Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular

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  Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular

  5 déc. 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?

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  Hablo sobre las guías generales que nos ofrece el Colegio Americano de Medicina Deportiva para cuando vamos hacer ejercicios para mejorar nuestra aptitud física muscular o "muscle fitness"

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  Episodio 5 - Que saber al momento de escoger un gimnasio.

  21 nov. 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?

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  En este 5to episodio te doy mi opinion sobre que debes tener presente al momento de buscar un gimnasio donde ejercitarte.

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  Episodio 4 - ¿Qué debes saber al contratar a un entrenador o entrenadora personal?

  14 nov. 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?

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  En este episodio recomiendo preguntas que se le deben de hacer a un entrenador personal antes de contratarlo. También cuáles serían las "banderas rojas" de las cuales deberíamos de estar pendientes al momento de entrevistar a un entrenador personal

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  Episodio 3 - La importancia de las pruebas de aptitud física o pruebas de fitness

  7 nov. 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?

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  Episodio 2 - ¿Que es estar "FIT"?

  31 oct. 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?

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  Episodio 1 - ¿Qué son actividad física, ejercicio, sedentarismo y fitness?

  23 oct. 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?

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