Episodes
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本期聊天编辑：
Kitty、Acher、仙草
制作：左右
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在之前的播客里，我们就有提到过 Or Game 二选一游戏。它的规则，是必须要在两者之间选一个，不能说「都可以」，也不能说「都不行」。
生活里，其实也布满了很多或大或小的 Or Game 时刻，我们常常在不同的选择里纠结、迷茫、困惑，一方面是清醒地知道世界上不存在完美的选择，另一方面也仍在期待，是否能做出一个无痛的选择。
于是这一期，我们回顾了一下这一年里对我们来说重要的 Or Game 时刻，也聊了聊在这些选择背后，我们经历了怎样的思考。
你将会听到：
02:45 今年的 Or Game 时刻：瑜伽、婚礼、漫画出版。
12:42 我们不是选择拥有什么，而是选择承受什么。
20:30 换工作给我带来代价，也带来新鲜感。
25:53 人真的不要低估自己的调整能力。
28:27 没有无痛的选择，但有擅长忘记痛苦的人。
32:18 舍弃也意味着我们有机会遇见和自己相似的人。
36:24 美好是显性的，辛苦却常常被隐藏。
40:44 今年最庆幸的选择和最遗憾的选择。
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特别播报：
感谢 miniso 名创优品对本期播客的支持。作为众多年轻人非常熟悉的品牌，名创优品在全世界有着7400多家门店，还是首个入驻纽约时代广场、法国香榭丽舍大街的中国品牌。
这样有生命力的品牌很期待年轻人的加入，一起成长，互相成就。上个月，名创优品在清华大学举办线下招聘互动活动，以「与世界、共留名」为主题，在清华校园举办了人才宣讲会和校招快闪活动。
名创优品希望提供给在这里工作的年轻人更多机会和资源。他们有完整的人才培养体系，拥有「黑马工程」「领鹰计划」等多样化的培养项目，帮助不同能力、不同发展规划的年轻人更快速高效地成长。
除了能获得良好的能力培养和拥有与兴趣相关的事业，作为全球化的消费大厂名创优品的待遇自然是不会差的，除了常规工资外还有股权激励，据说在美股上市之后有40名员工实现了千万身价的人生跨越呢。
如果你有换工作、找工作的需求，不妨看看名创优品的招聘，点击【链接】，即可前往了解。
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BGM：
Gracie Abrams - Alright
David Davidson - If
横山克 - 君がいる
石川真也 - WHITE ALBUM PIANO
Famishin - Embrace
Standing Egg - Ironic (choreography by JEMMA)
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本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
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本期聊天编辑：
仙草、米花、Wendy
制作：左右
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今年我有很多个和女生朋友围绕着我们的女性身份而展开的聊天时刻，都让我感觉很触动。我们关于女性身份的认识、困惑，思考，比起以前更多的女性自我觉察，好像都很值得在年尾好好地聊一聊。我们也把这些问题整理成了一份「妞妞问卷」，也欢迎你和身边的女性朋友们展开聊天，让更多女性向的对话在这里发生。
你将会听到我们的【妞妞问卷】：
02:48 硬女时刻：今年你在哪个犹豫要不要忍耐的时刻里，选择了反击？
27:39 今年的女性作品里，你被哪句台词、对话或者哪个场面冲击到了？
39:33 在现实生活中你遇到的女性里，你最想喊谁「姐」？
46:38 今年学会的一个女性知识点是什么？
56:45 你希望停止责怪自己在生活里哪一方面「不够女性主义」？
1:06:08 在具体的生活里，你尝试践行了怎样的「以女性为第一性」的世界观？
1:13:14 今年，在政策和法律层面，你留意到哪个和女性有关的好消息？
1:20:21 你希望做一个怎样的女性？
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本期提到的作品：
《好东西》
《假如我们无法以光速前行》-「朝圣者们为什么不再回来」
《老娘与海》
《她的荆棘-从痛经到子宫内膜异位症》徐冰
《十三邀》第八季第五期曾孝濂、张赞英女士
「展开讲讲第 68 期」
每日人物《农村妇女土地权，最漫长的抗争》
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友情播报：
12月15日-1月31日，上小红书搜索「反向述职拿捏年终」，获取「首席牛马官年度述职报告」 ，看看普通打工人的年终另类小成就。
带话题#反向述职拿捏年终 发布笔记，还有机会获得专属抽象牛马周边。我们也将在本期留言中选5位送出「反向给老板画饼超大捏捏」 和「牛马文案针织袋」 。
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BGM：
Dept,Ashley Alisha,Nicholas Roberts - Like a Dream
Xeuphoria - For When You Are Alone
Xeuphoria - Even though I don’t say much I think of you a lot
Xeuphoria - I saw you smile today. I almost forgot you faded away
横山克 - 君がいる
出羽良彰 - 海の涙
Jeremy Zucker,Chelsea Cutler - you were good to me
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Episodes manquant?
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本期聊天成员：
Blake、Elaine、仙草
制作：左右
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焦虑星人的年终总结会是怎样的呢？会是焦虑重重叠叠，还是顿悟此起彼伏。
我们三个焦虑星人坐在一起，回顾了这一年里影响着我们的焦虑，和焦虑相处的方式。工作、生活、创作、关系，我们好像都在时刻调整着自己的理解，用更好的方式去面对它们了。
即便焦虑着，一切都不算太糟。
欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
01:12 谁是焦虑星球的长老？
06:20 焦虑达到顶峰时，我就顿悟了！
10:50 职场新手期，你度过去了吗？
15:37 我们都高估了自己脑子的运算能力。
19:49 我开始把大家当作线上朋友，来缓解我的创作焦虑。
25:20 结不结婚，我现在真的给不出答案。
30:14 不管选哪条路，朋友都可能会渐行渐远呢。
35:06 我也很需要被「牵」着离开一个焦虑的状态。
38:25 焦虑会被动作抚平。
45:00 我不再把焦虑当作必须要克服的敌人。
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BGM：
刘昊霖,kidult. - Landing Guy
さだまさし - シュウのテーマ
吉森信 - きみが呼ぶなまえ~夢のつづき
梁邦彦 - 夜明け ~旅鸟 (Piano Arranged Version)
梁邦彦 - 夜想月雫 (Piano Arranged Version)
NIKI - urs
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本期聊天成员：
仙草、Tigger（@说说罢了）、西瓜（@面红耳赤）
制作：左右
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2024 年的最后一个月，适合开始进行各种总结和回顾。
这一期我邀请来了公司另外两个播客的主播，说说罢了的Tigger 和面红耳赤的西瓜，一起聊一聊做播客对我们的影响，有变得更会讲话吗？有变得更加坦诚吗？那些没讲好的时刻，还会在心里隐隐懊悔吗？
欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
01:20 一条关于「夹子音气泡音」的留言。、
07:21 做播客让我对自己说的话更有自信。
11:32 我从用力过猛的状态中逐渐松弛下来了。
15:14 人的倾诉欲是有限的。
18:16 自身状态不好的情况下，还能录播客吗？
21:45 今年最坦诚的一次暴露是什么时候？
31:07 害怕被朋友发现，他们成为我播客的素材。
35:01 那些在播客里没讲好的时刻，该如何面对。
43:11 总要给生活设置好容错率。
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BGM：
Santa Fe - Daydream
得田真裕 - ７年という月日
得田真裕 - 海のはじまり
得田真裕 - 友達になりませんか？
吉俣良 - For You
Jeremy Zucker,Bea Miller - comethru
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本期聊天成员：
仙草
特别嘉宾：
阮筠庭 沈晓雯
制作：
左右
2021 年的 3 月份，我开始在网上上漫画微课，开设这门课的老师，是中国美院的副教授阮筠庭。那时候我并不知道她是谁，只知道她是我关注的一个漫画家的研究生导师。于是我就跟着老师一起上课了，而课的一开始，阮老师便和我们说：只会画火柴人也可以画好漫画。
后来我才知道，阮筠庭老师在年轻的时候就已经是很厉害的漫画家，很多人中学时代看的《文艺风象》的封面，大多都是她画的。年少成名，认定自己要成为艺术家、漫画家的人，却在大学毕业后留校当了老师，总觉得，背后一定有很多故事。不用我们追问，这些故事就已经画在了阮老师的新书《春晖》里。虽然说是新书，但其实，她从 13 年前就开始画了。
这期播客是我和阮老师，还有《春晖》的营销编辑晓雯，一起围着这本书展开的聊天。《春晖》里的小春老师，在和学生的相处中不断看见自己，思考作为一个教师、作为一个人，到底应该在和学生、和社会的关系里扮演怎样的角色。当面对学生的疼痛，面对亲密的人的疼痛，我们的爱又应该放在怎样的位置。漫画里的小春老师决定要在师生关系里，做一个主动去爱的人，而延展到现实之中，当我们想要主动去爱时，又要如何面对那些有可能的失落和阻碍，保护好这份主动去爱的勇气。
这也是我们这一次聊天的一个重要主题，欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
01:06 《春晖》成为我们凑在一起的缘分。
06:40 无论长大到几岁，我们心里都有个焦虑的小孩。
12:05 关系里的刺痛：你付出的爱，我并不需要。
20:23 「做我们这一行，千万不要爱上客人」。
23:50 我们和妈妈之间，容易陷入双向执着。
33:59 世界上真有无条件的爱吗？
38:25 有时候我们以为在爱别人，但在乎的是自己。
41:32 我们不想再继承上一代的恐惧和伤痛。
46:52 作为女性，我们对爱的恐惧是失去自己。
51:05 看见就是疗愈的开始。
53:50 爱不出一个成果，还愿意去爱吗？
57:12 我们有办法，扩容自己能承受和给出的爱吗？
如果你对《春晖》感兴趣，在淘宝、京东搜索“春晖 阮筠庭”就能找到这本书，希望它陪伴大家度过一个温暖的冬天[爱心]
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本期聊天成员：
仙草、西瓜、米花
制作：左右
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从小到大，我们都害怕被批评「偷懒」，大人们的口中，人一定不能懒惰。
长大以后，偶尔在生活里想要偷懒，心里也会生出自我批评和愧疚心，仿佛懒惰是一个非常大的罪过。
直到有一天，突然醒悟过来，懒惰，到底有什么罪过啊！我们都长大了，为什么还不能允许自己成为一个懒人呢？
欢迎你收听本期播客，你将会听到：
01:31 小时候的我们，谁在表演勤劳，谁在偷偷懒惰。
09:00 懒的罪名：好吃懒做，赖床不早起。
17:26 伴侣不在时，我就可以光明正大地乱丢衣服了。
24:05 狠狠敲破「丑女人和懒女人」的魔咒。
30:33 懒惰可以帮你识别出那些没必要的需求。
36:54 要到什么程度，我们才会克服懒惰。
40:30 你拥有的懒惰自由，也意味着你对生活的满意度。
43:50 放轻松，人不会在方方面面都很懒。
46:26 懒惰也可能是因为，你心里积累了太多对自己的不满。
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BGM：
Eli Lev - Vacation
Jacob David - Judith
hideyuki hashimoto - Nardia
陈越龙 - 果蝇与放坏的西柚
Daniel.mp3 - green to blue (slowed + reverbed)
时空储蓄罐 - 人类夜空の繁星
Christopher - Irony
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本期聊天成员：
仙草 林聪明 Wendy
制作：左右
最近，大家应该都已经被《再见爱人》刷屏了，但今天我们不讨论节目，我们想聊的，是张泉灵上完节目后，在微博里写的一段话。她说，她在最后一次聚在一起时，尽量地保持沉默，不再多说，因为她希望这几对夫妻之间可以看见彼此。但她最后发现，他们是亲密地互相看不见。
这句话也引起我的思考，到底在亲密关系里，什么才算是看见对方呢。被对方看见，或者被对方看不见，又会对关系带来怎样的影响。
欢迎收听本期聊天，你将会听到：
01:53 生活里什么样的细节，才算是看见对方？
03:40 希望你看见我有保护自己的能力。
07:25 你更期待精神上的看见还是物理上的看见？
12:15 看见的前提是欣赏。
15:40 不要陷入“女朋友管男朋友”的叙事。
22:18 审美爱好分歧很大的人，要怎么看见对方。
28:01 “看见对方”的过程中，会遇到怎样的阻碍？
35:37 自身的忧郁，会让我顾不上爱对方。
40:58 爱的能力里也包含感应情绪的功能。
45:25 主动跳到对方面前：“请看见我！”
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本期聊天成员：仙草
特别嘉宾：壁仔（@离心力比多主播） 小熊
制作：左右
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今天和两位新朋友一起聊一聊我们的「完美主义」。我们三个人，从创作到外貌，工作到感情，甚至更微小的点外卖、穿衣服、脸的比例，都（曾经）饱受完美主义毒害。
于是大大声谩骂：完美主义，害人不浅。为了更开心地活下去，我们开始了和完美主义和解的过程，欢迎你收听本期播客，你将会听到：
02:47 esfp 的完美主义：最好出道即巅峰。
06:59 infj的完美主义：在小事上寻找最优解。
10:27 被凝视的焦虑：有观众时，完美主义就开始出现。
20:53 在外貌上追求的完美，会到什么程度？
28:10 女性总是面临更多美的标准。
34:36 追求「一谈恋爱即终身」，也是完美主义。
39:41 「脚是用来走路的，不用保持完美的。」
42:33 完美和满意，其实是分开的。
47:25 过度准备，也很难规避意外。
51:19 即便完美完成了，我也只是「放心」了。
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BGM：
MADILYN - Perfect
Ever So Blue - Traces
Leona Boyd - Hope
Comet Blue - A Place For Us
Ever So Blue - At Dawn
Ploxxio - La Belle Époque
XYLØ - Illusion
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本期聊天成员：
仙草、Kitty
制作：左右
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前不久，我们发起了一期征集，叫做「你最希望什么能被看见」，并制作成一个「小透明也想被看见」的主题故事展，带到小宇宙漫游日的线下，和听众朋友们见面。这也是我们「小透明」栏目的第三期，我们在这里分享小透明的故事，交换透明真挚的心情。
文字版的故事我们也更新在了小红书@不把天聊si，欢迎大家前往查阅。今天的 Shownotes 也很简单，具体的故事和具体的心情，请慢慢收听：
01:09 我希望「我」和「我的特质」被看见。
18:48 请不要对这些事情说「这有什么」。
29:00 那些让人不安的事情，请更透明一点吧。
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BGM：
PREP - Infinity Pool
澤野弘之 - mein Mädchen
澤野弘之 - OYM-PF
尚先生 - On Saturday
Niykee Heaton - Starting Over
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本期聊天成员：
林聪明、米花、仙草
制作：左右
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说起高敏人（高敏感人群）的社交，大家第一反应可能都是玻璃心、脆弱，内耗，但今天，我们想来聊一聊高敏人的社交天赋。
有一天，米花在选题会上分享，自己从高敏人男朋友身上学到了很多社交里体贴的细节。她要写一篇向高敏人学习的文章。作为高敏人，我才意识到，敏感也是一种天赋，我们也需要好好肯定自己，于是，就有了这一期播客。
特别感谢百年护嗓品牌龙角散对本期播客的支持。作为拥有 200 多年历史的专业咽喉护理品牌，龙角散针对不同咽喉问题，研发了包括咽喉药、润喉糖、润喉糖、服药辅助果冻等在内的多款咽喉护理产品。全系列产品均为天然草本配方，温和护嗓，持久清润：
【龙角散草本无糖润喉片系列】专为老师、播主等高频用嗓人群定制，方便一边含服一边讲话，木糖醇无糖配方，0负担持久润嗓；
【龙角散草本粉末夹心润喉糖系列】独特夹心结构，草本植物精粹外壳搭配龙角散草本粉末夹心。一糖双味，清润加倍；
【龙角散颗粒糖系列】小条包装，0蔗糖配方，一撕一倒，即刻润嗓。
双十一期间，各大电商平台龙角散都有特惠，秋冬换季，咽喉不适频发，为家人提前准备好龙角散，守护家人咽喉健康。
也欢迎你在留言区和我们聊聊，你在社交中感受过的被照顾的时刻，或者是作为一个高敏人有哪些社交小 tips。我们会在留言区选出认真留言的 5 位朋友，每位送出龙角散草本无糖润喉片一份。
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希望你喜欢今天的分享，你将会听到：
02:12 和一个高敏人相处，你会被如何照顾和关心？
12:57 高敏人有察觉到自己的社交天赋吗？
15:10 一个很自我的人，开始学习如何服务别人。
23:16 高敏人的眼睛，扫射范围更广。
30:35 在那些高敏行为的背后，我们也有小心思。
37:20 请不要认为「高敏人就是很好很无私」。
41:03 不内耗的高敏人是怎么想的。
45:19 敏感但不内耗，我们也在学习。
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BGM：
Blue (Clean Version) - Blood Harmony
Palermo - Luiz Mura
Into the Night - Franz Gordon
Dans Les Pensees - Franz Gordon
Apart - Franz Gordon
Season of Love - Gamma Skies
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本期聊天成员：
Seven、兔人、仙草
制作：左右
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你的生活里，有哪件事一直搁置着吗？那种「等我xxx了，就去做」的心情，你也有吗？
我们聊起了生活的等待，或许是出于逃避，或许是出于对完美的追求，总之，我们期待有某个完美的瞬间降临，然后那件事就成功地完成。
但这并不太可能。在这些等待的时刻里，在这些等到了的时刻里，我们冒出的感受也截然不同。
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欢迎你收听本期播客，你将会听到：
01:32 等____ 之后，我就去做。
11:04 一直不做，是因为害怕面对「不成功」的结局。
14:21 还没等到之前，你会给自己找一个平替吗？
19:34 在有真正的房子之前，我们经历的等待和忍耐。
27:22 所谓完美的时刻，其实是不断移动的目标。
32:03 当我真的迎来了那个时刻，却会开始自我怀疑。
36:48 烦恼、焦虑和纹身，就等一等吧。
42:10 迫不及待，有时也会让事情变得更糟糕。
46:25 要即时满足，还是让时间来考验自己的欲望？
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BGM：
Volcan Peaks - As We Saw The Ocean
Ming - Candy Time
福合埕在逃牛肉丸 - 第1026号石碑
Breezy - Aspen
피치소 - 너를 그리는 시간
时空储蓄罐 - 晚熟
Kina Grannis - It's Hard to Be Human
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本期聊天成员：
Wendy、Kitty、仙草
制作：左右
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放完今年最后一个长假，回来的头几天，还没找到上班的状态。于是即兴地聊了聊我们过完假期的感受，刚好，我们仨都度过了没有出片，没有定位，没有太区别于日常的假期。
欢迎收听「平淡假期分享」：
03:03 现在回老家，连怀旧的动作都不做了。
09:22 每个人都有发小吗？我怎么没有。
11:45 不需要化妆、拎着露营毯的汕头之旅。
22:13 休息和出片是两回事。
26:09 最割裂的假期 —— 回老家做饭和喂羊。
36:25 区别于日常的假期，总是更有记忆重量。
40:10 每个季度都有一个小长假最好啦。
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BGM：
Terese Fredenwall - Drop the Fight
Caleb Belkin - for her
xfruge,baechulgi - sunflowers
LAKEY INSPIRED - Warm Nights
Dream Easy Collective,Cat Naps,Khai Dreams - Light Breeze
Jana Kramer - Love
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本期聊天成员：
仙草、Blake 、@《东强西调》制作人 柳爽
制作：左右
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特别感谢：
狂喜播客节活动现场提供录制设备
国庆假期，我们放一期 9 月在上海狂喜播客节现场录制的播客，我们和东腔西调的制作人柳爽聊了聊，各自心里，我们过上了百分之多少的理想生活。理想生活百分比越高，对世界的热情、幸福、好奇会有怎样的不同吗？欢迎你收听这期即兴的聊天。也祝各位假期愉快。
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BGM：
Damien Rice - Older Chests
Sereno - 행복의 결정
渡辺俊幸 - 明日～インストルメンタル・ヴァージョン
Acoustic Radio - 그래, 괜찮아
西村由紀江 - やさしさ
Daniel Martin Moore - The Hour of Sleep
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本期聊天成员：
仙草、米花、Blake
制作：左右
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长大以后，你会在什么时候感觉到，自己依旧被好学生心态硬控住呢？
在想要得到「老师」表扬的时候，或者是没能在某些集体行为中获得「好成绩」的时候，我都会感觉到，自己被好学生心态控制住，产生自省和好胜的心情。
这期播客，我们就聊了聊这种好学生心态在成年后仍然出现的时刻，以及我们从中得到的好处和坏处。你将会听到：
03:45 我们各自的好学生心态有什么具象表现。
12:10 好学生更容易产生各种「扭曲」心理吗？
20:44 必须承认，好学生心态也让我们受益过。
27:31 没有「作业」要做，我的动力就不足。
32:19 你能接受，长大后那些没能成为好学生的时刻吗？
38:22 来自好学生的困惑：坏学生是怎样的呢？
46:13 在审美这件事上，我要做一个差生。
50:30 「坏学生」就是抛弃掉外界的标准。
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BGM：
Fern. - Want U Bad
7lsu - lit(var)(piano ver.)
松谷卓 - 大切な人たちの中で
澤野弘之 - WiLLpiano
忘乡 - 流萤
hideyuki hashimoto - mure (Solo at Fluss)
slchld - hurting
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本期聊天成员：
林聪明、仙草、Tigger
制作：左右
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你最近一次大哭，是什么时候呢？
在成为大人的过程里，你有没有感觉到失去了哭泣自由。这一期播客，我们结合了许多听友的哭泣故事，好好地聊了聊哭泣的背后有哪些珍贵的心情，我们想要夺回的哭泣自由又意味着什么？
最喜欢林聪明说，大家都说一个人笑容很美，但其实眼泪也很美，水珠从一个人眼睛里亮晶晶地掉到脸颊，也是很漂亮的。
就像泡泡玛特的 Crybaby，把哭泣的情绪变成了可爱的实体，鼓励大家正视自己的哭泣，放情绪自由。在这里，也和你再次介绍 Crybaby。
Crybaby 既不是男孩，也不是女孩，甚至也不是人类，而是一种发自内心深处、万事万物的情绪。以哭泣的状态示人，是因为欢笑不是唯一能让人舒服的方式，哭泣同样能治愈人们。
今年，Crybaby 推出新系列「眼泪工厂」，提醒我们 —— 虽然世界像一个有机运转的巨大机器，我们也不知不觉地成为了零件，渐渐地遗忘了与生俱来直面情绪的勇气。可正是情感世界的丰富，才带来了世界的丰富多彩。
面对千百种真实的情绪，我们都可以是 Crybaby。
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今天的聊天中，你将会听到：
01:58 因为_____，我大哭了一场。
11:32 我们还能拥有被感动的能力啊。
15:18 我们一直渴望的某种愿景，好像实现了。
20:21 坚决维护大人的泪水自由。
27:57 职场人都很爱躲在楼梯间或厕所间哭。
31:59 憋哭时，我觉得我在欺负我自己。
38:11 什么样才算是哭泣自由呢？
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BGM：
You & I (Clean Version) - Blood Harmony
Uphill Climbing - Anna Landstrom
The Beginning of a Fairy Tale - Rikard From
I Lay Down by Your Side - Rikard From
Dragonfly - Rikard From
For You - Victor Lundberg
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本期聊天成员：
Wendy、米花、仙草
制作：左右
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人没有生活的锚点，能过下去吗？
悠长的夏天还在持续，但我们各自的生活锚点都发生着变化，消失了，新增了，崩塌了，寻回了。生活的锚点，到底意味着什么呢？是一个具体的游戏，也好像是一个抽象的主义。
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欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
01:50 有锚点的生活，意味着我有处可去。
07:30 以前有东西勾着我前进，但现在没有了。
13:41 有锚点，意味着我有食欲，有快乐的情绪。
16:08 我对追星祛魅了，无法再喜欢上任何一个明星。
22:18 生活锚点充满了偶发性，会出现，也会消失。
32:20 女性主义让我陷入了一种困境。
39:12 信奉某一种主义，是不是也会让人陷入困境。
45:25 我们到底能多大程度地影响他人的人生呢？
52:45 「只有做事才能让生命本身变得有趣且充满价值」。
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BGM：
Peder Elias - Home
末廣健一郎 - 星の願い
nunu - cheburashka
得田真裕 - いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう
Paul Cardall - Gracie's Theme
John Lenehan - Le Onde
Chelsea Cutler,Jeremy Zucker - please
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本期聊天成员：仙草
@凑近点看主播：江珂、包江浩、李挺
制作：左右
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欢迎来到 small talk 探讨现场！
这次邀请了三位很能聊的小兄弟 —— 凑近点看的主播，一起来聊一聊如何拥有强悍的 Small Talk 能力。
Small Talk，一场填补社交冷场时刻的闲聊。不管是职场、还是日常社交场合，如何用小小的闲聊，撑起那些空白冷场的缝隙，都并不简单（至少对本 i 人来说是如此），用技巧，还是用真心，先天擅长，还是后天习得，这回，我们真的来研究一下怎么不把天聊死了。
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欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
04:54 因为充满好奇，所有small talk都容易变成heavy talk。
11:35 职场待久了，后天也能习得一些商务寒暄。
18:33 总有一些需要small talk的时刻，脑子会放空。
22:39 我脑子知道要说什么，但我嘴巴说不出口。
29:36 哪些情况，small talk能力会失灵。
36:46 在暧昧关系里，我也习得了聊天能力。
41:05 当一个女生说「刚下飞机，饿死了」到底该怎么接话？
47:47 这句话，我真的不知道怎么接。
53:34 夸奖，在small talk里该如何运用。
59:15 当一个人进入营业状态，聊天能力就会变。
01:08:07 small talk，帮你试试水温。
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BGM：
HYBS - Ride
小瀬村晶 - Golden Bells
Peder B. Helland - A Quiet Moment (Radio Edit)
时空储蓄罐 - 荒岛
hideyuki hashimoto - light seeing 3-1
Dennis Kuo - White Nostalgia
Bri Tolani - how to be alone
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本期聊天成员：
仙草、Kitty、Acher
制作：左右
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秩序敏感，到底意味着什么？
在儿童的成长里，有一个阶段叫秩序敏感期 —— 他们会对身边的事情开始建立自己认为的规则秩序，当事情被打乱，就会生气，哭闹。
我们发现，在长大后的人类身上，也同样有秩序敏感的存在。于是这一期，我们决定聊一聊我们各自的秩序敏感，以及因此而在内心里产生的炸毛、焦虑、烦躁。
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你将会听到：
0:42 秩序敏感到底是什么？
04:16 迟到、专属权、催促，我们各自敏感的秩序是什么？
11:20 护食也是一种秩序敏感！
17:30 怎么能有人随随便便在网上找旅游搭子啊！
24:12 有些关系里，就是需要重新建立秩序。
28:53 你能多大程度接受生活、工作里的突发事件？
36:44 秩序敏感的好处是什么？
40:51 秩序敏感的人，需要抚平的焦虑有哪些？
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BGM：
Tom Frager - Give Me That Love
Fabrizio Paterlini - Rue des trois frères
SynBlazer - 10%
α·Pav - δ
Oskar Schuster - Singur
Frente! - Accidently Kelly Street
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本期聊天成员：仙草
云中电波主播：看看、沈颖
制作：左右
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筹备许久的「韩女文学」主题终于弄完啦。
这期和专门聊韩国文学作品的播客「云中电波」一起串台，聊了聊我们共同喜欢的韩国女作家的作品。
韩女文学涉猎许多，我们这期主要挑选了崔恩荣和金草叶的几篇小说，并尝试从关系的角度，去看女性视角下，如何书写「人和人」、「人和自然」、「人和外星人」的关系。
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欢迎你收听本期播客，你将会听到：
Part 1 崔恩荣《你的和平》- 母女关系。
01:00 三代母女关系：继承-反抗/出走-打破
13:55 和妈妈的争吵：任何人都没有折磨他人的资格
23:30 当我们理解母亲，我们的限度在哪里？
Part 2 金草叶《光谱》《地球尽头的温室》-人和自然的关系
33:16 相框小说：外婆希真和外星人的故事。
46:55 我们有多久，没用过「五感」去感受自然。
51:23 人类只需要利己性的生物存在。
54:27 我们是不是把地球搞得越来越糟了。
Part 3 金草叶《共生假说》- 人和外星人的关系
58:36 「我们坚信的人性，其实是一种外星性。」
1:07:46 人和外星人，原来可以有融合共生的关系。
1:17:32 尝试一次，把自己放在边缘的位置去思考。
1:22:51 小结：韩女思想应该申遗。
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BGM：
先学自律 - 想在黄昏中 亲吻晚间风
先学自律 - 沉入莫奈灰层
Sight of Wonders - Hiro
Sebastian Larsson - Into the Dark
Fabrizio Paterlini - Eyes Closed
Amiina - Perth
[.que] - rest
Priscilla Ahn - I Don't Have Time To Be In Love
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本期聊天成员：
仙草、兔人、米花
制作：左右
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随着长大，我们越来越感觉到自己注意力缺失变严重了！
到底发生了什么！有什么办法，救救我们这些注意力缺失的大人吗？
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欢迎你收听本期注意力强行集中但过程还是稍有走神的聊天：
01:34 我们的注意力缺失表现一览。
11:50 「永远做不好一个细节」意味着什么？
16:33 讲话快和讲话慢的人，能做朋友吗？
22:11 长大后，你的生活里不会只有一件重要的事情。
28:36 无法专注带来拖延，拖延又带来自责。
34:10 专注不下去的那件事，说不定是它本身有问题呢。
39:35 碎片化的专注，也可以啦。
44:40 一定的威胁感，可以让自己更专注。
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BGM：
The Workday Release - Love in a Box
Music therapy - Rising of the Dream
Maple暖枫 - Garden of Lucy
MoFeansy,Warsic - 汐渐
hideyuki hashimoto - taiwa
Adam Christopher - Last Night (Acoustic)
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