Episodes
-
Медитация внутренней силы для работы с самозванцем и усиления веры в себя.
Эта медитация поможет вам преодолеть сомнения и внутреннего самозванца, а также укрепить уверенность в своих силах. Через визуализацию вы войдете в пространство, где за вами стоят учителя, тренеры, родители и мудрость мира, а впереди — ваши ученики, проекты и дети. В процессе медитации вы научитесь интегрировать эти силы, чтобы уверенно двигаться вперед и освобождаться от неуверенности.
Ключевые моменты медитации:
- Признание и отпускание сомнений, которые блокируют ваш путь.
- Осознание поддержки, которую дают вам ваш род, родители, учителя, наставники и другие.
- Наполнение силой и верой в себя, свои проекты и достижения.
- Создание гармонии между вашими внутренними ресурсами и возможностями.Эта медитация направлена на установление глубокого внутреннего баланса, где вера и сомнение находят свои места, а пустое пространство открывает новые горизонты для роста и личной силы. Подходит для всех, кто ищет способ преодолеть сомнения и наладить внутреннюю уверенность для достижения целей.
Проголосуйте за тему следующего выпуска в Telegram-канале: https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro
-
Спец. гость Юлия Бомштейнт - тренер, коуч по публичным выступлениям, преподаватель soft skill в образовательном центре Сириус, представитель Ассоциации по популяризации науки Science Slam в Новосибирске.
Ваше участие имеет значение! Проголосуйте за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro
-
Episodes manquant?
-
Коммерческие тексты. Специальный гость Зульфия Измайлова методолог, автор коммерческих текстов.
1. Знакомство с гостем, разбор ситуаций и историй из жизни.
2. Аутентичное ведение социальных сетей. Практическая карта для предпринимателей и экспертов.
3. Методология. Про наставничество и менторство.
4. Про юмор, развитие навыков и умение мыслить.
5. Рекомендации по построению отношений.
Проголосуйте за тему следующего выпуска в Telegram-канале: https://t.me/nlptop
-
Тема выпуска: Абьюз, токсичные и абьюзивные отношения
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в сложную и болезненную, но крайне важную тему — абьюз и токсичные отношения. Как распознать абьюз? Что кроется за поведением абьюзера и какие последствия это оставляет в жизни жертвы? Разбираем основные аспекты абьюзивных отношений, чтобы помочь вам лучше понять, защититься и, если необходимо, выйти из них.
Мы начнем с базовых вопросов: что такое абьюз, какие его виды существуют, и каковы первые признаки, позволяющие распознать нездоровые отношения. Поговорим о психологии абьюзера, разобрав темные черты, которые могут быть ему присущи, — нарциссизм, психопатия, макиавеллизм. Эти аспекты помогают понять, почему некоторые люди ведут себя так разрушительно.
Затем мы рассмотрим, как формируются и развиваются абьюзивные отношения. Этот процесс часто незаметен на первых этапах, но с течением времени абьюзивное поведение может становиться все более разрушительным. Мы обсудим психологические последствия для жертвы, которые часто остаются надолго и могут повлиять на дальнейшие отношения и самооценку.
Особое внимание мы уделим практическим вопросам: как выйти из абьюзивных отношений и что нужно для восстановления после них. Этот путь может быть долгим и трудным, но поддержка и знания делают его возможным. Также обсудим профилактику абьюза и способы построения здоровых и гармоничных отношений, включая основы ненасильственного общения.
Ваше участие имеет значение! Проголосуйте за тему следующего выпуска на нашем Telegram-канале: https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro
Поддержите себя, вооружайтесь знаниями и помните: вы достойны здоровых и счастливых отношений.
-
Спец. гость выпуска Елена Виноградская бренд-стратег, исполнительный и креативный директор брендингового агентства «Мелехов и Филюрин», автор и ведущая образовательного проекта для предпринимателей "Брендотека".
Более 20 лет на рынке, 600+ кейсов, 150+ брендов.
https://m-f.ru/
https://t.me/brandoteka2023
https://www.instagram.com/vinograteka?igsh=MWNmdGs0ZWppNWF0Mg==
https://www.instagram.com/melekhovifilurin?igsh=eXcwZWRjbWE0NnZ3 *
* Мета запрещенная социальная сеть.
-
Спец. гость выпуска Анастасия Четверткова создатель и руководитель клиники Doctor Face, г. Тюмень
Врач - дерматовенеролог
Врач косметолог / эндокринолог
Самый востребованный и популярный косметолог г Тюмени
Эксперт по безоперационной пластике лица Радиес, Альтера, БТА нового поколения Ксеомин.https://instagram.com/doctor_face?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== *
https://vk.com/docface
https://www.instagram.com/doctor_face__clinic?igsh=MTMxNnhyOXZmY2swbQ== *
* Мета запрещенная социальная сеть.
-
Подкаст про поддержку в трудные моменты: как справляться, когда все идет не по плану. В этом выпуске мы поговорим о ключевых стратегиях, которые помогут вам сохранить внутреннюю устойчивость и двигаться вперед даже в самых сложных ситуациях.
1. Осознание того, что не все идет по плану - это нормально.
2. Переключение внимания на то, что в ваших руках.
3. Эмоциональная поддержка себя и окружающих.
4. Учимся гибкости и адаптации.
5. Поддержка через действия - маленькие шаги вперед.
6. Составляющие настоящей поддержки и "так себе" поддержки.
7. Примеры настоящей и плохой поддержки в различных жизненных ситуациях.
8. Учимся находить подходящие слова для поддержки.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой https://salamatova.pro/
-
В подкасте обсудили применение НЛП в продажах, акцентируя внимание на изменении концепции продаж от дефицита к отдаче. Рассмотрели техники НЛП для улучшения взаимодействия с клиентами, включая создание раппорта и использование невербальных, паравербальных и вербальных приемов. Подчеркнули важность долгосрочных отношений с клиентами и экологичного использования НЛП для повышения доверия. Изучили репрезентативные системы и техники якорения для управления состоянием клиентов. Завершили обсуждение основными техниками НЛП и предложили дальнейшее взаимодействие через практические примеры.
1. Изменение концепции продаж:
Обсуждается переход от дефицита товаров к концепции отдачи и ценности в продажах.
Подчеркивается важность качественного донесения ценности продукта до клиента.
2. Инструменты НЛП в продажах:
Представлены техники НЛП для улучшения взаимодействия с клиентами и повышения доверия.
Обсуждается техника раппорта, включающая невербальные, паравербальные и вербальные приемы.
3. Этика использования НЛП:
Подчеркивается важность экологичного использования инструментов НЛП для построения долгосрочных отношений.
Упоминается, что манипуляции могут негативно сказаться на репутации.
4. Репрезентативные системы:
Обсуждаются различные типы клиентов: визуалы, аудиалы, кинестетики и дигиталы.
Подчеркивается необходимость адаптации коммуникации под тип восприятия клиента.
5. Техника якорения:
Объясняется, как якорение может использоваться для создания положительных эмоций у клиентов.
Приводятся примеры использования якорей в продажах для управления состоянием клиента.
6. Методы рефрейминга и Милтон-модель:
Обсуждается использование расплывчатых формулировок для влияния на восприятие клиента.
Приводятся примеры, как можно изменить негативные убеждения клиента через правильные
формулировки.
7. Обратный референтный индекс:
Объясняется, как возвращение ответственности за выбор клиентов может помочь в продажах.
Подчеркивается важность понимания целевой аудитории и ее потребностей.
8. Долгосрочные отношения с клиентами:
Подчеркивается важность честности и открытости в коммуникации для построения доверительных
отношений.
Рекомендации: прочитать книгу "я манипулирую тобой" Никиты Непряхина и сделать конспект.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой https://salamatova.pro/
-
Сила привычек и их влияние на мышление:
1. Исследуется, как привычки формируют мышление и поведение, и почему их сложно изменить.
2. Обсуждаются атомные привычки и накопительный эффект, показывающие, как небольшие изменения могут привести к значительным результатам.
Привычка — это автоматизированное поведение, формируемое многократным повторением.
Нейропластичность мозга создает нейронные связи, которые делают привычки автоматическими.
Полезные и вредные привычки: полезные привычки включают физические упражнения, чтение и регулярное обучение, способствующие личностному росту.Вредные привычки: переедание, чрезмерный просмотр телевизора.
Методы формирования привычек:1. Сделать привычку очевидной, привлекательной, легкой и удовлетворительной.
2. Использовать визуальные сигналы и трекеры привычек для поддержки новых действий.
3. Накопительный эффект и атомные привычки. Регулярное выполнение маленьких действий приводит к значительным результатам со временем, аналогично сложным процентам. Принцип 1% улучшения: ежедневные небольшие улучшения могут привести к 37-кратному росту за год.
Проблемы с изменением привычек:Трудности в изменении привычек связаны с непривычностью новых действий и страхом перемен.
Недостаток поддержки и окружения также влияет на способность удерживать новые привычки.
Ответы на вопросы слушателей:Отсутствие четкого плана и системы подкрепления может мешать удержанию новой привычки.
Замена вредной привычки на более полезную, например, перекусывание огурцами вместо чипсов.
Рекомендации по внедрению привычек:Составить список привычек для развития и определить конкретные действия для их поддержания.
Использовать книги, такие как "Атомные привычки" и "Накопительный эффект" для дополнительного обучения.
Упражнения для самостоятельной работы:1. Составить список из одной-двух привычек, которые вы хотите в себе развить.
2. Определить конкретные действия, которые помогут вам начать и поддерживать новые привычки.
3. Использовать инструменты, перечисленные в подкасте, для внедрения привычек.
4. Послушать книгу 'накопительный эффект' для закрепления материала.
Послушать книгу 'атомные привычки' для закрепления материала.
Послушать книгу Тима Ферриса 'инструменты гигантов' для закрепления материала.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой https://salamatova.pro/
-
В подкасте Кристина рассмотрела тему "Теневая сторона Личности", выбранную слушателями подкаста.
1) Рассказала концепцию тени, предложенную Карлом Юнгом, и её влияние на личность.2) Проанализировала примеры проявления тени в жизни и художественной литературе.
3) Предложила слушателям практические упражнения для интеграции теневой стороны и достижения внутренней гармонии.
4) Ответила на вопросы слушателей и рекомендовала литературу по теме.
Основные идеи Карла Юнга:
Юнг предложил концепцию коллективного бессознательного, содержащего архетипические образы.
Выделены ключевые архетипы: персона, тень, анима и анимус.
Концепция тени: тень включает непринятые и подавленные аспекты личности, которые могут вызывать внутренние
конфликты. Игнорирование тени приводит к проекциям на других людей и внутренним конфликтам.
Проявления тени в жизни Примеры подавленных эмоций: злость, желания, которые могут проявляться в виде внутреннего дискомфорта. Детские установки могут формировать привычки подавления эмоций во взрослом возрасте.
Влияние тени на поведение:Тень может проявляться в виде зависти, чувства вины и страха быть отвергнутым.
Проекция тени на других людей может вызывать конфликты и недовольство.
Методы интеграции тени:- Ведение дневника помогает отслеживать мысли и эмоции, связанные с негативными реакциями.
- Работа с внутренними образами и проекциями через творчество и медитацию.
Примеры из жизни и кино:- Фильм "Бойцовский клуб" иллюстрирует борьбу между сознательным "я" и тенью.
- "Чёрный лебедь" показывает теневые аспекты главной героини через её стремление к совершенству.
Вопросы и ответы:- Частая злость на окружающих может указывать на непринятие своей агрессии.
- Самостоятельная работа с тенью возможна, но профессиональная помощь более эффективна.
Рекомендации по литературе:- Классическая работа Юнга "Архетипы и коллективное бессознательное"
- Практическое руководство Роберта Джонсона "Работа с тенью".
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой https://salamatova.pro/
-
Спец. гость выпуска Татьяна Гениберг - основатель бизнес-школы для детей и подростков MBA School, кандидат экономических наук, доцент Новосибирского государственного университета экономики и управления, действующий инвестор и предприниматель.
Основные темы обсуждения:
1. Бизнес-образование для детей и подростков.
Увеличение интереса родителей к обучению детей ведению бизнеса и финансовой грамотности. Потребность в педагогах, которые могут эффективно передать знания о бизнесе и раскрыть таланты детей.
2. Чему учить детей и подростков?
Популярные программы:
-Обучение детей финансовой грамотности, созданию и защите бизнес-проектов перед инвесторами.
-Примеры успешных проектов: кастомизация футболок, создание сумок под заказ, использование современных технологий в производстве.
- Развитие мягких навыков. Обучение лидерству, командной работе и самоорганизации, что особенно важно в подростковом возрасте. Проблема гаджетозависимости и необходимость формирования навыков общения и самоорганизации.
- Финансовая грамотность. Обучение детей личному и семейному бюджетированию, а также основам финансовых потоков в компаниях. Важность понимания ценности денег и осознанного потребления.
3. Рекомендации для родителей:
-Поддерживать инициативы детей, поощрять их идеи и вовлекать в обсуждение бизнес-тем. Создавать безопасную среду для экспериментов и обучения, где дети могут пробовать свои силы без страха неудачи.
По промокоду "САЛАМАТОВА" можно пройти пробное занятие в школе MBA School и получить бесплатную консультацию от Татьяны Гениберг.
www.mbaschoolnsk.ru/new
https://vk.com/mbaschoolnskПроголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Список рекомендованной бизнес-литературы для детей:
1. Бодо Шефер Пес по кличке Мани;
2. Бодо Шефер Кира и секрет бублика;
3. Эдвард де Бано Учите своего ребенка мыслить;
4. Татьяна Попова Волшебный банкомат;
5. Книги 4К: коммуникация, креативность, командная работа, критическое мышление
-
В рамках подкаста «Кристаллизатор» Кристина Саламатова и Валентина Дементьева обсудили экстрасенсорные способности, развенчивая мифы и делясь личным опытом. Основное внимание было уделено пониманию и принятию этих способностей, а также их влиянию на жизнь и отношения. В завершение встречи были даны рекомендации по развитию собственных способностей и важности доверия к себе.
Основные темы обсуждения:
1. Экстрасенсорные способности: Валентина поделилась своим опытом, начиная с детства, когда она впервые осознала свои способности, такие как яснознание и яснослышание. Обсуждались примеры известных экстрасенсов, таких как Ванга и Вольф Мессинг, и их влияние на общество.
2. Личный опыт Валентины: Рассказала о своем пути к принятию своих способностей и о том, как это изменило её жизнь. Поделилась историей о том, как она предсказала смерть своей матери и как это повлияло на её восприятие любви и жизни.
3. Этические аспекты работы экстрасенса: Валентина подчеркнула важность не навредить, отказываясь выполнять запросы, которые могут причинить вред другим. Обсуждались случаи, когда она помогала людям с заболеваниями и сложными жизненными ситуациями, используя свои способности.
4. Развитие собственных способностей: Валентина предложила рекомендации для слушателей, желающих развить свои экстрасенсорные способности, включая важность самопознания и доверия к себе. Подчеркнула, что каждый может развить свою чувствительность, если будет работать над собой и исследовать свои корни.
Заключительные советы: Важно жить полной жизнью и не бояться обращаться за помощью. Каждый человек может найти своего учителя и развивать свои способности, если будет открыт к новым возможностям.
Записаться на пробную диагностику к Валентине можно https://wa.me/79098631683
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
-
Спец гость выпуска Светлана Наркевич. Системный терапевт, мастер расстановок, психолог, автор первой расстановочной игры «по течению жизни», хозяйка Академии жизни в Новосибирске.
Краткое содержание выпуска:
Светлана Наркевич поделилась своим опытом осознания женской роли после 40 лет, отметив, что этот путь начался в 2013 году и продолжается до сих пор. Она рассказала о влиянии исторических факторов на восприятие женственности и о том, как важно понимать свои корни и семейные традиции для признания своей женской сущности.
Обсудили, что страх женщин зарабатывать больше мужчин часто приводит к конфликтам в семье. Подчеркнули важность самореализации женщин и необходимость договоренности о правилах в отношениях, которые должны меняться с течением времени. Рекомендовано сосредоточиться на себе и своей реализации, чтобы избежать конфликтов.
Обсудили важность гармонии между мужским и женским внутри человека. Выделили основные этапы взросления, начиная с периода до 3 лет, когда ребенок находится в поле матери, и перехода в поле отца для социализации. Подчеркнули, что в пубертатный период девочке снова нужна женская энергия для формирования женственности и общения с противоположным полом.
Выделили ключевые нарушения в воспитании, такие как дефицит внимания и заботы со стороны родителей, что может привести к выбору партнёров с аналогичными дефицитами. Обсудили важность присутствия матери в раннем возрасте и влияние её эмоционального состояния на ребёнка. Необходимо разработать универсальные рекомендации для исправления этих нарушений.
Обсудили, как прерывание потока любви от родителей может привести к тревожности и зависимым отношениям у взрослых. Решили продолжить обсуждение других нарушений и методов работы с ними в следующей встрече.
Обсудили важность осознания внутренних дефицитов и необходимость работы с ними через психотерапию или другие методы. Рекомендовано обращаться к специалистам для выявления и закрытия дефицитов. Участники поделились личными примерами и методами, как они сами восполняли свои дефициты, включая покупку цветов для себя.
Обсудили важность прислушивания к своим желаниям и реализации детских мечт. Подчеркнули, что для женщин, находящихся в поиске партнера, важна сексуальная энергия, которая должна исходить из внутреннего состояния, а не только из внешнего вида.
Решили, что первым шагом к самопомощи является фокусировка на себе и своем состоянии. Рекомендуется выделять хотя бы 20 минут в день только для себя. Также важно замедляться в повседневной жизни, чтобы находиться в гармонии. Необходимо уделять внимание своему телу и любить его таким, какое оно есть. Рекомендуются занятия, которые приносят женскую энергию, такие как танцы и прогулки на свежем воздухе.
Подкаст завершен, участники обсудили важность личностного роста и женской энергии. Светлана Наркевич приглашает слушателей на группы заместительства, которые бесплатны и помогают развивать чувствительность и интуицию.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой https://salamatova.pro/
-
Спец гость выпуска Елена Хрипунова, международный тренер личностного роста, психолог, руководитель школы "Осознанное мышление" https://t.me/elenaxripunova https://taplink.cc/elenakhripunova
В рамках выпуска поговорили про денежные блоки, деструктивные убеждения, много кейсов из практики и даже обсудили полезные упражнения и советы как выйти на новый финансовый уровень.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
-
Спец гость выпуска Светлана Гердюк - эксперт по личному бренду для специалистов и предпринимателей. Основатель и владелица маркетингового агентства «ПРОСТО», создатель образовательного центра ЦДПО «Фабрика Блогеров», блогер, предприниматель, спикер, мотиватор. Выпускница федеральной программы «Мастерская новых медиа», Сенеж, Москва. Практик, более 600 учеников со всей России.
Инстаграм: https://www.instagram.com/svetlana.gerdyuk?igsh=dXozYXBob21kOXI5 *
ВК: https://vk.com/svetlana.gerdyukТелеграмм: https://t.me/fabrikablogerov_russia
Темы:
1. Актуальные тренды рекламы и продвижения.
2. Нейросети, цифровые аватары и ИИ
3. Немного про рекламные площадки и развитие личного бренда.
4. Про выгорание и как не сдаваться. Начинаю вести, потом забрасываю, что делать?
5. Советы для начинающих и для тех, кто уже собаку съел.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
*деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ. -
Обсуждение внутренней мотивации и отношений с самим собой. Важно находить смысл в деятельности, даже если она кажется бессмысленной. Также обсуждались токсичные отношения с самим собой, когда человек постоянно находит в себе недостатки и ведет внутреннюю борьбу.
Разговор шел о необходимости осознания личной ответственности и изменения мышления, чтобы избежать токсичных отношений с самим собой. Основной акцент был сделан на необходимости переформатирования мыслей и поиске позитивных аспектов в ситуациях, а также на значимости маленьких шагов в достижении целей.
Обсуждение базовых психологических потребностей человека: потребность в привязанности и любви, потребность в признании и уважении, потребность в автономии и независимости. Важно осознавать и удовлетворять эти потребности для формирования здоровых отношений с самим собой.
Обсуждение внутренних потребностей человека, таких как потребность в привязанности и любви, потребность в признании и уважении, потребность в автономии и независимости, потребность в самовыражении и реализации. Важно осознавать свои потребности и удовлетворять их более экологично, чтобы поддерживать гармоничные отношения с самим собой.
Обсуждение внутренних вопросов, вдохновляющих вопросов и упражнений для улучшения отношений с самим собой. Важно периодически задавать себе вопросы, осознавать свои недостатки и достоинства, практиковать самоуважение, стремиться к новым знаниям и уметь управлять своими эмоциями. Также важно заботиться о физическом благополучии и находить время для отдыха и удовольствия.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой https://wa.me/79232317711?text=%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C!%20%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E.
-
1 вопрос. Про низкую самооценку и постоянное сомнение в себе. Как повысить уверенность в своих силах?
2 вопрос. Клиент чувствует себя перегруженным на работе и не успевает уделять время семье. Как найти баланс?
3 вопрос. Хочу сменить работу, но боюсь сделать первый шаг. Как преодолеть страх перед переменами?
4 вопрос. Нет мотивации для занятия спортом. Как начать тренировки?
5 вопрос. Клиент чувствует, что не развивается профессионально. Как поставить и достигать карьерные цели?
6 вопрос. Есть трудности в общении с коллегами. Как улучшить свои коммуникативные навыки?
7 вопрос. Не могу справиться с прокрастинацией и часто откладываю важные задачи. Понимаю, что надо делать, но не делаю.
8 вопрос. Личная жизнь зашла в тупик. Как найти гармонию и улучшить отношения?
9 вопрос. Не знаю, как начать свой бизнес, хотя давно мечтаю об этом. Какие шаги следует предпринять?
10 вопрос. Чувствую постоянный стресс и усталость. Как научиться управлять стрессом и заботиться о своём здоровье?
11 вопрос. Развернутый разбор ситуации связанный с профессиональным выгоранием.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
-
Обсуждение основных понятий рациональности, иррациональности и эвристики в контексте принятия решений. Рассмотрение теории перспектив и предложение задачи для размышления.
Обсуждение влияния эмоций и социального давления на процесс принятия решений. Подчеркнута важность осознанного подхода к выбору окружения и развития критического мышления. Изучение теории принятия решений и когнитивных искажений поможет повысить качество принимаемых решений как в личной, так и в профессиональной жизни, а также улучшить стратегию и тактику в бизнесе.
Развитие критического мышления и перепроверка информации из разных источников важны для улучшения жизни и принятия обоснованных решений. Когнитивные искажения, такие как эффект подтверждения, могут влиять на принятие решений. Рекомендуется периодически перепроверять убеждения и пересматривать свои мысли, чтобы избежать негативного влияния искажений.
Обсуждение различные виды внутренних эмоциональных привязок, их влияние на принятие решений и эмоциональное состояние. Рассмотрены способы осознания и управления этими привязками, а также возможность проведения специальных психологических упражнений для их преодоления.
Рассмотрены способы преодоления когнитивных искажений при принятии решений. Важно рассматривать больше вариантов, чем доступно, не приписывать положительные черты на основе первого впечатления, не переоценивать своё влияние на события, и не оценивать поведение других людей через призму своих собственных качеств и интересов.
Разговор шел о внутренней ответственности, контроле и когнитивных искажениях. Важно понимать, что мы можем повлиять только на свои мысли, чувства и действия. Также обсуждались ошибки выжившего, фундаментальная ошибка атрибуции и эффект ложного консенсуса.
Разобрали 10 основных когнитивных искажений, которые могут влиять на принятие решений. Обсудили асимметрию восприятия потерь и выигрышей, а также зависимость от исходной точки, эффект начальной точки. Подчеркнули важность сбора данных о себе и своих решениях для улучшения качества жизни и принятия более рациональных решений.
Решение принимать большее количество вариантов, проводить внутренние исследования, собирать данные из внешнего мира для более взвешенных решений. Рекомендация вести журнал принятых решений в течение месяца.
Следует записывать свои решения и сверяться с ними каждый месяц. Важно относиться к своим решениям с теплотой и добротой, чтобы научиться принимать более обдуманные и взвешенные решения. Планируется провести следующий выпуск в формате вопросов и ответов, чтобы обсудить запросы аудитории.
Проголосовать за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop
- Montre plus
