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An Medina creadora y escritora detrás de la cuenta @Omshivaom, comparte un Episodio Especial en su podcast Audios que iluminan Mentes con Michelle Badillo (@michellebadillooficial), Maestra de Kundalini Yoga y Coach de Salud Holístico. Juntas hablan acerca de la respiración consciente y cómo esta puede traer múltiples beneficios a tu vida una vez que decides implementarla.
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An Medina, creadora y escritora detrás de la cuenta @Omshivaom, es invitada a compartir un encuentro especial en el programa radial "Pavel es Radio"; conducido por el reconocido cantautor dominicano Pavel Nuñez @pavelnunez a través de la señal de la emisora Dominicana FM (98.9) en República Dominicana.
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Episodes manquant?
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Es hora de un cambio, pero...
¿Qué limita nuestro crecimiento?
En este episodio te hablamos acerca de las creencias limitantes, qué son, cómo estás pueden afectarte en tu día a día y qué hacer para trabajarlas y transformarlas.
La mayoría de las creencias que nos limitan son adquiridas durante los años de nuestra vida, se forman gracias a nuestra cultura, país, sociedad, colegio, amigos y familia. Es decir, nos acompañan durante el desarrollo de nuestra consciencia, lo que se traduce en nuestro crecimiento al pasar de los años, por lo cual es normal que la tengamos no te culpes de ello, lo importante es que estás aquí queriendo transformarlo.
¿Tienes alguna creencia limitante o has tenido alguna? ¿Eres consciente ahora de lo que te limitan esas creencias?
Y la pregunta más importante,
¿Estás dispuesto a cambiarlo?
Esperamos que con este episodio encuentres el camino para lograrlo.
Recomendaciones:
- Dangal (Canción Mencionada: Naina)
- El Milagro
- Tigre Blanco (Nominada Oscar 2021)
Puedes conseguirlas en Netflix
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¿Cómo saber si estás tomando la decisión correcta?
Con nuestras decisiones construimos nuestro destino, y cada decisión que tomamos es un paso que damos en el camino de la vida.
Realmente no existen malas decisiones, cada una nos lleva por caminos que debemos recorrer para aprender, para ganar experiencia, para crecer y llegar a convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
Muchas veces nos arrepentimos de las decisiones que tomamos, sin embargo, puede que perdamos dinero, situaciones, oportunidades y personas, pero nunca sientas que estás perdiendo tiempo.
Incluso el no tomar decisiones, es una decisión y quizás la menos efectiva de todas, ya que nos estaca y nos aleja de las grandes cosas que están ahí, esperando por nosotros y que podemos alcanzar.
En este episodio hablamos de indicadores que te sirven de guía y te brindarán seguridad a la hora de tomar decisiones en tu vida.
Recomendaciones:
- Película Interactiva: BlackMirrow - Bandersnatch
- Película Bollywood: 3 Idiots
- Discurso Steve Jobs @ Universidad Stanford (12 Jun 2005)
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¿Realmente podemos vivir todo el tiempo felices?
En este episodio abordamos el tema de felicidad desde muchos puntos de vista con diferentes perspectivas. Es cierto que todos estamos constantemente en búsqueda de la felicidad y cómo sentirnos felices en todos los momentos de nuestras vidas.
Sin embargo, hay cosas con las que debemos lidiar y enfrentar como seres humanos, como las emociones, las pérdidas, el desamor, la desilusión y frustraciones que parecen alejarnos del camino y de esa búsqueda constante.
Además, las redes sociales nos bombardean con falsos estándares de felicidad que en su mayoría nos afectan consciente e inconscientemente sin darnos cuenta.
¿Es realmente genuino lo que ves o lo que compartes?
La clave está en encontrar el equilibrio y vivir en plenitud, aceptando que la vida tiene sus momentos felices y sus momentos no tan felices de los cuales siempre aprenderemos algo.
Recomendaciones:
Black Mirrow, Temporada 3, Episodio 1.
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¿Qué ves realmente, cuando te miras al espejo?
¿Te has puesto a pensar todo lo que depende de que te ames? ¿Te das cuenta del autoengaño al que te sometes cuando no te aceptas a ti mismo? ¿Y de la falta de autenticidad que genera? ¿Y qué piensas de la dependencia emocional a la que te somete?
No amarse a uno mismo implica asumir una cantidad enorme de riesgos, lo que puede hacer de nuestra existencia algo terrible. Es decir, no conocernos, ni aceptarnos, ni respetarnos ocasiona que vivamos incómodos y que no disfrutemos de la vida que nos ha tocado vivir.
Es por ello que en este episodio te ayudaremos a buscar que fue lo que generó esa falta de amor por ti mismo para que empieces a sanarlo y transformarlo a partir de ahora.
Recomendaciones:
- Libro Autoamor por Laura Chica
- Comercial Bocetos Dove, la belleza real (youtube)
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"Una cosa es soledad y otra es sentirse solo"
Hay personas que piensan que lo opuesto a la soledad es estar rodeado con otras personas, pero a veces pasa que incluso estando en compañía de alguien nos sentimos solos por dentro.
Y es que es en los momentos de soledad dónde podemos disfrutar de la mejor compañía; nosotros mismos.
Puede que creas que este tema no tenga mucho que ver contigo, y que eres una persona felizmente acompañada, sin embargo es probable que te equivoques ya que una cosa es Soledad y otra es sentirse solo.
En este episodio te presentamos el gran poder de la soledad y cómo puede ser tu aliada perfecta en tu vida.
Recomendaciones:
- Película: Comer, rezar y amar.
- Libro: Una Mochila para el Universo (Elsa Punset)
- APP: Clubhouse (Room: ¡Hagamos Terapia!)
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¿Estás sintonizando la frecuencia correcta?
El Universo constantemente nos está hablando, y para poder escucharlo debemos saber sintonizar cuál es y cómo podemos eliminar la interferencia para encontrar la frecuencia correcta.
Estar en sincronía nos abre las puertas de lo mágico y nos permite ver las señales que están delante de nosotros para poder así saber tomar las decisiones correctas y los caminos que nos llevarán hacia el éxito, superando el miedo, el conformismo, nuestras creencias limitantes y la pereza.
Todos, absolutamente todos los seres humanos tenemos una misión importante que cumplir, un mensaje quedar y muchos que recibir, es nuestra responsabilidad atender al llamado del Universo y cumplir con lo que estamos destinados.
En este episodio te darás cuenta que la casualidad no existe y que todo cobra sentido cuando aceptas que todo es "causalidad".
Recomendaciones:
- El Alquimista de Paulo Coelho
- Sincrodestino de Deepak Chopra
- Serendipia de An Medina (https://www.omshivaom.org/ebooks)
- Le Kybalion de Hermes Trismegisto
Carta Astral o Carta Natal
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¡Dar consejos puede ser peligroso!
Quizás te parezca contradictorio pero en muchas ocasiones no resultan tan positivos como pensamos.
En este episodio te explicamos de qué manera puedes entregar y compartir tu punto de vista con amigos y seres queridos, sin llegar a influir en sus decisiones y en su destino.
Cada persona vive un proceso completamente diferente, tiene una visión de la vida de acuerdo a su personalidad, experiencias y vivencias, y aunque queramos hacerlo, jamás vamos a poder ponernos en sus zapatos, ver la vida como sus ojos y sentirla con su cuerpo.
Sin embargo, existes herramientas que puedes tener en cuenta antes de pensar en decir lo que tiene que hacer la otra persona según tu criterio.
Te entregamos las 3 claves para poder realmente ayudar a quienes necesiten de tu apoyo en determinado momento, y así puedas ofrecerle un amplio panorama con escenarios posibles para que sea la persona quien tome su propia decisión y encuentre sus propias respuestas.
*Basado en un post de Omshivaom en 2017.
Recomendaciones:
Serie de Netflix: Dark
Película: Efecto Mariposa
Libro mencionado: Club de las 5am de Robin Sharma
Reconocimiento especial a la diseñadora Sofía Gonzalez @sofiart_
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Ya 2021 arrancó y todos tus planes para este nuevo año ¡te están esperando!
En este episodio quisimos compartir contigo este tema para empezar el 2021 con buen pie, ya que normalmente tenemos muchas incertidumbres e inseguridades de lo que vendrá, pero sabemos que si nos mantenemos firmes en nuestros propósitos podremos alcanzarlos.
Aquí te contamos desde nuestra experiencia cómo hacer para que no te dejes ganar por el juicio interno, dejes de compararte con lo que ves en tu entorno y no le permitas a las expectativas seguir la pauta.
Esperamos que este 2021 te dejes acompañar por el algoritmo del universo el cual siempre está conspirando a tu favor.
Recomendaciones en este episodio:
- Aplicaciones:
Motivation app
- Películas Netflix:
Padman
Gunjan Saxena: La chica de Kargil
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Visualizar es todo un Arte.
No es frotando la lámpara del genio y pidiendo un deseo la forma en que lograrás materializar todo lo que quieres.
Aquí te entregamos los 4 pasos que te ayudarán a que ocurra la magia y puedas alcanzar todo aquello que deseas en tu vida.
Iniciaremos por cómo ver eso que tanto anhelas en tu vida, utilizando tu mente y tus sentidos.
Te guiaremos para que hagas tu plan de acción y crees las estrategias necesarias para alcanzarlo.
Por último, te enseñaremos cómo poder darte cuenta que observando de manera activa verás todo lo que el Universo te ha estado dando eso que has pedido y también cómo debes cerrar correctamente el ciclo de visualización con una actitud de agradecimiento.
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¿Cuántas veces hemos escuchado la palabra Meditar?
Miles de cursos y videos que nos invitan a que meditemos, y que para lograrlo, debemos buscar un lugar tranquilo, en una posición cómoda con la ropa adecuada.
Entonces, cerramos los ojos y comenzamos a "respirar"...
Pero, ¿Qué sigue? ¿Qué se supone que debe pasar después?
Sabemos o creemos saber la teoría, pero nos distraemos en la práctica y ¡tiramos la toalla!.
¡Quédate con nosotros y descubre! Cómo puedes lograrlo en este nuevo episodio de Audios que iluminan mentes: Meditar, y no distraerte en el intento.
Apps y Sonidos recomendados:
Calm
Nature Sound
Apple Watch: App Respirar
Binaural Sounds (Buscar en Youtube)
Uplifting Trance (Género musical)
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Una de las cosas que más nos preguntan en las redes sociales de Omshivaom es acerca de dejar ir.
Las personas quieren encontrar sus respuestas:
"¿Cómo hago para aceptar este dolor? ¿Cómo entiendo que ya se acabó? No hice nada malo y me dejó"
Lo primero que debes hacer es poder tener claro cuál es y cómo elaborar tu propio concepto de amor en cuanto a una relación pareja.
Realmente una pareja,
¿Nos completa o nos complementa?
¿Es amor o enamoramiento?
En este episodio estaremos hablando de todo esto y te ayudaremos a buscar las respuestas.
Te invitamos a escuchar:
Dejar ir, todo final es un nuevo comienzo.
Texto Compartido: Poema de John Lennon - Nos hicieron creer.
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¿Qué es ser Espiritual? ¿Cómo puedo empezar?
Queremos ser espirituales y no sabemos cómo hacerlo o por dónde empezar, tenemos conceptos equivocados acerca de la espiritualidad y creemos que solo existe una única fórmula válida.
Descubre tu camino con nosotros en este nuevo episodio, donde te guiaremos a realizar el encuentro contigo mismo y con tu ser interior.
Sabemos que al querer empezar este recorrido, tendemos a confundirnos con todo el montón de información que ya existe, que constantemente nos comparten y que lo único que hacen es retrasarnos sin saber por dónde tenemos que iniciar.
Te contaremos acerca de nuestra experiencia y cómo puedes lograrlo.
Recomendaciones en este episodio:
Libro: 7 Leyes Espirituales por Deepak Chopra
Película: PK (2014) disponible en Netflix Latam
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