Episodes
-
Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano.
E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Episodes manquant?
-
7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova.
Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita.
Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Meditare non significa non pensare.
Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira.
Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, edito Mondadori.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Non giudicarti, ascoltati.
Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.
Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Questa non è una meditazione…o quasi.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Prenditi 7 minuti per perdonarti.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Respira dentro l’impulso prima d’agire.
Dedicata a Daniela
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo.
Dedicata a Michela
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - Montre plus
