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  • 140. Il faut (vraiment) que ça change : les coulisses de mon business au 3Ăšme trimestre 2024

    140. Il faut (vraiment) que ça change : les coulisses de mon business au 3ème trimestre 2024

    · Bye Bye Procrastination

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    Comment faire Ă©voluer son business ?
    Quelles sont les clés pour prendre de bonnes décisions et développer son activité ?
    Et surtout, ça ressemble à quoi les backstages d'un business dans la VRAIE vie ?

    Je t'emmĂšne dans les coulisses de mon business au 3Ăšme trimestre et je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» LE conseil d'organisation le plus sous-cotĂ© (il a tout changĂ© pour mon business

    đŸ‘‰đŸ» Le bilan sans paillettes du 3Ăšme trimestre pour mon business
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi le lancement de l'agenda RISE a Ă©tĂ© un Ă©chec
    đŸ‘‰đŸ» Le plus GROS problĂšme que j'ai besoin de rĂ©soudre en ce moment dans mon business (il FAUT que ça change)

    Bonne Ă©coute !
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  • 139. 5 stratĂ©gies de productivitĂ© que J’INTERDIS Ă  mes clients (et pourquoi)

    139. 5 stratégies de productivité que J’INTERDIS à mes clients (et pourquoi)

    · Bye Bye Procrastination

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    Si tu pouvais TRIPLER ta productivitĂ©, c’est certain que ta vie serait bien plus simple 🙃

    C’est ce que des MILLIERS de vidĂ©os Youtube, de posts LinkedIn et d’épisode de podcast nous vendent.

    Sauf que dans tous les conseils que l’on trouve sur la productivitĂ©, certains sont VRAIMENT inutiles.

    Voire toxiques.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Les 5 stratĂ©gies de productivitĂ© que j'ai BANNIES de mes accompagnement
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi je trouve ces stratĂ©gies contre-productives voire toxiques
    đŸ‘‰đŸ» Ce que tu peux faire Ă  la place
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi c'est inutile d'essayer de mettre des carrĂ©s dans des ronds (alors que tu pourrais faire diffĂ©remment)

    Bonne Ă©coute !
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  • 138. Gagner 2h par jour : le guide en 9 Ă©tapes pour avoir plus de temps durablement

    138. Gagner 2h par jour : le guide en 9 étapes pour avoir plus de temps durablement

    · Bye Bye Procrastination

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    “Je veux plus de temps”

    C’est le souhait de 99% des entrepreneur.e.s qui rejoignent mes programmes.

    Et, je suis persuadĂ©e qu’il est POSSIBLE pour toi aussi d'avoir plus de temps.

    Et je ne te parle pas de te presser le cerveau comme un citron en utilisant des hacks de productivité vus et revus.

    Tout simplement parce que mĂȘme s'ils sont efficaces sur le court terme...
    Les hacks de productivitĂ© ne sont que le Doliprane qui cache la maladie đŸ˜¶â€đŸŒ«ïž

    Une fois que tu as testé 10000 hacks ultra-difficiles à transformer en habitudes pérennes.

    Tu es mĂ»r.e pour aller activer les leviers stratĂ©giques qui te permettront d'avoir vĂ©ritablement plus de temps sur le long terme 🎯

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi 99% des entrepreneur.es sont dans une situation inconfortablen avec le temps
    đŸ‘‰đŸ» LA question Ă  te poser avant de vouloir "avoir plus de temps"
    đŸ‘‰đŸ» Les Ă©tapes que tu peux suivre pour gagner jusqu'Ă  2h par jour durablement
    đŸ‘‰đŸ» Et je te propose de rejoindre mon programme de coaching BFS (on dĂ©marre le 18 novembre prochain)

    Bonne Ă©coute !
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  • 137. 4 conseils pour passer du chaos Ă  la sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton cerveau d’entrepreneur.e

    137. 4 conseils pour passer du chaos à la sérénité dans ton cerveau d’entrepreneur.e

    · Bye Bye Procrastination

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    Quand tes journĂ©es sont chaotiques, c’est difficile de fermer ton ordinateur le soir avec un vrai sentiment d’accomplissement et de satisfaction.
    Avec en bonus la culpabilitĂ© de ne jamais en faire assez et le stress de la charge de travail qui ne fait que s’accumuler.

    Si tu te reconnais dans cet entrepreneur qui part un peu dans tous les sens et qui s’épuise dans son business Ă  force d’en faire toujours plus, c’est Ă  toi que s’adresse cet Ă©pisode.
    Ici pas de méthode Pomodoro, de matrice d'Eisenhower ou de hack de productivité.

    Au contraire : on vise des leviers puissants pour créer des changements durables dans ta productivité, ta gestion du temps et ton organisation.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Le problĂšme quand tu passes du coq Ă  l'Ăąne 36 fois en une journĂ©e
    đŸ‘‰đŸ» LE shift d'Ă©tat d'esprit qui va changer ta gestion du temps (et ta relation client)
    đŸ‘‰đŸ» Comment finir tes journĂ©es satisfait.e de ce que tu as accompli
    đŸ‘‰đŸ» Comment rĂ©duire ta charge mentale et ta fatigue dĂ©cisionnelle
    đŸ‘‰đŸ» La compĂ©tence que mes client.e.s en coaching dĂ©veloppent et qui change absolument TOUT

    Bonne Ă©coute !
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  • 136. Reprends le contrĂŽle des finances de ton business avec ces 3 calculs simples

    136. Reprends le contrôle des finances de ton business avec ces 3 calculs simples

    · Bye Bye Procrastination

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    Si tu m’avais demandĂ© il y a 5 ans quel bĂ©nĂ©fice je dĂ©gageais de mon activitĂ©, j’aurais Ă©tĂ© incapable de te rĂ©pondre.

    En fait, il s’avĂšre que mon aversion des chiffres m’a tout simplement amenĂ©e Ă  fermer mon premier business.

    Qu’on les aime ou qu’on les dĂ©teste, les chiffres sont au CƒUR de la gestion d’entreprise.

    Dans l’immense majoritĂ© des cas, quand on lance un business ou qu’on devient freelance, on va suivre 2 chiffres :

    Le chiffre d’affaires encaissĂ©

    Le nombre d’euros sur le compte en banque

    Le problĂšme ? C’est TRÈS loin d’ĂȘtre suffisant pour piloter les finances de ton business et pour dormir sur tes 2 oreilles.
    Car ce sont des chiffres qui ne te permettent pas du tout d’anticiper les dĂ©penses qui arrivent ou bien un creux prĂ©visible dans tes ventes par exemple.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi les indicateurs financiers sont essentiels pour la survie de ton business
    đŸ‘‰đŸ» Comment changer de posture par rapport aux chiffres et faire la paix avec eux
    đŸ‘‰đŸ» Quels indicateurs financiers suivre pour contrĂŽler les finances de ton business
    đŸ‘‰đŸ» Comment Ă©valuer la santĂ© financiĂšre de ton business avec des calculs simples

    Bonne Ă©coute !
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  • 135. Entreprendre et crĂ©er un business Ă©panouissant quand on est multipotentiel | Avec SolĂšne Feig

    135. Entreprendre et créer un business épanouissant quand on est multipotentiel | Avec Solène Feig

    · Bye Bye Procrastination

    Est-ce que tu es le genre de personne qui s’ennuie rapidement ?
    Qui a du mal Ă  faire des choix ?
    Qui a l’impression de ne rentrer dans aucune case classique ?
    Ou tout simplement n’a JAMAIS assez de temps pour explorer TOUT ce qui attise ta curiositĂ© ?

    Si tu as rĂ©pondu oui Ă  ces questions, tu es peut-ĂȘtre multipotentiel.le âœŒđŸ»

    Les multipotentiels, ce sont des couteaux suisses hyper curieux qui multiplient les passions et les casquettes.

    Ce qui peut autant ĂȘtre un super-pouvoir quand on arrive Ă  dompter sa multipotentialitĂ©.

    Qu’une malĂ©diction quand on a tendance Ă  la subir.

    Pour explorer ce sujet de la multipotentialitĂ©, j’ai invitĂ© SolĂšne Feig.

    SolĂšne est entrepreneure, elle est podcasteuse, infopreneuse, astrologue et auteure
 Entre autres ! SolĂšne fait partie de ces personnes qui multiplient les passions et dont la curiositĂ© n’a pas de limites.
    Sa multipotentialitĂ©, elle a dĂ©cidĂ© d’en faire un mĂ©tier et d’aider les entrepreneur.e.s multipotentiel.le Ă  faire de leurs facettes variĂ©es une force dans leur aventure entrepreneuriale.

    Avec SolÚne, on a parlé de :

    đŸ‘‰đŸ» sa vision du focus
    đŸ‘‰đŸ» des erreurs que font la plupart des entrepreneur.e.s multipotentiels - qui ralentissent leur business
    đŸ‘‰đŸ» de sa vision de la rĂ©ussite
    đŸ‘‰đŸ» et elle te partage ses meilleurs conseils pour faire de ta multipotentialitĂ© une force dans ton business.

    Bonne Ă©coute !
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    Pour continuer de suivre SolĂšne :
    → Son livre "Pourquoi choisir quand on veut tout faire" (lien affiliĂ©) : https://amzn.to/4dauS9J
    → Son compte Instagram : https://www.instagram.com/solenefeig/
    → Le quizz "Es-tu multipotentielle ?" : https://quiz.tryinteract.com/#/6509b2aeecbbff0014fc327f

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    Se repérer dans l'épisode :
    7:03 : Comment savoir si on est multipotentiel ?
    11:06 : La différence entre la multipotentialité et les autres neurodivergences
    15:10 : Les super pouvoirs des personnes multipotentielles
    21:07 : Les difficultés que les entrepreneur.e.s multipotentiel.le.s peuvent rencontrer dans le développement de leur business
    28:10 : DĂ©velopper son focus et faire des choix quand on est multipotentiel
    41:53 : Écrire un livre quand on veut tout partager

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    L'ouvrage cité dans l'épisode "Rocket Fuel" de Gino Wickman et Mike C. Winters (lien affilié): https://amzn.to/3AYy9LJ
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    Merci Ă  Track ID pour la musique du gĂ©nĂ©rique et la production du podcast đŸ«¶


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  • 134. Tu te sens stressĂ©.e par ton business ? Écoute cet Ă©pisode

    134. Tu te sens stressé.e par ton business ? Écoute cet épisode

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    Il y a un passager clandestin dans le quotidien d’énormĂ©ment d’entrepreneurs et de freelances.

    J’ai nommĂ© le STRESS.

    Clairement, si on pouvait l’expulser sans prĂ©avis, je pense que l’entrepreneuriat serait une toute autre aventure.

    Mais voilĂ , crĂ©er, dĂ©velopper et gĂ©rer un business, ça vient gĂ©nĂ©ralement avec plein de sources de stress. Et on est finalement assez peu Ă  ĂȘtre immunisĂ©.e contre ça.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi la rentrĂ©e est un moment charniĂšre qui peut ĂȘtre stressant
    đŸ‘‰đŸ» Les 2 types d'entrepreneur.e.s face au stress
    đŸ‘‰đŸ» 4 rappels essentiels Ă  Ă©couter et rĂ©Ă©couter si ton business te stresse

    Bonne Ă©coute !
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  • 133. Planning d’entrepreneur : comment (enfin) faire un planning rĂ©aliste que tu tiendras ?

    133. Planning d’entrepreneur : comment (enfin) faire un planning réaliste que tu tiendras ?

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    Elle est comment ta relation avec ton planning d’entrepreneur.e ?

    Est-ce que ton planning et toi, c’est une histoire d’amour, ou bien une relation toxique ?

    Si tu Ă©coutes cet Ă©pisode, c’est peut-ĂȘtre que comme beaucoup d’entrepreneur.e.s, tu as du mal Ă  avoir une relation apaisĂ©e avec ton planning : tu priorises, tu mets des blocs de temps dans ton agenda...
    Mais rien Ă  faire : tes journĂ©es et tes semaines finissent toujours par dĂ©railler et tu as l'impression d'ĂȘtre incapable de tenir ton planning d'entrepreneur.e.

    Résultat : tu es frustré.e, tu te sens nul.le et tu te poses plein de questions.
    Comme —

    Comment bien gĂ©rer son temps en tant qu’entrepreneur.e ?

    Quelle est la meilleure mĂ©thode pour s’organiser ?

    Ou encore comment gérer les imprévus en tant que freelance ?

    Dans cet épisode spécial planning d'entrepreneur je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Les raisons qui font que tu n'arrives pas Ă  "tenir" et suivre ton planning
    đŸ‘‰đŸ» Le premier dĂ©clic Ă  avoir pour changer ta relation avec ton planning
    đŸ‘‰đŸ» Les 3 Ă©tapes pour poser des bases saines
    đŸ‘‰đŸ» Mes conseils en plus pour faire des plannings rĂ©alistes en tant qu'entrepreneur

    Bonne Ă©coute !
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  • 132. 10 minutes pour retrouver de la clartĂ© mentale et sauver ton cerveau de la surchauffe

    132. 10 minutes pour retrouver de la clarté mentale et sauver ton cerveau de la surchauffe

    · Bye Bye Procrastination

    📌 DĂ©couvre l’agenda de productivitĂ© RISE : https://theminimalplan.com/agenda
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    Dans les symptĂŽmes classiques de la charge mentale chez les entrepreneurs, on va retrouver en vrac :

    La petite boule de stress qui grandit un peu plus chaque jour dans l'estomac

    Le vĂ©lo dans la tĂȘte qui te branche sur le travail dĂšs que tu ouvres les yeux

    Une todo qui déborde en permanence et qui ne cesse de grandir

    C'est simple : ta charge mentale est tellement haute que tu as parfois l'impression que ton cerveau est Ă  2 doigts de poser sa dem'.

    Que tu aies besoin de retrouver de la clarté avant la période chargée de la rentrée.
    Ou que ta charge mentale soit déjà dans le rouge.

    Tu es au bon endroit !

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Les bonnes raisons de faire attention Ă  ta charge mentale

    đŸ‘‰đŸ» Les bonnes questions Ă  te poser si tu es en surchauffe

    đŸ‘‰đŸ» Les 5 Ă©tapes de mon petit process de "remise Ă  zĂ©ro" de ma charge mentale en tant qu'entrepreneur

    Si tu Ă©coutes cet Ă©pisode et que tu te sens un peu angoissĂ©.e par la fin de l’étĂ©, la pĂ©riode de la rentrĂ©e qui est souvent trĂšs chargĂ©e
 Je t’invite vraiment Ă  prendre du papier et un stylo en Ă©coutant cet Ă©pisode pour appliquer les conseils de remise Ă  zĂ©ro de ta charge mentale que je te partage.

    Bonne Ă©coute !
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  • 131. Quel est ton profil de procrastination ? (et comment arrĂȘter de procrastiner selon ton profil)

    131. Quel est ton profil de procrastination ? (et comment arrêter de procrastiner selon ton profil)

    · Bye Bye Procrastination

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    Chaque jour, une bataille féroce se joue dans ton cerveau :
    Celle de la raison vs la procrastination

    Parfois on gagne, parfois on perd.

    Tout le monde tombe un jour oĂč l’autre dans la procrastination. Tout le monde.

    Pas pour les mĂȘmes raisons.
    Pas avec la mĂȘme intensitĂ© ou la mĂȘme frĂ©quence.
    Pas non plus avec les mĂȘmes consĂ©quences.

    Mais tout le monde n'a pas le mĂȘme profil de procrastinateur (ou de procrastinatrice).
    Alors quels sont les schémas comportementaux qui te font tomber dans la procrastination ?

    C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode dans lequel je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi la procrastination est un problĂšme (et quel est son prix)
    đŸ‘‰đŸ» La diffĂ©rence entre instinct et raison
    đŸ‘‰đŸ» Les 3 profils de procrastinateur Ă  connaĂźtre
    đŸ‘‰đŸ» Les stratĂ©gies Ă  mettre en place en fonction de ton profil de procrastinateur
    đŸ‘‰đŸ» LA question magique Ă  se poser pour sortir des vortex de la procrastination

    Bonne Ă©coute !
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  • 130. Mes 8 plus grands regrets en tant qu’entrepreneure

    130. Mes 8 plus grands regrets en tant qu’entrepreneure

    · Bye Bye Procrastination

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    J’ai changĂ© mon business Ă  partir du moment oĂč j’ai compris 2 choses :

    Tous les entrepreneur.e.s connaissent des Ă©checs

    L’objectif ce n’est pas d’éviter les erreurs ou les Ă©checs, mais de grandir en les faisant.

    Je te propose donc de faire un petit tour de mon musée personnel des regrets et des échecs.

    Dans cet épisode spécial entrepreneuriat, je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Les 8 plus grands regrets que j'ai en tant qu'entrepreneure

    đŸ‘‰đŸ» Ce que les erreurs que j'ai faites m'ont coĂ»tĂ©
    đŸ‘‰đŸ» Les leçons que je tire de ces Ă©checs
    đŸ‘‰đŸ» Les choses qui sont encore des "work in progress" pour moi

    En espĂ©rant que ça t'aidera Ă  relativiser et Ă  Ă©viter de faire les mĂȘme erreurs que moi !

    Bonne Ă©coute !
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  • 129. 8 idĂ©es d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business

    129. 8 idées d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business

    · Bye Bye Procrastination

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    _
    Un des leviers pour gagner du temps dans un business quand on est seul.e (ou presque) c'est d'automatiser ses tĂąches.

    Et si l'automatisation te fait peur... Pas de panique.
    Car on peut faire des petites automatisations simples qui changeront pourtant ton quotidien et t'aideront à alléger ta charge mentale.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Le rĂŽle de l'automatisation dans un business
    đŸ‘‰đŸ» 8 idĂ©es concrĂštes d'automatisations simples Ă  mettre en place dans ton business
    đŸ‘‰đŸ» Quelques outils Ă  utiliser pour automatiser ton business (et tu en utilises dĂ©jĂ  certains)
    đŸ‘‰đŸ» Mon conseil pour identifier quelles automatisations simples tu pourrais mettre en place dans TON business

    Bonne Ă©coute !
    _

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  • 128. Perte de sens, motivation et projets secrets : mon bilan du 2Ăšme trimestre 2024

    128. Perte de sens, motivation et projets secrets : mon bilan du 2ème trimestre 2024

    · Bye Bye Procrastination

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    Ma routine d'organisation incontournable : faire le bilan de chaque trimestre, et planifier les projets du suivant pour avancer avec clarté.

    C'est le principe de la roadmap business.

    Dans cet Ă©pisode, je t'emmĂšne dans les coulisses de mon business et je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Les objectifs que j'avais pour le 2Ăšme trimestre de 2024 + est-ce que je les ai atteints ou non
    đŸ‘‰đŸ» Les chiffres de mon trimestre
    đŸ‘‰đŸ» La progression sur mes objectifs annuels (chiffre d'affaires, rentabilitĂ©, structuration...)
    đŸ‘‰đŸ» Le bilan Ă©motionnel de mon trimestre et ce que je traverse actuellement
    đŸ‘‰đŸ» Les prochains objectifs et projets des mois Ă  venir

    Et je te dis 2 mots sur le projet secret qui occupe ma tĂȘte, mon coeur et mon agenda depuis plusieurs mois đŸ€«

    Bonne Ă©coute !
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  • 127. Tu galĂšres Ă  atteindre tes objectifs ? Écoute cet Ă©pisode 🎯

    127. Tu galères à atteindre tes objectifs ? Écoute cet épisode 🎯

    · Bye Bye Procrastination

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    Dans Unstoppable, je t'apprends pas à pas à adopter un systÚme simple et efficace pour te fixer les bons objectifs et les atteindre rapidement... Et développer ton business plus sereinement.
    ❗ Le tarif et les bonus de lancement disparaissent dans quelques jours

    _

    On est tout juste au milieu de l’annĂ©e.

    Et je trouve que c’est le moment parfait pour faire un point sur oĂč tu en es dans ton business

    Et par rapport aux objectifs que tu t’étais fixĂ© en janvier.

    Alors quand tu penses Ă  tes objectifs de 2024, comment est-ce que tu te sens ?

    Serein.e ? Stressé.e ? Frustré.e ?

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Le dĂ©clic qui a tout changĂ© dans mon rapport aux objectifs
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi j'ai radicalement changĂ© mon systĂšme d'organisation et ce que j'ai mis en place pour accĂ©lĂ©rer mes rĂ©sultats
    đŸ‘‰đŸ» Les erreurs que j'ai faites dans le passĂ© et qui t'empĂȘchent peut-ĂȘtre toi aussi d'atteindre tes objectifs
    đŸ‘‰đŸ» 4 piliers que je te conseille de mettre en place pour accĂ©lĂ©rer la rĂ©ussite de tes objectifs

    Bonne Ă©coute !
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  • 126. 6 maniĂšres de se rassurer et de gĂ©rer l’incertitude en tant qu'entrepreneur

    126. 6 manières de se rassurer et de gérer l’incertitude en tant qu'entrepreneur

    · Bye Bye Procrastination

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    Quel est ton meilleur conseil / astuce pour faire face au stress de l'incertitude ?
    Envoie-moi un petit email pour le partager 💌
    _
    Le plus dur quand on est entrepreneur ou freelance ?
    GĂ©rer le stress de l’incertitude financiĂšre et la difficultĂ© Ă  se projeter.

    Un gros client qui arrĂȘte son contrat, un lancement qui ne se passe pas comme prĂ©vu, une erreur de l’URSSAF ou des impĂŽts en ta dĂ©faveur

    Ce sont autant d'aléas qui créent de l'instabilité financiÚre,
    et le stress qui va avec.

    Alors comment faire pour gérer l'incertitude quand on entreprend ?
    Comment limiter les risques pour son chiffre d'affaires ?
    Comment réussir à mieux dormir quand on est entrepreneur.e ou freelance ?

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Les 3 facteurs qui crĂ©ent de l'incertitude et du stress
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi tu devrais changer ta posture par rapport au futur
    đŸ‘‰đŸ» 6 conseils concrets pour crĂ©er des filets de sĂ©curitĂ© dans ton business et mieux gĂ©rer le stress en tant qu'entrepreneur.e.

    Bonne Ă©coute !
    _

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  • 125. Burn out : comment Ă©viter de se cramer quand on entreprend | Avec Annie Prevost

    125. Burn out : comment éviter de se cramer quand on entreprend | Avec Annie Prevost

    · Bye Bye Procrastination

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    Le mot est partout...

    Il est sur les lùvres de dizaines d’entrepreneur.e.s, il fait peur : le burn out.

    Entreprendre, c’est se lancer avec passion dans la construction d’une entreprise, c’est mettre Ă©normĂ©ment de temps, d’énergie et de cƓur dans un projet professionnel qui nous fait vibrer.
    Et si la passion pouvait devenir un piĂšge ?
    Et si l’incertitude pouvait finir par nous ronger ?
    Et si, malgrĂ© la libertĂ© et le kiff qu’on nous promet quand on devient entrepreneur.e, on finissait par se perdre nous-mĂȘme ?

    Le burn-out est de moins en moins tabou dans le monde professionnel. Et pourtant, on avoue moins facilement le burn out des entrepreneurs, dans un monde de l’entrepreneuriat oĂč les injonctions Ă  la performance et au don total de soi sont encore la norme.

    Cette semaine dans le podcast, je reçois Annie Prevost pour parler de ce sujet Ă©pineux, mais absolument essentiel. Annie est thĂ©rapeute, consultante et confĂ©renciĂšre spĂ©cialisĂ©e en prĂ©vention de l’épuisement. Son objectif depuis plus de 20 ans : inviter les personnes qu’elle accompagne Ă  se questionner, Ă  s’écouter, Ă  expĂ©rimenter et Ă  se rĂ©ajuster pour se reconnecter Ă  qui elles sont et ce qu’elles veulent vraiment.

    Avec Annie, on a parlé de :

    👉 ce que c’était le burn out,

    👉 ce qui le diffĂ©renciait des autres formes d’épuisement professionnel,

    👉 des facteurs qui augmentent le risque de burn out chez les entrepreneurs

    👉 de ce qui rend le burn out des entrepreneurs encore si tabou,

    👉 et des bonnes habitudes Ă  mettre en place pour rĂ©duire le risque de burn out quand on est son propre boss.

    _

    Continuer de suivre Annie :

    → Sur Instagram @annieaujourlejour

    → Son Podcast Foutrement vrai‱es

    → Son site Internet https://www.aujourlejour.ca/

    → Son compte LinkedIn https://www.linkedin.com/in/annieaujourlejour/

    Bonne Ă©coute !

    _
    Se repérer dans l'épisode :
    06:40 : C’est quoi le burn-out ?
    12:00 : Le burn-out, c’est pour les faibles ?
    16:00 : Les entrepreneur.e.s, plus à risque que les salarié.e.s ?
    20:00 : Comment reconnaĂźtre les signes du burn-out chez les entrepreneurs ?
    27:00 : Burn-out et problùme d’organisation : est-ce la seule source du problùme ?
    34:00 : Quelles actions mettre en place aux premiers signes de fatigue ?
    40:00 : Quels conseils pour les entrepreneur.e.s qui sont épuisé.e.s ?

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  • 124. Pourquoi tu te sens toujours dĂ©bordĂ©.e : 4 raisons (+ les solutions)

    124. Pourquoi tu te sens toujours débordé.e : 4 raisons (+ les solutions)

    · Bye Bye Procrastination

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    _

    Aucun gourou de l’organisation n’osera te l’avouer, mais si tu te sens dĂ©bordĂ©.e, ce n’est peut-ĂȘtre pas une question d’organisation, mais une question de mindset.

    On en parle trop peu, parce que c’est plus facile de se concentrer sur des mĂ©thodes concrĂštes, et pourtant, 90% de tes problĂšmes de gestion du temps viennent de ton mindset.

    Dans cet épisode, j'explore donc la partie immergée de l'iceberg et je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Les 3 grands piliers Ă  travailler pour (vraiment) changer ta gestion du temps
    đŸ‘‰đŸ» Les 4 erreurs mindset que tu fais peut-ĂȘtre et qui t'Ă©puisent
    đŸ‘‰đŸ» Mes meilleurs conseils et outils pour Ă©viter de faire ces erreurs

    Bonne Ă©coute !

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  • 123. Entrepreneur : 4 Ă©tapes pour se prĂ©parer Ă  dĂ©lĂ©guer pour la premiĂšre fois

    123. Entrepreneur : 4 étapes pour se préparer à déléguer pour la première fois

    · Bye Bye Procrastination

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    _

    DĂšs que ton business commence Ă  grandir, et que la gestion du temps devient un vrai problĂšme, le premier conseil que l’on te donne, c’est de dĂ©lĂ©guer.

    Et ÉVIDEMMENT que la dĂ©lĂ©gation fait partie des leviers Ă©vidents et efficaces pour gagner du temps.

    Mais déléguer pour la premiÚre fois, ce n'est pas forcément évident :

    Quoi déléguer ?

    À qui faire confiance ?

    Est-ce que je vais VRAIMENT gagner du temps avec la délégation ?

    Comment m'assurer que les tĂąches seront bien faites ?

    Commencer à déléguer dans un business est un vrai cap à passer.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :

    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi la dĂ©lĂ©gation est un vrai levier de croissance
    đŸ‘‰đŸ» Les dĂ©fis qui viennent avec la dĂ©lĂ©gation
    đŸ‘‰đŸ» La checklist des prĂ©-requis Ă  valider avant de commencer Ă  dĂ©lĂ©guer
    đŸ‘‰đŸ» 4 Ă©tapes pour te prĂ©parer Ă  dĂ©lĂ©guer pour la premiĂšre fois (ou retenter la dĂ©lĂ©gation)

    Bonne Ă©coute !
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  • 122. Mes meilleurs conseils pour prendre des vacances sans stress en tant qu'entrepreneure

    122. Mes meilleurs conseils pour prendre des vacances sans stress en tant qu'entrepreneure

    · Bye Bye Procrastination

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    On commence doucement à se rapprocher de l'été et pour beaucoup, qui dit été dit : vacances.

    Sauf que quand on est entrepreneur ou freelance, l'idĂ©e de prendre des vacances peut parfois ĂȘtre plus stressante qu'enthousiasmante :
    ă€°ïž On a l'impression qu'on va se mettre (encore plus) en retard
    ă€°ïž On a peur de perdre des opportunitĂ©s et du chiffre d'affaires
    ă€°ïž On se dit qu'on ferait mieux de continuer Ă  travailler plutĂŽt que de prendre des congĂ©s
    ă€°ïž On finit par partir en vacances avec notre ordinateur en culpabilisant de ne pas vraiment profiter, et de ne pas vraiment travailler non plus

    Dans cet Ă©pisode, je remets les points sur les i concernant les vacances quand on est entrepreneur ou freelance et je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi tu as BESOIN de prendre des vacances
    đŸ‘‰đŸ» Les difficultĂ©s spĂ©cifiques de prendre des vacances quand on est entrepreneur ou freelance
    đŸ‘‰đŸ» Comment annoncer Ă  tes client.e.s que tu prends des vacances
    đŸ‘‰đŸ» La checklist des choses Ă  faire avant de partir pour avoir l'esprit lĂ©ger

    đŸ‘‰đŸ» Le petit hack qui me permet de rajouter une couche de sĂ©rĂ©nitĂ© quand je pars en congĂ©s
    đŸ‘‰đŸ» 3 questions Ă  te poser pour commencer Ă  anticiper tes vacances dĂšs maintenant

    Bonne Ă©coute !

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  • 121. ProductivitĂ© : mode d’emploi pour s'organiser sans (trop) compter sur sa discipline

    121. Productivité : mode d’emploi pour s'organiser sans (trop) compter sur sa discipline

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    Je ne sais pas toi, mais je rĂȘve d'ĂȘtre quelqu'un de disciplinĂ©.

    Parce que quand on a ce super-pouvoir de la discipline, tout est beaucoup plus facile.

    Pourtant, on PEUT devenir efficace et organisé.e sans (trop) compter sur sa discipline.

    Dans cet Ă©pisode, je te partage :
    đŸ‘‰đŸ» Pourquoi la discipline est centrale dans l'organisation
    đŸ‘‰đŸ» Mon rapport Ă  la discipline
    đŸ‘‰đŸ» Le premier changement de mindset indispensable pour s'organiser sans (trop) se discipliner
    đŸ‘‰đŸ» 3 conseils pratico-pratiques pour devenir organisĂ©.e et booster ta productivitĂ© mĂȘme si tu manques de discpline

    Bonne Ă©coute !

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