Episodes
-
Verletzlichkeit verbinden viele mit Angst und Scham. Was denken nur die Anderen? Aber sich verletzlich zu zeigen hat auch eine positive Wirkung. Wie sehr du zu deiner Verletzlichkeit stehen kannst, hängt von deinem Selbstwert ab.
-
Ist die Hausarbeit DEINE Putzroutine? Ist sie etwas, die ständig zu Streß führt? Oder mach ihr die Hausarbeit zusammen? Wie sieht es in deutschen Wohnungen aus? Sanni und Petra geben Antworten.
-
Episodes manquant?
-
Was bedeutet Freiram lassen? Ist der notwendig ein Zeichen für eine schlechte Beziehung? Da unterscheiden sich die Bedürfnisse und für Frauen ist es noch nicht selbstverständlich, sich ihren Freiraum zu schaffen. Wie machen Sanni und Petra das?
-
Humor bezeichnet die Fähigkeit, Unangenehmes und alltägliche Schwierigkeiten gelassen und heiter zu betrachten. Was genau Humor ist, da gehen die Meinungen auseinander. Aber er bringt uns zum Lachen, hilft Konflikte zu lösen und macht uns das Leben leichter.
-
Authentisch zu kommunizieren hat mit einer guten Selbstwahrnehmung zu tun, und damit, sich dem Anderen zu zeigen. Wie kannst du in Gesprächen ganz du sein? Und willst du das überhaupt? Hör gleich rein.
-
Reden Frauen anders und Männer auch? Gibt es da tatsächlich einen Unterschied? Hier erfährst du, wie Missverständnisse entstehen und warum wir manchmal aneinander vorbei reden.
-
Manifestieren ist eine Technik zum Erfüllen von Wünschen, die leicht erlernbar sein soll. Kann man seine Wünsche einfach so wahr werden lassen?
-
Du traust dir selber nicht so viel zu? Das kannst du ändern. Wie du dein Vertrauen in deine Möglichkeiten förderst und so stärker und erfolgreicherr wirst, erfährst du hier. Hör gleich rein.
-
Beim Glück geht es auch darum, das Vertrauen zu stärken, die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und zu fördern, neue Herausforderungen zu meistern, sowie Kreativität und eigene Lösungswege zu entdecken. Das ist die Selbstwirksamkeit. Die möchtest du stärken? Dann hör gleich rein.
-
Glaubenssätze sind nicht in Stein gemeißelt. Hast du Sätze im Kopf, die dich behindern oder bremsen? Dann weg damit. Wie das geht erfährst du hier. Sanni und Petra haben für dich zusammengefasst, wie du dich von negativen Glaubenssätzen befreist.
-
Wieso du deine Glaubenssätze oft nicht bewusst wahrnimmst, sie dein Verhalten auf ungünstige Weise prägen und was du dagegen tun kannst, darum geht es in dieser
Folge. Ob du glaubst, dass du etwas kannst, oder du glaubst, du kannst es nicht, du wirst auf jeden Fall Recht behalten. Hör gleich rein. -
Geld verdirbt den Charakter. Man muss hart arbeiten und das Leben ist kein Ponyhof. Kennst du solche Glaubenssätze? Das sind Annahmen über uns und darüber, wie die Welt um uns herum abläuft. Und manche dieser Annahmen bremsen dich aus und machen dir das Leben schwer. Finde mit Sanni und Petra heraus, in wieweit dein Leben durch solche Sätze beeinflusst wird.
-
Heute starte eine kleine Reihe über Glaubenssätze, in der du erfährst, wie wenig dein Bild von dir mit dir zu tun hat und was tatsächlich deine Glaubenssätze geprägt haben. Das wird dich überrachsen. Hör gleich rein.
-
Aus mangelndem Selbstvertrauen passieren mehr Fehler als aus Überschätzung. Wer nach Perfektion und Fehlerlosigkeit strebt, macht sich unglücklich. Was steckt dahinter? Höre dir gleich diese Folge an.
-
Indem du für dich sorgst, betreibst du Selbstzuwendung. Selbstzuwendung ist ein entscheidender Schritt für die Entwicklung und Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen. Ein Schritt in Richtung Zufriedenheit und Glück. Wie du das umsetzen kannst, erfährst du hier.
-
Selbstachtung beschreibt den Wert, den du dir selber gibst und ist damit die Voraussetzung für dein Selbstbewusstsein. Möchtest du lernen, dich selbst zu schätzen? Dannhör gleich rein und hol dir gute Tipps von Sanni und Petra
-
Wer sich nicht mag, kann sich auch nicht akzeptieren. Wie Selbstannahme möglich ist, was du dafür tun kannst erzählen dir Petra und Sanni. Lass dich inspirieren.
-
Selbstbewusstsein wird oft mit Selbstvertrauen gleichgesetzt, aber das trifft es nicht ganz. Selbstbewussstsein ist die Voraussetzung für ein gutes Selbstbild und für Selbstvertrauen. Wie du dein Selbstbewusstsein stärken und welche Vorteile du damit in dein Leben holst, erfährst du hier.
-
Eben war es noch schön, jetzt ist alles vorbei. Liebeskummer tut weh, verläuft in Phasen und hinterher kann es dir auch besser gehen. Wenn du mehr erfahren möchtest, hör gleich rein.
-
Unsere Stimme, das faszinierendste Ausdrucksmittel unseres Körpers. Kaum etwas anderes kann uns so berühren, wie eine Stimme. Wie wir unsere Stimme trainieren, mit ihr spielen und Stimmung machen können, erfährst du in dieser Folge. Hör gleich rein, es wird spannend.
- Montre plus
