Episodes
-
Send us a text
حلقة جديدة من بودكاست كلام من القلب بعنوان "ليه صعب عليك تجسد حياة أحلامك”في حلقة اليوم خضت حوار عميق مع زوجي وشريكي في العمل عن دور وأهمّية فهمنا لشخصيات النجاة المشروطة الخاصة فينا وسّعتنا قبل قرار الإنجاب، وكيف يكون الدعم الحقيقي بين الأزواج خلال التحولات الكبيرة، تكلمنا أيضاً عن "كرسي الحكمة"، الغضب، ومعنى الاحتواء وجاوبنا على بعض الأسئلة المهمة المتعلقة في آخر برنامج رح أقدمه لهاذي السنة مع هيثم.
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Googleسارع بالاستفادة من عرض التسجيل المبكّر قبل تاريخ 28يوليو 2024 ↓↓ https://www.manabyus.com/course/embodied-truth
البرنامج التحوّلي (أعد تجسيد قصّتك) يعود إليكم بدفعته الثالثة التي يترقبها الكثيرون منذ أشهر عديدة.
في هذه النسخة الجديدة من البرنامج ستعثر على الإجابات للتساؤلات الأكثر شيوعاً مثل:
- لماذا أشعر أو أتصرف بطريقة معيّنة؟
- كيف أقدر احب وأتصالح مع نفسي؟
- كيف بإمكاني إدراك وتغيير معتقداتي المعيقة؟
- كيف بإمكاني أن أتعامل مع مشاعري وأحتويها؟
- كيف أقدر أغيّر واقعي واجذب العلاقات متسقة مع حقيقتي؟
والسبب الرئيسي لعدم قدرتنا على الإجابة على هذه الأسئلة هو بحثنا عن الإجابات باستخدام منطق العقل فقط الذي هو بالأصل مشروط ببرمجات الماضي والقصص التي تولدت بداخلنا أثناء نشأتنا في بيئات لم تراعي كامل احتياجاتنا العاطفية والنفسية بوعي.
لهذا السبب غيرنا اسم البرنامج من أعد كتابة قصتك إلى أعد تجسيد قصّتك وذلك لأن الجزء الأهم في قدرتنا على التغيير هو ما يحمله الجسد من مشاعر وأحاسيس وروايات ومعتقدات متجسّدة بداخلنا حول ما مضى وما سيأتي وما نستطيع أو لا نستطيع القيام به أو إدراكه.
وكل ذلك يحدث بدون وعينا إلى أن نسلّط الضوء عليه ونعيد اتصالنا بالجسد الذي يحمل هذه الصراعات التي لم نهضم تجاربها بعد.
من خلال هذا البرنامج نهدف لإيصالك إلى تصالح حقيقي مع نفسك مع التنويه أن هذا البرنامج سيغيّر الكثير من المفاهيم السطحية والمعيقة لك في عالم الوعي وتطوير الذات. إن كنت من الأشخاص الملمين في الوعي وتطوير الذات وتشعر أنك مازلت لا تتقدم إلى الأمام فهذا البرنامج سيفاجئك بعمقه وقدرته على اخراجك من فخوخ الوعي وتطوير الذات.
إبتداءاً من 3 أغسطس.
على منصة mana by us ↓↓
https://www.manabyus.com/course/embodied-truthمباشر عبر زووم لمدة ٤ أسابيع (تسجّل جميع الجلسات وتحفظ ضمن محتوى البرنامج).
سارع بالاستفادة من عرض التسجيل المبكّر قبل تاريخ 28 يوليو 2024.
للاشتراك ولمعرفة المزيد من المعلومات نرجو زيارة الرابط↓↓
https://www.manabyus.com/course/embodied-truth -
Send us a text
في حلقة اليوم أتكلم معاكم عن نقطة الارتكاز والدوافع خلف أفعالنا، وجاوبت فيها على أهم الأسئلة المتعلقة ببرنامج حكيمة القادم بدايةً من أهمية البرنامج بالنسبة لي، إلى مفهومي الخاص عن الحكمة ومتى ظهر في حياتي، تكلمت أيضاً عن مفهوم الاستعداد والإيمان بأنفسنا.
لو مهتمة تكوني ضمن برنامج حكيمة (الإرشاد الجماعي + الدائرة الخاصة) معلومات أكثر ↓↓
لمزيد من المعلومات والتقديم الرجاء زيارة الرابط https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/iCWJTnCc
التسجيل لعدد محدود ٢٠ مرأة (باقي ٨ أماكن)
حكيمة هي أكثر من مجرّد تجربة إرشاد جماعي، هي محطّة ترميم واتصال عميق بعظمة أن تكوني امرأة.
في هذه الدائرة الخاصة، أدعمك في اكتشاف الأمور الي تعيقك عن التقدم وتُشعرك بالانكماش، والأمور الي ما عادت تخدم النسخة منك الي مستعدة الآن إنها تتشافى وترتقي في سعتها لقيادة نفسها بحكمة وثبات.
مع بعض رح نحتوي الأجزاء الي بتشعري إنه من الصعب عليك تتعاملي معاها لوحدك وبنعطي صوت للأجزاء بداخلك الي مستعدة تشارك قصتها.
كمجموعة، رح نستكشف المعاني الي خلقتها هاذي الأجزاء ونشتغل على تجاوز القيود الي فرضتها على الحياة الي حابة تعيشيها.
خلال رحلة الإرشاد والي رح تكون لمدة شهرين وتتكون من ثمانية جلسات، رح نبحث في الأماكن الصحيحة بداخلنا ونكشف عن الشخصيّات الي تشكّلت كوسيلة للنجاة وبنمارسها على أنها حقيقتنا. من خلال أدوات تشافي وممارسات جسدية تساعد في تشافي الجهاز العصبي ومُصمّمة خصيصاً لتطوير سعتك في احتضان ومساعدة الأجزاء اللي تحتاج انها تتحرر بداخلك. بالإضافة إلى الحوارات الدافئة والمثرية بداخل المجموعة واختبار التشافي الي بيحدث لمّا تستخدمي صوتك وتعبّري عن تجربتك وتتقابلي باحتضان ودعم بالشكل الي تحتاجيه ضمن بيئة تشعرك بالألفة والأمان من الأحكام.
تفاصيل مهمة:
- التسجل لعدد محدود (٢٠ مقعد)تواريخ أيام البرنامج (كل يوم جمعة لمدة شهرين ابتداءاً من تاريخ 19 يوليو).
* 19th, 26th July
* 2nd, 9th, 16th, 23rd, 30th August
* 6th September
- الساعة 5 الى 6:45 مساءً بتوقيت السعودية.
- البرنامج سيكون عبر تطبيق زووم.البرنامج يشمل:
- ثمانية جلسات جماعية.
- 1 جلسة خاصة مع حنان لمدة 75 دقيقة.
- الجلسات مسجلة ومتاحة لك على منصة مانا باي اس Mana By us لمدة سنة من تاريخ تسجيلك للبرنامج.
- 1 مكالمة متابعة جماعية بعد انتهاء البرنامج.لمزيد من المعلومات والتقديم الرجاء زيارة الرابط https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/iCWJTnCc
رابط المدونة (لنسترجع تلك الحكيمة بداخلنا وبداخل مجتمعاتنا)
https://www.manabyus.com/blog/the-wise-woman -
Episodes manquant?
-
Send us a text
في حلقة اليوم أتكلم معاكم عن الشخصية الي قاعدة تنخلق وتتكشف لي تدريجياً في هاذي الفترة التحولية من حياتي، وفكرة الشخصيات الي تتلبسنا في أوقات معينة وما تعبّر عن حقيقتنا، وعن قدرتنا على طلب الدعم واحتياجنا له.
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en
حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==
منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.comبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google -
Send us a text
في حلقة اليوم تكلمت معكم عن لحظات التحوّل في الحياة، وأفكاري عن الحمل ومتى الوقت المناسب للإنجاب وعن كل الأمور الي جالسة أتعلمها من هاذي التجربة.
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en
حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==
منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google -
Send us a text
ضيفتنا في هاذي الحلقة، الفنانة، الكاتبة، صانعة الأفلام المبهرة زهرة.
تكلمنا فيها، عن حاجتنا للتواصل والقصص والخيارات الي يمنحها لنا إحساس عدم الانتماء، وشاركتنا المواقف الي تلهمها ومراحل الرحلة الإبداعية لأعمالها وعن فلسفتها الخاصة في التعامل مع الأنماط الي قد تكون مُعيقة أو متكرّرة.
حساب انستقرام زهرة
https://www.instagram.com/zouzthebird?igsh=ejU0eG1tNXp3ajhv
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en
حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==
منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google -
Send us a text
انضم معنا في برنامج رمضان الكريم 🌙 (أساس التغيير)
استغلّ فرصة عرض التسجيل المبكّر بـ ٥٥٠ ريال سعودي
ينتهي العرض بتاريخ ٧ مارس ٢٠٢٤ (السعر الأصلي للبرنامج ٦٥٠ ريال سعودي)
https://www.manabyus.com/courses
انضم معنا لرحلة العودة The Return في شهر May في هولندا 🌷
https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/tuiSMyse
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=enحساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.comبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google -
Send us a text
في حلقة اليوم قدمت تأمل إرشادي قصير يساعد في التواصل مع الأجزاء الي ممكن ما تواصلنا أو اتصلنا فيها من وقت طويل ونسينا وجودها.
انضم معنا في برنامج رمضان الكريم 🌙 (أساس التغيير)
استغلّ فرصة عرض التسجيل المبكّر بـ ٥٥٠ ريال سعودي
ينتهي العرض بتاريخ ٧ مارس ٢٠٢٤ (السعر الأصلي للبرنامج ٦٥٠ ريال سعودي)
https://www.manabyus.com/courses
انضم معنا لرحلة العودة The Return في شهر May في هولندا 🌷
https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/tuiSMyse
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=enحساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.comبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google -
Send us a text
في حلقة اليوم تكلّمت معكم عن الجزء الآخر للغربة والمشاعر المُصاحبة لها وعن الروتين وأهمّيته وأيضاً متى أعتبره ما يخدم توسّعي.
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=enحساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.comبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google -
Send us a text
في حلقة اليوم شاركت قصّة قصيرة عن كيف أتعامل مع مشاعر الانزعاج وأهمية السّعة النفسية، أيضاً قرأت معكم رسالة من القلب كتبتها لي ولكلّ شخص يسمع.
التشوش أو ضباب الدماغالشرود والإنفصال عن الواقععدم القدرة على التركيزشعور دائم بالنعاسالاستنزاف والإجهادالإدمان على التكنولوجيا الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية الميول إلى إرضاء الآخرينالخوف من السلطة مشاعر التعلق والانغلاق والترددشعور أنني غير مسموع أو غير مرئي صعوبة في الاستمرارية والالتزامصعوبة في الإنتاج والإبداع
برنامج ٢١ يوم للتغيير:
لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:اشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-rewiring-meditations
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبرنامج يوغا التشافي:
لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:
التقلب بين القلق والاكتئاب الإفراط بالعطاء والتضحية الحاجة للمثالية قلة الصبر الانفعال والمبالغة والعدائية شدة الصلابة والحاجة للتحكم قيمة مرتبطة في الإنتاجية التوتّر والقلقأشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-healing-yoga
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــحساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=enحساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.comبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google -
Send us a text
حلقة اليوم غنيّة بالحكمة، الإلهام، الشفافيّة وهي حلقة مهمة لكلّ مبدع، معلّم، صانع محتوى، شاركنا فيها محمّد الحكيم فيض من حكمته في مجال الخبرات من إيش يلهمه إلى كيف يتميّز في مجاله وأهمّية التمسك بالقيم والتسويق بشكل مستدام.
حساب انستقرام محمد الحكيم
https://www.instagram.com/mo.alhakeem?igsh=MWIydmx0ejJ3YnV0bg==حساب انستقرام بودكاست حكيم
https://www.instagram.com/hakeem.podcast?igsh=YXNkaXd4azAxcmdpحساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=enحساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.comبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
Google / Spotify / Apple -
Send us a text
حلقة اليوم مختلفة، قدمت فيها ممارسة قصيرة تقدر تستخدمها للشي الي تحتاجه، سواء كنت ملخبط، مشتت، تحتاج ترجع للحظة أوتحتاج تتصل بالآمان بداخلك.
آخر فرصة للإنضمام لتجربة الإرشاد الجماعي Mentorship (بوابة عبور)
https://www.manabyus.com/mentorship?site_template_id=64662a4dee20ba1e6d0f85c0حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=enلحجز جلسة ارشاد خاصة مع حنان
https://tr.ee/kzbO2HqqJWحساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.comبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
Google / Spotify / Apple -
Send us a text
في هاذي الحلقة أشارك معاكم قصة تشمل الكثير من القصص في مراحل مختلفة من حياتي، بدايةً من التمريض ودوري كممرضة طوارئ إلى عالم الشركات والتطور الوظيفي وكيف منحت نفسي الإذن إني أتخلى عن “وظيفة الأحلام” إلى بداية رحلتي في التشافي ودوري كمرشدة تشافي ومجسدة للنموّ وكيف قادتني كل مرحلة للثانية وعلمتني بطريقتها الخاصة.
رابط تجربة الإرشاد الجماعي Mentorship
https://shorturl.at/gpsL5
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri?igsh=MTc5dHJ4NXhrb2Y5NQ==
لحجز جلسة ارشاد خاصة مع حنان
https://shorturl.at/fhir2
حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==
منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
Google / Spotify / Apple
-
Send us a text
في حلقة اليوم خضت حوار عميق وعفوي مع زوجي وشريكي في العمل هيثم عن الناقد او المحطم الداخلي وكيف يحضر في حياتنا والطرق الي ساعدت في التعامل معه، تحدثنا أيضًا عن أهمية التشافي في مجموعة وتفاصيل أكثر عن برنامج الإرشاد الجماعي القادم.
رابط استبيان تجربة الإرشاد الجماعي Mentorship
(ترقبوا ايميل مننا في خلال ٢٤ ساعة من تعبئتك للفورم) https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/Sy9flqeG
حساب انستقرام حنان الشهري https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en
لحجز جلسة ارشاد خاصة مع حنان https://tr.ee/kzbO2HqqJW
حساب انستقرام هيثم https://www.instagram.com/haythamaa?igsh=MXgzdG9sZnVoZ25mYg==
لحجز جلسة إرشاد خاصة مع هيثم https://tr.ee/wi8ex53aSt
حساب انستقرام مانا باي اس https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==
منصة مانا باي اس https://www.manabyus.com Mana By Usبودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
Google / Spotify / Apple
-
Send us a text
حلقة اليوم تكلّمت فيها عن المواقف الثقيلة عليا وكيف أقدر أواجهها وأتعامل معها، وعن دور الجهاز العصبي، المصادر، الجروح الأساسية وارتباطها وأهميتها وسط كل ذلك.
-
Send us a text
تكلّمت معكم في حلقة اليوم عن كيف كان إحساسي خلال السنة وعن أهم العلاقات الي اشتغلت عليها واستثمرت فيها، طرحت العديد من الأسئلة المهمّة عن فكرة الأهداف والمفاهيم المرتبطة فيها وليه بعضها ما رح يتحقق وعن أهم الأمور قبل فكرة التحسين والتغيير.
حساب الانستجرام
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en
منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
متوفر على يوتوب/ آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي
-
Send us a text
في هاذي الحلقة أتكلم معاكم عن إحساس الوّصول، وعن العجلة الي تتملكنا طوال الوقت وحالة صراع النجاة بداخلنا، كيف ممكن يحوّل الأمور الي كانت بتحسسنا بسعة وبهجة، إلى مشاعر ضغط ومسؤولية وعن الرحلة التأملية والعملية لإدراك واحتواء كل هاذي المشاعر.
حساب الانستجرام
https://www.instagram.com/hananalsheh...
منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
متوفر على يوتوب/ آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي -
Send us a text
20 الحلقة
الحياة رحلة من التجارب، تجاربُ تصنعُنا وتجارب تكسُرنا لتصنَعنا وتجاربُ تعلمُنا عن أنفسنا وعن
اتصالنا بكلّ ما حولنا في الحياة. في بحثي الدائم عن الحقيقة سأتكلم في هذا البودكاست بشفافية عن هذه التجارب والقرارت والمفارقات التي مررت وأمرّ بها في حياتي والتي مهدّت لي الطريق إلى المكان الذي وصلت إليه مع نفسي.
حساب الانستجرام
https://www.instagram.com/hananalsheh...
منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com
منصة To Be Magnetic
https://tobemagnetic.com
If you feel called, inspired and excited to join To Be Magnetic you can get a 15% discount using the promo code HANAN
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
متوفر على يوتوب/ آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي -
Send us a text
لو كنت بتبحث عن خطوة حقيقية (هذا هو البرنامج المناسب لك)
برنامج أعد كتابة قصتك هو من أكثر البرامج عمقاً لإدراك المفاهيم المعيقة وإعادة برمجتها
- مباشر عن طريق تطبيق زوم
- مدة البرنامج ٤ أسابيع يتخللها محاضرات وجلسات تفاعلية أسبوعياً
- جلسات وتمارين عمليّة للكشف عن السياق الذي يؤثر سلباً على حياتك
- جلسات لتوسيع القدرات النفسية والمشاعريّة
- يتم حفظ جميع الجلسات ضمن محتوى البرنامج بعد انتهائها
- احصل على برنامج ٢١ يوم للتغيير (نسخة التوكيدات) مجاناً عند الاشتراك بباقة كامل التكلفة للبرنامج
رابط الاشتراك: استغل فرصة عرض التسجيل المبكّر
https://www.manabyus.com/membership
لجدول البرنامج وكامل المعلومات عن البرنامج:
https://mailchi.mp/manabyus/x86q2w80ya
لأي مشاكل تخص الاشتراك الرجاء التواصل على الخاص مع حساب مانا باي أس على الانستغرام
https://www.instagram.com/mana.byus/
أو عبر الإيميل: [email protected]
أشوفكم قريب
فخ التشافي (العبرة بالنزول مو بالطلوع) -
Send us a text
الأشياء التي تراها في المرآة أقرب مما تبدو عليه.
في هذه الحلقة مع ندى حكيم، صديقتي العزيزة، نشارك تجاربنا عن انعكاس العلاقات والحوارات الصعبة.
ندى حكيم مؤسسة الوكالة الابداعية - وي ذا لوفت. كمرشدة في القيادة الإبداعية تؤمن بأهمية الأنسنة.
يدفعها فضولها لاستكشاف الاسباب والدوافع لفهم التجربة الانسانية والاحتفاء بتفردها.لو حابّة تنضمّي معنا في رحلتنا القادمة، عبّي الاستبيان في الرابط المذكور أسفل الفيديو وحيصلك رد مننا في أقرب وقت
رابط استبيان رحلة SEEN:https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/tQI0ix1r
حساب انستجرام ندى @nadahakeem
حساب انستجرام حنان @hananalsheheri -
Send us a text
الحلقة 17
الحياة رحلة من التجارب، تجاربُ تصنعُنا وتجارب تكسُرنا لتصنَعنا وتجاربُ تعلمُنا عن أنفسنا وعن
اتصالنا بكلّ ما حولنا في الحياة. في بحثي الدائم عن الحقيقة سأتكلم في هذا البودكاست بشفافية عن هذه التجارب والقرارت والمفارقات التي مررت وأمرّ بها في حياتي والتي مهدّت لي الطريق إلى المكان الذي وصلت إليه مع نفسي.
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
متوفر على يوتوب/ آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي / ساوند كلاود - Montre plus
