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【打造36度關係-溝通工作坊】
一套影響人心的溝通術
不用說服也能有效溝通
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這次小酒館邀請到NLP老師Jackal，聊聊那些年我們沒有好好說出的的人生故事。
這次訪談走進了來賓的內心世界，聊到了那些「沒來得及說出口」的話。
從奶奶的過世到多年不敢回家的心結，聽來有些感傷，但也讓人想起生活中那些小小的遺憾。
大家都有這樣的時刻，明明想說的話卻卡在心裡，最終變成了回憶中的一部分。
來賓也分享了如何面對這些情緒，並且探討如果能重來，最想對誰說些什麼。
本集節目有些感性，但也透著溫暖和療癒，適合喜歡聽故事的你！
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Jackal：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
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章節
00:00 精彩片段
02:12 為什麼話無法好好說出口
11:59 伴侶無法說出口的狀況
16:13 價值觀導致無法好好說出口
21:22 沒有把話好好說出口的顧慮
25:50 跟家人無法好好說出口的狀況
27:55 給建議是為他好還是為自己
30:02 如何辨識想聽好聽話的人
31:46 無法把話好好說出口的建議
36:20 包容跟表達想法的取捨
43:02 無法表達內心想法有什麼建議
45:48 盡量不要去控管情緒
51:50 給沒自信的人建議
57:27 如果能重來，想對誰說什麼話
01:01:39 活到現在你看透了什麼
01:03:45 打造36度關係-課程介紹
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這次小酒館邀請到從小就容貌焦慮的宋羽葤，一起來聊聊他的人生故事，本集將深入探討女性在外貌焦慮中的掙扎，以及如何通過自我認知與和解找到內心的平靜與自信。
來賓分享如何面對和克服成長過程中的容貌焦慮，並走上重新建立自信的道路。她坦誠談到與家人的複雜關係，包括父親的過去對他的經歷，及兩人在他去世前的和解。面對演藝圈的挑戰、metoo事件，甚至與家人過去的陰影，她展現了令人動容的勇氣和力量。
知名的心理學家，卡爾榮格說過「深入了解自己的内心世界，認識和接受自己的全部，包括陰暗面，这有助於人們面對内在的不安和焦慮。」
我想這句話是在鼓勵我們「接納自己，不要讓外貿主導對自我的評價」。
結尾：聽完今天的內容你覺得你有「容貌焦慮症」嗎？
Ａ：有。
Ｂ：還好。
Ｃ：沒有。
或是你有其他想法，歡迎留言讓我知道。
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羽葤：https://www.instagram.com/bastet1102_1102/
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
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今天小酒館邀請到為愛放棄夢想的饒舌歌手阿國，一起來聊聊關於「男生到底在想什麼」這件事。
我們將分享那些讓你困惑的聊天忽冷忽熱的訊號，揭示男生在交往前後的真實想法和心態。從欲擒故縱到已讀不回，我們幫助你破解男人的曖昧行為，解密他們的真實意圖。
聽完今天的內容你覺得你了解男生嗎？
Ａ：滿了解的。
Ｂ：還好。
Ｃ：我還是不太了解。
或是你有其他想法，歡迎留言讓我知道。
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阿國：https://www.instagram.com/imagogo_/
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什麼是佔有慾？如何識別自己有佔有慾？佔有慾對親密關係的影響？如何改變佔有慾？關於佔有慾，活到現在，我們看透了什麼事
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今天小酒館邀請到Youtuber轉型成兩性作家的Skimmy，還有大家敲碗已久的Sandra，一起來聊聊關於「佔有慾」這件事。
我們分別聊了不同的主題，分別如下：
聽完今天的內容你覺得你有佔有慾嗎？
Ａ：有。
Ｂ：還好。
Ｃ：沒有。
或是你有其他想法，歡迎留言讓我知道。
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今天喝的是龐尼維爾推出的17麥芽大人飲品
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今天小酒館邀請到Podcast排行榜第一名「思維槓桿」的米克、Michael，分享他們過去的人生故事，以及成立頻道初衷，由於篇幅關係，我們分成上下集。
上集：主要是介紹米克跟麥可，過去的人生故事，成立頻道的契機，同時也分享一些唸書的小技巧
下集：回答觀眾對於人生的看法，如何面對自我懷疑和釋放負面情緒，最終能培養自信跟自尊
希望能藉由他們的知識，幫助觀眾獲得一些啟發，喜歡的還請按讚、訂閱、開啟小鈴鐺。
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【精油抓周】
九大類型45種植物人格解析
了解自己潛藏或壓抑在心中不安定的情緒
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今天小酒館邀請到精油抓周的作者Kelly老師，分享他這段與疾病共處的人生故事。
從小就疾病纏身，透過芳香療法轉念，漸漸讓病期好轉，沒想到就罹患罕見疾病「原發性肺動脈高壓」。
過往經驗這疾病只能活十年，今年剛好是第九年的時間，如果人生只能剩一年，會想做什麼事呢？
【相關聯絡方式】
Kelly：https://www.beclass.com/rid=294d9a266acbb02089bd
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【與毛孩的關係療癒術】
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今天小酒館邀請到寵物溝通師Polly，分享他這段動物溝通的人生旅程。
我們從動物溝通師可以協助哪些事情，一路聊到過去輔導的案例跟經驗，其實人跟動物都是ㄧ樣的，都是先去理解對方，對方才會接受你的想法。
如果家裡有養毛小孩的夥伴們，想了解他們在想什麼的話，也歡迎可以找Polly協助。
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【 🇫🇷阿辰師上菜！36 道法式美味料理】
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今天小酒館邀請到旅法十年的阿辰師，分享他這段學習廚藝的人生故事。
不是本科系一路到變成會做法菜的廚師，原來從小的耳濡目染影響這麼大，加上自己的努力跟奮鬥，將做菜變成一件很容易很舒壓的事情，還可以增加跟朋友的情誼。
這次阿辰師有開設了線上課程，最厲害的是，能把健康跟原型食物做的好吃，甚至副食品大人吃的也開心，根本是一堂任何人學了都受用的課程。
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阿辰師：https://www.instagram.com/chefchouchou/
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Elaine：https://www.instagram.com/godmotherelaine/
今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品
章節
00:00 精彩片段
02:14 今天邀請到旅法十年的阿辰師，分享他這段學習廚藝的人生故事
10:45 去法國最受不了的居然不是在餐廳工作？
16:53 做菜好吃的秘訣？學會做菜的好處有什麼？想吃得健康的人務必看這段
19:00 居然用米其林二星的概念，將副食品煮的這麼美味
20:17 學會廚藝還有這麼多好處？「攏吼蕊啦」的秘訣
23:22 煮泡麵的新方式，人生必學的一道料理是？
27:45 認識老婆的故事，做菜是個滿療癒的過程
32:40 阿辰師法式料理課的特色，好吃又健康的料理，原型食物也能好吃，任何人學了都能做好吃的一堂課
38:06 對於還沒買課程的人，推薦可以觀看這段
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今天人生小酒館邀請到數位遊牧者 Misha，分享他的心路歷程。
從原本上班族到跨出舒適圈，目前也有三年的資歷，一路從如何接案，到曝光自己、
出國工作上花費的計算，如何面對不穩定的態度，很完整的分享整段故事。
如果你有興趣成為數位遊牧者，或是想了解在國外工作的生活，務必請觀看這一集唷。
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Misha：https://www.instagram.com/misha_mico/
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今天喝的是麒麟推出的大人飲品，一起乾杯～人生啊！
章節
00:00 精彩回顧
02:37 今天邀請到數位遊牧者-Misha，到底什麼是數位遊牧？
06:21 如何接到第一個案子？怎麼決定正式當數位遊牧民族的？
10:15 什麼行業適合考慮數位遊牧民族？為何會喜歡住在青旅呢？
20:04 數位遊牧者需要哪些技能？需要哪些小訣竅才能勝任？
22:58 如何案子不穩定如何面對不安感？會想家嗎？
25:10 I型人適合數位遊牧嗎？會有安全上的問題嗎？
28:18 出國工作居然賺更多錢？
29:27 如何踏入數位遊牧？心法大公開！回得去早九晚五的工作嗎？
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今天人生小酒館邀請到喜歡穿女裝兼單口喜劇的摩洛哥可可，分享他的人生故事。
可可小的時候，就迷上穿女裝樣子的自己，從不習慣路人的眼光到接受了這件事。
國中發現自己喜歡同性，導致有點人格錯亂，無法釐清自己是男生還是女生，最後找到屬於自己的定位。
我們也學會原來變裝癖好、跟喜歡同性，是兩件獨立的事情。
最後可可也分享一個有趣的段子，並趁這機會跟喜歡的人表達謝意，希望博恩有看到這段故事。
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可可：https://www.instagram.com/diva_tsai1022/
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今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品，老朋友好喝啦～人生啊
章節
00:00 精彩回顧
02:09 今天邀請到喜歡穿女裝兼喜劇演員的可可，分享他的人生的故事
04:30 第一次穿女裝走在路上的感受，怎麼去從不習慣別人眼光到漸漸習慣
06:26 小時候遭受霸凌，用正面的態度面對人生，原來是因為這點個性導致
08:19 何時意識喜歡同性，如何跟同學朋友說這件事？
10:29 喜歡哪種類型的男生？會怎麼追男生？
12:55 男生真的可以把喜歡跟壞壞分離思考嗎？可可的擇偶條件大公開
14:33 為什麼不想待在同志圈呢？認為自己是男生還是女生？
17:18 穿女裝是上男廁還是女廁？性別友善廁所有幫助嗎？
19:26 家人對自己穿女裝的看法？從小自己會跟哥哥比較
20:59 何時開始肯定自己？如何建立自信的方法
25:09 畢業後從事什麼工作呢？什麼原因踏入單口喜劇呢？
26:44 可可的單口喜劇表演，原來真三國無雙是LGBTQ友善遊戲！
29:04 堅持五年當喜劇演員的原因是？透過寫段子來認識自己
31:51 想對曾博恩說的一句話
32:51 想對同志或是變裝癖好的人說的一句話
32:58 想對自己說的一句話，接受真實的自己
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今天人生小酒館邀請到同性夫妻的Vince跟Yusa，分享他們從相識到相戀的人生故事，兩邊的爸爸聽到之後的反應超精彩。
在基督教長老腳會長大的Vince，國小就意識到自己喜歡女生，但因為跟信仰有衝突，至今都還時沒能找到答案，但會持續摸索下去。
兩個人外表跟個性是彼此相反，一個堅毅、一個纖細，一起來聽聽他們的人生故事。
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00:00 精彩回顧
02:35 雙方何時意識到喜歡同性
07:08 結婚前的交友對象，如何判別對方喜歡同性？
09:03 決定再一起交往的關鍵點是？當初有跟男生交往過嗎？
10:58 何時跟爸媽公開自己的戀情，家人是怎麼接受這段戀情？
12:36 從小在基督教信仰下長大，內心十分衝突
14:45 爸爸看待女兒的角度，其實爸爸真正想說的是…
17:13 Yusa是如何跟家人溝通的，爸爸超過份！
20:34 正式跟爸媽說要結婚
22:04 同性婚姻的過年禮俗是？
22:28 沒機會跟媽媽說結婚這件事，我們一起來補足這個遺憾
23:16 身為同性婚姻的前輩們，給別人的建議跟心得
24:49 未來的世代，可能會有更大的不同
25:26 彼此給彼此的一句話
26:04 結語
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白瑜，有哲學思辨習慣和心理學愛好的星座專家。
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今天人生小酒館邀請到白瑜星座老師，透過占星學來指點迷津。
原來認真學習占星學有這麼大的幫助，除了增加社交語言外，還可以給予方向，讓自己變得更開心，甚至幫助跟家人的溝通，最後帶來自信，聽完我都自己輸入折扣碼購買了。
等我研究完畢後，有機會在ＰＯ影片跟大家分享我學完後的感受。
【相關聯絡方式】
白瑜：https://instagram.com/nascabai/
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
Elaine：https://www.instagram.com/godmotherelaine/
今天喝的是ORION推出的大人飲品～
章節
00:00 精彩片段
02:28 老師踏入占星學的契機
04:24 占星學就像是個抽屜櫃，將所有知識收納進來，人生使用說明書
06:41 給老師猜猜看我們什麼星座？獅子座、處女座、牡羊座的特徵為何？
12:23 占星學的起源
16:40 為何需要學習占星學，誘因跟幫助是什麼？
19:41 沒方向、不開心的夥伴們，學完占星學還可以指點迷津，讓心情快樂
22:52 跟家人相處不來有救！透過系統夠容易理解對方的正向意圖是什麼？
24:47 沒自信的也有救！了解自己的真正個性，不是改變而是用長遠的方式建立自信
28:25 找出適合自己真正的領域，一切都會是順的
29:49 居然能夠預測未來，透過認知系統了解自己的適性所在
33:54 白瑜老師的人生故事
37:42 認真學習占星學後，除了可以幫助別人外，還可以幫助自己
39:05 全方位占星學的課程特色，輸入折扣碼「人生啊500」即可再折500元
42:29 白瑜老師勉勵自己的一句話
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今天人生小酒館邀請到簡少年老師，指點拜拜的小秘訣，如果有想要改運、招財、保平安、招桃花的夥伴們，務必要收看這一集。
雖然看似胡鬧的一集，但經過老師的分析後，似乎所有玄學的事物，都有背後的邏輯跟科學可以驗證，立馬我就被說服了。
這集真的是收穫滿滿，原來過去拜拜一直都拜錯，難怪不靈驗，好險有老師的分享。
【相關聯絡方式】
簡少年：https://www.youtube.com/@iletyou888
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
Elaine：https://www.instagram.com/godmotherelaine/
因為今天討論的事情太重要了，所以沒喝大人飲品。
章節
00:00 精采預告
01:48 什麼時候開始學算命的？
03:33 生錯家庭怎麼辦？後天有得救嗎？
04:26 姓名學真的有用嗎？
07:31 後天的命運改不了，真的可以透過奇門遁甲改變嗎？
16:10 拜拜想順利，一定要把握天赦日
20:48 廟裡拜拜的秘訣，這樣求財才對！
24:47 慈惠堂有降駕師姐可以詢問！
25:28 家人生病該怎麼拜？精神疾病可以拜？
27:21 亞斯伯格症也看拜？自閉症小孩有特異功能！
28:33 八字的邏輯原來是統計學，將軍箭的人不能進武廟
30:01 過動症的新治療方式，沒想到跟道教的辟穀有相同邏輯
31:01 孫安佐的下蠱事件，真的假的？
32:50 小歐坐計程車的奇遇記，原來符咒水能改變思維！
33:45 亂打砲真的會衰嗎？不能亂接吻！
34:48 靈魂操作肉身跟意志！居然可以把蛇丸想成林襄
36:34 居然有控制多巴胺控制的方法
38:01 面向學說眉毛細軟帶財？
39:37 兩位主持人的面相如何？
41:42 想招桃花、防小三、讓男友忠心，務必點進來看
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今天人生小酒館邀請到人生啊的小歐、King，一起來聊聊頻道創立至今，一路以來的心路歷程。
這是我們30集的特別企劃，希望能讓觀眾朋友們更認識我們一點，同時也分享一些經營自媒體的經驗提供參考，如果想踏入圈子的觀眾們，推薦來聽聽唷～
人生啊新企劃「人生信箱」，如果你有苦水想找人傾吐，歡迎Email給我們([email protected])、或IG私訊，這邊就當作你的垃圾桶。
【相關聯絡方式】
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
Elaine：https://www.instagram.com/godmotherelaine/
今天沒喝大人飲品，歡迎廠商乾爹們找我們合作～
章節
00:00 精彩片段
02:35 人生啊頻道的起源，團隊過去的人生背景是什麼？
09:09 大家加入這頻道的原因
12:08 新頻道怎麼會有攝影棚？
13:57 頻道為何從職人訪談到開箱影片，一路轉變到現在的人生故事
16:09 回顧人生小酒館30集影片，大家最有印象的內容是？
20:38 想繼續創作下去的動力跟原因是？
22:30 如果你感到不快樂、不舒服，歡迎私訊我們，我們會盡能力去提供協助
23:08 給想踏入自媒體的觀眾們，一些我們的建議跟參考
26:00 2024年的新計畫
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今天人生小酒館邀請到香港女演員Yoyo，分享她的追夢故事。
來賓從小就許下當明星的願望，過程中也非常的辛苦，因為保持著初衷，加上家人的支持跟鼓勵，還有自己的堅持跟努力，最終獲得機會演出
近幾集的來賓都是做就對的個性，如果你有不同的困境跟處境，也歡迎留言跟我們討論。
【相關聯絡方式】
Yoyo：https://www.instagram.com/yoyopunyiu/
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
Elaine：https://www.instagram.com/godmotherelaine/
今天喝的是龐尼維爾推出的17號大人飲品，一起乾杯～
章節
00:00 精彩片段
01:37 今天邀請到香港女藝人Yoyo，一起來聊聊她追夢的故事
06:17 小時後許下的夢想，是什麼原因堅持下去，過程的辛苦是什麼？
08:41 讓身邊的人做喜歡的事，而不是強迫
16:24 踏入演藝圈的契機、當上女演員的故事
19:05 近年香港還是有一些關注議題的電影
22:48最難忘的一場戲
23:55 無法突破的一場戲
25:49 當一個演員的心態，誠實地對待自己
30:41 想對爸媽說的一句話
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今天人生小酒館邀請到獨旅世界500天的 fiona，分享這次環遊世界的故事，沒想到旅程發生這麼多事情。
我們從建立爸媽的信任感開始，一路聊到加拿大、美國，再往南美洲的旅程，沒想到就發生了意外，雖然如此，來賓還是很勇敢的執行完這趟計畫，然後去南極體驗郵輪之旅，後來又去了非洲，最後在英國結束這趟旅程。
這次真的開了許多眼界，沒想到這麼刺激好玩，光聽描述我就很想衝去現場看看，推薦給大家。
【相關聯絡方式】
Fiona：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064287295212&mibextid=LQQJ4d
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今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品，一起乾杯～人生啊！
章節
00:00 精采預告
02:05 今天邀請到獨旅環遊世界500天的Fiona，當初是如何說服爸媽去旅行
05:30 環遊世界第一站：加拿大、美國-新墨西哥州，展開一段漫長的公路旅行
09:15 環遊世界第二站：瓜地馬拉，沒想到就被綁架了
14:46 King第一次感覺台灣治安很好的原因
16:33 Fiona分享出國藏東西的小撇步
17:11 環遊世界第三站：南美洲之旅，想說去加拉巴哥潛水，結果被搶劫，但看到景色永生難忘
20:29 旅遊半年花了多少錢，原來有這招很省錢
21:50 環遊世界第四站：南極，完成一塊人生地圖
24:03 環遊世界第五站：挑戰阿空加瓜，因為血氧關係無法攻頂
25:04 環遊世界第六站：非洲，真的是大開眼界，最後去英國結束這趟旅程
28:18 環遊世界行李的攜帶心得
28:41 印度的旅行體驗，女生獨旅是否危險？
29:13 環遊世界後，最推薦且難忘的國家是？
30:06 IG提問Q&A：哪個國家最容易發生豔遇？
30:58 IG提問Q&A：哪個國家是最危險的？
31:23 想去環遊世界的觀眾，來賓的建議是….？
32:05 環遊世界後的人生體悟
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今天人生小酒館邀請到知名導演北村豐晴，分享他勇於追夢的故事，真的是笑著笑著就流淚了。
我們從小時候的成長經歷，一路追夢追到來台灣，認識前妻Juvena的戀愛故事，相識相戀到和平分開，目前離婚同居中，現在50歲，新的夢想就是當個Youtber，還請大家多多支持北村的新頻道～https://www.youtube.com/@kitamura.sakaba
片中有提到2019/9月的時候離婚，因為口誤關係，正確時間是2018/9月，字幕有修改內容，還請大家多多見諒。
【相關聯絡方式】
北村豐晴：https://www.instagram.com/bakatenshi518/
北村酒場：https://www.instagram.com/kitamura.sakaba/
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
Elaine：https://www.instagram.com/godmotherelaine/
想了解Juvena(金魚妻)的故事，歡迎點選下方影片：
上集：https://youtu.be/krBeuGGDxmY
下集：https://youtu.be/Ve29Su8y6k0
今天喝的是心痛的滋味，真的是一直破病好不舒服。
章節
00:00 精彩回顧
01:34 北村導演從小的成長故事
08:41 開始尋找夢想的故事
13:51 學中文的契機點
16:50 來台灣的原因，開始認真想做一件事，展開學生之旅
22:16 與金魚妻相識相戀到分開的故事
29:27 離婚同居沒想到是被這樣發現的
30:37 想對Juvena、小朋友說的一句話
31:22 給50歲的自己一句話
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今天人生小酒館邀請到反正我很閒的樂咖，來分享創作這個頻道一路以來的心路歷程，讓我最佩服的是，可以持續不紅的狀態下不間斷創作三年多，真的是憑著一股熱情跟興趣。
如果你是想加入創作者這個行列的夥伴們，推薦你一定要看，這次有聊到許多創作來源，如何面對不紅的壓力，還有大紅之後會需要面對到的心理建設。
【相關聯絡方式】
樂咖：https://www.instagram.com/leka0520/
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
Elaine：https://www.instagram.com/godmotherelaine/
【影片中提到連結】
記憶卡、爆紅影片：https://youtu.be/wUDaoVAVIao?si=MLOVVyJEP0EJOmdY
浪漫duke：https://youtu.be/TcvQDzPGSgc?si=u1RxJv6LbrQjGs1B
人民的法槌：https://youtu.be/X61d7PKHphI?si=EqAVvG5h_Eba52TA
羅馬競技生死鬥：https://youtu.be/CD32_3OeTgY?si=VtEHwmjkYfQTPd5i
山大王：https://youtu.be/DLV3vgvEejE?si=3fl1bUXBeGCKOJj_
小酒館今天喝的是龐尼維爾推出的19號大人飲品
章節
00:00 精采預告
02:06 反正我很閒的起源
02:43 為何會有種魯蛇感？
04:03 創作的來源為何？為何對影像創作有興趣？
09:51 反正我很閒的整體風格由來，其實很幽默，堅持創作的自由
17:14 如何解決創作瓶頸，沒想到有這段低潮的經歷
20:49 爆紅的心情，Howhow居然是死忠粉絲
25:21 身為創作者最喜歡跟最有感的影片是？成名之後對生活的影響？
30:02 給想加入創作者的一個建議，以及給自己的一段話
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今天人生小酒館邀請到知名外商HR，一起聊聊從一個不斷轉換工作的狀態，最後獲得一個適合自己工作的人生故事。
我們從只做一天就離職的經驗，一路聊到為了薪水而去挑戰自己，最後了解自己後，找回屬於自己的熱情的工作，這一路以來的體悟。加上彼此從老闆、主管、HR的面試觀點，分享一些面試心得跟技巧給大家，可說是乾貨滿滿滿啊。
【相關聯絡方式】
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
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今天喝的是龐尼維爾推出的福爾摩沙大人飲品，提供給大家參考。
章節
00:00 精采預告
01:36 知名外商的Recruiter，一起來聽聽他的故事
04:03 想繼續待在一間公司的考量是什麼？
04:45 大學就哪到日文一級鑑定，如何辦到的？
06:26 想賺更多錢，但又擔心無法承受壓力，怎麼克服跟面對
09:05 因緣際會下拿到工作假期簽證，但因為這點關係提早回台灣
11:58 如何讓找工作便順利，讓別人找你去上班
15:43 老闆是如何看人跟把人升官的
18:39 找工作找到迷茫嗎？分享一個技巧！
20:34 找到自己的熱情，為什麼一定要做別人覺得好的路？
22:49 老闆應徵主管的考量居然是？
23:59 快樂是可以被選擇跟創造的
26:45 面試外商時遇到的有趣事
27:41 面試順序的重要性，先從不喜歡的練習，順便了解自己討厭什麼
28:43 社會新鮮人面試要看這段
29:19 離職原因的重要性
31:54 從職能中找到適合的工作
33:26 來賓給予的建議
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