過，不過，也正因此屬於牠的「鼠生」歷險記才揭開序幕！
森林裡有許多旗尾所不知道的事情，例如：身為一隻松鼠該如何藏堅果才能度過寒冬？紅色的蕈菇聞起來有種奶油橡實的味道，但這麼漂亮的蕈菇可以食用嗎？松鼠的尾巴可以在從樹上掉下來時，當成降落傘使用嗎？當然還有十分重要的戀愛學分，旗尾要如何贏得母松鼠的芳心呢？這些問題都相當有趣，而隨著閱讀進人劇情的我也被勾起旺盛的好奇心，不知不覺就翻玩了整本書而欲罷不能。
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l 閱讀書籍：l 《給孩子的西頓動物記4：灰松鼠旗尾》
l 作者： 厄尼斯特．湯普森．西頓( Ernest Thompson Seton)
l 出版日期：2017/06/14
l 出版社： 木馬文化
旗尾是一隻由母貓撫養長大的灰松鼠，雖然後來母貓不幸地葬身於失火的農莊，但還好旗尾僥倖逃過一劫。
然而，生存下來的旗尾卻從來沒有在森林裡生活過，不過，也正因此屬於牠的「鼠生」歷險記才揭開序幕！
森林裡有許多旗尾所不知道的事情，例如：身為一隻松鼠該如何藏堅果才能度過寒冬？紅色的蕈菇聞起來有種奶油橡實的味道，但這麼漂亮的蕈菇可以食用嗎？松鼠的尾巴可以在從樹上掉下來時，當成降落傘使用嗎？當然還有十分重要的戀愛學分，旗尾要如何贏得母松鼠的芳心呢？這些問題都相當有趣，而隨著閱讀進人劇情的我也被勾起旺盛的好奇心，不知不覺就翻玩了整本書而欲罷不能。
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l 閱讀書籍：l 《就想黏著你》
l 作者：詩米莉媞．普拉莎登．霍爾斯 (Smriti Prasadam-Halls)；譯者： 吳羽涵
l 出版年：2021
l 出版社： 東雨文化
這是一本如同甜甜圈裡夾上果醬一般甜滋滋的繪本。
在親密關係裡，有許多值得學習的課題，就像如何在愛裡坦承及修補關係的裂縫.....
這本繪本不僅適合親密的情侶，也適合親子及好朋友共同閱讀。
大熊覺得他跟松鼠真是超級好朋友，兩人總是形影不離，做什麼事都在一起。
但是某天，松鼠卻突然對大熊說，他想要一個人獨處。
松鼠如願一個人生活之後，覺得空間變好大，想做什麼就做什麼，而且東西也不用再跟別人分享，松鼠覺得一切完美極了!
但是，一切真的完美嗎？
松鼠開始覺得生活中似乎少了什麼.....
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l 閱讀書籍：l 《找到顏色的透明魚—不跟人比，學會欣賞自己優點》
l 作者：曾雅麟, 張熙迎, 鄭棉陽, 杜笙慈, 黃煒倫著;汪浩雲繪
l 出版年：2023
l 出版社： 小宇宙文化
人在現實生活中，有許多誘惑和羡慕充斥著我們的耳目，往往迷失自己，打亂原本的生活步調，讓情緒長期處於不安。
在生活上，我們還是要學會知足常樂，不妨透過觀察別人的長處，修正自己的短處，把眼界放寬，生活自然精彩，也能重拾自信和愛自己的動力。
有些人嫉妒別人的成就，常給自己莫名的痛苦和悲傷。
人會鼓勵自我，不斷進取和努力，讓智慧萌芽，這些都是正常的現象。
生命的過程就像是一場耐力賽，勇於進取的心是必須的，但應該以平穩的心態，腳踏實地，解鎖人生的無限可能。
透明魚的故事將引領我們去溫柔地理解自己，興許萬千世界裡五光十色，有著許多人絢麗的色彩，但是宇宙萬物中的每一個個體都有其美好的地方！
期望透過本集節目讓我們都能夠勇敢選擇最舒服自在的生活方式，也讓我們和孩子一起勇敢做自己！
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l 閱讀書籍：l 《更快樂的1小時:UCLA爆紅的時間幸福學, 教你聚焦於最重要的事》
l 作者：凱西.霍姆斯(Cassie Holmes)作;蔡丹婷譯
l 出版年：2022
l 出版社： 先覺出版股份有限公司
時間不是金錢，但聰明地投資時間卻能讓我們更加快樂！
作者——凱西．霍姆斯以研究時間和幸福而著名。
本書將指引讀者如何花用今天的每一小時，讓我們得以在年年回顧時都能感到充實滿足，不會後悔虛擲時光。
雖然人的一生時間有限，但無論如何我們都有權利選擇去優先保護珍貴的快樂時光！
快樂取決於人們的想法及行為，可明知如此，為什麼有時候我們還是會將時間花用在「做了也不感覺特別快樂的事情」呢？
本書分享時間追蹤技巧，以及「捆綁策略」等多種思維方式，協助讀者深入思考時間與快樂之於我們自己的關係。
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l 閱讀書籍：l 《藏在箱子裡的大象》
l 作者：陳怡潓 著
l 出版年：2023
l 出版社： 大好書屋
你身邊有孤獨、受挫、沒自信或逃避的孩子嗎？
這個躲在箱子裡的男孩與大象的故事，溫柔訴說「不一樣」的孩子內心寂寞又精采的世界！
《藏在箱子裡的大象》是以自閉兒為主角的繪本創作。
故事主角Lin很酷，他和別人不一樣，只會說要或不要。
Lin喜歡和他的大象躲在箱子裡，任何變動對他而言都是多餘的。
他的世界自成一方，猶如居住在地球之外一顆神祕又遙遠的星球，總是退縮到自己的想像世界，重複著固執、單一的行為。
「不一樣」是種障礙嗎？能不能以更溫柔的眼光看待？
故事以Lin的「不一樣」展開，描繪自閉兒的種種行為模式之外，更延伸探討手足之愛，以及家庭成員如何與「不一樣」的孩子相處。
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l 閱讀書籍：l 《鮭魚大王》
l 作者：施政廷
l 出版年：2021
l 出版社： 小兵出版社有限公司出版 成陽出版股份有限公司總經銷
大家都知道鮭魚「回鄉產卵」的特性。可是，鮭魚的故鄉到底在哪裡？
如果一隻鮭魚出生在臺灣，牠是不是就會認定臺灣是牠的故鄉呢？
這個故事結合了知識與無窮的創意，包準你聽了既開心又回味無窮！
節目最後有介紹鮭魚及台灣國寶魚—「櫻花鉤吻鮭」喔！
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l 閱讀書籍：l 《再等一下下》
l 作者：李憶婷
l 出版年： 2023/6/29
l 出版社：l 親子天下股份有限公司
故事之初，從一個夢想說起，烏龜曼曼想登上一座美麗的高山，但這個夢想在他心中總是得等到「有一天」。然而，就在這時，急性子的兔子蹦蹦鼓勵曼曼明天就一起出發，就這樣半推半就，曼曼開始收拾行李……。
「再等一下下」、「再等一下下」，烏龜曼曼出發前有好多、好多的事情要做，也有好多、好多的行李要收拾。於是兔子蹦蹦只好等了又等，等到耐心全沒了！終於，曼曼帶著堆積如山的行囊準備出發，對比蹦蹦只輕巧地拎著一個小包包，曼曼的步伐略顯沉重。不過，故事的高潮隨之而來，在前往目的地的途中，曼曼與蹦蹦遇到了難以橫越大河、整片的荊棘叢，甚至迷失了方向，可每當面臨險境之際，曼曼總是有辦法解決，這是為什麼呢？我想故事就先說到這兒，把精采的故事留給讀者自行揭曉。
這本繪本內容溫馨且具有啟發性，雖然曼曼和蹦蹦的個性截然不同，但他們依然是好朋友，他們並沒有因為見解不同而分道揚鑣，甚至還一起突破萬難，登上了曼曼夢想中的山峰！我想這就是人與人之間難能可貴的陪伴與支持。
📝 部落格文字好讀版：https://medium.com/@l0924ily/繪本-再等一下下-每個人的特質都是天賜的禮物-我很棒-你也很好-598a9537b414
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閱讀書籍：《我簡單豐富的生活提案》
作者： 澀谷直人著；王詩怡譯
出版社：銀河舍出版；遠足文化發行
出版日期：2018
在這個複雜的世界，只有簡單富足的生活，可以帶你回歸真正「自由」的人生。
想要過得簡單卻又不失精彩，是人們一直以來想望的生活，而簡單生活，並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事，才能達成，而是帶你重新發現生活中重要的事物，開啟屬於你「質重於量」的生活。
讓你瞭解自己，對你而言，真正能獲得自由的生活方式。
這是一個成長的行動，讓你的人生可以有另一種選擇。
獻給想要過得簡單、又豐富的現代人，新時代的自由生活提案！
📝 部落格文字好讀版：https://medium.com/@l0924ily/我簡單豐富的生活提案-人生愈積愈少-簡單富足之感來自於豐盈的內心-f353de604423
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本集節目資訊來源：《少年牛頓 [2021年5月 NO.200]：AI時代來臨!》
AI跟機器人是一樣的嗎？生活中有哪些AI的應用呢？
你知道AI是什麼嗎？近年來在日常生活中常常會聽到AI，可是卻不太了解究竟是什麼，是機器人嗎？還是一種電腦程式呢？
AI是 Artificial Intelligence 的縮寫，中文翻譯為「人工智慧」，意思是「讓機器具有人類般的智慧」。
AI的研究已經有數十年的歷史，1990年代網際網路逐漸普及之後，可以從大數據取得豐富的資料，提供給AI自行學習，進而發展出「機器學習」和「深度學習」，使得AI技術可以廣泛的運用在生活中，讓許多人感受到AI時代來臨了呢！
請別錯過！！節目的最後還有「有獎徵答」喔~
(本頻道之暑假特別企劃的集數也都可以回答喔！回答截止日到2023年8月31日)
🙋♀ 想詢問大小朋友2個問題：
當然也歡迎留言你對節目的心得或想法，我將在今年度9月中旬前公布中獎名單，贈送「精美手工書衣」喔！
（可使用Apple Podcast 留言，或者到我的ig留言也可以喔！)
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l 閱讀書籍：《我會尊重朋友的感受》
l 作者： 莉迪亞.鮑爾斯(Lydia Bowers)著;伊莎貝．慕紐茲繪;張家葳譯
l 出版年：2023
l 出版社：大穎文化
不同的場合、不同的心情，我們的想法也會隨之改變
當別人改變心意時……我會關心對方感受、尊重對方決定
當我改變心意時……我會清楚告訴對方！
第一集分齡繪本上架囉！
一直希望這個節目可以符合自己設計本節目的初衷—「一個適合給全家人都能收聽的說書頻道」。
因此頻道後續將會開始把繪本分齡，也挑選更淺顯易懂的主題和年紀較小的聽眾朋友分享。
這本繪本陪伴家長和孩子聊聊有關心情、感受及身體界線的事情。
我們必須更了解自己當下的心情，也才能好好照顧他人的感受。
哈里遜一大早就來到學校，期待和傑明一起繼續昨天的恐龍遊戲，沒想到傑明卻說，他今天比較想畫畫……
好朋友的反應，雖然讓哈里遜不知所措，不過他很快就平復心情，因為他知道每個人都可以改變心意。
哈里遜好喜歡和爸爸完搔癢的遊戲，可是姍米卻不喜歡，每個人都有自己的喜好，我們該學會表達和拒絕。
當我們被拒絕時，可能會感到有點傷心，不過，換個角度想想，我們可能也有本來想做某件事，後來卻不太想的經驗，為什麼不想？可能有很多原因，重要的是，我們不需要勉強自己，你可以清楚說出自己的感受，不用害怕拒絕別人，而當別人拒絕我們時，也不必因此耿耿於懷。
本書提出了幾個孩子在生活中真正會遇到的情境，目的在於希望幫助孩子了解，當我們的身體對我們發出訊號，告訴我們「我現在不想。」、「我想停下來、我不喜歡。」、「這裡很危險，快離開！」時，不論面對陌生人還是家人朋友，我們都可以向對方說「不」，同樣的，當別人對我們說「不」時，我們也要接受對方的決定，因為尊重彼此的心情與感受，是與人交流時最基本的道理！
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本集節目資訊來源：《少年牛頓 [2023年2月 NO.221]:銀河系大搜查》
請問星星只有一種顏色嗎？請問星星會死掉嗎？
古人說的「銀河」，也就是現代所謂的「銀河系」。
年齡約50億歲的太陽，也是銀河系的一員，而夜晚我們用肉眼觀察到的各星座星星，大多也都是位於銀河系內的恆星。
這個約由2000億顆恆星組成的銀河系，到底是什麼模樣？
夜空中會發光的星星原來是恆星，而星星竟然還有除了黃色以外的顏色？！
節目的最後還有「有獎徵答」喔！
🙋♀ 想詢問大小朋友2個問題：
當然也歡迎留言你對節目的心得或想法，我將在「暑假特別節目企劃」結束後，以留言抽出兩位大朋友或小朋友，贈送「精美手工書衣」喔！
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閱讀書籍：《有錢人和你不一樣的致富紀律：改變數百萬人的理財7步驟，從累積第一桶金到提早退休，沒有高薪和富爸爸也可以財富自由》
作者： 戴夫・藍西( Dave Ramsey)
出版社：天下雜誌
出版日期：2023/03/29
為了用更良善的立意看待金錢之於我們的關係，我們得先排除自己內心懷疑自我的聲音，並且調整一些我們過去對金錢的誤解。引述本書作者所言：「一旦你相信錯誤的東西，就會制定錯誤的決策。每當有心胸寬大的人譴責文化的不公義，並設法改變文化，我絕對為他們喝采。然而，有些人花太多時間著墨在我們文化中的障礙和問題，相信「普通人」無法克服障礙。最後他們只能散播絕望。透過散播絕望來推動社會理念實在邪惡，因為這剝奪了「普通人」認為自己能赢的信念。
本書分享了「嬰兒學步致富法」，這是一套作者擬定的致富紀律，跟著書中的步驟執行，將可以協助人們更容易邁向「千萬富翁」的目標。特別強調是「千萬富翁」，並非「億萬富翁」喔！因為兩者的收入與生活天差地別。依據書中的研究，一般人若跟著書中的嬰兒學步致富法理財，平均可在17年後達到千萬富翁的水準，不過，如過你是夢想成為億萬富翁，住在擁有三層樓高的豪華別墅，擁有大泳池和一望無際的花園，甚至有專屬司機和管家，那麼，這本書可能將不符合你的期待。
嬰兒學步致富法，共有七步驟，分別如下：
1. 緊急儲備基金。
2. 還清房貸之外的債務。
3. 建立充足的緊急儲備基金。
4. 長期投資。
5. 儲蓄兒女的教育費。
6. 節省利息，盡早還清房貸。
7. 用意圖行好事，累積財富和奉獻。
📝 部落格文字好讀版：https://medium.com/@l0924ily/有錢人和你不一樣的致富紀律-觀後感-像嬰兒學步一樣累積財富-從內在力量建構起財富自由-2430b8bc33b
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