Episodes
-
Tune into this episode of the Visionary Wellbeing Podcast, where culture manager Eva FiskĂĄare reveals how to build a winning culture that aligns with your business goals. Learn from her extensive experience across startups to global giants like Accenture, and explore strategies for fostering an inclusive, engaging workplace. Whether you're a leader or an HR enthusiast, this discussion will provide you with actionable insights to enhance employee satisfaction and drive success.
-
Det hÀr avsnittet har Caroline Lind som gÀst, VD för Sandqvist, och hon delar med sig av sina insikter om hur införandet av en fyradagars arbetsvecka har pÄverkat företagskulturen. Hon berÀttar om de positiva effekterna pÄ produktivitet och balansen mellan arbete och fritid, samt hur Sandqvist hanterar de utmaningar som uppstÄr. Genom att införa fyradagarsveckan har företaget lyckats skapa hÄllbara arbetsmetoder och en hÀlsosammare arbetsmiljö. Caroline diskuterar hur denna trend omformar arbetsplatser och ger anvÀndbara tips för att effektivisera bÄde sin egen och sitt företags arbetstid.
-
Episodes manquant?
-
I detta avsnitt dyker vi ner i temat hÄllbart ledarskap med Elin Arnell som Àr utbildad inom HR och har en bakgrund frÄn olika VD- och ledarroller. Elin delar generöst med sig av sina insikter och 3 praktiska verktyg för att skapa en arbetsmiljö och affÀrsresultat som frÀmjar bÄde individ och organisationen. Genom att bland annat fokusera pÄ vikten av personligt ledarskap, psykologisk trygghet och att inte glömma bort att ocksÄ investera i sig sjÀlv som ledare, erbjuder detta avsnitt lyssnarna konkreta metoder för att navigera i det moderna arbetslivets utmaningar.
-
I detta avsnittet gÀstar Hanna Lyredal, en erfaren HR-chef. Genom Hannas unika perspektiv och omfattande erfarenhet utforskar vi vikten av ledarskap som prioriterar vÀlmÄendet hos sina medarbetare. Avsnittet Àr en guide till hur företag kan navigera utmaningarna i det moderna arbetslivet genom att anamma mÄngfald, öppenhet och inte minst, engagemang för hÀlsa pÄ arbetsplatsen. Du som lyssnar kommer att fÄ insikter om hur rÀtt balans mellan professionella krav och personligt vÀlmÄende inte bara Àr möjlig utan nödvÀndig för att bygga framtidens framgÄngsrika organisationer.
-
Detta avsnitt tar ett djupgÄende grepp om hÄllbara organisationer och tar sig an de ofta förbisedda tidiga tecknen pÄ utbrÀndhet. Med insikter frÄn Kristina Elliot, HR-expert och VD pÄ Rehappen, fÄr du som lyssnar lÀra dig att kÀnna igen och agera pÄ dessa tidiga signaler för en hÀlsosammare arbetsplats. UpptÀck praktiska strategier för personlig och organisatorisk hÄllbarhet, som betydelse av kunskap och vikten av att implementera förebyggande ÄtgÀrder pÄ arbetsplatsen till att ha roligt tillsammans för lÀrande.
-
I detta avsnitt utforskar vi vÀlmÄende pÄ arbetsplatsen och dess betydelse för en hÄllbar planet. Avsnittet gÀstas av Anna-Karin Holmer, HR chef pÄ Naturskyddsföreningen. Hon delar med sig av sina insikter om att skapa en hÀlsosam arbetsmiljö som frÀmjar hÄllbarhet, inkludering och medkÀnsla.
Ta del av strategier för att integrera vÀlmÄende i företagskulturen, frÄn HR-initiativ till vardagliga rutiner som skapar en balanserad och inkluderande arbetsmiljö. LÀr dig ocksÄ mer om flexibla arbetssÀtt och anvÀndning av teknologi för mental och fysisk hÀlsa. Detta avsnitt Àr fullt av praktiska rÄd för ledare och enskilda personer som strÀvar efter att bidra till en friskare och mer vÀlmÄende vÀrld.
LÀs mer om Aumla hÀr
Connect with Miriam on LinkedIn
Follow us on LinkedIn
Follow us on Instagram
-
In this episode, we have the privilege of hosting Cara de Lange, a pioneer in burnout prevention and the founder of Softer Success. With her innovative well-being assessment, Cara provides invaluable insights that change how we approach workplace wellness. Together, we'll explore the critical need to prioritize well-being within organizations, discussing practical strategies for fostering a culture of health and productivity.
-
I detta avsnitt diskuterar vi hÄllbart ledarskap med Maria Narbom, VD pÄ Move Management. Vi utforskar betydelsen av att leda med hjÀrtat, hantera förÀndringar och frÀmja vÀlbefinnande pÄ arbetsplatsen. Samtalet tar upp resiliens, mindfulness och vikten av att vara en stabil nÀrvarande ledare för ens team. Om du vill bli en bÀttre ledare och skapa en mer hÄllbar arbetsplats Àr detta avsnittet för dig!
-
I detta avsnitt fÄr du göra en djupdykning in i vÀrlden av Biohacking och upptÀcka hur smÄ justeringar i din vardag kan göra stora skillnader för ditt fysiska och mentala vÀlbefinnande.
Med över 30 Ă„rs erfarenhet inom kost och hĂ€lsa Ă€r Fredrik PaulĂșn gĂ€st i detta avsnitt. HĂ€r fĂ„r du insikter om hur Biohacking kan vara nyckeln till att uppnĂ„ dina hĂ€lsomĂ„l. FrĂ„n att minska smĂ€rta till att förbĂ€ttra din kognitiva prestation, lyssna för att ta del av verktygen och teknikerna som kan hjĂ€lpa dig att bli ditt bĂ€sta jag.
-
I detta avsnitt diskuteras kvinnors cykler och dess pÄverkan pÄ vardag och vÀlmÄende. Katarina Wilk, medicinsk journalist, författare, förelÀsare och expert inom omrÄdet, gÀstar detta avsnitt dÀr vi utforskar perimenopausen (förklimakteriet) och övergÄngen till menopause (sista mensen). Katarina delar med sig av den senaste forskningen inom kvinnohÀlsa samt av egna erfarenheter. Du som lyssnar fÄr insikter om hur du kan anpassa din livsstil och karriÀr för att bÀttre hantera dessa förÀndringar. Dessutom mer kring vikten av att inkludera kvinnors hÀlsa och hormonella cykler i diskussioner pÄ arbetsplatsen för att skapa en mer inkluderande och hÀlsosam miljö för alla.
-
In this episode, you'll explore stress management techniques for enhancing energy and balance throughout your day. Our guests, health coach Alisa Tsykhotsky and stress coach Sofia Zitouni, share insights and simple stress management tools. Alisa guides a tapping exercise to reduce stress, while Sofia discusses managing stress in uncertain times and leads a simple exercise. The importance of self-awareness and setting intentions for well-being is also highlighted.
-
Avsnittet fokuserar pÄ hur mental och fysisk hÀlsa samverkar för optimalt vÀlmÄende och prestation. GÀst, Sofie Imhagen, VD pÄ Bergus företagshÀlsovÄrd, delar med sig av tips, kunskap och egna erfarenheter. Diskussionen inkluderar betydelsen av att mÄ bra för att prestera optimalt över tid och hur individers vÀlmÄende pÄverkar organisationers framgÄng. Diskussionen omfattar Àven utmaningar inom proaktiv sjukvÄrd och arbetsgivarens roll i att frÀmja vÀlmÄende för ökad produktivitet.
-
I detta avsnitt fÄr du ta del av ett spÀnnande samtal med Emma Hellström, HR chef pÄ Accenture Sverige. Vi pratar om hennes roll och erfarenheter inom HR-omrÄdet och hur Accenture arbetar för en bra arbetsmiljö och vÀlmÄende genom olika nÀtverk och program. Emma delar ocksÄ sina egna insikter om att balansera affÀrsmÄl med medarbetarnas vÀlbefinnande. Accenture Àr ett globalt konsultföretag med över 700.000 medarbetare globalt och ca 1500 i Sverige. Lyssna in för att förstÄ hur hÀlsa kan integreras pÄ arbetsplatsen och bidra till en upplyftande företagskultur.
-
I det hÀr avsnittet tar vi oss ann framtidens arbetsmiljö, med fokus pÄ kontorets betydelse. Tillsammans med Kristin Breitenau, Workplace Development Manager pÄ Martela, utforskar vi vad som krÀvs för att skapa en optimal arbetsmiljö dÀr medarbetarna trivs, Àr hÄllbara och produktiva. Genom att analysera trender som hybridarbete och Äterbruk av kontorsinredning ger detta avsnitt insikter om hur framtidens kontor kan utformas för att möta de förÀnderliga behoven hos bÄde företag och dess medarbetare.
-
Join us as we explore the intersection of neuroscience and mindfulness in this episode. The host, Miriam Sundholm, is deeply passionate about understanding the brain and mindfulness, she invites Jonathan Reynolds, CEO of Mindful Life Mindful Work Inc., for an insightful conversation. Jonathan shares his journey from personal suffering in the '90s to becoming a mindfulness expert, emphasizing the transformative power of self-awareness. Discover how mindfulness empowers us to navigate life's changes with resilience and intentionality, fostering well-being and personal growth.
Mindful Life, Mindful Work, Inc., a San Francisco based leadership development company providing services that address the intersection of self-awareness and team performance. Since 1997, Jonathan has trained extensively in the discipline of mindfulness, and his work with leaders and teams emphasizes simple and practical ways to improve performance, efficiency, and workplace cultures by integrating mindfulness sensibilities. www.mindfullifemindfulwork.com
-
Avsnitt 25 handlar om att jobba smart och hÄllbart i vÄr digitala vÀrld. Avsnittet gÀstas av Gustav Molnar, entreprenör, förelÀsare och författare som Àgnat sin karriÀr Ät att hjÀlpa mÀnniskor att arbeta smartare och mer hÄllbart. Gustav har nyligen gett ut boken "Jobba smartare" dÀr han liksom i dagens avsnitt delar med sig av sin kunskap och forskningsbaserade tips för att lyckas i arbetslivet. I detta avsnitt fÄr du ocksÄ ta del av samtal kring meningsfulla mÄl, att jobba hÄrt under rÀtt förutsÀttningar och betydelsen av psykologisk trygghet och digital kompetens för att navigera i dagens arbetsmiljö.
-
I detta avsnitt gÀstas podden av ledarskapscoachen Carl-Fredrik Haegerström. Avsnittet ger dig verktyg för att anvÀnda dina sinnen och visualisering för att nÄ dina mÄl. Samtalet inkluderar bland annat vikten av tydliga mÄlbilder, specifik formulering av önskade resultat och att höja sina kÀnslor för att fokusera pÄ lösningar snarare Àn problem. Carl-Fredrik lyfter bjuder ocksÄ in till att reflektera över balansen mellan ambition, och glÀdje, i strÀvan efter att nÄ sina mÄl.
-
I detta avsnitt utforskar vi kraften i visualisering för att uppnĂ„ mĂ„l och drömmar. Inspirerade av samtal med Carl-Fredrik Haegerström och Per-Erik ï»żCamacï»żho guidar Miriam dig genom en avslappningsövning och en resa i tankarna mot framtiden. En resa mot nĂ€rvaro och förverkligande av visioner.
-
I detta avsnitt fördjupar vi oss i social hÀlsa och dess betydelse för vÄrt vÀlmÄende. Miriam Sundholm samtalar med Funda Denizhan, VD för MUM Experience, om hur social hÀlsa pÄverkar prestation, energinivÄer och relationer, sÀrskilt i det nuvarande arbetsklimatet med ökad distansarbete. Vi utforskar vikten av att bygga och vÄrda starka sociala band för kollektiv intelligens och hur ledare kan frÀmja en kultur av öppenhet och samarbete för att stÀrka gemenskapen och individens vÀlmÄende.
-
Detta avsnitt gÀstas av ledarskapscoach Per-Erik Camacho. I avsnittet kommer du att bli guidad genom smarta övningar som hjÀlper dig att se dina fina framsteg och identifiera omrÄden för förnyelse och utveckling.
Du kommer bland annat att fÄ ta del av:
- 360-graders utvÀrdering av det gÄngna Äret
- Smarta övningar för att se framsteg
- Hur du skapar en meningsfull plan för det nya Äret
GÀst: Per-Erik Camacho, expert inom mental hÀlsa, hjÀlper dig att klara av vardagens utmaningar genom att dela med sig av kunskap och erfarenhet frÄn att ha coachat ledare de senaste 10 Ären.
- Montre plus