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在製作節目的過程中，我們聽到很多人分享他們在長期照顧中的經歷。
長照對家庭的影響很深，既是情感上的也是實際操作上的。如何在長照中照顧好每一個角色，是我們一直關注的重點。
之前我們與中華民國家庭照顧者關懷總會進行了幾次訪談，談到家庭內的糾紛常常源於我們對「照顧」的道德化理解，比如「孝順」。這讓照顧者承受了過多的壓力，有時甚至放棄了自己的工作和財產，結果在家族中處於弱勢地位。
其實，每個人都可能成為被照顧者，或者是主要或次要的照顧者。如果我們能提前了解一些法律知識，並在財務上做好規劃，這可以減輕很多心理和實際上的負擔。
本集特別邀請到在這方面經驗豐富的 明恩法律事務所 吳挺絹 律師，與我們一起討論長照中的法律問題。我們希望這次討論能幫助更多人了解長照中的潛在問題，並尋求解決方案。
🌟14:51｜主要照顧者一定要維持自己的生活，避免日後出現無法自理或陷入困境的局面。他們應該確保自己有穩定的收入來源，以便在提供照顧的同時，能夠維持自己的獨立性和經濟保障。
🌟17:46｜如果你是照顧者，並需要幫助被照顧者管理財產，建議先通過監護宣告，正式成為被照顧者的監護人。這樣可以讓你擁有單獨處理各種事務的權限，例如申請長期照護、聘請外籍移工等。如果主要照顧者之外還有其他人擔任共同監護人，他們的主要職責是監督與管理。在提出監護申請之前，建議使用信託來保管財產，這樣可以減少將來可能遇到的糾紛和法律問題。
🌟20:40｜「意定監護」是一種監護機制，允許個人指定監護人，這個人不一定要是親屬，可以是朋友，甚至是非婚姻或非血緣關係的人。你可以透過律師擬定契約，並進行公證，來確定誰是監護人，監護人是否有報酬，甚至可以指定多個監護人並分配不同權限。未來如果需要法院授權，法官可能會詢問親屬意見，但最終會根據這份契約和生病或照顧的事實進行裁定。這使你可以確保自己的監護事宜按照本人所希望的計劃進行。
吳挺絹 律師
❤️律師&理財規劃顧問＆家族信託規劃顧問師
❤️因協助90歲母親被兒子提告的訴訟案，開始思考「財產分配與長照安養，對家庭的影響」
故整合法律＆理財＆健康資源，協助客戶規劃優雅人生❤️理財、長照講座講師❤️財經、健康媒體合作作者
❤️明恩法律事務所官網 http://www.brightgracelaw.com/
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｜被隱藏的聲音：台灣老年同志長照的不平等與困境
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｜同志長照觀點下的多元共融：丹麥與荷蘭的歐洲經驗與台灣在地化探討
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在上一季節目中，我們曾經深入探討了長照專業人才的培養，特別是從國立臺北護理健康大學的經驗學習。這次，我們轉向高中職階段，探討學校如何應對長照人才短缺問題。
本集特別邀請到南投縣五育高中長期照服科師生參與，他們近期與日本元氣集團簽訂合作協議，學生將獲得250萬日幣獎學金和畢業後的海外就業機會。同時，學生還可通過與亞洲大學的合作協議，畢業後直接進入其附屬醫院工作。
讓我們透過線上專訪，一起聽聽五育高中師生、照顧服務科的呂燕玲主任與徐同學的獨到見解和心得分享。
🌟12:55｜無論是在高中、大學階段，或是步入社會後，最好的照顧是將被照顧者的身心靈全能照顧，把原本的日常生活照顧好，並盡可能為其保持生活的原有樣貌。
🌟28:08｜五育高中的建教合作班為學生提供了理想的學習與實踐環境。從二年級開始，學生有機會前往各合作機構進行職業訓練實習，期間機構不僅提供專業指導，還有生活津貼，使學生能在學習的同時賺取收入。這樣的安排對於經濟條件有限的學生及其家庭來說，提供了實質的支持與幫助。
🌟40:48｜學校如何輔導與教育學生接受個案的生老病死，其實生老病死是人生必經過程，但對於才十幾歲的學生而言，這還是有點距離的事情，因此五育高中安排課程包含臨終關懷、安寧關懷等課程，並在其中輔導學生如何去與個案相處，以及如何處理自身情緒。
五育高中 官方網站：http://www.wu-yu.ntct.edu.tw/
五育高中-照顧服務科：https://reurl.cc/RqrQ09
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Episodes manquant?
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在這個人口老化與勞動力短缺的時代，許多家庭照顧者選擇離開職場以照顧年長親人，可能導致職場的巨大缺口。本集將深入探討如何透過社會企業模式解決並分析這個狀況。
我們將探究家庭照顧者所面臨的挑戰，並揭示臺灣職場所存在的問題。愛長照團隊將分享他們如何識別社會問題，並提出改善思維，包括與企業的合作狀況以及提供的長照管理服務如何協助解決員工的長照需求。
我們邀請到愛長照的營運長 紀鈞惟，一同探討企業為何應該重視並留住中老年員工的重要性，以及如何建立一個支持性的工作環境，讓員工能夠兼顧職業與家庭責任。透過真實案例分享及合作企業的評估，我們將了解愛長照如何透過商業模式創造正面的社會影響，並探討他們對政策、非政府組織及產業的潛在影響。
🌟18:35｜有育嬰假卻沒有長照假？台灣老人的數量雖說越來越多，但目前企業面的政策多數還是以扶幼大於扶老，這時將會迎來衝擊與改變，需要的是政府與企業一同協調與面對。
🌟26:17｜許多資源在最初階段就可被利用，而愛長照則在長照初期即提供服務，並全方位地協助照顧者，提供綜合性諮詢及未來問題的解決方案建議。
🌟48:02｜照顧的階段不同，需要做的事情也不同。五年以上的照顧者需要的是心理支持與照顧的獨特協助，愛長照認知到照顧階段的差異性，若有遇到困難可以找到「星雲計畫」與企業的人資獲得協助。
愛長照 官方網站：https://www.ilong-termcare.com/
愛長照 Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/8525carehelper/
愛長照 YouTube 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCRuNwb1yHJ3gbJZcGblHaZg
【愛長照星雲計畫】照顧管理服務申請問卷：https://www.surveycake.com/s/P8Aza
參加 友善推廣愛長照星雲計畫：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAfjoM_H7Fij7iP6W0MuQNatvA12-_ISqxOmi1cFQkEgCvVw/viewform
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在上次的節目中，我們深入討論了台灣如何將移工納入長照體系的重要性，並探討了各方對這個議題的看法。然而，移工在台灣的地位與挑戰不僅僅局限於長照領域，他們在我們社會中的角色和貢獻更加多樣化。
本集將邀請到 One-Forty 社團法人台灣四十分之一移工教育文化協會的創辦人陳凱翔，透過他的分享，我們將深入探討移工是如何來到台灣的，以及他們在台灣的生活、工作和文化交流中所面臨的各種挑戰與機遇。
凱翔將分享 One-Forty 如何致力於移工教育，讓他們在台灣有更好的生活體驗，並在未來返鄉時擁有更好的生活。同時，我們也將探討如何透過不同的方式，讓更多人了解移工的故事與貢獻，以促進社會的多元理解和包容。
🌟24:57｜十年之間的改變，台灣對移工的看法已然有了改變，即便還是有一些偏見與刻板印象，但關注度有逐步提升，不少學校與非營利團體也開始重視「移工」，正視台灣對於移工的重要性。
🌟39:04｜One Forty 經營多個東南亞粉絲頁面，為在台的移工們提供在台灣需知的相關資訊（例如：如何學習語言的小短片），讓更多台灣雇主可以提供自家移工學習資源，避免習慣差異與語言產生的衝突發生。
🌟49:43｜如何成為一個優秀的雇主？彼此理解與體諒是關鍵。若僅將移工視為單純的勞動力，我們必須意識到可能存在的語言障礙。他們需要花費一段時間學習語言，我們需要展現更多的耐心、理解和常識。作為雇主，我們也應該更深入地了解移工的文化和背景，這樣可以更好地溝通、理解，從而減少彼此之間的隔閡。
One-Forty 官方網站：https://one-forty.org/
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One-Forty YouTube 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCy_DgwI4-K_fjnHpEbwH5sQ
捐款支持 One-Forty：https://one-forty.org/tw/donate/support-migrants
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曾幾何時，我們都會面對年老、體力衰退的時刻，但對於走向人生終點，我們又該如何面對與安排呢？
我們將深入探討安寧照顧與居家善終的重要性與內容，以及如何做好準備，讓人生最後階段能夠更加自在舒適。本集我們邀請到 安寧照顧基金會策略長 - 林怡吟，與我們展開這場深入探討人生終點議題的對談。
🌟12:57｜進安寧病房就是等死？並不是！其實鼓勵大家在已知自身是末期病人、死亡已經是可以倒數與預知時，回到家中，與家人增加更多共同回憶、與親友見面，回到你最舒適的狀態下。
🌟17:25｜人終須一死，因此好好準備是很重要的事。死亡並不是老了才會遇到，明天與意外不知道哪一個會先到的情況下，我們該如何做好準備？或許預立遺囑是一個辦法，為什麼這麼說？
🌟30:05｜病主法（病人自主權利法）是什麼？我們對於自身病情有「知情」和「做選擇」的自主機會，可以保障病人醫療自主與善終的權益。
安寧照顧基金會官方網站：https://www.hospice.org.tw/
安寧照顧基金會 Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/hospicetw/
安寧照顧基金會 Instagram：https://www.instagram.com/hospice_tw/
安寧照顧基金會 文宣會訊：https://www.hospice.org.tw/publication/153
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台灣各地的長照資源存在差異，而離島地區的長照現況可能與本島有所不同，這可能是由於各地區的環境、條件和需求等因素所導致，進而對長照服務產生影響，同時也使得不同地區面臨著各種挑戰。
究竟離島地區的長照資源是否稀缺呢？
在本集中，我們邀請了「小江腫裁」全癌症專科的江佳駿醫師，他除了分享在離島地區行醫的經驗和故事，以及離島地區病人所面臨的挑戰和解決方案，也與我們一同探討了台灣不同地區的長照現況，以及離島地區所特有的挑戰和需求，帶領觀眾深入了解台灣長照產業的多樣性和複雜性。
🌟11:10｜無醫島複雜的醫病關係，當只能透過螢幕與線上方式看診，到底有沒有辦法達成醫病上有效的溝通？
🌟15:55｜「醫療後送」本身就是醫療流程中很重要的一環，尤其現在各個醫師專科化，民眾也大多有這個分類意識，但在這個制度下，若是離島家醫科醫師真的不足，這時「後送」就是非常重要的事。
🌟29:17｜「以命換命」，當開始成為照顧者，就會需要花費自己的時間去照顧他人。而醫療人員與照顧人員本來就缺少的情況下，就會成為長輩互相照顧的狀況。
小江腫裁 全癌症專科江佳駿醫師 Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/littlechiangoncologist/
小江腫裁 全癌症專科江佳駿醫師 Instagram：https://www.instagram.com/littlechiangoncologist/?img_index=1
小江腫裁 YouTube 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCGOFTDhu4jgZmqTbREOai2w
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除了政策變革外，我們常在新聞上看到「長照悲歌」，這背後代表的意義你了解嗎？
長期照顧被照顧者，讓照顧者陷入絕望，這樣的故事時有發生。每個有長照經驗的人，都深受觸動。有時會想，是否有更好的解決方式呢？這樣的絕望感，不是一般人能夠理解的。
NHK 曾整理過一本關於「長照悲歌」議題的書《我殺了我的家人：「照顧殺人」當事者的自白》，探討背後原因。本集邀請曾經寫過這本書推薦序、國立臺北護理健康大學教授，同時也是家庭照顧者關懷總會的常務理事陳正芬，討論「長照悲歌」。
🌟16:48｜當政府推「在地老化」時，同住家人的責任就會提高，並不會因為政府的介入而減少。當全世界都在算照顧者的產值時，台灣似乎還未意識到這個問題、也就是「照顧經濟」。
🌟31:13｜幫家人做最終的決定很難，陳正芬老師希望推廣「病人自主法」除了病人本身簽署外，還需要其他家人一起簽屬，避免造成現場的醫療糾紛。
🌟42:36｜當你發現自己受不了、甚至想動手時，你需要意識到自己「照顧超載」！除了照顧者本身尋求協助外，其親友也可以注意照顧者的狀況、適時告訴他「自己隨時都在」。
陳正芬教授推薦書籍：
《媽媽，對不起！》https://www.books.com.tw/products/0010936753
《我殺了我的家人：「照顧殺人」當事者的自白》 https://www.books.com.tw/products/0010971286
諮詢專線：0800-507-272
家庭照顧協議：https://www.familycares.com.tw/fdm/
中華民國家庭照顧者關懷總會 官方網站：https://www.familycare.org.tw/
中華民國家庭照顧者關懷總會 Facebook：https://www.facebook.com/familycare.tw/?ref=embed_page
中華民國家庭照顧者關懷總會 Instagram：https://www.instagram.com/familycare.tw/?fbclid=IwAR2pISI1yKB98lGena0lAfR4o6KIdYNbpNrIVj911OwSBKacGWURzseDpt4
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本集特別邀請到伯拉罕共生照顧勞動合作社理事主席—林依瑩，分享他從實踐中獲得的經驗，並將這些寶貴的見解與觀點分享給大家，為長照服務提供全新的思維和啟示。
🌟16:45｜全村一起照顧！共生照顧，運用部落與社區的力量，左鄰右舍一起照顧長輩！
🌟28:55｜長照2.0雖說已有更新，但還是會需要因地制宜、搭配在地文化做出彈性調整。
🌟48:00｜我們都是台灣長照中的一份子，高齡需求不只是五年、十年，在這個少子化的年代，我們需要更長遠的展望與構想，以人為本就是我們該思考的關鍵議題。
伯拉罕共生照顧勞動合作社 官方網站：https://plahan.com.tw/
伯拉罕共生照顧勞動合作社 Facebook：https://www.facebook.com/plahantaiwan
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其實不只如此，家總也是理解家庭照顧者的處境與需求後，除了有服務專線外，同時也在政策倡議上做了許多努力。本次我們邀請到 中華民國家庭照顧者關懷總會理事長 陳維萍，希望透過他豐富的經驗，來告訴我們家庭照顧者的各種樣貌與困境。
🌟18:21｜如果照顧做得不好會怎麼樣?是被允許的嗎?其實你需要現在這個做不好的情境，把重心拉回自身、照顧與正視自己的情緒，找到可以照顧自己情緒的快樂點，並在這個情境中找到「我們」。
🌟33:15｜家庭照顧中的「溝通」十分重要，「家庭照顧協議」將可以發揮很好的作用，與家庭成員們一起開會，包含照顧後續的相關問題能逐一討論與決議，做出最終家庭的共識。
🌟49:30｜照顧救生圈是甚麼?你的自我意識很重要，如果遇到問題，尋求共識與協助很重要，如何成為一個聰明照顧者。
諮詢專線：0800-507-272
家庭照顧協議：https://www.familycares.com.tw/fdm/
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中華民國家庭照顧者關懷總會 Facebook：https://www.facebook.com/familycare.tw/?ref=embed_page
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目前社會上對於長照的議題大部分會是針對被照顧者，而照顧者的心情和需求其實很少被看到。
有沒有遇過春節或連續假期許多親友拜訪時，總會有人對主要照顧者如何照顧指手畫腳，例如怎麼顧、怎麼做、怎麼吃等，很多照顧者常常會面臨這樣的情境並感到非常困擾。而本集我們邀請到 中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長 — 陳景寧，與我們討論家總提供給家庭照顧者們需要的強大後援，包含政策面、研究面、情感支持等議題。
🌟14:00｜來到現今台灣的長照社會，其實男女性都受害。家總希望讓國家長照資源更完整，不要有人被迫成為照顧者，所有的選擇都是心甘情願，並能夠獲得完善的、支持照顧者的服務與資源。
🌟19:42｜長期被忽略的一群人 — 把「兒童」對家庭的付出視為理所當然，但兒童應該要快樂無憂長大，他們不應該去擔負不屬於他們的責任。孝行獎應該廢除嗎?
🌟53:22｜外在文化影響照顧者們在做出選擇、放下責任時產生罪惡感，但明明文化有毒，為甚麼還會被影響呢?你跟這個文化的關係是甚麼?即使不用親自一對一地照顧，「愛」依舊存在，一切都需要溝通來達成。
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｜被隱藏的聲音：台灣老年同志長照的不平等與困境
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｜同志長照觀點下的多元共融：丹麥與荷蘭的歐洲經驗與台灣在地化探討
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「移工（Migrant Worker）」，指的是那些跨國界工作的人，無論是照顧者、家庭照顧者，甚至是整個國家的勞動力和長期照顧政策都與之密切相關。
對許多需要長期照顧或現代小家庭來說，聘請移工來協助是很常見的選擇。你可能經常看到家庭照顧工人推著老人散步的場景，這反映了台灣在長期照顧方面在某種程度上依賴移工。然而，這也伴隨著許多問題。
本次邀請到 TIWA 台灣國際勞工協會 的陳容柔（小柔）與翁倩文（Ella），來跟我們討論，當移工加入台灣的長期照顧體系時，他們面臨的問題，以及我們在制度上遇到的困境，我們應該如何同時保障需要照顧的家庭和長者的權益，又能保障工作者的權益。
🌟12:19｜「外籍看護工確實要填補台灣長照（人員）缺工的問題！」現在台灣的困境到底是什麼？移工來到台灣會面對到哪些狀況？
🌟19:50｜「不管是本國勞工還是外國勞工都是勞工！」兩者都是可以使用的人力、勞動者，不應該有特例，應該要讓兩者的權利盡可能一致。
🌟54:30｜對「開放印度移工」的不安與焦慮？擔心「人」的問題，會有搶工作的問題嗎？會有價值觀差異的問題嗎？為什麼還需要開放移工來台灣呢？台灣真的還缺工嗎？
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「老年 HIV 愛滋感染者」在長照界中較少人討論，同時兼具各種污名於一身，不管是長照社群一直在提醒、對於「老、的污名，也背負著「疾病」的污名。
很多人容易直接把 HIV 感染者等同於男同志，把疾病與道德或性身份綁在一起，造成大眾對這個疾病有很多的誤解、恐懼和污名。 那這些污名恐怕在台灣社會，還沒有辦法那麼快被解開，到了長照的階段，許多感染者也面臨了更多的挫敗以及拒絕。
本集邀請到 關愛基金會 陳佳備主任，來跟我們分享 感染者在面對老年生活以及長照時的問題，一起解開迷思。
🌟09:58｜愛滋污名？其實愛滋病現在只要穩定服藥，就不具備傳染力了，需要更多人知道！
🌟35:38｜關愛之家找家困難，光是找到適合的場地就不容易，何況還要願意出租給關愛之家，所以一直面臨要搬家的命運...
🌟50:00｜愛滋感染者朋友其實沒有什麼不同，當一踏進這個照顧場域時，你會發現跟想像很不一樣、沒有想像中那麼恐怖，只是一般人不會跟愛滋感染者接觸到、不熟悉而已...
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每年一到秋冬季節，流感成為普遍傳播的疾病，而里長、鄉公所也會主動通知大家接種流感疫苗。雖然在疫情爆發前，許多人可能從未考慮過這件事，但隨著近年來的「全民教育」的加強，我們逐漸提高對這議題的敏感度。
同時，考慮到家中可能有年長者或免疫力相對較弱的家人，作為「照顧者」，我們更加應該謹慎地思考如何避免將疾病傳播給家人。
經歷疫情的洗禮，整個社會不僅對疫苗有了更深入的認識，同時也似乎擴散了一些關於疫苗的不實資訊和恐懼情緒。
本集邀請到高齡醫學服務的傅裕翔醫生，與我們分享有關疫苗的相關內容。節目中將解釋疫苗的基本概念，以及我們應該如何思考和評估是否接種，以及應該選擇何種疫苗。希望能為大家提供更清晰的資訊，幫助大家做出明智的健康決定。
想知道有哪些地方可以施打：https://reurl.cc/lgyD0l
🌟 11:21｜誰最該打疫苗？其實擁有重症風險與長輩們是大家最有共識、好處多於壞處的。
🌟35:31｜疫苗副作用也太可怕了吧！想必很多人被副作用嚇到，但其實那可能只是因為第一次的抗體反應，而且相比確診可能好多了！
🌟45:04｜為甚麼我們需要施打新的疫苗？之前打的疫苗無效了嗎？那我們需要多久補一次疫苗？
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MED-TW-NPSarsCOV2-2400009
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每次討論到長照，「人力資源缺乏」總是會被提出來討論。一方面是台灣認真開始發展長照的時間非常短，而且整個體系也正在快速成長。另一方面是人口老化，新的勞動人口也在變少，那須要如何來填補，或是說，調整台灣整體的勞動結構來符合台灣真實的需求，會是一個挑戰。
本集邀請到國立台北護理健康大學長期照護系系主任 黃秀梨 教授，他去年也有來到節目中，跟我們分享長照系所的課程內容、培養怎麼樣的人材。本次邀請黃教授從培育機構的角度來分享，在他的觀察下，台灣長照人力缺乏的問題是什麼，以及解決之道。
🌟16:25｜長照人力比較不想到機構而想到社區？為什麼？因為薪水？氣氛？大體制？成就感？由黃主任解答
🌟20:50｜照顧者心理調適很重要，把「情緒調整」作為必修課程！
🌟40:18｜我們未來的目標是「靠自己」，在年輕時就好好照顧健康，願意為自己的健康多做一點，做到「預防」。而照顧這件事不只是個人的事情，而是社區一同承擔。
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長照制度的推動，一直是台灣這幾年非常重要的政策方向，反應著台灣人民真實的需求，但政策討論本身就不是一件容易的事情，更不要說「長照」這個議題，相較於其他的議題，會關心這類議題的人通常是已經「遇到了」的人。
通常「遇到了」的當下，可能也沒有太多餘裕理解和關心，大多數得先面對一些比較急性的需求以及相關的服務。至於制度面怎麼改、往哪裡走，有的時候是心有餘而力不足。
在去年的「同志長照特輯」裡曾經碰觸到這個「政策面」的討論，發現它並不是一件容易討論的事情，而且牽涉面也非常廣。本集再次延伸當時的討論，帶領大家一起思考，台灣的長照制度有哪些問題、財源可以怎麼規劃以及推動修法的一些困境。
本集邀請到政治大學社會工作研究所教授 王增勇，來跟我們討論台灣長照的「制度」問題。
🌟12:20｜台灣長照1.0到2.0的變化有哪些？很多規劃是被政黨輪替卡住，為什麼？台灣長照服務發展的悲劇
🌟15:43｜長照保險到底誰付錢？稅收？保費？稅收制 vs. 保險制，一直都不是二分發！
🌟39:30｜「零家庭照顧者時代」，不要把家庭照顧者該做哪些事視為理所當然，應該要讓被照顧者可以獨立為方向。
🌟34:33｜台灣長照逐步完善中、多管齊下，是不是有機會有更多的24小時機構化照顧服務、銜接醫院到居家醫療的過程、數位化看診、偏鄉醫師到家服務，減少變成大病或是更嚴重的狀況。
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在上一季，我們從很多不同的面向討論台灣長照，包括照顧者觀點、被照顧者生命經驗，以及還在長照生態裡的許多工作夥伴，都從各自的角度和切面帶給我們一些重要的知識與資訊。
而台灣長照 2.0 處在成長中的階段，需要不斷滾動式修正，才能滿足快速發展的長照需求。在這個階段，除了仰賴第一線工作人員以及實際使用者的生命經驗外，也很需要法律與政策方向的規劃。
本集邀請到從早期就一直有在關心性別與長照議題的現任立法委員 范雲，跟我們分享她的觀點。
🌟07:18｜長照人才不足？其實這八年是長照快速成長期，如何從中透過修法逐步改善？移工長照會遇到哪些問題？
🌟25:24｜照顧問題就是性別問題。女性經常擔任照顧者？從照顧幼童、長輩到照顧另一半，但當年老時誰來照顧她？有可能專業人員比起自己照顧更好，因為自己照顧會有其他情感糾葛！
🌟34:33｜台灣長照逐步完善中、多管齊下，是不是有機會有更多的24小時機構化照顧服務、銜接醫院到居家醫療的過程、數位化看診、偏鄉醫師到家服務，減少變成大病或是更嚴重的狀況。
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在 2023年的節目中，發現有好多可以使用的長照資源，將資源們帶入生活中，特別是針對照顧者與被照顧者的各種陪伴和給予刺激，讓長照生活也能更豐富。
不過回到現實生活面，需要的是不要強求，有一些失誤沒關係，不用給自己太大的壓力，適時給自己一點放鬆時間，2024年開始了，我們一起慢慢變好吧。
🌟22:47｜節目在星宇航空上面也聽得到囉，現在就飛起來、聽起來！
🌟36:00｜不想造成別人麻煩？預立醫囑怎麼走？希望如果哪一天不幸遇到什麼事情，還要把這些事情丟給真的在意我的人，不如好聚好散
🌟41:05｜新一季的規劃，長照更在地、解方有哪些？
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前幾集應該可以聽到虎咪一直提到「吳佩」這個人，這次直接把「吳佩」找來了！
吳佩在這幾年一直在照顧他的阿嬤，但有時候總會遇到一些問題，像是「事業怎麼辦？」、「生活怎麼辦？」，不過總是能被解決的，我們來聽聽吳佩怎麼面對這些生活中的事情。
🌟50:35「你當然沒有辦法像以前那麼自由自在了，可是你自己要知道你的底線在哪裡，你也不能把自己給累垮，然後每個人要找到自己宣洩壓力的方式...」
🌟53:21「我覺得身為一個主要照顧者，你自己心理的素質要夠強，而且你不要覺得你是被委屈，你要去想就是因為你做了那麼多，所以你更有權利去說話，所以我覺得有些人他就是出一張嘴在講的時候，像我現在都覺得他們傷害不到我，因為我會知道你實際上什麼事情都沒有做啊，那你說的話我根本就不用放在心上，所以他們講他們的、我做我的...」
🌟54:01「心態上自己要調整好，就是身為主要照顧者這件事情，我覺得不是委屈的，雖然你的生活會因此受到影響，可是我覺得就是那種相處的過程啊什麼的...可能你心裡會因此變得很富足，而不是你心裡好像沒有個歸屬感或者很空虛之類的...」
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繼之前藝術治療師鋁罐來分享關於藝術治療如何實行、課程怎麼安排，還有他的一些經歷，本次來賓也與藝術治療相關，這次邀請到「新活藝術」執行長康思云、康康，來到這一集與我們聊聊新活藝術推廣的「傳承藝術」、「藝術輔療」到底是什麼。
🌟21:53「我們會花很多力氣在每一次的服務的最後一個環節，我們叫做『分享』，就是要克服他們這個感覺『喔唷，這個東西不夠漂亮』啊...我們每一次服務的最後都會讓他們把自己的作品秀出來，但是我們會邀請他『請你跟我們說你的故事』，所以我們會跟他去對話，而且是邀請整個團體其他的長輩，還有一起參與的藝術夥伴，去說我們在這個作品當中看到了你的故事...」
🌟40:00「我們每一次的活動都會簡短地回顧『上週你說了什麼』，然後我們也會把他上個禮拜講的故事，把它印出來然後給他，跟他去確認『有沒有要增添』、『有沒有要修改』，所以長輩他的感受就會是『你真的很看重我講出來的話』，我覺得這個在每個年齡層的人都是很需要的...」
🌟53:50「其實我們有時候覺得藝術很遙遠，但事實上我們還不會寫字就會畫畫了，其實繪畫、或者是顏色的運用，包含我們每天穿的衣服，他都是藝術的一部分，我很鼓勵大家把每個元素、把他更多的放到我們生活裡...」
「新活藝術」相關連結：
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本集邀請到台灣人普遍都會有印象的 NGO 團體、華山基金會。
華山基金會很常出現在大家的生活當中，除了每年都會看到一些送餐、給長輩尾牙聚餐的新聞外，每一次買手搖飲都會有華山捐發票的箱子。不過近幾年生活習慣逐步改變成使用雲端載具、沒有實體發票，邀請到華山基金會北投站站長 張婉婷，與我們分享科技的改變對傳統幕款帶來什麼影響，以及華山基金會到底多在做一些什麼事情呢。
🌟27:25「對長輩來說，居家空間應該是要安全的狀態，如果一直堆東西其實很容易跌倒，或是肌少症、神經反應不過來一下就會受傷，如果發生意外也很難跑出來，獨居也很難發現，所以其實這個（環境掃除）服務滿重要的...」
🌟53:58「其實長輩的生命歷程很像一本故事書，那可能故事裡面提的都是一些老生常談，或是都是一些千篇一律的東西，但是透過每一次的閱讀，都會有一些新的體悟跟發現，所以我們也很希望說有更多的年輕人，加入華山愛老人的行列，因為華山有一句標語：『照顧老人的現在，就是照顧我們以後的未來，我們可以透過去看長輩的這些生活狀態，來了解未來如何面對自己年老的狀況』...」
🌟54:36「長照家庭都是辛苦的，尤其是重度失能的家庭，他們可能因為一些經濟因素沒有辦法把家人送到機構去做安養，那這時候照顧人，或者是被照顧人都可能承受很大的心理壓力，那我想到鼓勵長照家庭：如果碰到這樣的問題，一定要勇敢地發聲，因為他會發現現在長照資源很完善，政府也越來越全面化了，加上民間資源也很多...」
[112年中秋亮起來 愛老人計劃]
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