Episodes
-
في هذه الحلقة، نُكمل حديث الحلقة السابقة حول تحقيق السعادة ونبدأها بتساؤل مهم؟ هل السعادة تتطلب مجهود للوصول لها أم أنها شعور لا يمكن التحكم فيه ومنحت للبعض دون مجهود؟
ونتطرق لمفهوم السعادة المكتسبة ودور التقدير الذاتي واحترام النفس لتحقيقها.ونسلط الضوء على دور النمو والاستكشاف كعناصر أساسية لتحقيق السعادة والرضا الشخصي
رابط حجز جلسات الإستشارة معايhttps://calendly.com/soha369/meet-with-me
-
في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك
نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة
هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟
و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة الى تأثير روتين النوم الملخبط على حالتنا الذهنية والنفسية
و أقدملك اقتراحات وأساليب عملية للتغلب على هذه المعيقات والسماح لأنفسنا بتذوق بهجة الحياة اليومية
-
Episodes manquant?
-
اخذك معاي بدردشة عن الثقة بالنفس الحقيقة بعيدة كل البعد عن الاستعراض ومحدودية صفاتها
ونناقش كيف نقدر نبني الثقة بالنفس بشكل تدريجي ومستدام
ونسلط الضوء عن أهمية اللطف مع الذات، والتحدث الإيجابي مع النفس في بناء الثقة ،وأهمية دور التعلم من التجارب
وأشاركك خطوات عملية تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك، وتخليك تواجه الحياة بروح أقوى وأكثر مرونة
-
أخذك معاك برحلة ممتعة نحو اكتشاف الذات وتحقيق التوازن الداخلي
ونستكشف أهمية بناء علاقة صحية ومتناغمة مع أنفسنا وعلاقتها بتعاملنا مع الحياة
وكيفية تطوير الوعي الذاتي ،والتعاطف مع الذات بإستخدام أدوات فعالة -
دردشة عن علاقة إدارة وقتنا اليومي باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي
هل فعلا صحيح ماعندنا الوقت الكافي للانجاز؟
وهل تصفح هذي المواقع يأثر بمعتقداتنا وسلوكياتنا؟
ونختتم بكيفة ضبط استخدام هذي المواقع وتسخيرها لصالحك بإستخدام واعي وتخليها تخدم تحقيق رغباتك
-
أخذك معاي لوجهة نظر وزاوية رؤية مختلفة لفقدان الشغف
وهل ضروري كل فقدان الشغف يكون إكتئاب؟
ونسلط الضوء على علاقة تطور الشخصيات وتبدل النسخ الي نعيشها خلال حياتنا بتبدل شغفنا واهتمامتنا وتغير رغباتنا وأولوياتنا
فقدت الشغف لحياتك الحالية؟
تسائل ايش نوع الحياة الي تناديك والتجارب الممتعة بالنسبة لنسختك الجديدة؟
