Episodes
-
В цьому випуску ми поговоримо про те, чому і для чого ми створюємо собі проблеми там, де можна було б видихнути та побути у стані спокою.Підписатись:😘 Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/
-
Привіт! В цьому відео ми поговоримо про 3 найзагальніших критерії, за якими можна припустити, чи є якийсь психологічний симптом в межах норми чи варто звернутися на дообстеження.Та памʼятайте, що:- Діагноз може поставити лише спеціаліст після ретельного обстеження. - Навіть якщо ваш симптом не відповідає цим критеріям, але все одно завдає вам значного дискомфорту - це вже привід звернутися за допомогою.
Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/ -
Episodes manquant?
-
Привіт! В цьому випуску ми поговоримо про те, як працює так звана "сила думки", як на нас впливають упередження та як ми можемо це використовувати собі на користь.
Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/
Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/
-
Привіт! В цьому випуску ми поговоримо про те, чому в процесі психотерапії чи самостійних особистісних змін періодично стаються відкати назад.ВІДЕО ПРО МОТИВАЦІЮ - • ДОФАМІН ТА МОТИВАЦІЯ: як бути енергій... Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robo...
Instagram Анастасії: a_kalanhoe -
Привіт! У цьому відео ми поговоримо про практичні рекомендації як справлятися з провиною.Відео про сором - https://youtu.be/ngPhDRFJpvgВідео про прийняття себе - https://youtu.be/onbUQbHmNt8Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/Підписатись:https://www.instagram.com/a_kalanhoe/
-
Привіт! Я психолог, мене звати Настя і в цьому випуску ми поговоримо про провину: що це така, чи потрібна вона нам, яка від неї користь і яка шкода. Відео про сором - https://youtu.be/ngPhDRFJpvgВідео про прийняття себе - https://youtu.be/onbUQbHmNt8Навігація по випуску:00:20 - Для чого нам провина?00:55 - Провина не має еволюційної користі?01:25 - Почуття провини та шоколадні тортики04:35 - Провина та лідерські якості07:53 - Коли провина лише все ускладнює?10:00 - 4 стратегії як обходитися з провиною11:20 - Про перекладання провини13:55 - Схильність до провини, провина як частина ідентичності17:00 - Провина як клей для стосунків18:10 - Провина вцілілого24:07 - Провина в горі
Мій Instagram: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/
Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/
-
Привіт! Я психолог, мене звати Настя і в цьому відео ми поговоримо про таку емоцію як сором. Розберемося, чому ми соромимося тоді, коли соромитися немає чого і про те, як нарешті прийняти себе та позбутися неадекватного сорому за себе. Якщо вам сподобалося це відео, будь ласка, допоможіть каналу своєю вподобайкою, підпискою та коментарем! :) Я вам буду дуже вдячна)
Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/Відео про прийняття себе - https://www.youtube.com/watch?v=onbUQbHmNt8
Зручна навігація по відео:00:19 - Різниця між провиною та соромом02:09 - Реакція на сором03:30 - Функції сорому04:12 - Негативний сплив сорому07:38 - Присоромлення - це корислива дія10:17 - Звʼязок сорому та прокрастинації10:45 - Як сором примножує шанси на неприйняття12:10 - Про сором за тіло13:00 - Практичні рекомендації щодо переживання сорому
Мій Instagram - https://www.instagram.com/a_kalanhoe
-
Привіт! У цьому випуску ми говоримо про прийняття себе: що це насправді таке, чому це так важко і як цьому навчитися?Придбати робочий зошит Прийняття себе для закріплення та практикування отриманих знань можна за цим посиланням - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/Підпишись, постав лайк, якщо цей випуск був цікавим та корисним для тебе 😘Психологиня Настя - https://www.instagram.com/a_kalanhoe/
Дивитися випуск на YouTube - https://youtu.be/21BczF18-0M
-
Привіт! В цьому випуску ми говоримо про 15 причин, чому психотерапія може не давати результату. Якщо ви маєте заперечення або доповнення - поділіться ними в коментарях. Підпишись, якщо цей випуск був цікавим та корисним для тебе 😘
Психологиня - https://www.instagram.com/a_kalanhoe/ Мене можна підтримати таким способом: Купити курс "Чого я хочу?" - https://www.itsok.com.ua/product/chogo-ya-hochu-yak-zrozumity-svoyi-istynni-bazhannya/
-
В цьому випуску ми розглянемо одну з періодизацій розвитку стосунків в парі та поговоримо про те, як ви можете використовувати її у своєму житті.Якщо цей випуск було для вас цікавим, буду вдячна за поширення та підписку ♥️До зустрічі у нових відео!Мій інстаграм: https://instagram.com/a_kalanhoe/Телеграм-канал: https://t.me/psychology_times#стосунки #психологія #психологіястосунків
-
Я практикуючий психолог, мене звати Настя і в цьому випуску я хочу поговорити з вами про страх смерті. Почувайтеся вільно поділитися своїми думками на цю тему в коментарях. А якщо відео було для вас цікавим - підтримайте канал підпискою та вподобайкою :)
Подивитися цей випуск у форматі відео можна за цим посиланням - https://youtu.be/G8vnraBWlH4Навігація випуском:01:06 - Чого ми насправді боїмося?04:40 - Як говорити про смерть з дітьми?11:35 - Як говорити про смерть з дорослими?18:15 - Ймовірно, не все так страшно23:46 - Вплив нагадувань про смерть29:45 - Способи зменшити страх смерті38:40 - Ми всі залишаємо свої сліди
-
У цьому випуску ми поговоримо про те, що таке прив‘язаність; чому вона важлива і звідки ми знаємо, що вона важлива; які бувають типи прив‘язаності та як їх змінити; та як різні типи прив‘язаності поєднуються між собою.📌Короткий конспект, а також робочі таблиці для пропрацювання цієї теми можна знайти за цим посиланням: https://1drv.ms/w/s!AjZzwJwFwlU90GvwNdOLDcVKPFr3?e=6da8vC Буду вдячна вам за ❤️ та підписку та сподіваюся, що ця інформація буде для вас корисною)Мій інстаграм: https://instagram.com/a_kalanhoe/Мій телеграм-канал: https://t.me/psychology_times
-
У цьому випуску ми поговоримо про рекомендації, які допоможуть бути енергійними. Якщо у вас є власні секрети та поради - будь ласка, діліться ними в коментарях! :)
-
Привіт! У цьому випуску ми поговоримо про те, як краще відпочивати: активно чи пасивно.
-
У цьому випуску говоримо про те, як на нас впливають невдачі, що результати досліджень говорять нам про переживання невдач та як ми можемо собі допомогти впоратися з цим.
-
У цьому випуску ми поговоримо про те, як дофамін впливає на нашу мотивацію та поведінку та як ми можемо це використовувати, що бути більш продуктивними та енергійними. Зручна навігація по відео:00:30 - Що таке дофамін?00:50 - Дофамін - це не про задоволення03:15 - Рівень дофаміну: від чого залежить та як виміряти04:13 - Нормальний рівень дофаміну04:30 - Низький рівень дофаміну06:18 - Високий рівень дофаміну08:45 - Нормалізація рівня дофаміну09:24 - Дофаміновий детокс13:25 - Практичні рекомендації
-
В цьому випуску ми поговоримо про стійкість (resilience) - здатність витримувати труднощі, при цьому не їхати дахом та відновлюватися після потрясінь.
-
У цьому випуску ми поговоримо про базові речі, які варто знати усім про психотравму. Важливо! У разі потреби не нехтуйте звернутися до спеціаліста за допомогою. Часто для опрацювання травми людям не потрібна довготривала терапія, а вистачає короткотривалого психологічного супроводу. Бережіть себе.Посилання на Академію стійкості - https://resilience.k-s.org.ua/Психоедукаційна книжечка для самодопомоги - http://surl.li/fjrowРекомендована літератера:1. "Тіло веде лік" Бессел ван дер Колк2. "Психологічна травма для шлях до видужання" Джудіт Герман3. "Що з тобою сталося?" Брюс Д. Перрі, Опра Вінфрі4. "ПТСР Робочий зошит" Мері Бет Вільямс, Сойлі ПойюлаInstagram авторки випуску - / a_kalanhoe
Дивитися більше відео на YouTube - https://www.youtube.com/@yushmanovsex
