Episodes
-
Säsongens sista avsnitt är här men fasa inte, det kommer mer!
Välkommen till ett nytt spännande avsnitt av äÄa sova spara podden, i detta avsnitt pratar vi om självförverkligande och framför allt manifestation. Hur kan du använda manifestation för att uppnå dina mål? Manifestation är knappast någon form av ”stardust” men det hjälper absolut att tro på sig själv och att se sig själv lyckas framöver.
Manifestation är processen att medvetet attrahera och skapa de önskade resultaten och erfarenheterna i ditt liv. Det handlar om att fokusera på dina mål och önskemål med positiv energi och intention, vilket i sin tur lockar dessa önskningar till dig. Det är som att sända ut en beställning till universum och sedan se den bli verklighet.
Framför allt handlar det om att tro på att det du önskar är möjligt och att du förtjänar det! Men det räcker inte bara med att önska, du måste också agera. Ta de nödvändiga stegen i riktning mot dina mål. Börja med din egen visionboard - exempelvis på Canva!
Glöm inte att följa oss på instagram (Äta.sova.spara)
Evelin hittar du här och Ronja här.
Vår nätbutik hittar du här
-
Dagens avsnitt handlar om att utmana sig själv. Att gå utanför sin bekvämlighetzon.
Vi diskuterar om hur det gick när Evelin blev utmanad att springa Emsalö-rundan på 5 km.
I skogen. Med barnvagn.
"Det var en mardröm från början till slut" säger Evelin.
Vi pratar om hur viktigt det är att visualisera sig själv göra nya saker.
"Varje ny sak vi testar är superskrämmande" säger Ronja, hon berättar om sin första 5 kilometer på Karpathos.
"Folk gick i samma takt som jag sprang" skrattar Ronja.
Det som håller oss tillbaka är ofta rädsla.
"Det första och viktigaste steget är att identifiera rädslorna, vad är det som får mig att inte våga? Och det du måste göra sen är att utmana rädslorna" uppmanar Ronja.
Folk som utmanar sig själva är lyckligare och mer belåtna,så nu utmanar vi er där hemma att utmana era egna rädslor! Vad är det som håller dig tillbaka?
Dela gärna med er av historier där ni utmanat er själva på vår instagram @ata.sova.spara!
-
Episodes manquant?
-
Varför vågar vi finländare inte tänka stort? Kommer det med bröstmjölken eller har det att göra med kriget?
I USA tror dom stort och på allt, i Finland är vi i andra ändan av spektrumet.
Kan det bero på att vi bor i en mörk frysbox i -20 grader en stor del av året?
Alla studier stöder att höga ambitioner är bra, men ändå vill vi inte lyckas med det här här hos oss.
En teori vi har är att vi känner oss själva för dåligt för att kunna ha höga ambitioner. Att vi helt enkelt inte vet vad vi skall sikta mot.
Ronja berättar hur hennes mindset har utvecklats inom ett område hon alltid känt sig svag på.
Vikten av ens umgänge kommer tydligt fram även i detta avsnitt!
Kom ihåg att följa oss på instagram på Äta Sova Spara
Ronja hittar ni Här, och Eve Här
Nu finns även den svenska boken om pengar för hela familjen till salu i vår Nätbutik
-
I dagens avsnitt talar vi om att spara. Varför har kvinnor mindre besparingar än män trots att studier visar att kvinnor faktiskt är bättre på att investera?
Vad betyder sambolagen för den mindre förmögna partnern i en skilsmässa?
Har partnern ett ansvar att hjälpa sin kumpan att spara och investera?
”Dom här diskussionerna borde man ha redan på andra dejten”, säger Ronja.
Vi funderar också på varför många kan prata drömmar och önskningar, men inte vad dom kostar?
”Det är som att simma motströms när du börjar prata pengar.” – Ronja
Vi ger också 10 tips på hur du kan spara pengar! (Nej, det gick inte bra för Evelin i den här diskussionen, men hon har faktiskt en grundtanke bakom sina beslut, och detta har hon lovat att öppna upp för er senare!)
PS. Vi berättar också lite om vår penga-bok som snart finns till ert förfogande! Mer om boken och våra andra produkter och evenemang här.
Hoppas ni gillar dagens avsnitt!
-
I dag pratar vi om vilka vanor framgångsrika människor har. Boken vi diskuterar heter ”6 months to 6 figures” och är skriven av Peter Voogd.
Håller vi med om vanorna eller tycker vi det är strunt?
Vilken är nyckeln till framgång enligt Ronja och vad har Evelin för fel och vad är hon skit på?
Det blev ett ganska humoristiskt avsnitt men med mycket bra lifehacks att plocka med sig!
Dagens utmaning till er där hemma är att räkna era inkomstkällor!
Välkomna in och lyssna!
Glöm inte bort att följa oss på instagram
Kolla även in vårt kommande evenemang om pengafostran här
-
I dagens avsnitt berättar Ronja om sin resa som fastighetsinvesterare. Hur startade allt och hur ser Ronjas ”sillsallad” till portfölj ut i dag?
Vad är det för skillnad på en bostadsinvesterare och en fastighetsinvesterare?
Hur är det möjligt att Evelin inte vet att hon är en bostadsinvesterare?
Det blir mycket prat om mindset, om när man kan räkna sig som en bostads- eller fastighetsinvesterare och när man kan räkna att man hör till någondera grupp.
Vad tycker Ronja att är bullshit när det kommer till strategi inom fastighetsinvestering?
Vilka råd och tips ger Ronja åt blivande bostadsinvesterare och vad är vi dåliga på i Finland?
Kom in och plocka dom bästa tipsen av vår alldeles egna fastighetsinvesterare!
Ta gärna och följ oss på instagram Äta Sova Spara
-
I dag pratar vi om vikten av att vara medveten om vem man omger sig med i sitt liv. Du blir som du umgås heter det ju, och det stämmer faktiskt.
I forskningar har man till och med kunnat konstatera att man har ganska likadan årsinkomst som dom man umgås med, ”vill du bli miljonär är det enklare att göra det bland miljonärer” och "det är som att gå i medvind när du går med rätt folk” säger Evelin.
Hur ser våra kretsar ut? Och vad är vi oense om?
Hur kan det se ut när dom omkring dig blir rädda för din utveckling? Varför beter dom sig på ett visst sätt kring dig?
Ronja pratar rakt om hur hon kapat människor och Evelin blir ställd mot väggen med sin gameplan.
Ronja berättar hur du får konkreti i din plan, ”drömmar kan vi alla kasta ut, men mål är drömmar som har en actionplan” säger hon.
Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt!
Evelin hittar ni som sagt under @stjernbergevelin, inte dreamlabfinland.
Följ gärna podden på instagram HÄR
-
I dagens avsnitt pratar vi om ekonomisk frihet. Är det en dröm för oss att bli ekonomiskt fria?
Vad är 40-40-40 fällan och hur ser vårt pensionssystem i Finland ut idag egentligen?
Enligt statistiken vaknar Finländare för första gången vid 50-års åldern till hur deras pension verkligen kommer se ut, vi säger att det borde hända när man fått sin första regelbundna inkomst.
”Vill man inte i framtiden behöva välja mellan mat och mediciner så måste man göra någonting NU”.
Vi diskuterar hur stor procent av din lön du behöver investera varje månad för att kunna sluta jobba efter 25 år och vad finansiell framgång betyder för oss.
Annat vi diskuterar är levnadsstandard, normer, vänner och pengar.
”Jag tror att världen skulle vara mycket bättre om vi hade flera kvinnliga miljonärer.”
Boken Ronja pratar om hittar du här
(Evelin hittar ni nu på instagram på @stjernbergevelin, inte @dreamlabfinland)
-
Ronja och Evelin är tillbaka i studion med ett hett tema nämligen mindset och våra begränsningar kring mindset. Att arbeta hårt garanterar inte rikedom och samtidigt fokuserar vi mer på vad vi ”måst” göra än vem vi behöver vara. För att skapa förändring behöver vi börja med att ändra på gamla sätt och vanor samtidigt som vi utvecklar vår mindset. Vi har lärt oss sedan små att vissa ”sanningar” gäller oss: som att vår släkt är ”duunare” och så förblir det och det är inget vi kan ändra på. Ronja och Eve delar gamla barndomsminnen som först senare ”made sense”. Vad blir det av en om man växer upp på makaronivälling och kycklinglår? Finns det hopp?
Hur förhålla sig till diskussioner med barnen kring vad man har ”råd till” och vad inte? Hur reagerade Ronja när det kom till den trendiga PRIME drycken som hennes mamma tyckte att de nog inte har råd till.
Äta Sova Spara gänget föreläser runt i svenskfinland – för barn, unga och vuxna. Hör av dig ifall just din arbetsplats eller skola behöver en tanke väckande föreläsning.
Kom även med på vår afterwork i Borgå kring ekonomisk fostran. Biljetterna till den och biljetter till våra andra evenemang hittar du här.
-
Mer pengar åt folket tycker Ronja Roms och Evelin Stjernberg i den nya Äta Sova Spara studion. Ida har hoppat över till hästpodden Horsesport podcast och in i studion träder Naistakomos nya delägare Eve. I denna pinnfärska säsong är det pengar och mer pengar som är temat. Hur har Eve sätt på privatekonomin tidigare och varför är det pirrigt att prata om fyrk? Hur har Cashflow kvadranten hjälpt Ronja och Eve? Rutfälten i Robert T. Kiyosakis kvadrant är Anställd, Småföretagare, Storföretagare och Investerare. De flesta av oss börjar med att införskaffa en bra utbildning och sedan ett bra jobb – är det vägen till lyckan? Det vi lärt oss sedan små är inte alltid det mest hållbara vill vi påstå. Att vara den ”bästa” arbetstagaren är nog ingen automatisk resa till lycka trots att det första rutfältet ofta innebär trygghet – något de flesta av oss söker. I avsnittet pratar vi mer om dessa "rutor" och funderar kring deras fördelar och nackdelar.
Vill du jobba på din mindset? Häng på i vår kortkurs i höst - köp din plats här -
Det var en tid sedan senast – väntar man på något gott väntar man inte för länge.
Hur stora resultat kan man få då man satsar tid och energi på att utveckla sig själv? Under våren har vi funderat en hel del på vad som krävs för förändring. Vi coachar som bäst 14 fantastiska kvinnor och förutom att vi fått följa med deras stora steg har även Ida släppt handbromsen på fler saker.
Förra hösten var tryckande för Ida och nu är det dags att prata mer om hur upplevelsen format tankarna. När vet man att det är dags att söka hjälp? Varför är det så svårt att be om hjälp? Lär vi oss från små att ”klara oss själva”? Ronja bygger som bäst en egen koloni och vill med hjälp av detta skapa nya rutiner som gör att livet blir lättare. Att ha sin egen flock nära skapar lycka och det är något vi behöver mer av.
Tack för den här säsongen!
-
Detta avsnitt är ett samarbete med Nordnet
Nordnet har kommit ut med en ny produkt som passar in i våra investeringsplaner, vi pratar förstås om Nordnet One. Nordnet One låter dig välja mellan tre olika fonder som i sin tur innehåller en blandning av aktier och räntor från hela världen. Du kan bekanta dig med Nordnet One via linken här.
Vad kan vi påstå att vi kan? Det vi lärt oss i skolbänken eller det vi tagit åt oss ute på fältet via jobb eller hobbyn? Vi faller lätt i fällan där vi endast lyfter saker vi lärt oss i skolbänken. Vi behöver inte heller tycka att allt är superlätt för att säga att vi är bra på något. Är du bättre på något en medelmåtta finnen kan du direkt säga att du fixar det. Även fast känslan ibland är att det inte är superroligt eller det känns kletigt. (så är det för oss alla ibland)
Hur kan goda vanor hjälpa oss? Hur kan vi lära oss bra vanor? I avsnittet pratar vi även om boken Atomic Habits och hur vi bäst bygger vanor.
OBS! Viktig information.
Värdet på finansiella instrument kan stiga och sjunka. Det finns en risk att du inte får tillbaka det investerade kapitalet. Tänk på att Nordnet One inte tillhandahåller personliga
investeringsrekommendationer. Du väljer själv vilken fond du vill ha
utifrån dina förutsättningar. Ha också i åtanke att dina behov kan förändras
med tiden. Nordnet One-fonderna är Nordnets egna fonder förvaltade av Nordnet
Fonder-fondbolaget. Innan du investerar i fonderna bekanta dig med
fondernas faktablader och nyckelinformationsbladet. Fondernas
faktablader och nyckelinformationsbladet hittar du när du klickar på
"Detaljer" på varje fond. -
I dagens avsnitt pratar vi om Nick Maggiulli som bloggar under Of Dollars And Data och har skrivit boken just keep buying där han tittat på data från USA. Bästa motivatorn för att spara är enligt boken att vi sparar till oss själva.
Vi dyker ner i privatekonomin igen och kan konstatera att ett automatiserat sparande sköter det mesta för oss just nu. För att kunna bygga förmögenhet måste vi ha en bra grund. Enligt Nick är grunden att spara när du har pengar. Vi behöver enligt Nick fokusera på våra inkomster eftersom det är där vi gör skillnad. Det fungerar bara så långt att dra in på kostnaderna medan en högre inkomst gynnar vårt sparande och investerande så mycket mer. Inkomsten reglerar hur mycket vi kan spara och därför är det viktigt att se över hur vi förtjänar pengar.
-
I dagens avsnitt pratar vi om brådska och konstaterar att det är århundrades sämsta ursäkt eftersom vi själva ofta orsakar situationen för oss själva. Ronja har jobbat hårt för att ta bort känslan av brådska i sin vardag. I ungdomen lärde vi oss att man har lyckats och kommit långt när man springer omkring från ställe till ställe men i verkligheten är ju den som lyckats bäst hon eller han som har tid. Tid för vad som är viktigt, tid för återhämtning och självutveckling.
I avsnittet ger vi våra bästa tips för hur du bryter dina dåliga vanor. Det är möjligt att skapa nya, bättre rutiner.
-
Vi är summan av de fem personer vi umgås med mest, eller så sägs det i alla fall. Om vi skall tro på forskningar så förtjänar vi även i samma banor som dem vi umgås med, även därför är det viktigt att se över sin krets. Hurdana vänner behöver vi då? Vad skall vi söka efter? Var hittar vi våra vänner?
Vem skall vi undvika? Negativa människor som bara hittar fel hos andra är störst och först på listan av människor vi alla behöver undvika. Vem äter din energi? Vilka egenskaper har dessa personer som drar din energi?
Vi bjuder på våra bäst tips på bra vänner du behöver ha i ditt liv!
Kom ihåg att följa våra sociala medier. Äta sova spara, Ronja och Ida.
Vill du beställa vår arbetsbok hittar du den här.
-
Varför är branding så viktigt att utnyttja och hur har vi dragit nytta av Some för att bygga både Äta sova spara och våra personliga bränds. Hur har det ändrats sedan Facebook och Ronja is looking at the snow statusar.
Vi satsa på Instagram med Äta sova spara och för Ronja var det business från första början men för Ida mer hobby. Vill man lyckas idag på sociala medier behöver man använda sociala medier på ett annat sätt – vi behöver vara mer målmedvetna. Under vår Greklands resa ökade Ida sin synlighet med 300 % med hjälp av några lätta knep som Ronja hjälpte till med. I avsnittet går vi igenom våra knep och sådant vi hade önskat att vi visste 2019 när vi börja med podden.
-
Elin Qvist i studion – Elin hostar annars She-e-o podden men nu är hon med oss i studion och pratar karriär, svenskfinland och Luciatraditionen. Elin starta med Youtube och blev sedan intresserad av poddar.
Hur hamnade Elin med "svag" finska som host i en finsk podcast? Mycket handlar om passion. Vi behöver följa våra intressen för att våga oss på nytt och skrämmande. Elin är öppen över att hon valde att utmana sig själv i finska språket då hon grunda She-e-o med Siru. Resultatet är ett språk som gått framåt för varje avsnitt.
She-e-o podden gästas av kvinnor och det bottnar sig i Elins intresse i mänskliga rättigheter. Podden har idag överträffat alla förväntningar Elin hade från början.
I avsnittet får vi även ta del av Elins framtidsdrömmar och planer samt höra hennes konkreta tips kring att starta en podd.
Elin kan du följa på instagram HÄR
-
Äta sova spara podden är tillbaka med en ny säsong och det är verkligen på tiden kan vi konstatera. I första avsnittet av säsong åtta pratar vi om vad som skett under det senaste året när det varit tyst. Ronja har fungerat som byggherre medan Ida har odlat gräsmatta och finslipat hemmet gård. Med vårt bolag Naistakomo har vi ordnat evenemang och fått i gång en ny drive efter korona år. Under avsnittet tar vi en snabb genomgång av allt och lite till.
Vi djupdyker in i radhusbygget som Ronja jobbat med hela året som gått. Hur blev det radhus?
Hur långt har vi kommit nu och vad är målet med hela projektet? Varför Borgå? Hur jobbade vi med arkitekten under covid? Varför CLT (cross laminated timber)?
Podden rullar på och vi hörs igen nästa vecka. Kom ihåg att följa våra kanaler på Instagram
Ronja
Ida
Äta sova spara
-
I avsnittet får vi höra Micaelas intressanta och rörande resa Micaela berättar om sitt äventyr bland ridsporten och det tunga beslutet som hon hamnade göra med fina Rasmus
Tillsammans med Mickan i studion var @idastepanow och de kunde ha pratat hästar hela avsnittet igenom men det pratades också om Mickans arbetskarriär, allt från Slush till det hon jobbar med idag
Ni hittar Micaela på Instagram under namnet @micaelarosenlew
-
I detta avsnitt har vi med oss i studion Michaela Finne. Michaela är för oss och många andra känd via Frukostflickorna men hon är framför allt en framgångsrik entreprenör. I avsnittet pratar vi om företagande, marknadsföring, drömmar, mål och hur viktigt det är med en positiv inställning till livet.
Michaela har en bakgrund inom marknadsföring och hon har även åkt över Atlanten för att arbeta i New York. Idag är Michaela stationerad i vasaregionen där hon ordnar events och inspirerar.
- Montre plus
