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《卢湾跑团》正式回归啦！团长米高携两位新加入的常驻主播Allen和心昊，共同揭开播客回归的序幕。本期节目从两位新主播是如何加入卢湾跑团开始聊起，大谈“I人友好”跑团的重要性。是什么让米高被扣上“直男”的帽子？
节目中，米高回顾了自己从程序员到跑者，再到铁三选手的经历。他讲述了自己的第一次全马、铁三标铁和大铁遇到的挑战，到底是什么样的挑战能被他称为“人生高光”？以及卢湾跑团的成立初衷和公益性质。Allen和心昊也分享了各自的跑步起点与成长历程，探讨了国内跑步教育的不足以及科学训练的重要性。
播客简介：
《卢湾跑团》是一档专注于上海跑步文化与跑者故事分享的播客节目。在这里，我们聊的不只是速度与距离，更是跑步带给我们的可能性和改变。我们将分享与跑团相关的趣事、严肃跑者的训练心得，以及关于跑步的热爱与坚持。
节目不仅关注跑步本身，更探索跑者的生活与内心世界，每一位嘉宾都有独特的跑步经历，每一场对话都希望为你带来启发和力量。从个人突破到比赛幕后，我们将为你呈现一场关于跑步的深度漫谈。风里雨里，卢湾等你！
主播：
@米高哥
@罗嘉艾伦
@臧心昊
收听方式：
《卢湾跑团》目前在小宇宙、苹果播客（Apple Podcasts）、喜马拉雅、网易云音乐、微信听一听等平台上线。欢迎订阅关注，风里雨里，卢湾等你！
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记录了团长米高个人10余年来的运动经历
本期为视频播客，可在卢湾跑团视频号观看视频版
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Episodes manquant?
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本文作者Larry，上海本地出生的80后，身高190cm，职业是IT从业者，本次播客讲述了他作为一名爱好者从2012年开始的运动经历，有低谷有伤病，不过对于运动的热爱一直让他坚持到今天。
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北大电子系高才生
从五百强工程师转型到创业
员工最多时有400多人
形势一片大好
一度让他觉得自己站到风头上
然而最终因为各种原因
不得不最终公司宣布解散
如今他转型做早期风险投资
投资了不少有名的企业
后来喜欢上跑步
经历了一些低谷和失落
现在的他心态更加平和
家庭、工作和事业
其实不是平衡而是融合 -
播客内容不局限于跑团和运动圈，格局打开，世界更广阔！
本次以个人角度点评了长期生活过的安徽、上海和四川菜的体验。
推荐了一些有特色的美食，吐槽了一些“黑暗料理”。
个人推荐美食：
皖北
- 阜阳卷馍
- 水烙馍
- 咸馍
- 米粉肉（当地叫渣肉）
- 油角子
- 韭菜面叶
- 馓子
- 格拉条
合肥
- 泥鳅面
上海
- 生煎
- 葱油饼（油炸食品）
- 鲜肉月饼
四川
- 兔头
- 冰粉
- 凉粉
- 绵阳米粉（特色）
水烙馍
咸馍
阜阳卷馍
泥鳅面
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卢湾跑团简介
- 古力扬的故事
- 卢湾跑团名字的由来
- 卢湾精英组
- 国内跑鞋品牌的影响力变化
- 团长米高的变化
