Episodes
-
Ik vind het ontzettend belangrijk om altijd eerlijk te zijn naar Wies. Het lukt mij, net als alle ouders, niet altijd. En soms is al die eerlijkheid ook gewoon pijnlijk op diepere lagen in mezelf. Maar zuiver en eerlijk zijn, is voor mij van enorme waarde. In deze podcast leg ik uit waarom.
Wil je naar aanleiding van deze podcast met mij in gesprek? Je bent van harte welkom om uit te wisselen.
Dat kan bijvoorbeeld via mijn instagram. https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind
Neem ook eens een kijkje op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Luisteren. Mijn visie daarop is, dat ik naar mijn zoontje moet luisteren en niet dat mijn zoontje naar mij moet luisteren. Ik weet dat mijn zoontje zelf weet wat er goed is voor hem en wat hij nodig heeft. Ik probeer me daar zo goed mogelijk op af te stemmen.
Hoe dat in de praktijk gaat en wat het voor voordelen heeft, daarover vertel ik in deze podcast. Wat fijn dat je luistert.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Episodes manquant?
-
Tegenwoordig zijn we eigenlijk continu uitgedaagd door allerlei externe factoren, van social media en ga zo maar door. Terwijl wat je nodig hebt als bewuste mama, dat zit mijns inziens intern. In jezelf. In je hart.
Hoe kan je met al die prikkels je hart nog horen? Vandaag geef ik een aantal voorbeelden van hoe we in onze situatie de stilte hebben bewaard.
In de zwangerschap zijn wij vrij stil geweest en hebben we bewust geen echo's gemaakt. Na de bevalling hebben we niet direct gefotografeerd en het blijde nieuws pas langzaam gedeeld.
Daarnaast hadden we een periode van 40 dagen heling, herstel en hechting.
Ook op social media ben ik 2 jaar stil geweest en voer ik nu een bewust beleid, rekening houdend met dat ik de mama's die mij volgen tijd gun met hun kind.
Wies en ik doen samen yoga en mediteren samen. Ook staan we meerdere keren per dag even stil bij het moment.
En in die stilte vind ik steeds weer het vertrouwen. In mezelf. In dat ik alles aan kan.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Geleide meditatie speciaal voor jou als thuismoeder om (weer) helemaal trots te zijn op je thuismoederschap. Ook voor "niet 100% thuismoeders" is de meditatie zeer geschikt om lekker mee te luisteren en mee te voelen.
Je hoeft er niet speciaal voor in stilte te gaan zitten, maar het mag wel.
Wil jij weer vol trots in je moederschap staan? Je bent van harte welkom om mee te doen met het online programma 'Opgewekt uit je bed':
https://bewustbijmijnkind.nl/opgewekt-uit-je-bed/
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Tijd is maar een raar ding. Toen Wies net geboren was, ervoer ik een ernstig gebrek aan tijd voor mezelf en werd ik overspoeld door zorgtaken. Op dagen dat ik de vaatwasser was ingeruimd had ik een topprestatie geleverd!
Daarnaast vond ik de dagen juist ook enorm saai en eentonig. Ik keek ieder half uur op de klok of nog maar weer eens op mijn telefoon..
Maar ik heb dit gevecht ten goede gekeerd: Ik kreeg grip op mijn taken en kon het gevecht met mezelf loslaten. Nu leven we in het hier en nu en genieten!
Deze twee blogs gaan ook over mijn gevecht met tijd:
https://bewustbijmijnkind.nl/tijd-voor-jezelf-komt-vanzelf/
https://bewustbijmijnkind.nl/geen-tijd-voor-jezelf-3-tips-om-ermee-om-te-gaan/
Wil jij ook jouw gevecht met tijd ook omkeren naar geluk en harmonie? Je bent van harte welkom om mee te doen met het online programma 'Opgewekt uit je bed':
https://bewustbijmijnkind.nl/opgewekt-uit-je-bed/
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Mijn alleenstaand moederschap kwam behoorlijk onverwacht.. Dat was dus best een flinke aanpassing. Maar ondertussen ervaar ik er heel veel voordelen van. In deze aflevering hoor je hoe het allemaal ontstaan is, hoe ik er mee om ben gegaan en al het moois wat het alleenstaand moederschap mijn zoontje en mij heeft gebracht.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Goede voeding kan op zoveel manieren voor rust zorgen. Ik beschrijf mijn persoonlijke bewustwordingsproces over voedsel en waarom ik al vele jaren geen alcohol drink en geen vlees, vis of ei eet.
Ik vertel over een dieet wat je kunt doen ter voorbereiding op je zwangerschap en over mijn voeding tijdens mijn zwangerschap. Daarna leg ik uit over waarom ik vrij laat ben begonnen met de introductie van vast voedsel bij mijn zoontje.
Ik spreek ook over waarom mijn zoontje in mijn ogen geen voedselallergie heeft, over waarom wij geregeld met onze handen eten en over waarom ik mijn zoontje laat kiezen wat hij eet.
Als laatste sluit ik af met de boodschap die ik graag aan mijn zoontje meegeef over voedsel.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Een spiritual practise is de basis van goed moederschap. Ik leg uit hoeveel voordelen ik in mijn moederschap ervaar door het doen van een dagelijkse spirituele beoefening. Ook vertel ik over de verschillende vormen die mijn spirituele practise in de loop van de jaren heeft gehad. Hoe deze er in mijn zwangerschap uit zag en hoe ik na de bevalling weer langzaam een spirituele routine kon opbouwen en mijn zoontje en ik daar dagelijks plezier en harmonie door beleven.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Een spirituele beoefening is het beste wat je jezelf cadeau kunt doen. Daarom in deze aflevering een korte inleiding en daarna zing ik (met jou) de mantra:
Sa ta na ma
Ra ma da sa
Sa se so hung
Omdat ik iedere thuismoeder een spirituele routine gun :)
De melodie is van Jai Jagdeesh van haar prachtige album Down come the walls.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Het samen met mijn zoontje slapen, daar ga ik nog jaren niet mee stoppen. Ik beschrijf waarom wij ervoor gekozen hebben om samen in één bed te slapen, wat er zo fijn aan is en hoe ontzettend handig het is met borstvoeding geven. Ik vertel ook over het in slaap vallen van mijn zoontje en de verschillende fases die mijn zoontje en ik met samen slapen hebben meegemaakt.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
In deze aflevering vertel ik over waarom ik bewust vrijwel onafgebroken bij mijn kind ben een waarom ik de term "thuisblijfmoeder" niet gebruik.
Ik neem je mee door mijn leven en mijn ervaringen met andere kinderen, voordat ik zwanger raakte.
Daarna vertel ik over waarom ik ervoor koos om niet te werken tijdens mijn zwangerschap en wat mij dat bracht.
Ook de heilige eerste 40 dagen na de geboorte en de traditie om deze in stilte (dus zonder kraambezoek) te beleven, komt aan bod.
Ik vertel ook over waarom het eerste jaar van mijn zoontje voor mij best zwaar was en hoe uit die ervaringen mijn bedrijf is ontstaan voor ondersteuning van thuismoeders.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Wasbare luiers en hoe eenvoudig ons zoontje zindelijk werd.
Onze reden voor wasbare luiers was niet vanwege het milieu of de financiële besparing ten opzichte van wegwerpluiers. Ook vertel ik over de aanschaf, het verschonen en het wassen van de luiers. Daarna vertel ik over de verschillende fases die ons zoontje doorliep om zindelijk te worden en hoe gemakkelijk dat eigenlijk allemaal ging.
Fijn dat je luistert.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Hoe kreeg borstvoeding een plaats in het leven van mijn zoontje en mijzelf? Ik vertel over wat ik het lastigste vind aan borstvoeding geven en hoe ik daar acceptatie in gevonden heb. Ook bespreek ik een paar voordelen van borstvoeding waar ik van te voren nooit bij stil had gestaan. Voordelen op zowel een praktisch als op een meer subtiel niveau.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
-
Waarom ben ik deze podcast begonnen? En wie ben ik eigenlijk? In deze podcast vertel ik over het begin van mijn leven en dat ik altijd op een bepaalde manier een buitenbeentje was. Ik vertel over de kracht van mijn gezin, over hoe ik als jongvolwassene compleet vastliep en hoe ik mijn licht weer heb gevonden.
Daarna vertel ik over hoe mijn man en ik elkaar ontmoetten, over de uitdagingen in onze relatie en over hoe we elkaar altijd hebben geprobeerd te ondersteunen.
Als laatste vertel ik over de ontvangst van onze prachtige zoon en hoe ik gaandeweg alleenstaande moeder ben geworden.
Neem ook eens een kijkje op mijn instagram https://www.instagram.com/bewustbijmijnkind voor beelden, op telegram t.me/bewustbijmijnkind voor een dagelijkse blog, of op mijn website www.bewustbijmijnkind.nl voor mijn volledige aanbod: van meditaties voor moeders tot online groeitrajecten.
