Episodes
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Wolfram Gäfgen ist nicht nur ein studierter Kirchenmusiker und talentierter Komponist, sondern auch ein Mann, der das Leben als eine Wanderung versteht.
"Bei meinen Wanderungen geht es mir ebenfalls um die Verbindung von physischen und psychischen Inhalten, beispielsweise um das innere wie äußere Trainieren des Durchhaltevermögens."
Mit seinem 150 kg schweren Karren, den er durch die Natur zieht, verkörpert er eine tiefgehende Verbundenheit und Erdung mit der Natur. Für Wolfram ist das Knirschen der Räder meditativ, und das Wandern eine Quelle der Inspiration und Erneuerung. Sein Karren ist nicht nur ein Fortbewegungsmittel, sondern auch ein Fitnessgerät und eine mobile Unterkunft.
Durch seine Musik und seine Reisen möchte er anderen Mut machen, ihre eigenen Wege zu gehen und ihre Träume zu verwirklichen.
"Wenn ich mich im wahrsten Sinne des Wortes so richtig ins Zeug lege, tauche ich manchmal auch in einen andere Welt ein…"
Wolfram nutzt seine Erfahrungen als Heilpraktiker für Psychotherapie, um in seinen Liedern von Traumabewältigung zu erzählen und Kindern psychisch erkrankter Eltern eine Stimme zu geben.
"Meine Kindheit war beispielsweise geprägt von Angst, Asthma und Autismus."
Wir werden heute über seine beeindruckende Lebensreise, seine Musik und seine Philosophie des Lebens sprechen. Freut euch auf ein tiefgehendes und inspirierendes Gespräch mit Wolfram Gäfgen!
Links zum Podcast:YouTube-Kanal von Wolfram mit einigen seiner Lieder:
www.youtube.com/@wolframgafgen5361
Wolframs Website:
https://www.wolfram-gaefgen.de/
Wolfram auf Facebook:
https://www.facebook.com/wolfram.gaefgen/
Ein schöner Bericht von allgäu.tv über Wolfram:
https://www.xn--allgu-jra.tv/mediathek/video/fitnesstraining-fuer-koerper-und-geist-mann-aus-halblech-macht-wanderungen-mit-einem-wagen/
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/wolfram_gaefgen/
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In dieser Episode von „Aus der Norm!“ begrüße ich Bernd Allmer, einen ehemaligen Drogensüchtigen, der eine bemerkenswerte Transformation durchlaufen hat.
„Du musst dein Leben ändern, aber in Wahrheit heißt es du musst dein Ändern leben!“Bernd teilt seine intensiven Erfahrungen mit Drogensucht, die ihn von seiner Jugend in die Tiefen der Beschaffungskriminalität und des Gefängnislebens führten, bis hin zu seinem beeindruckenden Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben als Vortragender, Sporttrainer und Landwirt.
„Cannabis, Speed, Ecstasy, Koks, Kokain, Heroin – des hob i ma alles einikaut.“Erfahre, wie Bernd es schaffte, seine dunkelsten Momente zu überwinden und was ihn dazu inspirierte, sein Leben vollständig zu ändern.
In dieser Episode erfährst du:
Einblick in die Drogenszene:Bernd beschreibt seinen Einstieg in die Welt der Drogen bereits im Alter von zwölf Jahren.
Erörterung der Schlüsselmomente und Entscheidungen, die zu seiner Drogenabhängigkeit führten.
Leben im Gefängnis und die Folgen:Wie die Zeit im Gefängnis Bernds Sucht und Verhalten beeinflusste.
Diskussion über die Verfügbarkeit und Effektivität von Suchtbehandlungsprogrammen im Strafvollzug.
Der Weg zur Erholung:Bernd teilt das einschneidende Erlebnis, das ihn motivierte, Hilfe zu suchen und den Weg aus der Sucht einzuschlagen.
Die Rolle von Selbstverantwortung und Selbstreflexion in seinem Erholungsprozess.
Bernds Perspektiven auf die Legalisierung und die so genannte Verharmlosung von Cannabis.
Aktuelles Leben und soziales Engagement:Wie Sport und Landwirtschaft Bernd helfen, kontinuierlich an seiner Genesung zu arbeiten und wie er diese Erfahrungen in seiner Arbeit als Vortragender nutzt.
Die Digital & Human OG (dahinter stehen Mag. Martin Battig und Bernd Allmer) ist im Bereich der Prävention zu den Themen Digitalisierung & Sucht tätig. Dazu bieten wir Präventiv-Workshops an, die speziell auf Jugendliche/Schüler*innen, Ausbildungsverantwortliche/Führungskräfte und/oder Eltern abgestimmt werden.
Links zum Podcast:Vidoo zu Bernds Vorträgen:
https://youtu.be/r9lEU3mcFwM?si=WwJ9LUp0-weRnQVS
Bernds Website:
www.sucht-faktor.at
Digital & Human OG:
www.digitalandhuman.at
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/bernd_allmer/
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Episodes manquant?
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In dieser Episode begrüße ich Nikolaus Vogl – Lehrer, Bergsportenthusiast und aktives Mitglied im Verein "Bahn zum Berg". Wir diskutieren die Inspiration und Mission des Vereins, die Bedeutung und Vorteile von Touren mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Nikolaus teilt seine Einsichten zur Nachhaltigkeit im Bergsport, die Rolle von Fahrplandaten für das Projekt und stellt uns das innovative Tool "Zuggle" vor, das Wanderer bei der Planung unterstützt.
Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen und Erfolge des Portals, die Auswirkungen des Deutschlandtickets auf den Verkehr und erhalten persönliche Einblicke sowie Geheimtipps für Bergtouren.
In dieser Episode erfährst du:
Wie der Verein "Bahn zum Berg" entstanden ist und was ihr Ziel ist.
Die Vorteile von Öffi-Touren
Über das besondere Tool "Zuggle" und seine Funktionen.
Wie der Verein mit Fahrplandaten umgeht.
Nikolaus Vogls Sicht auf Nachhaltigkeit im Bergsport und im Alltag.
Links zum Podcast:Bahn zum Berg:
https://www.bahn-zum-berg.de
Suchmaschine Zuggle:
https://www.zuggle.de
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/bahn-zum-berg
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Ich hatte die großartige Gelegenheit, mit Michael Vitzthum zu sprechen, dem "Godfather of Skitouren mit Öffis in München". Dieses inspirierende Gespräch bietet tiefe Einblicke in die Welt des umweltbewussten Bergsports und die Bedeutung von öffentlichen Verkehrsmitteln für unsere Outdoor-Abenteuer.
"Skitouren mit Öffis können eine Bereicherung sein."
Michael hat nicht nur den Hashtag #bergsportisnomotorsport geprägt, sondern auch maßgeblich zur Popularisierung von Öffi-Skitouren in und um München beigetragen. Sein Wissen und seine Leidenschaft für das Thema sind beeindruckend.
Michael hat ein Buch in Zusammenarbeit mit dem Rother Bergverlag veröffentlicht, das im Januar 2023 erschien.
„Das Bild im Kopf ist negativer als die Wirklichkeit.“
Hört euch unser spannendes Gespräch an und erfahrt, wie Bergsport und Nachhaltigkeit Hand in Hand gehen können.
Links zum Podcast:Link zum Buch*:
https://amzn.to/406MWwA
Michael auf Facebook:
https://www.facebook.com/michael.vitzthum
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/michael_vitzthum/
Weiterführende Links zum Podcast:ÖPNV Map von Michael:
https://live-cdn.alpenverein.de/chameleon/mediapool/thumbs/9/42/ffimap-Winter-Michael-Vitzthum_1600x617-ID98021-055f8981bebe9e5eb86242bad60daf7c.png
Interview mit Michael:
Skitouren mit Bus und Bahn – und es geht doch!
BR-Doku mit Michael:
Öffi-Fan Michael Vitzthum: Mit Bus und Bahn auf Skitour | Bergauf-Bergab | Doku | Berge | BR
Mit Bus und bahn zum Berg ( Skitouren von Michael):
https://www.bahn-zum-berg.de/author/michaelvitzthum/
55 Skitouren von Michael Vitzthum:
https://www.alpenvereinaktiv.com/de/liste/mit-bus-und-bahn-in-die-berge-michael-vitzthums-skitourentipps/127841232/?utm_medium=referral&utm_source=embed&utm_campaign=embed-plugin-referral&utm_term=https%3A%2F%2Fwww.alpenvereinaktiv.com%2Fde%2Fembed%2F127841232%2Fiframe%3Fmw%3Dfalse
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"Die letzten Tage haben uns gezeigt, wie uns Traurigkeit im Leben begleitet." (Klaus Ruscher)
Wir trauern um Benjamin Weiderer – einen Freund und Kollegen, der von uns gegangen ist. Benjamin war für viele ein Ankerpunkt; sei es als Inspirator oder Kreativgeist.
Sein Verlust bedeutet auch für die Laufgemeinde in München den Verlust einer liebevollen und leidenschaftlichen Persönlichkeit.
Was macht Benjamin Weiderer anders?
Er ist nicht nur Personal Trainer, Online Coach, Speaker und Fachbuchautor, sondern vor allem eins: authentisch. Er steht zu seinen Werten und überzeugt durch seine Persönlichkeit. Seine Mission ist es, Menschen zu einer schmerzfreien und nachhaltigen Leistungsfähigkeit zu bringen.
Aber was ist sein Erfolgsrezept?
In dieser Podcast wirst du es herausfinden.
Wir räumen auf mit Fitnessmythen und sprechen über Burn Out, New Work und die Ernährung mit Ketonen.
Links zu Benjamin Webauftritt:
www.bewect.com
Social Media Kanäle von Benjamin Weiderer:
https://www.facebook.com/bewect/
https://www.instagram.com/bewect.schmerzfrei.trainieren/?hl=de
https://www.xing.com/profile/Benjamin_Weiderer2
Das Buch - Das Menschliche Büro*:
https://amzn.to/3geOmlX
Weitere e-books und Artikel von Benjamin über z.B. Bluthochdruck, Bewegung im Home Office, Myofaszinales Training, findet ihr hier:
https://bewect.com/medien/
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In einer Zeit, in der der Klimawandel nicht mehr wegzuleugnen ist, sondern eine alltägliche Realität darstellt, gibt es Menschen, die schon seit Jahrzehnten vorangehen und den Weg für nachhaltige Lösungen ebnen. Einer dieser Wegbereiter ist Wilhelm Kirchensteiner, der Solarpionier aus dem Dachauer Land.
In unserem Podcast sprechen wir mit ihm über sein lebenslanges Engagement für den Klimaschutz und seine Vision für eine nachhaltige Zukunft.
Herr Kirchensteiner begann bereits in den 1980er-Jahren mit dem nachhaltigen Wohnen und integrierte Photovoltaik in sein Eigenheim, lange bevor es zum politischen Schlagwort wurde. Er hat nicht nur in der Theorie über Klimaschutz gesprochen, sondern auch praktische Lösungen geschaffen und diese in Form von Projekten, Lehrmitteln und den von ihm gegründeten "Solarteurschulen" weitergegeben.
"Da kamen am Abend Kinder mit Büchern, weil sie daheim in ihren Hütten keine Beleuchtung hatten. Wenn es dunkel war, war Ende der Bildung!"(Wilhelm Kirchensteiner)
Wilhelm Kirchensteiner teilt mit uns seine Vision für das Jahr 2030: ein Dachauer Land, das energieautark und wohlhabend durch die Nutzung erneuerbarer Energien ist. Er sieht die Schlüsselrolle von Bildung und Weiterbildung und betont die Chancen der dezentralen erneuerbaren Energieversorgung für die Schaffung lokaler Arbeitsplätze und die soziale Integration.
Er spricht über seine persönlichen Erfahrungen, seine Hoffnungen und Träume sowie über die Herausforderungen und Freuden, die seine Arbeit mit sich bringt. Er erzählt auch von seiner Auszeichnung mit dem bayerischen Klimaschutzpreis, welche die Anerkennung seiner jahrzehntelangen Bemühungen markiert.
Die Photovoltaik steht im Mittelpunkt des Gesprächs, wobei wir auch die Wärmepumpen, Biogas und Fernwärme als zentrale Säulen der Energiewende besprechen.
Am Ende des Gesprächs spricht er auch über die Zukunft von Strom-Speicherlösungen und die Möglichkeiten für Bürger, sich an der Energiewende zu beteiligen.
Wilhelm Kirchensteiners Lebenswerk ist ein kraftvolles Zeugnis dafür, wie Einzelne einen Unterschied machen können. Seine Geschichten und Einsichten sind nicht nur lehrreich, sondern auch inspirierend. Sie zeigen, dass der Weg zu einer nachhaltigen Zukunft nicht nur machbar, sondern bereits in vollem Gange ist.
Links zum Podcast:Aus der Norm! -Website:
Weiterführende Links zum Podcast:Interview von Dachau AGIL mit Herrn Kirchensteiner
Vortragsunterlagen zur Autarken Stromversorung im Haus
Vortragsunterlagen zu Heizen mit Wärmepumpe und Solarstrom
Buch von Hr.Kirchsteiner zu den Grundlagen der Nutzung erneuerbarer Energien
Interview des Merkur zum Klimaschutzpreis
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Stefan Pleger und Gabi Ziller sind die Gründer der Hilfsorganisation "Kindern eine Chance". Der Verein hat sich zum Ziel gesetzt, benachteiligte Kinder in Uganda zu unterstützen und ihnen eine bessere Zukunft zu ermöglichen.
Seit seiner Gründung im Jahr 2008 hat der Verein zahlreiche Projekte realisiert, darunter den Bau von Schulen und Waisenhäusern. Der Verein ist auch stolz darauf, ein Patenkinderprogramm anzubieten, das Kindern und Jugendlichen den Zugang zu Bildung ermöglicht. Die Patenschaften umfassen Schulgebühren, Uniformen und Schulmaterialien. Darüber hinaus fördert der Verein Jugendliche, die an HIV/Aids erkrankt sind, sowie Kinder mit besonderen Bedürfnissen.
"Heute sind es sechs Einrichtungen, und in unseren Regelschulen ist die Integration von Kindern mit Behinderung mittlerweile eine Selbstverständlichkeit."(Stefan Pleger und Gabi Ziller)
Der Verein finanziert seine Arbeit ausschließlich durch Spenden und ist stolz darauf, dass 100% der Spenden in Uganda ausgegeben werden.
"Denn nur durch die Hilfe aus Österreich ist es uns möglich, so vielen Kindern in Uganda zu helfen, dem Kreislauf aus Armut, mangelnder Bildung und Elend zu entkommen."(Betty Nabulimu, Geschäftsführerin in Uganda und ebenfalls unterstütztes Kind)
Stefan Pleger ist jedes Jahr ca. 4 Monate vor Ort. Stefan will den Leuten vor Ort nichts überstülpen, sondern Maßnahmen zusammen entwickeln.
Stefan Pleger wurde 2010 zum Österreicher des Jahres im Bereich "Humanitäre Hilfe" ausgezeichnet. Seine Lebensgefährtin Gabi Ziller wurde in Uganda mit einem Regierungsorden ausgezeichnet.
Links zum Podcast:"Kindern eine Chance" auf Facebook:
https://www.facebook.com/KindernEineChance
"Kindern eine Chance" auf Instagram:
https://www.instagram.com/kinderneinechance/
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/stefan_pleger/
Weiterführende Links zum Podcast:Kindern Eine Chance: https://www.kinderneinechance.at/.
Über Kinder Eine Chance: Das wichtigste in der Übersicht. https://www.kinderneinechance.at/de/ueber-uns.html.
„Kindern eine Chance“ wird 15 Jahre alt - tirol.ORF.at. https://tirol.orf.at/stories/3204060/.
Chancen durch Lernen in Uganda e.V. – Wir ermöglichen ugandischen .... https://chancen-uganda.de/.
ORF Artikel zur Preisverleihung "Österreicher des Jahres": https://tirv1.orf.at/stories/478299
Interview mit Stefan Pleger: http://www.philipppertl.at/die-interviews/interview-mit-dem-osterreicher-des-jahres-2010-stefan-pleger/
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Ulrich wollte schon immer einen Beitrag zu einer nachhaltigen Zukunft leisten. Dieser Wunsch hat ihn dazu bewegt, SharingUP ins Leben zu rufen – eine Plattform, auf der Baby- und Kinderkleidung im Abomodell geteilt wird, um Ressourcen zu schonen und unserer Umwelt eine Verschnaufpause zu gönnen.
In der Folge tauchen wir in Ulrichs Firmengründung ein, diskutieren die Mission von SharingUP und erfahren, wie hochwertige, fair produzierte Kleidung einen Unterschied machen kann zu billiger minderwertiger Fast Fashion. Seid gespannt auf ein spannendes Gespräch über die Sünden der Textilindustrie und was jeder gegen Fast Fashion tun kann . 💪
Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
Gesellschaftliche Auswirkungen:Die Fast-Fashion-Industrie fördert einen Kaufrausch mit ständig neuen Kollektionen, bis zu 52 pro Jahr, verstärkt durch Online-Shopping.
Umweltauswirkungen:Sie verwendet minderwertige Materialien, die schnell kaputtgehen und die Umwelt belasten. Die Produktion verursacht hohe Treibhausgasemissionen und Wasserverschmutzung. Baumwollanbau verschlingt Unmengen Wasser und Pestizide schaden wasserarmen Regionen wie Indien.
Arbeitsbedingungen:In den Produktionsländern sind Arbeitsbedingungen prekär, Löhne niedrig und Sicherheitsstandards unzureichend. Arbeiter leiden unter langen Arbeitszeiten und mangelndem Einkommen.
Wegwerfkultur und Müll:Billige Produkte führen zur Wegwerfkultur. Tonnen von Kleidung landen jährlich auf dem Müll, obwohl sie noch gut ist. Wir besitzen mehr Kleidung als je zuvor, tragen aber nur wenig davon.
Links zum Podcast:Website SharingUP:
https://www.sharingup.at/
Ulrich und SharingUp auf LinkedIn:
linkedin.com/in/ulrichpozar
linkedin.com/company/sharingup-gmbh
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/ulrich_pozar/
Weiterführende Links zum Podcast:https://www.sustainyourstyle.org/en/whats-wrong-with-the-fashion-industry
https://www.cleanclothes.at/media/filer_public/57/9d/579d06d0-20c7-4f2f-a89a-d2fd8284b05f/factsheet_a_altkleidersammlung_2019-10.pdf
https://fashionunited.de/nachrichten/mode/chile-das-endlager-der-fast-fashion-abfaelle/2021111243727
https://eu-recycling.com/Archive/18411
https://www.alpbach.tirol.gv.at/Oesterreich_entsorgt_Textilien_wenig_nachhaltig
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Das Leben von Torben verlief in geordneten Bahnen: eine vielversprechende Karriere bei Audi, frühe Vaterschaft und ein beschauliches bayerisches Dorf als Lebensmittelpunkt. Doch dann änderte sich alles.
Im Sommer 2007 erhielt Torben die Diagnose: Multiple Sklerose. 2019 schied Torben aufgrund seiner Beeinträchtigungen endgültig aus dem Berufsleben aus.
Im Sommer 2021 änderte Torben erneut sein Leben von Grund auf. Er gründete das Start-up Baier Motors GmbH mit dem Ziel, ein passendes Zweirad für den afrikanischen Markt zu entwickeln.
Heute geht Torben offen mit seiner Krankheit um, ist zufrieden mit ihrem aktuellen Verlauf und erkennt sogar deren positive Auswirkungen - auch für sein Unternehmen.
Wie hat er es geschafft, trotz der Herausforderungen mit seiner Krankheit erfolgreich eine Firma zu gründen? Was er für Chancen in den nächsten Jahren auf dem afrikanischen Kontinent sieht? Wir sprechen über die Nutzungsszenarien eines Motorrades in Afrika und was diese von anderen Kontinenten unterscheidet. Auch über die Mitwerber und was das besondere an seinem Motorrad kommen wir in der neuen Folge vorbei.
Erfahre im Podcast, wie Torben mit Mut und Entschlossenheit seine außergewöhnliche Geschichte schreibt.
Links zum Podcast:Website Baier Motors GmbH:
www.baiermotors.com
Torben's Video Tagebuch zur Gründung:
https://youtube.com/@BaierMotorsGmbH
Torben auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/torben-baier-81035187/
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/torben_baier/
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In dieser Episode hatte ich Gelegenheit, Sebastian Hunold, Mitgründer des innovativen Start-ups e-REVOLT, zu interviewen. e-REVOLT revolutioniert die Automobilindustrie, indem sie einen Umrüstkit entwickeln, mit dem die Elektrifizierung konventioneller Fahrzeuge möglich ist und so eine erschwingliche und nachhaltige Alternative zum Kauf eines neuen Elektroautos bietet.
Somit können Fahrzeuge einer zweiten bzw. längeren Nutzung zugeführt werden und müssen nicht entsorgt werden. Begleitet uns, während wir die Ursprünge von e-REVOLT und die Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen diskutieren.
Wir sprechen darüber wie sich die drei Mitgründer kennengelernt haben und wie die Idee von e-REVOLT entstanden ist. Auch klären wir, wie die drei Mitgründer ihre Aufgaben und Verantwortlichkeiten bei e-REVOLT aufteilen und und ihre jeweiligen Fähigkeiten und Fachbereiche nutzen, um reibungslose Abläufe und effizientes Management sicherzustellen.
Sebastian spricht über die Technik des Umrüstkit, wie der Umrüstvorgang funktioniert und wie sie es schaffen dem umgerüsteten Fahrzeug einen digitalen Boost zu verschaffen.
Am Ende der Folge sprechen wir noch über das Geschäftsmodell, den Buisnesscase, die Zielgruppe und die langfristige Vision des Unternehmens.
Links zum Podcast:Website e-REVOLT:
https://www.e-r3volt.com/de
Sebastian auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/sebastian-hunold-674033113/
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/sebastian_hunold/
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In dieser Ausgabe haben wir (Geli Witter und Martin Ladstätter) uns mit der Musikerin Alegria Mannhardt zusammengesetzt, um ein sehr intressantes Interview zu führen. Alegria ist nicht nur Mitglied des Duo "Index Finger" und ehemaliges Bandmitglied von "the deadful greats", sondern auch eine vielseitige Künstlerin. Sie ist in den Genres Swing, Blues, Jazz, Impro und Rock zuhause. Ihre soulige Stimme und ihre einzigartige Interpretation von "Smoke on the water" auf dem Akkordeon sind legendär.
Doch das ist nicht alles – Alegria organisiert auch im Dachauer Hinterland regelmäßig kleine, aber feine Jam Sessions, die sich weit über den Landkreis hinaus einen Namen gemacht haben.
Begleite uns auf dieser musikalischen Reise und erfahre mehr über Alegrias Leidenschaft für Musik und ihre inspirierende Persönlichkeit.
Verpasse nicht die Gelegenheit, mehr über Hörpfade, Sessions und das Alte Schulhaus in Lauterbach zu erfahren.
Links zum Podcast:Alegria auf Facebook:
https://www.facebook.com/alegria.mannhardt
Facebook-Gruppe der Lautermusiker:
https://www.facebook.com/groups/157465681343928
Die alte Schule in Lauterbach bei Bergkirchen:
https://www.alteschulelauterbach.de/
Aus der Norm! -Website:
https://www.sportguide.rocks/podcast/alegria_mannhardt/
BR und VHS Hörpfade-Kooperation:
https://www.br.de/medienkompetenzprojekte/inhalt/stiftung-zuhoeren/hoerpfade-kooperation-vhs-100.html
Die klingende Landkarte:
https://www.klingende-landkarte.de/
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Tiny Houses erfreuen sich wachsender Beliebtheit, sowohl als Ferienhaus als auch als Hauptwohnsitz. Tatsächlich können sich etwa ein Drittel der deutschen Bevölkerung ein Leben in einem Tiny House gut vorstellen.
In Deutschland hat ein durchschnittliches Tiny House eine Größe von etwa 28,7 Quadratmetern. Im Vergleich dazu liegt die durchschnittliche Wohnfläche pro Einwohner aktuell bei 47,7 Quadratmetern, während sie im Jahr 1991 noch bei 34,9 Quadratmetern und im Jahr 1960 bei etwa 15 Quadratmetern lag.
Gemeinsam mit Tanja Lademann habe ich mich der Frage gewidmet, was es braucht, um ein gutes Leben zu führen. Tanja ist seit einiger Zeit Bewohnerin eines Tiny Houses, und wir haben uns darüber unterhalten, wie es ist, in einem solchen Haus zu leben, und was es bedeutet, einen suffizienten Lebensstil zu pflegen. Auch haben wir sehr offen über die Vor- und Nachteile von Tiny Häusern gesprochen.
Wir haben auch über das Thema Nachhaltigkeit im Bauwesen im Allgemeinen und insbesondere bei Tiny Houses gesprochen. Tanja erläutert, worauf man achten muss, wenn man eine Genehmigung für ein Tiny House beantragt, und wo mögliche Fallstricke liegen können. Im Gespräch haben wir auch die Rolle der Kommunen und Landratsämter in Bezug auf innovative Wohnbaukonzepte angesprochen und erörtert, warum es wichtig ist, nicht nur eine Mobilitätswende, sondern auch eine Wende im Bauwesen schnellstmöglich umzusetzen.
Hinweis: Die Folge wurde Anfang März 2023 aufgenommen. Bitte bedenke, dass sich in der Zwischenzeit die Rahmenbedingung bei Gesetzten und Regularien wieder verändert haben können.
Links zum Podcast:Tanja auf Instagram:
https://www.instagram.com/tanja_lademann/
Der Hersteller von Lotta, dem Tiny House von Tanja (keine Werbung, einfach nur ein geniales Produkt):
https://wohnwagon.at/
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Die junge Ammergauerin Pauli Faistl ist in ihrer Heimat und den sozialen Medien unter dem Namen @einrad_pauli bekannt. Pauli macht ihre Ammergauer Berge mit ihrem geländegängigen Einrad unsicher. Wir sprechen über die Ausrüstung, die man beim Einradfahren in den Bergen benötigt und was ihre bisher größten Herausforderungen waren.
Sie macht sich unter dem Hashtag #ichkämpfefürtoleranz für mehr Toleranz und Akzeptanz in der Gesellschaft stark.
Nach einer überstandenen Thrombose im Gehirn, hat sich ihr Blick auf das Leben um 180° gewendet und sie lebt seit dem nach dem Grundsatz:
"Das Leben ist zu kurz für irgendwann"Aus diesem Grund ist sie gleich nach ihrer Genesung von Oberammergau bis an den Gardasee mit ihrem Einrad gefahren und berichtet in dieser Folge über ihre Erlebnisse und Eindrücke der Reise. Wir sprechen auch über Heimatverbundenheit und wie sie es schafft, den meisten Leuten am Berg ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern.
Ein inspirierende Geschichte über Lebensmut, Toleranz und Heimatverbundenheit.
Links zum Podcast:Pauli auf Instagram:
https://www.instagram.com/einrad_pauli/
Pauli auf Facebook
https://www.facebook.com/meinsportmeinleben
Bericht in der BR Abendschau:
Einradfahren in den Bergen | Abendschau | BR24
Pauli zu Gast bei "Wir in Bayern":
https://www.br.de/mediathek/video/wir-in-bayern-13092022-einradfahrerin-anpflanzen-im-herbst-topfenknoedel-av:62ea675d6dbcb70008afd4a3
Artikel über Pauli:
https://thebrettz.com/einrad-pauli-auf-einem-reifen-durch-die-bergwelten/
https://www.merkur.de/lokales/garmisch-partenkirchen/oberammergau-ort29187/auf-einem-reifen-die-freiheit-spueren-91093137.html
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Die Allgäuerin Lena Müller war schon als Kind immer draußen unterwegs und hat sich früh dem Klettersport verschrieben. Sie gilt als eine der besten Tradekletterin Deutschlands. Bekannt wurde Lena 2020, als sie erst als vierte Frau und erste Deutsch die Trade-Route "Prinzip Hoffnung" im Schwierigkeitsgrad E9/8b+ geklettert ist. Sie promoviert an der Uni Innsbruck und betreibt Klimaforschung über die Auswirkung des Klimawandels auf den Alpenraum. Lena hat das Konzept des Eco-Point Kletterns geprägt, das sich mit Nachhaltigkeit im Klettersport befasst und sich wieder auf das Wesentliche besinnt. In ihrem "Sustainable climbing guide", der als PDF über ihre Homepage bezogen werden kann, findet man zahlreiche Klettertouren rund um Innsbruck, die mit dem Fahrrad und dem Zug zu erreichen sind. Sie engagiert sich in zahlreichen Organisationen für nachhaltigen Bergsport und geht öfters auf Klimaschutz-Demos. Wir sprechen über die kleinen Dinge im Leben, die jeder umsetzen kann und so einen kleinen Beitrag zum Klimaschutz leisten kann.
"Wenn jeder einen kleinen Schritt macht, können wir viel erreichen."Auch erzählt Lena über ihre Sorgen um die Erderwärmung und was passiert, wenn wir das 1,5° Ziel nicht erreichen. Warum die E-Mobilität derzeit ein guter Kompromiss ist und wie es ist, ohne Kühlschrank zu leben.
"Es geht nicht darum um perfekt sein, es geht darum was zu machen"Auch sprechen wir über ihren CO2 Fußabdruck, wie sie ihn um 50% reduzieren konnte und was sie von CO2 Kompensation hält.
Links zum Podcast:Website/Blog von Lena Müller:
https://lenamueller.com/
Lena auf Instagram:
https://www.instagram.com/lenamarie.mllr/
Sustainable climbing guide
https://lenamueller.com/sustainable-climbing-guide/
Film - Alpen to go;
https://lenamueller.com/film-alps-to-go/
Film - More than a route:
https://lenamueller.com/film-more-than-a-route-a-climbers-journey-to-a-new-mindset/
Mobilitätsumfrage DAV:
https://www.alpenverein.de/natur/mobilitaet/ergebnisse-der-dav-mobilitaetsumfrage_aid_16102.html
Mobilitätsumfrage Langläufer aus München:
https://www.langlaufen-muenchen.de/mobilitaetsumfrage/
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Der Langlaufbus ab Dachau und München:
https://www.sportguide.rocks/event/Langlaufbus/
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In dieser Folge dreht sich alles um Janine Jaschkes Reisen nach Nord-Korea und nach Gambia. Wer noch nicht weiß, wer Janine Jaschke ist und was sie umtreibt, dem empfehle ich zuerst den sechsten Teil des "Aus der Norm!" Podcasts anzuhören.
Ihr erfahrt mehr über das letzte sozialistische Land der Welt und wie man in diesem Land reist, sich fortbewegt und dabei ständig unter Beobachtung steht. Janine erzählt über die Begegnungen mit den Menschen und ihre Eindrücke dieses verarmten und vom Westen sanktionierten Landes. Wir sprechen über die Mass Games die jährlich stattfinden und die gewaltigen Choreographiere die werden dieser Festlichkeiten aufgeführt werden. Und wer wissen möchte wie man eine Zeitreise ganz ohne den DeLorean von Dr. Brown aus Zurück in der Zukunft machen kann, sollte in diesem Teil des Interviews gut aufpassen.
Im letzten Teil des Gespräch berichtet sie noch über ihre Reise nach Gambia und wie sie dort in ein Schneeballsystem gerät bei dem dubiose Persönlichkeitsentwicklungsseminare verkauft werden. Über eine glücklich Fügung lernt sie Mr. Bee und sein Camp kennen und hilft ihm seit dem sein Business ohne europäische Abzocker selbst in die Hand zu nehmen. Wer wissen möchte was es mit den begriffen "Bob Marley" und "Bumster" in Gambia auf sich hat und weitere Details zur Gambia und ihrer Reise erfahren möchte ist in diesem Teil des Interviews bestens aufgehoben.
Links zum Podcast:Gambia Trip von Mr.B (Weiterleitung zu join my trip:
https://www.joinmytrip.com/en/trips/experience-gambian-life-with-a-local-and-relax-at-the-beach--ghMZ
Telefonkontakt von Mr. B:
+220 711 2240. er benutzt whatsapp
Facebook-Seite von Mr.B:
https://www.facebook.com/mrb.adventure
"Reisebüro" über das die Nord-Korea Reisen gebucht werden können:
http://www.koreakonsult.com/
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Der Link zu SPORTGUIDE.ROCKS - Mitfahrportal für Outdoor-Sport:
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Der Langlaufbus ab Dachau und München:
https://www.sportguide.rocks/event/Langlaufbus/
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Janine Jaschke reist meist alleine als Frau, ohne Handy, ohne Internet und findet dabei noch ganz neue Facetten an sich selbst. Wir sprechen über ihre Erfahrung als allein reisende Frau und welche Schutzmechanismen sie im Laufe der Zeit entwickelt hat. Janine kann mithilfe interessanter Geschichten und humorvollen Anekdoten die Zuhörer begeistern. Ihr liegt es am Herzen, andere Menschen auf ihren Reisen kennenzulernen und über andere Kulturen zu lernen.
In Teil 1 unseres Interviews teilt Janine ihre Erfahrungen und Eindrücke zu Reisen in den Iran, und ihrer einjährigen Weltreise.
Mit einem Rucksack voller Abenteuer und einem unerschöpflichen Vorrat an Energie, bereist Janine die Welt. Im Verlauf ihrer Reisen hat sie Orte und Länder besucht, die nicht zu den Standardreiszielen von Pauschaltouristen gehören.
Geboren in der letzten Phase der DDR, begeisterte sie sich als junge Pionierin, bevor sie ihre Lehre als Fremdsprachenkorrespondentin und später einen Job in einer großen Wirtschaftsprüfungsgesellschaft begann. Neben ihrem Beruf absolvierte sie noch ein Abendstudium, das sie mit dem Bachelor of international Management abschließen konnte. In dieser Zeit entstand die Idee einer einjährigen Weltreise mit dem Motto "ein Jahr lang Sommer" über die wir in dieser Folge sprechen.
Wenn du mehr über den Iran erfahren willst, kann ich dir das Buch von Nadine Pungs - "Das verlorene Kopftuch" empfehlen. In diesem Buch berichtet sie ebenfalls über ihre Eindrücke und Erfahrungen als allein reisende Frau im Iran:
https://amzn.to/3VO5EG6*
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Was macht Benjamin Weiderer anders?
Er ist nicht nur Personal Trainer, Online Coach, Speaker und Fachbuchautor, sondern vor allem eins: authentisch. Er steht zu seinen Werten und überzeugt durch seine Persönlichkeit. Seine Mission ist es, Menschen zu einer schmerzfreien und nachhaltigen Leistungsfähigkeit zu bringen.
Aber was ist sein Erfolgsrezept?
In dieser Podcast wirst du es herausfinden.
Wir räumen auf mit Fitnessmythen und sprechen über Burn Out, New Work und die Ernährung mit Ketonen.
Links zu Benjamin Webauftritt:
www.bewect.com
Social Media Kanäle von Benjamin Weiderer:
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https://www.instagram.com/bewect.schmerzfrei.trainieren/?hl=de
https://www.xing.com/profile/Benjamin_Weiderer2
Das Buch - Das Menschliche Büro*:
https://amzn.to/3geOmlX
Weitere e-books und Artikel von Benjamin über z.B. Bluthochdruck, Bewegung im Home Office, Myofaszinales Training, findet ihr hier:
https://bewect.com/medien/
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Ausdauerexpertin Anja Kobs ist Weltmeisterin im Triathlon über die Langdistanz und erfolgreiche Trailrunnerin. Im Ehrenamt engagiert sie sich als Sterbebegleiterin in einem Hospiz.
Anja kann auf zahlreiche Erfolge zurückblicken. Die jüngsten Erfolge feierte sie beim Nassfeld Mountain Skytrail und bei der Tour de Tirol. Anja konnten schon den deutschen Wings for Life Run für sich entscheiden. Sie kam spät zum Sport und hat sich von der Zahlenexpertin in der freien Wirtschaft zur Ausdauerexpertin gemausert. Wir sprechen über ihre Pläne als Profi in der nächsten Saison zu starten. Wie sie ihren Trainingsalltag gestaltet und das Schlaf die wichtigste Regeneration ist.
Im Interview sprechen wir auch über das Thema Sterben und ihr Ehrenamt als Sterbebegleiterin in einem Hospiz. Wir sprechen über ihre Charityaktionen die sie jedes Jahr für einen guten Zweck ausrichtet und so Geld für verschiedenste Organisationen sammelt.
Sie ist eine inspirierende Persönlichkeit mit einem bemerkenswerten Lebenslauf und einer Disziplin die seinesgleichen sucht.
Links zu Anja's Webauftritt:
www.anjakobs.eu
Social Media Kanäle von Anja:
https://www.facebook.com/ankobs
https://www.instagram.com/anjakobs/
https://www.strava.com/athletes/59128139
https://www.youtube.com/channel/UCYgFDT7rsv05DyrAHVSSgZQ
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Carsten Unger ist ein begeisterter Langläufer und hat das längste Langlauf-Rennen der Welt, das Nordenskiöldsloppet, zweimal gefinisht. Wir sprechen über den Beginn seiner Langlaufleidenschaft und wie er mit 43 Jahren zum Langlaufen gekommen ist. Weiteres reden wir über seine Motivationstechniken denen er sich bedient. Wir sprechen darüber warum er seine Ski vor dem Rennen 9x wachst. Wie es ist, bei -23 Grad dem Langlaufsport nachzugehen und warum Schweden ein hervorragender Ort für eine Selbstfindungsreise ist. Warum er 35 Runden auf einer 2km Schleife absolviert, am Schlussanstieg die Schritte zählt und wie Carsten sich die Zeit mit Primzahlen vertreibt. Warum Carsten nie vor dem Rennen durch den Zielbogen geht. Was für interessanten Menschen er im Dunstkreises des Events kennengelernt hat und warum Käsebroteliebhaber beim Nordenskiöldsloppet gut aufgehoben sind. Und wie ein verrückter Brite ohne Langlaufkenntnisse das längste Langlaufrennen der Welt gefinisht hat.
Links zu Carstens Webauftritte:
mission220km.wordpress.com
https://www.sponsoo.de/p/carsten_unger
https://www.infranken.de/regional/bamberg/sport/220-kilometern-auf-skiern-das-groesste-das-ich-erlebt-habe;art287,4147759
Toller Film über Carsten beim Rennen (YouTube):
https://www.youtube.com/watch?v=jUMcMI4fK6s&t=9s
Imagemovies des Events (YouTube):
https://www.youtube.com/watch?v=_jRLQdzLL-c&t=150s
https://www.youtube.com/watch?v=PR9Nz4aOKqk&t=21s
Blog des verrückten Briten:
https://haigskiblog.wordpress.com/
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Cem Özulus ist ein ausgewiesener Abenteurer. Er ist mit seinem Klapprad von Rio de Janeiro bis nach Kanada gefahren - eine Reise, die ihn durch 13 Länder und 4500 Kilometer führte. Auf seiner Reise hat er viele spannende Geschichten erlebt, die er nun in seinem Buch "Fahrtwind - Mit dem Klapprad von Rio nach Kanada" teilt. Im Interview verrät er, was ihn auf seine Reise getrieben hat, warum Couchsurfing eine super Sache ist um neue Leute kennenzulernen und warum es nicht ganz ungefährlich ist mit dem Klapprad auf der Panamericana zu radeln. Cem erzählt von seiner abenteuerlichen Fahrradreise von Rio de Janeiro nach Kanada, die ihn nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional herausgefordert hat. Cem berichtet von den Höhen und Tiefen seiner Reise und erklärt warum sinnvoll ist einen Sprachkurs am Anfang seiner Reise zu belegen und warum in Brasilien eine andere Wahrheit über Adolf Hitler existiert als bei uns.
Es war spannend Cem zuzuhören und mehr über seine Reise zu erfahren. Cem ist ein echter Abenteurer und es ist beeindruckend, was er alles erlebt und wie er sich weiterentwickelt hat.
Link* zum Buch:
https://amzn.to/3RYzR3H
Instagram:
https://www.instagram.com/the_individual_story/
Webseite:
https://www.individualstory.com/homesite
Trailer zur Reise:
Fahrtwind - mit dem Klapprad von Rio bis nach Kanada | eine wahre Reisegeschichte von Cem | Trailer
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