Episodes
-
Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland.
đŹïž den transformative kraften av pusten og dens innvirkning pĂ„ vĂ„r fysiske og mentale helse.đ hvordan bevisst pusting kan bidra til Ă„ redusere stress, angst og fremme indre ro.đ€ betydningen av riktig pusteteknikk for Ă„ forbedre sĂžvnkvaliteten og revitalisere kroppen.đȘ forskjellige pusteteknikker og deres potensial til Ă„ Ăžke energi og vitalitet.đ§ sammenhengen mellom pust, sinnet og kroppen, og hvordan vi kan utnytte pustens kraft for Ă„ forbedre vĂ„r livskvalitet.
I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:
Kontakt Anette:
https://pusteteknikk.no/Kontakt Bokipedia: [email protected]
Support the show
Support the Show.
-
Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland.
đŹïž den transformative kraften av pusten og dens innvirkning pĂ„ vĂ„r fysiske og mentale helse.đ hvordan bevisst pusting kan bidra til Ă„ redusere stress, angst og fremme indre ro.đ€ betydningen av riktig pusteteknikk for Ă„ forbedre sĂžvnkvaliteten og revitalisere kroppen.đȘ forskjellige pusteteknikker og deres potensial til Ă„ Ăžke energi og vitalitet.đ§ sammenhengen mellom pust, sinnet og kroppen, og hvordan vi kan utnytte pustens kraft for Ă„ forbedre vĂ„r livskvalitet.
I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:
Kontakt Anette:
https://pusteteknikk.no/Kontakt Bokipedia: [email protected]
Support the show
Support the Show.
-
Episodes manquant?
-
đïž Teaser: Utforsk Pustens MAGI med En Ekspert
âïž - Ta et dypt Ă„ndedrag og bli med oss pĂ„ en reise inn i pustens magiske verden! I denne to minutters teaseren fĂ„r du et forsmak pĂ„ vĂ„r kommende episode, der vi dykker inn i hemmelighetene bak pusten sammen med en ekspert pĂ„ omrĂ„det.
đ€ - Hvem kan gjesten vĂŠre? En mystisk mester av pusten, en forfatter og sangpedagog, eller kanskje en legendarisk yogi? Finn ut nĂ„r vi avslĂžrer hvem som deler deres dyptgĂ„ende innsikt om pustens kraft. đ«
đ± - Oppdag hvordan bevisst pusting kan transformere din fysiske og mentale helse, og fĂ„ et glimt av hva som venter nĂ„r vi utforsker ulike pusteteknikker, deres potensial og deres pĂ„virkning pĂ„ vĂ„r hverdag.
đĄ - Ikke gĂ„ glipp av denne spennende episoden som vil gi deg innsikt og verktĂžy til Ă„ forbedre din livskvalitet gjennom pusten. Abonner nĂ„ for Ă„ fĂ„ varsler nĂ„r episoden slippes!
Support the Show.
-
đïžââïž I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer fĂžlgende:
đ Ă spore og mĂ„le treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og mĂ„le fremgangen vĂ„r?đïžââïž Ă oppnĂ„ mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?đ€ Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.đȘ Hva er hypertrofi? En grundig forklaring pĂ„ muskelvekst og hvordan oppnĂ„ den.đ Antall repetisjoner: Hvordan pĂ„virker antall reps muskelvekst og styrke?đ NyttĂ„rsforsetter: Vi gĂ„r gjennom en spesifikk og viktig post fra Kristines Instagram om nyttĂ„rsforsetter.đœïž "Muskeloppbygging begynner pĂ„ kjĂžkkenet": Viktigheten av ernĂŠring i treningsregimet.Fordeler av gymtrening for 40+: Hvordan kan trening bidra til Ă„ forbedre livskvaliteten etter 40?đŻ Det ultimate mĂ„let med trening og hvordan oppdage nyanser i farger: Utforsking av personlige mĂ„l og perspektiver.âïž Do's and Don'ts mens man trenerđ "Hvorfor folk liker Ă„ se pĂ„ ansiktet mitt": En humoristisk diskusjon
Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==
Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
đïžââïž Kristines reise fra personlig trener til online coach og arbeidet hennes pĂ„ Viaplay.đȘ Hennes deltakelse i "Norges TĂžffeste" og sammenligning med Fear Factor.đž Utforsking av hennes allsidige Instagram-konto og personlige historie med trening.đ„ Viktigheten av riktig ernĂŠring, kaloritelling og hvordan yoga har endret hennes perspektiv pĂ„ trening.đïžââïž Kule meldinger fra SATSđ DĂ„rlige erfaringer med gymđ„ Motiverende folk pĂ„ gymđ§ Diskusjon om mental trening og betydningen av Ă„ vĂŠre aktiv selv nĂ„r man er skadet.đĄ Verdifulle rĂ„d til en umotivert programleder og innsikt om vanlige feil og misforstĂ„elser ved trening pĂ„ treningsstudioet.
Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! I dag dykker vi inn i verden av trening og fitness med en spennende gjest, Kristine, en erfaren personlig trener og gruppeinstruktÞr basert i Oslo. Hun deler sin unike reise fra trener til online coach og jobben hennes pÄ Viaplay.
I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:
Bli med oss mens vi dykker dypere inn i hemmelighetene bak en vellykket treningsrutine og finner inspirasjon til Ä nÄ vÄre helse- og fitnessmÄl.
Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==Kontakt: [email protected]
Support the Show.
-
Er du klar for Ă„ ta kontroll over din fitnessreise?
I denne spennende teaseren fÄr du et eksklusivt glimt av vÄr kommende episode, hvor vi dykker ned i verden av fitness med vÄr ekspert og personlige trener. Oppdag noen av hennes beste tips, triks og innsikter som vil hjelpe deg med Ä nÄ dine mÄl og ta dine treningsrutiner til neste nivÄ.
*** SpÞrsmÄlet er: Hvem er egentlig gjesten? ***
GjĂžr deg klar til Ă„ bli inspirert og motivert til Ă„ ta det fĂžrste skrittet mot en sunnere og sterkere versjon av deg selv.
Abonner nÄ for Ä ikke gÄ glipp av det!
Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
Velkommen skal dere vĂŠre til podcastens nye episode. I dag har jeg privilegiet av Ă„ samtale med Ă ge Auby, en ekstraordinĂŠr person som guider oss gjennom blindeverdenens unike perspektiver.
Vi prater om:
- Er det ok og bruke ordet "BLIND"
- Er det vanlig at blinde folk tar pÄ hverandre for Ä danne seg en visuell forstÄelse av hverandres utseende?
- Hva er ledelinjer og hvorfor er disse viktige for blinde folk?
- Ledelinjer i landet
- Personlig assistanse for blinde
- Er sport best pÄ radio eller TV?
- Er de gjenvĂŠrende sansene betydelig forbedret hos blinde?
- Kan man HĂRE at veggen er der?
- Hvordan leser blinde tekstmeldinger/sms eller Epost?
- Hvordan kan blinde se forkjellen pÄ en Pepsi vs Pepsi Max?
-Hva er en leselist og hva brukes det til?
og mye mye mer.
Blindeforbundets nettside: https://www.blindeforbundet.no/
đ§ Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
Velkommen skal dere vĂŠre til podcastens nye episode. I dag har jeg privilegiet av Ă„ samtale med Ă ge Auby, en ekstraordinĂŠr person som guider oss gjennom blindeverdenens unike perspektiver.
Vi prater om:
- Elbiler og blinde mennesker
- Sparkesykler og blinde mennesker
- Hvordan ser interiĂžren ut hos en blind person
- Ser blinde pÄ Netflix?
- Viktigheten av blindeskrift
- Viktigheten av stokk for en blind person
- De vanligste Ăžyesykdommene
- Bruker blinde taklys?
- Covid-19Žs pÄvirkninger pÄ blinde mennesker
og mye mye mer.
Blindeforbundets nettside: https://www.blindeforbundet.no/
đ§ Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
Velkommen skal dere vÊre til podcastens nye episode. Her prater jeg med Anne Gunn Halvorsen, en fantastisk forfatter som hjelper oss Ä forstÄ hva STRESS er.
Press PLAY and ENJOY! đđ§đ»ââïžđ§ đ€©
- Hva er kortsiktig og langsiktig STRESS ?
- Hvilke konsekvenser kan STRESS ha pÄ oss ?
- Hvordan bÞr STRESS hÄndteres ?
og
- Kan vi eliminere STRESS helt ut av livene vÄre ?
Vi fĂ„r ogsĂ„ et par super enkle og effektive tips av Anne. Jeg presiserer HĂYT om hvilke av disse som er MIN favoritt.Instagram kontoen til Anne finner dere pĂ„ denne linken:
https://www.instagram.com/annegunnn/
đ§ Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
Velkommen skal dere vÊre til podcastens nye episode. Her prater jeg med Anne Gunn Halvorsen, en fantastisk forfatter som hjelper oss Ä forstÄ hva STRESS er.
Press PLAY and ENJOY! đđ§đ»ââïžđ§ đ€©
- Hva er kortsiktig og langsiktig STRESS ?
- Hvilke konsekvenser kan STRESS ha pÄ oss ?
- Hvordan bÞr STRESS hÄndteres ?
og
- Kan vi eliminere STRESS helt ut av livene vÄre ?
Vi fĂ„r ogsĂ„ et par super enkle og effektive tips av Anne. Jeg presiserer HĂYT om hvilke av disse som er MIN favoritt.
Instagram kontoen til Anne finner dere pÄ denne linken:
https://www.instagram.com/annegunnn/
đ§ Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
I siste delen av Spermageddon fÄr dere forfatterens perspektiv pÄ fertilitetsevnen 50Är fra nÄ, nÞtter og allergier og hvilke Þnskninger/forventninger vi har pÄ myndighetene.
Hvor ofte bĂžr vi ha sex?
I hvilket land spiser de 6 ganger mer lĂžk enn i Norge?
Og mye mer...
Gjest er Niels Christian Geelmuyden og kan nÄs pÄ Facebook:
https://www.facebook.com/nielschristian.geelmuyden/
đ§ Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
I denne episoden prater vi dypere om Ärsakene som pÄvirker spermakvaliteten.
Kan vi leve helt/delvis uten plast?
Hvorfor henger pungen pÄ utsiden av kroppen?
Alkoholens pÄvirkning, rÞyking og oppvarming av kropp ved feber eller badstue situasjon og mye mye mer...
Gjest er Niels Christian Geelmuyden og kan nÄs pÄ Facebook:
https://www.facebook.com/nielschristian.geelmuyden/
đ§ Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
I denne episoden fÄr dere litt historia om hvordan sperma ble oppdaget, feminisering av menn og noen av de vanligste Ärsakene til dÄrlig spermakvalitet.
Gjest er Niels Christian Geelmuyden og kan nÄs pÄ Facebook:
https://www.facebook.com/nielschristian.geelmuyden/
đ§ Kontakt: [email protected]Support the Show.
-
Kontakt: [email protected]
Support the Show.
