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Hola solecitos :)
Si siempre tienes la razón y nunca pierdes una discusión pues deberías escuchar este episodio... En esta entrevista con la estudiante de Psicología Mía Isabela Ponce de León hablamos sobre las diversas opiniones que tenemos cada uno y como el respetarlas puede darnos libertad y beneficiar a nuestro desarrollo. Descubre como en el episodio!!
Gracias por tomarte estos minutos para trabajar en ti <3
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BRILLO INTERIOR es un podcast para TI que anhelas ser mejor que ayer. Aquí encontrarás herramientas en episodios CORTOS de 10-20 minutos. Visita este espacio seguro donde encontrarás más contenido como: Recomendaciones de lectura, consejos de organización, tips y MUCHO MÁS!
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Feliz año!!!
Estoy en constante roce con el miedo, aquí te hablo desde mi experiencia y las cosas que me funcionan para manejarlo. Cómo les comenté en el último episodio la incertidumbre da miedo y un nuevo año está cargado de eso al igual que muchas otras cosas, por eso hoy te recuerdo que el miedo no termina tu destino, no determina lo que haces o quién eres.
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Episodes manquant?
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Feliz navidad!!!
Último episodio del año, no podía concluir sin antes darte la que considero la mejor herramienta para empezar el año. Se que el título es algo extraño pero a lo largo del episodio te hará muchísimo sentido.
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Nuestra madre, pareja, hermanos, hijos son nuestros tesoros, pero ¿son acaso ellos los más importantes? A lo largo de este episodio veremos como ser tu mejor yo impacta en la vida de los demás... También hablamos de empanadas, en caso de que te interese hahaha
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Sabemos que podemos tener un mejor trabajo, mejores notas, mejores relaciones, SENTIRNOS MEJOR, pero nos da miedo soñar en grande porque implica salir de nuestra zona de control.
En este episodio conversamos sobre aquello que necesitas para tener una vida rica y abundante en todos los sentidos, hablamos sobre la vida que te mereces! Descúbrelo en el episodio !!! <3
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"Nunca vas a poder lograr eso" es algo que diría una persona ancla. ¿Consideras que tu barco está lleno de anclas o desde el se visualizan muchos faros? Las personas de tu entorno tienen muchísima influencia sobre tí, aprende a elegirlas!
En este episodio conversamos sobre aquellas personas que nos inspiran y aquellas que nos retrasan. ¿Te considerarías una persona ancla o faro? Descúbrelo en el episodio !!! <3
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PALABRAS EXTREMISTAS. Necesitas tenerlo todo o no tienes nada. Los demás "siempre" son impuntuales. Yo "nunca" haría nada como eso. Mi mamá "siempre" quiere llevarme la contraria... ¿Te resultan familiares? Tendemos a utilizar palabras absolutistas sin saber el impacto que estas tienen en nosotros y los demás!!
En este episodio te explico como estas palabras y otras expresiones pueden cambiar tu vida si se utilizan de una manera poderosa. ¿Eres o estás siendo? Descúbrelo en el episodio !!! <3
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Seguramente todos los días te repites la frase "tengo que" tengo que trabajar, tengo que conseguir dinero, tengo que comer, tengo que hacer tareas... y la lista continua pero la verdad es que no necesitas hacer ninguna de esas cosas, QUIERES hacerlas.
En este episodio con el Psicólogo clínico Felipe Meregildo estuvimos conversando más a fondo sobre esto y el impacto que tiene en nuestro diario vivir. Además, nos da tips sobre como sobrellevar esto y no volvernos esclavos del tengo que. Acompáñanos a descubrirlo en este viernes de cuchicheo!!! <3
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Tienes la ropa que que quieres, el trabajo, el carro, el sueldo, la carrera, la casa... TODO lo que quieres pero aún así sientes que falta algo. Quizás teniendo todo lo que tienes no llena eso que NECESITAS. Te cuento más sobre esto en el episodio!!
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Escucha esto ahora, no, no hay mañana, no hay más tarde. ESCUCHALO AHORA. NO HAS HECHO NADA HASTA AHORA. El momento es ahora. Deja de ponerte excusas, deja de mentirte. Oportunidades como esta solo pasan 2 veces, una hace 40 años y la otra AHORA. ESE MOMENTO QUE ESPERAS ES AHORA
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Hoy en mi cumpleaños #18 les comparto como voy a celebrarlo y porqué no solo deberíamos cumplir años, sino también reconocernos y cumplir metas!!
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Todos somos valiosos de eso no cabe duda pero siento que es más valioso defender quiénes somos.
Se supone que les hablaría sobre como reconocer su brillo pero aborrezco las mentiras y no me sentía en este momento para hablar de eso. Si les puedo hablar con mucha firmeza lo satisfactorio que es defender tu esencia, defender tu brillo, reconocer tus talentos. Debes de tener coraje y valentía para primero reconocer que eres un ser único e irrepetible y segundo defender eso a capa y espada. No basta solo con reconocerlo!! y hoy te cuento mi experiencia en ese proceso. Acompáñame en este capítulo de mi vida hahaha <3
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5 minutos más. 3:06... oh no ahora tendré que esperar a las 3:30!!
Si te identificas con eso seguro procrastinas durante el día, pero no te preocupes, todos y cada uno de nosotros procrastinamos en algún momento, ¡y está bien! no somos máquinas. Sin embargo, si es algo que te gustaría controlar, aquí te ofrezco (GRATIS) 5 consejitos para que lidias con tu propio tu. Entérate como en el episodio <<<333
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Salir de fiesta, pasar el día en tiktok, escuchar música... son todas actividades ruidosas y están bien!! el problema es cuando solo dedicamos tiempo a este ruido y lo convertimos en algo cotidiano. Cuando EVITAMOS lo que sentimos y nos dejamos sumergir en un mundo de RUIDO. Únete a esta conversación donde discutiremos que es realmente el ruido y a qué le tenemos miedo en realidad.
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Desde pequeños nos dicen que hacer y que no y esto va creando en nosotros un miedo al rechazo si hacemos algo diferente. Preferimos hacer lo que se dicte aunque esto signifique renunciar a nuestra esencia y originalidad. En este episodio te cuento desde mi experiencia que podrías hacer para lidiar con este miedo. Recuerda, lo que piensen los demás de ti debe importarte... un carajo!
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¿Desde cuando ser ignorante es un arte?... Si sientes que todos están en tu contra, que nadie puede hacer nada bien, que solo hacen las cosas por fastidiarte o te suena el "¿por qué a mi?" este episodio te será útil. Además, si te afecta mucho el comportamiento de los demás te diré algo en el episodio que quizás nadie se haya atrevido a decirte... Te espero!
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Si te preocupa lo que vayan a decir de tu trabajo, si no está perfecto no lo haces, si sientes que sólo puede salir bien si lo haces tú, si a pesar de tener un buen resultado consideras que pudo haber sido mejor, pues quédate a escuchar!
Vengo a desmentirte todo lo que te han hecho creer y a darte consejos que para mi (de perfeccionista a perfeccionista) han funcionado.
Cuento contigo!!
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Envíame un mensaje de voz y lo escucharemos en el próximo episodio: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aurines-arias/message
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¿Sabes quién fue Epíteto? Me imagino que tampoco has escuchado sobre el estoicismo. En este episodio te cuento un poco sobre esta filosofía que es súper aplicable a la vida diaria, cuyo principal planteamiento es que nuestra felicidad depende únicamente de nosotros. Conoce sus demás principios, fundamentos y cómo aplicarla a nuestro vida escuchando el episodio!
Si han escuchado otros episodios seguramente conocen el principio "recordar la fugacidad de las cosas", lo explico en este episodio!! y también un storytime de Epíteto, algunos dirán que era estúpido, otros que era un genio. Solo hay una forma de saberlo...
Te espero!!
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Queramos o no, nos asustan muchas cosas y cerrar etapas es una de estas. El desconocer lo que se viene, el tratar de prepararnos pero sin la seguridad de que funcione nos asusta. Por eso, hoy conversamos un poco sobre las etapas, y te doy algunas recomendaciones basadas en mi experiencia para sobrellevarlo.
Te deseo siempre lo mejor =D
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Sé que a veces es frustrante saber que vas a reaccionar o que lo estás haciendo, estar consciente de que tus emociones te están controlando, no obstante, nada es imposible para los solecitos por eso aquí les traigo algunos consejos basados en mi experiencia personal sobre como modificar nuestras conductas programadas y construir reacciones sanas.
Apuesto a ustedes <<<333
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