Episodes
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Ăclat de Voix souffle sa premiĂšre bougie. đ
Pour l'occasion je voulais toutes et tous vous remercier pour votre fidélité.
Je voulais aussi cĂ©lĂ©brer cette activation d'Ă©nergie fantastique et les transformations qui ont dĂ©coulĂ© de lâĂ©coute de l'un ou l'autre Ă©pisode.
Je souhaitais aussi remercier mes invitĂ©s: chacun d'entre eux a donnĂ© de la profondeur, de la pertinence, un supplĂ©ment d'Ăąme Ă Ăclat de Voix. Parmi eux, je tenais Ă honorer ceux qui ont eu les plus forts taux d'Ă©coute parce que si tel a Ă©tĂ© le cas, c'est que, probablement, les thĂ©matiques que nous avons abordĂ©es ensemble vous ont particuliĂšrement touchĂ©.
Je vous ai concocté une compilation des 4 épisodes avec invité les plus écoutés depuis un an en sélectionnant leurs meilleurs conseils pour une prise de parole engagée, incisive et vive!
Je vous souhaite une bonne (re)découverte.
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Sourire, un artifice ? Rien nâest moins certain⊠Quels bĂ©nĂ©fices autres quâesthĂ©tiques Ă sourire quand vous prenez la parole ? Et quel type de sourire afficher ?
Dans les Ă©pisodes [AC Tips], je rĂ©ponds Ă une question rĂ©currente ou je vous donne des exercices Ă faire. Parce que mâĂ©couter religieusement ne vous mettra pas en action. Alors câest parti pour des prises de conscience, des tests et des dĂ©couvertes ! đ€
âââââââââââââ
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Musique: MeydÀn
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Episodes manquant?
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Ăpisode spĂ©cial en lien avec l'atelier de ce dimanche 5 mai "Ă la rencontre de votre plume noire" - disponible en replay et dans quelques semaines sur mon site.
J'avais envie au préalable de répondre à quelques questions qui m'ont déjà été posées, concernant l'écriture, à la fois sur un plan professionnel et personnel, pour débloquer le processus, le rendre plus fluide et rédiger des textes percutants.
Bien sûr il a fallu faire des choix pour ce seul épisode, mais j'avais envie de donner quelques pistes de réflexion comme:
Ă©crire c'est magique!
comment se différencier des autres?
comment ĂȘtre certain.e que son texte est pertinent?
Ă qui s'adresser?
....
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Quittez les autoroutes de la communication, orale comme Ă©crite!! Elles peuvent sembler efficaces, rapides et attractives. En rĂ©alitĂ©, vous y ĂȘtes noyĂ© au milieu dâun flux dĂ©lirant et impersonnel, abreuvĂ© de conseils standardisĂ©s qui risquent de vous Ă©puiser plutĂŽt que de faire Ă©merger votre vraie parole.
Sur une route détournée, j'ai eu l'immense chance de croiser Manon Lavoie, coach québécoise en créativité et psychologie positive qui m'a beaucoup appris et que je suis heureuse de vous présenter.
Manon nous branche sur notre source, celle du cĆur, et sur notre crĂ©ativitĂ© pour faire de notre vie, une Ćuvre. Pas Ă pas, elle nous invite Ă opĂ©rer ce retour sur soi, essentiel, fondamental, avant de nous extĂ©rioriser, de prendre la parole.
Notre entretien porte surtout sur la maniĂšre dont lâĂ©criture peut nous libĂ©rer de nos carcans intĂ©rieurs. Et si les mots venaient Ă se dĂ©rober, se bloquer ou sâĂ©vaporer, Manon a le secret dâautres voies dâaccĂšs Ă notre intĂ©rioritĂ©.
Bien se connaĂźtre facilite nos prises de dĂ©cisions, nos choix, notre autonomie, notre rĂ©silience, notre capacitĂ© Ă communiquer. Câest un processus⊠salvateur!
Avant de prendre la parole ou la plume, prenez donc le temps dâĂ©couter Manon!
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Références:
Manon Lavoie: https://mcommemuses.com
Son livre: CrĂ©er le meilleur de soi, Ăditions Druide, 2017
Titres cités:
"Inner Peace" de Beautiful Chorus
"Changes" de Langhorne Slim
"Light of a clear blue morning" de The Wailin Jennys
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NOUVELLE VAGUE DâALTRUISME!!
Ăclats de Voix est le seul podcast luxembourgeois Ă participer, aux cĂŽtĂ©s de plus de 450 autres podcasts, Ă la deuxiĂšme Ă©dition du Podcasthon initiĂ© par Altruwe.
Cette opération événementielle sans but lucratif, a pour but de soutenir les associations présentées en faisant une promesse de dons.
Ăclats de Voix reçoit aujourdâhui lâĂle aux Clowns, une association sans but lucratif, reconnue dâutilitĂ© publique. Elle anime une Ă©quipe de clowns hospitaliers/relationnels spĂ©cialement formĂ©s pour se rendre sur des lieux trĂšs divers (hĂŽpitaux, maison de soin, foyers,...), auprĂšs de personnes en difficultĂ©: enfants hospitalisĂ©s, jeunes en foyers dâaccueil, adultes en rĂ©Ă©ducation, personnes ĂągĂ©es, rĂ©fugiĂ©s,..
La bande de joyeux clowns de lâĂle aux Clowns offre des moments de joie aux personnes hospitalisĂ©es, apporte de lâattention bienveillante Ă des personnes isolĂ©es ou encore du rĂ©confort Ă des personnes fragilisĂ©es.
Soutenez lâĂle aux clowns en Ă©coutant cet Ă©pisode puis en faisant un don: www.podcasthon.org
Retrouver lâassociation : https://www.ileauxclowns.lu
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GRAND ĂLAN DE GĂNĂROSITĂ!
Ăclats de Voix est le seul podcast luxembourgeois Ă participer, aux cĂŽtĂ©s de plus de 450 autres, Ă la deuxiĂšme Ă©dition du Podcasthon initiĂ© par Altruwe
Cette opération événementielle sans but lucratif, a pour but de soutenir les associations présentées en faisant une promesse de dons.
Ăclats de Voix reçoit «Europa Donna Luxembourg», la voix des femmes et des hommes touchĂ©s par le cancer du sein. Lâassociation, crĂ©Ă©e en 2002, est devenue un acteur majeur de la lutte contre le cancer du sein, reconnue par le ministĂšre de la SantĂ©, des dĂ©cisionnaires de la santĂ©, des politiques, des professionnels de santĂ© et des mĂ©dias.
Europa Donna a comme objectif de soutenir les personnes touchĂ©es par le cancer du sein, de dĂ©ployer tous les moyens pour optimiser la prise en charge pendant le diagnostic, le traitement, puis la rĂ©intĂ©gration sociale ainsi que lâaccompagnement durant les pĂ©riodes difficiles de la maladie.
Grùce aux campagnes de sensibilisation et actions organisées par Europa Donna, le tabou de la maladie est en train de se lever.
Soutenez Europa Donna en Ă©coutant cet Ă©pisode puis en faisant un don: www.podcasthon.org
Retrouver lâassociation : www.europadonna.lu
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Musique: MeydÀn
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DeuxiĂšme partie dâun hors-sĂ©rie consacrĂ© aux jeunes auxquels j'avais tant envie de tendre le micro depuis longtemps.
Grùce à Madame Chen, professeur de français au lycée Josy Barthel de Mamer, Luxembourg, c'est chose faite.
C'est au tour de la classe de deuxiÚme, les "aßnés" donc, qui ont environ 17-18 ans, de nous donner leurs points de vue :
Se sentent-ils ou non écoutés et entendus?
Eux, osent-ils? Se lancent-ils vraiment?
Pourquoi ont-ils peur de s'exprimer? Quels sont leurs blocages?
Que pensent-ils des enseignements qu'il reçoivent en matiÚre de prise de parole?
Et la confiance dans tout ça...?
Ils sont merveilleux et tellement pertinents! Aujourdâhui nous avons abordĂ© la question de la prise de parole, de lâexpression, mais ils ont tant de points forts, de creÌativiteÌ, d'empathie, de capacitĂ© Ă trouver des solutions. Oui, ils sâinterrogent sur qui ils sont, comme nous lâavons fait et continuons de le faire.
Mais, oui, ils sont aussi source d'inspiration pour nous tous!
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Remerciements:
Mme Chen, enseignante de Français au lycée Josy Barthel de Mamer
Le lycée Josy Barthel de Mamer, Luxembourg
Tous les Ă©lĂšves!
Référence:
Podcast Pause d'Alexandre Mars, avec Stéphane de Groodt
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Jâavais, depuis longtemps, envie dâoffrir le micro dâĂclats de Voix Ă des jeunes. GrĂące Ă Mme Chen, professeur de Français au lycĂ©e Josy Barthel de Mamer, mon rĂȘve est devenu rĂ©alitĂ© !
En 2024, comme en 1987, ĂȘtre ado nâest pas toujours simple. On a plein de choses Ă dire, Ă revendiquer, Ă exprimer et en mĂȘme temps, câest compliquĂ©. :
la peur du jugement des autres,
la relation avec son corps, ses Ă©motions, ses ressentis pas toujours faciles Ă entretenir,
lâimpression de ne jamais ĂȘtre compris par ces adultes qui pensent tout savoir et nous donnent des leçons.
Une envie dâĂȘtre entendu mĂȘlĂ©e Ă celle de se fondre dans la masse.
La jeunesse dâaujourdâhui doit en plus jongler avec internet, les RS et maintenant lâIA.
Qui sont-ils ces jeunes?
comment vivent-ils ces occasions qui leur sont données (ou pas) de prendre la parole ?
Ăcoutons-les, eux qui, en plus, vivent dans un pays, le Luxembourg, oĂč jongler avec un minimum de 3 langues est considĂ©rĂ© comme « normal », ce qui ajoute une petite touche supplĂ©mentaire de complication lorsque vient le moment de sâexprimer et de pouvoir vraiment traduire leur pensĂ©es.
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Remerciements:
Mme Chen, enseignante de Français au ycée Josy Barthel de Mamer
Le lycée Josy Barthel de Mamer, Luxembourg
Tous les Ă©lĂšves!
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Ăcrire.
Lorsque l'on veut prendre la parole, souvent, il y a un temps de préparation et qui passe par l'écrit.
Nous sommes des ĂȘtres de parole comme d'Ă©criture. Ecrire, c'est aussi une maniĂšre de s'exposer, de s'exprimer.
En quoi Ă©crire peut nous servir :
Ă renouer avec nous-mĂȘmes,
à explorer notre intériorité,
à refléter qui nous sommes, vers l'extérieur, quand il faut faire un discours, exposer un projet ou faire une présentation?
Ăcrire pour certains, c'est une corvĂ©e. Or, la langue, Ă©crite comme orale, c'est un peu comme de la pĂąte Ă modeler: plus vous allez la façonner, plus vous allez jouer avec, plus vous allez parvenir Ă lui donner la forme que vous souhaitez, celle qui vous ressemble.
Comment se (re) mettre Ă Ă©crire?
Comment se réconcilier avec son stylo?
Comment y (re) prendre du plaisir pour s'en servir ensuite comme outil de communication?
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
Autant de questions abordées dans cet épisode!
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Cet épisode de podcast m'a été inspiré par le spectacle de Pierre Thévenoux, délicieusement intitulé « Pierre Thévenoux est marrant, ⊠normalement ».
J'adore.
Faire rire... tout un programme. Qui parfois peut faire un flop, un bide. Comme pour nos prises de parole.
Qu'est-ce qui peut faire que nos interventions soient ratées?
Pouvons-nous ĂȘtre assurĂ©s de rencontrer notre public?
Y a-t-il une technique pour réussir à tous les coups?
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Références:
- Pierre Thévenoux: https://www.instagram.com/pierre_thevenoux/
Extraits de chroniques sur Zoum-Zoum Zen - France Inter
- Raymond Devos:"Parler pour ne rien dire" | Archive INA
- Florence Foresti: "Les horaires de bureau"
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Vous avez remarqué cette fùcheuse tendance que nous avons à utiliser le « on »
«Dans la vie âonâ nâa pas toujours le choix»
«âOnâ a raison de dire que l'union fait la force»
Un «on» qui passe partout et nulle part à la fois.
Avec ce «on», «on» évite de prendre parti, il déguise notre propre opinion et rassure, en apparence.
Dans cet Ă©pisode, il est donc question de quitter ce «on», ou ce «nous» plus ou moins fictif, mais bien dâarborer avec Ălise Wauters, coach en marketing digital, un magnifique «JE» qui a tout changĂ© pour elle! Depuis quâelle lâa adoptĂ©, bye-bye le syndrome de lâimposteur.
Et si vous testiez lâinhabituel vous aussi?
Si vous laissiez la place Ă cet inconnu qui dort en vous?
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Références:
- Ălise Wauters: https://www.instagram.com/elise.coaching_digital/
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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2024, annĂ©e olympique đ„et annĂ©e historique puisque les JO 2024 seront les premiers Jeux paritaires de lâHistoire.
Si les femmes sportives sont plus que jamais engagĂ©es, libĂšrent leur voix, Ćuvrent pour lâĂ©galitĂ©, il y a encore du pain sur la planche quand on sait quâen Europe, seules 7% des fĂ©dĂ©rations de sport olympique sont prĂ©sidĂ©es par une femme.
Malgré une meilleure visibilité des sportives de haut niveau depuis quelques années, la couverture médiatique du sport féminin reste encore insuffisante.
Comment, en Ă©tant si peu reprĂ©sentĂ©es et mĂ©diatisĂ©es, la parole des femmes peut-elle ĂȘtre audible et considĂ©rĂ©e?
Je reçois JoĂ«lle Letsch qui oeuvre pour lâĂ©galitĂ© femmes-hommes dans le sport. Elle salue les actions positives et souligne les efforts quâil reste Ă mener.
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Références:
- Joëlle Letsch: https://www.adt-center.lu
- Moien! Mental! : https://www.moien-mental.lu
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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En ce dĂ©but 2024, voilĂ un Ă©pisode spĂ©cial pour lancer l'annĂ©e que je vous souhaite la plus radieuseâš et douce đ€ possible.
Je vous fais une proposition pour vivre ce rituel des bonnes résolutions comme la possibilité d'un renouveau, avec la perspective que rien n'est jamais figé. Qu'il ne tient qu'à nous d'activer ce mouvement et qu'il y a toujours un immense espoir au départ d'un nouveau cycle.
Je vous invite Ă la parole intĂ©rieure en prenant votre plus belle plume âïž
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Références:
- Marie Robert : Une année de philosophie, Paris, Editions Flammarion - Versilio, 2022
- Manon Lavoie : M comme Muses
- Extrait chanté : Toi + moi, Grégoire, 2008
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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La pĂ©riode est chargĂ©e, alors lâĂ©pisode du jour est en mode mini, mais avec un effet maxi ! Il y est question de chat, dâagrafeuse, de rennes etâŠah oui !!⊠de trac.
Je vous y prĂ©sente la mĂ©thode B.R.E.V.E. que jâai dĂ©veloppĂ©e pour soutenir vos prises de parole. Elle est disponible sous forme dâexercices simples Ă dĂ©couvrir en se procurant lâatelier en ligne Pataâtrac le trac, une epxĂ©rience qui transofrme.
Pourquoi B.R.E.V.E. ?
Pour :
- Bouger
- Respirer
- (sâ)EntraĂźner
- Visualiser
- (sâ)Ălancer
Mais aussi parce que je voulais que :
- ce soit efficace, mais facile
- vous puissiez vous lâapproprier Ă votre rythme
- vous soyez libres de la suivre dans lâordre de votre choix
- vous y preniez du plaisir
- ce soit actionnable immédiatement
Bonne découverte!
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⚠Atelier Pata'trac le trac et la méthode BREVE:
https://acd.systeme.io/1c89770d-ea5fc613-bedda659
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Références:
- Les souffleurs de rĂȘves "ComĂšte a le trac" : https://souffleurdereves.com/histoires-enfants/6-7-ans/comete-a-le-trac/
- Philippe Torreton "Le petit lexique amoureux du théùtre"
- Yves Hugues "Trac aux trousses"
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Quâon se le dise : vous ne pourrez jamais plaire Ă tout le monde. Mais, honnĂȘtement, qui rĂȘve dâĂȘtre lisse comme une page blanche? Pas vous!
S'affirmer, c'est s'afficher, c'est donc prendre des risques. Jusqu'oĂč ĂȘtes-vous prĂȘt.e.s Ă aller?
Alors, avant de prendre la parole, commencez par vous poser quelques questions cruciales comme : Pourquoi, avec et pour qui, le faire ? Quels sont les besoins Ă satisfaire ? Et surtout, en quoi cela vous importe-t-il ? Tout cela vous effraie un peu ? Bonne nouvelle! La prise de parole sans trac, c'est comme plonger dans la mer en y Ă©tant dĂ©jĂ rentrĂ© ... « câest pas vraiment lâfun » comme disent nos amis quĂ©bĂ©cois. Mais savoir oĂč mettre les pieds et pourquoi fera la diffĂ©rence. Vous serez prĂȘts Ă affronter les critiques et le rejet.
Simone Seol, avec son podcast "I Am Your Korean Mom", m'a inspiré cet épisode. Qu'elle en soit remerciée.
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Références:
- Retrouver Simone Seol: https://www.simonegraceseol.com
- Son podcast : I Am Your Korean Mum
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Production: Anne-Claire Delval
Montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Novembre est le mois de lâ «Orange Week» Ă Luxembourg, une initiative lancĂ©e en 2008, sous la direction du SecrĂ©taire gĂ©nĂ©ral des Nations Unies pour mettre fin Ă la violence Ă lâĂ©gard des femmes et des filles du monde entier.
Lâoccasion de donner la parole Ă une femme qui, elle-mĂȘme, la donne Ă celles qui ont vĂ©cu ces situations.
Son constat: la parole des femmes est encore trop souvent inaudible.
Son hypothÚse: les femmes restent minoritaires dans les espaces de parole politique ou dans les sphÚres décisionnelles.
Faut-il pour autant crier?Faut-il renoncer et se taire?
Non, mais retrouver le sens de la parole directe, Ă©crite comme orale est salvateur et devient urgent.
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Références:
- Retrouver Pascale Zaourou: https://www.linkedin.com/in/pascale-zaourou-30237a145/
- Voix Solidaires: https://www.facebook.com/p/Voix-Solidaires-100063864352039/?paipv=0&eav=AfZz0NK08B3rjr8Fp6tR5PEVY30Ly7crraSl-B3jZpXi-2OwGkL6JYH1xqOh5y0Yask&_rdr
- Ses livres : Luxembourg pas cher et Les bleus invisibles
- Orange Week: https://www.unwomen.org/fr/what-we-do/ending-violence-against-women/unite/orange-the-world
- Ătude palĂ©oanthropologie : " Human behavior. Sex equality can explain the unique social structure of hunter-gatherer bands" 2015. Dyble M., Salali D.
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Production et montage: Anne-Claire Delval et Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Selon Janet Banigwa, il est important d'ĂȘtre Ă l'Ă©coute de son client, de ses retours et d'ĂȘtre ouvert d'esprit.
Pour elle, donner la parole aux prospects, aux clients est vraiment rentable pour l'entreprise et son dĂ©veloppement. Il est important d'ĂȘtre dans l'Ă©change et le relationnel car ce sont les relations humaines qui tireront nos entreprises vers le haut.
Dans cet Ă©pisode, Janet nous parle de ce lien particulier clients/entreprises:
- d'un cĂŽtĂ©, nous sommes tous les clients de quelquâun, un jour. Comment avons-nous envie dâĂȘtre considĂ©rĂ© ?
- de lâautre, comment prendre soin de cette relation particuliĂšre quand nous avons une entreprise, quand nous proposons des services, quand nous accueillons des clients ?
Au fond, mĂȘme dans une relation commerciale, ce qui prime, câest donc bien... l'humain!
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Références:
- Retrouver Janet Banigwa : https://regardclient.com
- Ăcouter son podcast : https://regardclient.com/podcast/
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Production et montage: Anne-Claire Delval et Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Dans cet épisode, j'ai demandé à Jean Michel Gaudron qui vient de publier son premier roman "Qui mourra verra" :
- Comment donne-t-on la parole Ă un personnage de roman ?
- Comment est-ce que cette parole prend « corps » Ă l'intĂ©rieur dâune tĂȘte qui est celle de lâauteur et qui n'est donc pas celle du personnage ?
- Quelles ficelles utilise-t-il pour lui permettre de s'exprimer ?
- Comment retranscrire les pensĂ©es dâun personnage ? Que ce soit un monologue intĂ©rieur, lâexploration dâun fil de conscience ou une remarque quâil prĂ©fĂšre garder pour lui âŠ
- Comment traduit-on lâĂ©tat Ă©motionnel dâun personnage ? Et sa communication non-verbale ?
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Références:
- Retrouver Jean-Michel Gaudron : https://www.livresjmg.com
- Commander les livres de Jean-Michel dont celui que nous avons co-Ă©crit : "TĂȘte-Ă -tĂȘte(s) avec un enthousiaste" : https://www.livresjmg.com/boutique
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Production et montage: Anne-Claire Delval
Musique: MeydÀn
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Avez-vous remarqué combien, parfois, les réactions de nos interlocuteurs nous surprennent voire nous choquent?
Vous ĂȘtes-vous souvent demandĂ© pourquoi l'autre ne comprenait pas ce que vous vous Ă©vertuiez Ă lui expliquer?Avez-vous conscience que celle ou celui auquel vous vous adressez dispose d'une carte du monde bien diffĂ©rente de la vĂŽtre?
Nous sommes tous diffĂ©rents. Nous avons tous des personnalitĂ©s uniques. Nous sommes donc invitĂ©s Ă cultiver une attitude dâouverture par rapport Ă lâaltĂ©ritĂ©. Et garder en tĂȘte quâil nây a pas un type de personnalitĂ© ou de comportement supĂ©rieur Ă un autre. Ils font tous partie de cette biodiversitĂ© importante. Il faut regarder ça dâun Ćil neutre et dĂ©tachĂ©.
Comme un anthropologue, explorons avec Laurence Hane, praticienne en psychothérapie, professeur de yoga, enseignante de méditation et invitée de l'épisode #11, cette palette de la diversité pour la comprendre.
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Références:
- Retrouver Laurence Hane : https://laurencehane.com
- SĂ©rie " Bref" : https://www.canalplus.com/series/bref/h/4603293_50001
Créateur: Kyan Khojandi
Diff. originale : 29 aoĂ»t 2011 â 12 juillet 2012 sur Canal+
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Production et montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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Chut⊠faisons silence pour mieux écouter et mieux communiquer.
Dans cet épisode, un invité souvent fui, craint comme la mort, le silence.
Il a pourtant 1001 vertus :
prendre du recul. nous reconnecter Ă nous-mĂȘmes engager une communication sincĂšre, qui vient du cĆur ouvrir la voie Ă une Ă©coute profonde laisser une empreinte donner de lâespace gagner en puissanceLe (re)dĂ©couvrir, lâapprivoiser ou lâapprocher du bout des oreilles mĂ©tamorphosera votre posture, vos relations et vos prises de parole.
La parole ne peut se passer de silence.
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Références:
- Livre: « Parler pour que les enfants Ă©coutent. Ăcouter pour que les enfants parlent », AdĂšle Faber et Elaine Mazlish
- Anne-Sophie Thiry et lâAutrement Dit : https://www.lautrementdit.net
- Discours de Barack Obama: https://www.c-span.org/video/?448781-1/president-obama-delivers-2018-mandela-lecture
- José Le Roy : https://www.joseleroy.com
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Production et montage: Jean-Michel Gaudron
Musique: MeydÀn
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