러닝 라디오 431회 - 크리스마스 음악과 함께 달려요 [S7 E31] [팟캐스트]

30 déc. 2024 · 민티런 러닝 라디오

01:33:45

민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.

러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.

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음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.

https://youtu.be/I4bZVDvrLAE

✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전

https://www.mintyrun.com/encyclopedia

✅ 챕터

00:00 달콤한 음악으로 시작

04:21 인사 그리고 소통의 시간 1

08:31 첫 번째 음악

10:48 소통의 시간 2

17:47 두 번째 음악

20:30 소통의 시간 3

29:58 세 번째 음악

32:55 소통의 시간 4

43:44 네 번째 음악

47:28 소통의 시간 5

52:48 다섯 번째 음악

56:28 소통의 시간 6

59:20 여섯 번째 음악

1:02:40 소통의 시간 7

1:05:33 일곱 번째 음악

1:08:49 소통의 시간 8

1:10:23 여덟 번째 음악

1:14:13 소통의 시간 9

1:17:00 아홉 번째 음악

1:22:41 소통의 시간, 그리고 마무리

1:26:46 (스페셜)마무리 노래

1:29:27 (스페셜)쿨다운 크리스마스

✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기

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민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com

민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun

민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun

✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]

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2024년 12월 24일 화요일 아침 6시 생방송

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Episodes

러닝 라디오 448회 - 갈비탕 어묵탕 설렁탕 호떡 붕어빵 군고구마 감자탕 짬뽕 떡볶이 부대찌게 샤브샤브 순대국 돼지국밥 동태탕 라면 우동 육개장.. [S7 E48] [팟캐스트]
23 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
TPE 매트 추천
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두께 6mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wtfo
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 800mm(제품 선택에서 사이즈 선택): https://link.coupang.com/a/b9wv6p
두께 10mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wtZy
두께 8mm, 사이즈 1830mm X 1220mm: https://link.coupang.com/a/b9woG7
코르크 매트
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층간소음 걱정없는 두툼한 운동매트
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✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
https://www.mintyrun.com/encyclopedia
✅ 챕터
00:00 시작
05:57 DNF를 했는데 선물을 준다?
14:21 첫 번째 음악
19:38 겨울 달리기 하면 이걸 먹어야지!!!
36:23 두 번째 음악
42:52 다이어트에 대한 잘못된 생각들
1:03:34 세 번째 음악
1:09:50 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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2025년 01월 16일 목요일 아침 6시 생방송
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러닝 라디오 447회 - 고혈압, 저혈압 러너를 위한 시간 | 간헐적 단식, TRE로 건강하게 체중 줄이기 | 아침 식사의 중요성 [S7 E47] [팟캐스트]
22 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 런약사님 추천 아이템
혈압계는 화면에 표시되는 오므론 제품 추천
고혈압 영양제: 코큐텐, 오메가, 아르기닌
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코르크 매트
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층간소음 걱정없는 두툼한 운동매트
두께 40mm, 사이즈 1800mm X 650mm: https://link.coupang.com/a/b9wDNW
두께 40mm, 더 다양한 사이즈: https://link.coupang.com/a/b9wFhp
✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.
https://www.youtube.com/channel/UCmafuqR6Iya-c0CPMOgApYA/join
(아이폰 사용자는 조금 번거로우시겠지만 PC에서 가입해주세요)
✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)
카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)
✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
https://bit.ly/48yFhv0
✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
https://www.mintyrun.com/encyclopedia
✅ 챕터
00:00 시작
02:16 감사인사
03:25 댓글이 갑자기 많이 달린다? 이것이 의미하는 것은?
05:37 머리자르고 추워짐
09:20 첫 번째 음악
16:17 (포인트) TRE, 간헐적 단식 그리고 아침 식사
32:11 두 번째 음악
39:13 (도와줘요! 런약사!) 고혈압, 저혈압 그리고 달리기
1:12:56 세 번째 음악
1:19:26 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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✅ 민티를 위한 오픈채팅
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✅
민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
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2025년 01월 16일 목요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
근력 운동을 위한 매트: https://link.coupang.com/a/b7tlVI
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
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러닝 라디오 446회 - 슬럼프 | 슬럼프와 런태기의 차이 | 왜 우리는 슬럼프에 빠지며 벗어나는 방법은 무엇일까? | 겨울 아침 달리기와 심근경색 [S7 E46] [팟캐스트]
21 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
TPE 매트 추천
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
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두께 10mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wsxr
두께 6mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wtfo
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코르크 매트
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층간소음 걱정없는 두툼한 운동매트
두께 40mm, 사이즈 1800mm X 650mm: https://link.coupang.com/a/b9wDNW
두께 40mm, 더 다양한 사이즈: https://link.coupang.com/a/b9wFhp
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
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✅ 챕터
00:00 시작
04:08 내가 포켓몬 게임을 계정까지 삭제한 이유
12:19 첫 번째 음악
20:40 (포인트)겨울 아침 달리기와 심근경색
35:56 두 번째 음악
42:18 (포인트) 러닝 마인드셋 -슬럼프에 대하여
1:07:37 세 번째 음악
1:14:14 소통의 시간 그리고 마무리
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민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
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2025년 01월 15일 수요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
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중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
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러닝 라디오 445회 - 올 해는 4050 러너가 폭발적으로 늘어날 듯 | 과체중인데 날씬한 사람보다 더 건강한 사람 | 매달 건강 체크리스트 [S7 E45] [팟캐스트]
20 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
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✅ 챕터
00:00 시작
04:34 민티런 채널의 확장(걷기, 달리기, 홈트레이닝)
07:08 연예인들의 달리기 간증
12:07 2025년에는 4050 러닝 붐이 불어올듯
16:40 첫 번째 음악
23:06 2025년 매달 신경써야 할 것들(건강검진 빨리 받기)
43:40 두 번째 음악
50:18 (포인트) 체중이 많이 나가는데 더 건강한 사람
1:00:40 세 번째 음악
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2025년 01월 14일 화요일 아침 6시 생방송
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안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
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멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
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멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
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마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk
다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
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미니 마사지건: https://link.coupang.com/a/bSL076
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발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(레몬민트): https://link.coupang.com/a/bx8ojf
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러닝 라디오 444회 - 요가매트, 운동매트의 종류와 장단점 분석 | 사이즈와 두께 선택 가이드 | 햄스트링, 둔근 부상 이후 종아리까지 아픕니다 [S7 E44] [팟캐스트]
19 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
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두께 6mm, 사이즈 1830mm X 610mm: https://link.coupang.com/a/b9wo0Q
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두께 8mm, 사이즈 1830mm X 800mm: https://link.coupang.com/a/b9wAxR
층간소음 걱정없는 두툼한 운동매트
두께 40mm, 사이즈 1800mm X 650mm: https://link.coupang.com/a/b9wDNW
두께 40mm, 더 다양한 사이즈: https://link.coupang.com/a/b9wFhp
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✅ 챕터
00:00 시작
05:40 민티핏 홈트레이닝 업그레이드 소식
10:25 첫 번째 음악
17:46 (질문)둔근, 햄스트링 부상 후 종아리까지 저려요
27:51 두 번째 음악
34:15 (포인트) 피트니스 아이템 추천코너 - 운동 매트
59:05 세 번째 음악
1:06:14 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]
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2025년 01월 13일 월요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
근력 운동을 위한 매트: https://link.coupang.com/a/b7tlVI
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
나루 마스크 X9: https://link.coupang.com/a/b2Y05q
타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE
수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3
겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh
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메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p
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메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo
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바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
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바세린 프로텍팅 젤리 알로에: https://link.coupang.com/a/bZQ63L
가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX
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폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
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폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
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핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
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샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz
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샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C
샥즈 오픈핏: https://link.coupang.com/a/bV5y6J
가을에 쓰기 좋은 메쉬 버프: https://link.coupang.com/a/bVyfhr
국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r
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퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX
마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk
다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
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#팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun
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- Écouter Écoute encore Continuer Écoutez...
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러닝 라디오 443회 - 더 이상 하드웨어의 혁신이 사라지는 러닝 워치 | 우리의 선택은? | 달리기도 마찬가지 | 이제 이 시간에 커피를 드세요 [S7 E43] [팟캐스트]
16 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
피크민 블룸: https://www.pikminbloom.com/ko
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✅ 챕터
00:00 시작
07:00 실제 나이보다 더 젊은 신체 나이를 가지는 4가지 방법
17:37 첫 번째 음악
24:23 커피! 이 때 먹어야 건강합니다!
35:21 두 번째 음악
41:09 (포인트) 가민의 신제품과 기술의 한계, 그리고 우리의 자세
1:05:16 세 번째 음악
1:11:04 소통의 시간 그리고 마무리
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안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
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써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43T14
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러닝 라디오 442회 - 겨울 달리기 할 때 피부가 걱정된다면, 약국가서 사야 할 추천 제품 | 혹한의 날씨에 달릴 때 주의 사항들과 팁 [S7 E42] [팟캐스트]
15 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 런약사님 추천 아이템
D판테놀 연고: 피부재생 보습 진정효과
유그린 유레아크림: 피부보습 각질제거 굳은살에효과적
유스킨 동상크림: 통증 가려움완화, 피부건조 항염진통 혈액순환
락티케어: 약한스테로이드로션
에스로반 항생제연고: 발 갈라졌을때
큐립: 갈라진입술 염증
멜라노팅 크림: 멜라논생성억제 색소침착예방
*유의사항 있으니 꼭 영상 봐주시고 사용하세요
✅ 추천 아이템
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✅ 챕터
00:00 시작
01:53 혹한의 날씨에 달리기 팁
13:11 첫 번째 음악
19:39 아침에 근력 운동하고 느낀점
24:43 20대 30대 여성들의 운동에 대한 설문 결과 살펴보기
32:38 두 번째 음악
39:31 소통의 시간
56:40 세 번째 음악
1:02:20 (포인트) 겨울 달리기와 피부 - 도와줘요! 런약사!
1:28:49 소통의 시간 그리고 마무리
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안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
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메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx
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마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
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다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
미니 마사지건: https://link.coupang.com/a/bSL076
위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
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러닝 라디오 441회 - 작심삼일 | 계속 도전에 실패한 이유 | 이겨내는 방법 | 부자가 더 건강하게 장수한다 | 요족(하이아치) | 추천곡 [S7 E41] [팟캐스트]
14 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
피크민 블룸: https://www.pikminbloom.com/ko
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https://www.youtube.com/channel/UCmafuqR6Iya-c0CPMOgApYA/join
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✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)
카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)
✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
https://bit.ly/48yFhv0
✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
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✅ 챕터
00:00 시작
02:27 아내의 생일파티와 수면
04:11 구독자 댓글 소개
08:58 첫 번째 음악
15:14 요족(하이아치), 기량의 한계에 대해
23:48 발목 통증(힘줄염)
26:53 부자가 더 건강하게 장수? 하지만 달리기를 하면
36:42 두 번째 음악
44:23 (포인트) 러닝 마인드셋 - 작심삼일
1:03:23 세 번째 음악
1:09:50 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
https://www.mintyrun.com/podcast
✅ 쿠팡 후원
쿠팡 링크: https://link.coupang.com/a/2l4Jh
(어떤 제품이든 이 주소로 접속하셔서 구매하시면 민티런 운영에 큰 도움이 됩니다)
✅ 민티를 위한 오픈채팅
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민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]
민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다.
2025년 01월 08일 수요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
근력 운동을 위한 매트: https://link.coupang.com/a/b7tlVI
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t
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PEACOCK 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43ZPz
락앤락 데일리 포켓 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43WDN
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중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
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붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
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나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
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타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
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겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
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가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX
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폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
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폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
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핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
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고급형 마사지 스틱: https://link.coupang.com/a/bXTrIu
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러닝 라디오 440회 - 나는 달리기만 평생 하고 싶은데 | 이제 근력 운동도 필요해요 | 미세먼지 많이 나오는 요리 | 중국 달리기 문화의 급성장 [S7 E40] [팟캐스트]
13 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
피크민 블룸: https://www.pikminbloom.com/ko
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
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✅ 챕터
00:00 시작
02:38 안티푸라민 파워
05:16 중국의 마라톤 열풍?
12:05 첫 번째 음악
19:47 미세먼지 많이 나오는 요리?
35:02 두 번째 음악
41:30 (포인트) 달리기만 계속하면? 변화와 회복이 필요한 시기
55:40 세 번째 음악
1:00:17 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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2025년 01월 07일 화요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
근력 운동을 위한 매트: https://link.coupang.com/a/b7tlVI
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
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스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43TUE
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오슬로 미니 텀블러 120ml: https://link.coupang.com/a/b43NAd
중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
나루 마스크 X9: https://link.coupang.com/a/b2Y05q
타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE
수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3
겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh
메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj
메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p
메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx
메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JDEi
메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo
메리노울 장갑(스마트울): https://link.coupang.com/a/b0UtI2
바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
바세린 프로텍팅 젤리 코코넛 버터: https://link.coupang.com/a/bZQ7lh
바세린 프로텍팅 젤리 알로에: https://link.coupang.com/a/bZQ63L
가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX
가민 심박계 HRM4 Run: https://link.coupang.com/a/bYR2ET
폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
폴라 H9 심박계: https://link.coupang.com/a/bYR9ej
마진 심박계 H303(직구): https://link.coupang.com/a/bYR8xs
마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th
폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
폼 롤러(길고 미디움 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqXT
폼 롤러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqzo
핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
고급형 마사지 스틱: https://link.coupang.com/a/bXTrIu
버프(뉴 오리지널): https://link.coupang.com/a/bXbLHS
샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz
샥즈 오픈스윔 프로: https://link.coupang.com/a/bV5ylE
샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C
샥즈 오픈핏: https://link.coupang.com/a/bV5y6J
가을에 쓰기 좋은 메쉬 버프: https://link.coupang.com/a/bVyfhr
국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r
LED 암밴드: https://link.coupang.com/a/bQc0b2
퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX
마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk
다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
미니 마사지건: https://link.coupang.com/a/bSL076
위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(레몬민트): https://link.coupang.com/a/bx8ojf
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러닝 라디오 439회 - 늘 비슷한 달리기만 하지말고 달리기를 다채롭게 즐겨보세요 | 피크민 블룸 | 프로젝트 52 소개 [S7 E39] [팟캐스트]
12 janv.· 민티런 러닝 라디오
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
피크민 블룸: https://www.pikminbloom.com/ko
✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.
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카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)
✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
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✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
https://www.mintyrun.com/encyclopedia
✅ 챕터
00:00 시작
04:04 나는 재미 없는 우튜버인가?
07:47 첫 번째 음악
14:55 무리한 근력 운동의 결과
17:37 새로운 만남, 러너라는 이름, 프로젝트 52
24:04 두 번째 음악
31:08 (포인트) 걷기와 달리기를 더 즐겁게 피크민 블룸
41:13 세 번째 음악
47:51 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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✅ 쿠팡 후원
쿠팡 링크: https://link.coupang.com/a/2l4Jh
(어떤 제품이든 이 주소로 접속하셔서 구매하시면 민티런 운영에 큰 도움이 됩니다)
✅ 민티를 위한 오픈채팅
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민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]
민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다.
2025년 01월 06일 월요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
근력 운동을 위한 매트: https://link.coupang.com/a/b7tlVI
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43T14
PEACOCK 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43ZPz
락앤락 데일리 포켓 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43WDN
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붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
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러닝 라디오 438회 - 달리기 다음은 걷기 유행 | 평생 함께하는 반려운동 | 식사 일기 쓰기 | 낮잠의 힘 | 한숨 쉬면 건강해져요 | 매직 스펠 [S7 E38] [팟캐스트]
9 janv.· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 제4회 민티런데이 공지
https://cafe.naver.com/mintyrun/4522
✅ 추천 아이템
1월 1일부터 시작하는 근력 운동을 위한 매트: https://link.coupang.com/a/b7tlVI
Day One(추천): https://dayoneapp.com
Journey: https://journey.cloud
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
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✅ 챕터
00:00 시작
04:17 달리기 그리고 그 다음 유행은 걷기
09:05 첫 번째 음악
15:50 제4회 민티런데이 소개
19:15 366일 연속 풀코스를 달린 여성 그리고 꾸준함의 힘
29:43 두 번째 음악
36:09 소통의 시간
52:00 건강을 위한 활동 1. 식사 일기 쓰기
55:25 2. 반려 운동 만들기
58:04 3. 낮잠을 자자
1:01:05 4. 한 숨 쉬는 습관을 들이자
1:03:00 5. 나만을 위한 주문 만들기
1:04:42 세 번째 음악
1:10:55 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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(어떤 제품이든 이 주소로 접속하셔서 구매하시면 민티런 운영에 큰 도움이 됩니다)
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민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
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2025년 01월 03일 금요일 아침 6시 생방송
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잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE
수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3
겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
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마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
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러닝 라디오 437회 - 2025년 첫 방송 | 민티핏 데일리 피트니스 시작 | 제4회 민티런데이 소식 | 자양강장제에 대해서 | 추천 제품 소개 [S7 E37] [팟캐스트]
8 janv.· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
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✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.
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(아이폰 사용자는 조금 번거로우시겠지만 PC에서 가입해주세요)
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00:00 시작
03:44 러닝 라디오의 변화
07:36 첫 번째 음악
14:36 제4회 민티런데이 안내
16:24 이제 매일 저와 함께 근력운동해요!
20:08 춥고 건조한 날 달리기
25:22 두 번째 음악
32:20 소통의 시간
49:30 세 번째 음악
59:03 (포인트) 도와줘요 런약사
1:26:12 소통의 시간 그리고 마무리
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민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
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2025년 01월 02일 목요일 아침 6시 생방송
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손에 쥐고 쓰기 좋은 핫팩(100g): https://link.coupang.com/a/b305bW
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폼 롤러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqzo
핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
고급형 마사지 스틱: https://link.coupang.com/a/bXTrIu
버프(뉴 오리지널): https://link.coupang.com/a/bXbLHS
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퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX
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발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(레몬민트): https://link.coupang.com/a/bx8ojf
#팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun
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러닝 라디오 435회 - 2025운동 및 건강 계획 잡기 | 달리기 계획 | 근력운동 계획 및 방송 공지 | 수면 계획 [S7 E35] [팟캐스트]
6 janv.· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
1월 1일부터 시작하는 근력 운동을 위한 매트: https://link.coupang.com/a/b7tlVI
Day One(추천): https://dayoneapp.com
Journey: https://journey.cloud
✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.
https://www.youtube.com/channel/UCmafuqR6Iya-c0CPMOgApYA/join
(아이폰 사용자는 조금 번거로우시겠지만 PC에서 가입해주세요)
✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)
카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)
✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
https://bit.ly/48yFhv0
✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
https://www.mintyrun.com/encyclopedia
✅ 챕터
00:00 시작
07:54 1월 1일주터 근력 운동 트레이닝 시작
13:19 첫 번째 음악
20:05 (포인트) 2025년 달리기 계획 및 근력 운동 계획
37:59 두 번째 음악
44:56 소통의 시간
1:04:44 세 번째 음악
1:11:35 (포인트) 2025년 수면 계획
1:21:36 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
https://www.mintyrun.com/podcast
✅ 기타 후원
투네이션: https://toon.at/donate/mintyrun
쿠팡 링크: https://link.coupang.com/a/2l4Jh
(어떤 제품이든 이 주소로 접속하셔서 구매하시면 민티런 운영에 큰 도움이 됩니다)
✅ 민티를 위한 오픈채팅
https://open.kakao.com/o/g1G2vumg
입장 코드: unique
✅
민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]
민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다.
2024년 12월 31일 화요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43T14
PEACOCK 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43ZPz
락앤락 데일리 포켓 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43WDN
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43TUE
오슬로 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43N8X
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중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
손에 쥐고 쓰기 좋은 핫팩(100g): https://link.coupang.com/a/b305bW
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
대용량(150g) 핫팩: https://link.coupang.com/a/b303WG
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
나루 마스크 X9: https://link.coupang.com/a/b2Y05q
타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE
수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3
겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh
메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj
메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p
메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx
메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JDEi
메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo
메리노울 장갑(스마트울): https://link.coupang.com/a/b0UtI2
바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
바세린 프로텍팅 젤리 코코넛 버터: https://link.coupang.com/a/bZQ7lh
바세린 프로텍팅 젤리 알로에: https://link.coupang.com/a/bZQ63L
가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX
가민 심박계 HRM4 Run: https://link.coupang.com/a/bYR2ET
폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
폴라 H9 심박계: https://link.coupang.com/a/bYR9ej
마진 심박계 H303(직구): https://link.coupang.com/a/bYR8xs
마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th
폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
폼 롤러(길고 미디움 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqXT
폼 롤러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqzo
핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
고급형 마사지 스틱: https://link.coupang.com/a/bXTrIu
버프(뉴 오리지널): https://link.coupang.com/a/bXbLHS
샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz
샥즈 오픈스윔 프로: https://link.coupang.com/a/bV5ylE
샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C
샥즈 오픈핏: https://link.coupang.com/a/bV5y6J
가을에 쓰기 좋은 메쉬 버프: https://link.coupang.com/a/bVyfhr
국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r
LED 암밴드: https://link.coupang.com/a/bQc0b2
퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX
마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk
다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
미니 마사지건: https://link.coupang.com/a/bSL076
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발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(레몬민트): https://link.coupang.com/a/bx8ojf
#팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun
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러닝 라디오 434회 - 달리기 일지 쓰기 | 종이 일지와 디지털 일지의 장단점 | 내가 추천하는 디지털 일지 앱 | 종이에서 디지털로 넘어가기 [S7 E34] [팟캐스트]
5 janv.· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템 - 디지털 일기 앱
Day One(추천): https://dayoneapp.com
Journey(제가 사용하는 앱): https://journey.cloud
*저는 Day One, Journey를 모두 유료로 사용했습니다.
*지금은 Journey를 사용하고 있지만 개인적으로는 Day One을 추천드려요.
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
https://www.mintyrun.com/encyclopedia
✅ 챕터
00:00 시작
04:01 러닝 유튜버 종무식겸 송년회 후기
07:58 내일 아침 및 저녁 방송 안내
12:10 첫 번째 음악
18:56 (포인트) 달리기 일지 작성을 위한 다이어리들
51:17 두 번째 음악
1:00:19 소통의 시간 1
1:07:10 서맥에 대해서
1:12:02 소통의 시간 2
1:13:58 세 번째 음악
1:19:39 소통의 시간 그리고 마무리
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
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✅ 기타 후원
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(어떤 제품이든 이 주소로 접속하셔서 구매하시면 민티런 운영에 큰 도움이 됩니다)
✅ 민티를 위한 오픈채팅
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입장 코드: unique
✅
민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]
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2024년 12월 30일 월요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43T14
PEACOCK 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43ZPz
락앤락 데일리 포켓 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43WDN
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43TUE
오슬로 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43N8X
오슬로 미니 텀블러 120ml: https://link.coupang.com/a/b43NAd
중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
손에 쥐고 쓰기 좋은 핫팩(100g): https://link.coupang.com/a/b305bW
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
대용량(150g) 핫팩: https://link.coupang.com/a/b303WG
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
나루 마스크 X9: https://link.coupang.com/a/b2Y05q
타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE
수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3
겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh
메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj
메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p
메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx
메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JDEi
메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo
메리노울 장갑(스마트울): https://link.coupang.com/a/b0UtI2
바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
바세린 프로텍팅 젤리 코코넛 버터: https://link.coupang.com/a/bZQ7lh
바세린 프로텍팅 젤리 알로에: https://link.coupang.com/a/bZQ63L
가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX
가민 심박계 HRM4 Run: https://link.coupang.com/a/bYR2ET
폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
폴라 H9 심박계: https://link.coupang.com/a/bYR9ej
마진 심박계 H303(직구): https://link.coupang.com/a/bYR8xs
마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th
폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
폼 롤러(길고 미디움 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqXT
폼 롤러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqzo
핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
고급형 마사지 스틱: https://link.coupang.com/a/bXTrIu
버프(뉴 오리지널): https://link.coupang.com/a/bXbLHS
샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz
샥즈 오픈스윔 프로: https://link.coupang.com/a/bV5ylE
샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C
샥즈 오픈핏: https://link.coupang.com/a/bV5y6J
가을에 쓰기 좋은 메쉬 버프: https://link.coupang.com/a/bVyfhr
국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r
LED 암밴드: https://link.coupang.com/a/bQc0b2
퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX
마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk
다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
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러닝 라디오 433회 - 발바닥 앞 부분이 아파요 | 중족골통 | 멍울이라면 결절종 or 낭종 | 2025년 운동 건강 계획을 위한 컨셉과 목적, 목표 [S7 E33] [팟캐스트]
2 janv.· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.
https://www.youtube.com/channel/UCmafuqR6Iya-c0CPMOgApYA/join
(아이폰 사용자는 조금 번거로우시겠지만 PC에서 가입해주세요)
✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)
카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)
✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
https://bit.ly/48yFhv0
✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
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✅ 챕터
00:00 시작
13:35 첫 번째 음악
20:08 (포인트) 발바닥 앞이 아파요[중족골통]
35:09 두 번째 음악
43:18 소통의 시간
47:05 결절종 혹은 피지낭종
51:10 소통의 시간
55:50 세 번째 음악
1:01:35 민티런의 2025년 운동과 건강 목표, 컨셉
1:20:45 소통의 시간 그리고 마무리
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✅ 민티를 위한 오픈채팅
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입장 코드: unique
✅
민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]
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2024년 12월 27일 금요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43T14
PEACOCK 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43ZPz
락앤락 데일리 포켓 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43WDN
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43TUE
오슬로 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43N8X
오슬로 미니 텀블러 120ml: https://link.coupang.com/a/b43NAd
중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
손에 쥐고 쓰기 좋은 핫팩(100g): https://link.coupang.com/a/b305bW
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
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대용량(150g) 핫팩: https://link.coupang.com/a/b303WG
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나루 마스크 X9: https://link.coupang.com/a/b2Y05q
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브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE
수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3
겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh
메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj
메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p
메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx
메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JDEi
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폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
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러닝 라디오 432회 - 달리기와 숙취 | 달리기에 좋은 것들이 숙취에도 좋다 | 올 한해 나의 달리기를 반성하는 시간 [S7 E32] [팟캐스트]
1 janv.· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
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(아이폰 사용자는 조금 번거로우시겠지만 PC에서 가입해주세요)
✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)
카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)
✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
https://www.mintyrun.com/encyclopedia
✅ 챕터
00:00 시작
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2024년 12월 26일 목요일 아침 6시 생방송
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발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
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겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
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메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo
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바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
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다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
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러닝 라디오 431회 - 크리스마스 음악과 함께 달려요 [S7 E31] [팟캐스트]
30 déc. 2024· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
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멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
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✅ 멤버십 전용 오픈채팅방
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✅ 보이스 온리 러닝 라디오
음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.
https://youtu.be/I4bZVDvrLAE
✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전
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✅ 챕터
00:00 달콤한 음악으로 시작
04:21 인사 그리고 소통의 시간 1
08:31 첫 번째 음악
10:48 소통의 시간 2
17:47 두 번째 음악
20:30 소통의 시간 3
29:58 세 번째 음악
32:55 소통의 시간 4
43:44 네 번째 음악
47:28 소통의 시간 5
52:48 다섯 번째 음악
56:28 소통의 시간 6
59:20 여섯 번째 음악
1:02:40 소통의 시간 7
1:05:33 일곱 번째 음악
1:08:49 소통의 시간 8
1:10:23 여덟 번째 음악
1:14:13 소통의 시간 9
1:17:00 아홉 번째 음악
1:22:41 소통의 시간, 그리고 마무리
1:26:46 (스페셜)마무리 노래
1:29:27 (스페셜)쿨다운 크리스마스
✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기
https://www.mintyrun.com/podcast
✅ 기타 후원
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✅ 민티를 위한 오픈채팅
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입장 코드: unique
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민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com
민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun
민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun
✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]
민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다.
2024년 12월 24일 화요일 아침 6시 생방송
✅민티런 추천템
써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P
HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43T14
PEACOCK 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43ZPz
락앤락 데일리 포켓 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43WDN
스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43TUE
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오슬로 미니 텀블러 120ml: https://link.coupang.com/a/b43NAd
중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9
중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf
손에 쥐고 쓰기 좋은 핫팩(100g): https://link.coupang.com/a/b305bW
장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve
붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7
발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ
대용량(150g) 핫팩: https://link.coupang.com/a/b303WG
나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL
나루 마스크 X9: https://link.coupang.com/a/b2Y05q
타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI
브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN
잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE
수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3
겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7
헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz
메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr
메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8
메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh
메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj
메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p
메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx
메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JDEi
메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo
메리노울 장갑(스마트울): https://link.coupang.com/a/b0UtI2
바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W
바세린 프로텍팅 젤리 코코넛 버터: https://link.coupang.com/a/bZQ7lh
바세린 프로텍팅 젤리 알로에: https://link.coupang.com/a/bZQ63L
가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX
가민 심박계 HRM4 Run: https://link.coupang.com/a/bYR2ET
폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi
폴라 H9 심박계: https://link.coupang.com/a/bYR9ej
마진 심박계 H303(직구): https://link.coupang.com/a/bYR8xs
마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th
폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb
폼 롤러(길고 미디움 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqXT
폼 롤러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqzo
핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT
마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59
고급형 마사지 스틱: https://link.coupang.com/a/bXTrIu
버프(뉴 오리지널): https://link.coupang.com/a/bXbLHS
샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz
샥즈 오픈스윔 프로: https://link.coupang.com/a/bV5ylE
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가을에 쓰기 좋은 메쉬 버프: https://link.coupang.com/a/bVyfhr
국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r
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퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX
마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww
해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk
다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe
미니 마사지건: https://link.coupang.com/a/bSL076
위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G
발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(레몬민트): https://link.coupang.com/a/bx8ojf
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러닝 라디오 430회 - 집에 하나 정도는 사둬야하는 안티푸라민과 멘소래담 | 슬로우조깅에 대한 나의 생각 | 모든 달리기의 종착점은 나만의 달리기 [S7 E30] [팟캐스트]
29 déc. 2024· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.
✅ 추천 아이템
안티푸라민 연고 30g: https://link.coupang.com/a/b6ds50
멘소래담 로션: https://link.coupang.com/a/b6dspP
멘소래담 롤 온 로션 핫: https://link.coupang.com/a/b6dsEt
멘소래담 롤 온 로션 쿨: https://link.coupang.com/a/b6dsHC
멘소래담 스프레이 딥앤쿨(추천): https://link.coupang.com/a/b6dsNW
멘소래담 익스트림 핫 스프레이: https://link.coupang.com/a/b6dsZB
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00:00 시작
02:19 노인들이 건강해지고 있지만 ‘이것’이 발목잡는다
12:06 첫 번째 음악
18:56 (포인트) 안티푸라민과 멘소래담의 역사와 효과
35:15 두 번째 음악
41:41 소통의 시간
51:35 세 번째 음악
58:36 슬로우조깅에 대한 생각 그리고 모든 러너의 마지막 달리기에 대해
1:16:27 소통의 시간 그리고 마무리
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2024년 12월 23일 월요일 아침 6시 생방송
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러닝 라디오 429회 - 가민 커넥트 2024 데이터 보고서 | 대한민국의 충격적인 랭킹 | 런지가 좋다는데 어떻게 하나요 | 종아리 가자미근 강화 [S7 E29] [팟캐스트]
26 déc. 2024· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.✅ 추천 아이템써모스 퀵오픈 스트레이트 텀블러 250ml: https://link.coupang.com/a/b43K4P HiKaRi 심플 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43L8t 스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43T14 PEACOCK 미니 보온보냉 텀블러 200ml: https://link.coupang.com/a/b43ZPz 락앤락 데일리 포켓 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43WDN 스위스밀리터리 베른 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43TUE 오슬로 미니 텀블러 150ml: https://link.coupang.com/a/b43N8X 오슬로 미니 텀블러 120ml: https://link.coupang.com/a/b43NAd ✅ 민티런을 후원하시고 싶다면? 멤버십에 가입해주세요.https://www.youtube.com/channel/UCmafuqR6Iya-c0CPMOgApYA/join(아이폰 사용자는 조금 번거로우시겠지만 PC에서 가입해주세요)✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌)카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ)✅ 멤버십 전용 오픈채팅방https://bit.ly/48yFhv0 ✅ 보이스 온리 러닝 라디오음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.https://youtu.be/I4bZVDvrLAE✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전https://www.mintyrun.com/encyclopedia ✅ 챕터00:00 시작03:32 잠시 운동을 쉬어도 괜찮아요. 다만...09:48 간헐적 단식하면서 운동하니..13:11 첫 번째 음악19:40 (포인트) 런지가 러너에게 좋나요? 무릎 안좋다고 하던데...33:14 두 번째 음악39:46 소통의 시간45:15 (질문) 단백질 쉐이크 먹을 때 조심할 점, 특히 변비 조심하세요47:56 (질문) 종아리 아픈데 보강운동 알려주세요~~56:16 세 번째 음악1:03:05 가민 커넥트 데이터 분석 보고서와 한국의 충격적인 랭킹1:21:05 소통의 시간 그리고 마무리✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기https://www.mintyrun.com/podcast ✅ 기타 후원투네이션: https://toon.at/donate/mintyrun 쿠팡 링크: https://link.coupang.com/a/2l4Jh (어떤 제품이든 이 주소로 접속하셔서 구매하시면 민티런 운영에 큰 도움이 됩니다)✅ 민티를 위한 오픈채팅https://open.kakao.com/o/g1G2vumg입장 코드: unique✅ 민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com 민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun ✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected]민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다.2024년 12월 20일 금요일 아침 6시 생방송✅민티런 추천템중량 조끼 5Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fgq9 중량 조끼 3Kg: https://link.coupang.com/a/b4Fguf 손에 쥐고 쓰기 좋은 핫팩(100g): https://link.coupang.com/a/b305bW 장갑 안에 넣어서 쓰기 좋은 핫팩(60g): https://link.coupang.com/a/b304Ve 붙여서 쓰는 핫팩(40g): https://link.coupang.com/a/b304d7 발에 쓰는 핫팩(30g): https://link.coupang.com/a/b305tQ 대용량(150g) 핫팩: https://link.coupang.com/a/b303WG 나루 마스크 N0U: https://link.coupang.com/a/b2Y2nL 나루 마스크 X9: https://link.coupang.com/a/b2Y05q 타이트엔드 아쿠아쿨 마스크 A6X: https://link.coupang.com/a/b2Y4qI 브레이커스 3중 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y7aN 잠스트 스포츠 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2ZczE 수영용 매쉬 마스크: https://link.coupang.com/a/b2Y6o3 겨울 방한 귀마개 1+1: https://link.coupang.com/a/b1WQT7 헤어밴드형 귀마개 2종 세트: https://link.coupang.com/a/b1WRpz 메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr 메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzK8 메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh 메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj 메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p 메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx 메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JDEi 메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo 메리노울 장갑(스마트울): https://link.coupang.com/a/b0UtI2 바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W 바세린 프로텍팅 젤리 코코넛 버터: https://link.coupang.com/a/bZQ7lh 바세린 프로텍팅 젤리 알로에: https://link.coupang.com/a/bZQ63L 가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX 가민 심박계 HRM4 Run: https://link.coupang.com/a/bYR2ET 폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi 폴라 H9 심박계: https://link.coupang.com/a/bYR9ej 마진 심박계 H303(직구): https://link.coupang.com/a/bYR8xs 마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th 폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb 폼 롤러(길고 미디움 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqXT 폼 롤러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqzo 핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT 마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59 고급형 마사지 스틱: https://link.coupang.com/a/bXTrIu 버프(뉴 오리지널): https://link.coupang.com/a/bXbLHS 샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz 샥즈 오픈스윔 프로: https://link.coupang.com/a/bV5ylE 샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C 샥즈 오픈핏: https://link.coupang.com/a/bV5y6J 가을에 쓰기 좋은 메쉬 버프: https://link.coupang.com/a/bVyfhr 국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r LED 암밴드: https://link.coupang.com/a/bQc0b2 퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX 마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww 해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk 다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe미니 마사지건: https://link.coupang.com/a/bSL076 위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM 발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(레몬민트): https://link.coupang.com/a/bx8ojf#팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun _
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러닝 라디오 428회 - 파스의 종류와 올바른 사용법 그리고 주의 사항 | 런약사님 생일축하 깜짝 방송 | 운동과 뇌 건강 | 뽀모도로 타이머 사용 [S7 E28] [팟캐스트]
25 déc. 2024· 민티런 러닝 라디오
민티런 러닝 라디오 팟캐스트는 유튜브 방송 후 1주일 뒤 공개됩니다.
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