Episodes
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我們常說下雨的味道，
是午後陣雨落在悶熱大地上的氣味。
在學習芳療時，我了解到一種特別的精油
——Attar前取的泥土精油。
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自古以來，香油和薰香在祭祀中扮演著重要角色，
是貴族和皇家的奢侈品。
歐洲探險家混入皇家宴會中才能看到香水噴泉。
印度自古萃取香氣歷史悠久，
七世紀時，北方帝國國王便徵收岩蘭草根稅？
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印度乾季為10月至次年3月，雨季在5月。
萜烯類化合物在土壤中轉化，
吸收養分和氣味，孕育出特別的香氣。
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不同角色的轉變
在課程中我是老師
但在家裡我仍舊是女兒、是媳婦
當你們看到我面對個案問題的游刃有餘
但在家人身上我也曾碰過壁
但照護家人的起點也讓我學會許多事
我總告訴自己：要做讓自己不後悔的決定、選擇
過程雖然碰撞、辛苦
但現在想起來，卻充滿感謝
謝謝當初的自己投入了芳療，讓我能夠在照顧家人的路上
更懂得好好陪伴與適當抽離角色
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Episodes manquant?
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季節影響我們的情緒嗎？
歷史上的重合，原來可能有跡可循？
也讓我們再一次思考有沒有預防的可能?
在現代社會中
精神健康不是部分族群需要注意，
而是每個人都要多加重視的
小德川流，大德敦化
這句話的意義在於，
小的善舉能夠逐漸匯集成更大的正能量。
作為芳療師，我們需要從小事做起，
持續地用我們的專業去影響和幫助他人。
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這一年也是Liza老師的新挑戰
把經驗掰開、揉碎再講給你聽
Liza老師不斷打破自己的框架，重新建構所學的知識，
並整理出一套系統邏輯，這一切都來之不易。
一開始錄製時，老師也會感到緊張，不自覺地像在上課，
但經過這一年調整後，現在能夠更加輕鬆地分享。
未來希望可以分享更多有趣的主題，
也歡迎大家可以跟我們分享你的用油心得
千萬要記得，芳療師只有聽是很難成長的
只有當你實際去做、去試驗，你的收穫肯定超乎想像！
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原來這支精油這麼好用！
肉豆蔻不僅能當香料，還能提取出精油
肉豆蔻的果肉、假皮和種子，里外三層各有用途！
探訪全球主要的肉豆蔻產地，原來蘇門答臘西爪哇的亞齊省和蘇拉維西的肉豆蔻主要用途不同
了解這些地方的肉豆蔻如何被製成香料和精油。
還會分享肉豆蔻在烘焙、飲料中的香料用途，
以及在療效上的精油應用。
聽完這集，你會對這個小小果實有全新的認識！
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在芳療的世界中，香料扮演著重要的角色，
不僅為我們的身心帶來愉悅，
更擁有豐富的養生價值。
Liza將帶您進入芳療與印尼香料文化的奇妙旅程，
探索其中的養生之道。
原來印尼飲食文化中豐富的香料入菜不只好吃
更對應當地氣候環境下的身體需求！
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印尼氣候平均溫度高達30度！
人體氣血不停外散，炎熱又悶濕。
印尼人體質多濕熱、痰濕，但卻虛寒。
從他們的身材、飲食各方面我們都能看出體質線索。
相較起來北方人高大壯實，內寒卻難出汗。
不同氣候環境，造成各自的體質。
你知道“熱”與“寒”其實息息相關嗎？
聽Liza老師講印尼氣候如何影響健康！
這集你會發現更多身體與氣候奧秘。
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我們上一集談到那麼多種胡椒，
包括黑胡椒、白胡椒、綠胡椒，還有來自巴西和秘魯的胡椒，對吧？
這次，我們來深挖這些胡椒精油的奧秘，看看它們有什麼神奇之處。
這一集繼續來跟大家聊聊
黑胡椒、白胡椒、綠胡椒、巴西胡椒、秘魯胡椒、牙買加胡椒......
Liza老師分享了溫暖的推薦配方，記得要筆記下來！
每次老師在分享調配時，小編都在偷師大師的配油邏輯，是非常珍貴的機會！
我們常常只看到調配後的配方，但去了解他的思考方式後
你會發現原來思考的路徑是這樣的
同樣是溫暖的胡椒，怎麼能被調出不同的感受呢？
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前陣子蘇丹紅事件沸沸揚揚
連胡椒粉裡都有機會參雜
這還是要源自於現代人對於外在事物刺激的需求
原型的胡椒粒、胡椒粉帶來不了滿足
調料究竟是配角？還是主角？
你真正需要的是什麼呢？值得大家思考一二
今天來跟大家講講胡椒這個植物！
千萬不要小看胡椒
現在的我們習以為常的胡椒
在大航海時代可是一粒千金
香料傳播史講給你聽！
也帶你認識胡椒到底有幾種?!
原來胡椒這麼多種類不要傻傻分不清楚了！
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葫蘆是比你知道得更歷史悠久的物種，
植物與人類遷徙的不解之緣
人類文明發展過程中，植物一再被馴化，
從葡萄到小麥，再到高粱都是如此。
香菜、九層塔、杏仁、葫蘆等植物在我們日常中隨處可見，
但他們的起源和文化背景，以及它們在人類遷徙、馴化
和栽培過程中所扮演的重要角色。
植物在我歷史人文中，各自發展、交融，
並且對人類情感和情緒的影響。
最後，我們思考了一個問題：
做自己喜歡的事是否是最困難或最輕鬆的路？
在追求夢想的路上，我們是否能夠找到滿足與快樂的平衡？
這些問題不僅引發了我們的思考，
也讓我們更珍惜身邊的植物和自然環境。
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地球對萬物是公平的，
春季天氣越來越暖和、萬物復甦，
包含病毒、細菌有同樣活躍
春季病毒高發期，是季節轉換的免疫挑戰
慎用艾草，嬰幼兒、孕婦該如何使用？
參考二十四節氣經絡芳療自癒全書中的脾、胃經絡配方
幫助身體提升免疫力
針對身體狀況，靈活搭配比例
脾：胃=6：4
脾：胃=6.5：3.5
｜陽明胃經絡精華油配方｜
‧甜茴香 7滴
‧藏茴香 5滴
‧豆蔻 3滴
‧卡普爾 10滴
‧紅橘 10滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴
｜足太陰脾經精華油配方 ｜
‧中國肉桂 3滴
‧西伯利亞冷杉 15滴
‧厚朴 3滴
‧紅橘 15滴
‧阿拉伯茉莉 1滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴
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三月底開始細雨紛紛，節氣也走到了清明
清明節也是華人社會的重要習俗-祭祖掃墓
每到祭祖掃墓時，大人總是會給我們一枝艾草
說是避邪、避免生病
身為芳療人艾草精油也有這樣的作用嗎？
不迷信！你可以從節氣生發認識習俗
艾草避邪？精油化學分子藏著原因
節氣轉換的過渡期，你是否也覺得容易這也不舒服、那也不舒服？
Liza老師的三個艾草配方，體驗不同艾草的神奇之處
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聽著胖胖樹分享了他還是小小孩時就許下了建立植物園的願望
讓我覺得他的意志，就如同樹一般，
一旦在土地上生根發芽，就堅持活下去！
「老天爺給我們的禮物，有時候會包裝在挫折之中。」
在書中你可以看到他用心的脈絡，
可以看見他行動中養成的習慣：「自己觀察的，才是自己的」，
也很值得熱愛芳療的我們借鑒。
植物之間的關係不是競爭，
更多是互助關係，甚至自願降低競爭。
他說書寫植物的過程中，他也意外梳理了自己，
挖掘出許多小時候的生命經驗
你知道沙士、沙士糖原來來自墨西哥？
記憶中的決明子茶竟然也不是台灣本土的？
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春季萬物復甦，地球的陽氣向外生發，
身體也像地球一樣，體內的陽氣也正向外生發。
頭痛、眼睛發酸、情緒暴躁......
節氣是地球的規律，經絡是身體的經緯。
順生，則養
養生不一定花錢，但肯定是要花心思。
在正好的時機，用合適的方式，
養身、養心不費力。
春季養肝膽經絡正合適～
一起聽Liza老師的春季養生之道。
這些事情堅持做，養出「質」的飛躍！
今年春季，你想要養成一個怎樣的自己？
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從小聽到大的立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨.....這些節氣
除了是氣候的變化、是水的型態轉變之外
跟我們的身體有什麼樣的關聯呢？
很快的，春天已經來到了驚蟄（2024/3/5)，即將進入春分（2024/3/20），
你觀察過你的身體有什麼樣的變化嗎？
是否比較過今年跟往年又有什麼不同呢？
我們經常談及養生之道，
但所有的養生之道，都要從行動開始
如果你還沒養成這個習慣，
那麼今年的第一個行動，就從觀察身體變化開始吧！
這一集Liza老師跟值日生小晞將跟大家聊聊春季養生的話題
老師提到了好幾個身體狀態，都讓人不由得一怔：「啊！原來如此呀！」
眼睛酸澀、脾氣暴躁......原來我們不是沒有感覺，
而是不知道原來這些小問題都是相關的。
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臨床使用上有什麼差異呢？
Liza老師推薦配方筆記起來！
在你沒認識精油前，你已經先知道沒藥的存在
東方三哲人贈送給耶穌的三項禮物中就有他
沒藥究竟有什麼特別之處讓它堪比黃金？
沒藥在芳療中多受推崇，
但在我多年的芳療經驗中，一直在反覆研究它，
從不同產地、農場進口了沒藥，
我都一再地研究它的特性、實驗他的臨床應用效果
今天我將一次告訴你我從產地彙整出來的一手資料以及應用經驗！
聽完立馬解除你多年的疑惑，一次搞懂不同沒藥的差異！
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沒藥究竟有什麼特別之處讓它堪比黃金？
沒藥在芳療中多受推崇，
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什麼樣嚴峻的環境成就了崖柏？
每一份崖柏精油都有屬於自己的獨特香氣
崖柏精油需要兩次加工
崖柏生長環境與氣味的差異
平淡中帶著力量，幫助穩定情緒
穩定向前的力量
做好一年的計畫，讓崖柏精油帶領你前行
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一株植物的根、莖、葉、花、果實，
意味著對生命不同的支持，
集結調配一起，是我對生命的祝福。
人各有異，體質各有不同，
想要調配出一款對各種體質都有助益的配方，
當作新的一甲子的開始「甲辰龍年」的禮物，
在台灣精油芳療年會中收到的朋友們，記得好好使用它，
這是來自生命的滋養與祝福。
沒有參加的朋友也沒不用感到可惜，
本週的節目中我也分享了配方的調配邏輯與使用方式，
你也可以調配一瓶屬於你的植物之心，也歡迎與我分享。
當然明年歡迎一起到台灣精油芳療年會感受芳療，
為年會調配新的配方祝福，是我每年的重要任務，
藉由這個機會讓各位體驗不同的精油。
記得牧羊少年奇幻之旅中有一句話「你的心在哪裡，你的寶藏就在哪裡。」
願各位與我一起在植物身上學習到生命的智慧，在順境中謙卑，在逆境中砥礪前行。
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