Episodes
-
Нам не вистачає конструктивної і неконструктивної критики іхейту. Саме про це і ведемо дискусію і не помічаємо, як самі стаємо токсіками.
Згадуємо Оксану Забужко, Машу Єфросініну, Дашу Сонях і ще когосьзі світу реального та інтернету.
Цей випуск максимально несерйозний, але як завжди відвертий. А на завершення ви почуєте моторошно-гомеричний сміх від Ксюхи)
Дякуємо, що слухаєте і ділитесь нашим подкастом з друзями.
Наші соцмережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проєкт, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижче
Buymeacoffee
https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia
Patreon
https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia
З питань співробітництва
dorosla.pozytsia @gmail.com
-
Як відбувається групова терапія? Чи інстують там правила? Що таке емоційний відгук? Що обрати: групову або індивідуальну терапію? Та з якими запитами - це варто спробувати.
Цей епізод вийшов у форматі своєрідного інтерв'ю, але гадаємо ви почуєте багато цікавого для себе. І, можливо, це проллє світло на нові можливості в дослідженні і покращенні вашого внутрішнього світу.
Ми дуже цінуємо ваш зворотній зв'язок та наперед дякуємо за всі коментарі. Будь ласка не стримуйте себе;)
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
https://www.facebook.com/slapenin
Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижче
Buymeacoffee
https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia
Patreon
https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia
З питань співробітництва
dorosla.pozytsia @gmail.com
-
Episodes manquant?
-
Перед записом цього епізоду ми з Оксаною зустрілись на автозаправці і перше, що сказали один одному - я тільки шо плакала (-плакав). Кожен плакав про своє безсилля, тому зрештою ми трохи про нього і поговорили.
Гадаємо, ви почуєте щось про себе або для себе в наших роздумах і рефлексіях, та зробите свій вибір.
Ми дуже цінуємо ваш зворотній зв'язок і цінуємо всі коментарі, будь ласка не стримуйте себе;)
Наші соц. мережі:https://www.instagram.com/oks.polonska/https://www.facebook.com/oks.demurahttps://www.instagram.com/andrii_panko/https://www.facebook.com/slapeninЯкщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижч Buymeacoffee https://www.buymeacoffee.com/pozytsiiaPatreonhttps://www.patreon.com/dorosla_pozytsiiaЗ питань співробітництваdorosla.pozytsia @gmail.com
-
Розмовляємо про вплив вашої/нашої терапії на стосунки з оточуючими та навіть на їхнє повсякденне життя.
Сперечаємось про "елітарність" цієї послуги й важливість її доступності.
Це дуже емоційний епізод, в процесі якого ми ледь не сварились і часто підвищували голос.
Не претендуємо на істинність та безапеляційність суджень й будемо вдячні, якщо поділитесь своїм фідбеком - чи має психотерапія бути послугою, доступною для всіх без жодних обмежень - зробити це можна за посиланням нижче. Це займе 2 хвилини вашого часу.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaaors8I9aGY4LsX8E0PvjnABvmcPo6rzur0vXJ7_XHGC1Eg/viewform?fbzx=-8495050812929279620
Дякуємо, що слухаєте і ділитесь нашим подкастом з друзями!
Наші соцмережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
https://www.facebook.com/slapenin
Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проєкт, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижче
Buymeacoffee
https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia
Patreon
https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia
З питань співробітництва
dorosla.pozytsia @gmail.com -
Назва епізоду трохи клікбейт звичайно, і ми вчергове це свідомо робимо. Цього разу щоб пояснити чому терапія Андрія ніколи не закінчується у відведений та олачений час :)
Говоримо про таблеочки від стресу, тривожність та непрофесійно про щитоподібну залозу.
Хвилюємось шо світ несеться до 3-ої Світової і заздримо швейцарцям.
Заманюємо людей на Patreon різдвяними подарунками;)
Дякуємо, що слухаєте і ділетесь нашим подкастом з друзями!
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
https://www.facebook.com/slapenin
Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижч
Buymeacoffee
https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia
Patreon
https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia
З питань співробітництва
dorosla.pozytsia @gmail.com -
Говоримо про ігри та страхи в стосунках між людьми. Причина тому міфи, які ми вигадуємо про оточуючих людей. До речі з ними можна прожити все життя...
Також згадуємо завжди актуальну тему відпустки, навіть в час війни. Розповідаємо, як ми відпочиваємо, чому це не виходить робити якісно і регулряно, і те як Оксана лікується від ангедонії.
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
https://www.facebook.com/slapenin
Якщо у вас виникло бажання підтримати наш проект, не стримуйтесь і сміливо переходьте за посиланнями нижч
Buymeacoffee
https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia
Patreon
https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia
З питань співробітництва
dorosla.pozytsia @gmail.com -
В цьому епізоді ви можете прослухати демонстраційну сесію, яку Оксана провела для однієї із
наших слухачок. Ви можете почути, як може відбуватись перша зустріч терапевта з клієнтом,
як проходить процес знайомства, як формуються запити, і що взагалі таке психотерапія з середини :)
Це експеримент для нашого проекту. Тому першу сесію ми виклали у вільному доступі декілька епізодів тому, а ця робота в повному обсязі доступна тільки на сервісах Buymeacoffee та Patreon за наступними посиланнями
Buymeacoffee
https://www.buymeacoffee.com/pozytsiia/n-a-1842483
Patreon
https://www.patreon.com/posts/demonstartsiina-88099623?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link
Приємного
прослуховування та цікавих інсайдів :)
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
https://www.facebook.com/slapenin
З питань співробітництва
dorosla.pozytsia @gmail.com
-
Епізод про гроші, і те, як ми намагались побудувати з ними відносини. До чого врешті-решт це довело наші сім'ї...Не консультуємо і не навчаємо фінансовій грамотності - це точно не про нас:)
Ви дізнаєтесь, чому чоловік Оксани, у неї на зарплаті, а Андрій переховується від сантехніка:)
Також ми взяли коментарі у наших друзів, як вони ведуть свої сімейні та особисті бюджети в ці непердбачувані часи війни.
Ваш долар на наш Patreon збільшить регулярність епізодів
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
https://www.facebook.com/slapenin
-
Публічна демонстраційна сесія — це спосіб доторкнутися до таїнства психотерапії.
Серед нас є люди, які зберігаючи конфіденційність готові ділитися своєю історію публічно.
Це сміливий крок, і він теж багато чого може означати для клієнта.
Ми наважились на цей експеримент. То ж хочемо поділитися з вами публічною демонстраційною сесію в гештальт підході.
Психотерапевт — Полонська Оксана. Клієнт інкогніто.
Нажаль з технічних причин, отримали низьку якість запису.
Просимо поставитись з розумінням і перепрошуємо за можливий дискомфорт в прослуховуванні😉
Ще одна демонстраційна сесія буде доступна тільки для наших Патронів, найближщим часом
Наш Patreon )
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
https://www.facebook.com/slapenin
-
Цей епізод про те, як буденна прогулянка на дитячомумайданчику активували серйозну і непросту розмову про цінності. Ви почуєте такіслова як «вибір, опори, деконструкція, конгруентність».
Жити своє життя – популярне словосполучення із соц. мереж - проце пробуємо дискутувати.
А ще Оксана ділиться про що працювала 9 років зі своїмпсихотерапевтом:)
Якшо закинете нам на Patreon, то може знову вийдемо у відеоформаті
Наш Patreon )
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
-
Говоримо про реалії та перспективи ринку психологічних послуг в Україні.
Потреба на живого психотерапевта буде завжди, стверджує Оксана, і взагалі не боїться конкуренції з штучним інтелектом.
В другій частині ділимось способами, як позбуваємось агресії. Як з агресією часто (не) справляється наше оточення і ми самі 😊
Підписуйтесь, коментуйте, критикуйте, реагуйте!
Якшо закинете нам на Patreon, то може знову вийдемо у відеоформаті
Наш Patreon )
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.facebook.com/oks.demura
https://www.instagram.com/andrii_panko/
-
Батьки намагаються налагодити з вами (і нами) відносини- просто роблять це невміло, і не так, як мицього хочемо😊
Великий відсоток запитів до психотерапевтів обертається навколо фігури мами (і батька).
А ще клієнти часто шукають собі маму в особі свого терапевта.Чи ще цікавіше розмірковують про смерть власних батьків… .
Про це і поговорили в цьому епізоді, так що тримайтесь міцно😊
Звичайно ж трохи ділимось історіями про відносини з своїмибатьками, щоб було наочніше.
Підписуйтесь, коментуйте і ставте ваші оцінки, бо все таки нам дуже цікава ваша думка!
Наш Patreon на якому не брешуть ;)
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
-
Питання, яке мучає Андрія перед тим, як він відправиться на свою першу терапію: про що найчастіше говорять на першому сеансі з психологом?
А ще декілька інших дивних питань з царини того, що відбувається за закритими дверима психологічного кабінету?
Ділимося історіями про те як Оксана завершує свою 9ти річну терапію і запрошуємо до експерименту, то ж дослухайте до кінця щобзадовольнити свою цікавість;)
Наш Patreon на якому не брешуть ;)
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
-
Розповідаючи не найкращі історії з нашого батьківства, ми торкаємось багатьох важливих тем.
По-перше, сумніваємось, що насилля має виховний ефект.
Розвінчуємо міф про "контейнування" істерик.
Згадуємо небезпечні та шкідливі тренди "інста-психологів".
Кожен наш запис, починається як будь-яке багаття, з маленького сірника, але до завершення ми яскраво запалюємо!
Тож слухайте до кінця, ставте зірочки, пишіть коментарі, що подобається, а що ні :)
0:30 – Оксана про свій складний ранок молодої мами
3:42 – контейнування істерик не працює!
6:55 – молоді татусі теж не святі
9:35 - сумніваємось, що насилля має виховний ефект
13:10 - дати по сраці - це святе діло!
13-50 - звідки взялась традиція бити по попі?
17:00 - батьки не винні і відчуття провини
21:30 - шкідливі тренди в інста-психологів
26:40 - прощаємось
Наш Patreon на якому не брешуть ;)
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
-
Чесна та відверта розмова про освіту від відмінниці-медалістки і випадкового пасажира у педагогіці :)
Незважаючи на свою педагогічну освіту безбожно хейтимовчителів, і водночас любимо та захищаємо їх. Згадуємо Гітлера на 27хв. 50секунді В цьому епізоді ми розповідаємо веселі історії про те яквипадково навчались в Національному педагогічному університеті ім. М.П. Драгоманова.
Оксана згадує про роботу в Інституті модернізації освіти, Андрійпро короткий досвід роботи в сільській школі.
Розмірковуємо про те якою має бути освіта, що потрібно дітямв початковій школі, а підліткам при виборі майбутньої професії.
На вас чекає багато суб'єктивних думок, зважайте на це ;)
Наш Patreon на якому не брешуть ;)
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
-
Сміємось з того що всі навколо брешуть і як людство з цим живе.
Згадуємо історії з дитинства про маленьку і веселу брехню.
Але потім стає не до жартів, бо згадуємо що неправда часто шкодить та інколи вбиває...
Не оминаємо увагою етичну сторону в психотерапії, а Оксана ділиться історіяєю про збереження свого шлюбу.
Наш Patreon на якому не брешуть ;)
patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі:
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
-
В черговому епізоді нашого подкасту Андрій все ще негероїчно опирається спонуканням Оксани йти в терапію:)
Згадуємо незлим тихим словом Спартака Суботу :)
Розмірковуємо про те, що дає впевненості та сили протистояти хейту.
Розбираємось, як ми обираємо людей поряд і в тому числі психотерапевтів.
Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви хотіли б нас підримати. Звичайно ми будемо вдячні і щасливіші від того:)
https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia
Наші соц. мережі
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/?ig
-
Говоримо про фізично здорових алкоголіків, та про другорядну вигоду від хвороб.
Оксана ділиться досвідом своєї госпіталізації. Розмірковуємо про те, як здоров'я фізичне пов'язане зі здоров'ям ментальним.
Наші соц. мережі
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви хотіли б нас підримати. Звичайно ми будемо вдячні і щасливіші від того:)
patreon.com/dorosla_pozytsiia
-
Епізод в якому ми розповідаємо чому і як розчаровуємось в собі. Виходить весело і складно водночас;)
Це може вам допомогти впізнати себе в наших паттернах поведінки і зробити вчасні висновки, тому не зволікайте.
Андрій визнає, що його поглинула фрустрація. Оксана ж навпаки намагається постійно брати все під контроль:)
А ще шукаємо сенс та мету нашого подкасту.
А на сам кінець захоплюємось вами - наші слухачі!
0:23 - невиправдані очікування Андрія
1:34 - розчарування Оксани
04:35 - намагаємось говорити про щось більше ніж особисте
08:30 - фрустрація
11:15 - наша повсякденність потребує контролю
12:55 – історія про продуктивність
18:00 - навіщо існує цей подкаст
19:10 - про свободу і слухачів
Ми в соц. мережах
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
Patreon (якшо хочеться віддячити за наші старання)
https://www.patreon.com/dorosla_pozytsiia -
В цьому епізоді ми говоримо про те чому ми часто соромимось просити про допомогу і героїчно долаємо труднощі самостійно.
Що перешкоджає просити про допомогу та підтримку і чому ми боїмося відмови?
Як ігнорування цієї насправді корисної дії можете обмежити коло спілкування і підсилити відчуття самотності?
Наші соц. мережі
https://www.instagram.com/oks.polonska/
https://www.instagram.com/andrii_panko/
Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на складні теми і ви хотіли б нас підримати, будемо вдячні і щасливіші від тог:)
patreon.com/dorosla_pozytsiia
- Montre plus
